冒险童话故事

鼓励冒险行为。

四岁的小娜在公园里玩时，想爬树。

“太危险了，不许爬！”

“只往上爬一点。”

“不行，不许爬！”

“就一点点。”

“摔下来会摔断腿的，不要爬啦！”

“要是不摔断腿呢？”

“那也不行。”

“我不摔断腿，可以了吧？”

“我说不行就是不行。一个女孩子……”

“为什么不行？”

“因为危险。”

“有什么危险？”

儿童的心理分析：

想登高，想爬树，这是任何一个处在幼儿期的孩子的梦想和心愿。他们抵抗不了爬树的诱惑力。

被禁止爬树的小娜想不通，心里感到不满。她一定想，如果今天不让爬，那么明天在妈妈看不见的地方偷偷地爬。当然，危险就是在这种情况下发生的。

对于幼儿来说，要获得任何新的经验，都会伴有惊险，何况爬树更是富于“野性”的冒险之一。

当他们一边想着可能会摔下来，一边小心翼翼地往树上爬时，这瞬间的快感是无可比拟的。

小娜对这次难得的爬树机会被母亲禁止，感到非常气愤，对母亲怨恨不已。

妈妈的高招：

现在，当着母亲的面，孩子想要做这种冒险游戏，做母亲的就应该放手让他去做。要知道，如果孩子在母亲看不见时做这类冒险游戏，那就更危险了。

因此母亲与其限制她的行为，倒不如积极主动地将爬树的技巧，手足的攀登方式教给她，那不是更好吗！再说几句提醒的话：“要非常小心地爬，今天就爬到这么高吧，不要再往上爬了。”

爬树与打秋千、坐滑梯不一样，它不仅要用手和脚，而且还要使用全身的肌肉，这是一件极其有益的运动。此外，惊险性也很强。如果摔下来，擦破皮肤，受一点轻伤，是一次再好不过的宝贵经验。ZJ09.cOM

做母亲的如果想把自己的子女教育成体魄健壮、思想活跃的人，就必须有定的胆量。因为担心孩子受伤，就放弃磨练孩子意志和进行全身训练的机会，以及放弃冒险换来的快乐，这种消极态度是不足取的，会使孩子伤失许多锻炼的机会。

建议父母鼓励孩子去体验适合年龄特点的冒险活动。

小编推荐

带小宝贝旅行！冒险，还是幸福？

外出旅行，美丽固然重要，但千万要兼顾舒适

宝贝要穿着柔软，易穿脱的衣服和鞋子。如果旅行地点的气温变化较大，则要为宝贝准备好厚薄不同的衣服。这并不代表妈咪要把宝贝的衣服全部背去，而是要精选适合不同情况的衣物，同种衣物不必携带过多，因为大多数情况下，妈咪们都可以在住处为宝贝清洗衣物，如果着急穿着，还可以用电吹风或者熨斗来迅速干燥。

另外一个必需品就是纸尿裤

如果旅行地点能够买到纸尿裤，那么妈咪则不用携带很多。除此以外，妈咪的穿着也很重要，舒适得体的衣服是首选。因为只有妈咪自己先舒服了，才能更好地照顾宝贝。我曾经看到一位妈咪踩着十公分的高跟鞋，抱着宝贝走山路。我知道她一定觉得自己那样穿着很美，但是每个看到她的人都无法感到她有丝毫的愉悦之情。她已经被自己的打扮“折磨”得精疲力尽，而无法享受身边的美景。这无疑是很大的遗憾。

食

“吃饭”问题其实是最简单的

对于6个月以内的宝贝，外出旅行的“吃饭”问题其实是最简单的。因为这么大的宝贝一般不需要额外摄入任何食物，而妈咪的母乳是最安全且营养全面的，足以满足宝贝的需求。因此，妈咪只需照顾好自己的饮食，选择干净可靠的场所用餐，注意营养均衡即可。

尽量选择以前反复食用的食物

对于稍大一点的宝贝，可能开始接触辅食。那么妈咪可以根据宝贝的情况，尽量选择宝贝以前反复食用过且没有任何不适反应的食物，或者预备一些宝贝常吃且能够加热即食的婴儿食品。带着宝贝就餐时，可以向服务员提出具体的要求，例如在给宝贝的饭菜里尽量不要放盐、糖、味精等调味料。一般在卫生条件有保证的餐厅，这样的简单要求都是可以得到满足的。

