当孩子感觉安全自在时，父母可以施一些小技巧，让孩子的脑筋“动”起来，迸出创造力。
1、首先介绍“属性列举法”，这是由国际著名学者克劳福特所发明。他认为，一般创造品，都是从已有的物品改造而来，因此，让孩子了解各种物品的属性，然后提出改进属性的办法，可使该物品有新的用途。
实施的步骤是：
(1)先依物品的构造及其性能，按名词、形容词、动词……特性列出。例如：茶杯。名词方面的特性有：玻璃、塑胶、铝、不锈钢……形容词的特性为：坚固的、美观的、光滑的……动词的特性有：可折叠、可伸缩……
(2)将产品的缺点，尽量挑出。如：易破、烫手……等。
(3)就这项物品，积极幻想，希望使它有更多的优点。不论所提意见可行或不行，都将它们列出来，因为今天认为不可行的幻想，明日可能成为“可行”的。
2、“文字接龙”游戏，也常用来启发创造力。
可采单字接龙，如“上”接“课”成为“上课”，“课”接“业”成为“课业”……也可采用“词”的接龙，例如：前后→左右，左右→东西，东西→南北……
也可采用“故事”接龙，讲一个起头，让孩子凭想像，接下故事……
“文字接龙”不仅可激发联想力，也可增进孩子的字汇，十分有用。
3、投注一些训练，经过一段时间后，父母会发现孩子的创造力提高了，当孩子创造力提高时，孩子会出现以下行为特征：
(1)心智更为灵活，行为就更为活泼、淘气，常有不按牌理出牌的“点子”。
(2)待人处事比较不固执，有幽默感，会开人家玩笑。
(3)比较能够接受新的东西，做起事来比一般人专注，尤其对有兴趣的事物，更能追根究底。譬如刚买了一个新的电动汽车，他会把它拆开研究个够，也许根本就装不回去。
(4)比较不容易气馁，可接受较艰难的挑战。例如，栽种豆芽，一次不成，又来一次，同时会摆在不同的地点，以测出不同的结果。
(5)好奇心更强，并且能很快地在一般事物上，找出其中的相异点。例如，能看出爸爸今天的脸色特别好，并想探知其中理由。
(6)变通能力更强，当事情有了挫折时，会很快想出解决的方法。例如，椅子钻出个小钉子，会勾人衣服，拔掉又十分困难时，小孩会想出用棉花包住，上面贴个小胶布，使钉尖消失。
(7)有冒险心，勇于尝试新方法，而不害怕可能遇到的种种阻碍。
(8)想像力更丰富，常有新颖的词汇，或妙趣横生的描写。
创造力提高，会使孩子对事、对人都充满兴趣，同时因为思维周密而灵活，能够接纳不同意见，有多角度看问题的习惯。如此一来，他的心胸和眼界都将宽广，生活会因此充实而快乐。
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玩耍好处多 让娃high起来
玩耍有助于发展吗
绝对的。玩耍对于孩子的社交、情感、身体和认知发展都十分重要。这是孩子了解自己和世界的独有方式。在玩耍中，孩子还会锻炼自己的五感。
孩子总是会想：这个东西摸起来是什么感觉?我捏一捏这个会发出什么声音呢?我堆或拉这样东西会发生什么?我能不能爬上这个东西?
