药补比不上食疗，食疗比不上觉补。入睡针对人的一生而言是至关重要的。而针对还无法非常好管理自己生活起居的宝宝儿童而言，入睡也是一门关键的每日任务，让宝宝生活规律点，睡眠舒适点，也是父母们的必需课程。让宝宝睡觉好方法有哪些？
一、睡眠是宝宝的关键每日任务，也是点评宝宝日常生活是不是规律性的指标值
一般来讲，宝宝会依照本身的必须入睡，当他本身必须歇息时，他就会呜呜睡去;当他的精力修复了，就会当然醒来时。让宝宝睡觉好方法有哪些？
宝宝的睡眠時间在挺大水平上在于他的休重和喂奶必须，宝宝休重越轻，就越经常地必须喂奶，那麼宝宝的睡眠時间相对性也就降低。
假如依照成年人的作息时间表叫起宝宝或者叫宝宝入眠，那样宝宝会觉得躁动不安和心烦，并且会越来越不喜欢喝奶，经常又哭又闹。因此，父亲妈妈不必由于自身熬夜也想让宝宝熬夜，而应遵照宝宝的要求而睡而醒。这必须父母们细心地观查和仔细地照顾。
二、赞成宝宝出世后即选用侧卧睡觉姿势
之前大家让宝宝选用的传统式睡眠姿态是平卧睡觉姿势，那样睡出去的宝宝有的脸宽头平像洗脸盆，有的则后脑壳两边不一样，比较严重地危害脸部五官。宝宝进餐后胃里撑胀，平躺着还非常容易呛着母乳进到支气管造成室息，或呛入耳咽管导致耳炎。
如今青睐出世后即刚开始侧卧，那样的姿态宝宝的额头和枕骨都不容易受挤压成型，而且侧睡时限定了下颌过多生长发育，可避免腮帮过大。但要留意两边更替拆换，不必垫枕芯，可以用二块包了纯棉布的契形海棉，一块垫在宝宝的腹部，一块垫在卧侧上臂，固定不动睡觉姿势。
从出世时到3个月，坚持不懈侧睡，待成年人后，头骨的前后左右径超过上下径，前庭功能圆润，后脑圆凸，头骨轮廊幽美，脸部五官紧凑型好看。可是，还要留意五官过度挨近、脸形过小、头骨前后左右径过大的宝宝，不宜侧卧。
三、新生婴儿每日大概需睡眠20钟头
新生婴儿脑部发育并未完善，容易疲劳，睡眠可使人的大脑获得充足歇息，有益于脑和全身上下的发肓。假如睡眠不太好，会使宝宝生理作用混乱，中枢神经系统调整不灵，食欲减退，免疫力下降，非常容易得病。新生婴儿每日的绝大多数時间都会睡眠中渡过，每日大概需睡眠20钟头。
四、4个关键点确保新生婴儿睡得踏实
1、卧房需要有适当的光线。尽管宝宝喜爱睡在较为暗的自然环境中，但最好是要有至少的灯源。
2、怀着哄宝宝睡觉时，需离宝宝睡觉的小床尽可能近一些
由于间距小床越来越远，宝宝在梦中醒来的机遇就越大，因此，要尽量在挨近小床的地区喂母乳或哄宝宝入眠。如今倡导宝宝睡觉的小床应放到妈妈入睡的床前。让宝宝睡觉好方法有哪些？
3、在哄宝宝睡觉以前，应当先把宿舍床好
假如临时性用一只手去消除床边的物件或叠被时，宝宝将会随时随地醒来时。假如你是由左(右)边将宝宝学会放下，就把宝宝放到你的左(右)胳膊上喂母乳，或者哄宝宝睡觉。婴儿车最好是不必贴墙，那样从两侧都能够放宝宝躺进去。
4、要维持妈妈与宝宝的触碰
由于宝宝忽然离去妈妈的怀里，非常容易产生惊跳，随后醒来。因而，必须妈妈在学会放下宝宝的另外，再缓缓的拍哄着，等宝宝睡稳以后，仍旧将手留到宝宝的的身上待一会儿，还可以哼曲一些催眠音乐或者说一些有节奏感的语句哄宝宝踏实地入眠。
五、对于宝宝睡觉不踏实的防范措施
1、缺营养元素，血钾减少造成人的大脑及植物性神经体液调节加设造成 宝宝晚上睡不踏实，必须填补钙和维他命D，假如钙的缺失，宝宝的卤门就合闭得不太好;假如缺钙，一般嘴巴都是破溃。
2、睡眠前玩得太激动，准时入睡：在宝宝入眠前0.5～1小时，应让宝宝平静下来，临睡前不必玩得太激动，更不必太过挑逗宝宝。以防宝宝因过度激动、焦虑不安而难以入眠。不要看刺激的电视栏目，不讲焦虑不安可怕的故事，都不玩新玩具。要给宝宝造就一个优良的睡眠自然环境。室内温度适合、清静，光线偏暗。盖的物品要轻、软、干躁。临睡前应先让宝宝小便。
3、许多 妈妈见到宝宝夜里哭醒会认为小孩肚子饿了，随后就给孩子喂奶，实际上这是一个很不好的习惯，那样做反倒会导致小孩有夜里睡醒要喝奶的习惯性。
