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1至3岁宝宝食谱食量参考
1至3岁宝宝食谱大全及做法每天摄入量参照：
1、谷物。每天摄入量150～180克，如各种米、面等大小粮食品类。
2、豆类食品类。每天摄入量25～50克，如水豆腐、水豆豉等。
3、蛋类食品。每天摄入量40克，能够 是生鸡蛋、鹅蛋等。
4、肉类食品。每天需求量40～50克，包含生猪肉、鱼类、鸡肉及动物內脏等。
5、蔬菜水果。每天摄入量150～250克，在其中青菜应占一半左右。
6、新鲜水果。每天摄入量50～100克，依据时节采用不一样种类，留意一些易容易上火的新鲜水果应操纵宝宝服用，如：荔技、桂圆、橘子等。
7、奶制品。每天摄入量250～500ml，假如宝宝牛乳吃的少了，还可以用酸奶、豆桨、酸牛奶等填补。
你的宝宝每天吃的食物量是不是能考虑其生长发育的必须呢？这儿仅仅出示一个宝宝食谱大全及做法的参考量，无须彻底局限于此，要是宝宝均值每日的食物摄入量不必过少或过多就可以，由于每一宝宝的生长发育水准不一样，食物的需要量也会大不一样。
1-3岁宝宝礼貌教育策略
有礼貌的宝宝人见人爱。父母无不希望把自己的宝宝养育成有人缘、守规矩、有修养的小绅士、小淑女。怎么调教呢？
其实，爸爸妈妈要想使宝宝获得讲礼貌这张人际交往的“通行证”，只要从日常生活的点点滴滴入手，就不难使宝宝逐渐学习到社交的礼仪、养成讲礼貌的好习惯。
1-2岁宝宝礼貌教育策略
调教策略1：微笑也是一种礼貌
礼貌教育越早越好，微笑就是其中之一。所以，在宝宝还不能用一句完整的话表达自己的意思时，爸爸妈妈最好经常逗宝宝“笑一笑”，鼓励他多在家人面前、在熟人面前笑，让宝宝知道微笑是向人表示友好的一种方式、喜欢笑。
调教策略2：说话要说文明话
开口学说话，是宝宝学习礼貌的一个好时机。父母反复告诉小宝宝：接受了别人的帮助或礼物时，应该说“谢谢”；需要或希望得到别人的帮助，先对人家说“请”；做错事情、惹了麻烦或影响了别人，应该说：“对不起”……如此，宝宝就能在学说话的第一时间内，接受礼貌语言，且印象深刻，能避免走弯路。
2-3岁宝宝礼貌教育策略
调教策略1：让宝宝“爱”上打招呼
带宝宝外出，见到认识的人，教会宝宝说“叔叔好”或“阿姨好”，除了对方赞美宝宝之外，爸爸妈妈也要及时附和，肯定宝宝“有礼貌、真乖”；这个积极的回应是对孩子最好的鼓励。然后继续督促宝宝这样做。有了被夸奖这个美好的感觉激励着，久而久之，宝宝见了熟人就会自觉地打招呼了。如果宝宝对陌生人也主动问好，父母一定要夸他做得好，是个受人欢迎的孩子。当然，每次进家门，要和家人打招呼；出门之前要说“再见”。
调教策略2：听，有人在说话
在家人讲话或爸爸妈妈和客人谈话时，宝宝经常会有话要说。在别人说话的时候要注意倾听，不能大声喧哗、也不能中间插嘴；平时和大人说话，要看着对方的眼睛、认真听，不可随意走开。如确实有事，可先拉拉大人的衣服，或以目光示意；得到允许后小声说出自己的想法。让孩子懂得，这样做是对他人的尊重，而以尊重为前提，凡事会更顺利。
调教策略3：做个热情好客的小主人