探索是玩耍的核心。在孩子眼里，任何尝试都是有意义的，甚至是坐在高脚椅上吃饭时将燕麦往外扔也是有意义的。一旦孩子进入学步期，孩子的玩耍变得更加有创造力、更加复杂。玩耍过程中，孩子锻炼着自己的关键技能和素质，比如独立、创造力、好奇心和解决问题的能力。探索情感和价值观、发展社交技能对于孩子十分重要。孩子的第一句“请”和“谢谢”往往都是在一次虚拟茶会游戏上不自觉地说出的。
怎样的玩耍对孩子的发展来说最好
这要取决于孩子的发展阶段。既然玩耍是孩子认识世界的方法，孩子目前发展的技能是选择游戏的最佳依据。
比如，如果12个月的孩子正在探索因果关系，可以藏在桌子或椅子底下，和孩子玩简单的捉迷藏游戏。如果20个月的孩子正喜欢爬楼梯，为孩子专门寻找一个地方，可以让他在你监护下练习。
下面将介绍几种不同阶段孩子可能感兴趣的游戏：
1.社会性游戏
在孩子出生的头一年和你或他人交流时是重要的。婴儿喜欢笑、喜欢看其他人。大一点的宝宝会喜欢诸如躲猫猫之类的游戏。
2.客体游戏
4至10个月的孩子最适合触摸、敲打、扔、推其他东西了。
3.假装游戏
假装用玩具做大人的事情。比如在草地上用玩具割草机割草。这是12至21个月孩子发展想象力的最佳游戏。
4.早期象征游戏
这种游戏比较适合2岁的孩子，凭空想象出东西。孩子可能会拿着一个鞋盒，想象这是一辆校车，还会模拟出马达的声音。
5.角色扮演游戏
30至36个月的孩子会喜欢扮演其他角色，医生、教师，妈妈都是常见的角色。
如何充分利用孩子的玩耍时间
1.玩耍和玩玩具不同
玩耍是一项真实的、涉及人、物体、动作的活动。从互相吹泡泡到在洗澡时唱歌，再到在房间里互相追逐。
2.和孩子一起玩
你是绝佳的玩伴，如果孩子能和你一起玩，乐趣会多很多。你可以一边和孩子玩一边和她说话，这有助于发展孩子的语言技能。
3.孩子玩够了就停下
孩子对刺激的承受能力有限。孩子看上去无聊时，就应该休息了。
4.给孩子玩耍机会
包括独自玩耍和与其他人玩耍的机会，这两种方法都对孩子有益。
5.让孩子自行选择玩耍方式
你可以向孩子介绍新的玩耍方式，但是一定要让孩子自己选择。毕竟，玩耍是为了有趣。如果孩子在玩耍方面已经成为专家，他会玩的很愉快。
让宝贝更自信 游戏玩起来
宝宝游戏合集
1.投纸篮
用一块硬纸板剪出一个洞，或者把纸板外观剪成小动物的头，然后洞就是小动物的嘴巴一样。再准备一些大小不一的玩具，让宝宝把这些玩具尝试着投入洞中，又或者假装给小动物喂食。
这个游戏需要孩子观察洞和玩具的大小以及形状，他会自己摸索着比较洞口和玩具，不断的尝试后他就能轻易发现原来只有比洞小的玩具才能投过去，而大的物品投不进。经过多次观察、比较以及思考后，无形之中就增加孩子的认知能力。
2.纸杯扣球
需要几个颜色不同的小球一个纸杯，你可以发号指令来让宝宝扣住某一个颜色的球，这样他很容易就会记得各种颜色。
3.拼图
只需要一个简单的拼图玩具就可以，还可以自己制作一些拼图。比如在报纸杂志上找到宝宝喜欢的卡通人物或者小动物，然后把它们剪成三四块，然后让宝宝自己组合起来。
4.套圈圈
购买一个现成的套圈玩具，或者自己用铁丝弯几个圈圈然后用不同色彩的纸裹好，在地上摆上宝宝的玩具，让他自己拿着圈圈去套。或者你可以指定某一个玩具让他去套，很好的锻炼了宝宝的协调能力。
5.折纸
宝宝对于纸的好奇心非常大，虽然只是一张简单的纸，在他手里可以变化成不同的形状，有时候拿着一堆纸玩很久，而且这么简单的游戏激发了宝宝强烈的好奇心和创造力。
