活泼可爱的童话故事

如何生出活泼热情的宝宝。

虽然遗传因素会对人的身心产生一定程度的影响，但遗传并不能决定我们的全部人生。胎儿的各方面身体情况与母体环境存在很大联系，内向的父母只要把握好胎教，同样可以生出活泼热情的宝宝。关键是准妈妈要对自己的性格作适当改善，尽量向开朗、乐观的方面发展，同时夫妻之间愉悦的性生活也有助于宝宝活泼开朗性格的塑造。

活泼热情的人更容易成功

人与人之间的喜好存在一定的需求互补。性格内向的人往往希望自己变得更加活泼开朗一些，而性格外向的人则更欣赏那些安于宁静的人。父母对自我的愿望会自然而然折射到孩子身上，特别是那些由于性格内向因不善于表达自己，时而遭遇过一些遗憾的准爸爸和准妈妈，他们更希望自己的孩子出生后会更加活泼热情一些。上一辈人希望自己今生所走的弯路下一辈人不要再走，或者尽量少走，如果这一切从生命伊始就注意到，那么可以说人生真的会更加如意一些。

父母的愿望是有根据的，事实上，活泼热情的人在现代社会中确有更强的适应能力。他们能够恰如其分地表现自己，不做作，很坦诚，他们的语言表达能力往往非常好，在爱人面前可以及时表达真心，在朋友面前可以及时表达关心，在领导和同事面前可以及时表达诚心。可以说活泼热情的人时时处处都会有极好的人缘，而有了这些人脉的支持，创业才会更加顺利。

因此，无论是父母的愿望也好，还是社会发展的需要也好，生出活泼热情的宝宝已经被很多准爸爸和准妈妈提上了胎教日程。心理学、教育学以及妇产科方面的专家也指出，在孩子还处于胎儿时期就对其性格塑造进行适当的干预，确实对日后开朗性格的形成是有好处的，并且及时向胎儿传递一些爱与幸福的信息，也会让孩子由于更想来到这个世界而变得健康且适应能力极强。

母亲的快乐就是宝宝的快乐

想让孩子的性格活泼热情，孕妇首先就要对自己的内向性格做些改善。通常内向的人处事较稳妥，凡事习惯做最坏的打算，这也因此让很多内向的人常常与快乐有较远的距离。女性怀孕期间与其总是想着各种最坏的打算，不如尽可能憧憬一下幸福的未来，想像孩子可爱的样子，和一家三口在一起时的其乐融融。

其时孕妇想太多不好的事情是完全没有必要的，只要定期到医院做孕期检查，确认自己的身体情况和孩子的健康都良好，就没有必要为未来担心。况且，精子和卵子相遇形成受精卵，生命由受精卵发育成胎儿，这本就是一个极其幸运的过程，准妈妈应该用更加幸福、乐观的心态好好体会这一过程。对每个女人而言，成为伟大的母亲都是幸福的。当你可以真实感受到孩子的胎动，以及小生命在自己体内的发育成长，那确实是一件非常神奇的事情。应该说孩子是上天赐予每一对爱侣最神圣的礼物，所以准妈妈理应调整好自己的情绪，为孩子的健康成长创造最优质的体内环境。

延伸阅读

如何胎教生出一个健康宝宝

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，多数的准爸妈会采取为宝宝讲故事念儿歌等方式对胎宝宝进行胎教，良好的胎教能提高宝宝的运动能力，让我们来学习一下胎教知识吧！下面是小编帮大家编辑的《如何胎教生出一个健康宝宝》，希望能对您有所帮助，请收藏。

胎教是指通过各种方法和手段，让胎儿在母体内接受有利于其全面发展的刺激和教育，以实现健康、智慧和优秀的目标。胎教的重要性逐渐被人们所认识和重视，因为科学研究表明，胎儿期的教育和刺激对儿童的智力、情感和身体发展有着深远的影响。

