如何对胎儿进行胎教

如何让胎儿更健康。

现代医学指出，对胎儿进行适度的、科学的人为干预，可以使胎儿更健康，准妈妈一定要多了解哦!

一、适当的运动

在怀孕三到五个月的时候准妈妈要进行适度的运动，在进行运动的时候，准妈妈必须掌握运动量和运动的幅度的大小。

孕妇可以挑着做一些幅度小的、轻柔的胎儿小体操，在感觉到有胎动的时候平躺下来，用双手有顺序的按揉着腹部，跟随者宝宝的动作轻柔的按摩。并且，每天做一些适量的运动，对以后生产是有帮助的。

二、和宝宝保持语言上的交流

在怀孕期间爸爸和妈妈要每天坚持和肚子里的宝宝聊聊天、说说话，偶尔哼唱一些小曲儿给宝宝听，有的时候你会发现宝宝会做出一些动作来配合你呢。

三、潜意识的胎教

怀孕期间妈妈一直在心中勾勒宝宝的形象，等宝宝出生以后就会发现宝宝真的有些神似自己所想象的那样的，很多准妈妈在墙上贴可爱宝宝的画就是这个道理。这个时期孕妇的心情不要过于紧张，要时刻保持这开心乐观的态度，如果总是担心宝宝未来的相貌、健康状态反而会对宝宝不利，保持着愉快的心情，要相信宝宝一定会健康的出世的。

四、准妈妈一定要多晒太阳

孕妇晒太阳不仅对自身身体有帮助，也会对宝宝以后的生长发育起积极的作用，怀孕的第八个月时宝宝视觉就开始发育了。他会对光照刺激产生反应，在这个时期，经常晒晒太阳，或者用手电筒放在肚皮上照射宝宝的头部，利于宝宝视觉神经发育，等宝宝出生以后，对光线的适应能力会更强。

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饮食胎教法让孕妈胎宝更健康

怀孕第1～4周时胚胎只有珠丸一般大小。受精卵周围是一些草根一样柔软细微的绒毛，这些绒毛可以透入到子宫内膜中，为胚胎汲取必要的营养和氧分，所以这一较为原始的时期被称为“胚芽期”。那么如何通过饮食进行胎教呢？

胎教并不应该是在怀孕之后才开始的，在制订怀孕计划时就要将胎教纳入其中。有了怀孕的打算之后，至少应该提前3个月制订计划。因为参与受精的精子都是在3个月之前就被制造出来的，所以丈夫应在妻子受孕的3个月之前让自己的心情安定下来，孕期的饮食应本着丰富多样、适量的原则，粗细搭配，每日食谱应包含：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维等。

选择能提高受孕几率的食物：充分摄取维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E，多吃富含蛋白质和钙质的食物。糙米、谷物胚芽、麦粒、豆芽、豆腐、豌豆、黑豆等新鲜谷物，蔬菜还有各种水果都是值得选择的食品。在这些食物中，红薯、土豆、柚子、李子、大枣、南瓜、花菜、芹菜和白菜则是最好的选择。孕妇还应该食用一些锌、铜含量较高的肉类或海产品。为了进一步保证受精卵顺利着床，可以取20毫升生地的汁液，每天2～3次空腹服用。也可以将浸泡过生地汁液的米熬成粥，具有补血降火的良好效果。另外，将去掉外壳和莲子心的莲子与米饭熬成米粥也具有同样的作用。苦菜对于受精卵着床也有强化心脏机能并安定情绪的作用。另外，孕妇宜多吃卵磷脂含量较高的豆类、大酱汤、鸡蛋黄以及动物肝脏等。

摄取优质蛋白和钙质：在这一时期，母体的足厥阴经脉调控着胎儿的生长，并且与肝脏直接相关。所以除了性生活要注意外，孕妇不得随意服用药物，而应吃一些强化肝脏机能的食品。如荠菜、韭菜、紫李、山梅以及肉枣茶和木瓜茶等等。充分摄取优质蛋白和钙质、维生素以及其他矿物质也是十分必要的。肉类、动物内脏、牛奶、奶酪、鸡蛋黄、鳗鱼和泥鳅等鲜活水产，在此刻都可以摆上我们的餐桌。除此以外，鱼片、牡蛎、豆制品、海藻以及西芹、青椒、白菜等也都是相当适宜的食品。

