心情胎教

心情愉快就是好的胎教。

专家：市场上的胎教产品有过度宣传的嫌疑，宝宝聪明与否胎教不起决定作用

“不能让孩子输在起跑线上”、“孩子的教育应该从0岁开始”……中国家长对孩子的教育倾注了无数心血，因此尽管孩子尚未出生，很多准父母就已迫不及待地通过胎教产品对腹中的宝宝进行“早期教育”了。

最近，记者接连收到了几封读者来信，反映面对市面上琳琅满目、宣传得神乎其神的胎教产品不知该如何选择。为此，有妇产科专家指出，孩子聪明与否取决于先天的遗传和出生后的智力开发和教育培养，到目前为止医学界还没有研究证实胎教能直接提高胎儿的智力。专家认为，胎教的主要功能是为准妈妈营造良好的心境，进而为胎儿带来有益的影响。所以，准妈妈在孕期保持愉快的心情可以说就是对宝宝最好的胎教。

读者来信一

宝宝听了胎教音乐能上名牌大学？

我是一位怀孕6个多月的孕妇，最近在商场看见一套音乐胎教产品，说是国外最新的研究成果，使用后可以促进宝宝的智力发育，孩子出生后会非常聪明，将来上名牌大学不成问题，请问这样的广告可以相信吗?

钟女士

专家释疑：

孩子聪明与否取决于遗传和后天教育，科学合理的胎教确实有助于胎儿的成长，但若说能让这个孩子在十几年后稳稳当当地跨入名牌大学，显然是商业炒作的成分居多。

真正科学的胎教，是指正常孕妇在保证充足营养和适当休息的条件下，从胎龄满6个月后开始对胎儿实施每天定时的声、光、触摸等刺激，从而使胎儿的听觉、视觉和触觉神经通路所产生的神经冲动在大脑细胞间传递。这一过程会令“沿途”的细胞伸展出更多的树突，并得以建立起更多负责信息传递的“突触”。千万不要小看这些“突触”，它们可是丰富大脑网络的必要条件——它们能使大脑中的那些与感觉、运动、思维、记忆等密切相关的神经网络更发达，有利于个体早期的智力开发。从这个角度来说，胎教的确是产前对胎儿大脑生长发育的一种来自于环境的积极干预。

然而迄今为止，尚没有任何一本医学典籍中有胎教的说法，更没有关于胎教的任何论述，同时医学界也尚没有任何研究能证实胎教到底有没有确切的作用。因此，那些吹嘘说用了就能保证孩子“智力超群”的胎教产品千万不能轻易相信。

读者来信二

胎教音乐究竟该如何选择？

最近有朋友给我送了一套音乐胎教产品，说明书上介绍该音乐由多种经科学设计的不同节奏的声音组成，有模仿孕妇的心跳声，有模仿自然界动物的叫声，我不知道这些声音对宝宝到底有没有好处，该不该使用？

张女士

专家释疑：

妈妈的心跳声确实是宝宝安全感的来源之一。因此，国外有研究人员做过实验，将一个哭闹的宝宝放到妈妈的心房处，让他们静听妈妈的心跳声，宝宝确实很快就能安静下来。所以说，妈妈的心跳声对宝宝来说确实是有益处的。而一般来说，生活在羊水中的胎儿大约长到6个月的时候，就可以清晰地听见母亲体内的血液循环、心脏跳动等声音，也能感知来自于外界的各种声音，还会对声音的强弱、音调的高低产生不同的反应。既然宝宝在妈妈腹中就能听到“原版”的心跳声，那又何必再让他们听外来的、翻版的声音呢？

至于胎教音乐的选择，其实有一个很简单的方法，就是选择那些让自己听了觉得心情愉快的音乐。道理很简单，因为母体是胎儿赖以生存的环境，音乐如果能为妈妈营造一个好的心境，那么这种愉快的情绪就可以传递给胎儿，从而给胎儿的生长发育带来正面的影响。

