亲子活动食谱

宝宝食谱：一岁宝宝主食食谱。

宝宝从出生到长大，离不开的就是教育。我们可以通过以辅助游戏的方式，对幼儿进行早教。早教可以让孩子在进入学校之后，轻松的应对各种学习压力。你都知道哪些早教知识呢？以下是小编收集整理的宝宝食谱：一岁宝宝主食食谱，仅供参考，希望对您有帮助。

这时，绝大多数食材都能够来养一岁的宝宝吃完，在设计方案宝宝的莱单时，应确保包含谷物、蔬菜水果、新鲜水果、肉类食品、蛋品这些类型。宝宝食谱大全及做法之，伴随着宝宝吞咽工作能力的提升，要留意操纵宝宝的吃饭时间和用餐习惯性，以塑造宝宝优良的饮食结构，如吃饭时间以20-30分成限，让宝宝坐着儿童餐椅上，和成年人不同点用餐等。另外要记牢人体脂肪对宝宝发肓的必要性，因此在这一阶段应有效摄取，而并不是限定。

在宝宝辅食的具体制做中，父母能够 为宝宝制做一些烂饭、馍馍、饼干机肉沫、碎菜和新鲜水果等食材，丰富多彩食材类型。可以适度提升宝宝的胃口，每天喂养2-3次宝宝辅食，替代1-2次奶水，以填补宝宝人体生长发育需要的微量元素。但是口感不必过重，而且要绕开刺激极强的调味品，以防宝宝对别的食品类造成恐惧感。

1、宝宝食谱大全及做法之板栗鸡丝粥

食物：稻米100克、板栗100克、鸡脯肉80克、盐5克、油10ml。

作法：稻米清洗后加少量油翻拌，腌渍30分鐘，板栗去壳。鸡脯肉清洗放入清水锅中煮开，捞起来晾凉后沿着鸡脯肉的纹路撕成细丝，用少量油和盐腌渍一会儿。板栗剁碎。锅中倒进适当清水，大火烤开后放入腌渍好的稻米，放入板栗，再度煮滚后转小火煲煮30分鐘。待小米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用汤勺拌和匀称，再次用小火再煮5分鐘，最终放盐调料就可以。

2、宝宝食谱大全及做法之多彩红薯粥

食物：高梁米30克、红薯一个半。ZJ09.com

作法：稻米清洗整洁后添加一定量的清水，熬成白米粥。红薯清洗后削掉外皮切成片状。放入炒锅中蒸至烂熟。将蒸好的红薯取下，用汤勺辗压捣烂状。红薯泥放入白米粥中，拌和匀称就可以。

延伸阅读

宝宝食谱之九个月宝宝主食食谱

天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教。宝宝的早教是每一位家长都关心的一个问题，早期教育使得孩子身心得到全面的发展，你们知道什么是早教吗？小编特地为您收集整理“宝宝食谱之九个月宝宝主食食谱”，仅供参考，希望能够帮助到大家。

九个月的宝宝早已进到了出牙期，你能挑选宝宝喜爱的进餐方法，给宝宝做一些能够 用牙床捻碎绵软的固态食材，或给一些软嫩的手指头状食材，宝宝食谱大全及做法如碎菜、肉渣、烂面、曲奇饼干及吐司面包等，那样不但能够 锻练宝宝的吞咽作用，还可以训炼宝宝的咽下姿势和他的手指头抓物感。在正餐层面，宝宝能够 吃多种多样面点和粥类，你能将正餐做得绵烂一些，便捷宝宝吞咽。

1、宝宝食谱大全及做法之面疙瘩汤

食物：面粉200克，葱1/2根，生鸡蛋50克，青菜少量，盐、味精、白胡椒粉适当。

作法：将萝卜清洗切成细丝，在锅内先用食油炒一下，放水、放盐。等待水开全过程中，将面粉放进碗中，加少量冷水，用木筷搅拌，让面粉结为小面疙瘩。水开后，将面疙瘩添加锅内，用汤勺搅拌面疙瘩汤，避免黏锅，随后添加海菜和青菜。快出锅时，添加盐、味精和一些白胡椒粉提提味。

2、宝宝食谱大全及做法之小白菜玉米粥

食物：小白菜、棒子面各50克。

作法：小白菜清洗，入开水中焯烫，捞起来，切割成末。用温开水将棒子面搅拌打浆，添加小白菜末，翻拌。锅置火上，续水烧开，放入小白菜末玉米浆，火灾烧开就可以。

宝宝食谱：四个月宝宝主食食谱

随着人们的生活水平不断提高，早教越来越受到人们的重视。为了培养孩子的学习兴趣，我们要适当的对幼儿进行早教。正确的早期教育可以让孩子的智、德、体、美的到全面发展，我们该如何正确的为宝宝进行早期教育呢？下面是小编为大家整理的“宝宝食谱：四个月宝宝主食食谱”，希望对您的工作和生活有所帮助。

4-6月是宝宝一开始触碰宝宝辅食的环节，最好是以味儿清淡的菜刚开始试着，必须看宝宝的生长发育情况，更改食材的类型和强度。宝宝食谱大全及做法，不易造成宝宝皮肤过敏的小米汤，是比较合适让宝宝试着的第一次正餐类宝宝辅食。