紫李有助于预防便秘和贫血：维生素B2又被称作核黄素，缺乏这种营养成分，阴部和口部就容易发生溃烂。牛奶、蛋黄、鳗鱼、紫菜和扁桃都是含有大量维生素B2的食物。紫李的益处是不言而喻的，它不仅仅在维生素B2的含量上大大超过其他水果，就是硫胺、烟酰胺和本多酸的含量也毫不逊色。服用紫李可以有效预防便秘和贫血等症状。

适当服用鱼肝油和蛋黄：胎儿即将形成自己的骨骼，母体正处于随时都可能缺钙的状况下，要多选择含有丰富的钙质和维生素D的食品，如鸡蛋黄、鱼类和鱼肝油。鱼肝油指的是在明太鱼和鳕鱼的肝脏中蕴藏的、不饱和度极高的、金黄色脂肪油。在怀孕期间，孕妇的体力消耗较大，或是钙严重不足急需补充。孕妇应该每天服用5克左右的鱼肝油。当孕妇出现焦躁不安或皮肤变粗糙的现象，服用鱼肝油可以起到良好的改善效果。

如何吃出健康聪明胎儿

在怀孕的整个过程中最基本的就是要营养均衡，而且有一些基本的饮食原则应该一直坚持：

要多吃的六种食品：

一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。

特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应；全麦面包可以提供丰富的铁和锌。

二、奶、豆制品。

孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕期所需的营养。

三、水果。

水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。

四、瘦肉。

因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。

五、蔬菜。

深颜色的莴苣维生素含量高，甘蓝是很好的钙来源。对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。

六、干果。

花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。

要“忌口”的六种食物：

一、辛辣热性作料。

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。

二、有兴奋作用的饮食。

含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

三、甜食。

糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。

四、味精。

味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

五、人参、桂圆等补品。

医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎；所以不宜食用。

六、含有添加剂的食品。

罐头食品含有的添加剂，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎。

胎教可以让宝宝更健康吗

随着社会生活水平的提高，人们越来越重视对宝宝的教育，我们一般会通过抚摸胎儿、听音乐等多种方式对胎宝宝进行胎教，良好的胎教能提高宝宝的运动能力，那么你还有了解过哪些胎教小知识呢？以下是小编为大家收集的“胎教可以让宝宝更健康吗”欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

胎教是指在孕期通过一系列的活动和方法，刺激和培养胎儿的感知、智力、情感等方面的发展，从而促进胎儿全面健康成长的过程。针对这个问题，需要理性地探讨胎教对宝宝健康发展的影响。

胎教可以促进胎儿的感知和知觉发展。研究表明，胎儿在妊娠期间已经具备了触觉、听觉、味觉和一定的视觉能力，而胎教可以刺激这些感知系统的发育。例如，妈妈通过按摩孕肚或轻拍孕肚，可以让胎儿感受到外界的触觉刺激，从而促进其感知能力的发展。适当播放悦耳的音乐或与胎儿亲密交谈，也可以让胎儿接收到声音的刺激，进而提高听觉系统的发育水平。

胎教对胎儿的智力发展有积极影响。研究发现，胎儿的大脑在妊娠期间正在迅速发育，而适当的胎教可以通过刺激胎儿的视听系统，促进大脑神经元的连接和生成，从而有助于智力的提高。例如，播放经典音乐、阅读音乐绘本等胎教活动可以培养胎儿的音乐感知能力和语言理解能力。适当进行早期教育，如通过益智玩具或游戏，可以激发胎儿的好奇心和学习兴趣，提升其认知和思维发展水平。

胎教还对胎儿的情感和社交能力发展起到积极作用。妈妈与胎儿的亲密接触可以让胎儿感受到母爱的温暖和安全感，有助于建立亲密的情感联系。研究显示，胎儿在妊娠后期就能够感受到母亲的情绪，因此，妈妈保持积极、稳定的情绪状态，有利于对胎儿情感的积极影响。家庭成员的参与也是胎教的重要部分，例如，爸爸与胎儿的互动和对胎儿的关怀，可以培养胎儿的社交能力，为其未来的人际互动打下良好的基础。

但是，需要强调的是，胎教的效果是相对而言的，因为每个妇女和胎儿的个体差异很大，胎教对胎儿健康的影响可能因人而异。在进行胎教时，应该注意合理安排胎教时间和活动，不能过度疲劳或过于刺激，以免对胎儿产生负面影响。

