说起胎教，孕妈妈们都不陌生了。你看，准妈妈小晶每天午后都雷打不动地把小收录机放在腹部，红铃的夫君则每晚趴在红铃的腹部耐心地给胎宝宝数数……不过，你做得真的到位吗，有些细节还要注意哦。
音乐胎教 以音波刺激胎儿听觉器官，从孕16周起，便可有计划地实施。 每日1次—2次，每次15分钟—20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝—70分贝为度。
亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量稍大一些;腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。
但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。
对话胎教 孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲温柔的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺激。
父母可以给胎儿起一个中性的乳名，如“平平”、“乐乐”等，经常呼唤之，使胎儿牢牢记住。如此，婴儿出生后哭闹时再呼之乳名，便会感到来到子宫外的崭新环境并不陌生，而有一种安全感，很快地安静下来。同时，父母要把胎儿当做一个懂事的孩子，经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听。这样，不仅能增加夫妻间的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的情感发育具有莫大益处。对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。
抚摩胎教 婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲传亲情的双手轻轻地抚摩之后，亦会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。孕妇每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，就像在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5分钟—10分钟。但应注意手活动要轻柔，切忌粗暴。
触压、拍打胎教 孕24周以后，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。自此时开始，每晚可让孕妇平卧床上，放松腹部，轻轻触压、拍打，从而使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。
经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。但要记住，一旦胎儿出现踢蹬不安时，便应立即停止刺激，并轻轻抚摩之，以免发生意外。
光照胎教 胎儿的视觉功能发育缓慢。孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激;孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此，从孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。
通过以上五种方法，综合地对胎儿进行教育、训练，形成父母与胎儿之间的相互沟通信息，对于出生后婴儿的智力开发十分有利。对孕期中进行的各种胎教训练，均应详细地记录下来。例如，胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯干动等等。经过一段训练后，即可总结一下胎儿对某种刺激是否建立起特定的反应或规律。又有助于医生对胎儿发育情况的了解。
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音乐胎教
以音波刺激胎儿听觉器官，从孕16周起，便可有计划地实施。每日1次—2次，每次15分钟—20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝—70分贝为度。亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量稍大一些；腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。
对话胎教
孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲温柔的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺激。父母可以给胎儿起一个中性的乳名，如“平平”、“乐乐”等，经常呼唤之，使胎儿牢牢记住。如此，婴儿出生后哭闹时再呼之乳名，便会感到来到子宫外的崭新环境并不陌生，而有一种安全感，很快地安静下来。同时，父母要把胎儿当做一个懂事的孩子，经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听。这样，不仅能增加夫妻间的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的情感发育具有莫大益处。对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。
抚摩胎教
婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲传亲情的双手轻轻地抚摩之后，亦会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。孕妇每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，就像在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5分钟—10分钟。但应注意手活动要轻柔，切忌粗暴。
触压、拍打胎教
孕24周以后，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。自此时开始，每晚可让孕妇平卧床上，放松腹部，轻轻触压、拍打，从而使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。但要记住，一旦胎儿出现踢蹬不安时，便应立即停止刺激，并轻轻抚摩之，以免发生意外。
光照胎教
胎儿的视觉功能发育缓慢。孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激；孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此，从孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。
通过以上五种方法，综合地对胎儿进行教育、训练，形成父母与胎儿之间的相互沟通信息，对于出生后婴儿的智力开发十分有利。对孕期中进行的各种胎教训练，均应详细地记录下来。例如，胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯干动等等。经过一段训练后，即可总结一下胎儿对某种刺激是否建立起特定的反应或规律。又有助于医生对胎儿发育情况的了解。
TIPS：来自异域的“斯赛迪克”胎教
美国俄亥俄州的斯塞迪克夫妇十分重视胎教，4名女儿智商奇高，均达到160以上，他们归功于胎教。斯塞迪克夫妇后来总结了自己的胎教方法，并辑录成书，有兴趣的父母可以学着做：
1、经常用悦耳、快乐的声音唱歌给胎儿听。
2、多播旋律优美节奏明快的音乐或歌曲，将幸福与爱的感觉传递给胎儿。
3、随时与胎儿交谈。由早上到晚上就寝，一天里在做着什么，想着什么，都跟胎儿说。例如，早上起床,跟胎儿说早安，告诉他现在是上午，可以将当天的天气告诉胎儿。
4、讲故事给胎儿听。自己必须先了解故事的内容，然后用丰富的想像力，把故事说给胎儿听。说故事时，声调要富感情，不要单调乏味。
5、多出外散步，增长见识。出外散步，无论是看到什么，如车辆、商品、行人、植物，都可以将它们变成有趣的话题，细致地描绘给胎儿听。例如路上遇见邮差，便告诉胎儿邮差穿怎样的制服，邮差可以帮我们派信等。
6、利用形象语言。在白色的图书纸上，利用各种色彩来描绘文字或数字，加强视觉效果。教导文字时，除反复念之外，还要用手描绘字形，并牢牢记住文字的形状与颜色，而且要有形象化的解说，以Ａ为例，可以对胎儿说，Ａ好像是一顶高尖的帽子，然后选出一个以Ａ为首的单词教给胎儿，如Apron，并跟胎儿说，这是妈妈在厨房烹饪时要穿的，今天这件的图案很大，此外，妈妈还有好多件。以后，妈妈会穿着它做饭给你吃。教导数学时，也要用形象的教导法，如告诉胎儿1加1等于2时，不妨说妈妈有一个苹果，如果爸爸给我一个苹果，那么，我们有两个苹果。
7、出世后跟进。等小孩出生以后，最好把胎教所用过的东西，放在婴儿的面前，如此一来，婴儿会慢慢回忆起以前学过的东西。
胎教常见五大误区
音乐胎教因为简单方便又容易操作，近年来受到许多准妈妈的重视。但是，音乐胎教果真只是听听音乐这么简单吗？
音乐胎教容易走进五大误区：有的妈妈怀胎十月总听同样的曲目，孕妇音乐会上常见到准爸爸“陪听”变成“陪睡”……科学的音乐胎教，需要考虑母婴在不同阶段的周期变化、音乐的种类、家庭的个性特点、文化背景、生活追求、音乐能力等等。如果音乐胎教误入歧途，反而会影响胎儿的正常发育，严重的会造成婴儿畸形或心理闭锁。
误区一：怀孕十个月，都听一种曲
预产期为7月的准妈妈陈女士自称，现在对胎教音乐有点麻木：“我老公在ipod上设置了‘胎教音乐库’，20首曲子，从怀孕两个月起就不间断地放给我听，都没新鲜感了!”