6.踢球
准备一个漂亮的皮球，让宝宝在地上踢着玩。宝宝不仅要踢走球，还得去不停的追着球跑，而且追到之后还需要用脚部的力量把球踢中，所以这一系列的动作都能够让宝宝的眼、脚等各个器官更协调。
7.走平衡木
小孩子都喜欢走路牙子，所以在外面行走的时候可以由家长牵着宝宝的一只手然后让他走自己想走的路就可以了。如果在家里可以用地垫等东西制作一条类似的小路让宝宝行走，很好的锻炼了孩子的平衡能力。
8.撞球
给孩子准备一些小球，让他用一个球去撞击另外的球，小孩子喜欢玩台球估计也是因为喜欢用球去撞击别的球吧。
9.玩气球
把气球吹好，但是不能吹的太鼓，否则容易爆炸。家长和宝宝一起拍打气球，让气球飞起来，让宝宝在追逐和拍打中得到运动，而且在孩子拍打气球的时候视线很集中，对孩子的注意力培养也有益处。
10.从上往下跳
让宝宝在沙发上，或者椅子上往下跳，家长不必太过担心。这样的玩耍能够锻炼孩子的空间感知力，以及锻炼到孩子的腿部肌肉，而且也能增加孩子的胆量。当然，在他们玩耍时，最好有大人陪伴在旁。
游戏让孩子更自信
身体越协调，孩子胆量越大，很多时候孩子比较胆小是因为他们对自己身体的控制能力不自信。如果能够很好的控制住自己的身体，孩子就不会胆小。比如孩子学习走路的时候很胆小，不敢向前迈步，但是当他扶着东西时他就敢走，当他协调性越来愈好也就不再害怕了。
当然，如果孩子从小就缺乏协调性的锻炼，导致自己的身体不受控制，总是摔倒，当他看到台阶的时候就不敢向下走，遇到滑梯也不敢玩。所以孩子小时候一定要有足够的运动来锻炼自己身体的协调性。同时积累经验，这样才能有足够的信心来让自己达到从生理到心理上的强大。
9件事让宝宝的大脑动起来
1)爱
婴儿迫切需要爱，尤其是最早的几周和几个月。婴儿并不是要操纵或控制您；从生物学角度讲，她只是需要您的爱。对他的哭闹有所反映并不会宠坏孩子。
如果您一直对婴儿的哭闹采取行动，婴儿会信任你，并会感到强烈的自我尊重。她知道自己的需要会得到满足，而不会感到紧张，同时学习爱以及建立人际关系。如果在最初的几周或几个月得不到关心，婴儿长大后可能会内向、孤僻。
要做的事：总是对婴儿的哭闹作出反应，通过抚摸和声音使她平静下来，而不是让她继续哭泣。
2)聊天
跟婴儿说话，快而模糊的话是没用的，温和慈爱的声音才最恰当。妈妈的话语是她最爱听的声音……当她还是5个月大的胚胎时就一直在听。
要做的事：用您最擅长的语言，使用尽可能多的词汇。决不要忽视婴儿的学习能力。如果作出夸张的表情，婴儿会更乐意与您交流。
3)抚摸
抚摸是强有力的刺激和学习工具。对于使婴儿平静下来也有很好的效果。据报道，与未接受按摩的早产儿相比，接受按摩的早产儿成长更快，更少焦虑，更早出院。
要做的事：喂养时报紧她，经常拥抱她。给婴儿沐浴后，轻轻地全身按摩，在旁边时唱歌并跟她讲话。您将享受与她在一起的这一刻。
4)模仿
婴儿对看您的脸很有兴趣。从刚生下来开始，她就不断的分析您的脸。她可能模仿微笑、皱眉等表情。
要做的事：鼓励婴儿模仿您。抱婴儿时保持大约8英寸的距离，作鬼脸，如吐舌头。出乎您意料之外的是，这个刚出生的孩子也会伸出自己的舌头！
5)体验
你给婴儿带来的体验越丰富多彩，她的大脑受到的刺激也越多。让婴儿体验多种不同的环境。
要做的事：外出散步，带她到不同的地方，如超市、运动场和商业街。让她接触不同的事物与声音。
要避免的是：把婴儿放在电视机前几个小时；这不会刺激她。她需要的是真实的而不是虚拟的体验！