专家提醒

错误胎教让宝宝变聋儿

高分贝胎教音乐损伤胎儿听觉

胎教产品用得好未必能让宝宝聪明健康，但用错了却会实实在在地给孩子造成伤害，因为胎教产品使用不当而导致宝宝听力受损的例子屡见不鲜。

有研究表明，母腹内的胎儿成长到一定阶段已有眨眼、蹬腿、吸吮等活动，还具有一定的视、听、味、触等感觉能力，在子宫内可听到妈妈的心跳、呼吸和说话的声音。26周左右的胎儿可对外界传入的声音产生反应，到第36周时，胎儿的听力已经接近成人。美国南加利福尼亚大学的科学家通过试验发现，外界声音的基本音节不仅能全部传入子宫，胎儿还可听到3米外人们的讲话声、开门声和小车通过的声音。由于子宫的阻挡，加上中耳内充满液体，胎儿所感受到的声音要比外界低25~30分贝。专家指出，尽管传入的声音分贝比外界减少，但外界过大的噪声侵入，会对胎儿的睡眠—觉醒周期产生干扰，如连续10分钟过大的噪声则会使胎儿的平均动脉压及其心血管参数发生变化，使健康受到损害。

更为严重的是，高分贝的噪声可损害胎儿的听觉器官，尤其是音频高达4000~5000赫兹的胎教音乐对胎儿无疑是恶性刺激。“有些孕妇直接将传声器或者耳机放在腹壁上，声波便可长驱直入母体宫腔。”张玉洁说，这时胎儿的耳蜗还处于发育阶段，受到高频声音的刺激后，很容易遭到损伤。轻者，孩子出生后可能听到说话声，但却听不见高频的声音；重者将会给宝宝造成一生无法挽回的听力损害。

因此，对胎儿进行音乐胎教时传声器或耳机最好离肚皮2厘米左右；音频应该保持在2000赫兹以下，不要超过85分贝。此外，胎教不一定是让胎儿直接听音乐，孕妇可以自己经常听一些圆舞曲、生命交响曲等轻柔、优美、舒缓的音乐。

保持心情愉快胜过任何胎教

其实胎教并不仅仅是未来母亲的责任，准爸爸也需要经常参与其中。据国外机构研究，表明胎儿更喜欢听中、低频的音波刺激。因此，准爸爸们不妨试着在每天的固定时间里抚摸准妈妈的肚子，和宝宝打招呼，或是给他们讲故事、念儿歌、聊聊发生的趣事等等。同时，准爸爸的这种关心也会降低孕妇的妊娠期焦虑。

除此以外，专家还指出，胎教其实不应仅仅局限在听音乐、讲故事，更有用的胎教其实是孕妇在怀孕期间能经常保持心情愉快。

研究显示，母亲的精神和情绪，可以通过神经-体液的变化，直接影响胎儿的血液供养、呼吸、胎动等方面的变化。宁静祥和的情绪有助于孕妇分泌健康激素和酶，起到调节血液量和兴奋神经细胞的作用，可以改善胎盘的供血状况，增强血液中有益成分，使胎儿向着理想的方向发育成长。相反，如果孕妇情绪过度紧张、悲痛、忧虑，大脑皮层的高级神经活动和内分泌代谢功能就会发生改变，造成胎儿发育缺陷。

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孕妇心情愉悦是好的胎教

为了生一个聪慧漂亮的宝宝，很多准妈妈从怀孕开始就实施“胎教”，如听音乐、读书，每天冥想肚子里的胎儿健康、聪明等等，以期通过多接触美好的事物对胎儿智力发育、容貌与性格施加积极的影响。

医学、心理学实践也证明，怀孕期如果母亲心情舒畅，出生后孩子在情感、个性、智慧和能力等方面发展良好，直觉力、想象力、空间感、创造力都比较好。同样的，如果准妈妈每天处于焦虑、紧张、愤怒、恐惧等消极情绪中，不但对腹中胎儿发育不利，孩子出生后也有可能比同龄人遇到更多的成长问题。