“怀孕十个月，都听一种曲”并不对。高眉扬建议，准妈妈处于孕期的不同阶段，音乐的选择也有差别。例如早期应听一些轻松、愉快、诙谐、有趣、优美、动听的音乐，使孕妇感到舒心。中期的胎儿生长发育快，听觉能力有了明显的提高，胎教音乐的内容应更丰富，如大提琴独奏曲或低音歌声或乐曲之类。父亲的低音唱歌或者哼一些曲调，胎儿会更容易接受。
怀孕七个月以上的孕妇由于面临分娩，难免有些忧虑紧张的感觉。由于体重的增加，孕妇会感觉身体的笨重、劳累。为此，这时期播放的音乐，音色上要柔和、欢快一些，例如弗兰兹·雷哈尔所作的《风流寡妇圆舞曲》，令人听了不由自主嘴角上扬。而日本动漫大师宫崎骏作品《千与千寻》配乐《永远同在》，传递出“希望永在”的意象，可增强孕妇战胜困难的信心，由衷地产生一种即将做母亲的幸福感和胜利感，并把这种愉快的感觉传给胎儿。
误区二：音乐胎教不需要准爸爸配合
一般胎教音乐会都会邀请准父母一起参加。然而，妈妈入神倾听、爸爸恬然入睡的情景可谓音乐会的常见一景。有的准爸爸振振有词：“音乐胎教是给老婆和她肚中的胎儿听的，我只是陪客，未必要听。”
其实，音乐胎教不仅仅是准妈妈一个人的事，也需要准爸爸的密切配合。在听音乐时，准爸爸可以温柔地抚摸腹中胎儿，和他说说悄悄话。这样不仅可以帮助孕妈咪放松心情，还能进行良好的亲子互动。
专家建议，孕中晚期胎教时不妨采取“准妈妈教唱、准爸爸学唱”的形式，让宝宝提前“听”到爸爸的声音，有助于在宝宝出生后提升对准爸爸的亲切感。
误区三：胎教=听世界名曲
31岁的导游郑钢妻子被查出怀孕两个月。兴奋之余，他准备对宝宝进行音乐胎教，但是，究竟该选择哪些曲目作为胎教音乐呢?妻子的“闺蜜”推荐他听听民乐小曲和流行乐曲。“通俗音乐哪有高雅音乐的感染力强?”他的一位音乐发烧友朋友不以为然，推荐了贝多芬的交响乐、德沃夏克的作曲集等世界名曲。谁说得对?郑钢犯了难。
“很多准爸妈误以为胎教音乐就是世界名曲，其实不然。”高眉扬指出，有些名曲并不适合准妈妈听。例如贝多芬的C小调第五交响曲即人们熟知的《命运交响曲》，旋律中充满了强烈的情感挣扎，普通人听来常感到心惊肉跳。总的来说，节奏强烈的鼓乐、快节奏的电声、旋律压抑、激烈的音乐都不适合作为胎教音乐。
高眉扬指出，悦耳的音乐能激起准妈妈植物神经系统的活动，使其内分泌腺分泌出更多的激素，这些激素通过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，有利于胎儿的成分增多，从而激发胎儿大脑及各系统的功能活动，促进身心健康发育。
进行孕期音乐胎教时，应选择旋律温和自然、有规律性的音乐，如大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声，《小夜曲》、广东民乐《彩云追月》、《蓝色多瑙河》等旋律悠扬的圆舞曲，甚至是流行天王周杰伦的《菊花台》交响乐改编版本，都可成为与宝宝沟通的音乐使者，效果不分伯仲。《小夜曲》对准妈妈有助眠、安神的作用，分娩时听甚至有镇痛的功效。
误区四：准爸妈的情绪配合不重要
24岁的准妈妈小陆最近情绪起伏很大，为琐事跟老公吵架后，她常一边听胎教音乐一边生闷气。
其实，欣赏胎教音乐时，准爸妈的情绪配合也很重要，尤其是准妈妈。首先要保持心情愉快，随着乐曲的展开，还可以加入丰富的想象，在脑海中浮现各种美好事物。这时处于音乐胎教的最佳状态，并通过神经系统将这些信息传递给胎儿，让胎儿也能一起感受到音乐的魅力和美感。
误区五：胎教时间越长越好，声音越大越好
胎教音乐要听多久？这是许多准妈妈都有的疑惑。孕妇AMY说，自己每天听音乐的时间比吃饭次数还多，而孕妇陈女士早前因工作忙，白天没时间听，只能晚上入睡前集中听两个小时。
其实，音乐胎教的时间要相对固定，不要经常变化，反复听几首曲子可以使胎儿易于记忆。
高眉扬指出，若在室内母婴同听，乐曲的音量以75～80分贝为宜，时间每次为20～30分钟，每天可在固定时间听2次。音乐的音量不宜过大，也不宜将录音机、收音机直接放在孕妇的肚皮上，以免损坏胎儿的耳膜，造成胎儿失聪。
运动胎教的五大好处
1.可促进胎宝宝的大脑发育
准妈妈做运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎宝宝体内;准妈妈运动还会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎宝宝全身皮肤，就像在给胎宝宝做按摩。这些都十分利于胎宝宝的大脑发育，使宝宝出生后更聪明。
2.促进胎宝宝正常生长发育
