孕妇在外界条件影响下所产生的軎、怒、哀、乐等精神活动，能够直接影响机体的循环、消化、呼吸及内分泌等系统的功能，还能进而间接地影响子宫内胎儿的发育状况，因此，孕妇一定要做精神上的保健。
妇女妊娠1个月情绪上相似于经前症候群，情绪更不稳定。包括易怒，喜怒不定、欠缺理性、哭泣、焦虑、恐惧、喜悦、得意——其中一项或全部囊括。
以下因素能使孕妇成为这种忧郁症的高危险群：
1、具有个人或家族性的情绪异常病史。
2、有社会、经济性压力。
3、缺乏丈夫的精神支持
4、由于妊娠并发症而入院或卧床休息。
5、对自己的健康产生焦虑，尤其曾经有过妊娠并发症，或曾在妊娠期间生过病。
6、为宝宝的健康焦虑。
这种刚刚妊娠时的忧郁症在中国有多少，目前尚未得到确凿的统计，但由于在我国一般只让生一个，故发生忧郁症的人较少，往往是喜悦大于忧郁，如果说有忧郁发生的话，恐怕较多的是要女孩好还是男孩好的问题，尽管目前我国已有不少人认为生男生女都一样，但大多数的要一个男孩。
“生男生女都一样”，尤其是作为丈夫的，在这一方面更要大度～些，在我国广大农村有不少人，尤其是老人，他们皆愿要一个男孩，其中的关键原因是认为只有男孩才能传宗接代，否则，会断子绝孙。尽管这个观点是错误的，但由于它在人们的头脑中根深蒂固，要想改变这种看法是极其错误的，有不少只生女孩不生男孩的妇女担心和忧郁的就是这一点，她们怕在家里遭白眼，冷嘲熟讽，怕人瞧不起，说没本事，因此，她们一旦怀孕，首先关心的是自己能否生一个男孩，如果说产后易患忧郁症的话，这恐怕在我国是主要的原因o
妇女孕后忧郁症除怕生男生女不合自己心愿外，此外还有生孩子怕受罪、不好生、难产等畏惧心理。这倒大可不必，因为医疗技术越来越发达，即使是难产，也有办法处理。
总之，怀孕后的妇女要尽量开心，少生气，凡事要看得开一些，即使你不为自己着想，也要为自己肚子里的宝宝着想，你若精神萎靡不振、情绪低落，可严重影响胎儿的健康，因此，怀孕后一定要注意调整情绪，免受刺激。
常言说得好：“爱子先爱妻”，当妻子一旦确诊怀孕，做丈夫的应备加关心，爱护体贴妻子，让妻子体会到家庭的温暖，保证妻子心情愉快，精力充沛地度过孕期。那么，丈夫究竟应该怎样关心妻子才好呢？
①要尽量使妻子心情愉快。在整个妊娠期，丈夫应该想到的是使妻子的情绪平稳，避免妻子有愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪的刺激，不要为了一些鸡毛蒜皮的事就和妻子争吵，要尽量忍让一些，即使是妻子做错了事，也不要大发脾气和训斥自己的妻子，有话要慢慢讲，心平气和地说。
②要尽可能地让妻子多休息一会儿。当妻子怀孕后，做丈夫的还应尽可能地多做点家务，尤其是当妻子有妊娠反应，感觉不适时，更要多干些家务活，如洗衣、做饭、买菜、照顾家中老人等，在妻子去医院做检查时，做丈夫的最好陪着去，在医院里帮着挂个号，拿拿化验单，在路上注意安全等。
③要多一点情爱，少一些性爱。因为不少的准父母大多是年轻人，身体发育好，体力、精力都非常旺盛，因而对性的要求也非常强烈，但做丈夫的一旦确知自己的妻子怀孕，就一定要尽量克制自己，要大大减少自己的性生活次数。特别是在妊娠早期及后期最好不要过性生活，据不完全统计，有10%~18%的孕妇发生流产是由于性生活不当所造成的。为此，在妻子妊娠期间，做丈夫的要对自己的妻子少一些性爱，多一些情爱，如经常和自己的妻子散散步、聊聊天，有时不妨调调情，说一些能让妻子感觉心里温暖的话。
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准爸爸的胎教责任
养育宝宝的功勋章，有母亲的一半，也有父亲的一半。当准妈妈怀上了宝宝，对腹中的宝宝实施胎教的时候，准爸爸也不应该闲着，你是不是一名“好爸爸”，要看你这时候是不是尽心尽力了。
准爸爸的胎教又是父亲胎教和丈夫胎教。父亲胎教是对胎儿而言，侧重于对胎儿的爱心、语言和行为；丈夫胎教是对妻子而言，侧重对妻子的爱心、语言和行为。两者既有区别又有联系，彼此融合、相互渗透。
