妊娠后期胎儿需要在体内储存一定量的营养为出生婴儿独立生活做好准备。母亲分娩时消耗体力，也需要大量营养，所以此时孕妇需要丰富的营养。如果在这关键时期营养摄入不足，孕妇会发生贫血、水肿、手足抽搐等并发症。对胎儿来说影响更大。营养不良造成胎儿出生时低体重、新生儿死亡，大脑发育也受到影响，使脑神经细胞数量少。据统计，营养不良的胎儿到学龄前约有30%出现神经或智力不正常现象，如反应迟钝、记忆力差等。
孕8～10个月，胎儿生长特别快，需要储存的营养素也特别多，此期是胎儿骨骼发育的重要时期，胎儿体重的一半是在这个阶段增加的。因此，此期要常吃营养价值高的动物蛋白食品，尤其要补充足够的钙、磷、铁等。人乳中含铁量少，胎儿需要带足够的铁，供出生后用。 由于胎儿的增大，孕妇肠道受压，很容易发生便秘而诱发痔疮。因此，孕妇应多吃富含纤维素的绿叶或根茎类蔬菜。同时，忌过多地吃脂肪或淀粉类食品，以免胎儿过胖而造成难产。营养原则：食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐（食盐量应控制在每天7克以下）、低脂；适当控制饮水量，但饮水次数不能减少；注意多晒太阳，可促进合成维生素D，有利于钙的吸收。
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【孕晚期胎教儿歌】孕晚期胎教音乐
孕晚期胎教儿歌：《数鸭子》
《数鸭子》是一首经典的儿歌，无论是学龄前还是胎教时期听都极为适合，胎教时无论是听还是孕妇唱都适宜，同时也可以用这首儿歌作为数学胎教的素材。
2孕晚期胎教音乐：《小白兔白又白》《小白兔白又白》是一首朗朗上口的儿歌，这首儿歌旋律简单又轻快，即使在孕晚期听也不会感觉突兀。因为其动听、活泼的特点，胎教时、出生后都可以听这首儿歌。
3孕晚期听什么胎教音乐：《小毛驴》《小毛驴》是一首传唱广泛的儿歌，这首儿歌歌词充满趣味性，歌词又生动活泼，在孕晚期听有助于孕妇改善心情。因为其歌曲的特点，也适合用于孕晚期胎教。
4怀孕后期胎教音乐：《小星星》《小星星》算是最受欢迎的儿歌，其传唱度也颇高，有中、英文版本。孕晚期无论是听中文版本还是听英文版本都极为合适。歌词段落：“一闪一闪小星星，究竟何物现奇景，远浮于世烟云外，似若钻石夜空明。”
孕晚期胎教
1.光敏感训练
此阶段，胎儿各器官、系统发育逐渐成熟，对外界的各种刺激反应更为积极，例如：当光源经孕妇腹壁照射胎儿头部时，胎头可转向光照方向，并出现胎心率的改变，定时、定量的光照刺激是这个时期的胎教内容之一。
2.坚持各种训练
怀孕晚期，孕妇常常动作笨拙、行动不便。许多孕妇因此而放弃孕晚期的胎教训练，这样不仅影响前期训练对胎儿的效果，而且影响孕妇的身体健康与生产准备。因此，孕妇在孕晚期最好不要轻易放弃自己的运动以及对胎儿的胎教训练。因为孕妇适当的运动可以给胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激，可以促进胎儿的运动平衡功能发展。为了巩固胎儿在孕早期、孕中期对各种刺激已形成的条件反射，孕晚期更应坚持各项胎教内容。
胎教的方法很多，从始至终坚持胎教不是件容易的事情。但有理由相信，所有计划要小孩的夫妇，都会为了自己的孩子付出爱、耐心与时间，别人能做到的事情，您也一定能做到。
孕晚期如何胎教
孕晚期如何胎教？胎教的方法有很多，适合孕晚期的方法也有不少，那么，正确的孕晚期胎教方法是怎样的呢？下面通过本文，我们一起来学习一下！
■孕晚期如何胎教
1、怀孕7个月的时候做光照胎教
这个时期的胎儿视觉皮质已经可以通过眼睛来传达信号了。可以区分外部的阴暗，所以通过外界的一些光照可以促进胎儿的视网膜的完善。准妈妈每天都要选择固定的时候，用手电筒来照射胎儿的头部。不过不要太久，每次只要照射5分钟就好。
2、怀孕8个月的时候开始性格胎教
到了8个月的时候，胎儿就是一个真行的小人而了，他们已经有初步的意识了。这个时候，孕妈妈可以通过看、听来培养宝宝们的性格。
3、怀孕9个月的时候还可以继续音乐胎教
音乐胎教是从孕中期就开始的，到了9个月的时候，依旧可以。这是为了帮助宝宝听力发育，以及配唐他们的音乐潜能。所以说，音乐胎教从怀孕20周可以一直做下去。
4、怀孕10个月可以来点意想胎教
