促进运动能力的游戏
●提高运动感的骑马游戏
妈妈将腰部弓起来(不可太高)，让宝宝趴在妈妈背上，由于此姿势会感觉不安稳，将使宝宝得想办法让身体取得平衡。这个游戏多重复几次，可加强宝宝腰或背部的肌肉。不过由于宝宝还小，做此动作时需有另一名大人在旁扶持，以防宝宝摔落。
●培养平衡感的抱高高游戏
“抱高高”的玩法几乎是所有婴儿的最爱，而跟宝宝多玩这个游戏，可训练其平衡感。但刚开始玩时，不能一下就把宝宝举得过高，只能先举到与大人视线交会的高度，并且注意不要忽上忽下速度过快，要慢慢来。
●加强腰部肌肉的踩踏动作
当手掌用力的推宝宝的脚底时，宝宝也会反射地用力踩回来，只要常常练习就能锻炼其腰部肌肉；还有因为双脚踩踏时，呼吸方式也会自然有所调节，因此也能训练其肺活量。
●培养平衡感的毛毯荡秋千
用一张毛毯或薄被，让宝宝躺在中间，毯子两端由大人抓稳后前后摇荡。由于外力的摇摆，会促使宝宝自己将头的位置做变换以保持稳定姿势。藉此运动将能训练宝宝的平衡感，及感受摇晃感觉的官能。
●增加腰与臂力的尿布体操
1.抓住宝宝的单脚小腿以“1、2”的反复频率来做弯曲动作。两脚轮流替换。
2.让宝宝自己能伸直双腿，大人稍稍协助拉直施压。
3.拍拍宝宝屁股或抠抠脚底，让他做反射动作，自行能弯曲或伸直双腿。
4.将宝宝的两手往肩膀处弯曲。
5.再将4的两手向两侧伸出展开。
6.让宝宝拉住大人的手指，做轻度的向上牵引动作。
小提示：父母带上孩子做这些运动游戏时要注意力度，要以宝宝安全为前提哦。
亲子活动扩展阅读
提升宝宝运动能力游戏
提升宝宝运动能力游戏
朵朵在公园里奔跑，妈妈紧张地跟在她身后。眼看到朵朵前面有一个水坑，妈妈更是紧张得不行。谁知道朵朵跑到水坑前居然停了下来，她扭头看看身后赶来的妈妈，小心地绕过水坑，然后对妈妈叫道：“妈妈，有水，脏。”朵朵妈的心里一下子溢满幸福。
走走平衡木
游戏目的：练习宝宝的高空平衡能力，锻炼宝宝的身体协调能力。
游戏准备：宽20～25厘米的木板，一本书
游戏方法：
1.将木板垫高15厘米。
2.让宝宝在木板上来回走动。
3.初次上平衡木时可由大人拉着宝宝一只手先走几遍，熟悉之后大人可以放手陪着宝宝走，最后让宝宝练习自己走。
4.宝宝如果练过走砖排或者在马路牙上走过，这时就不会害怕，能够较为顺利地学会走平衡木。
5.熟练之后可以让宝宝头上顶一本书在平衡木上走动，这样更能锻炼宝宝的平衡能力。
温馨提示
宝宝对于这种高度的平衡木还是可以接受的，有大人在一旁扶着，宝宝会勇敢很多。大人可以在宝宝能够自如走动的时候，让宝宝自己走，既可以锻炼宝宝的身体协调性，也锻炼了宝宝勇敢的性格。
包饺子不容易
游戏目的：捏面团能锻炼宝宝手部的力量和手指的灵活性，为宝宝增加一些生活常识。
游戏准备：小围裙、面团、擀面杖
游戏方法：
1.大人包饺子的时候，给宝宝围上小围裙，给他一块小面团、一个小擀面杖。
2.大人一步步地进行包饺子的程序，让宝宝在一旁照大人的样子模仿。
3.引导宝宝先用小手去捏揉、去拍打面团，然后把面团压扁，用擀面杖摊平。
4.在展开的面团上，给宝宝放上红枣，让宝宝把皮的边捏起来，告诉宝宝小手要用力捏紧，不然馅会露出。
5.饺子就做成后，跟妈妈包的饺子放在一起，比比谁的漂亮。
温馨提示
