很多孕妈咪在怀孕期间，还是不能享受特殊待遇，依然按部就班完成上班任务。但考虑到肚子里的宝宝，总是想在做好工作的同时，让宝宝尽量不会受到影响。工作是经济生活来源，而孕育宝宝是一辈子的大事，白领孕妈咪的苦恼就是怎样才能让工作与养胎两者不会产生矛盾，产生冲突，为了让白领准妈妈安心，总结出上班秘笈，看看孕期中如何处理工作。
1.上下班路上注意避开交通高峰时间
如果你还得按时上班，最好比别人早一些出门，这样可避开上班的高峰人群，让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车，下班后，如果不方便提前一些时间离开单位，最好在办公室逗留一会儿，避开下班人群，如果自己开车上班，时间不要超过1个小时，因为，体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了，当然，老公如果能够抽出身来接送你上下班是最理想的解决方案。
2.让上司和同事知道你怀孕的事
不要以为这样会使大家把你当成异类来看待，质疑你此时的工作能力，就算你是女强人，也要适时的接受别人的帮助。况且国家对怀孕的职业女性都有政策性的保护，你就放松心情坦坦荡荡地过好每一天吧，上司和同事得知你怀孕，还会在工作上给予更多的照料和帮助。
3.选择舒适得体的孕妇职业装
进入怀孕中期后，你有时还得去拜见客户或其他的合作伙伴，但大腹便便的你可能不太想让别人看到自己这个样子，容易自信心不足，但千万不能因此穿一些压迫肚子的紧身衣服，这样容易让你的身体感到疲劳，还会影响腹中的胎儿发育。现在，有很多品牌的孕妇职业服装，上班族孕妇穿上既符合职业身份，又不妨碍工作，还很方便舒适，也不会显得身材很臃肿，比如，能够隐匿身材而又合体舒服的连身裙，就是一个非常不错的选择。
4.在外就餐必需摄取必需的营养素
上班族的孕妇少不了经常在外就餐，因中午时间仓促以及选择有限，容易造成营养素摄取不均衡，影响胎儿的生长发育，而且一不留神就会使你胖起来。为了避免这种情况，如果本单位有餐厅应该选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有，并同类食物有好几种，这样的套餐营养配比较均衡;也可以到较熟悉的餐厅自由点菜，同样要注意各种营养素的均衡，通常，外餐的汤类、面汤或菜里含盐较多，进餐时要注意，如果是汤不宜全部喝完。
5.瘾君子同事抽烟时要注意避开
吸烟对胎儿不好，而被动吸烟的结果更可怕，一旦和你同办公室的瘾君子烟瘾发作，而又全然忘了你的存在时，绝对不能将就，为了胎宝贝的健康发育应向这样的瘾君子及时提出自己的“抗议”，或平时就把空气净化器放在办公桌旁，同时别忘记赶紧开窗换气，反正不能让自己等闲视之，深受其害，要不然腹中的胎宝贝就惨了。
6.工作时不能长时间保持一种姿势
如果你从事办公室工作，切忌整天让身体保持一个姿势对着电脑，且不说孕妇与电脑长时间接触对胎儿有多不好，这个说法至少目前还处于推测阶段，可你若不注意劳逸结合，就会精神过度紧张，身体过于疲劳，也会使胎宝贝生长发育异常或遭致流产的可能性增大，而且，怀孕晚期坐的时间久了还容易引起下身水肿和静脉曲张，因此，你最好工作半小时到1小时就站起身来活动活动，做做孕妇保健操将会对你大有益处。
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孕中期胎儿教育要怎么做呢？
在孕中期，胎儿已经慢慢发育成长到一定的程度。这个时候胎教的效用不可估量。那么，孕中期，准妈妈如何与胎宝宝互动呢?