6)探查
为婴儿提供安全的探索环境，如起居室地板。她需要很大的空间自己去发现、探索。
要做的事：将危险物品放到孩子触碰不到的地方，盖上所有的插座盖板，把家具上所有的尖角垫好。提供安全恰当的玩具。
7)阅读
在婴儿很小时就开始给她阅读。她可能不理解故事，但乐于倾听您的声音和看图片。
要做的事：用有凹凸式图片或者有触觉刺激的能互动的书，向婴儿说明书内不同的纹理，让她抚摸并体会不同的感受。
8)音乐
即使在出生前对婴儿唱歌和演奏音乐对其大脑发育也是有益的。一般来说，节奏连续的音乐是最好的。人们发现莫扎特的音乐能刺激以后用于数学的神经元。
要做的事：唱儿歌与听音乐是与婴儿共享乐趣的很好的方式。吃饭时用音乐盒或录制的音乐营造平和的心情，玩耍时则用欢快的音乐。
9)玩耍
玩耍是乐趣，玩耍是工作-婴儿在享受的同时也在学习！与婴儿玩耍时，您也在帮助她发育，作用比你意识到的还要多。
要做的事：用对比强烈的
从一开始就与婴儿玩手指游戏，帮助她“忽略”本能的“抓握反射”。只有学会“放开”，婴儿才能学会用手和手指。通过手指游戏，婴儿能学习语言和精细的动作技巧。
开动脑筋和孩子一起玩
玩是孩子生活的主要内容，是他们认识客观世界、获得身心各方面发展的最基本手段。如果父母能在休闲时间和孩子一起玩，并利用玩耍时接触到的事物和材料，对孩子进行因势利导的教育，这样，孩子不仅在轻松愉快、无拘无束的氛围中不知不觉地获得了许多知识和感受经验，而且也避免了因缺少与同伴交往而产生的孤独感。对父母来说，和孩子一起玩，孩子的良好情绪往往会冲淡自己在外因工作等方面原因而造成的不良情绪，也从中体味到童年的回忆和亲子之情，并能从中发现孩子的兴趣、特点，就此更好地引导孩子潜能的发挥。但是有些父母，把和孩子一起游戏看成是“陪孩子玩”，孩子是发起者，父母是跟随者，父母要被动地跟着孩子走，自然是一件不太轻松和有趣的事情。如果把和孩子一起游戏看成“和孩子一起玩”，父母和孩子同在一个游戏的氛围中，一起笑，一起探究游戏中碰到的问题，一起动脑筋想出更多更好的玩法，共同享受和交流其中的乐趣，孩子、父母都乐意。那么除了给孩子讲故事，带孩子出去玩，我们海能和孩子做些什么呢？不妨把自己的童心也挖掘出来，想想自己小时候曾经玩过的游戏，还是有很多可以和孩子一起玩的。1、角色游戏：旧玩具玩出新花样 我们小的时候也曾经和小伙伴们玩“过家家”，当家里的人不够多的时候，可以把“过家家”的游戏稍做改变。比如，只要父母稍稍用心，被孩子抛至一边的各种旧玩具就可以被重新开发出来，再度吸引幼儿。角色游戏是把旧玩具派上新用途的一个有效手段。 例如，父母和孩子一起玩开商店的游戏。 游戏开始时先分配角色：一个是顾客，一个是售货员。角色的分配要采取民主的方法，让孩子自由选择，给孩子自己做出决定的机会。 接下来把所有的旧玩具都摆出来，同孩子一起整理货架。整理货架是训练孩子从分类中发展数理思维能力的好机会。要引导孩子把所有的玩具分门别类地放置在设好的货架上：交通工具类（自行车、小汽车、公共汽车、飞机、轮船等）、兵器类（手枪、坦克等）、娃娃类、炊具类等等。 货架整理好以后，就开始"买卖"了。买东西是需要钱的。当然，钱可用代用品，一些小玩具如小画片、小纸板等，只要孩子能想得出，都可以当钱用。不过，最好使用真的钱，这样可使孩子对钱币有直观的认识，并从中学习数数、计算和理财。 在"买卖"的过程中，父母还可不断引导孩子认识颜色、大小，学习归类等。最后，父母可以与孩子交换角色重复游戏。