随着生活质量的提高，父母都希望自己的宝宝能赢在起跑线上，因此他们开始重视起胎教，一般的胎教方式有情绪胎教、语言胎教、艺术胎教等，胎教可以促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，关于胎教的知识有哪些呢？以下是小编为大家精心整理的“准爸爸为孕妈咪备两道开胃菜”，希望能对您有所帮助，请收藏。
今天，教你一个保你胃口大开的独门秘方——鼓动老公为你做两道爱心开胃菜，他一定会十分乐意的。
很多准爸爸在老婆怀孕前很少做家务，更不用说下厨房了，可是现在你有了更重要的任务——怀有一个未来的家庭成员，而且妊娠反应多较严重，闻不了油腻味，甚至胃口不适，吃不下东西，因此，这个时候正是老公好好表现的机会，下厨为你做两道简单的开胃菜，让你开开胃口，这并不会太难，但却是老公责任心和爱心的体现，不仅是对你的支持与鼓励，也充满对胎宝宝的爱意。
1．腌黄瓜。黄瓜洗净后，切成细条，用盐腌15分钟，去除多余水分，加少许醋、白糖搅拌均匀，用保鲜膜封住碗口放入冰箱内，30分钟后即可吃，如果觉得凉，可以晾一会儿。
2．糖醋卷心菜。卷心菜择洗干净，切成小块，炒锅放油烧热下花椒炸出香味，倒入卷心菜，煸炒至半熟，加酱油、白糖、醋、盐，急炒几下，盛入盘内即可。
刚怀孕的准妈妈吃生黄瓜容易反胃，所以，将黄瓜进行一些简单的制作不仅能保全营养，而且能让你吃得更“放心”。
延伸阅读
孕妈咪的胎教“法宝”
十月怀胎，对于所有准妈妈来说，既是痛苦的，也是幸福的。在信息时代飞速发展的今天，这些痛并快乐着的孕妈妈相比较过去而言，更加知性。更多的准妈妈为了让自己的孩子在未来不输在起跑线上，将胎教摆在了一个极为重要的位置上。但是，很多孕妈咪也基本存在一个相同的困惑，怎样的早教形式对胎儿来说才是最健康、最有效的呢？今天，摇篮小编与您一起分享孕妈咪的胎教“法宝”。
1、根据胎儿的发育，在外界给与合适的刺激，比如音乐，对话，触摸等信息，使胎儿建立起条件反射，促进神经的成熟
2、音乐胎教已成主流，挑选柔和，轻快的一些旋律，适当的调整声音，让肚子里的孩子感受音乐，促进听觉的发育。
3、心声胎教成为主流，有规律的心跳声，是宝宝最熟悉的声音，只有宝宝才能体会的到，是宝宝唯一熟悉的声音，也是宝宝唯一能够理解和接受的声音。
4、光照胎教法，黄光的光色柔和的散射光，容易散成一大片橙黄色的光晕，在经过孕妇腹腔壁和胎盘过滤一番后，形成一大片橙红色光晕，这样又刺激到胎儿，又安全。
5、语言胎教法，好多妈妈都知道，记得要跟肚子宝宝说些故事，讲些礼貌，对以后都是有帮助的。教一些简单的名称，比如爸爸妈妈公公婆婆等。
6、抚摸或按摩胎教，当你抚摸肚子时，给与内部一个刺激，宝宝能感受得到。妈妈用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，顺时针，每次时间可以在5分钟～10分钟，一定要轻柔。
7、运动胎教法，怀孕了不是不能运动，这个是过去的老观念。进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。
8、心理胎教法，就是孕妇对大脑思想的一个提升，修炼。练习清静操、呼吸和冥想都可以让孕妇保持良好的心理状态。
9、饮食胎教法，怀孕前跟怀孕中，营养的搭配十分重要，必须均衡，想要孕育优质宝宝，必须从怀孕前就开始调养身体，才能为你的宝宝打好健康的基础。