愉悦自己就是愉悦宝宝

“情感热线”最近举办的一期心理辅导活动中，有三个女性面临相似的问题。因为怀孕期情绪恶劣，起伏波动大，导致胎儿流产，甚至死胎。事情过去多年，她们仍然不能从失去孩子的创伤中恢复过来，婚姻关系也因此变得紧张。

A女士今年35岁，一年多前，想生第二胎的她如期怀孕，去医院做围产期检查时，医生告知高龄产妇怀孕风险大，提醒她注意这个、注意那个，结果，A女士回来后大为紧张，每逃诩忧心忡忡，坐立不安。不巧的是，怀孕两个多月时，她又患了感冒不得不吃中药，这样，她更担心了，怕腹中的胎儿因此不健康。真是怕什么就发生什么，一天，她出门下楼时脚没踩稳，打了一个趔趄，还好她当时一把抓住楼梯扶手，只是脚崴了一下，没有摔跤。但到了晚上，她腹部一阵疼痛，突然出血，送到医院后，胎儿还是没保住流产了。这件事情对她打击很大，很想再要个孩子的她今年又怀孕了，和上次一样，她每天又在期待和焦虑中度过，结果上个月，孩子又流产了。为此，她的情绪至今处在低谷，感觉失去了生活的动力。

B女士是一个4岁孩子的妈妈，6年前，她的第一个孩子不幸胎死腹中，因为怨恨丈夫，认为他对此负有不可原谅的责任，她和丈夫至今有隔阂。导致B女士胎死腹中的事件是，怀孕5个多月时，她和丈夫吵架，丈夫竟然离家出走，B女士伤心至极，躺在家中三天不吃不喝，五天后，她才意识到没有了胎动，到医院检查，医生说查不到胎心，胎儿已经死了。第一个孩子的夭折，把她的心也带走了，即使第二个孩子出生，她的心也没暖回来，对丈夫的怨一点也没减少。

所谓母子连心，未出生的胎儿并不是没有感觉的。医学实验表明，胎儿能理解母亲的感情。当准妈妈惊恐失措的时候，胎儿就会全身抽搐；当准妈妈闷闷不乐时，平时很活跃的胎儿，也好像没有力气一样不动了。这是因为当准妈妈情绪变化时，子宫的收缩会变得不正常，神经系统分泌的激素会随血液经胎盘进入胎儿体内，使胎儿产生与准妈妈一样的情绪特征。当准妈妈过度焦虑、恐惧、愤怒，胎儿不断地接受这些负面情绪的刺激，胎儿会对自己居住的子宫环境没有安全感，或者以为自己是不受欢迎的。最后，胎儿会遵从来自母体的感受，选择放弃来到这个世界。

所以，准妈妈心情愉悦才是最好的胎教。所谓“情绪胎教”，就是通过对准妈妈的情绪调节，为胎儿创造温馨的氛围、和谐的心境，通过母子间的神经递质作用促使胎儿发育良好。准妈妈情绪调整应该从怀孕前就开始，贯穿整个妊娠期。

胎教父亲也要参与

C女士和丈夫开了一家游戏机室，整个怀孕期间，C女士坚持照看生意，白天一直和丈夫一起守在游戏机室里。生意好的时候，游戏机室里每台游戏机前都有人，各种游戏发出的声音混杂在一起，噪声很大。C女士发现，胎儿六七个月大的时候，每当有人玩枪战游戏，胎儿在腹中就动得厉害，她当时还开玩笑说，宝宝肯定是男孩，没出生就很贪玩。没想到，孩子出生后，特别安静，不哭不闹，即使饿了，最多也就哼哼两声，到了快四五个月时，他们才发现不对，孩子对大人说话没有反应，抱到医院检查，先逃邡聋。

