琴的孩子晋晋三岁了，算不上不懂事的熊孩子，让琴还算作挺放心，但是有一个难题，一直让琴十分头痛。那便是晋晋每日全是晚睡又晚睡，试着了许多方法都改不回来，这般两极化，琴确实不清楚应该怎么办。
历经一个盆友的提议，琴与儿子聊了聊，結果孩子竟然给了让阿琴和丈夫一个彻底让她们出乎意料的回答：我觉得夜里和父母多玩游戏一会儿，我觉得大白天一醒来父母就回家。听见这一回答，琴牢牢地地紧抱了孩子，辛酸 、愧疚、打动……全部的心态一下涌上心来。
是不是早睡早起会危害孩子的发肓和大脑发育，还会继续危害孩子的心态等各个领域，因此孩子早睡早起难题一直是许多父母都十分关心且十分注意的一个话题讨论，父母们也从各种各样的渠道得到 过各种各样解决方案。但是假如没能对于孩子晚睡的真实缘故寻找适合的方式，将会就会碰到和阿琴一样的状况。因此，要想处理孩子的晚睡难题，就务必要先根据和孩子的交流与沟通及其平常仔细细心地观查，来发觉孩子晚睡的真实缘故，进而有目的性的处理。
一般来说，有什么较普遍且较关键的造成 孩子晚睡的缘故呢？对于这种难题又有什么方式呢？
缘故一：孩子大白天睡觉时间过多，或是运动强度太少，造成 夜里精力充沛压根睡不着觉。
出新招：降低大白天的睡觉时间，一般三岁到5岁的孩子，大白天睡1到两个钟头就早已充足了，太长的時间就会危害夜里的睡觉时间。另外，能够 增加孩子大白天的户外活动游戏時间，那样不但能防止孩子来到夜里还精力充沛并且还能具有锻练功效另外提高孩子的开放式。
缘故二：孩子临睡前太激动，欠缺睡眠质量的自然环境与气氛。
出新招：在孩子睡觉前，为孩子分配一些比较清静的临睡前主题活动，如给孩子读一些內容溫暖的儿童绘本或是给孩子放一些轻缓舒服音乐等。另外留意构建清静舒服释放压力的自然环境协助孩子入眠。但也无须以便确保孩子的睡眠质量而规定一家人都百分之百清静，不然孩子习惯这般高品质的睡眠质量自然环境，略微声响，就非常容易被打搅。
缘故三：如实例中的晋晋一般，没有安全感，只期待和父母交往的時间能長一些，或是担心父母随时随地离去，因此入睡睡得变轻，睡眠无法得到确保。
出新招：这类孩子多出現在父母起早贪黑，缺乏時间陪伴孩子的家中。针对那样的家中，最重要的便是给与孩子充足的爱，让其感受到充足的归属感。除开要尽可能争得早回家了多一点時间陪伴孩子外，也要确保陪伴的品质。假如父母回家了陪伴的方法是一边玩着手机上，一边有时候看一眼孩子是不是有磕着碰着，那那样的陪伴产生的实际效果寥寥无几。有时，陪伴的质量比陪伴的時间更有关键。另外，以便锻练孩子的独立能力，我们可以不陪孩子睡，可是在孩子入睡以前，最好是可以陪伴他。
自然，伴随着孩子慢慢长大，所述方法类的方式功效就会愈来愈小，而父母自身的作息时间是不是规律性将对孩子的危害越来越大，因此，在期待孩子早睡早起的另外，也必须大家看一下自身有木有变成一些多余的夜猫。
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让宝宝早睡早起的8大要点
上幼儿园的宝宝，赖在被窝里不肯起来，让原本就十分紧张的清晨时光变得更措手不及。
但是您注意到了吗？“早睡早起”，其实是一对好兄弟，所以，要宝宝早起，首先得做到早睡。这也是全家人都该养成的良好作息习惯，只要生活有规律了，无论什么季节，您和宝宝都能拥有健康、精神的每一天哦！
要让宝宝养成早睡早起的好习惯，最好全家人都动员起来，以营造良好的环境、氛围来协助宝宝调整好生物钟哦！推荐文章：宝宝睡眠更健康