游戏结束后，和孩子一起把玩具收拾好。 像这样的角色游戏孩子参与的热情很高，游戏中既使旧玩具得到了最大程度的利用，又培养了孩子的注意力、想像力等思维能力，还加强了亲子沟通。 2、回归自然：天赐玩具再造神奇 大自然为我们提供了大量的天然玩具，如落叶、树枝、小石块、沙土等等。同各种人造玩具相比，这些天赐玩具既经济实惠，又更能吸引孩子。 在大自然中，孩子们是天生的能工巧匠。他们在沙堆上挖隧道、建城堡、造高楼，玩得不亦乐乎，浑身满是泥沙也毫不在意；他们会对一个落在地上的小树枝兴趣盎然，还会因为一堆石子而流连忘返。在孩子能充分发挥天性的地方，父母需要做的只是： 放开双手 孩子可能比父母更懂得利用天赐的玩具。这个时候，聪明的父母应放手让孩子尽情发挥他的想像力和创造力，让孩子自由地在玩具中舒展个性。而不要跟在孩子后面不停地说："别弄脏衣服！"、"别扎着手指"，这样做只能令孩子扫兴。 欣赏孩子 当孩子找到一块他喜欢的小石头向你炫耀时，夸夸孩子的眼光；当孩子造出一条"高速公路"时，假装汽车在上面奔跑。孩子看到你赏识他的杰作，会更有兴致地创作更神奇的作品。 分工合作 和孩子一起找一大堆树枝、石子等，按种类、大小等不同的标准分类，一起和孩子设计图形。如大一点的石头造假山，小一点的石头铺路等。 最后，带上一堆天然玩具回家。让孩子把这些天然玩具同家里的玩具混合使用。比如，用积木造一座房子，然后用大石子围一圈，就是墙。 别担心这些东西会把你的家弄脏、弄乱，和孩子的快乐比起来，这些算得了什么呢？ 当然，还有很多可以和孩子一起玩的东西，每个父母都有自己的宝贝可以拿出来秀。只要开动脑筋，设计一些可以让孩子也喜欢自己也乐于参与的游戏，有什么不可以呢？
BB冬日不出门？5个方法让他嗨起来
冬天总是把人冻的直打颤，为此出去玩不仅要面对这不舒服的温度，还要穿上厚重的衣服，非常难受。为此不少孩子冬天大多不爱出去玩，但是去户外呼吸新鲜空气、锻炼身体肯定有好处。那么在寒冷又飘雪的季节，用什么游戏吸引孩子出去玩呢？
1.堆雪人
有着胡萝卜鼻子的雪人一定是最典型的雪人形象，但是家长可以鼓励孩子更加富有创造力一点。为什么只堆一个雪人？为什么不堆出雪人一家呢？可能地上没有足够的雪让孩子堆出好几个大雪人（或者孩子会在堆完之前就筋疲力尽了）。所以为什么不把它们堆小一点呢？
孩子也可以不堆人，堆一个小泰迪熊。堆小熊和雪人一样简单。堆小泰迪熊需要三个雪球，还要两只耳朵和一个鼻子。当然还可以堆雪狗，这个难度稍大些。如果孩子真的想富有创造力，他可以自己设计一个小动物。
2.建冰屋
建一个爱斯基摩冰屋很有趣，但是也很耗时，如果全家人一起建冰屋可以快一点。在这之前，可能需要一个塑料模具来作砖头。任何雪都可以用来做砖头，但是如果想要一天之内就建好，最好选稍微带点水分的雪。如果雪很干，那么在模具里成型的时间要长一些。
家长还可以偷偷懒，墙上留一个空间用作门，用白色的床单盖上作屋顶。屋顶不需要很结实，等到其他所有都建好再考虑屋顶。用毯子盖住冰屋还可以节省建屋顶的时间和精力，同时又能保持冰屋封闭。
3.冬天野餐
给孩子准备一份美味又温暖的午餐让他们可以带到户外吃。然后给他们一个毯子，让他们穿暖和点，带他们出去野餐。午餐可以准备如下：烤坚果黄油三明治；烤干酪三明治；放在保温杯里的热可可；放在保温杯里的汤；曲奇饼干。