胎教应该从怀孕的第一天开始，这个时候胚胎正在发育，各种器官和系统的构建也已经开始。在这个阶段，母亲应该特别注意自己的饮食和生活习惯，以及保持良好的情绪状态。科学研究表明，母亲在怀孕期间的饮食对胎儿的发育有着直接的影响。应尽量选择新鲜、多样化的食物，保证各种营养物质的摄入量。特别是蛋白质、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸等对胎儿的大脑和神经系统的发育至关重要。过量的咖啡因、酒精和吸烟等对胎儿的发育有严重的危害，应尽量避免或戒除。

除了饮食，母亲还应该保持适当的体育锻炼，有氧运动如散步、游泳等对胎儿和母亲的健康都是有益的。适当的运动可以提高母体的血液循环，增加胎儿的氧气供应，促进胎儿的发育。但是，应避免过于剧烈和高风险的运动，以免引起意外或伤害胎儿。

胎教的核心在于为胎儿提供各种有益的刺激，以培养其智力和感知能力。在胎教的过程中，孕妇可以通过听音乐、讲故事、与胎儿进行亲密交流等方式与胎儿进行沟通。尤其是音乐胎教，科学研究表明，胎儿在母体内就能够听到外界的声音，而音乐作为一种艺术形式，具有律动和节奏感，能够刺激胎儿的听觉和感知系统的发展。用柔和、安静的声音与胎儿交流，可以帮助母亲和胎儿建立更加深厚的情感联系。

胎教还可以通过触摸和按摩来进行，这对于胎儿的生理和情感发展都有益处。孕妇可以定期用温暖的手掌轻轻按摩自己的肚皮，这样可以增强母亲和胎儿之间的亲近感。而且，触摸和按摩还可以促进胎儿的血液循环和肌肉发育，有助于降低胎儿在出生后出现哭闹和焦虑情绪的可能性。

在胎教的过程中，还要注意控制孕妇的情绪和心理状态。母体内的孕激素会传递给胎儿，如果孕妇情绪不稳定或长期处于紧张和焦虑状态，会对胎儿的大脑发育和情感健康造成不良影响。因此，孕妇应该保持良好的心理健康，通过做一些自己喜欢的事情、与亲友交流、参加准妈妈群体等方式来减轻压力和放松心情。

胎教是一个综合性的过程，涉及到孕妇的饮食、生活习惯、精神状态以及对胎儿的刺激和教育。通过科学的胎教，可以帮助胎儿获得全面的发展，增强其智力和情感能力，为他们的未来奠定坚实的基础。母亲是胎教的重要推动者，她们应该积极主动地学习相关知识，与胎儿建立良好的沟通和联系，为孩子的未来幸福与成功搭建良好的基础。

孕期如何吃出宝宝好视力

孕期饮食与未来婴儿视力的关系

女性怀孕时应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。第7～9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏HDA，会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。但不建议孕妇吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪。孕妇每个星期至少吃一次鱼。

除了油质类鱼外，准妈妈还应多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是妊娠反应剧烈，持续时间比较长，甚至影响进食，呕吐的孕妇，一定要注意维生素和微量元素的补充。孕早期妊娠反应严重者，不要迁就自己，要勇敢地面对，尽最大可能地吃您喜欢的食品，您要时刻牢记，妊娠反应不是病，是可以通过毅力克服的现象，孕妇的饮食与孩子的视力发展有密切的关系。为了您腹中的宝宝有一双明亮健康的眼睛，要鼓励自己，多吃对孩子有益的食品。

缺钙的孕妇所生的孩子在少年时患近视眼的机率高于不缺钙的孩子三倍。因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的。

妈妈在哺乳期的饮食习惯与小儿视力发育也有着直接关联。妈妈在哺乳期饮食结构不合理，是造成幼儿视力发育障碍的原因之一。

妈妈在哺乳期摄入过多的脂肪类食物，会导致母乳中锌缺乏，如果妈妈不重视对豆制品和胡萝卜素的摄入，会导致母乳中各类营养的不足，这些营养素对小儿的视力发育是很有益处的，会对孩子将来视力发育带来影响。因此，建议哺乳期的妈妈要做到均衡营养，要克服偏食的饮食习惯。