下面，我们来看看养成早睡早起好习惯的8大要点。
1)爸妈也尽量做到早睡早起：或许您是很会享受“夜生活”的爸妈，但为了宝宝的管教与健康，尽可能以身作则地培养孩子的生活节律吧！
2)白天只有1次睡眠：8个月以后的宝宝，白天大约只会有1次下午的睡眠，也有些宝宝白天不睡觉。只要宝宝能保持精力充沛的状态，白天不睡觉也没有关系哦！
3)良好、安静的睡前活动：有些宝宝会因为白天玩得很“疯”或睡前泡了热水澡而变得不易入睡或睡不安稳。此时，爸妈不应催促宝宝“快睡！”、“闭上眼睛！”，这样一来，宝宝反而更睡不着。为宝宝安排一些安静、有趣的睡前活动，如温和地谈话、讲故事等，能使宝宝更顺利地进入梦想哦！
4)用饮食规律来协助调整：饮食也会影响睡眠。如果晚餐吃得过饱或摄入热量过高的食物，宝宝会因肠胃不适而睡不着，或因精力异常充沛而不想睡觉。这样一来，第二天早晨就会起得晚些。如此的恶性循环对于宝宝的健康十分不利，因此，爸妈和宝宝都要注重“早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少”的原则。
5)晚归爸妈先安顿好宝宝入睡：不少爸妈工作繁忙、早出晚归，但在晚归之前，要先关照好家人帮忙照顾宝宝就寝，回家时也要注意别吵醒宝宝。
6)给宝宝安全感：爸妈并不一定要跟宝宝一起睡觉，但是宝宝入睡前的活动应有爸妈陪同，这样的情境比较容易让宝宝感到安全感。
7)白天让宝宝得到充分的运动：白天宝宝的运动量是否足够，也会直接影响到宝宝的睡眠。爸妈们或许会常见宝宝玩累了，不知不觉地睡去的情形，让宝宝在白天获得充分的运动，夜间的睡眠自然也会好些。
8)营造良好的睡眠环境：如果宝宝睡不着，爸妈还一直开灯或看电视、走动，那就更睡不着。就寝时间一到就关灯，让房间变得昏暗，宝宝就很容易上床入睡了。
儿童早教：这个妈妈真了不起，让儿子五年如一日早睡早起！
儿子五岁了，由于每晚八点半按时唾觉，在幼稚园家长群里口耳相传，好像变成一个热血传奇。在这个年龄层，夜里十点乃至更晚才入睡，已变成许多 小朋友的日常生活常态化。做为他五年来早睡早起的守护者和协助者，有关这一话题讨论，我一直被别人那样问及：
“8点半他就困吗？就老老实实发生关系吗？”
“嗯。”
他早晨起得早吗？”
“六点半吧！”
“哎，真棒啊~~”
“呵呵呵，是挺不错。”
父母爷奶们常常跟我发牢骚：“哎呀你儿子能早睡早起太棒了，我们家的到十点半还精力充沛，大人都被他熬累了还不愿意睡……早晨又站不起来，叫很多遍也不弹出……”
我跟她们玩笑说：“我务必得在九点前给他们弄睡啊，我都得加班加点撰稿啊，他晚上不睡觉我怎么干活儿？”
确实，五年来，儿子一直仿效着农夫最初的睡眠质量规律性：日落而息，日出而作。假如说大家全家都从小孩早睡早起的习惯中受益匪浅，但这一秘密的关键却基本上从未人问及过——“小孩提前准备睡觉的时候，父母在干嘛？”
对大部分家中而言，夜里八点半，将会更是电视手机iPad奔流正欢的情况下。让我来叙述一下我们家在这个时间段的模样吧：
20：00 睡前小故事時间，我或是丈夫给儿子念他最喜欢的贝贝熊系列或是安徒生童话，另外帮他进行洁面冼脚；
20：20 饮水、刷牙漱口、尿尿；
20: 30 全家关灯，我或丈夫在儿子屋子坐着他床前，跟他互道晚安好梦，看他清静入眠。
一定要注意，是全家关灯！漆黑一片、寂静无声！
在网上有关塑造早睡早起的窍门无非喝纯牛奶、听歌、洗热水澡，却偏要忽略了一个最重要的难题——假如父母每天晚睡晚起，小孩将会不受影响吗？