4、消化不良、消化不好，容易上火或是晚上吃的太撑也会造成 睡眠躁动不安。让宝宝睡觉好方法有哪些？提议喂粥、面等固态食材应在睡前最少两三钟头喂，临睡前再喝一点奶。
延伸阅读
语言胎教方法 6个小方法要掌握好
方法一：说些充满爱意的话 在怀孕早期，孕妇可配合抚摸胎教，在午睡或晚上睡觉前进行语言胎教。躺下后，温柔地抚摸胎儿，对胎儿说些充满爱意的话，如：
“宝宝，你好！一天过去了，高兴吗？妈妈爱你，非常爱你！”
“宝宝，妈妈要睡觉了，你和妈妈一块睡，好吗？”
“宝宝，听妈妈给你哼首歌吧！”
“宝宝你好！看外面正在滴答滴答地下雨，你喜欢下雨吗？”
“宝宝，今天妈妈吃了好吃的鱼，你喜欢吗？”
2方法二：表达日常生活内容
对话内容可以根据日常生活内容随意定，所以语言胎教时间也可不固定，在白天孕妇进行任何活动时根据活动内容可现编现进行，比如：对话内容可以根据日常生活内容随意定，所以语言胎教时间也可不固定，在白天孕妇进行任何活动时根据活动内容可现编现进行，比如：孕妇洗脸时，就对胎儿说：“宝宝，妈妈要洗脸了，你看，洗完脸妈妈觉得舒服极了，也漂亮了，对吗？”
孕妇上公园时，就对胎儿说：“宝宝，妈妈今天在公园里，你看公园里多美啊，有鲜花，有金鱼，有绿树，你喜欢吗？”
孕妇看漂亮的图画和杂志时，可对胎儿说：“宝宝，你看，这个阿姨多漂亮啊，这朵花是不是也很漂亮？你喜欢吗？”
听音乐时，可说：“宝宝，妈妈可喜欢这段音乐了，很好听，对不对？”
孕妇吃饭时，可对胎儿说：“宝宝，妈妈爸爸要吃饭了，你想吃吗？你看白白的米饭多香啊！”
爷爷奶奶来时，对胎儿说：“宝宝，你看，你的爷爷奶邓来了，他们也很喜欢你，给你买了漂亮衣服呢！”，对胎儿说：“宝宝，你看，你的爷爷奶邓来了，他们也很喜欢你，给你买了漂亮衣服呢！”
3方法三：简化并重复短旬
最好能将有些针对日常生活内容和表达感情的话语简化，如“宝宝，我们吃饭了。”“饭好香。”“宝宝，我们很爱你！”等，然后经常性地重复对胎儿讲，以加深胎儿对有些话的印象，促进他的记忆力和理解力。给胎儿起个小名经常呼唤他，也是一个加强记忆的好方法。到孕中期时，孕妇便可开始系统的规律性的语言胎教，即每天睡前在固定时间内对胎儿说话，时间长短也要相对不变，一般每次10分钟，以养成胎儿聆听的习惯；内容要在一段时间内重复，以加深胎儿对有些简单句子的理解和领悟。
4方法四：给胎儿读文学作品
语言胎教还有一项内容是给胎儿读文学作品，尤其是优美的散文和诗歌。孕妇在阅读时最好自己先沉浸到文学作品所描绘的意境中去，然后以温和的语调来朗读，声音不用太高，轻轻的就可以。有些朗朗上口的儿歌也是进行语言胎教的好材料，它们有节奏感，有韵律，又浅显易把握。
孕妇怀孕5个月后，如能每天坚持对胎儿朗读诗歌、散文、儿歌，胎儿日后的语言把握能力会有明显提高，而语言是人的大脑进行思维的工具，掌握好了这门工具，孩子的智力就可以飞速发展，智力过人就是肯定的了。
5方法五：父亲也要参与
进行语言胎教时还有一点很重要，就是父亲的参与。父亲的声音一般较厚重、雄浑、有磁性，胎儿听了会觉得舒服，会很喜欢，所以父亲有时间时，最好也能抚摸着胎儿对他说些充满爱意的话。这样做不仅会使胎儿觉得舒服，还能使胎儿记住父亲的声音和处事特点，加深胎儿出生后对父亲的认同和感情，并培养一些母亲没有的性格、素质。
专家们发现，父亲参与做语言、音乐等胎教活动的胎儿，出生后对父亲的声音很早便有辨别力，感情上也有较明显的亲近表现，日后对父亲会更喜欢。
6方法六：要能引起胎儿兴奋
进行语言胎教还需注意的是，孕妇不要对语言胎教理解得太狭隘，以为语言胎教就是“让胎儿学会一样东西”，然后就像在学校里给孩子们上课那样，对胎儿进行僵化死板的“授课”，这样会把胎儿当成被动的学习工具，要知道胎儿也会不喜欢。要首先把胎儿当成一个有生命活力的、有凭兴趣来选择的能力的孩子来对待，所以实行语言胎教的内容和方法都要活泼生动、简明易感，适合胎儿用感觉器官来感知一切的特点，即能刺激胎儿情感、能引起胎儿兴奋。