运动不仅能使准妈妈自身健康，也能增加胎宝宝的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。
3.防止胎宝宝长成肥胖儿
准妈妈经常做适当的运动，不仅可以控制准妈妈自身的体重增长，减少脂肪细胞，还可以给胎宝宝“减肥”，即出生少脂肪细胞宝宝的概率大。这样，既可防止生出巨大儿，有利于自然分娩，又为避免肥胖症、高血压及心血管疾病奠定了良好的先天物质基础。
4.帮助胎宝宝形成良好个性
孕期不适常会使准妈妈情绪波动，胎宝宝的心情也会随之变化。运动有助于改善准妈妈身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，利于胎宝宝形成良好的性格。
5.促使准妈妈、胎宝宝吸收钙
准妈妈去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎宝宝骨骼发育，又可防止准妈妈发生骨质软化症。
关于孕期胎教的五大常识
1、胎儿确实可听到妈妈的说话声
科学家研究证实，在某种声音下，胎儿在仪表上显示的心跳速度增快，在怀孕30-34周之间，约有80%的胎儿会有这类反应，到了怀孕40周左右，几乎所有的胎儿对于声音都有心跳加快的反应。
胎儿对不同的声音有不同的反应，他们最喜欢妈妈的说话声，小鸟的鸣叫声和风吹风铃的声音。此外，胎儿也有讨厌的声音，如摩托车的引擎声，汽车的紧急刹车声，大声叫嚣的人声，妈妈发脾气的声音等。
如果你能经常以温和的声调和胎儿交谈，你的声音能使胎儿产生安全感。
2、母爱是最好的胎教
当了妈妈之后，最需要你付出的是爱心与耐心。从胎儿在你的身体里“扎根”那一天起，你就可以与他“谈情说爱”，使用爱的语言，充满爱的心情，传递爱的信息。
胎儿宛如初生的“心芽”，而孕妈咪则像培育“心芽”，而孕妈咪则像培育“心芽”的大地，为了让胎儿得到最完整的爱，准爸爸也要以温柔的爱心来对待与体贴孕妇。
与你的胎儿保持“心”的接触吧！让他每一天都能得到充足的母爱。
3、“第一天”胎教也重要
也许有人要问：究竟什么时候才算是第一天呢？根据妊娠周数的算法，名义上“妊娠的第一天就是最后一次月经开始的第一天”。
但所谓的“第一天”你也可以将它当作你想要孩子的那一天。不管什么时候，为一个新生命的诞生作的那一天，你就可称之为“第一天”。
从“第一天”起，你与你丈夫都要注意身体的健康状况，尤其是你的身体状况，保持生活规律，以喜悦的心情迎接一个新生命的来临。
你们必须做的事项有：双方都做必要的身体健康检查，制订未来生活计划，每天测量基础体温等，胎儿最怕的是酒与烟，为了得到一个健康的胎儿，年轻的丈夫最好戒烟。
从“第一天”起，你们就可以开始记日记，记录每一天的心情与准备，这将是一份十分珍贵的家庭档案。
4、运动能使胎儿的大脑活化
妊娠中的运动，不仅对分娩有帮助，也能有效地转变孕妈咪的心情，更重要的是，运动能使孕妈咪充分也吸入氧气，胎儿是通过脐带来摄取氧气与营养的，如果母亲能充分地吸入氧气，胎儿的大脑就会因为充足的氧气而变得活性化，所以，孕妈咪适量的活动可使胎儿的头脑更灵敏，但剧烈的运动效果适得其反，反而会抑制胎儿大脑的发育。孕妈咪每天都要保持一定的运动量，但要配合自己的身体状况来进行。
5、短途旅行也是一种很好的胎教
妊娠第六个月是最适宜孕妈咪短途旅行的时机。这时，胎儿渐渐安定，你离生产还有一段时间，身体还比较便于活动，不妨选一个好天气，与胎儿，准爸爸一起享受一下外出度假的乐趣。
在制订旅行计划时，你们一定要考虑到胎儿，行程不要安排得太紧，行程不要过于劳累。一般而言，空气清新、宁静的地方最理想，最好离家不太远，如有绿色的草地、湖泊则是最佳的选择。孕妈咪如感到心旷神怡的话，胎儿也会从中受益。
在大自然中呼吸新鲜空气、散步，规则的子宫收缩运动，对胎儿是最快活的皮肤刺激，同时也可以促进胎儿脑部的发达。别忘了：告诉胎儿你来到了什么样的地方，你看到了什么。
旅行时，你们两人也可一起讨论给宝宝取名，这些经验和过程将会成为你们日后最美好的回忆。
育儿胎教的五大黄金法则
胎教就是在妇女怀孕期间，科学地调节母体内外环境，母亲保持良好的身心和情绪，防止不良的主观和客观因素对胎儿的影响，提供优良条件，包括饮食营养有意识地给予胎儿感觉器官以良性刺激，促进胎儿大脑发育，身心健康。
胎教就是在妇女怀孕期间，科学地调节母体内外环境，母亲保持良好的身心和情绪，防止不良的主观和客观因素对胎儿的影响，提供优良条件，包括饮食营养有意识地给予胎儿感觉器官以良性刺激，促进胎儿大脑发育，身心健康。
什么是胎教?