改进小孩作息时间，务必从父母学起
小孩的习惯在挺大水平上沿袭了父母的习惯。做什么都别耽搁按时吃饭入睡，是我们家吃客睡神们的第一要义。
我的爸爸妈妈全是典型性的早睡早起、三餐极为规律性的人，连同因为我自小培养了那样的习惯。我做不来夜猫，一到夜里十点，马上进到大脑发昏情况，只有赶快躺下来入睡。尽管有时赶工作中也会经常熬夜，但归属于极个别现象，不碍大局意识。我很能睡，基本上从不曾有过睡不着觉，但从来不嗜睡懒床。睡醒在被窝里四仰八叉地平躺着，于他人是享有，于我确是遭罪。丈夫也是有过之而无不及，因而我家都视早睡早起为理所应当。
在孩子出生后到两岁，儿子的作息时间是每天晚上七点半入睡。最开始，家人全是秉着消磨他睡了自身就能游戏娱乐歇息的目地，每日一到这个时候就关灯禁声，之后就渐渐地固定不动出来。岁数越长，入眠時间越推迟，上幼稚园三年来，基础平稳在晚上八点半上下。
从两岁8个月上幼稚园起，大家就跟儿子分屋分屋子。这样一来塑造他的自觉性，二来确保他有相对性单独的睡眠质量室内空间，不容易跟大家的作息时间彻底“捆缚”在一起。
以便把好习惯维持下来持续档，在假期回家的生活里，大家也跟长辈姥姥姥爷沟通交流好，作息时间表不变，争得全家适用相互配合。就算在除夕夜，老爸妈妈也想要离开央视春晚，先消磨小孩子入睡，再出去修复休闲活动。以便追上儿子早上的步伐，大人也害怕睡得太迟，以防第二天站不起来。从而产生了量变到质变。
客观看待睡午觉难题
早睡早起，一夜10个钟头的睡眠很高，导致了儿子大白天活力极为充足，因此睡午觉变成他的“烦扰之处”。
一开始，幼儿园教师要我控诉，儿子尽管不危害别人，但老是睡不着觉，有时候睡觉了，由于入睡晚，迅速就到醒来時间了，起得非常费力。
礼拜天在家里的二天，他毫无疑问不是睡午觉的。一开始因为我气得咬牙切齿，他不睡，我也得一直陪着，搞得我礼拜天比平常都累。因此费尽心思方法连哄带骗把他摁在床上，之后发觉不起作用，他确实不困，或是是累了宁愿自身玩耍也不愿意睡。大家三人就来了个约法三章：要不跟我们一起睡午觉，要不可以不睡，可是只有自身清静玩耍，不捣乱，也不可以危害父母睡午觉。
那样做的实际效果非常好，他尽管不太甘愿自身被撇在一边，可是自身挑选的也只能照办。大家接纳了他不睡午觉的实际，他自己也逐渐沒有被迫使的工作压力了，因此大家已不被这一事儿困惑。
标准在前，延展性分配
我跟丈夫每日陪儿子的時间应当算作许多 的。平常就大家三个人过生活，早晨父亲送，中午母亲接。从下学的五点刚开始算，我们在幼稚园周边的体育场爱玩一个半到两个小时才回家了，身体素质耗费挺大。吃过饭是七点到七点半中间，由于大家平常基础不动电视机，因此不容易由于看动画耽搁入睡的事儿产生。餐后大家一起看书，一玩游戏，不做太过猛烈的主题活动，实际上是很宁静地进到等候入眠期。
有时去小孩子家玩得较为晚，八点上下才离去。大家都了解儿子睡得早，观查到他在这个时候早已双眼没神、讲话非常少了，我调侃说：“他实际上早已进到半休眠状态了。”
可是许多 爸爸妈妈也没有大家这类便捷标准，下班了进家通常都七八点了，跟小孩亲密接触亲密接触玩一会儿，毫无疑问時间就不早了。因此我建议，還是依据每个人每家的特殊情况，来制订一个“尽可能早睡早起方案”，既能确保有优良的睡眠质量时间段，又让全家人尽量觉得舒服和便捷。
最终，大伙儿要确信：人体生物钟的能量是十分强劲的。二十一天充足更改一个成人的难除习惯，小朋友用时候更短一些。