孕妇进行语言胎教还应该采用一种能与胎儿互动的形式，即孕妇说话时必须自己是兴致勃勃的，选的文学阅读材料也是鲜活的、能引起自己兴趣的，如果孕妇自己都觉得枯燥，就一定不是理想的胎儿教育法。
7进行语言胎教的注意事项
1、声音要适当大和清晰、速度要缓慢、要发自内心。传递给胎儿的声音通过羊水后往往有些模糊不清，因此在对胎儿说话时，声量要适当大一些，吐字要清晰一些，停顿要长一些，语速要慢一些。
2、要坚持，哪怕每天只有15分钟。
对胎儿说话，持之以恒很重要。每次的时间短一些也不要紧，但要尽量坚持每天都至少进行一次。
3、准妈妈自己不要觉得有负担，情绪上保持愉悦很重要。
如果妈妈总有“真烦呀”等抵触情绪，无形中就会成为一种压力，而这种压力也往往会传递给胎儿。因此，妈妈自己要保持轻松愉快的心情，如果能把它作为一种享受，就再好不过了。
8语言胎教对宝宝的好处
医学研究表明：父母经常与胎儿对话，能促进其出生以后的语言方面的良好教育。如果先天不给胎儿的大脑输入优良的信息，尽管性能再好，也只会是一部没有储存软件的“电脑”，胎儿会感到空虚的。小贴士：孕妈知道语言胎教的各种方法、了解了它们的好处后，就更要重视语言胎教了，跟着这几个方法对胎儿进行语言胎教，祝各位孕妈妈得到一个聪明的小宝贝！
科学有效的胎教方法 让你的宝宝更聪明
古人认为胎儿在母体中能受孕妇言行的感化，所以孕妇必须谨守礼仪，给胎儿以良好的影响，名为胎教。
广义胎教指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。
狭义胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地，积极主动地给予适当合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。
由于受过胎教的宝宝对音乐敏感，有音乐天赋，发音较早，心理行为健康，双手的精细运动能力发展良好，运动能力发展很好，所以进行胎教很有必要。
尽管目前对于胎教究竟对胎儿有没有作用还没有统一的看法，但如果你希望做一些让你愉快，同时你也认为对宝宝有益的事情，那也不妨现在就开始去做。只是胎教过程中要注意把握适度原则，因为毕竟你不太可能只通过胎教就培养出一个天才来，更不要因为不适当的胎教方式而对宝宝造成损害。因此，如果你有任何不确定，一定要咨询医生后再开始。
从广义的概念来看，胎教是指为胎儿健康的生长发育，积极创造优良的内外环境。这里所说的外在环境，也就是父母要有健康的身体，能够提供优质的精子和卵子。另外，父母的自身修养和物质基础也包括在内。而内在环境则是你自身的营养状况以及你的良好情绪，因为情绪会影响人体内激素的变化。
从胎儿发育过程可以看出，宝宝的大脑是所有器官中发育最快的。大脑的发育程度是影响宝宝智力的物质基础。在大脑发育过程中，椎体细胞的数量增加和细胞间连接的建立发挥着重要作用，而充足的营养和外界刺激会直接影响到细胞数目和连接建立的多少。如果你能把握胎儿大脑的快速发育期，并给予积极的刺激，胎儿的大脑发育也许就会得到有益的促进。当然，宝宝出生后的持续营养和外界环境的影响对他的成长发育也起着重要作用。
那么到底怀孕几个月就要开始胎教？
从胎教本身的定义而言，胎教应该从准备怀孕的时候就开始了。因为科学的胎教不是普通意义上的教育，而是对胎儿大脑从营养和环境两个方面的促进。你在准备怀孕阶段，就要开始从体力和精神上准备，选择适宜的运动，循序渐进地坚持，通过自己的努力和家人的支持，让自己能尽量保持平静和愉悦的心情，同时营养上热量、蛋白质、维生素、常量元素、微量元素、益脑物质等等也要从孕前开始摄入充足。从孕前开始，到宝宝出生，胎教是个连贯的过程。
一、胎教要适时适量。既不要让你自己太累，也不要让胎儿感觉紧张。
