俗话说“二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走”，因此，培养宝宝爬行，应在７～８个月大时进行，一般来说，宝宝爬行大致上分为虫爬式以及狗爬式两个阶段。
虫爬式阶段通常在宝宝8个月左右懂得自然爬行的时候。在学习爬行的初期，几乎都是以同手同脚的移动方式进行，之后会以手肘往前匍匐前进，而且腹部贴在地面，爬行速度十分缓慢，看上去就像条小虫子。狗爬式则是在9个月大时，宝宝的身体能慢慢离开地面，采用两手前后交替的方式，开始像小狗一样往前爬行。
一般的训练方法是这样：宝宝７个月以后，应经常让他俯卧，在他面前放个玩具逗引他，使他有一个向前爬的意识。开始时他不会爬，爸妈可用手顶住他的脚，促使他的脚向后用力蹬，这样他就能向前挪动一点。
在学习爬行的最初，首先要求宝宝双臂和肩能够调换重心，在他向前爬时，身体的重心能从一侧上肢移到另一侧。其次，要求宝宝的腿缩到腹部下面，这时我们看到的宝宝是手和膝盖着床，爸妈可用两手轻轻地托起宝宝的胸脯和肚子，帮助他的手和膝盖着床，然后再向前稍微送一下，让他有一个爬的感觉。不断地练习俯卧，反复锻炼双腿的力量及重心和移动，宝宝很快就能学会爬。爬行训练循序渐进，每天训练４次，每次１０～２０分钟左右，可以一边训练一边游戏。
当然，我们所需要的不是会爬几步就行了，光在床上爬是不够的，可买几块地毯铺在地上，或者让宝宝穿厚一点的裤子在地板上随便爬，在宝宝面前放置各种色彩鲜艳的玩具、图片、软垫等色彩鲜艳、有趣的东西，诱导宝宝向前爬行。当宝宝努力爬到“终点”时，爸妈也别忘了须适时给予鼓励。
关于学习爬行的温馨提示
宝宝在学习爬行时更多的是需要自如的活动，从而让他们可以学得更加自在。于是，一片特别针对臀部、腰围、腿围设计的，贴合身体曲线剪裁的纸尿裤就显得特别重要。而且，纸尿裤的吸水能力也应该要考虑，多次尿湿后还能保持干爽的纸尿裤，可以让宝宝屁屁保持干爽舒服，从而增加他们学习爬行的兴趣。
爬行时的安全问题
当宝宝能到处爬行的时候，容易碰到的危险地方和物品就多样化了，爸妈必须注意以下几个容易发生意外的地方。
1.坚硬的地板：水泥、磨石子、瓷砖等所铺设的地板，对学习爬行的宝宝来说，都容易因一不小心跌倒，而造成无可弥补的遗憾。为避免发生危险，可在硬地板上面铺设软垫，不过注意要使用较厚的软垫才能发挥功用。
2.尖锐的物品：如尖锐的桌角或者是柜子角，对家有学爬的宝宝来说简直就是个“危险地带”，其改善的方式为，最好一律将所有的桌角或柜子角套上护垫，就算婴幼儿不慎撞到，也能将伤害降到最低。
3.其他危险物品：如电插座，宝宝在到处爬行的过程中，可能会爬到插座附近，如不小心留意将有触电的危险，爸妈可使用电插座的防护盖，在未使用的插座上加装此装置或是使用安全插座；再有就是热水瓶、药物等，要放在远离宝宝的地方。
爬行可以锻炼宝宝肢体的力量，肌肉的协调，以及给予宝宝感觉的刺激，对于今后的站立，感觉运动的协调，增进认知的发展都有好处，但每一个宝宝都有其独特性，并不是每一个宝宝都必须经过爬行才会站立。爸妈不能着急或强迫宝宝爬行，必须在宝宝愿意的情况下进行爬行训练。
扩展阅读
早教咨询：及早教会宝宝学爬行，能够开发协调能力
正常的婴儿等到了八个月左右的时候，就开始学会爬行。只有懂得爬行的时候，接下来才会发展到走路的过程。及早教会宝宝学爬行，能够开发协调能力父母应该如何协助宝宝，让宝宝学会自如地爬行呢?宝宝的智力无法达到自学的程度，很多时候都会靠爸爸妈妈的指导下完成，赶紧来看看需要准备什么？
