饮食胎教

母亲的饮食与胎儿畸形。

现在越来越多的人知道胎教，了解胎教的含义，重视胎教，常见的胎教方式有抚摸胎儿，为胎儿讲故事等方式，胎教有助于促进胎儿神经系统等的发育，你知道有哪些关于胎教的知识呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“母亲的饮食与胎儿畸形”，但愿对您的学习工作带来帮助。

为了防止胎儿异常，育龄妇女最好在受孕前就清除体内毒素，停止服用避孕药（或取出植入性的避孕设备），进行有规律地活动，健康饮食，补充叶酸、维生素B，以防止脊髓或大脑缺损。

科学研究发现，在怀孕头四周内，孕妇如果明显缺乏叶酸，就可能导致胎儿神经管异常，并最终导致严重的大脑畸形；或者造成脊柱裂，即脊髓的下部没有椎骨的保护，从而出现严重的功能障碍。在美国，因叶酸缺乏而导致脊髓或大脑缺损的婴儿约占千分之一。据介绍，孕妇如能每天服用400微克叶酸，就可避免上述情况的发生。

美国有5%的新生儿有这样或那样的缺陷。在这些有缺陷的儿童中，30%-35%是由于染色体或基因变异而造成的，这种变异有的是由父母遗传，有的则是由癌症、癫痫和糖尿病等疾病引起。68%-70%存活下来的残疾新生儿是由于药物麻醉、吸烟、饮酒和其他有毒物质的影响造成的。在怀孕前和怀孕过程中，确保母亲身体健康，生活环境洁净，可以最好地预防胎儿异常，确保孩子大脑的健康发育。虽然母体在保护胎儿不受伤害、防范毒物的侵蚀方面具有神奇的作用，但最好还是尽量避免接触有毒物质。有些缺陷在孩子刚出生时并不明显，但随着孩子的长大，渐渐地就会表现出注意力分散、精力不集中、情绪和心理异常等方面的问题。

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造成胎儿畸形的原因

胎儿弓形虫感染主要发生在先天性白内障、先天性耳聋、弱智、脑积水等畸形，约2%的胎儿会被早期感染的妈妈传染，如果孕中期(5个月)感染这个病毒，大约50-70%的胎儿会被感染，但不会导致严重的胎儿畸形，可能会出现一过性脑积水。

每个准爸爸，准妈妈都希望自己的宝宝生出来是聪明健康的，可是有些却是畸形儿，这是什么原因呢？

有几项检查要求孕妇必须做，其中一项就是早孕期的致畸病毒检查，包括：风疹病毒、巨细胞病毒、B19微小病毒、水痘病毒和弓形虫感染。不仅要求检查每个病毒的IgM,还要求检查IgG，因为前者是表示孕妇正在感染病毒，后者表示孕妇已经感染过了。

这些病毒是目前人类能够发现的导致胎儿畸形的最大杀手。绝大部分胎儿畸形都与这些病毒的感染有关，最为可怕的是：孕妇感染这些病毒后无症状或有些轻微的不适，这些不适不需任何治疗就会消失。可是留给胎儿的是无穷的祸患。大部分病毒感染无药可治。

风疹病毒又叫德国麻疹，孕妇感染后无症状或有感冒的表现，喉咙不适或低热等。但是，如果孕早期即孕3个月前感染该病毒，胎儿会有80-90%的机会被感染，感染的胎儿中有80-90%会出现心脏畸形、先天性耳聋、先天智力低下和先天性弱视，孕妇一旦确诊风疹病毒感染，就必须继续进一步检查胎儿是否感染，如果胎儿感染，在医生看来，这个孩子是不应留下来的。但如果能够在孕前或孕早期就发现孕妇是否感染该病毒，处理起来就容易很多，例如：孕早期发现风疹病毒IgM和IgG同时阳性，表明孕妇感染已经有一段时间了，或者是重复感染，这种情况对胎儿是无害的。但如果孕早期IgM阳性，表明孕妇正在感染，胎儿也处在危险状态，应明确诊断。