住

卫生与睡眠安全同样重要

在外旅行，当然都会选择洁净安全的环境，但是对于带着小宝贝，尤其是6个月以内宝贝旅行的妈咪来说，还要考虑宝贝的睡眠安全，以防窒息的危险（也就是酒店床垫够不够硬的问题）。妈咪在预定酒店的时候，可以事先询问是否有提供婴儿床的服务。目前在国内，一般只有四星或五星级酒店才会提供标准的婴儿床。尽管如此，妈咪也不要太担心。如果妈咪有随身携带可以平躺的婴儿推车，那么这个小推车就可以暂时充当婴儿床使用。

尽可能为宝贝创造安全的睡眠环境

另外，一般来说，酒店的被子往往比较柔软厚实，当我们躺在铺好被子的床铺上时，会感觉非常柔软，甚至会陷进去。但是如果我们把被子掀开，只铺着一层床单的床垫通常没有那么松软，而且有时还很硬。如果妈咪发现床垫够硬（宝贝平躺时，不会有大幅度的下陷），那么可以尝试把宝贝直接放在床垫上，并且不要盖酒店准备的成人被子，而是用事先携带的适合宝贝的小被子为宜。以此尽可能的为宝贝创造一个安全的睡眠环境。

行

事先制订一个完善的交通计划是非常必要的

带着宝贝一起旅行，为了增加旅行的舒适度，事先制订一个完善的交通计划是非常必要的。如果旅行的地点有几个，并且它们之间相距比较遥远，那么尽量寻找便捷的方式则显得更加重要。理论上说，无论是飞机、火车还是轮船、汽车都是适宜的交通工具。妈咪在选择的时候，可以优先从自己的经济状况和自身的舒适度出发，不要过分担忧宝贝的情况。因为宝贝的适应力往往超出我们的想象。

准备个双肩的婴儿背巾或者背带

这样在不方便携带推车的时候，妈咪和爸爸可以轮流把小宝贝背在胸前，这样既省力安全又可以很好地安抚宝贝的需求，也省去了游玩时不断搬运婴儿推车的麻烦。妈咪可以根据具体的情况，来合理安排出行的方式和所用装备。

╮(╯▽╰)╭全家一起旅行真甜蜜！

游戏化解孩子危险行为

作为一名无私的幼儿园老师，想要与家长近距离沟通。因此幼儿园老师会邀请家长，与自己的孩子一起完成某项活动。丰富了校园生活的同时，也促进了孩子与家长之间的感情。如何让才能制定出一份详细的活动方案呢？以下是小编为大家收集的“游戏化解孩子危险行为”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

我曾经受过预防儿童意外伤害的科普培训，知道小孩子扔东西的最大危害不是把东西搞坏，而是东西摔碎了以后，碎片可能会飞溅到身上，甚至眼睛里，后果非常严重。

不久，我就把自己所学的知识用在了可爱的小外甥嘎豆身上。当时，嘎豆一岁多，简直就是一个小飞侠，在屋子里到处乱跑，一会儿上床，一会儿钻衣柜，一会儿又到被窝里和大人捉迷藏。最让人担心的是，他喜欢乱扔东西，玻璃杯子、小瓷器，还有电视、空调的遥控器等，都没有逃出他的“魔爪”。一天晚上，他又开始折腾，先把包着电视遥控器的塑料皮给撕了，接着开始摔遥控器，随后他做出了一个非常危险的举动，把遥控器的一个小橡胶钮给抠下来，塞进嘴里，还装模做样地嚼起来。当时，嘎豆姥姥的第一反应是想把橡胶小按钮从他嘴里抠出来，无论怎样诱惑他，他就是不张嘴，反而得意洋洋地嚼着。我想起科普培训上学到的相关知识，给老公使了个眼色说：“嘎豆，看看舅舅和舅妈怎么玩游戏。”我低着头一边装着往地上吐东西，一边说：“呸！呸！呸！呸你一脸黑。”老公也和我一样，做着同样的动作，说着相同的“台词”。不一会儿，小外甥就学我们俩的样子，把橡胶小按钮给吐出来了。

我和丈夫非常喜欢他，就把自己心爱的东西给他玩。8只一模一样的陶瓷小企鹅，本来放在电视机上很好看，可他想在被窝里玩，玩着玩着就要到地下玩，结果就摔碎了4个。看着我们惊讶、气恼的样子，他却开心极了。我们狼狈地收拾碎片，先一点一点地扫地，再用抹布擦干净，但令我们后怕的是，一块小碎片竟然“蹦”到了他的衣服上，幸好我抱他时及时发现，不过我却付出了代价，手被小瓷片划了一个小口子。