宝宝虽然不怀在父亲身上，父亲可不能因此一身轻栓，与己无关。真正的好父亲，应有妻子那种怀了孩子的责任感和幸福感，觉得就像自己怀孕似的，和孩子血肉相连、情感相通，这样才能对孩子充满爱心，实施好胎教。也就是说，妻子怀孕直至分娩，准爸爸都要有一种父亲感，言行举止有个父亲的样子，可不能再大大咧咧、马马虎虎了。不但要为孩子创造优美的环境，不让噪声和不良信息干扰宫内环境、孩子，而且要想方设法当好“保姆”（买、洗、烧等），为妻子做鲜美可口、营养丰富的菜肴点心，让孩子发育得更好。当然了，还应该很自觉地不抽烟、主动节制性生活，这样才能营造一个既宁静又安全的胎儿世界。
需要丈夫做的事情还有许多，如记好胎教日记，关心胎动情况，阅读育儿书籍，陪同爱妻欣赏演出，一起到公园散步，和妻子一起为新生命的来临做准备。同时应注意激发妻子的爱子之情，与妻子共同描绘孩子在妈妈腹中安详、自由、活泼的样子，想象孩子出生后咿呀学语、蹒跚学步的可爱情景，从而不仅使妻子感到初为人母的幸福，而且深深感到做母亲的伟大。
丈夫对妻子的一片爱心，可通过温柔的语言和行为充分地表达。这样不但使爱妻拥有良好的情绪和心态，愉快地度过怀孕期，同时也间接地为孩子创造了一个良好的胎内外环境，有益于孩子的健康发育。因此，丈夫的重要责任，就是要很好地调节妻子的情绪。
首先，丈夫应当开朗乐观，善解人意，当妻子因妊娠反应不舒服的时候，不能陪着愁眉苦脸，那会使妻子更难受。在妻子面前保持一个洒脱、细心、周到的男子汉形象非常重要，那会使妻子有一种稳定感和安全感，增强克服困难的勇气和力量。丈夫也应有一点亲呢和温情，让妻子眉开眼笑，使怀孕带来的烦恼烟消云散。丈夫还应在适当的时间和妻子开开玩笑，这样妻子心里会充满甜蜜的感觉，觉得丈夫不仅能干，而且富于感情，怀胎十月就不会感到时间漫长难挨了。
孕妇要身心愉快，在很大程度上离不开丈夫的体贴爱护。怀孕妻子难免烦恼，心情不佳，说几句不高兴的话是完全可能的。如果做丈夫的不尽力开导，不晓之以理、动之以情，而是动不动和妻子大干一仗，这家庭生活怎么和睦？家庭生活不和睦，胎儿天天悄悄她听你们吵架，他的性．格、情感怎么能发育得好？
有些人认为，十月怀胎是妻子的事，因此胎教也是她的责任。这个想法错了。事实上，胎教是父母亲共同的责任，而且父亲的胎教责任更大。帮助胎儿“做体操”，陪妻子散步，上医院检查等，哪一点离得开他？因此，父亲的胎教责任不仅大，而且重，不能忽视啊！
为了更好地实施胎教，不受外界因素干扰，父亲还应该向周围的人，如亲人和同事，公开实施胎教的想法，以取得他们的理解和协助。
胎教的实施，离不开父亲的积极参与。音乐胎教时，父亲要为孩子选择优美而柔和的乐曲；触摸胎教时，父亲要在爱妻的腹部上轻轻触摸孩子。
作为胎儿父亲，要养成对孩子讲话的习惯。起床后的“早上好”，出门时的“我走了”，回家时的“我回来了”，睡觉前的“晚安，祝你做个好梦”等，至少一天能有四次向胎儿打招呼。你要靠近妻子的腹部用亲切柔和的语调讲话，以便孩子听清你的声音。虽然孩子还听不懂你的言语，但父亲的说话声和母亲的说话声都有一种安抚作用，有助于孩子的心智发育。和孩子说话的时候，要用标准的发音、正确的遣词用句，更要用轻柔动听的口气，绝不能看不起孩子，以为“小不点儿”听不懂什么，信口开河乱讲一气。当你习惯了早上出门前茌爱妻腹部旁边说声“好宝宝，再见”，晚上睡觉时在爱妻腹部旁边又说声“好宝宝，晚安”，你就是个初步合格的爸爸了。
准爸爸要学会对胎儿唱歌讲话。有些准爸爸说他不会唱歌，不知道怎样和胎儿讲话怎么办？其实，现在年轻一代都会唱歌，唱得好不好没有关系。胎儿喜欢听低音，父亲的男低音孩子最喜欢听，为了孩子，父亲温习一下自己小时候唱的儿歌，或者学唱几首类似《小白船》的儿歌，不会很困难吧？不会讲话也可以学。先把要讲的话对妻子讲一遍，让妻子补充一下，或者先写在纸上自己预习一两次。在唱歌、讲话时要发挥想象，仿佛面对着孩子，这样就容易唱得好讲得好。同时，爸爸特有的男低音的歌声和语言，充满了阳刚之美，和母亲的歌声、语言的阴柔之美，正好互补，相得益彰。天天对孩子唱歌讲话，好不好不重要，重要的是歌声、语言中溶入你一片真切的爱心。
准爸爸还要尽到家庭自我监护的责任。这主要是听胎心和数胎动，准爸爸要细心认真，不可马虎随便。
听胎心：正常胎儿的心率一般在每分钟120～160次。胎心率持续小于120次或大于160次，要警惕胎儿宫内缺氧。胎儿宫内缺氧严重时，必须及时处理，以免胎死官内。