跟妈妈一起干活，宝宝会很高兴，妈妈可以给宝宝说这样的话：“宝宝包饺子给谁吃啊?”“给爸爸吃?”“爸爸工作辛苦了，吃了宝宝的饺子，就不累了。”宝宝听完会很有成就感，干得也就更起劲了。
追影子
游戏目的：这个游戏能让宝宝走得更稳更快，同时还能练习宝宝的捕捉能力和动作的反应能力。
游戏方法：
1.选一个阳光明媚的午后，妈妈带宝宝来户外做游戏。
2.妈妈跳到地上宝宝的影子上，说：“我踩到宝宝的小影子了。”示意宝宝移动，然后再跳过来说：“我又踩到了。”让宝宝四处跑，妈妈追着踩宝宝的影子。
3.接下来，互换角色。妈妈说：“宝宝来踩妈妈的大影子吧。”宝宝跑过来，妈妈可以忽快忽慢，直走弯走，使影子不断地变化，让宝宝追赶。
温馨提示
一开始，宝宝不知道影子是怎么回事。妈妈可以指给宝宝看：“妈妈的是大影子，宝宝的是小影子，妈妈一动，大影子也动，宝宝一动，小影子也动。”
穿珠比赛真有趣
游戏目的：这是一种手脑并用的游戏，可以锻炼宝宝手指和思维的灵活性。
游戏准备：一堆五颜六色的珠子，两根有点硬度的线
游戏方法：
1.妈妈和宝宝一人拿一根有点硬度的线。
2.妈妈对宝宝说：“我们先穿3个红色的，再穿1个白的，再穿2个绿色的和1个黑色的。”说完，妈妈找到正确数量的珠子，从左到右摆好。然后，等宝宝也找到正确数量的珠子，摆好。
3.妈妈首先把红色的珠子一个一个穿进去，然后依次穿白色的、绿色的、黑色的，指导宝宝也一个个穿进去。
4.穿完之后，妈妈帮宝宝把线的两头绑起来，然后戴到宝宝手上，做手链。
温馨提示
游戏中，大人可以在旁边指导，但不可以代劳。教过一次之后，要让宝宝自己去找珠子，自己去摆，自己去穿，鼓励宝宝独立操作。珠子的孔最好开大一些，便于宝宝穿进去。
大家都来模仿吧
游戏目的：通过屈伸和平衡动作，锻炼宝宝肌肉，激发宝宝的想象力。
游戏方法：
1.大人和宝宝排排站，让宝宝模仿大人走路的姿势。
2.首先，大人可以走得很慢，告诉宝宝“轻轻地、慢慢地走，不去打扰别人”。
3.然后，大人可以大踏步走，告诉宝宝“下雨了，走快了，不然要淋湿了”。
4.还可以，走的时候突然弯下腰，告诉宝宝“地上有宝宝的玩具，我要捡起来”。
温馨提示
这个时候的宝宝很喜欢模仿大人的动作，大人可以利用这点，让宝宝学习各种情况的走路姿势。宝宝跟着大人学，没有丝毫的目的性只是单纯的游戏。大人可以通过口述，告诉宝宝这是什么情况下的动作，从而锻炼宝宝的想象能力和肌肉的平衡性。
宝宝运动能力亲子活动有哪些
想要宝宝健康成长，父母的陪伴非常重要。除了要注重和宝宝沟通，一些增进感情的亲子活动也不能少。小编推荐几个能够锻炼宝宝运动能力的游戏，一起来玩玩吧。
四肢被动操
踢出第一步：四肢被动操
游戏目的：这个游戏可以强健宝宝的上肢与下肢的肌肉，并开发宝宝的节奏感。尤其是通过下肢被动游戏来锻炼宝宝的下肢肌肉，促成宝宝踢出第一步。
准备工作：柔软的地板垫、较硬且整洁的床、干净的床单或者浴巾。
游戏方法：
1.宝宝清醒时，让宝宝仰面躺着，将宝宝置于铺好垫子的硬板床上，为宝宝唱儿歌或者播放乐曲。播放音乐的时间不要过长，一般3-5分钟即可，防止宝宝疲劳。
2.按照歌谣的节拍轻轻移动宝宝的胳膊和腿，使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。