儿童心理专家认为，扔东西是小孩子特定成长阶段学习的一种方式，说明他对生活充满好奇，对许多东西喜欢尝试，应该鼓励。于是，我和丈夫就把家里一些颜色较深的棉袜折叠成一个个球状，和嘎豆一起玩“打雪仗”的游戏。或者我们竖起手指来，在头上装成西班牙斗牛，让他拿着海绵靠垫和我们较量，他玩累了，顶多把这些东西扔出去，伤不着我们，也伤不了他自己。

小小冒险家游戏

到邮局寄封信，去超市购物，或者是去宠物店买些狗粮，这些你或许根本没有注意过的“小事情”，对于2岁大的幼儿来说，其实就意味着全新的体验，就是一次有趣的“冒险”。

毫无疑问，孩子们不停地需要接触、了解新鲜事物，有些地方比如各类主题公园，或是动物园、博物馆对于一个2岁的小家伙来说，可能有些过于“巨大”了。那么，我们为什么不试试那些小一些的“冒险”呢？

我们生活在一个巨大的、丰富多彩的世界中，有无限多的事物等着宝宝去发现。儿科临床心理学医生对我们说：“如果父母对于平凡事物表现出愉悦和关注，那么这种感觉会影响到幼儿，并促使他们关注这一事物。”

对于你来说很平凡的一件事，对孩子或许就意味着全新的一大步。年轻的父母们，应该如何与孩子分享生活中点点滴滴新奇的事物？

比如，等你下回为孩子系鞋带时，就不妨试着全神投入几分钟，表现出愉悦的样子，并暗示孩子这件小事情对他来说是件了不起的大事，然后看看孩子的反应吧！

冒险No.1：我是一个邮寄员

去邮局寄信只需花费很短的时间，但令人惊奇的是绝大多数儿童会为之“疯狂”。首先你应该表示有一项寄信的任务准备交给他——这对孩子自信心的培养非常有益；然后他会非常高兴与你分享这个任务；当你们外出时，你需要保持热情兴奋的样子，向他解释你们正在做什么，周围的一切新鲜事物、声音都是什么等等；最后，当他最终把信投入信箱之后，别吝啬你的表扬。

训练技能：

在寄信之前，你可以先教孩子如何把信封封好，如何贴上邮票(邮局对邮票贴得不太正的信也会正常处理)。

冒险No.2：森林中的“小野马”

一次短距离徒步郊游，能让小家伙认识到真正的自然世界是什么样子。同时，这也是一项不错的身体锻炼呢。

你可以在徒步郊游的同时，教会他们树木的颜色和质地。当然，指导他们自己探索要比直接告诉他们强得多。你可以指出遇到的各种花草，详细地比较不同种类之间的差异。不要忘记随时做笔记，并且用数码相机照下来，这样回家之后，你们就能保留大把有趣的谈资。最后，可以让小家伙采集些有趣的东西，留给晚上下班回家的爸爸做礼物。

训练技能：

写出5件你们郊游时遇到的有趣事物(不要再多了，以免失去娱乐性)，要求孩子回忆并讲述。尽量简单一些，比如一朵小蓝花、一块奇形怪状的树皮、一个松塔、一片大叶子等等。

冒险No.3：小小采购员

每周必须的超市购物对小家伙来说是一个难得的好机会。各种各样的颜色、声音，穿流的顾客和忙碌的工作人员，这一切都给小家伙带来不一样的感受。专家告诉我们：这种施加于孩子的外界刺激能很好地锻炼他们的神经系统，有助于他们锻炼集中注意力，以及扩展关注的范围。

如果他们不乐意长时间呆在推车里，你可以适当地允许他下车走两步，并且指出要购买的商品，然后请他亲手放到篮子里。不过要提醒妈妈们特别注意：超市对于幼儿来说是个非常刺激的地方，你一定要看住他，否则一不留神他就可能推倒一大摞罐子，或是把手头的东西奋力扔出去。

