每个人都有自己独特的生活方式， 准妈妈亦如此，而且她们的生活方式在一定程度上会影响到胎儿的情况。
怀孕期间准妈妈们务必找一些可以稍微活动身体的事情来做。活动既可以刺激胎儿的皮肤感觉，也能帮助脑部的发育。而母亲每天的生活方式的确对胎儿有着一定的影响。好的生活方式有利于胎教，不好的生活方式却带来不良的效果。
由于知识的欠缺，很多母亲在怀孕时都以为要将胎儿的那份食物一起吃下肚，结果导致出现吃得过饱、过量的情形。因为吃得很饱，又怕动到胎气，所以尽量保持不动的姿势。加上现代家庭设备齐全，做家务事所消耗的热量愈来愈少于是不知不觉地胖起来。
其实，母亲完全没有必要吃那么多，只要你吃的舒服就可以了。厨房的擦拭清洁可以每天进行。床单也可以常常更换。天气好的话，每天散步1次，将氧气送抵胎儿的脑部。这样不仅可以稳定自己的情绪，亦可借机对胎儿说话。
生命的存在与孕育是大自然运转的一种方式。最好是能配合户外的运动来孕育生命。
温馨提醒：怀孕时期的生活方式，可以决定胎宝宝是否成为聪明的孩子。胎教并非教导胎儿学习阿拉伯数字或算术。如何在怀孕期间保持稳定的身心状态，降低胎儿的压力，尽量启发胎儿的潜能，为了这个愿望实现，母体的环境应保持良好状态。
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孕期的生活方式对胎儿十分重要
孕期早早教，让生命在快乐中绽放
不要伤害我的心灵
胎儿能感受舒适或不快，大约是在母亲怀孕14周的时候。这正是母亲好不容易开始习惯怀孕的时候。研究发现，胎儿在形成人形的时期，心灵已经开始形成。
胎儿心灵的形成
怀孕14周左右，胎儿的脑中的“大脑边缘系统”开始形成。“大脑边缘系统”掌控和支配人类生存的动物性感觉(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等五感)，具有极重要的功能。
世界上最单纯的心灵可能就是胎儿的心灵了。只要保护生命的本能欲求若能获得满足，就会记忆“快感”；若无法获得满足，就会记忆“不快感”。
母子间是有着非常奇妙的心电感应的，当宝宝觉得愉快的时候，妈妈一定能感受得到；当宝宝不快的感觉逐渐升高时，胎儿就会踢母亲的肚子，以行动拼命向母亲诉说不满。当胎儿踢的时候，千万不可以一味地认为是“这孩子真有力量，身体很健康”。这种对宝宝的反应视而不顾的做法严重伤害了宝宝的心灵。胎动与踢打是不一样的。当你感到被“踢”的时候，不妨轻轻抚摩肚皮，问一问：“宝贝！怎么啦！什么事让你生气呢？”
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友木耳123问：孕期可以进行性生活吗？
特聘专家陈涛(向他提问)解答：一般来说，孕妇过性生活对胎儿的影响，主要表现在孕期的前三月和后3个月。前三月容易引起孕妇流产，而后三月则常常导致孕妇早产，其余时间过性生活对胎儿的影响不会太大。因此在孕晚期，夫妻间应尽可能停止性生活，以免发生意外。若一定要有性生活，必须节制，并注意体位，还要控制性生活的频率及时间，动作不宜粗暴。在临产前1个月，绝对禁止性生活。>>查看全文
准妈妈生活影响宝宝性格