3.接着做上肢运动，妈妈握住宝宝的双手，做“上、下、内、外、屈肘、伸肘”，就好像让宝宝划桨一样。妈妈边唱儿歌边做动作，配合的儿歌是“我是个小小划桨手”：划呀划，划呀划，我是个小小划桨手，带着妈妈去游玩。划呀划，划呀划，我是个小小划桨手，小小船儿被我划得飞快。
4.妈妈再握住宝宝的双脚做一前一后地帮他做“上、下、内、外展、合拢、屈膝、伸直”，就好像让宝宝踩自行车一样。同时配合的儿歌是“我来踩自行车”：踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，带着妈妈去比赛。踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，自行车被我踩得飞快。
5.然后用手掌在宝宝身体两侧上推拿一下，再让宝宝俯卧，在背部再上推拿一下。做完这套游戏再给宝宝洗澡。在给宝宝换尿布、洗澡后穿衣服时，都可以玩一会儿以上的四肢被动游戏。
青蛙望天
抬起小小的头：青蛙望天
游戏目的：训练颈部肌肉，使之能支撑头部抬起时的重量，开阔视野。生后30天时宝宝的下巴可支在床上向上看，60天时下巴可离床3—5厘米抬头向上看。
准备工作：较硬的床，或者地板垫子。小红球。
游戏方法：
1.让宝宝趴着斜躺在妈妈的胸腹部，双手放在胸前，妈妈双手放在宝宝头侧，唱着儿歌，吸引宝宝抬头。
2.儿歌是：一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，哇哇，哇哇，对着天空望一望，对着妈妈笑不停。一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，哇哇，哇哇，对着天空望一望，对着爸爸笑不停。
3.如果宝宝经过努力看到了妈妈的脸，妈妈就将脸碰碰宝宝的脸，奖励下宝宝。
4.接着还可以试着使用道具吸引宝宝的注意力，如使用红色小球，在他眼前的高处晃动，还可以配儿歌：小青蛙，望呀望，天上有什么?宝宝使劲儿抬——头!加油!加油!加一—油!看看这是什——么?这是一个红球球。
5.念这首儿歌的时候应注意节奏;宝宝感觉语言的节奏美。每个宝宝的动作发展差异较大，妈妈应仔细观察，等宝宝有了相应的能力再开展这个游戏，且游戏时间不宜过长。
6.如果宝宝看到这个红球了，很兴奋，就将球拿回来，轻轻的放在宝宝的手里，让他玩会儿，就算是他视觉捕捉到的奖励。
烙烧饼
翻动肉肉的身躯：烙烧饼
游戏目的：练翻身90度，熟练地向两侧翻身是为下月作180度翻身做准备。要让宝宝自如地向两侧翻身，才有可能顺利地作双侧180度翻身。
准备工作：柔软的床、能发出响声的彩色小玩具
游戏方法：
1.妈妈和宝宝一同仰卧在床上，妈妈翻身，示范给宝宝看，引导宝宝和自己一起翻身。
2.如果宝宝不会翻，妈妈就把双手放在宝宝臀部和颈部的下面，边说儿歌边给宝宝翻身，翻身的速度不要太快。儿歌的内容是：烙、烙、烙烧饼，烙出一个大烧饼，翻、翻、翻烧饼，翻了一下又一下，哟!烧饼烙熟了，烧饼香喷喷。
3.给宝宝翻身的时候，亲亲宝宝，逗宝宝笑。
4.接着让宝宝仰面躺着，妈妈坐在宝宝头顶的前面，把一个能发出响声的彩色小玩具举到宝宝的面前吸引宝宝的注意力，然后把玩具移到一侧。动作要慢并鼓励宝宝伸手抓取玩具。