当他找到最后一个要购买的东西后，别忘记答应他一个小小的奖励，等你顺利结完账之后，就兑现它。这样一来，孩子会非常高兴陪你去了超市并且得到了表扬。

训练技能：

去超市之前，可以把你要购买的一些商品的图片画在购物清单旁边，比如苹果、麦片、奶粉等。当你从货架上取下这种商品时，要小家伙帮你将这项商品从列表中划掉。

冒险No.4：动物专家就是我

为了让孩子了解动物，最佳的去处其实不是动物园(动物园里的动物与人的距离太远了)，最佳去处其实是宠物店或者效区的农田。在这里，孩子可以先接触一些不太大的、温顺的动物；等他们长大一些后，就可以带他去动物园了。对于小家伙来说，看到一只兔子和看到一匹长颈鹿的兴奋程度没有什么不同。如果你的孩子有些害怕小动物，那么最好从宠物店开始，毕竟那里的动物较少，而且都关在笼子里。如果他是个勇敢的“小伙子”、“小姑娘”，那么在宠物店里也总能找到一些大块头的动物让他们吃上一惊。如果你发现自己的孩子很有自信并与动物相处融洽，那么就可以多带他往郊区走走，并且允许他与动物自由呆在一块儿。当然，别忘记事后仔细洗手。

训练技能：

在接触动物之前你首先需要自己对此有个清楚了解，可以阅读一些相关的书籍等等。然后，你可以给孩子讲讲你们即将看到的动物，当小家伙从众多的动物中找出他先前学到过的品种时会异常兴奋的。

冒险No.5：做个小小背包客

不同种类的交通工具，似乎是我们最先教给孩子的东西之一。即使你是自己开车，也要千万注意不要忽略了公交车。对于孩子来说，有几次乘火车或者汽车的经历，能够很好地印证他们从电视或者书籍上得来的经验。父母们可以引导他们关注火车有多少节车厢，双层公交车有多少个座位等等。当你购票时，让他帮你握住钱并交给乘务员然后取回车票。

如果你坐的是双层巴士，那么可以让孩子坐在上层最前排的位置，这样可以让他想象是他自己在开车。这也给了他一个难得的新视角去看世界，毕竟又高又快地俯瞰道路平时可不常见。等回到家里，你可以要他画出看到的东西，比如路边的树木、其他车辆等等。

训练技能：

有条件的话，父母可以为他准备一套乘务员式样的衣服，这样可以“假扮”成售票员，然后为你们两个人画出车票。

在以上介绍的活动中，即使是那些看上去非常简单的事情，对幼儿来说也会消耗大量体力。所以在活动中间，你需要告诉他你是多么的高兴，并且不要吝惜表扬。

另外，千万不能让孩子过累，这会让任何有趣的事情变得无趣。不要对孩子期望太多，一次精心策划的活动不一定受他喜爱，而且孩子不可能整天都保持快乐。

最后要提醒注意的就是，孩子回家后会很疲劳，多半会要求睡个小觉，一定要满足他们啊。

游戏可以化解孩子危险行为

每年大小型幼儿园都会举行不同类型的亲子活动，为了确保活动能够顺利的实施，往往需要制定一份亲子活动方案。使孩子在这次活动中积极参与中体验合作与交往的快乐，你们有些过有关亲子活动的方案吗？以下是小编收集整理的“游戏可以化解孩子危险行为”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

我和丈夫非常喜欢他，就把自己心爱的东西给他玩。8只一模一样的陶瓷小企鹅，本来放在电视机上很好看，可他想在被窝里玩，玩着玩着就要到地下玩，结果就摔碎了4个。看着我们惊讶、气恼的样子，他却开心极了。我们狼狈地收拾碎片，先一点一点地扫地，再用抹布擦干净，但令我们后怕的是，一块小碎片竟然“蹦”到了他的衣服上，幸好我抱他时及时发现，不过我却付出了代价，手被小瓷片划了一个小口子。