1.抚摩胎教
此阶段，由于胎儿触觉功能逐渐发育起来，因此，触摸胎儿的方法进行胎教是十分必要的。
操作方法：孕妇仰卧在床上，头部不要垫高，全身放松，双手捧住胎儿，从上到下、从左到右反复抚摩10次，然后用食指和中指轻轻抚摩胎儿，如有胎动，则在胎动处轻轻拍打。要注意胎儿的反应类型和反应速度。如果胎儿对抚摩、推动的刺激不高兴，就会用力挣脱或者蹬腿。这时应马上停止抚摩。如果胎儿受到抚摩后，过一会儿才以轻轻蠕动的方式做出反应，这种情况可以继续抚摩，一直持续几分钟后再停止抚摩。
开展胎儿抚摩的理想时间是每天傍晚，因为这个时候的胎动最为频繁与活跃。抚摩后如无不良反应可增至早晚各1次。对有早期宫缩的孕妇，不可用触摸动作。
注意：在进行抚摩的过程中如配合语言和音乐的刺激可以获得更佳的效果。
另外，妊娠第5个月时还可进行触压拍打法。
操作方法：在孕妇腹部先摸到胎儿的肢体，而后按压胎儿的肢体，对此胎儿会马上缩回肢体或活动肢体。如此可通过触压或拍打胎儿的肢体同胎儿玩耍，刺激胎儿活动;让胎儿在宫内“散步”、“做体操”。经过反复训练，可使胎儿建立起条件反射，并加强肢体肌肉的力量。临床实践证明，经过触压、拍打肢体训练的胎儿，出生后肢体肌肉强健有力，抬头、翻身、坐、爬走等大动作均早于一般婴儿。
抚摩胎教增加胎儿肢体活动，是一种有效的胎教方法。当胎儿蹬腿不安时，要立即停止训练，以免发生意外。
2.音乐胎教
音乐是感情的、心灵的语言，它能使人张开幻想的翅膀，随着优美的旋律，翱翔在海阔天空。
音乐还可以促进孩子各方面的完善。不同的乐曲对于陶冶孩子的情操起着不同的作用。如巴赫的复调音乐能促进孩子恬静、稳定;圆舞曲促进孩子欢快、开朗;奏鸣曲激发孩子热情、奔放等。
音乐胎教，应选择在胎儿睡醒时，即有胎动的时期进行，也可以固定在临睡前。播放的设施及播放方法可根据条件自选乐曲。
胎儿有听觉，但毕竟不能唱。母亲还可以为胎儿选唱些歌曲，首先应选些轻灵抒情的歌曲或摇篮曲，唱歌时要心情舒畅，用慈母之心，唱给胎儿听，从而达到心田的共鸣。
要坚持给胎儿放乐曲，每天放l～2次，多放些轻灵活泼、柔和平缓的乐曲，每次放15～20分钟，用优美动听的音乐刺激胎儿的听觉感受器，使其得到训练。同时，还要用胎教磁带采用微型胎儿扩音器，置放在胎头的相应部位，将优美的歌曲源源不断地输送给胎儿。
音乐对孩子的作用是不可估量的。应当从胎儿还在母亲的子宫里就开始训练。应当看到胎儿是一个鲜活的生命，不仅仅是只要给他提供足够的营养就可以了，因为他对外界的某些影响十分敏感，这些来自外界的影响也决定了他出生后的状态。
3.呼唤胎教
胎儿的听觉功能建立起来的时候，此时的胎儿就可以听到外界的声音了，因此父母可以进行呼唤胎教了，时刻记得，你在说话，还有一个小生命在聆听，所以说话时要语调轻柔，充满感情，避免讲一些对胎儿发育不利的话语。
另外，说话时还要同小宝宝进行搭话，和胎儿搭话是十分重要的，可以使宝宝有一种安宁感，对宝宝出生后加强母与子、父与子之间的感觉极为有益。
可以提前为胎儿起一个名字，孕妇可随时随地地呼唤他，与胎儿说一些日常语言，如“你好啊，小贝贝”、“我们睡觉吧，小贝贝”。爸爸可以对胎儿说：“贝贝，爸爸回来了。”如果胎儿活动激烈，母亲受不了时，父亲就可以用手轻轻抚摩妻子腹部，一边爱抚胎儿，一边和他说话如此等等。
4.语言胎教
实施语言胎教。只要适合胎儿成长的主题都可以采用，可以是提倡勇敢、理想、幸福、爱情的等等。
在给胎儿讲故事的时候。一定要注意把感情倾注于故事的情节中去，通过语气声调的变化使胎儿了解故事是怎样展开的，一切喜怒哀乐都将通过富有感情的声调传递给胎儿。而且，不仅仅是朗读，对这些语言要通过你的五官使它形象化，以便更具体地传递给胎儿，因为胎儿对你的语言不是用耳朵而是用脑来接受的。单调和毫无生气的声音是不能唤起胎儿的感受的。
5.光照胎教
妊娠第5个月，胎儿对光线已经非常敏感，可在胎儿觉醒时进行视觉功能训练。视觉在缓慢地发育，有了一定的功能。
训练方法：可用一号电池手电筒，直接放在母亲腹部，一闪一灭进行光线照射，每日3次，每次30秒钟，进行视觉训练并促进视觉发育，增加视觉范围，同时有助于强化昼夜周期和促进动作行为的发展。每次照射时应记录下胎儿的反应。