数胎动：胎动是胎儿的生命体征。孕妇一般在孕16～18周开始感到胎动，28～32周时最为频繁，38周后逐渐减少。一天时间中胎动上午比较均匀，下午较少，晚上6～10点最为频繁。孕妇可以从28周开始数胎动。每天最好固定时间，早、中、晚各一次，3次胎动数相加乘以4即为12小时胎动数，大于或等于30次为正常。如胎动过少，就要警惕胎儿宫内缺氧。
孕早期常见心理问题有哪些
随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快，社会各阶层越来越广泛的人群已明显的感觉或体会到了精神压力带来的沉重，同样精神压力对于怀孕妇女来说其危害和遗患将更为严重。它不仅对孕妇的身心健康构成相当大的威胁，同时也会秧及到胎儿。
不少原本开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎宝宝长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。准妈妈的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，了解准妈妈的心理，有助于准妈妈顺利地度过孕期。
准妈妈孕早期常见心理问题主要有以下几方面：
(1)担心是否有能力孕育一个健康聪明的小宝宝。
(2)接触了对胎宝宝不利的因素，如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、病人等，担心会引起胎宝宝畸形。
(3)意外怀孕，可目前还不宜养育一个宝宝，如住房或经济条件不理想、正在忙于学习或事业发展等。因此，对于是否继续怀孕，心里既矛盾又烦恼。
(4)没在最佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等，担心自己的宝宝不优秀。
(5)担心自己在怀孕期间生病。
(6)担心生完孩子后，身体状况会不会不如从前。
(7)丈夫将为人父的兴奋，超过了对我的关怀和呵护，忽略了我的感受。
(8)是否有能力教育好宝宝。
(9)担心别人知道我怀孕了。
准爸爸必须承担的三种胎教方式
以为胎教都是妈妈的事情，其实准爸爸也是重要的一份子，准爸爸的声音，抚摸都能给胎儿带来不一样的感觉，以下三种胎教最好有准爸爸来承担。
一、对话胎教
声学研究表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是以中、低频调为主。因此，父亲坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让胎儿熟悉父亲的声音，能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。
1、父亲的开场白和结束语
父亲在开始和结束对胎儿讲话的时候，都应该常规地用抚慰及能够促使胎儿形成自我意识的语言对胎儿讲话。开场白结束语的设计可以如下：
开场白的语言是：“宝贝（或者叫乳名），我是你的爸爸，我会天天和你讲话，我会告诉你外界一切美好的事情。”
对话结束时，要对胎儿给予鼓励：“宝贝学习很认真，你是一个聪明的孩子，但愿我对你讲授的一切都能对你将来的人生有用。好吧，今天就学习到这儿，再见！”
在可能的情况下，父亲应每天和胎儿对话，这样才能加深与宝宝的感情。
2、具体与胎儿对话的方法
丈夫可以让孕妻坐在宽大舒适的椅子上，然后由妻子对胎儿说：“乖孩子，爸爸就在旁边，你想听他对你说什么吗？”这时，丈夫应该坐在距离妻子50厘米的位置上，用平静的语调开始对话，随着对话内容的展开再逐渐提高声音，不能一下子发出高音而惊吓了胎儿。
讲授的话题最好事先构思好，先拟定一篇小小的讲话稿，稿子的内容可以是一段优美动人的小故事、一首纯真的儿歌、一首内容浅显的古诗，也可以谈自己的工作及对周围事物的认识。用诗一般的语言，童话一般的意境，告诉孩子外面的这个美丽新世界。
贴心话：对宝宝的爱是准爸爸进行对话胎教是最重要的工具。宝宝感受到你的爱后，才能够更愉快地成长。
二、情绪胎教
情绪胎教，是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。