5.如果宝宝自己翻过身来了，就把玩具给宝宝玩。在做帮助宝宝翻身这些动作时，妈妈可以边帮助翻身边唱：翻身、翻身、小家伙，从肚子到后背。翻身，翻身，小家伙翻过去后，还得翻过来。
6.在宝宝头部的另一侧重复同样的动作，如果宝宝自己已经翻过部分身体，还需要一点点帮助的话，那就轻轻地推一下。
拉一拉，坐起来
成功的学会坐：拉一拉，坐起来
游戏目的：练坐，也可以锻炼宝宝全身的肌肉，对他日后练爬行和学走路都有帮助。
准备工作：柔软的床
游戏方法：
1.宝宝仰卧在床上，你用双手紧握住宝宝的双手，感到宝宝在用力时，慢慢地将他拎起来，使他从躺的姿势变成坐的姿势。每天可以玩三四次。
2.妈妈抱着宝宝，爸爸拉住宝宝的肘部和前臂，边唱儿歌边扶宝宝坐起。儿歌内容是：“拉大锯，扯大锯，外婆家，唱大戏，妈妈去，爸爸去，小宝宝，也要去。”根据儿歌的节奏，把宝宝轻轻地拉起再放下。
3.慢慢的宝宝能半坐起来时，妈妈半躺在床上，让宝宝面对面坐在妈妈的大腿上。
4.妈妈拉住宝宝的双手，妈妈的双腿前后摇摆，让宝宝有骑在马上的感觉。宝宝自然的前后坐起。来回拽动，唱以下的歌谣。“骑大与，骑大马，上高山，跨过河，咔噔咔噔，跨过河!”。
八爪鱼爬行法
爬出精彩世界：八爪鱼爬行法
游戏目的：练爬
准备工作：宽敞的空间
游戏方法：
1.在卧室里腾出一块地方铺上毯子或泡沫塑料板让宝宝学爬。将床架、桌子腿及硬的能碰伤宝宝的地方用旧布缠裹，把床底下打扫干净，因为宝宝会爬进去够取东西。
2.让宝宝做出爬的姿势，腹部离地，妈妈叠在宝宝上方，跟宝宝姿势一样。
3.妈妈两手握住宝宝两手，并用膝盖顶住宝宝的脚底板，手把手教宝宝爬。4.注意宝宝练习爬行的顺序，爬行时先出右手和左膝，再出左手和右膝，在出右手时身体扭向左而出左膝，在出左手时身体扭向右而出右膝。有条不紊才能保证身体平衡。
5.妈妈与宝宝叠一起，就像一只八爪鱼，反复地爬。还可以唱儿歌：爬呀爬，爬呀爬，我是一只小小的八爪鱼;爬呀爬，爬呀爬，妈妈是一只大大的八爪鱼;妈妈带着我一起爬呀爬。
怀抱学步法
勇敢迈出第一步：怀抱学步法
游戏目的：学走路，训练身体的协调性与灵活性。同时给宝宝很好的保护，让亲子之间的感情充分交流，爸爸妈妈别忘了鼓励宝宝，用爱的怀抱鼓励努力行走的宝宝。
准备工作：平滑的地板
游戏方法：
1.爸爸与妈妈各蹲一边，相距几步远，伸开双手迎接宝宝。让宝宝能在爸爸妈妈的怀抱间行走。
2.宝宝先从妈妈这边走出，爸爸在另一边呼唤宝宝的名字。让宝宝独自向爸爸走几步，扑向爸爸的怀抱，宝宝扑向爸爸的时候，爸爸给宝宝一个亲吻和拥抱。
3.宝宝再从爸爸这边走，妈妈在另一边唱着儿歌，吸引着宝宝。“小兔子乖乖，把门开开，开开左门，开开右门。妈妈回来了。快来迎接妈妈，快来抱抱妈妈。宝宝真乖”。宝宝又转身走几步，扑向妈妈的怀抱。
4.这样往返，让宝宝成功脱离手牵手的学步方式，勇敢迈出第一步。
5.也可以这样做，爸爸蹲下，与宝宝面对面，扶着宝宝双臂站着，爸爸拉着宝宝的双手，双臂按节奏打开、合上，然后带着宝宝分别往左、右走，再向前向后走，拉着宝宝的小手对拍手。整个游戏是有节奏的，爸爸嘴里唱着儿歌，让宝宝的动作也随节奏。
以上是每个发展关键期的游戏，妈妈们要耐心的引导孩子，多一点爱心，宝宝会更聪明的哦。
锻炼宝宝运动能力的亲子小游戏