同样是十月怀胎，一朝分娩，宝宝的性格却天差地别。为什么有的宝宝出生后又乖巧又爱笑，为什么有的宝宝却烦躁不安、吵闹不休，这是许多妈妈为之困惑的一个问题。其实宝宝的性格跟胎教有一定的关系。事实证明，准妈妈如果能在怀孕期间拥有良好的环境和心态，并且能坚持对腹中的宝宝进行适当的胎教，那么宝宝出生后，拥有乐观开朗性格和健全人格的可能性就会大大增加。
宝宝性格的决定因素
妈妈的心情
怀孕期间，妈妈的心情好坏与否，是决定宝宝性格好不好的一个至关重要的因素。随着宝宝的一天天长大，宝宝和妈妈的心灵感应也会日渐明显，如果妈妈的心情好，宝宝自然也会安静愉快;如果妈妈的心情乱糟糟，那么宝宝也会躁动不安、缺乏耐性。所以为了腹中的宝宝着想，准妈妈应该时时刻刻注意自己的情绪，即便是遇到特别让人生气的事，也要懂得随时调整自己的心态，尽量排除不良情绪，让自己尽快恢复平静。
改善情绪小建议：
经常观看喜剧电影和喜剧书籍，这可以帮助你调节情绪，忘掉不愉快的事。同时大声笑也有助于舒缓神经。
做自己喜欢做的事。一个人在做自己擅长或喜欢做的事的时候，往往都非常愉快。当然，这个爱好必须以健康为前提，长时间上网、吃垃圾食品等都不属于此列。而做家务、做按摩、听音乐则可以考虑。
多吃水果和蔬菜。水果蔬菜营养丰富，并且其特殊的芬芳有助于改善情绪，使你获得平静的心情。
减少工作量。工作压力常会使人身心疲惫、情绪烦躁，所以如果你是一位上班族准妈妈的话，就要考虑适当减少工作量，这样做对稳定你的情绪有很大的帮助。
常找朋友倾诉。倾诉是缓解情绪的好办法。人在生活中难免会遇到一些不如意的事，如果把这些不愉快全部都积压在心里，不仅会影响胎儿的性格，也会导致免疫力的下降，而反之，在情绪低落的时候找个朋友倾诉一下，朋友的开导和安慰，也许能很快让你走出低谷，恢复平静。
放松训练。如果心情不好，准妈妈可以尝试平躺在床上，全身放松，想象自己睡在春天的花丛中，或是在某个美丽的海滩享受阳光浴。类似的放松训练如果经常进行的话，有助于舒缓紧张情绪，改善心情。
家庭环境
准妈妈所处的家庭环境也往往是影响宝宝性格的重要因素。如果宝宝所处的家庭纷争不断，那么在妈妈腹中的宝宝自然就会吸收这些不良的信息，他的情绪和性格也会随之受到影响。两人之间发生磕磕碰碰的事在所难免，但为了孩子，准妈妈和准爸爸应该学会控制自己的情绪，相互谅解，尽量避免发生正面冲突。由于身材变形，身体不适或者对生育的恐惧等一系列的原因，不少准妈妈在怀孕期间情绪非常不稳定，所以此时准爸爸更应该付出耐心和爱心来关怀呵护自己的妻子。
避免家庭纷争的小建议：
马上隔离。夫妻双方一旦发生不愉快，其中一方最好尽快离开，这样有助于双方进行冷静的思考，避免让争吵扩大。
放低音量。如果两人的意见发生分歧，那么在争辩过程中应尽量降低音量，这样做一方面可以避免两人的火气不断升级，使纷争尽早结束;另一方面也能让腹中宝宝的情绪不至于受到太大的影响。
不良习惯
事实表明，准父母的一些不良习惯，也很容易导致胎儿的性格发生偏差，这些不良习惯包括吸烟、喝酒、饮酒、大量食用垃圾食品、听刺耳激烈的音乐等，而宝宝受其影响，有可能形成烦躁易怒、思维偏激、内向自闭、难以驾驭的性格。所以，为了能拥有一个健康的孩子，准父母应该考虑在怀孕期间完全戒除这些不良习惯。
孕妇言行也会影响胎儿