注意：实施光照胎教的时候，切用强光，也不宜照射时间过长。
6.情绪胎教
到了怀孕的第5个月，胎儿已经具备听的能力了，虽然胎儿还听不懂话的具体含义，但通过声调的强弱，胎儿也可以敏感地感知妈妈的心情。
做爱不仅能确认和丈夫的爱，使母亲有安定的好心情，而且胎儿的心情也会很好;由于胎儿在这个时期具有听力，所以，有的人担心做爱的情形被胎儿听见，其实，这是杞人忧天。有的妇女在知道妊娠后，即会紧张得对做爱采取慎重的态度，这种精神方面的焦躁会传达给胎儿的。
胎儿是在感受着母亲的情绪度过每一天的，他不能拒绝不良的情绪，也不能让自己喜欢的情绪留下，只有靠妈妈的选择。所以，孕妈妈就要考虑到胎儿的感受，对胎儿始终充满爱心，始终拥有一份平和的心情，这种情绪会给胎儿带来良好的刺激，使胎儿更加健康的发育、成长。
7.环境胎教
妊娠过程中胎儿能否正常生长发育，除了与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关外，还与孕妇在妊娠期间的内外环境有着密切的联系。但鉴于在此只讲内环境胎教，所以，为了保证胎儿的健康发育，母亲此时应该避免一些有害物质的伤害，如放射线、化学物品、农药等，以避免体内环境发生异常变化，使胎儿赖以生存的内环境遭到破坏;体弱患病的孕妇应及时诊治疾病，以确保身体健康，给胎儿提供一个优良的孕育“温床”;为了确保宁静的宫内环境，应注意合理的性生活，注意性生活要适度，并且要注意卫生，动作要轻柔，男性生殖器不要插入太深，不要压迫孕妇的腹部，以避免自然流产。
胎教是一项母亲和父亲一起进行的工作，母亲充满爱意的声音对胎儿具有一种神奇的安抚作用，有利于胎儿的发育，而父亲深沉厚重的声音更容易被胎儿所接受，所以，为了宝宝健康、聪明，父母要共同努力，积极地同胎儿进行交流和沟通。
从妊娠中期开始，是胎教的重要时期，胎儿的各种器官都已经发育得比较完善，所以此期要从各方面对胎儿进行胎教训练。
小编温馨提醒：音乐优美的韵律，是父母与胎儿之间不同于语言交流的桥梁，能被胎儿所感受，是相互交流感情的最佳通道。孕妇可以对胎儿讲每天喜闻乐见的事，也可以给胎儿朗读一些笔调清新优美的散文和诗歌，也可以讲故事。声音要亲切、柔和、明朗，特别是讲故事时应该绘声绘色些。
职场孕妈两大苦恼如何处理
状况1：想睡觉，记性也不好
每天到了下午两三点的时候，总是全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉，如果能小睡15~30分钟，状况就能得以改善。另外，就是记性也不怎么好了，常常会忘事。
应对：想睡就睡吧预备双保险
特别在怀孕初期，容易疲倦，在某个时间特别想睡觉，这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。没必要硬撑，想睡就睡吧，劳逸结合才能更好地工作，对肚子里的宝宝和自己的身体也是很有好处的，可谓一举三得。孕妈咪可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成掉，并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲，尽量说得让他们感同身受，得到他们体谅之后就可以“高枕无忧”了。
如果公司有空闲的小会议室，孕妈咪在里面准备一把躺椅，休憩片刻是最好的。如果没有，孕妈咪可以带上不会引人注意的小耳塞，在自己的座位上闭上眼睛休息，千万不要趴在桌子上睡，因为这样会压到宝宝。
不少孕妈咪发现因为怀孕，记忆力不如从前，请放轻松，这也是孕期的表现之一。孕妈咪可以利用一切办公用具，比如N次贴、小笔记簿来作备忘。另外，有些特别重要的事情，除写在纸上备忘外，还可以关照左右的同事提醒自己，双保险就不会误事了。
状况2：眼睛累无法集中注意力
自从怀孕以来眼睛特别容易累，可是工作时经常要看电脑，眼睛很酸涩，注意力也没法集中，工作当中有时还会发生差错，真是很对不起合作的同事，不知道要怎么办才好?