我曾经受过预防儿童意外伤害的科普培训，知道小孩子扔东西的最大危害不是把东西搞坏，而是东西摔碎了以后，碎片可能会飞溅到身上，甚至眼睛里，后果非常严重。

不久，我就把自己所学的知识用在了可爱的小外甥嘎豆身上。当时，嘎豆一岁多，简直就是一个小飞侠，在屋子里到处乱跑，一会儿上床，一会儿钻衣柜，一会儿又到被窝里和大人捉迷藏。最让人担心的是，他喜欢乱扔东西，玻璃杯子、小瓷器，还有电视、空调的遥控器等，都没有逃出他的“魔爪”。一天晚上，他又开始折腾，先把包着电视遥控器的塑料皮给撕了，接着开始摔遥控器，随后他做出了一个非常危险的举动，把遥控器的一个小橡胶钮给抠下来，塞进嘴里，还装模做样地嚼起来。当时，嘎豆姥姥的第一反应是想把橡胶小按钮从他嘴里抠出来，无论怎样诱惑他，他就是不张嘴，反而得意洋洋地嚼着。我想起科普培训上学到的相关知识，给老公使了个眼色说：“嘎豆，看看舅舅和舅妈怎么玩游戏。”我低着头一边装着往地上吐东西，一边说：“呸!呸!呸!呸你一脸黑。”老公也和我一样，做着同样的动作，说着相同的“台词”。不一会儿，小外甥就学我们俩的样子，把橡胶小按钮给吐出来了。

我和丈夫非常喜欢他，就把自己心爱的东西给他玩。8只一模一样的陶瓷小企鹅，本来放在电视机上很好看，可他想在被窝里玩，玩着玩着就要到地下玩，结果就摔碎了4个。看着我们惊讶、气恼的样子，他却开心极了。我们狼狈地收拾碎片，先一点一点地扫地，再用抹布擦干净，但令我们后怕的是，一块小碎片竟然“蹦”到了他的衣服上，幸好我抱他时及时发现，不过我却付出了代价，手被小瓷片划了一个小口子。

儿童心理专家认为，扔东西是小孩子特定成长阶段学习的一种方式，说明他对生活充满好奇，对许多东西喜欢尝试，应该鼓励。于是，我和丈夫就把家里一些颜色较深的棉袜折叠成一个个球状，和嘎豆一起玩“打雪仗”的游戏。或者我们竖起手指来，在头上装成西班牙斗牛，让他拿着海绵靠垫和我们较量，他玩累了，顶多把这些东西扔出去，伤不着我们，也伤不了他自己。

父母如何鼓励孩子热爱运动？

孩子进行怎样程度的锻炼才合适呢？通过查询我国的运动和体育协会公布的信息，处于五到九岁的孩子，每一天都应该进行一个小时左右的运动。接下里小编要介绍一些孩子们比较容易进行的运动项目，这些运动可以与孩子的生活方式很好地结合，包括散步、登山、打球等等。

有氧运动：引导孩子们去游泳，骑自行车，滑冰，跑步，提升心血管功能。让孩子自己制定运动时间的间隔。

体育锻炼：年幼的孩子不需要进行正规的锻炼。而孩子无论是玩闹般的翻跟斗还是跑跳，都能够让孩子们的身体变得更加柔韧有力。

力量训练：在健身器材上爬，摇晃，打球能够让孩子的身体变得更加健壮。

体育精神是非常重要的

1、尝试

不管是输还是赢，家长要向孩子灌输努力付出的重要性。孩子参加体育竞赛，父母可以将它拍下来，然后为孩子进行指导。即便孩子输了这场比赛，父母应该告诉他，应该掌握哪些比赛技巧。另外父母可以为孩子指出赢得他的对手的技巧有哪些。

2、出于对比赛的热爱

孩子即将参加长跑比赛，他很紧张，觉得他比别人矮，别人会比他跑得更快。我告诉他，我曾经是田径队中最矮的选手，而通过努力训练，我成了最快的。我告诉他，最重要的是，我喜欢跑步，我坚持运动。后来，孩子说他也很喜欢跑步，而且不管输赢，他参加比赛就觉得很快乐。

3、鼓励孩子参与

孩子上学后，开始了一系列的社会活动，尽管家长督促孩子参加各种体育活动，小家伙也不怎么积极应对。凯尔艾特肯，是精神科临床教授儿童研究中心。他告诉我们这是某些原因引起的变化。

思考一下孩子的朋友都在喜欢进行哪些梯云运动，要是其他孩子在踢足球，而你却叫自己的孩子练习跆拳道，孩子就会觉得不开心。

此外，如果孩子不愿意参加课外活动，也许是因为你给孩子安排了太多课外活动了，因此你应该跟孩子交流，问孩子们想做的事。让孩子选择自己喜欢的活动，然后让孩子坚持活动。

每周和孩子进行一次亲子活动，之所以不愿意进行体育运动有可能是因为没有较多的时间和父母呆在一起。

4、积极的榜样

体育是我童年的很大一部分，而父母的鼓励对我是非常重要的。我的父母会在我进行体育比赛的时候前来助威，而且父母还会指导我的比赛技巧。

比赛或练习后，我的父母会和我谈论如何提高业绩，他们总是告诉我，他们为我感到自豪。现在我将父母的做法转化到了自己的孩子那里。

如何鼓励孩子多做运动

为丰富幼儿想象力，开拓幼儿视野，增进亲子之间的情感。精心设计一套亲子活动方案是非常有必要的,这样不仅可以促进感情，还会提高孩子的各项能力。一份完美的活动方案怎样写才好呢？下面是小编为大家整理的“如何鼓励孩子多做运动”，仅供参考，欢迎大家阅读。