现在，很多准妈妈理解的胎教就是给胎儿听音乐，有的还把耳机贴着腹部，为的是让胎儿听得更清楚。医学专家指出，音乐刺激确实可以促进胎儿的感觉神经和大脑皮层中枢更快发育，特别是一些名曲中舒缓、轻柔、欢快的部分就很适合作为胎教音乐。但要注意的是，胎教音乐播放的分贝不能太大，否则对胎儿来说就是噪音。此外，那些悲壮、激烈、亢奋的音乐也不适合准妈妈听，会影响胎儿的正常发育，严重的会造成婴儿畸形或闭锁心理。最好的音乐胎教是，准妈妈亲自为胎儿唱歌，使胎儿获得感情上的满足，一个经常感受到来自母体呵护的胎儿，将来更能成为一个有安全感，精神稳定、乐观向上的人。

在美国，胎教不仅是准妈妈的事情，准爸爸同样也要分担责任，从怀孕第5个月开始，准妈妈和准爸爸要一起参加“胎儿大学”的培训。每次开始前，母亲用手轻拍胎儿，轻生说：“好孩子，现在上课了。”准爸爸会被要求给胎儿唱歌、讲故事，让胎儿感受来自父亲的爱和力量。

情绪胎教：用好心情愉悦胎宝宝

孕妈妈的喜怒哀乐会直接向胎宝宝传达着相应的信息。所以孕妈妈在整个孕期的整体情绪牵系着母子关系的和谐与否，也会影响到宝宝的后天心理素质及心理健康，也是直接影响家庭关系，保障孕期健康顺利的主观因素。

什么是情绪胎教？

孕妈妈可通过各种方式来进行情绪调节，以忘掉烦闷和忧愁，创造轻松的气氛及和谐的心境，通过神经递质作用，促使胎宝宝的大脑得以良好的发育。这就是情绪胎教，不仅作用于孕妈妈本身，同时也对胎宝宝的情绪、性格、健康、心理起着至关重要的作用。

心情好也是一种胎教

胎教要从孕妈妈自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行。其实，从怀孕之日起每个孕妈妈已经在自觉或不自觉地开始了胎教，而情绪的好坏造成的效果将大不相同。

不良情绪对胎宝宝的影响

在孕早期，孕妈妈情绪的过度不安，可导致胚胎发育不良，导致流产，并有可能引起胎宝宝唇裂及腭裂等畸形。

在孕中期、晚期，如果孕妈妈的情绪常处于低潮期，会引起胎宝宝心率加快或减慢，胎动增加，导致宝宝出生后体重低，心脏有缺陷，甚至身体功能失调；还可能发生难产及胎盘剥脱，子宫出血的情况，甚至造成胎宝宝死忙。

生气，发怒等不良情绪可导致孕妈妈血压升高，发生暂时性子宫—胎盘血液循环困难，导致胎宝宝缺氧从而影响身心正常发育。

如果孕妈妈心情长期处于发怒、惊恐、痛苦、忧郁或受严重刺激等，胎宝宝的下丘脑将受到不良影响，使得日后患精神病的机率大。

当孕妈妈情绪焦虑时会心情异常烦躁，长期以往会造成胎宝宝在出生后成为“性格异常儿童”，如挑食、脾气差、甚至患多动症。这样的宝宝往往躁动不安，易哭闹，不爱睡觉，长大后变得十分敏感，很难适应环境。

美丽心情给胎宝宝带来的好处

孕妈妈愉悦的心情可促使自身大脑皮层兴奋，使血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互平稳，相互协调状态，有利于孕妈妈身心健康，这是宝宝将抗的有利保障。