亲子早教网小编认为，合理的胎教可以对胎儿的感知、智力和情感发展产生积极影响。尽管胎教并不能保证宝宝一定会更健康，但通过适当的胎教活动，可以最大程度地促进胎儿的全面发展。对于准爸爸准妈妈来说，理性看待胎教的效果，关注胎儿的健康，注重孕期的营养和生活质量，才能为宝宝的健康奠定良好的基础。

孕妇如何进行胎教 这些方法让你的宝贝更健康聪明

常有孕妈妈说要让自己的宝宝贏在起跑点，所以开始搜罗一大筐的胎教资料，开始无止境的对宝宝进行胎教。比如：给宝宝听音乐；唱歌给宝宝听；讲故事给宝宝听；和宝宝交谈；更有甚者（爱打麻将的妈妈）教肚子里的宝宝打麻将虽

说都是为了宝宝好，但是孕妈妈们你们真的知道胎教中哪些是该做的，哪些是不该做的吗？因为不是所有您觉得对的东西，对于宝宝都是好的哦~

所以妈妈们为了让肚子里的宝宝有一个良好、愉快的成长环境，让胎儿获得充足的营养，充分感受到妈妈爸爸的爱意，请过来看看，到底应该如何正确的对宝宝进行胎教。

1-5月的宝宝应该怎样胎教？

环境胎教给胎儿一个无害的成长环境

1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。

专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长，当孩子生下来后，家长觉得很奇怪，在怀孕期间，一切似乎都很正常，没有感冒发烧，也没有乱吃药，为什么会这样？专家再一仔细询问：你居住的地方有问题吗？比如接触过农药吗？这位母亲才记起，在孕早期，她去探亲，就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。

环境胎教怎么做？

胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。

其次要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。

心情胎教不良的情绪会影响胎儿

怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教。

心情胎教怎么做？

多想怀孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁？鼻子像谁？五官长得怎么样？如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，最好区看看心里医生。

为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。

大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。

比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。

也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢？挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。

5-7月的宝宝应该怎样胎教？

音乐胎教不重音乐重时间

在5个月之前，胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音。到5个月时，胎儿的听觉已经开始发育，在6个月的时候，胎儿的听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。

音乐胎教该怎么做？

孩子在肚子里，睡眠的时间多，清醒的时间少。第一次只做5分钟，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分钟，时间从每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做3次。

音频的频率和强度：分贝不能超过65分贝，就是听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音乐，最好不要找摇滚曲子。

音乐胎教不该做什么？

4个月以后，准妈妈最好不要长期待在环境吵杂的地方，比如迪吧、KTV、建筑工地等。

听音乐时，千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上。

因为胎儿的听觉正在发育，嘈杂刺耳的声音反而会损害胎儿的听觉，导致先天性耳聋等严重后果。

语言胎教爸爸的声音很重要

专家说了一个真实的故事。一位大夫曾经花了一个晚上，接产过一位宝宝，因为是难产，所以宝宝在娩出后，她照顾了宝宝一个晚上。在给宝宝做体格检查时，他始终没睁开眼睛看她，而把第一次睁眼的瞬间给了妈妈，孩子的妈妈刚说一句话，宝宝马上开眼睛找妈妈。专家解释，为什么医护人员一直对宝宝讲话，宝宝就是不看她们一眼，只听妈妈讲话呢？因为妈妈有语言痕迹在宝宝那了。妈妈每天都与宝宝对话，唱歌，宝宝对妈妈的声音很熟悉了，他一听就知道是妈妈的声音。

语言胎教怎么做？

孩子最喜欢妈妈的声音，而妈妈也不一定要有很好的歌喉，只要能唱给孩子听，就是最好的。这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音，增强双方的感情交流。

爸爸说话比妈妈更管用，因为男性的声音有穿透力，比女性的声音更容易穿透腹壁进入到胎儿的耳朵里，可以让胎儿多听听爸爸的声音。

语言胎教不该做什么？

由于脑神经系统发育，胎儿也开始能直接感受到妈妈的情感，所以这时候，准爸爸妈妈们可千万不要吵架，会给胎儿造成不良的心理影响。

8-10月的宝宝应该怎样胎教？

抚摸胎教别吓到宝宝

胎儿在4个月的时候，已经渐渐产生了触觉，在8个月的时候，胎儿的身体发育就基本成型了，这时候，胎儿可以依自己的意思活动身体，也开始对外界的声音、动作有了反应，妈妈摸着肚子可以感受到孩子的身体，也可以感受到孩子的动作和情绪。