明代一位医生也认为“妊娠以后，则需行坐端严，性情和悦——常处静室、多听美言，令人诵读诗书，陈说礼乐，耳不闻非言、目不观恶事——如此则生男女福寿敦厚、忠孝贤明、不然则生男女鄙贱不寿而愚顽”。 可见早在古代时人们就已经懂得了母亲的良好行为对后代的影响。
行为也是一种语言，只不过它是一种不说话的语言。孕妇的行为通过信息传递可以影响到胎儿。我国古人在这方面早有论述，古人以为，胎儿在母体内就应该接受母亲言行的感化，要求妇女在怀胎时就应该清心养性、守礼仪、循规蹈矩、品行端正，给胎儿以良好的影响。
妊娠期间，孕妇要注意约束检视自己的视听言行，从而对胎儿产生良好的影响，这是我国传统的胎教方法。“古者圣王有胎之法，怀子三月，出居别宫，目不斜视，耳不妄听，声音滋味，以礼节之。”后来，随着人们胎教实践经验的进一步积累，人们对行为胎教法提出了更具体更切合实际的要求。诸如怀孕期间，孕妇应多做有益于别人的好事，不恶言咒骂或企图伤害他人，不受惊恐，不太过劳倦，不临深渊，不下陡坡等。
现代科学认为，孕妇心理和生理的每一个方面和胎儿都有着潜在的联系，孕妇的思想道德、认知水平和日常行为习惯，对胎儿后天发展也有一定影响，行为胎教法强调孕妇本人在胎教过程中的积极影响和主导作用，注意从内在的、理性的角度去把握胎教的内容。在具体运用时，首先要求孕妇对怀孕能有正确的认识，即把胎儿看作爱的结晶。对其倾注爱心，不应用拒绝、讨厌的态度对待胎儿；其次要求孕妇加强思想道德修养，养成良好的行为习惯，处处以身作则，用良好的思想情感影响胎儿。
胎儿在母体内就应该接受母亲言行的感化，因此要求妇女在怀胎时就应该清心养性、循规蹈矩、品行端正，给胎儿以良好的影响。
孕期情绪会影响胎儿心理发育
你知道吗？胎教也是影响儿童健康的行为，对孩子的益处体现在心理发育上。
4月11日，中国当代早教之父、0岁方案创始人冯德全在一次爱心公益活动中指出，孩子有两个生命：生理生命与心理生命。生理生命(吃得好，身体棒)家长在乎得比较多，而心理素养的培养，包括学习交往的能力比较差。而这种教育应该从胎教就开始了，0～6岁都是重要时期。
对一直争议很大的胎教，他认为，胎教主要作用于母亲，当母亲心情愉快，积极向上，会影响内分泌，而内分泌进入血管，进入胎盘，对胎儿的心理发育好处巨大。
据悉，此次爱心公益活动联合广州市妇联主办，今年主要在广东、广西两省四城市展开，将邀请冯德全等一批全国知名育婴早教专家举办65场巡回爱心讲座，你感兴趣的话可以参与。
孕妈妈在孕期要保证自己有一个好的心情来迎接自己的小宝宝。
母亲的心会影响胎儿的心
母子一体话胎教
一位妇产科医师所著的一本书中曾经写道：“人类在胎儿时期与母亲连成一气。母亲的心会影响胎儿的心，母体的作用会影响胎儿……”
这意味着母亲与胎儿不仅肉体连成一体，而且思维也是一体，正因为母子的思维也是一体的，为胎教的进行提供了可能。鉴于母子思维一体的原理，无数例证证实了母亲应该调整自己的情绪、思维，以为这些对胎教都是必要的。
有人认为，胎儿既然寄生在腹中，母子肉体连成一体是理所当然的，可是，应该还不用考虑到心灵联系那个阶段吧?其实不然。
当获知怀孕的时候，你有什么感受呢?随着胎儿的成长，你的心情又是如何呢?
没有怀孕经验的人或许无法体会。然而，当你获知怀孕的时候，如果本身出现拒绝的心态，还不想生或不想要，或者只是因为夫家的压力而不得不生，在这种心情下怀孕的结果又会怎么样呢?