家里有客人来，父母不妨利用这个机会训练孩子讲礼貌。比如，在客人进门的时候，教宝宝舞着小手说“欢迎”、甜甜地问声好；稍大一点的宝宝，妈妈不如放手让他摆糖果、拿饮料；如果有小朋友来，提醒宝宝主动拿出自己的零食、玩具、图画书，和小朋友一起分享，不和小朋友争吵。另外，也不要借着小客人在，提一些额外的要求，或无理取闹。
有礼貌的宝宝人见人爱。父母无不希望把自己的宝宝养育成有人缘、守规矩、有修养的小绅士、小淑女。怎么调教呢？
其实，爸爸妈妈要想使宝宝获得讲礼貌这张人际交往的“通行证”，只要从日常生活的点点滴滴入手，就不难使宝宝逐渐学习到社交的礼仪、养成讲礼貌的好习惯。
宝宝礼貌教育之父母守则
◎ 给宝宝一个“范本”
要求宝宝做到的事情，父母一定提前做到，并给孩子一个好的“模板”。
◎ 提供“实习”的机会
学习讲礼貌也是个反复实践的过程，父母应多给宝宝创造练习的机会。
◎ 避免“硬碰硬”
有的宝宝个性比较强或相对内向，不愿意和人打招呼，如果父母强迫孩子，很可能适得其反；不如暂时放弃，并以自己的言行给宝宝做个表率。因为，父母“做的”比“说的”更能使宝宝明白自己该怎么做。
适合1-3岁宝宝的儿歌——植物
适合1-3岁宝宝的，关于植物的儿歌。
《笋娃娃》
沙沙沙，沙沙沙，竹林里，谁说话？春娃娃，到山洼，蹿出一群笋娃娃。
《萝卜白菜》
红萝卜，大白菜，红的红来白的白，吃萝卜，吃白菜，圆圆的脸儿真可爱。
《多吃蔬菜身体好》
大萝卜，水灵灵，小白菜，绿莹莹，西红柿像灯笼，黄瓜一咬脆生生，多吃蔬菜身体好，壮壮实实少生病。
《瓜》
黄瓜脆，丝瓜长，西瓜甜，冬瓜胖，菜瓜甜瓜和南瓜，一个一个有营养。冬春种下一棵秧，夏天瓜儿满园香。
《胡萝卜》
胡萝卜，大白菜，嫩豆腐，鲜牛奶，红苹果，绿黄瓜，吃得多，长得快。
《七个果果》
一二三四五六七，七六五四三二一。七个阿姨来摘果，七个篮子手中提。
七个果子摆七样，苹果、桃儿、石榴、柿子、李子、栗子、梨。
《吃荸荠》
荸荠有皮，皮上有泥。洗掉荸荠皮上的泥，削去荸荠外面的皮，荸荠没了皮和泥，干干净净吃荸荠。
《金瓜瓜，银瓜瓜》
金瓜瓜，银瓜瓜，村里瓜棚结瓜瓜，瓜瓜落下来，打着小娃娃。
娃娃急得叫妈妈，妈妈急得抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。
《种西瓜》
小小孩，上南洼，刨个坑儿种西瓜。先长叶，后开花，结个西瓜圆又大，乐得小孩笑哈哈。
《含羞草》
含羞草，到我家，手指一点，头低下。
《爬山虎》
爬山虎，最怕冷，秋天刮凉风，小手都冻红。
《莲蓬》
莲蓬娃，马脑瓜，眼睛多，不会眨。
《小玉米》
小玉米，金头发，好象洋娃娃，搂搂它，亲亲它，我也象妈妈。
《柳姑姑》
柳姑姑，池边站，绿头发，飘水面。风儿梳，雨儿染，越梳越染越好看。柳姑姑笑成一朵花，花儿名字叫春天。
《牵牛花》
牵牛花，会牵牛，牵着牛儿到处游。一游游到银河边，洗个澡儿乐悠悠。
《太阳花》
个儿高高，脸儿俏俏，太阳出来哈哈笑，太阳下山它睡觉，一朵一朵真不少，给你一朵要不要。
《小松树》
小松树，点点头，雨来洗洗脸，风来梳梳头，太阳公公一出来，伸手又抬头。