作为丈夫，在情绪胎教中有着义不容辞的责任，应该注意做好以下几方面的工作：
1、当好“后勤部长”：怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳，不仅使妻子体力不支，而且严重地影响胎儿的智力发育。因为，宝宝的智力形成的物质基础，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题，尽心尽力当好妻子和胎儿的“后勤部长”。
2、丰富生活情趣：早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步，做做早操，嘱咐妻子白天晒晒太阳。这样，妻子也会感到丈夫温馨的体贴，心情舒畅惬意。
3、风趣幽默处事：妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大，产生种种令人不适的妊娠反应，因而情绪不太稳定，因此，特别需要向丈夫倾诉。这时，丈夫唯有用风趣的语言及幽默的笑话宽慰及开导妻子，才是稳定妻子情绪的良方。
4、协助妻子胎教：丈夫对妻子的体贴与关心，爸爸对胎儿的抚摸与“交谈”，都是生动有效的情绪胎教。
贴心话：孕妈咪的好心情对宝宝来说是最好的胎教方式。准爸爸对妻子的爱会间接地传递给胎儿，在爱中成长的胎宝宝会更健康。
三、抚摸胎教
怀孕6个月时，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。抚摩胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法。
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操作方法：起床后和睡觉前是进行抚摩胎教的好时机，应避免在饱食后进行。一般每天可进3次，每次约5分钟。具体的方法是，孕妇排空小便，平卧床上，下肢膝关节向腹部弯曲，双足平放于床上，全身放松，此时孕妇腹部柔软，利于触摸。准爸爸应先用手在腹部轻轻抚摩片刻，再用手指在胎儿的体部轻压一下，可交替进行。有的胎儿在刚开始进行抚摩或按压时就会作出反应，随着孕周的增加，胎儿的反应会越来越明显，当胎儿习惯指压后，他会主动迎上来。轻轻的触摸配合轻轻的指压可区别出胎儿圆而硬的头部、平坦的背部、圆而软的臀部以及不规则且经常移动的四肢。当轻拍胎儿背部时胎儿有时会翻身，手足转动，此时可以用手轻轻抚摩以安抚之。
贴心话：在进行抚摩胎教时，抚摩及按压时动作一定要轻柔，以免用力过度引起意外。有的孕妇在怀孕中、后期经常有一阵阵的腹壁变硬，可能是不规则的子宫收缩，此时不能进行抚摩胎教，以免导致早产。孕妇如果有不良分娩史，如流产、早产、产前出血等，则不宜使用抚摩胎教。
孕早期胎教手册
孕早期胎教方法
联想胎教
在怀孕的第2个月，正是胎儿各器官进行分化的关键时期，孕妇可用意念胎教的方法使胎儿发育得更加完善，最常用的是脑呼吸。脑呼吸胎教是与简单的基本动作一起冥想的，即从脑运动开始。
具体做法：首先熟悉脑的各个部位的名称和位置，闭上眼睛，在心里按次序感觉大脑、小脑、间脑的各个部位，想象脑的各个部位并叫出名字，集中意识，这样做可提高集中力，能清楚地感觉到脑的各个部位。刚开始做脑呼吸时，先在安静的气氛下简短做5分钟左右，在逐渐熟悉方法后，可增加时间。吃饭前，在身体轻快的状态下做脑呼吸更有效果。还可以通过脑呼吸和胎儿进行对话，想象一下肚子里的孩子，想象胎儿的各个身体部位，从内心感觉孩子，如通过超声波照片来看的话，形象更容易想象。在我们日常生活中，看到许多相貌平平的父母却能生出非常漂亮的孩子，这与怀孕时母亲经常强化孩子的形象是有关系的。
情绪胎教
准妈妈的情绪不仅可以影响到孕妇本人的身心健康，还对胎儿的发育产生着深刻的影响。怀孕第2个月应当继续树立“宁静养胎即教胎”的观点，在整个怀孕期间确保孕妇的情绪乐观稳定，切忌大悲大怒，更不应吵骂争斗，力求始终保持平和的心态。