亲子游戏是孩子与父母共同参与的游戏活动，正确、适量的亲子游戏能够启发儿童的智慧，增进孩子与父母的情感交流。
1.游戏名称：长大了 变小了
要求：
婴幼儿自己会下蹲
方法：
让宝宝与您面对面站立，当您告诉宝宝说“变小了”时蹲下，说“长高了”时站起，边说边示范，然后说“变小了”教宝宝蹲下，说“长高了”教宝宝站起，可反复玩。
2.游戏名称：踢球
游戏目的：
准确的短跑
游戏方法：
和宝宝相距三五米站立，先由爸爸或妈妈把皮球踢给宝宝，让宝宝以同样的方式把球踢给爸爸妈妈，宝宝会因用力不足或用力过猛而让球跑错了目标，这时让宝宝去捡，目的是让宝宝多跑跑。随着宝宝“技艺”的提高，和宝宝的距离可逐渐拉大、难度增加，比如故意把球踢偏，锻炼孩子的快速反应能力。也可让宝宝和小朋友玩踢球游戏。
让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方，能锻炼宝宝“击中”目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。
在游戏中发展宝宝的运动能力
爸爸妈妈知道吗?宝宝的运动能力分为两个部分：一、躯体运动，也叫做大肌肉运动，主要是负责控制身体;二、精细运动，也叫做小肌肉运动或是随意运动。这都需要家长通过适当的引导，来帮助宝宝更好地发挥运动潜能，而这并不可一蹴而就，需要了解宝宝所处的年龄段，可以具备哪些能力，根据他们的自身特点来培养。全球早教专家金宝贝建议通过每天一个小游戏，在欢乐中帮助各阶段的宝宝发展运动能力。
◆0-6个月的宝宝
宝宝的运动从头部开始，有些6个月的宝宝已经能够用双手支持在前面端坐了。
游戏：指手画脚
方法：把家里的小乐器，如小铃铛系在绳子上，让宝宝躺着，把乐器垂放在其上方，保证她伸手就能碰到。乐器的声音会吸引宝宝的注意，兴奋的同时会抬起小手去碰触。
目的：激发宝宝上半身的运动。
◆6-12个月的宝宝
宝宝的脊椎渐渐变得强韧，对于手部等小肌肉也更有控制意识了。
游戏：足球小将
方法：准备一个手掌大的轻质小皮球，和宝宝面对面坐着，先将球滚给他，鼓励他将球捡起来，然后以他喜欢的方法(踢或是丢)传给家长。
目的：除了上半身，宝宝的腿部力量与协调性也能得到锻炼。
◆12-18个月的宝宝
这个阶段的宝宝可以独立行走，并能及时地调整走和停，蹲和站。
游戏：小厨师
方法：给宝宝准备一些面团和小模具，让宝宝用各种方式玩面团，如揉、搓、拍等。接着鼓励他把面团扯成大小各异的小团，放进模具里。
目的：“拍”能发挥小手肌肉的力量，而“揉”、“搓”等动作可以锻炼宝宝如何运用双手以及手指的协调性。
◆18-24个月的宝宝
宝宝的行动力得到了进一步的加强，他们能走、能跑，甚至会往上跳了。
游戏：爬过通道
方法：用装洗衣机、冰箱等的纸箱子，把两到三个大小不一的箱子前后连着放在一起，鼓励宝宝爬过箱子通道。
目的：促使宝宝调整自己的身体去适应不同的空间。
◆24-30个月的宝宝
宝宝的运动能力大大增强，可以很大幅度地往前快速移动。
游戏：跳水塘
方法：在地上放一些垫子，摆成大圆圈状，圆圈中央留一块绿色的，告诉宝宝这是“池塘”，然后和宝宝一起在圆圈上走，家长喊一声“呱!”后，和宝宝一起跨到“池塘”里。
目的：走圆圈的过程是不断调整方向和身体协调性的过程。“跨”锻炼了宝宝的力度和方向性。