下肢准备
宝宝在四个月左右的时候，可以将宝宝跪抱在自己的腿部上，当你仰卧的时候，让孩子跪在你的体侧，手可以扶着你的身体，让孩子跟你一起看书，听儿歌等等，这是锻炼小孩膝盖力量的方式。宝宝腹下垫上枕头呈俯卧位，你用双手抓住宝宝踝部，做前后交叉运动。
四肢协调爬行
首先要让宝宝的手膝或者手足着地，孩子的腹部必须要离开床面，然后保持四肢协调爬行，假如宝宝没有办法稳定的做出这个动作，家长可以用手托住孩子的腹部，一边用玩具诱导。
爬行游戏
当小孩会用爬行的时候，就可以通过游戏的方式，反复练习，爬行的速度也会变快。
游戏1：坐伏抓物
将宝宝非常喜欢的玩具放在与他身体不远的地方，让宝宝试着通过爬行的方式，拿到自己要的玩具。在学习爬行的时候，一开始肯能不算爬，但是这都是预备动作，需要一段时间的摸索。
游戏2：助力行动
在教宝宝爬行的时候，让他们懂得做到四肢协调是最大的难题，因为总是会出现顾不得手脚的时候。宝宝腹下垫上枕头呈俯卧位，你用双手抓住宝宝踝部，做前后交叉运动。
游戏3：钻“山洞”
现在的家庭基本上都有冰箱，洗衣机等等，家长可以将装这个加点的大纸箱，设计成宝宝爬行的玩具，将纸箱两头的盖和底剪掉，使纸箱成为一个方形的筒状。通过这种改造，孩子会出现好奇感，一边玩游戏，一边更快的掌握爬行动作。
及早教会宝宝学爬行，能够开发协调能力。适当的空出一些时间，教会宝宝如何快速爬行。有些小孩为什么很大了还是不会走路，跟爬行时间的快慢有关。当你花更多的心思在宝宝的身上，就能够让他们更早的学会爬行。协调能力也会一点点提高，自己就会慢慢的从爬行到会走路的过程。
宝宝爬行能健脑
宝宝从最初的“受制于人”到后来直立行走，中间必定经过“爬”这一不可缺少的环节。
对于在襁褓中的宝宝来说，爬是一种不错的全身运动。因为宝宝在爬行的过程中，头颈抬起，胸腹离地，用四肢支撑身体的重量，这就使宝宝的胸腹背及四肢的肌肉得到了锻炼，是宝宝日后直立行走的前提条件；随之而来的就是扩大了他视野和接触范围，可以通过感官来刺激大脑，从而促进宝宝各方面的协调，这对宝宝大脑的发育、智力开发有重大意义；此外，爬行对宝宝而言是一项剧烈的运动，能量消耗较大。根据调查研究发现，爬行时比坐着多消耗一倍能量，比躺着多消耗两倍的能量。
通过对同龄宝宝的对比观察我们发现，会爬的婴儿，由于接触新鲜事物相对来说较多，往往显得比较活泼、好动。德国医学界在几十年的研究中发现“爬”对治疗说话有困难的患者有着明显的效果，在以“爬”为主的治疗过程中发现，爬得好的宝宝，在学习走路时也较快，开口也早，认字和看读的能力也强。为此，他们认为爬可促进人脑发育，并主张幼儿爬得越早越好，越多越好。
宝宝在6个月初时可能对爬还比较陌生，这个姿势由静到动，范围由点到面，还需要一个过程。家长可以让宝宝俯卧在硬床上，放个玩具逗引他，让他有一个向前爬的意识。
开始时他可能不太愿意接受这种方式，父母要不失时机地给予鼓励。此时父母可用手顶住他的小脚丫，使他的脚向后用力蹬，这就可以向前挪动一点。在最初时，首先要调换宝宝的重心，使宝宝的双臂和肩可以支撑身体，父母也可以用双手轻轻托起宝宝的胸脯和肚子，大多数宝宝都是手和膝盖紧贴着床，这时父母要帮助宝宝把腿缩到腹部下面，再向前稍微送一下，让宝宝感受到爬的感觉。反复锻炼，能够促进宝宝双腿力量的增加和重心的移动，这样宝宝很快就学会爬了。
亲子小贴士