胎教就是在妇女怀孕期间，科学地调节母体内外环境，母亲保持良好的身心和情绪，防止不良的主观和客观因素对胎儿的影响，提供优良条件，包括饮食营养有意识地给予胎儿感觉器官以良性刺激，促进胎儿大脑发育，身心健康，为出生后智力发育及健康成长奠定良好的基础。胎教是优生、优育、优教三者的“结合部”，也是早期教育的起点。
益力健总结了各大胎教方法从中提炼出了精华给各位准爸妈用，只需认真看此文章就能做好宝宝的胎教哦!
1.音乐胎教
这对胎儿智力开发有特殊的功能。音乐是准妈妈与胎儿建立感情联系的纽带，温馨、动听、悦耳的轻音乐，能使母亲得到美的享受，给胎儿以安宁感，可使胎儿心率平稳，对胎儿大脑发育是个良好的刺激。神经生理学认为：优美健康的音乐能促进准妈妈的分泌酵和乙酰胆碱等物质。调节准妈妈血流量和促进神经细胞兴奋，从而改善胎盘供血状况，促进胎儿发育。
孩子在肚子里，睡眠的时间多，清醒的时间少。第一次只做5分钟，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分钟，时间从每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做3次。
音频的频率和强度：分贝不能超过65分贝，就是听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音乐，千万不要找摇滚曲子。
2.语言胎教
优美的语言可以刺激胎儿大脑的良性发育。父母每天用亲切、生动、形象的语言和胎儿对话，可以讲故事，可以描述画册内容，也可以和胎儿聊天，谈日常生活中有趣的事情，让胎儿熟悉父母的声音，感受父母的情意，接受父母传来的各种刺激。而且在妊娠晚期，由于胎儿已经具备听力和感觉能力。对父母言行会作出一些反应，并在出生后还会留有记忆。
生活语言诱导，.随时随地不忘胎儿的存在，可给小宝宝起好胎名，并常和他说话，将日常生活所发生的一切事情都说给胎儿听。
系统性语言诱导，朗读儿歌、童谣、故事给胎儿听。
利用词汇、图形、数字、算数等美丽的 “教学卡片”，自言自语的给胎儿上课。
3.故事胎教
准爸妈在孕晚期应把胎教的大部分精力集中在语言上，如：可反复给胎宝宝读童话、讲故事、笑话等，同一个故事或童话可以变换多种语气和声调来读，也可以准爸爸和准妈妈分别轮流读。准爸爸准妈妈可观察一下胎宝宝的反应，看看讲到特殊句子时胎宝宝是否会踢肚子作为反应，胎宝宝是否对爸爸和妈妈的朗读有不同的反应。如果胎宝宝没有给出明显的反应，也不要气馁，无论如何，胎宝宝都会从中受益的。
4.抚摸胎教
随着音乐的节奏，用轻轻的抚摸、触压、扣击等动作，通过孕妇腹壁接触胎儿，以引起胎儿的条件反射，激发胎儿的活动积极性。这不仅是父母和胎儿交流体语的方法，有利于胎儿智力和情感的发育，而且孩子在出生后动作反应灵敏，走路也比较早和稳。抚摸胎教一般晚上进行，时间3-5分钟。
孕妇仰卧在床上，全身放松，用手来回在腹部抚摸胎儿，每天做2～4次，每次5分钟。一边抚摸，一边与胎儿讲话，以增加母亲对孩子的关心和爱护。 爸爸也应该抚摸胎儿，并告诉胎儿是爸爸在抚摸。 到妊娠6—7个月时，孕妇能摸清胎儿体形，可进行推晃锻炼，即轻轻推动胎儿，使他在腹中散步。
如果抚摸胎教配以轻松愉快的音乐，效果更佳。在抚摸时应注意胎儿的反应，可诱发胎儿“胎动应答”，但如胎儿用力踢腿，应停止抚摸，宫缩出现过早的孕妇不宜使用抚摸胎教法。
5.文学胎教
阅读品味较高的文学作品，尤其是令人轻松愉快的散文、诗歌和短篇小说。但应注意阅读时间不宜过长，阅读时不能感情冲动。写胎教日记，最好写得具体又富于感情，有一点文学味，把怀孕的甘苦、胎教的过程有血有肉地描绘出来。
准妈妈须知！运动胎教五大好处
生命在于运动，无论是怀孕早期还是怀孕晚期，适量的运动，对胎宝宝的发育是十分有好处的，本文为大家讲解准妈妈须知运动胎教的5大好处!
