充裕而全方位的营养成分是确保宝宝快乐成长的物质条件，以便保持宝宝的一切正常内分泌系统和考虑生长发育的必须，每天务必供求平衡宝宝六种身体必不可少的营养元素。下面介绍了宝宝食谱大全及做法。
一、蛋白。这是组成组织细胞和机构的基础成分，每天需求量应为35-40克。关键来源于为肉、蛋、鱼、豆类及各种各样谷类类。
二、人体脂肪。它的功效是出示发热量，调整人体体温，维护神经系统及身体人体器官，推动维他命消化吸收，每天需求量应为30-40克。关键来自动植物油、乳类、鸡蛋黄、肉类食品和淡水鱼。
三、糖分。这是出示身体主题活动和生长发育需要能源的关键来源于，每天摄取量应为140-170克。食材中的谷物、豆类、食用糖、蔬菜水果、新鲜水果都可以出示糖分。
四、 矿物。在其中钙是宝宝人体骨骼和门牙生长发育的关键原料，每天应保证供给600mg。优质蛋白质在奶制品、蛋类食品、淡水鱼、豆类及蔬菜水果中含量较高。铁是身体造血功能的关键原料，每天应保证供给10mg上下。宝宝食谱大全及做法，关键需从蛋白质食物、鸡蛋黄、猪瘦肉、青菜及豆类中摄入。锌能够 提高胃口，推动宝宝生长发育，在小动物內脏、花生仁、香蕉苹果及豆类中含量 较高，每天应摄入10mg。碘都是宝宝生长发育必不可少的一种十分关键的营养元素，它与宝宝智能化发展趋势和体能生长发育息息相关，每天应确保摄入70mg。碘在各种海产品 品中含量极其丰富多彩，服用碘盐都是补碘的好方法。
五、维他命。功效是保持一切正常的内分泌系统和生长发育。在其中更为关键的是维他命A、B1、B2、C、D，关键来源于是蔬菜水果、新鲜水果、肉、蛋、豆、奶及杂粮。1-3岁宝宝维他命D的每天摄入量应为400国际单位。
六、水。是身体最关键的成份之一，保持身体基础代谢和特异性免疫等，这一环节的宝宝每天每公斤休重应填补水份125-150ml。
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5岁宝宝食谱大全及做法
5岁宝宝食谱中，每顿饭饮食需有几类食材构成，一般要包含充裕的谷物或地下茎类来出示基础的发热量，次之要带有动物与植物蛋白，还有要带有丰富多彩的蔬菜水果和新鲜水果，出示人体必不可少的维他命和碳酸盐。最终人体脂肪、油、糖都是不可或缺的，考虑能源必须。
1、宝宝食谱大全及做法之善心蔬菜水果蛋饼
食物：冬瓜50克、马铃薯1个、豌豆50克、鸡蛋3个、红萝卜1根、西兰花1把、豌豆苗1把、乳酪1片、植物油适当。
作法：将新鮮豌豆剥出。土豆切丝。冬瓜要连皮切条，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，炒菜锅入小量植物油，将南瓜丝、土豆丝放进炒过，放盐调料。将打撒的鸡蛋淋入马铃薯和冬瓜中，渐渐地烘熟。鸡蛋饼外侧渐渐地熟后，用炒勺推一下，避免黏锅。匀称撒进煮熟的豌豆，再撒进切条的乳酪。
2、宝宝食谱大全及做法之萌版鸡蛋盅
食物：鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃仁碎、香莱末、盐、黑胡椒少量。0元领专业情感分析!10s快速预约
作法：用鸡蛋器把鸡蛋煮熟。煮熟后把鸡蛋黄取出来。提前准备好沙拉酱，肉松，核桃仁碎，香莱末，盐，黑胡椒等原材料。在鸡蛋黄里添加沙拉酱，添加肉松，核桃仁碎，香莱末，盐，黑胡椒碎搅拌。将拌和好的鸡蛋黄放进鸡蛋清中就可以。
宝宝食谱：宝宝果汁食谱大全及做法
1、宝宝食谱大全及做法之西红柿汁——西红柿200克、苹果200克(或取西红柿、辣椒各30克，莴笋100克)，制做时，不必把西红柿的皮剥掉，由于在其中维他命C和矿物的含水量很高，对身体健康和肌肤保养功效挺大。
2、宝宝食谱大全及做法之橘汁——鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克，适当凉白开。对滋养宝宝肌肤、秀发，健康保健双眼常有显著效果。