巨细胞病毒可以导致胎儿小头畸形、黄疸、颅内钙化、发育迟缓等，胎儿可以在孕期的任何时候都受影响。

胎儿在孕早期感染微小病毒B19可以出现胎儿宫内贫血、胎儿水肿、心脏畸形等，孕5个月后感染该病毒对胎儿就没有影响了。

胎儿弓形虫感染主要发生在先天性白内障、先天性耳聋、弱智、脑积水等畸形，约2%的胎儿会被早期感染的妈妈传染，如果孕中期(5个月)感染这个病毒，大约50-70%的胎儿会被感染，但不会导致严重的胎儿畸形，可能会出现一过性脑积水。孕期妈妈感染这个病毒可能一点症状都没有或者有感冒的症状。

水痘病毒会导致整个孕期的胎儿受影响，尤其是13-20周的胎儿会出现水痘综合症：包括：皮肤疤痕、眼睛缺损、四肢发育不良、发育迟缓和小头畸形等。

生活中这些病毒是无孔不入的，而且没有症状的感染让人防不胜防，看到这里，怀孕的妈妈们，还有心情为省一点钱和你的医生讨价还价吗？

准妈妈的健康饮食与胎教

对自己肚子里的宝宝进行胎教，每位准妈妈都很重视，它也的确是有其意义存在，然而，不知道准妈妈们有否注意到，胎儿出生后的生活与饮食习惯，也都深受胎教的影响。

台北医学院附设医院营养室主任杨淑惠指出，虽然目前并无严谨的实验证实，但从临床中的个案却可发现，如果宝宝从一出生起尚未有行为或认知能力之前，就经常表现得没有胃口、不喜欢吃东西、堂吐奶、消化吸收不良，甚或是稍大一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象，则追溯既往，其母亲怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断、亦或是常常有一餐没一餐的。

所以，如果您希望日后少为宝宝的饮食问题操心，杨淑惠营养师建议，从现在开始就培养良好的饮食习惯：

1.三餐定时：

忙碌，都应「把吃饭的时间还给自己」。最理想的吃饭时间为早餐7～8点，午餐12点，晚餐6～7点；吃饭时间最好30～60分钟，进食的过程要从容，心情要愉快。

2.三餐定量：

三餐都不宜被忽略或合并，且份量要足够，每餐各占一天所需热量的三分之一，或呈倒金字塔型－早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。

3.三餐定点：

养成定点吃饭的习惯；如果您希望未来宝宝吃饭能坐在餐桌旁专心进餐，那么您现在吃饭的时候就应固定在一个气氛和乐温馨的地点，且尽量不被外界的干扰而影响或打断用餐。

4.营养均衡而多变化：

身体所需的营养尽量由食物中获得，而非拼命补充维他命，因为目前仍有许多营养素尚未被发现，所以建议您多变化食物的种类，每天可吃25种不同的食物，营养才易充足。

5.以未加工的食物为主：

许多母亲都曾为孩子不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐烦恼过，当然习惯的养成很重要，但若母亲在怀孕时也尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果....，烹调的方式以保留食物原味为主，少用调味料，少吃垃圾食品，让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式，加上日后的用心培养，相信母亲一定能事半功倍。

胎教宜忌与养胎饮食篇

【胎教宜忌与养胎饮食篇】

中医云：凡受胎三月，逐物变化，禀质未定。故妊娠三月，欲得观犀象猛兽，珠玉宝物，欲得见贤人君子盛德大师，观礼乐钟鼓俎豆，军旅陈设，焚烧名香，口诵诗书，古今箴诫，居处简静，割不正不食，席不正不坐，弹琴瑟，调心神，和性情，节嗜欲。庶事清净，生子皆良，长寿忠孝，仁义聪惠，无疾，斯盖文王胎教者也。

儿在胎，日月未满，阴阳未备，腑脏骨节皆未成足，故自初讫于将产，饮食居处皆有禁忌。

妊娠食羊肝，令子多厄。

妊娠食山羊肉，令子多病。

妊娠食驴马肉，令子延月。食骡肉难产。

妊娠食兔肉、犬肉，令子无音声及缺唇。

妊娠食鸡子及干鲤鱼，令子多疮。

妊娠食鸡肉、糯米，令子多寸白虫。

妊娠食椹并鸭子，令子倒出，心寒。

妊娠食雀肉并豆酱，令子满面多黑子。

妊娠食雀肉、饮酒，令子心淫情乱，不畏羞耻。

妊娠食鳖，令子项短。

妊娠食冰浆，绝胎。

妊娠勿向非常之地大小便，必半产杀人。

【保孕胎教，胎前节养】

一除恼怒。凡受胎后切不可打骂人。盖气调则胎安，气逆则胎病。恼怒，则痞塞不顺肝气上冲，则呕吐衄血。脾肺受伤，肝气下注，则血崩带下，滑胎小产。欲生好子者。必须先养其气，气得其养，则生子性情和顺，有孝友之心，无乖戾之习，所谓和气致祥，一门有庆，无不由胎教得之。