应对：换个好位子，保持舒适坐姿
眼睛很累，因为药用的眼药水对宝宝有影响，所以孕妈咪不能随便使用。工作一段时间，就应该休息一下，起来活动活动，不要等到累了再休息，在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。
尽量让自己坐得舒适，也是要点之一。把办公室的椅子调到舒服的高度，在腰、背后放上舒服、颜色又鲜艳的靠垫，不要弯腰驼背，头和身体要同电脑屏幕保持一定的距离，不要离太近了，保持正确的坐姿，那么眼睛也就不会容易觉得累了。
对于长时间要坐在位置上的Office孕妈咪来说，还有一些方法，可以让自己工作得更舒适。如把位置换到一个空气比较流通的地方。尽量靠边上坐，不要坐在一大堆电脑中间，被很多电脑包围着，受到的辐射更大。一般来说，现在的公司都是开放式的格子间，出入比较方便的位置都是靠边上的，你可以告诉上司自己随时有可能要孕吐，要求调换到出入方便的座位。
另外，把脚抬高，放在离地稍微高一点的地方，可以预防静脉曲张，缓解水肿，解除双脚的疲劳。舒服了，注意力自然就能集中了。
准爸爸胎教要怎么做呢？
胎教，虽然主要是由孕妇来进行，但不仅仅是孕妇个人的事，丈夫也好应该积极参加，主动配合，才能做好胎教。那么，丈夫应该如何配合妻子做好胎教呢?丈夫除了对妻子从心理上体贴、精神上抚慰、生活上翔、工作上支持和学习上帮助之外，还应该做好以下配合工作：
1.确立“双爱”
这是要求丈夫在思想上明确地树立爱妻子、爱胎儿的观点。做到全心全意，不辞辛苦，任劳任怨，全力保护，努力为妻子和胎儿服务。
2.提供富有营养的食物
丈夫应该经常主动地为怀孕的妻子提供富有营养并适合妻子口味的食物。如鲜鱼、鲜蛋、鲜牛奶、新鲜蔬菜和水果、猪肝、瘦肉、五谷杂粮、胡桃仁、芝麻、黄花菜、南瓜子等等。以保证妻子摄入足量的蛋白质、碳水化合物、维生素，适量的有饱和脂肪酸、碘和锌等等。
3.搞好家庭清洁卫生
在妻子怀孕期间，丈夫应戒烟忌酒，防止烟酒的气味对胎儿的影响。否则，会导致胎儿缺氧和中毒，甚至会促使胎儿畸形。同时搞好家庭清洁卫生，消除家里的一切污染，保持室内空气清新，防止妻子感染疾病，不主妻子乱服药。
4.主动承担家务
当妻子怀孕后，丈夫应该多承担一些家务劳动，以减少妻子对日常家务琐事的操劳，使她在体力上和精神上减少消耗，能够集中精力作好胎教。
5.不让妻子受精神刺激
在妻子怀孕之后，丈夫要时刻注意控制自己的情绪，并保持情绪稳定，即使遇到任何不愉快的事情，都不要发脾气。处处避免妻子受到不良的精神刺激。当妻子的心情不好时，应给予耐心的解释、安慰。经常陪同妻子到户外散散步，观花赏景，听听音乐，以保持妻子体内体外环境平衡，使妻子始终牌轻松愉悦的气氛之中，经常保持愉快而稳定的情绪。不要与妻子讲恐怖故事，不同妻子看恐怖、惊险的影视和悲哀的戏剧，不做妻子看不惯的事，不说妻子不愿听的话。确实做到“互尊互爱，愉悦相处，胎教第一，风雨同舟，福禄与共”。
6.严格节制性生活
在孕期最好禁止性交，至少也应在怀孕最初3个月和最后2个月禁止性交。即使在妊娠中期几个月也应减少性交次数，更应注意性交前后的生殖器官的清洁卫生。由于在怀孕期间性交，很容易造成了血、感染、胎儿脑缺氧、影响大脑发育和智能，以及引起流产等。因此，在孕期丈夫要控制自已的性欲，不性交，只过非性交的性生活，如抚摸、亲昵、接吻等等。