胎儿发上就出来了。这个时候孕妈妈是紧张的，所以可以开始冥想来培养自己的自信心。如果孕妈妈放松的话，胎宝宝也会跟着放松的，这样可以保证胎儿健康积极。
5、孕晚期的触摸胎教
妊娠33～36周后由于胎儿的进一步发育，孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部、背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部，有规律地来回抚摸宝宝的背部，也可以轻轻地抚摸孩子的四肢。当胎儿感受到触摸的刺激后，会做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，轻柔有序。触摸胎教最好定时，可选择在晚间9时左右进行，每次5～10分钟。在触摸时要注意胎儿的反应，记下每次胎儿的反应情况。
6、孕晚期的音乐胎教
胎教音乐一般可分两种：一种是孕妇自己欣赏，条件不限。可戴着耳机听，也可不带耳机听，可以休息听，也可以边做家务或者一边吃饭一边听，还可以一边听一边唱。随着音乐的节奏还可以想象腹中的胎儿欢快迷人的脸庞和体态，有意识地与胎儿进行感情交流。久而久之，将感到这是一种妙不可言的艺术享受。另一种胎教音乐是直接给胎儿听的。胎儿在16周时就已经具有听力，从这时起，可将录音机放在距离孕妇腹壁2厘米处播放，每天定时播几次，循序渐进，以5～10分钟为宜。音量适中，母亲应取舒适的位置，精神和身体都应放松。音乐胎教时，母亲应与胎儿一起投入，而不能一边听一边做一些与此无关的事情。母亲能经常哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息通过歌声传递给胎儿，使胎儿分享喜悦的心情。唱的时候尽量使声音往上腹部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的，一定会受到胎儿的欢迎。
7、孕晚期的情感胎教
情感胎教，是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。我国传统医学经典《黄帝内经》中率先提出孕妇“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过激会致“胎病”理论。现代医学研究也表明，情绪与全身各器官功能的变化直接相关。不良的情绪会扰乱神经系统，导致孕妇内分泌紊乱，甚至影响胚胎及胎儿的正常发育。
■孕晚期是什么时候
孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
孕晚期的胎教重点
核心提示：不少准妈妈到了孕后期会不自觉地减少活动量，有些甚至会放弃胎教训练。事实上，胎儿在孕早期、孕中期对各种刺激已形成了条件反射。孕后期时，胎儿各器官、系统发育已逐渐成熟，对外界各种刺激的反应更为积极，此时放弃，很可能影响前面两个阶段的效果。因此，准妈妈在孕后期更应坚持各项胎教内容。
关键词：营养胎教、抚摸胎教、语言胎教、音乐胎教
准妈妈 ：Lisa
孕周：35周
准妈妈自述：
到了孕后期，尽管行动上不太方便，但我却感觉很有成就感。挺着大肚子跑到哪里都能享受到特殊照顾。
到了孕35周，周围不少准妈妈已经请假在家养胎了，可我还在坚持上班。一方面工作比较忙;另一方面，我也想利用上下班的路程运动一下，希望能够自己顺产生下宝宝。
现在我还坚持各种锻炼和胎教：我会跟宝宝做一些互动游戏;给“他”“看”各种各样的画册，描述画册中的内容;我和先生会“带”着“他”会朋友，给“他”讲每天发生的各种有趣的事情……与较孕早期和孕中期相比，我希望在孕后期给予“他”更多的良性刺激。
评述：
不少准妈妈到了孕后期会不自觉地减少活动量，有些甚至会放弃胎教训练。事实上，胎儿在孕早期、孕中期对各种刺激已形成了条件反射。孕后期时，胎儿各器官、系统发育已逐渐成熟，对外界各种刺激的反应更为积极，此时放弃，很可能影响前面两个阶段的效果。因此，准妈妈在孕后期更应坚持各项胎教内容。
另外，准妈妈在孕后期适量运动，也能给予胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激，促进他出生后运动平衡能力的发展。
孕后期胎教重点
●坚持孕中期开始的各种胎教。
●随时随地与“宝宝” 沟通，告诉“他”快要和爸爸妈妈见面喽!