如果孩子已经建了一个冰屋，他们可以把温暖的午餐带到里面吃。如果他们没有冰屋，他们可以用床单搭一个临时帐篷（或者他们有帐篷可以搭）。如果家长有一个户外餐桌，那么只需要将桌布该在餐桌上就好。如果家长想要一点创新，可以用毛毯做一个堡垒（需要一些棍子、尼龙绳、石头和毛毯，当然也很耗时）。
4.做雪天使
我们都知道怎么做雪天使：躺在雪地上，双腿和双臂来回扫动，一个雪天使就做成了。给你的孩子演示一下怎么做，然后让他们自己做。雪天使做完之后，可以添一些装饰品。孩子们可以用雪画些画，记得给他们的作品拍照片。
5.欣赏大自然
冬天的时候可能看起来没有什么大自然可以观察，昆虫都不见了，树木都秃了，花也不开了。但是大自然里总有景物可以欣赏。如果地上有雪，孩子可以观察动物的足迹，试着猜猜是什么样的动物留下了这些痕迹。
如果雪正在融化，孩子可以观察雪是如何融化的，冰融化成的水是如何消失的。他们还可以观察哪里的冰先融化，有阳光照到的地方？有阴影的地方？草坪上？屋顶上？鼓励孩子们尽可能地观察大自然。当他们回到家里，可以喝点热可可后，把自己观察到的都写下来。
5个简单游戏让宝宝高兴起来
想让宝宝高兴，你并不用太费劲儿。事实上，通常都是一些“小事”会成为最有意义的童年回忆。比如你小时候，爸爸允许你爬一棵树，妈妈让你在宾馆的床上蹦，批准你下雨天在水洼里疯玩等等。秉承这种“少花钱，办实事”的原则，小编为你搜集了一些简单、便宜的游戏，它们将成为你的宝宝难忘的童年回忆，肯定能让他乐开怀。宝宝开心，你当然也开心喽!
当个园艺家
如果你的宝宝喜欢种东西，绿豆是最适合的了，只要几天，绿豆就能发芽。如果宝宝喜欢盆盆土土的感觉，你可以带宝宝到花店选些花种(只要几块钱)，让他自己把种籽种进花盆里。你的小园艺家会很愿意挖坑、撒籽、再用土把种籽埋上。把花盆放在南向的阳台上。以后等他继续浇水和观察种籽破土成长的时候，会更高兴。
小小厨师长
让你的宝宝来负责晚饭吧，你做他的助手。当然，你这个助手要帮很多忙。让他决定晚饭吃什么，主食、蔬菜、肉菜、汤、水果等等，都是他说了算。他要表现得像厨师长一样，甚至还可以拟定几个异想天开的菜谱。宝宝可能特别喜欢和自己的小朋友一起做这件事。
照顾妈妈睡觉
你是不是有时候觉得晚上累得不得了，真希望有人能照顾你上床睡觉?现在，你的机会来啦!告诉你的宝宝，你需要个特殊的帮手照顾你早点儿上床，问问他愿不愿意承担这项重任。他要帮你把睡衣拿出来，负责看着你把牙刷好，把脸洗了，然后给你读书，给你掖被子，吻你一下，最后再把灯关了。宝宝给你关好门后，你肯定能听到他在外面的咯咯笑声。当然了，你要提前安排好，让你丈夫或家里其他人负责照顾宝宝睡觉。
宝宝当家
找一天，让宝宝当家。他可以做一些重要的决定，比如吃什么、看什么DVD、玩什么游戏等等。给这一天取一个特殊的名字，这样他就能早做计划了。例如，“到我的下一个‘明明日’，我要骑自行车、给花浇水、吃草莓冰淇淋。”不过，要注意啊，为了宝宝不和幼儿园老师起冲突，最好不要把这一天定在宝宝该去幼儿园的日子。
寻宝之旅
让宝宝踏上寻宝之旅吧，就在你们家里进行。这需要提前做点儿准备，不过，为了让宝宝高兴，一切都值得!给他一张小纸条，比如告诉他：“往米桶里看看。”或者，你也可以弄得稍微难一点儿，给他写张纸条，“寻找我们用来装大米的地方。”如果你的宝宝才刚认几个字，就要写得简单些，和他一起读出来，或者用图画代替。在米桶里，他会找到另一张让他下一步干什么的纸条，比如到冰箱下面或门口地垫下面去找等等。注意让宝宝的寻宝之旅再多包含几个隐藏地点，把宝藏放在最后一个秘密地点(比如宝宝的枕头下面)。这种宝藏可以是非常小的东西，比如一颗糖或者一沓纸。和所有真实的寻宝之旅一样，真正的快乐在于寻找的过程。