如果这样的话，胎儿与母亲虽然肉体相连，可是心灵欲望却完全反向，这就是所谓的子宫内母子分离。
生命一旦存在，就会出现成长的欲望，母亲只有用胎教来耐心的浇灌，这种欲望的成长才会丰富多彩。
如果母亲的心灵和胎儿的想生长的想法完全相反的话，在这种状态下出生的婴儿，未来必然无法心存丰富的感情。有时候，因为婴儿洞悉母亲心理的这种想法，就会变得不想吸食母亲的奶水。因为，既然妈妈不希望我的到来，我也不要吸奶了。母奶是婴儿的命脉，这实在是相当严重的抗议。
流产好像已经成了现在年轻人的时尚，但母亲不想要孩子的想法，却确实可以给孩子带来各种压力。烟和酒也是一样。尽管胎儿不喜欢，母亲还是持续不断地饮酒、吸烟的话，即表示母亲的心并不在胎儿的身上。这种情况亦可称为母子分离。
正因为母亲承受的压力会直接传达给胎儿，努力去除压力就是胎教的基本精神。现代人的生活充满各种压力，如何减轻压力是母亲努力的方向，也是着实令人困扰的问题。
以前的母亲虽然不知道胎儿的脑部发育与构造，也不知道所谓压力的影响，但是胎儿在树叶的摇曳声与鸟儿的呢喃声中成长，也没有化学肥料的污染。却在无形中自然地对胎儿进行胎教；在现代社会这种大环境里生活，人际关系复杂，在都市中从早到晚与人、噪声、污染相处，导致母亲与胎儿独处的机会变得极少，所以只好人为的，有意识的给孩子创造最好的环境。良好的胎教是极其必要的。
温馨提醒：母亲即使无法感受胎儿的要求，但是要不断的学习怀孕育儿的知识，让腹内的宝宝健康快乐的一天天长大。
走过了去伪存真的过程
胎教的重要性，早在胎儿医学发达以前便极受重视。长期以来，人类智慧一代代积累并流传下来。
几年前，曾在日本举办“生产的历史，国际象征”活动。当时，来自我国的医师提出一个报告，在云南省所挖掘的墓碑上记载有怀孕时的注意事项及期望。
虽然是在数千年前，却已提到根据怀孕月数所应进行的胎教。其中怀孕几个月时该注意哪些事情，其月份的重点事项与现代的胎儿医学互相对照，吻合之处还不在少数。例如，四肢(手脚)分化的时期与性别分化的时期，当时的分析与现代医学发现竟完全相同，这一点着实令人吃惊。虽然，其中也有一些迷信的地方，却仍然令人感叹当时人类智慧的博大精深。
这些都是人类为了培育下一代所累积的智慧、本能、经验。总之，期望生下健康强壮的婴儿，是人类共同的愿望。
那么，日本在这方面的发现又如何呢?自古以来日本就有这种口耳相传的胎教，正式出现在文献上的则是江户时代。书中关于胎教就有如下的叙述：
“人不教，则无法成才，教育从幼小时代就要实施。然而，除了幼小时代之外，在胎内时就要教导。……怀胎开始，一切都要注意，上至孕妇心灵的想法，下至言语、手足的动作等，平时就要谨慎，等待平安的生产。此谓胎教……”
可见对生产的想法，每个时代都大同小异。
此外，在民间传承的孕妇禁忌，也有很多被视为胎教的禁忌，其中有些原因不明的先天性畸形也被视为是胎教所影响，于是迷信的胎教禁忌应运而生。例如：吃兔肉会生出兔唇的孩子，吃章鱼会使孩子长疣，吃水鸟会生出长蹼的孩子；孕妇不可吃奇怪的食物，否则生出来的孩子也会长得很奇怪；孕妇不可跨过草绳，怀孕期间不可在室内钉钉子等等。
事实上这些事情不太可能发生。先天性畸形的原因至今仍有许多无法解释，而在与现代医学无缘的当时，难怪人们会有以上的揣测了。
但是，其中也有一些传说颇令人深思。