职场孕妈的胎教法指南
“我要让孩子从起跑线上就赢得竞争优势。”准妈妈沈莉和很多怀孕中的女性一样，每天都在期盼自己能生出一个不仅健康、而且智商过人的聪明宝宝。她听说，国内外有不少天才儿童，其父母从孩子还未出世就开始实施胎教方案了。胎教对宝宝的发育真有那么大作用吗？什么样的胎教才更有效呢？专家表示，胎教在胎儿的成长发育阶段的确非常重要，科学系统地实施胎教，对胎儿和准妈妈都将大有益处。
胎教的教育学理论认为，胎教是对胎儿进行超早期教育，是人的一生中所接受的全部教育中最基础的部分。孕妇在胎教过程中起主导作用，因此胎教必须从孕妇自身做起，加强知识、道德修养，培养孕妇良好的行为习惯和审美情趣是胎教的关键。
孕产妇保健及营养指导专家周燕介绍说，好的胎教方法都有一个共同特点，那就是都包含了审美元素。科学证明，在妊娠期间对胎儿反复实施良性刺激，可以促进胎儿大脑的良好发育，对提高智商非常重要。
不同的胎教方法可以对胎儿的智商和情商起到不同的效果。知名胎教专家王琪教授介绍说，胎儿对外界刺激是有一定的反应能力、接受能力和记忆能力的，一般来说适当的刺激越多，这些能力的发展就会越好，没有刺激，感官和大脑的发育发展就会延缓，显得平平。此外，夫妻共同对胎儿做胎教对胎儿更有好处。父亲的音质、语调、情感、性格都与母亲的不一样，如果双方能配合起来，对胎儿的最初影响就是多方面的，这会有助于胎儿性格情绪的全面平衡发展。
胎教法指南
抚摸胎教：应在怀孕24周后进行，一般每天可进行3次，每次约5分钟，起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机，应避免在饱食后进行。准妈妈应排空小便、平卧床上，下肢膝关节向腹部弯曲，全身放松。先用手在腹部轻轻抚摸片刻，再用手指在胎儿的体部轻压一下，可交替进行。
音乐胎教：准妈妈们可以每天定时欣赏一些名曲和轻音乐，也可将耳机或微型录音机的扬声器放在腹部并不断移动，注意音量不宜过大、时间不宜过长。
语言胎教：可以利用彩色卡片教给宝宝语言、文字、数字或图形，也可以给宝宝读一些儿童读物、儿歌等，包括一些轻松幽默、积极阳光的文学作品。
环境胎教：一种非常重要的胎教方法，和谐的家庭气氛对胎儿的生长发育影响很大。夫妻互谅互慰是营造融洽的夫妻关系和温馨和谐的家庭氛围的关键。
胎教音乐推荐
丝竹乐《春江花月夜》：适合职场孕妈情绪暴躁时倾听，能镇静孕妇的情绪。
古筝曲《渔歌唱晚》：适合孕妇在睡眠不好时听，它乐声悠扬，能帮助孕妇的情绪回归宁静。
唢呐曲《百鸟朝凤》：适合孕妇在怀孕中晚期以及给胎儿听的乐曲。能直接刺激胎儿的听觉，有助于胎儿的智力发展。
《动物狂欢节组曲》(圣桑斯)：适合孕妇在孕中晚期时听，也适合给胎儿听，欣赏时孕妇最好能给胎儿描述具体的动物形象，这对其感知和智力发展有很大好处。音乐胎教应根据孕期调整内容
孕期孕妈妈要从自身建立一个好的生活习惯，有助于宝宝的发育。
孕期胎教要怎么做才正确呢？
让孩子“赢在起跑线上”可以说是每位父母的愿望，而胎教正成为众多准妈妈身体力行的一种方式。然而，是不是接受过胎教的孩子智力发育一定会超乎寻常?