这个妈妈真了不起，让儿子五年如一日早睡早起！
儿子今年五岁了，因为每天晚上八点半准时上床睡觉，在幼儿园家长群里口口相传，仿佛成了一个传奇。
在这个年龄段，晚上十点甚至更晚才睡觉，已成为很多小孩子的生活常态。作为他五年来早睡早起的见证者和协助者，关于这个话题，我总是被人这样问起：
“8点半他就困吗？就乖乖上床吗？”
“嗯。”
他早上起得早吗？”
“六点半吧！”
“哎，真好啊~~”
“呵呵，是挺好。”
爸妈爷奶们经常跟我诉苦：“哎呀你儿子能早睡太好了，我家的到十点半还精力旺盛，大人都被他熬困了还不愿意睡……早上又起不来，叫好几遍都不动弹……”
我跟他们开玩笑说：“我必须得在九点前给他弄睡啊，我还得加班写稿啊，他不睡觉我怎么干活？”
的确，五年来，儿子一直效仿着农民伯伯最原始的睡眠规律：日出而作，日落而息。如果说我们全家都从孩子早睡早起的习惯中受益良多，但这个奥秘的核心却几乎从来没人问起过——“孩子准备睡觉的时候，家长在干什么？”
对大多数家庭来说，晚上八点半，可能正是电视手机iPad奔腾正欢的时候。让我来描述一下我家在这个时段的样子吧：
20：00睡前故事时间，我或者老公给儿子念他最爱的贝贝熊系列或者安徒生童话，同时帮他完成洗脸洗脚；
20：20喝水、刷牙、上厕所；
20:30全家熄灯，我或老公在儿子房间坐在他床前，跟他互道晚安，看他安静入睡。
请注意，是全家熄灯！漆黑一片、寂静无声！
网上关于培养早睡早起的秘诀不外乎喝牛奶、听音乐、洗热水澡，却偏偏忽视了一个最关键的问题——如果家长天天晚睡晚起，孩子可能不受影响吗？
改善孩子作息，必须从家长做起孩子的习惯在很大程度上承袭了家长的习惯。干啥都别耽误按时吃饭睡觉，是我家吃货睡神们的第一要义。
我的父母都是典型的早睡早起、三餐极其规律的人，连带我也从小养成了这样的习惯。我做不了夜猫子，一到晚上十点，立刻进入头脑昏沉状态，只能赶紧躺下睡觉。虽然有时候赶工作也会熬夜，但属于极个别现象，不碍大局。我很能睡，几乎从不曾有过入睡困难，但从不贪睡赖床。睡醒了在被窝里四仰八叉地躺着，于别人是享受，于我却是受罪。老公更是有过之而无不及，因此我们家都视早睡为天经地义。
在孩子出生后到2岁，儿子的作息是每晚七点半睡觉。最初，家里人都是本着打发他睡了自己就能娱乐休息的目的，每天一到这个时候就熄灯噤声，后来就慢慢固定下来。年岁越长，入睡时间越延后，上幼儿园三年来，基本稳定在晚上八点半左右。
从2岁8个月上幼儿园起，我们就跟儿子分床分房间。这样一来培养他的独立性，二来保证他有相对独立的睡眠空间，不会跟我们的作息完全“捆绑”在一起。
为了把好习惯保持下去不断档，在寒暑假回老家的日子里，我们也跟爷爷奶奶姥姥姥爷沟通好，作息时间不改，争取全家支持配合。即便在除夕，老爹老妈也愿意暂别春晚，先打发小朋友睡着，再出来恢复娱乐活动。为了追上儿子早起的脚步，大人也不敢睡得太晚，以免第二天起不来。由此形成了良性循环。
理性对待午睡问题早睡早起，一夜10个小时的睡眠质量很高，造成了儿子白天精力极其充沛，于是午睡成了他的“心病”。
一开始，幼儿园老师找我告状，儿子虽然不影响其他人，但老是睡不着，偶尔睡着了，因为睡得晚，很快就到起床时间了，起得又很费劲。
周末在家的两天，他肯定是不睡午觉的。一开始我也急得抓耳挠腮，他不睡，我就得一直陪着，搞得我周末比平时都累。于是想尽法子连哄带骗把他摁在床上，后来发现没用，他的确不困，或者是困了宁可自己玩玩具也不愿意睡。我们三人就来了个约法三章：要么跟我们一起睡午觉，要么可以不睡，但是只能自己安静地玩，不搞破坏，也不能影响爸爸妈妈睡午觉。