二禁房劳。保胎以绝欲为第一要事，试观猫犬至微，尚知有孕不复交合，何况人为万物之灵，岂反不如之耶？所以妇人于经过一二日，交感之后，只宜分床独宿，清心静养，则临盆易生易育，得子少病多寿。倘或房劳不慎，必致阴虚火旺，半产滑胎，可不谨欤？

三戒生冷。胎前喜食生冷，只因怀孕以后，多恼多气，不慎房劳，以致火旺口渴。殊不知生冷等物，岂能退血分之热？徒使脾胃受伤，疟疾痢疾，呕吐泄泻诸病，皆由此起。病则消耗精液，口渴愈甚。惟戒恼怒，慎房劳，服健脾补血之药，调理本原，可保平复。否则临产之虚脱，产后之绝证，断不免也。

四慎寒温。胎前感冒外邪，或染伤寒时证，郁热不解，往往小产堕胎，攸关性命。要知起居饮食，最宜调和。夏不登楼，宜着地气。夜不露坐，宜暖背腹。古人有言，不受寒自不发热，不伤风自不咳嗽。此为胎前紧要关头。

五服药饵。胎前产后，药能起死回生。世人鉴误治之害，遂言胎产不必服药，迷乱人意，以致关于调补，株守含忍，勉强临盆，诸证蜂起。若知接养有方，随时调治，其所安全母子者，药饵之功，正复不浅也。

六宜静养。胎前静养，乃第一妙法。不校是非，则气不伤矣。不争得失，则神不劳矣。心无嫉妒，则血自充矣。情无淫荡，则精自足矣。安间宁静，即是胎教。绍宗祧之重，承舅姑之欢，叶琴瑟之和，衍螽斯之庆。所以古人必先静养，无子者遵之，即能怀孕。怀孕者遵之，即为易育。静养所关，岂不大哉？

【胎儿发育10个月内的养胎】

第一月：妇女怀孕后，性情可能变得烦躁，甚至容易恼怒，有的抑郁寡欢，因此提倡怡养情志，以免扰动胚胎，导致流产。

第二月：此时孕妇易受惊恐，并可见恶阴。因冲脉之气上逆，引动肝火，使胃气不降，而厌食，泛泛欲吐，此时不看惊险、恐怖的事物，同时忌吃辛辣味生冷食物，以免扰动子宫、伤胎。

第三月：此时胎儿已形成，孕妇需静心寡欲，勿萌生邪念，忌阅书画。若欲一起，引动胎火，损伤胎元。

第四月：此时胎儿肢体逐渐发育，孕妇勿过劳。勿久坐久立，慎起居，调饮食，勿吃异味。

第五月：此时孕妇应注意脾胃功能，因脾为后天生化之源，脾胃功能旺盛，气血充足，营养胎儿，俾其健壮。李万湖医师建议多吃北芪，白术，大枣，枸杞子，茯苓，莲子肉，煮猪骨汤喝。

第六月：此时孕妇衣宜直宽大合体，衣布柔软舒适，以免气血周流不畅，影响胎儿发育。

第七月：此时孕妇应预防感冒、咳嗽，如感受风寒，发生咳嗽，可影响胎儿，导致早产。

第八月：此时胎儿在宫内逐渐长大，压迫内脏，注意大肠不通，产生便秘，则九窍不和，胎动不安。

第九月：孕妇寡欲念，多阅文明端庄之书，多看喜悦洋溢之剧，多听优美婉转之乐。

第十月：此时胎儿即将产出，有时压迫孕妇，有尿频现象。孕妇坐凳，不宜满臀坐下，应常常散步，活动气血筋肌，以利生产。