如果实在对一些饮食反胃，应该服用维生素A、胡萝卜素、绿叶蔬菜、豆制品和动物肝脏，这些辅食的吸收都有助于幼儿视力的发育。

母乳中含有与视力发展有密切关系的HDA，这也是提倡母乳喂养好的原因之一，如果不能够母乳喂养，应吃添加有HDA的婴儿配方奶粉，不过效果比起母乳来总是有差异的。

有利于婴儿视力发育的饮食

瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子。

含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患水晶体浑浊的白内障病。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等含量最高。

钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、鱼、糖醋排骨等饮食可以增加钙的含量。

维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。解决方案是可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

特别要向准妈妈推荐的是枸杞子，具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。

维生素E具有抗氧化作用，可抑制晶状体内的过氧化脂质反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，对增强肌肉代谢作用和生殖机能均有良好影响，能促进病变组织的恢复。对治疗某些眼病有一定辅助作用，但婴幼儿不宜服用维生素E，要通过膳食来补充。豆油、花生油和香蕉中维生素E含量均较高，每100克花生油含维生素E12毫克，是饮食中维生素E的主要来源。

山桑子：山桑子被称为眼睛的保护神。山桑子能够加速视紫质再生的能力，以促进视觉敏锐度，山桑子中的花青素成分，能有效抑制破坏眼部细胞的酵素，除了山桑子之外，也可多吃其他富含花青素的食物如红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，例如：红甜菜、红番茄、茄子、黑樱桃皮、巨峰黑葡萄、加州李、油桃。最重要的是吃下深色的部分，不要把深色的部分去掉。

多吃青菜水果对眼睛有保健作用。尤其是绿色蔬菜，可以预防眼睛受到阳光紫外线的伤害，也能预防自由基对眼睛组织的伤害。

胎教如何帮助宝宝形成良好的生活习惯

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，多数的准爸妈会采取为宝宝讲故事念儿歌等方式对胎宝宝进行胎教，良好的胎教能提高宝宝的运动能力，让我们来学习一下胎教知识吧！下面是小编帮大家编辑的《胎教如何帮助宝宝形成良好的生活习惯》，希望能对您有所帮助，请收藏。

胎教是指孕妇通过特定的方式，通过与胎儿的互动来影响胎儿的身体和智力发育。良好的生活习惯是指宝宝在日常生活中形成的规律和习惯，对宝宝的健康和成长起着重要的作用。在胎教过程中，帮助宝宝形成良好的生活习惯是非常重要的。下面，将从几个方面探讨如何通过胎教来帮助宝宝形成良好的生活习惯。

孕妇可以通过胎教来培养宝宝的作息习惯。作息规律对于宝宝的正常生长发育非常重要。孕妇可以在日常生活中按时按点进行定时定量的饮食，定时作息的生活习惯，创造一个稳定的生活环境。孕妇还可以通过音乐、声音等方式对胎儿进行刺激，使其建立起与外界环境的联系，培养宝宝对正常噪音的适应能力，有助于宝宝在生活中保持安静和平静。

孕妇可以通过胎教来培养宝宝的饮食习惯。饮食是宝宝健康成长的重要保障，良好的饮食习惯可以帮助宝宝形成健康的生活习惯。孕妇可以在胎教过程中注重均衡的膳食搭配，增加蔬菜水果的摄入量，避免过多的油脂和糖类食物。孕妇还可以通过胎教的方式向胎儿播放一些有关健康饮食的信息，例如播放有关营养知识的音频，培养宝宝对健康饮食的认知，促进宝宝对健康食物的喜好。

再次，孕妇可以通过胎教来培养宝宝的运动习惯。运动是宝宝健康成长的重要组成部分，良好的运动习惯可以帮助宝宝保持健康的身体发育。孕妇可以在胎教过程中进行适量的体育锻炼，例如散步、瑜伽等，通过胎教音乐的伴奏，刺激胎儿的运动反应，促进宝宝的运动发育。孕妇还可以通过胎教的方式向胎儿传达运动的快乐和重要性，培养宝宝对运动的积极态度。