球和跳绳最让孩子动起来
当家长们还在为孩子肥胖、不爱运动犯愁的时候，一项发表于《美国预防医学杂志》2008年1月刊上的研究报告指出，其实让孩子们运动起来并不难，只要给他们准备好球类或跳绳这样简单的运动玩具就够了。
据美国《每日医学》报道，北卡罗来纳大学公共卫生学院的研究人员对北卡罗来纳州的20所幼儿园进行调查，并综合评定后发现，是否能提供更多的运动设备，是使孩子运动强度增大，运动时间延长的重要环境因素。
研究人员发现，在运动器械较多的幼儿园，孩子进行中等强度或高强度运动的时间，要比运动器械较少幼儿园的儿童超出80多分钟，而久坐的时间则减少了140多分钟。
公共卫生学院营养系干预与政策中心主任戴安妮?沃德博士说，让孩子们增加活动量最简单的方法莫过于为他们提供更多的运动时间，以及一些不太贵的运动玩具，比如球类和跳绳。
不过，对于年龄更小一点的孩子来说，可能类似跳绳这样的缠绕型玩具就不太合适了，因为这可能给他们带来一定的危险。
因此，美国儿科学会提醒，在给孩子选择玩具时，固然要考虑他们的“实用性”，安全性仍是第一位的。
首先，在购买玩具时，要注意玩具包装上的标签，同时要买适合自己孩子年龄段的玩具。那些适合大年龄孩子的玩具很可能会有锋利的边缘或者易碎，而且小孩子很难弄懂此类玩具的玩法，这容易令他们感到沮丧。
其次，要尽量避免让孩子玩能够射出小物体的玩具。这些玩具易弄伤他们的眼睛；要警惕那些已经有松动部位的玩具，以及会缠绕在孩子脖子上的玩具；同时，父母们要注意保护孩子的听力，避免让他们玩会发出刺耳噪音的东西。
最后，一些蜡笔和彩笔也是含有有毒物质的。因此，美国儿科学会推荐为孩子选择标注不含有毒物质的蜡笔或彩笔。
3个适合孩子的手工，快和他玩起来
在生活中，家长可以和孩子们一起做一些手工，让孩子高兴的同时，还可以培养他们的精细运动技能、视觉运动技能、书写技能、注意能力，以及享受与他人创造的能力。而学龄前儿童成功的工艺项目的诀窍是，孩子创造的工艺要足够简单，也许有些需要成人的帮助，但他们自己也可以提出挑战，独自尝试动手完成。
1.装饰午餐袋
学龄前儿童非常乐意用他们自己装饰的午餐袋携带午餐到学校，他们也会喜欢看到其他家庭成员使用他们制作的午餐袋。装饰午餐袋可以让孩子更有机会使用他们的想象力，以及各种艺术手法。孩子可以在白色或牛皮纸午餐袋上，用蜡笔在图纸上做装饰，也可以做海绵画、剪贴画等。学龄前儿童可能会写一些字，所以他们也可以在袋子上写自己的名字以及他们的家庭成员的名字。
2.七星瓢虫
首先让孩子在一个纸板上图上红色的颜料，然后让他用塑料装饰成瞪着眼睛的瓢虫。再用黑色的标记笔画上黑色的斑点，用裁剪的黑纸做瓢虫的腿，用雪尼尔花线做瓢虫的触角。最后，可能需要成年人帮助的将瓢虫组合在一起。如果瓢虫将作为一个木偶，那么父母可能将需要留出一个瓢虫的腿来实行操纵。
3.人物木偶
准备画画的颜料（用丙烯颜料画），一英寸的塑料球（父母需要根据孩子的手指大小在底部弄个的洞，在顶部弄一个小缝）。在油漆干燥时，孩子们可以创造他们的木偶的头，胳膊和腿。头是由一个圆形工艺泡沫制成，孩子可以画一张脸，标记或粘贴一个家庭成员的照片。头，用一行胶水贴在底部，然后插入在泡沫球顶部的缝上。家长也可以向孩子们展示串珠子制作胳膊和腿的方法，教会如底部进行打结的诀窍，最后将另一端插入泡沫木偶的身体里即可。