中国自古以来就注重“传宗接代”，事实上，胎教在古代就已经有了许多记载。早在汉代，各种书籍中就出现了大量关于胎教内容的记载和论述，而宋代名医陈自明在《妇人大全良方》中就有专篇“胎教论”。现代，随着人们生活水平的提高，准父母们对于孩子的早期教育更是费尽心思。
胎教在社会上越来越流行
目前，社会各界对于胎教的争论主要分为两派：一部分人认为胎教是没有科学理论依据的，甚至提出胎教会对胎儿造成伤害这样的论点;而另一部分人认为，对孩子进行胎教，可以促进胎儿大脑的发育，有利于孩子在智慧、个性、感情、能力等方面的发展。
不论胎教科学与否如何争论，胎教在社会上还是越来越流行。据育婴师国家职业资格培训专家、儿童健康指导师培训专家孙杰介绍：“就我国而论，年轻的父母在孕期实施胎教的人数非常大，据不完全统计比例在95%以上。”但同时孙杰也指出：“真正做到科学合理胎教的人数非常少。”
一般人对于胎教最大的疑惑就是：肚子中尚未发育成熟的婴儿是否有接受胎教的能力?对此孙杰解释说：“严格意义上对孕期孕妇采用的措施不能称之为胎教。因为从广义上讲，教育是让人增进知识和技能的;从狭义上讲，教育是学校教育。所以把胎教称为孕期的干预更为合理，即通过一系列科学的措施，促进胎儿正常发育。”
“孕期干预的目的主要是通过对孕妇情绪的调整，合理的营养供给，为胎儿提供良好的生活环境。以音乐胎教为例，有资料显示：胎儿在5个半月时，就有了听力，所以此时听舒缓的音乐可给胎儿提供听觉享受。而音乐胎教也不单纯仅仅针对胎儿。不管是给准妈妈还是给胎儿听音乐，都是通过音乐来调整准妈妈的情绪，促进胎儿的发育。”孙杰说，“又如，胎儿比较喜欢听低频的声音，所以如果准爸爸经常给胎儿进行交流或讲故事，更有利于胎儿的发育。孕妇在平时读书时可以读出声音来，因为声带的震动对胎儿也是很好的刺激。孕妇喜欢唱歌也可以唱出声音来，这种愉悦的情绪同样会影响到胎儿，促进妈妈的新陈代谢，为胎儿提供足够多的营养。”
科学合理的胎教很重要
目前来说，许多准父母都不了解如何正确地进行胎教，对此孙杰介绍：“严格的胎教应该从孕前准备开始，调整夫妻双方的情绪、生活习惯、营养，夫妻双方一起欣赏舒缓优美的音乐，共同读一本好书等。重要的是要选择有专业机构的设计和制作的音乐，最好是古典的交响乐曲，要在培训过的专业人员指导下进行。”
对于合理的时间，孙杰介绍：“无论是给胎儿听胎教音乐，还是对胎儿进行抚摩动作训练，都要在胎儿清醒时，且能使胎儿从母亲供血当中获得足够营养的条件下进行，例如母亲饭后两小时内，这段时间母亲血内的葡萄糖含量能够满足胎儿需要，是最佳胎教时间。”
“当然胎儿在不同的阶段具有不同的能力：4个月的胎儿会动，所以可以给胎儿做体操，通过羊水的流动促进皮肤触觉的发育。5个月的胎儿具有听觉能力，可以听到声音，这时可以听音乐和语言刺激。5个半月的胎儿具有视觉能力，可以适当给予视觉刺激。”
具体的胎教手段上，孙杰说道：“例如，在音乐胎教时不应选择不合格的音乐的磁带，比如选择音频较高的、节奏很强的摇滚乐，会对胎儿的听觉神经有一定的影响，所以建议选择舒缓的交响乐曲，同时听的时间不要太长，因为胎儿神经受单种刺激时间太长容易疲劳或暂时失去功能，如果长期这样就会影响胎儿神经的发育，可能就会对孩子的听力有影响。”
“又如，婴儿体操等，对早期有宫缩的孕妇不要用这种方法，以免造成流产，尤其习惯性流产者，禁止做。做抚摩时不要用力按压，也不要做大幅度旋转，以免脐带扭转造成对胎儿的危害。抚摸时可根据胎教专用磁带的音乐的节奏柔和进行。”
胎教作用不能片面夸大
据孙杰介绍：“对胎教的认识上，应该正确合理的对待，不能夸大胎教的影响，也不能忽略某些因素的影响。‘不要让孩子输在起跑线上’，甚至‘不要让孩子输在起点上’等不科学的宣传，使得很多的家长急功近利，在对于胎教或早期干预方面比较的盲目。”
“准父母要客观的看待这个问题，当胎儿具备一定的能力适当给予刺激，可以促进胎儿的发育，但不能夸大胎教的作用。”孙杰认为：“科学合理的胎教肯定对孩子有一定的影响，但是在具体的统计情况来看很难做出判断，因为孩子的成长受很多因素的影响，如遗传、环境及主要的看护人、看护方式等等。”
“例如，如果这个孩子本来就具有的音乐的天赋，妈妈在孕期也进行了音乐胎教，就很难判断是胎教的因素还是孩子本身的天赋。即便是做智力的测查也很难判断，因为测查的结果和孩子当时的状态和测查者的经验有直接的关系，这里有很多人为的因素。”
总的来说，胎教不仅仅给胎儿听听音乐、讲讲故事、做做操，主要通过调整孕妇本人的情绪和生活习惯等，同时在胎儿发展的不同的阶段，根据胎儿发育的特点，在专业人员的指导下，实施科学合理的干预措施。所有的胎教内容和方式都是为了给胎儿提供适宜的内外环境，只有在适宜的环境里，胎儿才能健康的发育。
生聪明宝宝准妈要怎么进行胎教呢？
曾经降临的“双头女婴”引起广大市民的关注。两个婴儿的小脸紧紧相贴，两个独立的头共享着一个躯体，躯体外表同常人无异，并且每个头上的眼睛、嘴巴、鼻子、耳朵都十分健全。这让本来盼子心切的父母变得忧虑重重。畸形儿就像折翼的天使，是父母最不愿意面对的。造成婴儿畸形的主要有先天性遗传因素和后天环境因素，那么准妈妈们在怀孕期间应该注意些什么呢?