爬行有利于提高宝宝全身的协调性，开发他的智力潜能，对加强大脑控制眼、手或脚协调的神经发育有极大的益处。爬行还可以训练宝宝的灵活性。宝宝爬行的空间不要局限于床上，我们可以让宝宝穿厚一点的裤子在地板上随便爬，这就为宝宝跪和转移重心站立，打下扎实的基础。
婴儿爬行益处多多
宝宝学爬行
7-8个月的婴儿开始学会爬行。婴儿爬行时，头与颈部抬起，胸腹部也相应挺高，由于整个身体的重量是借助上下肢支撑的，每天反复如此活动，不光四肢的肌肉可以得到锻炼，还有以下多种好处。
防肥胖：婴儿的爬行是婴儿时期最好的全身运动，爬行势必消耗热量，躯体的活动也随之加强，可增加食欲，促进消化功能。经常爬行，可使婴儿皮下脂肪积聚减少，使婴儿的肌肉相对较为坚硬结实。
防诵读困难：婴儿爬得越多，学说话的速度加快，学新知识和看、读能力也增强。统计表明，儿童期有阅读困难的孩子，很多是由于婴儿期缺少爬行环境和爬行训练造成的。
防治疾病：爬行对婴儿的一些疾病还有治疗作用。国外对脑瘫患儿早就采取了爬行训练的方法，在治疗损伤性耳聋和语言发育迟缓的病儿中，爬也是其中的一种重要治疗手段。
防弱智：爬行还有助于婴儿的智力开发，这是因为婴儿爬行时，经常处于俯卧、抬头的姿势，可促进其颈部肌肉的发育，孩子抬头越高，视野也越开阔，孩子就可自由观察和探究周围的事物，从而促进神经系统，尤其是大脑的发育。
宝宝的爬行行为举止都需要爸爸妈妈们的仔细观察，结合行为成长的一些基本规律，从而让他们更加健康快乐的成长起来。
婴儿重要的才能——爬行
育儿专家提醒广大家长，除了带宝宝到户外走动，还有一项非常重要的事不可忽视，那就是多让宝宝练习爬行。
6-10个月是宝宝爬行的关键时期，多让宝宝爬行，对宝宝发育大有裨益，能增强肢体耐力、加强活动的顺序能力和维持平衡能力等。如果宝宝爬行时，家长用玩具在前方逗引他，能帮助宝宝感知距离、方向，同时通过视觉、听觉等感官的信号引起大脑发出让肢体去够取它的命令，这个过程能训练宝宝的注意力、观察力等多方面的能力。育儿专家向6-10个月宝宝的家长推荐了几种帮助宝宝练习爬行的方法和游戏，不妨试一试：
推荐游戏一：匍行练习
宝宝6个月，就能以腹部为支点在床上打转。把一个会发声的玩具放在宝宝前方，他(她)想拿玩具，就会使劲，但一使劲身体却向后挪动，这是因为脚趾没有顶着床铺。这时家长要帮忙推着宝宝的脚，让他(她)的脚趾顶着床铺使劲，这样才能让宝宝向前匍行。每天尽量让宝宝多练习几次。
推荐游戏二：爬行训练
当宝宝能以腹部为支点向前匍行时，家长用双手或毛巾把宝宝的腹部抬起来，使宝宝的手和膝盖着地向前爬行。开始家长要用力提起宝宝的腹部，等他(她)练习到一定程度时，就会他(她)自己提起腹部。家长可以用绳子拉着宝宝喜爱的玩具，放在宝宝伸手可及之处，待宝宝快要拿到时略微拉远一点，让宝宝往前爬行一步。训练的初期，让宝宝爬上两三步就能拿到玩具，然后休息一会。掌握拉玩具的速度很重要，既要让宝宝能够抓到，又要让速度逐步加快。每天练习，玩具可以经常更换，后期可以取一些移动的玩具，如滚球、木乌龟、小车等，有声音的、发光的、会动的玩具更有吸引力。
推荐游戏三：钻隧道
找一个长的大纸箱，做成隧道，最好在隧道中铺点垫子，把一个玩具放在隧道的另一头，让宝宝爬过去拿到它。对宝宝来说，爬隧道是一个非常神秘和令人激动的游戏，人忽然不见了，又忽然出现了，就像变魔术一样。
推荐游戏四：翻越障碍
在地板上设置简单的障碍物，如大枕头、沙发垫、绒布玩具、椅子(从下面钻过去)等，鼓励宝宝沿着设置好的障碍一个一个地翻越：爬过枕头，绕过玩具，从椅子下钻过去当宝宝通过这些障碍时会很开心，觉得自己很有本领。