这样做的效果很好，他虽然不太情愿自己被撇在一边，但是自己选择的也只好照办。我们接受了他不睡午觉的现实，他自己也渐渐没有被逼迫的压力了，于是我们不再被这个事情困扰。
原则在前，弹性安排我跟老公每天陪儿子的时间应该算是很多的。平时就我们三个人过日子，早上爸爸送，下午妈妈接。从放学的五点开始算，我们在幼儿园附近的操场会玩一个半到两个小时才回家，体能消耗很大。吃完饭是七点到七点半之间，因为我们平时基本不开电视，所以不会因为看动画片耽误睡觉的事情发生。饭后我们一起看书，玩玩游戏，不做太过激烈的活动，其实是很平静地进入等待入睡期。
有时候去小朋友家玩得比较晚，八点左右才离开。大家都知道儿子睡得早，观察到他在这个时候已经眼睛没神、说话很少了，我打趣说：“他其实已经进入半睡眠状态了。”
但是很多父母都没有我们这种便利条件，下班到家往往都七八点了，跟孩子亲近亲近玩一会儿，肯定时间就不早了。所以我建议，还是根据各人各家的特殊情况，来制定一个“尽量早睡计划”，既能保证有良好的睡眠时段，又让全家人尽可能感到舒适和方便。
最后，大家要坚信：生物钟的力量是非常强大的。21天足够改变一个成年人的顽固习惯，小孩子用时会更短一些。
早教启蒙：呵护孩子的“为什么”
阳才满四岁半，他经常緾着妈妈不辞劳苦地问道“为何”，例如妈妈说iPhone特甜很好吃，阳还要问为何；妈妈说药是苦的，阳也问为何。阳的为何让妈妈很头疼，妈妈觉得阳确实是太怪异了，日常生活的一些基础知识告知阳，要他记牢就可以了，他如何有那么多为何。如何呵护孩子的“为什么”？
剖析:
如何呵护孩子的“为什么”？许多 家长有一样的觉得，宝宝在三岁之后，非常爱问：“为何？”有一些好笑和孩子气的难题，家长都不清楚如何回应。实际上，孩子出世的情况下如同一张白纸，沒有写过一切內容，他在对外部的探索中慢慢认知、学习培训和铸就他的性命內容。与家长的沟通交流便是孩子对外部探索的对话框，这么多的“为何”显示信息着孩子积极主动的求真冲动。这一年龄层的孩子，社会经验很少，因而会问一些好笑和孩子气难题，是很一切正常的。
家长头疼于这种奇怪的问题，大量的是不清楚如何恰当的回应。用成年人的视角去对待，这压根无需回应。但从宝宝的视角，他的确是想要知道。假如用成年人的目光去考量小孩子的难题，不是适当的。宝宝的求真冲动假如获得激励和考虑，他可能变成一个喜爱动脑子的聪慧孩子。
出新招:
在守候孩子长大了的重要情况下，家长最好是也学习培训和填补专业知识。如何呵护孩子的“为什么”？家长假如能变成孩子的“百科辞典”，孩子便会更聪慧、更健康。
家长是孩子的第一个教师，提议给与孩子多一些细心和正确对待。不必随意应对孩子的难题，假如孩子沒有搞懂，他之后还会问类同的难题。
宝宝在这个年龄层，大脑神经的发展趋势并不很健全，家长在灌输知识的情况下，能够应用品牌形象的举例说明来让宝宝更非常容易了解。例如原文中的阳妈妈表述iPhone为什么是甜的情况下，能够回应：“宝宝最喜欢吃的大白兔奶糖也是甜的，那是由于里边带有许多 的糖，iPhone里边也带有糖份，因此吃到嘴唇里是甜的，宝宝明白了吗？”
如何呵护孩子的“为什么”？陪着孩子身心健康长大了，让孩子变成精明能干的人，是全部家长的愿望。假如能多一些的细心，多一点的了解，就能更强、更非常容易地完成这一心愿。