另外，孕妇可以通过胎教来培养宝宝的卫生习惯。良好的卫生习惯对于宝宝的健康和成长至关重要。孕妇可以在胎教过程中注重个人的卫生习惯，保持身体的清洁，避免交叉感染。孕妇还可以通过胎教的方式向胎儿传达卫生的重要性，例如放置一些清洁卫生用品在孕妇体验中，使胎儿早期接触到这种卫生习惯。

孕妇可以通过胎教来培养宝宝的社交习惯。良好的社交习惯对于宝宝健康的发展和与他人的良好沟通非常重要。孕妇可以在每天的胎教过程中和宝宝进行互动，例如轻轻摩擦孕妇的肚子，跟宝宝进行简单的对话等，促进宝宝与他人的交流和互动能力的发展。孕妇还可以通过胎教的方式传达一些社交行为规范和礼仪意识，培养宝宝的社交习惯和与他人友好相处的能力。

胎教对于帮助宝宝形成良好的生活习惯是非常重要的。在胎教过程中，孕妇可以通过培养宝宝的作息习惯、饮食习惯、运动习惯、卫生习惯和社交习惯等方面影响宝宝的发育。良好的生活习惯对于宝宝的健康和成长起着重要作用，希望每位孕妈妈能够充分利用胎教的机会，给宝宝创造一个优良的生活环境，帮助其形成良好的生活习惯，为宝宝的健康发展奠定良好的基础。

新妈妈如何“吃”出优质宝宝

妊娠前期。即怀孕后1至12周。此期胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段，胎儿生长速度缓慢，需要的热量和营养物质不显着，并不需要特殊的补给。但这期间孕妇往往容易发生轻度的恶心、呕吐、食欲不振、择食、厌油、烧心、疲倦等早孕反应。这些反应会影响孕妇的正常进食，进而妨碍营养物质的消化、吸收，导致妊娠中、后期胎儿的营养不良。因此，这个阶段的膳食要以重质量，高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为其原则。一日可少食多餐，以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆、浆、新鲜蔬菜和水果为佳。可选择孕妇平常喜好的食物，但不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防消化不良或便秘而造成先兆充产。在进食时，最好将饮食中的固体与液体食物分开，即在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。

妊娠中期，即怀孕后13至37周。此期胎儿各系统器官组织迅速发育，体重、身长增长快，需要大量的蛋白质构成自己的肌肉和筋骨，尤其是长骨骼和大脑需要补充大量的磷、钙和一定量的碘、锌及各种维生素；母亲也需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。母体此时还因胎儿体重的增加体力消耗亦增大，基础代谢比平常人要增加10～20%，对各种营养物质的需求量也相对增多。此期的饮食营养对母体、胎儿的健康发育非常重要。因引，妊娠中期的饮食原则是：补充热量，全面营养，易于消化。一般来说，主食如面包、大米、面粉是补充热量的主要来源。同时要摄入营养价值高、富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋类、奶类、豆制品和富含纤维素、维生素的蔬菜水果等。还应多摄入植物性脂肪，这对促进胎儿发育与预防妊娠高血压综合症都有裨益。不要过多地摄入糖类甜食等，以免影响主食的摄入量。还要适当限制盐的摄入，一般每天摄入盐15克左右，在妊娠中、后期要控制在10克左右，减少盐的食入可在某种程度上预防妊娠高血压综合症。但饮食中如果突然减少盐，可导致饭菜乏味，因而要逐渐减少使味觉习惯。从妊娠中期起，可适当服此钙片、鱼肝油，但不可过量。