怀孕两个月左右，孕妇会有早孕反应，除了恶心呕吐之外，还会出现口中发酸、头痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等现象。不同的孕妇，早孕反应也有不同的表现，有的孕妇反应很重，会觉得很不舒服，因此将怀孕视为很可怕的事情，从而影响了自己的情绪，再加上考虑到有关分娩的这样和那样的问题，有时会很烦躁。准妈妈千万不要无休止地烦躁下去，因为此时的胎儿已经能够感受到母亲的反应了，这种情绪会通过母体直接传递给体内的小生命，影响胎儿的正常发育，所以，孕妇要学会自我调节。
首先准妈妈应该认识到，早孕反应是为了让母亲准备一个让胎儿成长的环境所产生的正常生理变化。有了正确的认识，就会用正常的心态去看待这件事情，从而稳定自己的情绪。
其次孕妇应该学会自己调控心情，如凡事要往好处想，不要生气，不要着急。遇到不愉快的情境，试图转移注意力，尽量平和一些，逐渐使心情平静下来。把眼睛闭上几分钟，什么都不要想，全身放松，按摩头部和太阳穴，或到附近草木茂盛的宁静小路上散步、听听自己喜爱的乐曲、翻翻自己喜爱的书籍、想一想未来小宝宝的模样等。
总之，尽量做一些令自己愉快的事情，使心情舒畅，才会对宝宝有利。家人也应该理解和体谅孕妇，尽量为她创造一个良好的环境，解除其顾虑，丰富孕妇的精神生活，使其保持愉快的心情，这样以利于胎儿的健康成长。
孕早期胎教重点
第1个月的胎教重点吸收胎教知识，避免繁重劳动
受精卵种植在母亲的子宫内膜这块肥沃的土壤上的第一个月，从现代胚胎学的角度讲，正是卵裂期、胚层期和肢节期，其生长速度快得惊人，到第一个月末，胚胎大约已经有1厘米长左右。这时母亲的血液已在小生命的血管中缓缓地流动。如果我们注意给予宝宝适当的物理刺激，将有助于孩子的大脑发育。
方法：
经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，注意吸收胎教知识，避免繁重劳动和不良环境，丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。
1～2个月的胎教重点散步加孕妇体操，注重情绪调节
这个时期是胚胎发育最关键的时期，这时胚胎对致畸因素特别敏感，因此要慎之再慎，绝不可滥用某些化学药品，或接触对胚胎有不良影响的事物。在养胎护胎与胎教措施的选择方面和受孕一个月时所不同的是要在思想感情上确立母儿同安的观念，以很好地在精神与饮食营养上保护胚胎。这时孕妇的反应比较明显，容易因饮食量过少而导致营养缺乏。倘若发生营养不良，胚胎容易因营养物质缺乏而殒坠，就像果树上结的果子，在水分与养料不足时就容易枯萎掉落。这一点必须引起重视。
方法：
散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不与狗猫接触，美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定，制怒节哀，无忧无虑，停止房事，以防流产，丈夫主动清理妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况，及时为其配制可口的饭菜。
2～3个月的胎教胎儿体操是怀孕初期的最佳运动
此阶段是胎教的开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期，孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胚胎的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往会影响胚胎。如果夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张，往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康地发育。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。
方法：
做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次5-10分钟即可。听欢快的音乐或儿歌，这段时间是最容易流产的时间，应停止激烈的体育运动，体力劳动，旅行等，日常生活中避免劳动过度，注意安全。