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10、注意胎教最好的时间是怀孕的2-3个月，怀孕的7-8个月。别错过了，其他时间不是不可以
孕妈咪必读影响和对策
孕妈咪必读影响和对策
1.怕噪音
胎儿6个月大时，已经听得到外界的声音，因此，胎教专家多半建议妈妈从6个月起可以经常温柔地对宝宝说说话。
【影响】
*如果生活中充满噪音就会对宝宝造成影响，例如：突然的巨大声响可能会使宝宝受到惊吓，长期的噪音会让宝宝觉得烦躁，甚至影响听觉的发育。
*美国的新生儿科医师曾研究过，在机场附近地区居住的人群中，新生儿畸形率从0.8%增加到1.2%，主要症状有脊柱畸形、腹部畸形和颅脑畸形。
*有研究显示，孕妇若受过85分贝以上的噪音影响，胎儿在出生前就已丧失了听觉的灵敏度。
*噪音也会使孕妈咪本身烦躁不安、情绪不稳、影响睡眠，母亲没有办法好好休息，胎儿就是最直接的受害者了。
【对策】金纯正医师建议，怀孕期间最好离开噪音的环境，多聆听一些轻快、悦耳的音乐。
2.怕烟酒
【影响】
*过量的酒精可能造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损的危险。
*香烟可能会造成出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等危险。因此，烟酒是胎儿健康成长非常大的敌人。
【对策】孕妈咪应该严格遵守不喝酒、不抽烟、不吸二手烟的原则，使宝宝免于受到烟酒的危害。
3.怕妈妈情绪过度不安
【影响】
*怀孕期间孕妇有可能因为担心胎儿健康、对角色转变的不适应、家人不够体贴等等原因，而产生焦虑或忧郁的情况，如果母亲长期过度情绪不安、烦躁可能会使胎儿生长迟滞。
*宝宝出生后易有脾气暴躁、易生病、易怒、常哭泣等表现，可见孕妈咪长期情绪不安，对胎儿影响颇大!
【对策】
*如果只是偶发一、两件事令妈咪不开心，只要妈妈尽快平复情绪，对于胎儿的影响并不大，妈妈不必太担心。
*怀孕期间母亲应该尽量保持愉快的心情，如果原来就有忧郁症的妈咪更要细心关照自己的情绪，必要时应就医与精神科医师讨论合适控制情绪的方式，使忧郁状况降至最低。
4.怕药物
【影响】严重错误用药，可能会造成胎儿畸形、器官发育异常，甚至死亡。
【对策】
*不是所有的药物都会对胎儿造成影响，不过，怀孕期间药物的使用，确实需要谨慎注意。
*医师表示，怀孕期间不管外用或内服的药物都应遵照医师的指示，不可任意使用不了解成分的药物。
孕期用药分5级包括有A、B、C、D、X级。
*A级是可以安全服用。
*B级多半还能接受。
*C级其安全性目前无法确定，但如果有必要时，医师还是会选择使用。
*D级药物医学证明可能会造成胎儿异常，不过，如果在利多于弊的特殊情况下，还是可能会使用。
*X级的药物基本上绝对禁止孕期使用。
5.怕母体不健康
【影响】健康的母亲才能孕育健康的宝贝，如果母亲本身不健康，例如有妊娠高血压、妊娠糖尿病等，可能会造成胎儿异常，甚至死亡的高危险。
即使母亲没有明显的疾病，但如果没有良好的生活习惯，例如熬夜、不运动、过度劳累等，也可能让胎儿没有一个良好的居住“环境”，而无法健康的成长。