如何鼓励孩子多做运动？

一、孩子运动应以游戏为主

游戏的运动方式，把锻炼和娱乐结合起来，使孩子满心喜悦，充满激情，整个身心得到发展。

现在，家长把孩子送入各种兴趣班力作运动，但家长们往往把孩子的这种运动锻炼当成了技能训练，具有很浓厚的目的性。

运动应该是在放松的心态下进行，只有放松的运动才能对孩子的身心健康起到积极的作用。如果不顾孩子的兴趣和感受，只是为了某个目标或成绩送孩子去兴趣班，很可能给孩子造成心理上的压力。运动效果也会适得其反。

二、鼓励孩子坚持运动

孩子的自觉性和毅力始终是有限的，容易出现三分钟热度的情况，不利于运动锻炼的效果。

对此，家长应该积极地给孩子有条件的支持，帮他们制定锻炼计划，和孩子一起运动。这样就会避免孩子三分钟热度的出现。也会让孩子在精神上得到鼓舞，更有利于孩子把运动坚持下去。孩子在运动中学会了感恩父母、团队合作，这使孩子的学习也进步了很多。

给孩子运动上的支持，这样对孩子的身心发展大有裨益。把运动作为一生的乐趣来坚持，有助于孩子健康地面对生活，面对人生。

鼓励孩子参与体育锻炼的注意事项

作为一名无私的幼儿园老师，想要与家长近距离沟通。无可避免的就要编写活动方案,这样才遇到突发状况时，也可以很好的解决。你在写活动方案时会不会感到很苦恼呢？以下是小编收集整理的鼓励孩子参与体育锻炼的注意事项，仅供参考，希望能够帮助到大家。

通过体育锻炼要把绅士们培养成为强壮、勇敢而又坚定的人，以便在任何时候，都能为保卫自身利益而战；当国家需要时，又能随时拿起武器，到战场上去战斗。——英国教育家洛克

当少年朋友看到有人乘一叶扁舟数十日横渡大海大洋，有人乘硕大的热气球飞行于大海之上，有人置身于荒无人烟的原始森林与野生动物为伍进行考察，往往会赞叹不已。其实，这些活动是人类对自然的一种新的征服，也是人类对自己意志的新考验。可我们许多父母，却过分地限制孩子的正常活动。比如夏天不让孩子学游泳，怕淹着孩子，冬天不让孩子学滑冰，怕摔着孩子，就连孩子参加学校的运动会，家长也提心吊胆。家长为孩子操碎了心，总怕孩子出事。可在父母怀抱里长大的孩子，会成为“温室的花朵”，将来如何承担起自己的责任？父母都希望孩子健康成长，但要成长必先要成人。一个意志薄弱，缺乏冒险和挑战精神的人在竞争的社会是站不住脚的。

当然，家长对孩子的防范式教育是必要的，但不要限制孩子正常的体育锻炼。在体育锻炼中，孩子的身体会更加强壮，意志力也会加强。

毛泽东少年时代就积极锻炼身体，不光进行冷水浴，还经常到江河中去游泳，还留下了“曾记否，到中流击水，浪遏飞舟！”的佳句。

伟大的生理学家、诺贝尔生理和医学奖的获得者巴甫洛夫是个酷爱体育运动的人，常常从事划船、游泳、击剑、骑自行车等体育锻炼活动。他曾告诫人们，“科学需要一个人贡献毕生的精力。假定你们每个人能活两辈子，这对你们来说还是不够的。”他认为一个人要造福人类，就必须身体健康、精力充沛、智力聪颖……他尽管已到87岁高龄，仍然精力旺盛，可以这样说，巴甫洛夫一生的伟大业绩，有一半来自他健康的身体。