运动胎教：动起来，为新生命喝彩
清晨，朵朵妈和朵朵爸一起在小公园里悠闲地散着步，不时地和来晨练的邻居们打着招呼。15分钟后，朵朵妈觉得有点累，就拉着朵朵爸到凉亭里坐着。呼吸着清新的空气，听着满耳的鸟鸣，朵朵妈心情很舒畅，轻轻地把头靠在丈夫的肩膀上，说：“我们坚持散步有半个月了吧?”“嗯，辛苦你了，老婆。”“为了咱们家朵朵，不睡懒觉也无所谓，只要她以后健健康康的，就好。”两人相视一笑，浓浓的爱在眼神中流淌。
什么是运动胎教
运动胎教是指准妈妈适时、适当地进行体育锻炼，并帮助胎儿活动，从而促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于准妈妈正常妊娠和顺利分娩。
运动胎教包括以下几项：早晨散步;孕妇足尖运动;踝关节运动;搓脚心运动;膝胸卧位;骨盆韧带运动;盆底肌肉运动;站立;行走;手指健脑操;腹式呼吸。
运动胎教五大好处
1.可促进胎宝宝的大脑发育
准妈妈做运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎宝宝体内;准妈妈运动还会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎宝宝全身皮肤，就像在给胎宝宝做按摩。这些都十分利于胎宝宝的大脑发育，使宝宝出生后更聪明。
2.促进胎宝宝正常生长发育
运动不仅能使准妈妈自身健康，也能增加胎宝宝的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。
3.防止胎宝宝长成肥胖儿
准妈妈经常做适当的运动，不仅可以控制准妈妈自身的体重增长，减少脂肪细胞，还可以给胎宝宝“减肥”，即出生少脂肪细胞宝宝的概率大。这样，既可防止生出巨大儿，有利于自然分娩，又为避免肥胖症、高血压及心血管疾病奠定了良好的先天物质基础。
4.帮助胎宝宝形成良好个性
孕期不适常会使准妈妈情绪波动，胎宝宝的心情也会随之变化。运动有助于改善准妈妈身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，利于胎宝宝形成良好的性格。
5.促使准妈妈、胎宝宝吸收钙
准妈妈去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素 D，促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎宝宝骨骼发育，又可防止准妈妈发生骨质软化症。
孕期小知识
● 运动胎教对准妈妈的好处 ●
1.控制准妈妈体重增长运动可帮助准妈妈身体消耗过多的热量，同时促进代谢，减轻身体水肿，使体重不致增长过快。
2.减轻准妈妈身体不适感准妈妈适当运动，如做孕妇体操，可促进新陈代谢和心肺功能，加快血液循环，防止便秘和静脉曲张的发生，并可减轻日益增大的子宫引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。
3.增强自然分娩的自信心适当运动可使大脑运动中枢兴奋，有效地抑制思维中枢，从而减轻大脑的疲劳感。这样，可缓解准妈妈对怀孕、分娩产生的紧张情绪，增加自然分娩的自信心。
4.为顺利分娩创造良好条件运动可增强准妈妈腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和弹性，使关节、韧带变得柔软、松弛，有利于分娩时放松肌肉，减少产道阻力，增加胎宝宝娩出的动力，为顺利分娩创造良好的条件。
5.有利于产后体形恢复
运动可使准妈妈在分娩时减轻产痛，缩短产程，减少产道裂伤和产后出血。临床研究结果显示，坚持做孕妇体操的准妈妈，正常阴道分娩率明显高于未做健身操者，产程也往往较短。
孕早期的五式运动胎教
姿势一：坐在地板上，二足在脚踝处交叉，轻轻地把两膝推向下，或两足底相对合在一起，且向下轻压两膝。每天两次，每次二十遍。
功效：有助于增强骨盆底部肌肉的韧性及伸展大腿的肌肉。
姿势二：平躺，膝盖弯曲，双脚底平贴地面，同时下腹肌肉收缩，使臀部稍微抬离地板，然后再放下。做此运动时同时配合呼吸控制，先自鼻孔吸入一口气，然后自口中慢慢吐气，吐气时将背部压向地面至收缩腹部，放松背部及腹部时再吸气，吐气后会觉得背部比以前平坦。
功效：减轻疲劳，预防腰酸背痛。
姿势三：缩臀，肩微向后，两臂放松，抬头，收下巴，要经常保持良好的姿势。
功效：避免腰酸背痛。
姿势四：平躺，两手置身旁两侧作
一个“廓清式呼吸”。慢慢抬起右腿，脚尖向前伸直，同时慢慢自鼻孔吸入一口气，注意两膝要打直。然后脚掌向上屈曲，右腿慢慢放回地上，同时自口呼出一口气。接着左腿以同样动作做一次。注意吸气和呼气，要与腿的抬高及放下配合进行。当抬腿时两脚尖尽量向前伸直，腿放下时脚掌向上屈曲，膝盖要保持挺直，每一侧腿脚各五次。
功效：增强腿部后半边肌肉韧带的柔韧程度。