二、胎教要有规律性。每天要定时进行胎教，让胎儿养成规律生活的习惯，同时也利于他出生后其他认知能力的发展。当然这种规律也不必太过机械，如果你某一天情绪不佳，或者身体不适，完全可以等等再说。无论什么时候，你都要记住，胎教不是要给你压力，而是为了让你放松。
三、胎教要有情感交融。在胎教过程中，你要集中注意力，完全投入，与胎儿共同体验，达到与胎儿的身心共振共鸣。这不仅有利于胎儿，也有利于你自己的身心健康，对培养你和宝宝之间的亲子关系十分有益。
总之，胎教就是一个让你放松的过程，通过胎教，和宝宝培养人类最初的情感锁链，度过一个完美孕期。
那么又怎么样进行胎教呢？
以下我们就提供一些准爸妈可以一起做的胎教以供您参考:
一、和胎儿宝宝说话。准爸爸摸着准妈妈的肚子和宝宝打招呼、说故事并唱歌给他听、教他简单的知识及常识等等,这样对胎儿脑部的发育会有很大的帮助,胎儿也能感受到爸爸的关怀与 用心。怀孕时期准爸妈温柔的说话声,可以刺激胎儿的听觉发育,也可以增进胎儿的舒适和安定感,使胎儿有被爱的感觉。
二、让宝宝听音乐。让胎儿听一些优美的音乐,能刺激胎儿的脑部发育,并可改变孕妇的心境,引发体内良性荷尔蒙的分泌,进而强化母亲与胎儿之间的亲密感觉。但是应避免聆听过度 嘈杂的音乐,节奏不要太强、音量不要太高、不要有突然的巨响,才不会让胎儿不舒服或受到惊吓。最好使用天才宝宝胎教仪播放音乐,并打开安全音量控制器,保 护胎儿稚嫩的听觉系统。
三、准妈妈要养成良好的饮食及生活习惯。根据临床的个案显示,若准妈妈怀孕时胃口不好、偏食,或吃饭时间不正常,那么宝宝生出后也会出现偏食、胃口不好及消化吸收不良等情形。此外,如果准妈妈很 懒惰,或缺乏思考力及行动力,生活节奏也不规律,那么她生出的孩子也可能像她一样。这时准爸爸的责任就是提醒准妈妈摒除坏习惯,两人一起过着健康而规律的 生活。
所以爸爸妈妈们以科学的态度、正确的目的、必要的知识和冷静的头脑，每天有规律的进行胎教，一定会生出一个聪明的宝宝。
如何让你的胎宝宝开心起来？让胎宝宝开心的16种方法
胎儿宝宝其实和妈妈是心心相通的，那么妈妈该如何让胎宝宝开心呢?胎儿要在妈妈的子宫里面度过280天的时间，时间不长，妈妈让胎宝宝开心起来吧!下面，告诉你让胎宝宝开心的16种方法!
你的感情会直接传达给胎儿，记得：放松一下，改善心情!
饮食、睡眠、运动，要想尽一切办法让自己放松心情。如果总是处于紧张和疲劳的状态，那么胎儿的情绪也会受到影响。那么，准妈妈可以用什么办法来放松呢?
1、大声唱喜欢的歌
唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。
2、一二三，齐步走
散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的!
3、找件自己喜欢做的事
怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。
4、待在人群里
在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把对怀孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张情绪。
5、给肚里的宝宝读书
和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把又有文字又有图画的页面指给ta看，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。
6、听着舒心的音乐入眠
午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。
你的食物是胎儿生长所需的营养和能量来源，要慎重选择!
准妈妈的食物和营养是胎儿的生命之源，不良的饮食习惯和错误的选择都会让胎儿受到影响，因此，掌握正确的饮食方面的知识是非常重要的。