每天都保持愉悦心情会传达给胎儿，在这样的孕育环境下，胎宝宝的活动规律和缓，器官组织分化、形成及生长发育良好，尤其是给大脑发育带来莫大益处。

孕妈妈孕期情绪保持愉快，宝宝出生后一般性情温和，情绪稳定，不会经常哭闹，能很快地形成良好的生物节律，如睡眠、排泄、进食等。一般来讲，这样的宝宝智商、情商较高。

孕妈妈的情绪与胎宝宝发育有着极其密切的关系。一个心境温和、情绪波动小和一个心情焦躁、情绪躁动的孕妈妈孕育的胎宝宝完全是生活在两个迥然不同的胎教环境里，因此对胎宝宝生长、发育的影响也会天差地别。

准妈妈应保持心情愉快

生育一个健康聪明的孩子是每一个年轻父母的共同心愿，因此胎教就变得重要起来，一般来说营养支持、合理运动、适当的音乐欣赏就是有效的胎教，恰到好处的胎教对宝宝的生长发育和性格至关重要，你知道有哪些正确的胎教小知识呢？小编为此仔细地整理了以下内容《准妈妈应保持心情愉快》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

母亲的精神和情绪，通过神经一体液的变化，直接影响胎儿的血液供养、胎儿的呼吸、胎动等方面的变化。宁静详和的情绪有助于孕妇分泌健康激素和酶，起到调节血液量和兴奋神经细胞的作用，可以改善胎盘的供血状况，增强血液中有益成分，使胎儿向着理想的方向发育成长，而孕妇情绪过度紧张、悲痛、忧虑，大脑皮层的高级神经活动和内分泌代谢功能就会发生改变，造成胎儿发育缺陷。

在怀孕早期(前3个月)，孕妇均感到将做母亲的喜悦、幸福和自豪，这种有益的心理反应对胎教有利，但一部分孕妇由于内分泌的变化，会产生紧张心理，尤其是有早孕反应的妇女，由于恶心、呕吐、眩晕、食欲不振等因素而产生种种烦恼：担心妊娠失败甚至厌恶妊娠、害怕胎儿畸形，担心胎儿流产及恐惧分娩的痛苦。这些紧张情绪都对胎教不利。到了怀孕中期(3-7个月)，孕妇对生理及心理变化产生了适应能力，情绪渐趋稳定，妊娠初期的种种不适症状等早孕反应减轻或消失了，食欲和睡眠也恢复正常，尤其是胎动的出现对准妈妈来说是一种极大的安慰。在怀孕末期(最后三个月)，由于胎儿生长发育加快，母体会感到十分疲劳，行动不便，她们会为分娩和胎儿的健康担忧，这些对胎教是不利的。十月怀胎，这个过程是短暂却又漫长的，该如何保持平静的心态度过呢?

孕妇怎样才能保持良好的心境呢?

需要来自丈夫的支持

丈夫要理解、关怀、体贴妻子，使她情绪始终保持积极、愉快、心情舒畅。不要为腹中的孩子是男是女自扰不息、忧虑重重，因为这是不以我们的意志为转移的。为了孕育一个聪明、健康活泼的孩子，务必以对腹内胎儿的博大爱心，加强自身修养，学会自我心理调节，善于控制和缓解不健康情绪，不要去回忆以往那些不愉快的往事和想那些办不到的事，而多去想想好事、开心事。面对逆境和困难，而处之泰然，处变不惊。丈夫要多给妻子美的熏陶，为妻子创造一个安静、舒适、清洁的生活环境，听听轻快、柔和、平缓的音乐，到郊外或公园去欣赏大自然的美景，呼吸新鲜空气，多看一些优美、素雅的图画和活泼、烂漫、欢乐的影视。多给孕妇一些良性的心理刺激，尽可能避免逆性刺激，这样对胎儿有利。

孕妇自身学会控制情绪

不良的情绪在十月怀胎期间也是难免会产生的。但是孕妈自己要学会在不良情绪产生的时候调节自己的想法，让自己远离开来，才能保持良好的情绪。愤怒完全是正常的人的情绪，而且是很强烈的情绪。但如果随便发泄怒火，可严重损坏人际关系并伤害自己和宝宝。但如果完全压制愤怒，就可能转化为身体内部问题，导致高血压、抑郁或被动反抗行为。