姿势五：平躺，手臂和身体成直角向外伸开，作“廓清式呼吸”，即深吸一口气，大力吐一口气。慢慢抬起右腿，脚尖向前伸直，同时自鼻孔吸入一口气，再自口吐气时，脚掌向上屈曲，同时右腿向右侧外方伸展，慢慢放下右腿，使靠近右手臂位置。然后脚尖再度向前伸直，自鼻孔吸气并抬高右腿，接着一面自口吐气，一面将右腿放回最初位置的地板上。左腿同样做一次，注意没有抬高的腿要保持平贴地面。每一侧腿脚各三次。
功效：促进下半身血液循环，增强骨盆关节力量。
温馨示提“生命在于运动”，运动可以使胎儿生长发育得更好胎教理论主张对胎儿进行适当的运动训练，可以激发胎儿运动的积极性，促进胎儿身心发育。我们可以通过对胎动的观察来了解胎儿的健康。现代医学已经证明，胎动的强弱和胎动的频率可以预示胎儿在母体内的健康状况。羊水环绕着胎儿，对外来的作用力具有缓冲的作用，可以保护胎儿。所以准妈妈对胎儿进行运动训练时并不会直接碰到胎儿，这一点准妈妈可以放心。同时，对胎儿的运动训练应当注意：在妊娠12周内及临产期均不宜训练，先兆流产或先兆早产的准妈妈也不宜进行训练。手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间不宜超过10分钟，否则将适得其反。
运动胎教给胎宝宝的五大好处
好处1：促进胎宝宝正常生长发育
运动不仅能增加孕妈咪自身健康，也可增加胎宝宝的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。
好处2：促使孕妈咪胎宝宝吸收钙
孕妈咪去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线，还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎宝宝骨骼发育，又可防止孕妈咪发生骨质软化症。
好处3：防止胎宝宝长成肥胖儿
经常适当运动，可控制孕妈咪体重增长，减少脂肪细胞，还可起到给胎宝宝“减肥”的作用，即出生少脂肪细胞宝宝的几率大。这样，既可防止生出巨大儿，有利于自然分娩，又为避免肥胖症、高血压及心血管疾病奠定了良好的先天物质基础。
好处4：帮助胎宝宝形成良好个性
孕期不适常会使孕妈咪情绪波动，胎宝宝的心情也会随之变化。运动有助于改善孕妈咪身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，利于胎宝宝形成良好的性格。
好处5：可促进胎宝宝的大脑发育
孕妈咪运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎宝宝体内;孕妈咪运动会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎宝宝全身皮肤，就好比给胎宝宝做按摩。这些都十分利于胎宝宝的大脑发育，出生后会更聪明。
宝宝五大感官的发展和培养
当宝宝在妈妈的肚子里茁壮成长时，所有的感官就在潜意识地发育了。从宝宝来到人世的那一刻，他就开始用感官来充分感受这个世界的变化，并将不同的感觉信息不断地传递到大脑中去，使感官—大脑—身体—行动逐步协调起来。专家研究发现，0－3岁是对宝宝进行感觉训练的关键时期，家长要注意对孩子的视、听、嗅、味、触觉方面进行训练，越早训练对孩子的身心发育越好。
视觉发展培养科学研究发现，4个月的胎儿对光就有反应，宝宝一出生就具有视觉能力。但新出生的宝宝视觉能力较弱，双眼的运动也很不协调。这个时候的宝宝需要看对比明显的东西，比如洋洋喜欢看妈妈衣服上黑白相间的格子。在宝宝的视觉培养上，妈妈可以根据宝宝的月龄这样做：
两个月以内：多给他看黑白相间的图案。图案可以是环形、条形、曲线的，只要是黑白两色，他都会注视较长时间。晚上妈妈还可以用“开灯”和“关灯”交替进行的方式来刺激宝宝视力的发展。
2－4个月：宝宝能从注视房间内较远距离的物体，到物体的移动，从左到右，从上到下。这时应配合宝宝的眼神，将带声响的玩具上下左右的移动。
4－8个月：应充分利用家里的空间来培养宝宝的视觉。比如，在墙壁上贴上色彩鲜艳的图画，也可以给宝宝看色彩鲜艳的图书，你会发现他特别喜欢颜色鲜艳的纸张、衣服和玩具。
8－12个月：这时应该多带宝宝到户外去，他会越来越喜欢这个五颜六色的世界。虽然这个时候宝宝还不能识别红、黄、蓝，但可以有意识地对宝宝说：“这是红色的花，那是绿色的小草。”
13个月以上：这时是教宝宝认识颜色的最佳时机。一般来说，宝宝认识一种颜色需要巩固两个月左右的时间，千万不能操之过急，不要对宝宝说：“这是红的，这是黄的，这是蓝的……”宝宝是不能同时接受和理解多种颜色的。这时，可以从宝宝最敏感的红色开始，如红的玩具、红的衣服、红的积木等都可以成为教宝宝认识颜色的的道具。
小建议：
观察宝宝对光的反应，可以在宝宝睡着的时候，用手电光在他眼前晃动，如果宝宝皱眉、身体扭动、甚至觉醒，说明宝宝的眼睛有光感。观察宝宝的追踪反应，可用一个直径约10厘米的红球在宝宝眼前33厘米处晃动，观察宝宝眼球是否随着红球转动。
听觉发展培养6个月的胎儿听觉器官已经形成，他在子宫里已经能听到妈妈的讲话。研究表明，新生儿已有良好的听觉灵敏度，稍响一点声音应会引起宝宝一些细微的动作改变，如眨眨眼睛、动动嘴唇、或加快呼吸等。因此，从宝宝出生开始，妈妈就可以根据宝宝的月龄对宝宝进行听觉锻炼：