镭的发现者，杰出的女科学家居里夫人，一生曾两次获得诺贝尔奖金。她不仅是一位杰出的科学家，也是一位游泳爱好者。居里夫人一生献身科学事业，没有给儿女留下万贯家产，但她却自豪地说：“我给她们留下的最大财产就是健康的身体。”

宋庆龄的父亲宋耀如在教育子女时奉行的是“敢为天下先”，教育他们要自立、自信、自强，注重培养他们个人奋斗的精神，被当今的父母所称道。宋庆龄成为中国政坛上显赫的人物与父亲的教育是密不可分的。

有一次，宋耀如选择一个雷电交加的日子，带着孩子们去龙华古刹。他让孩子们丢开手中的雨伞参观龙华古刹，并对孩子们说：“孩子们，看看这座塔，千百年来不怕风雨雷电，仍然高高耸立，为什么？因为它基础牢固，骨架紧密。既然你们立志将来投身革命，就要从小打下良好的基础，练骨架，现在我们一起进行比赛，围绕宝塔跑六圈，看谁先到达终点！”

宋耀如带着孩子们跑起来，孩子们个个快速地跑起来，没有一个愿意落后的，哪个孩子不小心摔倒在泥泞的地上，就会立即爬起来，继续跑……

宋庆龄深深地记得父亲的教诲。后来，在美国求学期间，她刻苦努力，奋发向上，并积极参加各项有益的社会活动，从而为以后的革命生涯打下了坚实的基础。

体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，从而促进身体健康。同时通过开展各项体育活动，培养儿童良好的意志品质。家长需要引导孩子锻炼身体，要想锻炼取得实效，必须往重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。因此，必须注意以下几点。

（1）循序渐进

体育锻炼要循序渐进，不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到别人家的孩子身体好，素质好，也想马上练出这样的效果。孰不知，一开始就硬干蛮练，不但不能收到良好的锻炼效果，反而还会练出毛病来。

比如长途远足、爬山、跑步等体育活动，对于刚参加锻炼的孩子，一定要做到运动量由小到大，运动强度逐渐加强，技术难度也要由易到难。锻炼时间长了，就可逐步地增大运动量、运动强度以及运动项目的难度，达到增强意志力，锻炼好身体的目的。

（2）全面发展

坚持全面发展就是要求孩子锻炼的项目多样化，使孩子全身的各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。

因此，少年儿童体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、投掷、球类、体操等都可作为体育锻炼的内容。

（3）持之以恒

俗话说：“冬练三九，夏练三伏”。体育锻炼强身健体的效果不是一两次、一两天就能得到的，要经过长时间的坚持不断的锻炼，才能收到实效。而且，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养儿童的意志力和自制力，使之形成良好的意志和个性品质。“三天打鱼、两天晒网”只能助长孩子的懒惰情绪。

鼓励孩子多做运动的重大意义

近些年来，肥胖的孩子普遍增多，于是各种健身馆、减肥中心如雨后春笋一样呼之欲出。其实这只是一个方面，比如现代的孩子肺活量下降、近视发生率逐渐增多等等，这些状况都说明现代孩子的身体素质正在逐步下降，也说明孩子们没有从小培养成爱运动的好习惯。

对于运动，家长也有话说。我的孩子天生安静，不喜欢运动，学习最重要，有时间才可以运动，运动不就是等于让孩子玩，这样会让孩子玩野的众说纷纭。

可以看出，很多家长对于培养孩子运动的习惯还是处于缺乏认识的阶段。运动其实不等于玩，孩子在玩中运动，这样不但可以让孩子的身体得到锻炼，也让孩子的智力和交际关系得到拓展。

当孩子无论从事哪一项运动时，都需要骨骼、关节、肌肉组成的运动器官支持才能完成。肌肉收缩带动关节及骨骼完成一定的动作，所有运动都受神经系统支配，都处于大脑的调节和控制之下。经常运动，就能使孩子的这些运动器官灵活，大脑反应敏捷。孩子的协调、躲闪能力和速度也会跟着提高。

运动不仅对于他们的身体素质有帮助，同样也会提高他们的心理素质。孩子会面对失败，爬起重新再来，这样就避免了在社会生活、学习中遇到挫折就自暴自弃甚至自杀的悲剧。

对于孩子来说，运动是最好的活动。不管是孩子的健康、发育还是智力的提高，都和孩子的运动有着千丝万缕的联系。父母应把孩子的运动当作一项任务来完成，支持孩子运动。