◆30-36个月的宝宝
这个阶段的宝宝跑得快、跳地稳。
游戏：花样传球
方法：让两个宝宝背对背，各自前面放一些球，尝试用不同的方法传，如：从胯下传——从头顶传——侧面传——单手传，难度渐渐增加。
目的：不同方向的传球可以让宝宝调整身体的平衡，同时锻炼他的柔韧性。
锻炼0-1岁宝宝运动能力的6个游戏
宝宝出生后，父母就盼着宝宝学走路，学说话。宝宝的每一个进步都让父母十分激动和惊喜。父母可以协助宝宝，在婴儿时期多做一些大运动的游戏，锻炼宝宝的运动能力。
四肢被动操
踢出第一步：四肢被动操
游戏目的：这个游戏可以强健宝宝的上肢与下肢的肌肉，并开发宝宝的节奏感。尤其是通过下肢被动游戏来锻炼宝宝的下肢肌肉，促成宝宝踢出第一步。
准备工作：柔软的地板垫、较硬且整洁的床、干净的床单或者浴巾。
游戏方法：
1.宝宝清醒时，让宝宝仰面躺着，将宝宝置于铺好垫子的硬板床上，为宝宝唱儿歌或者播放乐曲。播放音乐的时间不要过长，一般3-5分钟即可，防止宝宝疲劳。
2.按照歌谣的节拍轻轻移动宝宝的胳膊和腿，使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。
3.接着做上肢运动，妈妈握住宝宝的双手，做“上、下、内、外、屈肘、伸肘”，就好像让宝宝划桨一样。妈妈边唱儿歌边做动作，配合的儿歌是“我是个小小划桨手”：划呀划，划呀划，我是个小小划桨手，带着妈妈去游玩。划呀划，划呀划，我是个小小划桨手，小小船儿被我划得飞快。
4.妈妈再握住宝宝的双脚做一前一后地帮他做“上、下、内、外展、合拢、屈膝、伸直”，就好像让宝宝踩自行车一样。同时配合的儿歌是“我来踩自行车”：踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，带着妈妈去比赛。踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，自行车被我踩得飞快。
5.然后用手掌在宝宝身体两侧上推拿一下，再让宝宝俯卧，在背部再上推拿一下。做完这套游戏再给宝宝洗澡。在给宝宝换尿布、洗澡后穿衣服时，都可以玩一会儿以上的四肢被动游戏。
青蛙望天
抬起小小的头：青蛙望天
游戏目的：训练颈部肌肉，使之能支撑头部抬起时的重量，开阔视野。生后30天时宝宝的下巴可支在床上向上看，60天时下巴可离床3—5厘米抬头向上看。
准备工作：较硬的床，或者地板垫子。小红球。
游戏方法：
1.让宝宝趴着斜躺在妈妈的胸腹部，双手放在胸前，妈妈双手放在宝宝头侧，唱着儿歌，吸引宝宝抬头。
2.儿歌是：一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，哇哇，哇哇，对着天空望一望，对着妈妈笑不停。一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，哇哇，哇哇，对着天空望一望，对着爸爸笑不停。
3.如果宝宝经过努力看到了妈妈的脸，妈妈就将脸碰碰宝宝的脸，奖励下宝宝。
4.接着还可以试着使用道具吸引宝宝的注意力，如使用红色小球，在他眼前的高处晃动，还可以配儿歌：小青蛙，望呀望，天上有什么?宝宝使劲儿抬——头!加油!加油!加一—油!看看这是什——么?这是一个红球球.