1个月左右：宝宝两周时就可把头转向有声音的方向。这时，除了妈妈对宝宝和谐、轻柔的话语声音，还可以适当地给宝宝听优美的音乐，每天两次，每次15分钟。曲调要温柔，音量也不要太大。妈妈应随时随地对宝宝多讲话。喂奶的时候说：“宝宝，我们开饭啦”，换尿布的时候说：“屁屁是不是很难过呀”，洗澡的时候说：“宝宝用手来玩水”。这样的对话，在宝宝的成长过程中一直可以延续，对宝宝的听觉有很好的刺激作用。
3－4个月：宝宝到3个月时能感受不同方位发出的声音，将头转向声源。这时，可以用带声响的玩具在不同方向摇动，吸引他去寻找声音。你会发现，宝宝在4个月左右时，听到他喜欢的声音，他会露出微笑。
4－6个月：对妈妈的呼唤开始有反应。这时的妈妈和他说话可以更广泛，带他到公园散步，可以让他摸摸鲜花，告诉他：“这是红花，宝宝喜欢的花”。
6－12个月：每天坚持让他看着你的口形说话，让他摸着你或他自己的眼睛和他说：“这是眼睛”，教他五官及其他物品的认识。
小建议：
＊陪宝宝说话或者投其所好选择他喜欢的歌曲给他听。也可以给宝宝听风铃或滴滴答答的闹钟或小玩具发出的声音，偶尔听到不同节奏的声音，宝宝会很好奇，并咯咯地笑呢。
＊给宝宝读书，无论他多小都可以。这样可以培养宝宝感受语言的节奏，为以后发声和学习说话做准备。妈妈可要注意了，读书时不仅要声音清晰，还要根据书中的内容不断变换声调、节奏，甚至穿插一些伴唱，宝宝会很开心的。
味觉发展培养味觉是宝宝最原始最敏锐的感官，具有保护生命的价值。宝宝出生第二天就有味觉的能力了，1个月内他能分辨出甜、酸、苦等不同味道，当尝到甜味他表现出轻松愉快的表情，尝到咸、酸、苦味他会皱眉、撅嘴或不规则呼吸来表示拒绝。给宝宝进行味觉培养需要注意以下几点：
＊宝宝4～6个月左右可给品尝不同味道的辅食，在断奶之前就给他全面的味觉体验，否则容易使宝宝养成只喜欢单一的味道，尤其是甜味和鲜味的习惯。如果宝宝的味觉发育良好，以后就会乐于接受各种食物，不易有挑食偏食的毛病。
＊辅食添加最好能定时定顿，食物花样多一点，让宝宝品尝不同的天然食物。
＊在宝宝味觉发展的关键期，各种味道都尽量让他尝尝，甚至苦味，可获得敏感，对以后有好处，苦瓜可以稍微尝一点。
＊因为宝宝的肾脏发育还不够完善，所以尽量不要在宝宝1岁之前，给予过重的盐、糖和其他的调味品。也不要经常给宝宝更换奶粉。
嗅觉发展培养新出生的宝宝最喜欢妈妈的气味，并能分辨出妈妈的气味，寻找到乳头；当他闻到牛奶、香草、香蕉或蔗糖的甜香味时，就会深呼吸。当他闻到酒精、醋等刺激性味的时候，就会扭头，表现出不喜欢的样子。宝宝1个月后能一次辨别出3～4种不同的气味；而且能通过气味辨别自己熟悉的东西，并且印象深刻，比如妈妈和爸爸的气味、他的包被、他的衣服、他的奶瓶、他的玩具的气味等。妈妈对宝宝的嗅觉培养可以从以下入手：
＊抱宝宝到餐桌旁去看大人吃饭，闻闻饭菜香味；也可以多让他闻香味、臭味及刺鼻的味道，以促进他嗅觉的发展。
＊让宝宝学会用鼻子呼吸，这不仅能促进他嗅觉的发展，也能才促进其脑部对气味的灵敏度。
＊宝宝稍大一点，带宝宝到室外多多呼吸新鲜空气，或者到植物园接触不同的草木气息。
＊妈妈多抱抱宝宝，因为妈妈身上的味道让宝宝感到安全与温暖，也可以帮助宝宝嗅觉的发展。
小建议：
可以用肉桂、香草等不同的香料、以及香水、香波等放在宝宝鼻子前面晃动，每隔10秒钟换一种香味，如果宝宝每次闻到不同的气味脸部肌肉都有抽动，说明反应是良好的。
触觉发展培养小婴儿的触觉非常发达，如嘴、舌头，还有手，足等部位，当身体不同部位受到刺激时就会作出不同的反应。这时，父母要着重发展宝宝手的技能，应鼓励宝宝充分运用自己的小手。妈妈可以根据宝宝的不同月龄这样做：
1－2个月：妈妈经常给宝宝捏一捏手指脚指，可以刺激大脑的发育，并用一些好抓取的物品轻触宝宝的手，如用笔、筷子让他练习抓握。另外，妈妈每天给宝宝作抚触训练有利于宝宝的皮肤触觉感。
3－5个月：这时宝宝能双手互握，可以将玩具在手上交换，自己玩。尽量多让宝宝触摸不同质地(如木质、塑料、布等)、不同形状(圆形、长形)、不同温度(凉水、温水)的物品。笔、手帕、核桃等都可以成为抓握的道具。
5个月：让宝宝坐在你的胸前，和他一起翻书，让他触摸不同图书的纸张，让他从抽取卫生纸开始练习。拿附有不同材质的触觉的布书给宝宝触摸，茸茸的毛皮、毛线的尾巴、金属感的拉链等等。这时的宝宝还很热衷于用手去抓、摸、拉、推玩具，不要阻拦他，让他感触玩具的不同，诱发宝宝用双手去探索周围的事物。让宝宝的手触摸你的脸或其他小朋友的小手。
6－12个月：教宝宝用手指捏取物品，教宝宝用手敲打琴键，可用筷子敲击碗、桌子等。带宝宝到户外去时，让宝宝用手触摸花、草和水等一切吸引他的安全的东西。
1岁以后：这时可以教他更加精细的动作，比如穿珠、将纸撕成各种形状、涂鸦等训练。
小建议：
宝宝应左右手一起训练，在游戏中鼓励宝宝双手一起使用，有利于左右脑的均衡发展，智商发育会更好。
孕妈咪营养摄取五大方案
1、妥善安排孕吐期间饮食