1、宝宝食谱大全及做法之清爽小米糊

食物：稻米15克。

作法：稻米清洗，用温开水侵泡2个钟头。把泡好的稻米放进搅拌器中，加少量水，拌和成成细致的米浆。将粘稠的米浆盛入器皿。把米浆倒进奶锅中，添加约8倍的冷水，小火渐渐地加温，期间用汤勺不断的搅拌米浆，防止糊底。待米浆烧开后，再次煮2分鐘后盛出就可以。

营养提醒：婴儿米糊具备健脾、和胃、润肺作用，也是养血、滋阴、润肺的作用，有利于身体的生长发育和身心健康，而且能刺激性胃酸的代谢，有利于消化吸收，并对人体脂肪的消化吸收有积极意义，亦能促进婴儿奶粉中的乳清蛋白产生松散而又绵软的小凝块，使之非常容易消化。

2、宝宝食谱大全及做法之小米粥

食物：小米、水，占比为(1:10)。

作法： 小米侵泡30分鐘后，放进锅内煮，烧开后小火40分鐘，熄火焖10分鐘既成。

营养提醒：小米熬粥营养丰富多彩，含有维他命和矿物，如：胡罗卜素，维他命B1、B2等。蛋白含水量达8.9%，脂肪率3.0%，比一般稻米高1%-3%。用小米熬粥应留意不必太较稀。

宝宝食谱：五个月宝宝主食食谱

儿童只有亲手操作，才能获得真知识。宝宝的早教是每一位家长都关心的一个问题，早期教育可以让孩子有更多的学习兴趣，在早期教育中你有什么不一样的见解吗？请您阅读小编辑为您编辑整理的《宝宝食谱：五个月宝宝主食食谱》，供您参考，希望能够以帮助到大家。

宝宝见到成年人用餐时候伸出手去抓或嘴巴动、淌口水，这时候就能够 考虑到给宝宝加上一些宝宝辅食，为未来的断奶后做提前准备了。宝宝食谱大全及做法，合适五个月宝宝的宝宝辅食有什么?看来一下吧!

1、宝宝食谱大全及做法之蜜汁南瓜泥

食物：南瓜100克、纯蜂蜜1勺子。

作法：南瓜清洗，削皮，去瓤除籽，切一片。用汤勺把煮熟的南瓜片碾成泥。用手轻轻地将南瓜泥攒成一个大球，再攒好多个圆球放到四周。服用前淋上纯蜂蜜就可以。

营养成分提醒：南瓜含有胡罗卜素，能维护人的双眼，令人有着光亮眼睛，还能进一步提高身体免疫能力。

2、宝宝食谱大全及做法之蛋黄粥

食物：米适量，骨头汤(或鱼头汤、菜汁)适量，鸡蛋黄1个。

作法：把适量的汤隔去渣，如鱼头汤要非常当心防止有鱼骨头。去除炒面的油。炒过生鸡蛋。当煮成年人饭时，放了米及水在煲内，用汤勺在中心挖一洞，使中心的米多一些水，熬成餐后，中心的米便出软饭，把适量的软饭揉成粘稠。把汤及饭糊放进锅内煲滚，用温火煲成稀粘稠。随后学会放下生鸡蛋蓉搅拌煮滚，盛入碗中。待溫度合适时，便可喂宝宝进餐。

营养成分提醒：生鸡蛋茯苓功效甘、平，归脾、胃经，可润肺益气养血、补阴润肺，用以气血两虚、热症渴不欲等。

宝宝食谱：十个月宝宝主食食谱

随着人们的生活水平不断提高，早教越来越受到人们的重视。为了培养孩子的学习兴趣，我们要适当的对幼儿进行早教。早教可以让孩子在进入学校之后，轻松的应对各种学习压力。你都看过哪些早教类的书籍？下面是小编帮大家整理的《宝宝食谱：十个月宝宝主食食谱》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

十个月的宝宝可以吃绝大多数食材了，这时要以饭菜为三餐正餐，在早饭、午饭和晚饭二钟头后能够 给小宝宝加上新鲜水果和牛乳。宝宝食谱大全及做法在正餐层面，粘稠的小米粥、软吐司面包、软鲜面条等都能够给小宝宝喂养。

1、多彩红薯粥

食物：高梁米30g、红薯一个半。

宝宝食谱大全及做法：稻米清洗整洁后添加一定量的清水，熬成白米粥。红薯清洗后削掉外皮切成片状。放进炒锅中蒸至烂熟。将蒸好的红薯取下，用汤勺辗压捣烂状。将白米粥煮好。红薯泥放进白米粥中，拌和匀称就可以。

2、栗子枣泥小米粥

食物：小米25g、削皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

宝宝食谱大全及做法：红枣去核裁成小碎渣，再加能盖过枣粒的清水，用搅拌器搅拌，随后用锅煮开。将熟枣肉入茶滤勺用刮刀或勺子刮捻，过虑掉枣皮。小米添加入电饭锅，加250ml清水熬粥档煮酥烂，预留。将栗子煮开，用汤勺或叉子将煮好的栗子肉搞成小碎粒。将枣泥和小米粥混和烧开。将核桃肉打碎。将烧开的枣泥铺在小米粥上边，撒上核桃肉就可以。