《水仙花》
水仙娃娃，接到我家，爱喝清水，不吃泥巴。
《荷叶》
荷叶大，荷叶圆，荷叶好像碰碰船。船挤船，不能玩，急得青蛙转圈圈。
《小花猫》
小花猫，胡子翘，走起路，静悄悄，喵呜一声叫，老鼠逃不掉！
《洗澡歌》
小鸭子，嘎嘎叫，走呀走，摇呀摇，见了水，要洗澡，扑嗵嗵，往下跳。
《小螃蟹》
小螃蟹，真骄傲，横着身子到处跑，吓跑鱼，撞倒虾，一点也不懂礼貌。
《蚂蚁搬虫虫》
小蚂蚁，搬虫虫，一个搬，搬不动，两个搬，掀条缝，三个搬，动一动，四个五个六七个，大家一起搬进洞。
《啄木鸟》
啄木鸟，啄木鸟，会听诊，会开刀，治病不要钱，只收虫一条。
《小鸵鸟》
小鸵鸟，脾气怪，奶奶喊他他不睬。脑袋钻进沙堆里，嘴里喊着："我不在！"
《小羊小》
小羊小，吃青草，吃了青草长羊毛。羊毛白，羊毛长，打毛线织衣裳。
《小燕子》
小燕子，真灵巧，身上带把小剪刀；上天剪云朵，下河剪水波；剪根树根当枕头，剪块泥巴搭窝窝。
《小肥猪》
小肥猪，胖乎乎，吃饱饭，睡呼呼。
《小山羊》
小山羊，咩咩叫，上山坡，吃青草。草儿长得好，羊儿吃得饱。
《小蜜蜂》
小蜜蜂，嗡嗡嗡，飞到西，飞到东，传花粉，采花蜜，我们学它爱劳动。
宝宝食谱之1-3岁宝宝补钙食谱
1.宝宝食谱大全及做法虾皮碎菜包
原料：虾皮5克、青菜50克、生鸡蛋1个、自发面粉、一丝调味料等。
作法：用温开水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，添加打撒炒过的生鸡蛋;青菜洗净略烫一下，也切得极碎，与生鸡蛋调为包馅;自发面粉合好，略醒一醒，裹成提褶小包子，上笼煮熟既成。
补钙补锌秘密：虾皮带有丰富多彩的钙、磷，青菜经汆烫后可除去一部分盐酸和植酸，更有益于钙在肠胃消化吸收。生鸡蛋的益处自不必说，10月左右的商品一定会十分喜爱这类鲜美的小包子。
2.宝宝食谱大全及做法之排骨皮蛋粥
原料：稻米100克，小排骨200克，皮蛋一个半，花生仁30克，香菜少量;生抽、食盐、食用油、鸡精各适当。
作法：
1、把小排骨洗净，切割成2公分长的段儿，用生抽、盐腌制1钟头，放入开水中煮开。
2、将皮蛋去壳，洗净，切割成小三角。
3、把稻米、花生仁洗净，放入开水锅中煮，当小米粥将熬比较好的时候，放入皮蛋丁、生抽、鸡精;另用炒菜锅，放入食用油，炸香菜成橙黄色，出葱香气时，倒进小米粥中，至粥熬好之后，将排骨配到粥中，就可以服用。
补钙补锌秘密：排骨与松花蛋煮粥，有滋阴降火、生津解渴燥的作用，少年儿童秋季服用，能够 祛病健身。
3.宝宝食谱大全及做法之香香骨汤面
原料：猪或牛踝关节或脊梁骨200克、龙须面5克、青菜50克、食盐少量、白醋数滴。
作法：将骨砸烂，放入凉水选用低火熬煮，烧开后酌加白醋，再次煮30分鐘;将骨弃之，取白汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、剁碎的青菜添加汤中煮至面熟;放盐推匀既成。
补钙补锌秘密：大骨汤含有钙，另外含有蛋白、人体脂肪、糖分、铁、磷和复合维生素，能为已经持续增长的1岁左右商品填补优质蛋白质和铁，防止软骨症和缺铁性贫血。