3、宝宝食谱大全及做法之胡萝卜汁——胡萝卜一个、苹果一个，将胡萝卜、苹果切切丁小块一起放进食品粉碎机中以低速档转动60秒，接着放水。能推动宝宝肝、肾的魅力与生长发育。
4、宝宝食谱大全及做法之苹果汁——苹果50克，将苹果及约90ml凉开水，放进食品粉碎机中搅拌就可以。使宝宝一天活力四射，小脸儿丝滑白里透红。
5、宝宝食谱大全及做法之芒果汁——青芒带有丰富多彩的食材化学纤维和胡萝卜素，有利于宝宝的基础代谢和缓解视疲劳，极其丰富多彩的维他命则能够 提升宝宝人体免疫能力。
6、宝宝食谱大全及做法之葡萄汁——红提、苹果、温开水适当。苹果汁和葡萄汁这二种水果汁带有很多的纯天然糖、维他命、营养元素和柠檬酸，能推动宝宝人体的基础代谢，对毛细血管和中枢神经系统生长发育有利，还能预防流感。
4岁宝宝食谱大全及做法
饮食搭配主要一条是对小孩的食材巧加挑选，挑选这些无农药污染、无发霉、磷酸盐含水量低，且新鮮整洁的食材，如米、面、豆类食品、莴笋、葱、蒜、苋菜、马铃薯、箩卜、红薯等。如今详细介绍几种4岁宝宝食谱的做法：
1、宝宝食谱大全及做法之鱼子酱花朵饭团
食物：米饭、虾米皮、熟扁豆、红萝卜丁、 鱼子酱、盐、食用油。
作法：原材料齐备，锅里放少量油，放进虾米皮煸炒。红萝卜滚刀块。等虾米皮略微发黄后，添加红萝卜再次煸炒一会儿。随后将熟扁豆、炒好的虾米皮、红萝卜丁一起放进米饭中。加上小量的盐，将全部原材料切拌匀称。取一个红梅花压膜，将米饭填写在其中碾成红梅花饭团。最终把鱼子酱放到饭团上就可以装盘服用。
2、宝宝食谱大全及做法之黑胡椒马铃薯冬瓜腊肠饭
食物：腊肠80克、土豆丁60克、冬瓜100克、洋葱50克、食用调和油适当、食用盐适当。0元领专业情感分析!10s快速预约
作法：提前准备好米饭。腊肠、洋葱滚刀块，冬瓜和马铃薯削皮滚刀块。锅里滚油，油烧后，放入洋葱丁，炒出香味，添加腊肠丁，爆锅出腊肠油和洋葱油，盛出预留。留有锅里的油倒入马铃薯煸炒，马铃薯掉色后倒入冬瓜拌炒，待冬瓜变松倒入适当温开水未过 他们。文火烧煮5分鐘，将米饭倒入拌和，撒上黑胡椒和食用盐，焖煮3分鐘。当水份焖干后，熄火，将全部原材料盛出，土豆饭放凉后，拌入以前盛出的腊肠和洋葱酥，将米饭制成饭团就可以。
两岁宝宝食谱大全及做法
我现在应当留意的是：宝宝的胃容积比较有限，宜少食多餐；多吃蔬菜水果、新鲜水果；适当摄取动物与植物蛋白质；牛乳中营养成分丰富多彩，非常是含有优质蛋白质，有利于宝宝消化吸收，因而这一时期牛乳仍是宝宝必不可少的食材；杂粮精粮必须吃，能够防止维他命B1缺乏症。综合这些症状，准备了宝宝食谱大全及做法。
宝宝食谱大全及做法1、青椒胡萝卜山药泥
食物：淮山药、胡萝卜、青椒、食用油、食用盐、芝麻油。
作法：将胡萝卜和青椒洗整洁切割成末。在锅中倒点油，将他们炒至断生。等淮山药制冷后，碾成泥。将压完的山药泥倒进碗中，添加炒好的青椒胡萝卜，添加盐，将全部食材抓匀。提前准备好水晶果冻模，在内腔涂上一层芝麻油，随后填写混和山药泥，用汤勺卡紧。再倒扣在盘里，就可以开吃。
宝宝食谱大全及做法2、巧虎米饭
食物：米饭、苞米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、乳酪、生鸡蛋、紫菜、油耗、玉米粉。
作法：将米饭夯实，倒扣在菜盘上，取一团米饭用保鲜袋包起来捏出巧虎的2个耳朵里面。鸡蛋黄里添加适量玉米粉拌和匀称，倒进蛋黄液待一面凝结后翻至另一面凝结就可以。乳酪片用剪刀做成橄榄形铺在脸下边一部分。芝士片剪2个小半圆型放耳后和眼珠。紫菜剪成如图所示样子。苞米、青豆、胡萝卜丁提前准备好。炒菜锅加点油，油烧后放进鸡脯肉丁煸炒至5完善，蔬菜水果粒再次煸炒，最终添加适量香油。将炒好的菜摆放在巧虎边上就可以。