看到火灾会生出有胎记的孩子，劝谏女性在怀孕期间不可赶赴看热闹、不可受到异常的刺激。每天打扫厕所，会生出美丽的孩子，意谓孕妇若能常常运动，可以帮助孕妇顺产；从事一些人们一般都嫌恶的工作，可以生出性格优良、贤淑的孩子，因为孕妇此时肯定富有同情心。有些地方甚至流传怀孕期间食用过多油炸物，会生出长疮的孩子，其实疮就是湿疹。
从1850年至现代，在东方如日本，原本以中医为主的医疗传统，因西风东渐的影响逐渐发展成为以西洋医学——西医为主。当时由于胎儿医学尚未发达，这些传说都被视为迷信而受到摒弃。医学界认为腹中的胎儿被羊水包围，受到母亲厚实腹壁的保护，与外界的变化毫无关系，会传达孕妇的喜怒哀乐只是无稽之谈，胎儿与母体更不可能有所联系……在那个时代，此学说很盛行。
提到胎教，有过一段不被重视、认为不合科学的时代。但是，大约是从1940年开始，欧洲开始兴起对怀孕中母体身心与胎儿发育密切相关的研究风气。到1960年后，胎儿医学急速发展，胎教又开始受到重视了。现在，应该没有人会否定胎教了。
温馨提醒：脑的神经细胞一旦被制造出来，就会使用一辈子。人类生存最基本而重要的感觉系统，就是在胎儿时代奠定基础的。胎教最重要的时间就是在脑部的发育阶段。脑部发育阶段，如果受到任何伤害，很难恢复。
准妈妈爱美也能影响胎儿
朵朵姑姑一走进朵朵妈的房间，就看到她正在一边收拾一边叨咕着：“这个含酒精，不能用；这个有添加剂成分，不能用；这个有。.”“嫂子，这些化妆品都没用完，也没到保质期，你怎么就不能用了呢？”朵朵姑姑奇怪地问。“我现在怀孕了，使用化妆品可有讲究呢。这几样美白的、祛斑的，还有这瓶香水都送给你了。”朵朵妈说着，递过来几样东西，但是神情很是不舍。朵朵姑姑看朵朵妈兴致不高，就提议道：“嫂子，那一会我陪你出去买一些你能用的化妆品吧。”朵朵妈一听立马高兴起来：“好啊，顺便再帮我参谋一下，我想买件上衣。”
准妈妈爱美是胎教
胎教贯穿于整个孕期始终，当然也包含孕妇生活本身。美丽是每一位女性所追求的，娇好的容颜、靓丽的穿着，也会给准妈妈带来许多欢乐。因此，在怀孕期间，准妈妈可以打扮得很漂亮。事实上，美容、穿衣也是胎教，孕妇完全有必要精心打扮自己。准妈妈快乐了，胎宝宝自然也就会受到准妈妈情绪的影响。
怀孕了，准妈妈就更应精心打扮，保持自信、乐观、心情舒畅。这是一种自娱的方式，准妈妈关心容颜、服装，容易忘掉妊娠中不快的反应；另外，化妆也会使准妈妈显得气色很好，自己看了，心里会舒服，别人看了，赞许几句，准妈妈也一定会很高兴的。
因此，无论对自己还是对胎儿，准妈妈的美容、打扮都是很有意义的。
准妈妈的妆容与护理
1.化妆品使用
准妈妈孕期因皮脂腺分泌失调，皮肤容易变得粗糙、敏感，如果情况不是特别糟糕，不必乱抹药或者更换化妆品，不必求医，也不必着急，仍可用以往的化妆方法。但是要经常洗脸，保持脸部清洁，充分休息，摄取适当的营养。
准妈妈在化妆时，要尽量明亮，给人以爽朗明快的感觉，最好不要浓妆艳抹，这样会损害孕期敏感的皮肤。晚上的护肤也很重要，护肤到位的话，不经化妆也可以得到娇艳的脸庞，具体做法是：用一种不含去垢剂的中性乳液洗脸，然后用凉水将皮肤洗净，用冷霜敷在脸上，轻轻按摩，最后用热毛巾擦掉，用乳液滋润。
孕期小知识
●孕初期女性必备美丽手记●
有时候准妈妈会突然发现脸上细细的血管比以前明显许多，就如通常所说的毛细血管扩张，红红的脸实在难看，这该怎么办？这是蜘蛛斑。因为怀孕期间的血管相当敏感，热了容易扩张，冷了又收缩得很快，结果脸上经常会出现毛细血管破坏的情况，其实只要平时避免对皮肤的冷热刺激，状况就可以缓解。
