育儿知识百科全书说到自宝宝6月刚接纳宝宝辅食刚开始，饮食搭配餐单就已被推上饮食搭配日程表。哪些蔬菜水果有利于增强抵抗力，协助宝宝抵抗病原菌?下边育儿知识大全例举一部分合适幼儿阶段的宝宝进餐的食材，父母们可依据宝宝的年纪来加上适度的食材，以协助宝宝增强免疫力。
1、红萝卜
红萝卜性甘平，归肺脾，具备健脾胃温胃、清爽降温、促进消化、提高胃口等作用，具备关键的营养成分。近现代育儿知识大全科学研究发觉，红萝卜含丰富多彩的胡罗卜素，在身体可转化成维生素A，对推动婴儿的发肓及保持一切正常視覺作用具备十分关键的功效。
2、西兰花
西兰花因含有营养成分而被称作非常食材。它含有叶酸片，有利于造成新的体细胞并修补DNA。一样含有甲基纤维素，黄酮类物质如维生素C，和别的一些营养成分。直接生吃或半生不熟服用最好。
3、包心菜
包心菜是含有谷胱甘肽(具备免疫增强作用)的另一绿色植物。它的营养成分与白菜相差无异，在其中维生素C的含水量丰富多彩，能够增强抵抗力。爸爸妈妈要是把包心菜制成蔬菜泥就就行了。
4、西兰花
育儿知识百科全书说到西兰花别称绿菜花、西兰花菜，因口味佳、营养成分丰富多彩，被强烈推荐为十大健康食品之一。它的矿物成份比别的蔬菜水果更全方位，有提高毛细血管延展性和美容护肤延缓衰老等食效。西兰花中还含有丰富多彩的叶酸片，这类化学物质能够维护胎宝宝免遭脊髓瓦解、脑膜炎、没脑子等中枢神经系统畸型之害，对胎宝宝的发肓拥有 关键功效。
5、蒜头
具备抑菌消肿、抗感染药的功效，能维护肝部及心脑血管病的一切正常作用、调整血糖值、降低血脂、防止心肌梗塞、抗血细胞凝集反应。科学研究说明，服用蒜头可使发烧感冒产生概率减少2/3。常常吞咽蒜头的人得肠癌和直肠癌的概率也会大幅度降低。因而，可给高龄的宝宝烹制菜式时添加一些蒜头末，以增强抵抗力。
6、菌类
菌类的成分可提高T网织红细胞作用，进而提升人体抵挡各种各样病症的免疫能力。菌类中含有身体无法消化吸收的膳食纤维、半膳食纤维和木质纤维素，可维持肠内水分平衡，还可消化吸收剩下的碳水化合物、糖份，将其排出来身体之外，对防止严重便秘、直肠癌、心肌梗塞、尿毒症等都十分有益。
7、香菇
香菇含有丰富多彩的蛋白与维生素，并且发热量不高，特别适合宝宝服用。香菇能出示宝宝人体需要的多种多样维生素，对儿童发育很有益处。香菇中含有一般蔬菜水果所欠缺的麦甾醇，麦甾醇可变化为维生素D，能推动宝宝身体钙的消化吸收。