●胎教时间较前几个月可以适当延长，内容也应有所增加，比如给“宝宝”读一些画册，详细描述画册内容等。
孕晚期的胎教音乐
导航目录：
孕七月听什么
孕八月听什么
孕九月听什么
孕晚期音乐胎教小贴士
音乐胎教的禁忌
孕七月听什么
1.献给天使的歌声《茉莉花》、《红蜻蜓》
2.聆听可爱的旋律
《船歌》、《天鹅》、《弦乐小夜曲》
3.快乐节拍律动
《九格迷宫》、《水晶的合唱》、《木头熊》
孕八月听什么
1.献给天使的歌声
《牧羊人》、《在银色的月光下》、《半个月亮爬上来》
2.聆听可爱的旋律
《维也纳森林的故事》、《秋》
3.快乐节拍律动
《小木匠》、《森林之声》、《蓝天》
孕九月听什么
1.献给天使的歌声
《可爱的家》、《幸福拍手歌》
2.聆听可爱的旋律
《夜曲》、《高山流水》、《春江花月夜》
3.快乐节拍律动
《糖果仙子》、《蓝色多瑙河》、《准妈妈音乐坊》
孕晚期音乐胎教小贴士
1.音量不宜过大
孕晚期，音乐胎教中应该注意的是，音乐的音量不宜过大，也不宜将录音机、收音机或播放器直接放在你的肚皮上，以免损害胎儿的耳膜，造成胎宝宝失聪。
2.注意音乐胎教时间
在胎宝宝的感官已经发育得比较完备的时期，建议你给胎儿听音乐每次10～15分钟为宜，听的曲子最好多选一些类型的曲目挨着听，不要只给胎儿听几首固定的曲目。在听的过程中，注意观察胎动的变化和情绪反应。这样就可以体会到你的的宝宝喜欢听哪类的音乐，并把它记录起来。
3.在音乐中迎来待产时刻
孕九月时，可将录音机放在距离允许腹壁1米处播放，每天定时播几次，要循序渐进，开始时间可以短一些，以后逐渐增加，但不宜过长，以5～10分钟为宜。音量适中，调到你听的舒服的音量，并且准妈妈应取舒适的位置，精神和身体都应方式，精力要集中。
音乐胎教的禁忌
1.胎教的音乐不宜过快，太快节奏感的音乐会导致胎儿突然紧张起来。
2.音乐的音量不宜太大，胎儿需要一定的声音来促成大脑发育，但过大分贝的声音只会让胎儿感到不适。
3.尽量给胎儿放一些舒缓或有一定节奏感的音乐，不要让过于嘈杂和高振动频率的音乐影响到胎儿心率。
4.音乐胎教的时间不宜过长，一般来说5到10分钟为最佳胎教时间，一旦时间长了会让胎儿过于兴奋而影响到母体。
5.音乐的音域不宜过高，胎儿本身大脑发育并不完全，高音域的音乐会造成神经之间的刺激串联起来，到时候很容易伤害脑神经。
6.胎教音乐不宜出现突然巨响的旋律，这样会让不适应的胎儿受到惊吓。
做好营养胎教需要注意这些
如何做好营养胎教
1、培养良好的饮食习惯经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、吐奶、消化吸收不良，或在宝宝稍大一一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象，追溯既往，则发现其母亲在怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙，常被外界干扰打断。或者是常常有一餐没一餐的。
由此可见，母亲的不良饮食习惯对胎儿的影响是很大的，所以为了以后少为宝宝的饮食问题操心。应该培养自己良好的饮食习惯。
2、要做到规律饮食即三餐定时、定量、定点。最理想的吃饭时间为早餐7—8点，午餐12点，晚餐6—7点，吃饭时间最好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。
三餐都不宜被忽略或合并。尤其是早餐，而且份量要足够，每餐各占一天所需热量的1/3，或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。
3、营养要均衡而多变
身体所需的营养尽量由食物中获得。不同的食物所含的营养素是不一样的，目前仍有许多营养素尚未被发现。所以建议您多变化食物的种类，每天可吃2～5种不同的食物，营养才易充足。
补充营养要科学、合理。不要认为多多益善，拼命地补充营养，这样会造成孕妇发胖。不利于孕妇的分娩。
4、要以没有加工的食物为主
因为没有加工的食物其中营养素不容易丢失，有利于为胎儿提供全面的营养。母亲在怀孕时尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果。烹调时以保留食物原味的方式为主，少用调味料，少吃垃圾食品，让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式。加上日后用心培养。就不会为孩子“不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐”而烦恼了。
5、注意铁质的摄入
铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是生产血红蛋白的重要原料，而血红蛋白把氧，运送给细胞，人体需摄取少量钢铁，贮存在组织中，胎儿就以这个“仓库”中吸取铁，以满足自己的需要。
到了妊娠中后期，孕妇的血容量增加，使红细胞相对不足。另外，母体除了本身对铁的需求之外，还要供给日益成长的胎儿对铁的需要。因此，此时孕妇应该多吃一些含铁丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、动物肝脏等，还需要多吃西红柿、绿色蔬菜、红枣、柑橘等富有铁质的水果等。
如果血红蛋白低于100克/升。应遵医嘱补充各种铁剂药物及维生素，直到血红蛋白恢复正常为止。
6、其他注意事项如果孕妇下腹部突出，是因为体内热量过高或体力不足，加上胃肠功能也弱，所以要将少量营养价值高的食物，制成易消化的状态食用，不要吃生冷和酸味的食物。最好采取少食多餐的方式，一天分4～5次进餐，可达到收敛效果。
如果孕妇腰部突出，是因为过去吃了过量的食物，此时应避免过量的饮食，并减少热量高的食物。最好不要吃有刺激性、有兴奋作用以及会破坏神经平衡的食物。饭后，一定要先躺下来休息10～30分钟，然后对耳朵做指压，并让眼睛得到充分的休息。
另外，不要让肚子太饿，也不要暴饮暴食。妇女在怀孕第6个月时，应补充足够的维生素。而只有养分均衡的饮食，才能保证维生素的摄入。
妊娠中的运动，不仅对按产有帮助，也能有效地转变孕妇的心情。运动能充分地摄取氧气。通常，胎儿是通过脐带来摄取氧气或营养，如果母亲能充分地摄取氧气，胎儿的脑即会因为充足的氧气而便的活性化。