不良情绪让宝宝受伤
怀孕7-10周是胎儿唇腭发育的关键期。如果准妈妈过于紧张、沮丧、恐惧或长时间不安，向胎儿输送的激素就会发生失调，严重影响腹中胎儿的发育，促发胎儿形成兔唇、腭裂等畸形。在怀孕晚期，不良情绪会使胎儿的大脑与内脏之间不平衡，影响胎儿的性格形成，容易引发多动症、挑食、爱哭闹、好发脾气等。部分准妈妈在怀孕期间总是担心分娩疼痛或是难产，产后没奶或体形变化等，对小事情也经常生气，这样是不利于宝宝生长的。医生提醒从准备怀孕开始一直到分娩，都应该注意稳定情绪，在生活中经常告诫自己保持良好心情，才能保障宝宝健康。
准妈妈请暂别宠物和浓妆
准备怀孕时最好不接触猫等宠物。因为如果宠物体内带有弓形虫等易造成胎儿畸形或发育异常的病原体，容易引起婴儿先天性白内障、青光眼、耳聋、手指脚趾畸形等。另外，化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质被准妈妈的皮肤和粘膜吸收后，可透过血胎屏障进入胎血循环，影响胎儿的正常发育;化妆品中的一些成分经阳光中的紫外线照射后可能产生有致畸作用的芳香胺类化合物质。所以，戒掉自己的爱好和爱美也是防止畸形儿的有效措施。
叶酸缺乏影响宝宝智力
叶酸是水溶性维生素，体内不能合成，必须从富含叶酸的食物中摄取。如果在孕前或孕期摄取不足，容易导致孕妇患上巨幼细胞贫血，通常在受精后3-8周容易诱发胚胎神经管病变。如果神经管前端闭合不良，就会形成无脑儿;如果神经管后端闭合不良，就会形成脊柱裂，出生后形成严重的后遗症。目前，预防叶酸缺乏的最有效方法，除了从丰富的食物如动物肝、菠菜、莴笋等中摄取，在孕前3个月还可以通过服用叶酸增补剂来补充。
孕期检查和用药请谨遵医嘱
怀孕早期，特别是最初15-56天，正是胚胎器官高度分化形成时间，是导致婴儿畸形的高度敏感期。如果接受X射线照射，极易导致胚胎发生先天缺陷，如痴呆、小眼、脑积水等;用药不当可能引发先天性耳聋、肾脏损害、手指或肢体短缺、性别畸形等。在怀孕最初3个月内，腹部禁止X射线照射，同时夫妻双方都要在医生的指导下慎重选择和使用药物。
孕早期的胎教音乐要怎么做
我们知道，孕妈妈在不同的妊娠时期有不同的生理和心理需要，在开展音乐胎教的时候，要根据所处的妊娠周期选择不同类型的胎教音乐，以获得最佳效果。
在孕早期，绝大多数孕妈妈的妊娠反应是比较明显的，情绪忧郁、身心倍感疲劳的情况极为常见，在这样的情况下，孕妈妈可以选择一些轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的胎教音乐。在此特别向各位孕妈妈推荐如下：
一、《春江花月夜》
唐代诗人张若虚这篇名为《春江花月夜》，号称“孤篇压全唐”，原诗全文如下：
春江潮水连海平，海上明月共潮生。滟滟随波千万里，何处春江无月明。
江流宛转绕芳甸，月照花林皆似霰。空里流霜不觉飞，汀上白沙看不见。
江天一色无纤尘，皎皎空中孤月轮。江畔何人初见月?江月何年初照人?
人生代代无穷已，江月年年只(望)相似。不知江月待何人，但见长江送流水。
白云一片去悠悠，青枫浦上不胜愁。谁家今夜扁舟子，何处相思明月楼?