妊娠后期。即怀孕后28至40周。此期胎儿发育日趋成熟，体重增加很快，向母体索取的营养素更多，并要在体内储存一定量的营养，为出生后独立生活做好准备。而母体也是除供胎儿生长发育所需的营养外，自身还要储备营养，以供给分娩时消耗所需。因而在此阶段孕妇对各种营养物质的需求量更大。这个时期的饮食原则是：食物品种多样，营养更为丰富，饮食中应以蛋白质和碳水化合物为主，除食入主食米、面和含蛋白质丰富的奶类、蛋、肉、鱼类等食物外，还要注意多食入动物肝脏、猪血、海产品、骨头汤、豆制品、新鲜蔬菜、胡萝卜、水果等含钙、铁、磷等微量元素及维生素的食物。在妊娠的最后两个月，胎儿对铁质的需求量相对较多。在此时若孕妇进食较少，则可出现贫血现象。因此，必然多吃富含铁的食物如肝、肾、红枣、桂园、桃干、杏干、菠菜等。同时，要注意适当晒太阳，以促进维生素D的合成，利于钙、磷的吸收及胎儿骨骼的生长发育。妊娠后期，往往出现便秘，孕妇除了多吃些油菜、芹菜等含纤维多的蔬菜外，还要多吃些生津清热的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、葡萄、西红柿、茄子等。纤维多的食物可增强肠蠕动，生津清热食物可去肠热，并以津液润肠道，利于大便的排出。

孕妇如何与宝宝建立感情

随着医学水平的进步，人们了解到胎教对宝宝的重要性，胎教是准爸妈与胎宝宝交流情感的良好契机，胎教能促进胎儿听力发育，对胎儿在体内的发育具有积极意义，你知道有哪些关于胎教的知识呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“孕妇如何与宝宝建立感情”，供您参考，希望能够帮助到大家。

孕妇与宝宝建立感情是一个持续的过程，从怀孕开始，通过不断的交流和互动，建立起一种特殊的情感纽带。作为一位专业人士，在这里我将分享一些建立孕妇与宝宝感情的方法和建议。

第一，孕妇应该主动与宝宝进行身体接触。胎儿在子宫中能够感受到孕妇的心跳、呼吸和运动，通过轻轻地按摩自己的肚子或轻拍胎儿，孕妇能够增进与宝宝的连接和互动，同时也能够帮助减轻孕妇的压力和不适感。

第二，孕妇应该经常与宝宝进行语言交流。即使宝宝还没有出生，但他们的听觉器官在出生前几个月就已经发育完全。孕妇可以通过和宝宝说话、唱歌或者朗读故事的方式，创造机会与宝宝交流和表达关怀。这种语言交流不仅有助于孕妇与宝宝的情感沟通，还有助于宝宝的语言发展。

第三，孕妇可以利用音乐和声音与宝宝建立感情。宝宝对声音和音乐有着天生的好奇和感知能力。孕妇可以选择柔和、轻快的音乐，或者是自己喜欢的歌曲，与宝宝共同欣赏音乐的美妙。孕妇还可以通过使用哄睡音乐或白噪音来安抚宝宝，创造一个安静和舒适的环境。

第四，孕妇可以通过触摸和按摩的方式与宝宝建立联系。通过轻轻地按摩孕肚或触摸宝宝的四肢，孕妇可以帮助宝宝感受到温暖和安心，同时也可以促进宝宝的生理和神经发育。孕妇还可以尝试与宝宝一起做一些轻柔的活动，如柔和的瑜伽，促进孕妇和宝宝的身体互动和感知。

第五，孕妇应该保持良好的情绪和心态。宝宝能够感受到孕妇的情绪变化，孕妇的压力和焦虑会对宝宝造成负面影响。因此，孕妇应该学会放松自己，采取适当的缓解压力的方法，如冥想、呼吸练习或者进行轻度的体育活动。

孕妇还应该与配偶和家人一起参与孕期的准备工作。共同制定计划，参与孕期检查和产前教育，可以让孕妇和配偶伙伴的情感在共同迎接新生命的过程中得到进一步升华。

亲子早教网小编认为，孕妇与宝宝建立感情是一个互动和沟通的过程，需要孕妇主动投入和参与。通过身体接触、语言交流、音乐和声音、触摸和按摩以及保持良好的情绪和心态，孕妇可以建立起与宝宝深厚的情感纽带，为宝宝的健康和发展打下良好的基础。愿每位孕妇都能与宝宝建立起美好而深刻的感情连接。