【对策】母亲生病就应该积极就医，使病情稳定控制，减少各种并发症的发生，同时，别忘了好好照顾自己的身心，当一个健康的快乐母亲。
孕妈咪要多爱抚胎宝宝
怀孕8周时，通过B超便能够看出胎宝贝。随着孕月的增加，胎宝贝已能在子宫内做吞咽、转身、吮手指、伸懒腰、翻跟头、打喷嚏等活动了。在第16孕周时，孕妈咪开始能明显感到胎宝贝的活动，在第20孕周时便可对胎宝贝进行抚摩胎教了。
如果说胎宝贝也需要妈咪的爱抚，肯定有人会感到诧异。现代胎教研究显示，胎宝贝虽然还没有来到这个世界，但在49天时便能对触觉做出反应，在第2个月时皮肤开始有了感觉，自然也需要得到妈咪充满浓浓爱意的爱抚。
生物学家指出，如果胎宝贝在子宫里时，嘴唇、手掌、脚掌、前额、眼睑等部位经常受到触觉刺激，将会大大增进他们在子宫里的活动。事实表明，活动能力强的胎宝贝在出生后动作发育快，手脚灵活，步履更稳重，而且性格乐观、自信，能自然融入新环境，适应各种变化。
1．先“唱”前奏曲
胎宝贝一般在傍晚时活动较多，最好选择这个时间进行抚摩胎教。孕妈咪仰卧于床上或坐在舒适宽大的椅子上，全身放松，让腹部保持松弛状态，并把双手手指放在腹面上。
小提示：
每次做抚摩胎教前，一定要先去排尿，以免影响效果。
2．和胎宝贝一起去“散步”
到了28孕周时，孕妈咪可随音乐的伴奏与胎宝贝的身体接触，如触摸圆而硬的头部，平坦的背部，不规则而又常变动的四肢及圆而柔软的臀部等。这些动作可以帮助胎宝贝翻身、转动手脚，既好似让胎宝贝做“体操”，又好似推着他们“散步”。羊水可以保护胎宝贝，妈咪不必担心胎宝贝会被压坏。
小提示：
帮助胎宝贝运动的时间最好固定，一般选择在晚上8点左右较为适宜。每次运动时间不要过长，以5-10分钟为宜。
3．和胎宝贝玩“踢肚游戏”
胎宝贝开始踢妈咪肚子时，妈咪要轻轻拍打被踢部位，等待第二次踢肚；一般来讲，1-2分钟后胎宝贝可能会再踢，这时妈咪轻拍几下再停下来；待胎宝贝再踢时，如果妈咪改换一下拍的部位，胎宝贝便会向改变的地方踢去。要注意的是，所改变的位置不要离胎宝贝一开始踢的地方太远。这种游戏每天玩2次，每次玩上数分钟。
小提示：
孕妈咪在中后期常会出现不规律宫缩，即腹部一阵阵变硬，这时不宜再做抚摩胎教，以免引起早产，可多采用音乐或语言胎教。有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩的孕妈咪，不宜进行抚摩胎教。
4．独自轻轻触摸胎宝贝
孕妈咪准备完毕后，伴着轻松的音乐，按从上到下、从左到右的顺序，轻轻反复在腹部做抚摩动作。一开始，先用中指和食指轻轻并反复触压胎宝贝，然后双手稍握拳，轻轻叩击腹部。胎宝贝会立即有轻微胎动表示反应，不过有时则要过一阵子，甚至好几天才有反应。经过一段时间抚摩，孕妈咪只要一触摸，胎宝贝就会一顶一蹬地主动迎上来。
小提示：
抚摩时间不宜过长，每天2-3次，每次5分钟左右。而且，抚摩及触压胎宝贝的身体时，一定要动作轻柔，不可用力。在触摸过程中，要注意胎宝贝的反应，如果胎宝贝轻轻地蠕动，表明还可以继续进行；如果遇到胎宝贝“拳打脚踢”，就应该马上停下来，以免发生意外，可能是胎宝贝不舒服了。
5．和准爸爸一起抚摸胎宝贝