2.头发的保养
在孕期激素的作用下，准妈妈的头发会变得柔软明亮有光泽，皮脂溢出也会减轻，甚至消失。但到了怀孕中期，有的准妈妈由于心情的原因或者由于行动不便的原因，不好好梳理头发，会给人以散乱蓬松的感觉。
其实，孕妇每天都要梳理好头发，促进头部血液循环。在梳理头发时要注意：头发要梳理得整齐，力度要适度，不要过分用力，要用不易折断、拔掉头发的骨梳子、铁梳子。烫发染发也要慎重。
3.皮肤清洗
准妈妈的皮下脂肪日益丰腴，汗和皮脂也比以前增多，一定要经常清洗，否则皮肤发痒，很容易得皮肤病。因此，准妈妈要经常洗澡，而且最好采用淋浴。夏天出汗较多，最好每天都洗澡。沐浴时一定要注意水温，水太热易使人疲劳，水太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。
同时，准妈妈要注意洗澡时间不要过长。时间太长，容易引起头晕，易着凉感冒，还会使纤维组织变软。洗澡时动作要轻缓，注意身体平衡，千万不要跌跤，浴毕可使用爽身粉，保持身体舒适与清爽，最好能有身心舒畅、食欲增大、夜间安睡的效果。另外每天早上要用温水清洗乳头，以保持乳房的清洁。
胎教百味屋
准妈妈的护肤禁忌
1.尽量别用含有A酸、A醇成分的护肤品，如果成分表里有VitaminAAcid、RetinylPalmltate、Adapalene字样，就代表其含有A酸或A醇；
2.绝对禁止使用精油；
3.少用唇膏(口红)，不过润唇膏还是可以的；
4.桑拿、涂甲油、染发烫发都要禁止。
准妈妈的穿衣打扮
1.衣服：现在的孕妇装，式样、花色繁多，购买时要以实用、穿脱方便为好。孕妇抵抗寒暑的能力很差，所以要格外注意保暖，寒冷时要比平常多穿一件，这时候如果还讲究美丽“冻”人，可就害人(胎儿)害己了。热了，要穿吸汗、凉快的衣服。
2.胸罩：孕妇的乳房日渐丰满，胸肌没有办法支撑，所以必须选择合适的胸乳罩托住乳房，使其保持在原来的位置上。如果孕期没有佩戴合适的胸罩，容易引起乳房下垂。胸肌不发达的准妈妈，更应注意佩戴胸罩。晚上依旧要戴上胸罩，这样能使胸部肌肉不太紧张。
3.鞋子：很多准妈妈一怀孕就开始穿平底鞋，认为这样更安全。其实，专家认为，3～4公分的中跟鞋对准妈妈的脊柱支撑力更好，在腹部重量增加时，可以不必扭曲身体来支撑。准妈妈在选择鞋子时，要注意式样，最好买专为孕妇设计的后跟低、底部有凹凸纹路、穿起来平稳的鞋子。市面上卖的高跟鞋、拖鞋式的凉鞋、胶底鞋容易摔跤，对孕妇都不合适。
到了怀孕后期，准妈妈的鞋子应宽大一些，因为在这期间，双脚会有轻微肿胀的趋势。穿袜子时，要与裙子的颜色协调一致，这样会显得身材修长。
温馨提示
准妈妈魅力心得
仪容美的关键在于整洁，准妈妈只要注意卫生，保持整齐，形象一定会大为改观的。况且，怀孕虽然使以前的体态美消失了，但同时又产生了另一种美。
怀孕期间，准妈妈要多注意积极调整情绪。如聊天、郊游、画画、剪报、打毛衣等自己喜爱的东西，都可以放宽心情，使自己很开心。舒畅的心情会使准妈妈容颜更美丽。
最后，准妈妈要根据自己皮肤的特点，选择合适的护肤法，千万不要刺激或伤害皮肤，分娩后最好也是这样，粉底类的化妆品对皮肤是有伤害的，最好不要使用。
孕妈妈在孕期可以多美容，打扮自己，这样可以让自己的心情变得更加愉悦。