可怜楼上月徘徊，应照离人妆镜台。玉户帘中卷不去，捣衣砧上拂(指)还来。
此时相望不相闻，愿逐月华流照君。鸿雁长飞光不度，鱼龙潜跃水成文。
昨夜闲潭梦落花，可怜春半不还家。江水流春去欲尽，江潭落月复西斜。
斜月沉沉藏海雾，碣石潇湘无限路。不知乘月几人归，落月摇情满江树。
《春江花月夜》原是一首琵琶独奏曲，后被改编成民族管弦乐曲。解放后，又经多人整理改编，更臻完善，深为国内外听众珍爱。乐曲通过委婉质朴的旋律，流畅多变的节奏，巧妙细腻的配器，丝丝入扣的演奏，形象地描绘了月夜春江的迷人景色，尽情赞颂江南水乡的风姿异态。全曲就象一幅工笔精细、色彩柔和、清丽淡雅的山水长卷，引人入胜。建议孕妈妈可以一边浏览阅读古诗，一边静心欣赏音乐。
二、《假日的海滩》
我们似乎可以不假思索地把“大连”和“优美”画上等号。《假日的海滩》是电视风光片《大连漫游》里的主题音乐，由著名作曲家王立平先生于上世纪八十年代创作。在欣赏这则音乐的时候，如果可以一边联想一边欣赏，效果会更好。
此外，《锦上添花》、《矫健的步伐》等音乐，也非常适宜在孕早期欣赏。
职场孕妈该如何利用时间进行胎教
职场妈妈可能没有过多的空闲时间，即便如此也不能忽视胎教。忙于工作和家务活的职场妈妈，也可以通过有效的胎教与胎儿进行充分的情感交流。随着职场妈妈的增加，在怀孕和育儿过程中，公司和同事也都会给予一定的关照。但不能否认的是，还有不少女性不能毫无顾忌地怀孕。总是担心自己怀孕后会对工作造成什么影响，有的职场妈妈直到分娩前都是战战兢兢的，更谈不上什么胎教了。其实，如何在职场中度过10个月的孕期，完全取决与职场妈妈自己。职场妈妈幸福胎教的第一步就是堂堂正正地宣布怀孕的事实，寻求公司和同事的谅解和协助。
方式一：利用上下班时间进行音乐胎教。虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间。
方式二：利用午休时间散步、做体操。长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情。
方式三：制订饮食胎教原则。养成规律的一日三餐的饮食习惯，也是一种优秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯，改以健康的花草茶或清水为饮料。
方式四：下班后进行胎谈胎教工作繁忙，过度疲劳，职场妈妈不由自主地会增加心理压力，或是火气变大。为了胎教不能过于劳累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听。胎教中最重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。
育儿提示：职场孕妈需要特别小心的孕早期的定期检查，一定要按时进行，即便上司变脸色也没办法。预计自己吃力或困难的事情，应提前拜托同事帮忙。另外，乘坐公共交通或是身处人多的场所时也要表明孕妇身份，寻求别人照顾，防止出现可能导致流产的危险。
不同时期的抚摸胎教要怎么做呢？
不同时期的“抚摸胎教”需要这样做
正常情况下，怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知。随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。一般过了孕早期，抚摸胎教就可以开始实施，下面介绍几种抚摸胎教的方法。
方法1：来回抚摸法实施月份：怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。
具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”;“小宝宝真舒畅”;“小宝宝快快长，长成一个聪明可爱的小宝贝”等。
注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。每次2—5分钟。
方法2：触压拍打法实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。
具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎宝宝会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。
注意事项：开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。
这种方法经150名孕妇采用，结果生下来的婴儿在听、说和使用语言方面都获得最高分，有助于孩子的智能发展。
方法3：推动散步法实施月份：怀孕6、7个月以后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。
具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。
注意事项：此种练习应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎宝宝就会慢慢地平静下来。
拍打法和运动法，对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩者，都不宜进行。训练时，手法要轻柔，要循序渐进，不可急于求成，即使在怀孕7-8个月的训练高峰期，每次也不能超过5分钟。否则只能是拔苗助长，适得其反。
方法4：亲子游戏法实施月份：怀孕5个月以后，有胎动了，就可以进行亲子游戏。
具体做法：每次游戏时，准妈妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打，当胎宝宝用小手或小脚给予还击时，准妈妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下，一会儿胎宝宝就会在里面再次还击，这时准妈妈应改变一下拍的位置，改拍的位置距离原拍打的位置不要太远，胎宝宝会很快向改变的位置再作还击。这样反复几次，别有一番情趣在其中。
注意事项：这种亲子游戏最好在每晚临睡前进行，此时胎宝宝的活动最多，时间不宜过长，一般每次10分钟即可，以免引起胎宝宝过于兴奋，导致准妈妈久久都不能安然入睡。