5.念这首儿歌的时候应注意节奏;宝宝感觉语言的节奏美。每个宝宝的动作发展差异较大，妈妈应仔细观察，等宝宝有了相应的能力再开展这个游戏，且游戏时间不宜过长。
6.如果宝宝看到这个红球了，很兴奋，就将球拿回来，轻轻的放在宝宝的手里，让他玩会儿，就算是他视觉捕捉到的奖励。
哪些运动能让孩子变快乐？
孩子的焦虑除了与遗传因素有关外，也与生活环境息息相关，比如频繁地转学、搬家，都可使孩子的情绪变得焦燥不安。那么怎样让孩子变得快乐起来呢？试试下面几种能够让孩子变快乐的运动吧：
一、荡秋千
每天荡秋千20分钟，大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加80%。父母当“助力推动器”兼保护人，对融洽亲子关系有良好助益。
二、放风筝
放风筝不仅让孩子享受到空旷地带的新鲜空气，放线、收线也锻炼了臂力和眼力，使孩子心胸开阔。
三、垂钓
焦虑的孩子常缺乏耐心，垂钓是锻炼耐心的好办法。对孩子讲清垂钓的目的——我们不完全是为钓鱼而来，最后收获的也许是惊奇和意外，还可辅导孩子将垂钓收获画成儿童画。
四、水中跑
可在泳池、河边、海边浅水区进行，长期坚持不仅令孩子变得更结实，也能使情绪更平稳。一般在水中跑20分钟左右，能让一个沮丧的孩子迅速平静下来。
五、双手接球(或物)
双手接球的练习需要高度集中精力，可帮助孩子驱除杂念，如愤怒、不安和沮丧等。习惯养成之后，孩子一旦感到烦恼，就会试一试自己的“杂技”。
运动有利于健康，运动也会带给我们快乐。只要我们平时多注意引导，孩子就能变得很快乐的。
运动能力从小培养，教你选购婴儿健身器
现在大家都知道养孩子不能只追求“养个胖娃娃”了，大脑的发育才是婴幼儿生长发育的重点。
生命在于运动，即使对于新生儿也不例外。运动对宝宝好处多多，不仅可以帮助他锻炼肌肉群，更容易完成大动作的学习，在运动中也能学习实践促进大脑发育、预防感统失调，还能帮助排气避免肠绞痛，大大提高睡眠质量~
给婴儿做运动，除了父母手把手的帮忙，还可以借助一些健身器材。
说到婴儿健身你是不是想到这样的画面？
其实真正的画面是这样的：
上面是开玩笑~今天囤麻就来介绍一些婴儿的健身器材，不仅能帮助宝宝做运动，还很好玩呢。
1
健身架
适用月龄：3+婴儿健身架充分考虑到婴儿的身体状况和生理特征而设计的，是一种可以躺着玩的大玩具。一般推荐是3个月以上宝宝使用，但我觉得出生就可以用，即使不会玩也能看不是？等到宝宝会坐了还能坐着玩锻炼精细动作，再之后还可以作为扶站的架子，使用周期非常长。
玩具特点健身架鲜艳的颜色和各种声音可以激发感知器官，抓握玩具可以锻炼肢体协调能力，在与玩具的互动中还能锻炼大脑，使宝宝更好的发育成长。
挑选重点最好选择颜色鲜艳的，玩具可以拆卸更换的健身架，上面的玩具可以包括摇铃、镜子、可以转动的球、牙胶、琴等。
有游戏垫的健身架更方便小月龄宝宝玩耍，躺在上面柔软且不怕受凉。
健身架有很多种，这里依上面的图片顺序次介绍一下：
1音乐健身架音乐健身架里最出名的游戏毯就是费雪的钢琴毯，其他品牌也有山寨款。与普通健身架最大的区别是多了脚下的4个钢琴键，宝宝的脚踩上去会放不同的音乐，玩具种类也很丰富。
2简易健身架最简单实用经济实惠的款式，有木质和塑料的，可以放在爬行垫或床上玩，各大玩具品牌都有自己的婴儿健身架，区别主要是上面的玩具。
3游戏毯包含一个柔软的垫子以及上面交叉的两根支架上挂着若干毛绒玩具，舒适安全而且非常美貌，简直是拍照神器，明星亲子照中经常出现。
2
蹦跳椅
适用月龄：5+建议宝宝会独自坐着之后再使用，以免伤害到脊椎的发育。
玩具特点欧美非常流行这种婴儿蹦跳椅子，可以帮宝宝锻炼平衡能力，预防感统失调。最近跟着贾静雯家的小咘咘一起火起来了。