当您发现自己怒火中烧，或者成为其他人发泄愤怒的目标时，有几个处理策略可以用来帮助以健康的方式减少危险以及处理当前形势。

1、努力从内心处冷静

遇到困难的对话时，确保从隔膜处均匀地深呼吸。想像从您的身体中央发出呼吸。跟自己讲话，慢慢重复一些类似“放松，保持冷静”的话。您还可以闭上眼睛几秒钟，想像一幅放松的画面、一些让您冷静或高兴的事情。在您讲话时，放慢语速，不要打断，并仔细考虑您正在说什么。

2、抽身而退

如果紧张气氛越来越严重，则考虑先停止讨论，等双方都冷静下来时再回来重新开始。随着时间推移，您会变得更客观，问题也将在您脑海中更明确。或者想到宝宝的健康，这才是最重要的，这件事情也并不那么要紧了，这样让自己抽身出来。

3、选择正确的媒介来传递您的消息

当您满腔怒火时，很容易愤怒地发出一封措词严厉的电子邮件，或者冲过去斥责别人。不过，先花一点时间来考虑怎样做才是最好的做法。不良情绪实际上不应使用电子邮件来传送：因为当面或通过电话说显得很合理的话在邮件中就会非常不同，而且会被错误解读。所以安排一个时间谈一下，如果可能，就面对面地谈。

4、尝试从对方的角度进行考虑

如果您发现自己对某个人很愤怒，或者成为他们愤怒的对象，则花一点时间从对方的角度进行考虑。每个人都有其自己的困难和压力。也许他正应付很紧张的时间期限，有一个要求很多的老板，或者家里发生了一些个人问题。当您能够将对方视作易犯错误的正常人、像您一样在努力完成这一天的工作，您就更容易冷静下来，并找到开始解决问题的共同点。

5、缓和您的语气

在响应之前先仔细倾听，并使用类似“我明白”这样的短语，以显示您愿意了解他们的观点。不要使用强烈的语气或侮辱性的言论，并避免使用类似“总是”和“从不”这样的词。它们可能不准确，而且会弱化您的观点。另一个有用技巧是“镜像技术”，您在说话时重复别人的词或短语，不是干扰他们，而是表示您确实在听并且理解他们。最后，不要迁怒于别人。不要说“当你……时，我真得感到厌烦”，而是说“当您……时，我感到难过”。

6、不要当面发泄怒气，也不要反击

如果有人朝您大喊大叫或粗鲁地威胁，请努力记住：这并不是真地针对您。您对与您无关的任何人的行为都不负责任，而且您也无法控制他们的行为。您只能控制您对他们的行为所做出的反应。如果有人抨击您，反击只会让事情更糟糕。冷静地反应、或者根本不回应以及拒绝“供给”他人的愤怒可使其更快地燃尽，就像失去氧气的大火。

7、了解您的“愤怒触发器”并找到替代方法

学习认识到什么使您愤怒。可能是人、情况或任务使人血脉喷张，所以找出原因是什么，并且找出替换办法来解决它们。例如，您可能发现您每天上班的路上让您很郁闷，在一天刚开始时就不愉快。那就寻找不同的方案：找一条不同的路线，自己开车而不是乘公共交通或者反过来。或者您可能发现每当您必须准备特定报告时就会脸色发青。寻求不同的更有效的方法来完成工作，寻求帮助或看看是否其他人能够或更适合这项任务。

最后，为愤怒找到健康的发泄渠道。尝试做一些剧烈运动、可让您平静的瑜珈或者冥想例程。允许您自己用一种积极的方式来释放郁闷，这样愤怒就不会积聚在您的身体里或者以不良的方式爆发出来。孕妇若能够把我自身的情绪，不轻易生气、发怒，对宝宝和自己都有很大的好处。