饮食以清淡、少油腻、易消化为原则。烹调注意多样化，尽量符合孕妈咪的嗜好和饮食习惯。多吃新鲜蔬菜和水果等偏碱性食物，以补充水分及各种维生素和微量元素，防止发生酸中毒。
2、选择富含优质蛋白质食物
鸡肉、瘦肉、蛋类，鱼虾的蛋白质较为优质，但属于动物蛋白食物，比较单一，尤其是孕吐时期。可采用豆类、鲜豆类及豆制品、干果类等植物性蛋白质食物和动物性蛋白质结合，这样可以使氨基酸的种类摄入的比较全面。
牛奶及奶制品不仅含有丰富的蛋白质，还含有多种必需氨基酸，钙、磷及多种微量元素和维生素A、维生素D等。如果孕妈咪不喜欢喝牛奶或喝后腹胀，或喝酸牛奶、豆浆等。
动物肝脏含有丰富的铁、维生素A和B族维生素，是其他食物不可媲美的一种食物，孕妈咪也应注意摄取，每周至少吃一次，每次50克左右。
3、选择富含B族维生素的谷类食物
谷类食物可为孕妈咪提供B族维生素和植物性蛋白，每天摄取量不可少于150克。
要注意品种多样化，如大米、面粉、小米、玉米、燕麦等粗细杂粮要注意进行搭配。米面不宜太精细，尽量选用中等加工程度，以获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
选用大豆及豆制品。
4、选择富含维生素和矿物质的蔬菜水果
应多选用绿叶蔬菜或其他有颜色的蔬菜，它们在蔬菜中占2/3为宜。
蔬菜和水果以新鲜为好，以适合孕妈咪口味以及维生素C丰富为最佳选择。
可把蔬菜中的西红柿和黄瓜洗净后生吃或熟吃，把新鲜的蔬菜汁加热后放白糖饮用；直接生吃柑橘、苹果、香蕉等新鲜水果或鲜榨果汁，不宜长久饮用市售商品性果汁。
5、选择DHA类的营养食品，最好选择孕产妇型的3A脑营养胶丸，因为是在摇篮工程的项目工程里使用的，其含量是同类DHA制品含量的3倍甚至4倍以上。
孕妇性生活五大注意事项
按传统的说法，孕妇怀孕期间是不宜过性生活的，但实际上在女性怀孕期间，很少有夫妻真正停止性生活，如是采取相应的措施，掌握分寸，是不会有问题的。再说，从“妊娠期不用避孕”这种解放感出发，提高了夫妻的性兴奋性，加深了两人的感情。
一般来说，孕妇过性生活对胎儿的影响，主要表现在孕期的前三个月和后三个月。前三个月容易引起孕妇流产，而后三个月则常常导致孕妇早产，其余时间过性生活对胎儿的影响不会太大。因此在时间上应该严格掌握，以免发生意外。事实上，女性在怀孕期间的性欲会大大减弱，特别是在怀孕的头三、四月内，对任何性接触都表现出冷淡或强烈的反感。这是因怀孕带来的疲惫，使这期间的女性性欲低下，她们无法去顾及性生活。尽管有些孕妇性欲未减，但一到晚上，她们会感到特别劳累，以致对性生活失去了足够的的反应。为此男性对孕妇应有足够的理解，丈夫应采用各种各样的方式，如帮助妻子多干一些家务事，或陪妻子散散步。
妇女怀孕以后，阴道的分泌物增多，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染后，症状加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部的清洁，尤其是在性生活前必须特别重视。丈夫也应同样注意。粗暴的性交往往造成不良的后果，特别是子宫日益膨胀的时期。男性的动作应保持平稳，哪怕是性交高潮时，动作也应缓慢。注意性交的体位也很重要，夫妻可以选择一些合适的姿势，以不会压迫腹部为宜。离分娩还有四周时，是最重要的时期，由于子宫容易张开，易引起细菌感染，性交造成早产的可能性极高。到怀孕十个月，要停止性生活。
孕妇性生活五大注意事项
一.性交次数：怀孕第4个月至第8个月，前半期可每周性交一次，后半期则相应减少次数。
二.性交时间：每次性交的持续时间宜减少到平时的一半甚至三分之一，动作应轻柔。
三.性交体位：前半期，女方体位以仰卧，两腿屈曲或伸展分开为宜，这样可使男方提前射精，缩短性交时间。后半期，由于孕妇腹部隆起，宜采用男女身同一侧侧卧，男方在后，阴茎从女方臀部插入阴道，这样阴茎进入阴道的长度减小，阴道及子宫所受到的刺激强度减弱。总之，阴茎提插易缓和，不要插得太深，宜在阴道外三分之一段，不超过阴道二分之一，如戴避孕套更好。
四.清洁性器官：男女双方的性器官应仔细清洗，以防细菌感染。
五.尽量克制：尤其是丈夫，应为妻子与胎儿的平安着想。
以上是对正常孕妇而言，如高危妊娠，如果有自发性流产，早产，死胎史，或者合并心脏病，高血压，糖尿病，肾脏病或者臀位妊娠，双胎妊娠等，则更应严格控制性交次数和时间，最好能停止停止性交。
孕妇行房三式
调羹式
女子侧躺，男子从后方进入她身体，身体紧贴女子。这个姿势的优点在于不对女子腹部造成任何压力，对于孕期后阶段的妇女特别适用。男子应亲密搂抱女子，爱抚她的乳房，亲吻她的肩膀、颈部和背部。
跳蛙式
女子跪于床上，双腿尽可能分开，身体前倾，男子从后方进入女子身体。男子可爱抚女子背脊并控制抽插的深度。对于那些开始不能承受男子体重的女子来说，这个姿势比较合适，这可以保护你的腹部不会受到过强的冲击。
跨腿式
此式适用于那些孕期中期的妇女，当性欲开始变得强烈而传统姿势又无法再采用时，就该想到跨腿式了。分腿跨坐在男子大腿上，双手支撑住自己，男子可以帮助女方上下移动，如果女子累了，可自己调节放慢节奏。