挑选重点不合格的蹦跳椅有很大的安全隐患，生产这种玩具的厂商还不多，只有几个有名的国际大厂，千万不要购买没有通过质检的山寨产品。
3
踏行车
适用月龄：6+踏行车其实就是一个没有脚蹬的三轮车，动力就是靠宝宝去踩踏地板造成的反作用力。最适合使用的时期其实是1岁左右的学步期，但很多踏行车都会合成一些玩具在上面，宝宝即使还不会骑也可以玩上面的玩具，所以适用月龄写着6+。
玩具特点坐在踏行车上移动可以锻炼宝宝的平衡能力，并锻炼腿部肌肉群，为学步做好准备，另外踏行车上整合的玩具也让孩子爱不释手。
挑选重点踏行车一定要稳固不容易倒，轮子要是一体的不容易伤到宝宝的脚。
4
摇摇马
适用月龄：12+玩具特点通过让宝宝坐骑摇马，可以帮助宝宝运动所有的骨骼，使肌肉组织得到均衡的生长和发育，从而提升宝宝运动机能的发育，还能很有效的帮助宝宝提升身体的平衡力和协调力，并且因为它可爱的形象可能会被宝宝当做好朋友。
每个孩子童年都应该有一个摇摇马。
挑选重点1、底盘要宽，带靠背的坐起来更舒服；
2、底部要有防滑设计，材料一定要安全；
3、造型可爱。
当然除了上面这些，最好的婴儿健身器其实是——爸爸和妈妈
快带着宝宝一起运动吧~
8个月宝宝的亲子游戏 促进大运动发展
宝宝八个月了，有了自己的思维意识，会简单发音，习惯到处去看、去触摸更多的新东西，这是时候宝爸宝妈可以和宝宝一起玩哪些游戏呢？
一、8个月宝宝生长发育8个月的宝宝手眼协调能力增强，手变得更灵活，你会发现宝宝会使劲用手拍打桌子啦，对拍击发出的响声感到新奇有趣，喜欢主动地放下或扔掉手中的物体，而且能同时玩弄两个物体。此外，在语言上宝宝的发音增多，可以发出“ba”“pa”，或是“ababa”这样连续音节，并能理解成人的语言，区分妈妈和其他人的声音，对看到的东西有了直观思维能力，如看到奶瓶就会与吃奶联系起来等。在情感上，宝宝喜欢大人抱，开始能理解别人的感情了，如果你训斥他，他可是会哭的哦。
二、8个月宝宝的亲子游戏1.“打虫虫”游戏
具体做法：
家长准好玩具，或者出示绘本，绘本上可以是水果，可以是动物，这些都可以当做是“虫子”，引导宝宝用手去拍虫虫，锻炼手部拍的动作。
宝宝发育：
8个月的宝宝手眼协调能力增强，对拍击发出的响声感到新奇有趣，这个时候给和宝宝做打虫虫的游戏，引导宝宝用手去拍虫虫，可以锻炼手部拍的动作和认知能力。
注意事项：
在做这个游戏时，爸爸妈妈一定要耐心引导，让宝宝慢慢领会。
2.“小火车”游戏
具体做法：
玩具小火车放在斜坡上，训练宝宝眼神跟着小火车走。
宝宝发育：
8个月的宝宝对周围的一切充满好奇，但注意力难以维持，很容易从一个活动转入到另一个活动，因此，小火车这个游戏能训练宝宝的眼睛追随物体的能力和注意力。
注意事项：
做这个游戏是，家长要注意时间适当，一般3-5分钟左右即可。
3.“小飞毯”游戏
具体做法：
让宝宝趴在毛巾毯的一端，引导宝宝两只小手抓住毛巾毯的两边，家长用手轻轻地抓住另外两个角，微微抬起，慢慢地向前拉，也可以尝试着让宝宝躺在毛巾毯的一端，做法相同。
配合儿歌：
我的小飞毯呦，左左右右摇摆摆，我的小飞毯哟，前前后后飞得快，我的小飞毯哟，上上下下飞的高，我的小飞毯呦，转呀转呀转呀转呀宝宝藏里面。
宝宝发育：
0-3岁是宝宝各种感觉协调运动的敏感期，小飞毯的游戏，能促进宝宝前庭平衡和身体触觉的发展，锻炼宝宝的勇气和胆量。同时，速度也能给宝宝带来飞翔的快乐。
注意事项：
在操作的时候妈妈一定要注意观察宝宝的情绪变化，如果宝宝对这个活动非常抵触，可以先把他抱起来，等宝宝情绪稳定了再来试一试。同时，爸爸妈妈要边说儿歌边给宝宝练习，在开始的练习的时候，尽量幅度小一些，等宝宝适应了，再加大幅度。