准爸爸最好与妻子一起做抚摩胎教，这样不仅会有家庭其乐融融的气氛，也可以使孕妈咪保持良好的情绪。准爸爸应该一边用手轻轻地抚摩妻子的腹部，一边用充满柔情的声音对胎宝贝说：“宝贝你好，我是你的爸爸，我们一起做体操吧。”这样，可以使准爸爸随着胎宝贝的运动体验到生命的成长，既能够增加夫妻感情，还可与尚未出世的胎宝贝建立起亲密的关系。
小提示：
在其乐融融的家庭气氛中进行抚摩的过程中，如果配合语言和音乐胎教的刺激，将会得到更佳的效果。
孕妈咪看电视能否算是胎教？
电视既有声音又有图像，是一种变相的胎教方法，事实上这种想法是错误的，长时间看电视对孕妇和胎儿都会造成不良影响。
电视机的显像管在高压电源激发下，向荧光屏连续不断地发射电子流，从而产生对人有影响的高压静电，并释放大量的正离子。正离子可以吸附空气中带负电的尘埃和微生物，附着在人的皮肤上，特别是使孕妇的皮肤产生炎症。
此外，荧光屏上还能产生波长小于400微米的紫外线，由此产生臭氧，当室内臭氧达到1%的浓度时，可引起咽喉干燥、咳嗽、胸闷、脉搏加快等，就会影响孕妇和胎儿的健康。
因此，孕妇不宜长期近距离长时间看电视。看电视时，一般应该距荧屏2米以外，并注意开启门窗。看完电视后，要切记洗脸。
教胎儿识字也是一种行之有效的胎教方法。虽然这种方法至今仍没有令人满意的科学验证，但这种方法起码对于集中孕妇注意力，使其通过眼、耳、口、手等器官的刺激，专注、认真地观察、讲解和学习，对胎儿起到潜移默化的影响。
方法如下：首先，制作一些卡片，把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片，卡片的底色与卡片上的字分别采用对比度鲜明的不同颜色，如黑和白，红和绿等。总之，应鲜明醒目，一目了然。其次，训练时母亲应全神贯注，两眼平视卡片上的文字，一边念，一边用手沿着字的轮廓反复描画。
“踢肚游戏”胎教法
踢肚游戏是在孕妈妈感觉到宝宝踢肚子时，轻轻拍打踢肚的部位，等待胎儿再踢。如果每次妈妈拍的部位都不同，宝宝回踢的位置也会随之变化，这样能训练宝宝的反应能力，促进神经系统传导通路的建立，并能增加宝宝的体质。据调查，使用这种胎教方法生出的宝宝灵活性和语言能力都很强。但有过流产史的和早期宫缩的孕妇不宜使用，以免发生意外。
孕妈咪胎教能力训练方法
通过三种胎教训练，让孩子更聪明。
1、记忆训练
胎儿对外界有意识的激动行为，感知体验，将来会长期保留在记忆中，直到生后。而且对于婴儿的智力、能力、个性等均有较大的影响，事实表明胎教实际上就是婴儿教育的启蒙。
2、游戏训练
胎儿在母体内有很强的感知能力，父母对胎儿通过游戏进行胎教训练，不但增强胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿的智力发展通过超声荧屏显示：胎儿在宫内觉醒时，有时会伸一下赖腰，打一个呵欠，又调皮地用脚踢一下子宫壁，这使他感到很满意。有时胎儿会用手触碰漂浮在身边的脐带，会用手去抓过来玩弄几下，甚至还会送到嘴边，这些动作使他感到快乐。
从这些动作和大脑发育情况分析，可以认为胎儿完全有能力在父母的训练下进行游戏活动。只要父母不失时机地通过各种渠道，并进行特殊的训练，就可能使胎儿的体育、智能的潜能得以开发。
3、听讲故事
可选择幼儿图书的内容给胎儿讲故事。母亲在给胎儿讲故事时，一定要注意把感情倾注在故事的情节之中，通过语气声调的变化，将喜怒哀乐通过富有感情的声调传递给胎儿，使胎儿受到感染。单调和毫无生气的声音是不能唤起胎儿的感受性的。