抚摸胎教怎么做？

做抚摸胎教，要知道孩子的每个部位在哪个地方。

准妈妈可以躺在床上，把两只脚曲起来，就可以在腹部慢慢抚摸。如果摸到圆圆的、硬硬的部位，就是胎儿的头部，如果摸到一块大大块的部位，就是胎儿的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和脚。

做胎教时，应该轻轻地抚摸，再一边跟胎儿说话：宝宝你好乖，来给妈妈抚摸一下。

时间也要掌握，一次大概在10分钟左右即可。

不管在做哪种胎教，胎儿都会有反应，或高兴、或不满。宝宝高兴的时候，他会有规律地很温柔地动动，如果不满，就会无规律地抖动，这时候，妈妈就要找检查胎教方法是否正确了，并及时调整过来。

抚摸胎教不该做什么？

一位准妈妈在抚摸时，就很兴奋地告诉医生说：看，我摸到孩子的脚了，还可以拎起来呢。专家提醒说，虽然可以摸到孩子的各个部位了，可准父母们别猛然把孩子的手脚捏住，容易让胎儿受到惊吓，影响发育。

如果胎儿没动静，可能就是处于睡眠状态，不要为了胎教，拍打肚皮，把孩子吵醒。

胎教真的有用吗？

胎教是自我安慰还是真的有效果？对于这个问题，不少准爸爸妈妈还持有怀疑的态度。一位准妈妈就说，她在网上查询到，有的准妈妈给孩子听音乐，孩子出生后听力反而不好了，还有做了胎教的母亲，也没感觉生下来的孩子很聪明。

专家分析，这有可能是准妈妈选择了不正确的胎教方法导致的。根据医学科学研究显示，做胎教与不做胎教的孩子有明显的却别。

小编的话：进行胎教，其实更多的原因还是妈妈爸爸希望能够较早的和宝宝进行交流，是爸爸妈妈对还未出世的宝宝的爱~~所以为了孩子，妈妈一定要健康的把胎教做起来哦~~

如何针对胎儿血型进行健康胎教

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，多数的准爸妈会采取为宝宝讲故事念儿歌等方式对胎宝宝进行胎教，恰到好处的胎教对宝宝的生长发育和性格至关重要，正确的胎教小知识你还了解哪些呢？下面是小编帮大家编辑的《如何针对胎儿血型进行健康胎教》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

对应血型的胎教只需要满足两种个要点。一是针对孕妇的血型，预防容易患上的疾病；二是通过爸爸妈妈的血型预测一下胎儿的血型，然后对应预测出来的血型进行营养管理。

为什么每个人的手相都不相同呢？

手相也是一种遗传因子的表现形式。因为每个人的遗传因子都不相同，所以手相才会各不相同。现代依然有人会迷信，说如果手相里的生命线断了或者粗线向外伸出的话，就表示可能患上了某种疾病。这就会说得那些手相上出现这种征兆苦恼不已。因为他们会在潜意识里告诉自己已经患了大病了。

事实上，大家完全没有必要迷信手相。因为在我们的身上有比手相还要准确地反映命运和健康的标尺，那就是人的血型。心脏到脑部的血管总长度是11.2万公里。因为这根血管贯穿着全身，所以血液对人的性格、行动、疾病的影响很大。

并且血型会遗传到下一代，所以可以反映出体内的化学性质。甚至可以这样说，血型是可以解答疾病和是否长寿的金钥匙。一般来说，相同血型的人的性格和体质是有些相似的。有些人在谈恋爱的时候，通过血型去判断对方的性格，从某种意义上说这是有一定道理的。

如果知道自己的血型，就可以有效地进行健康管理。并且如果可以补充血型中薄弱的遗传因子，从而达到预防多种疾病的目的。甚至可以通过吃一些相应的营养品或者改掉某种生活习惯而提高身体的免疫力。

通过血型进行有效的健康管理，不仅对于常人有所帮助，对孕妇和胎儿的健康也是很有益的。众所周知，孕妇的健康直接影响到胎儿的健康，因此，针对血型的胎教是很有研究价值的领域了。

进行针对胎儿血型的胎教之前，爸爸妈妈有必要准确地了解自己的血型。即使初中的时候检查过自己的血型，现在也有必要重新去医院检查一下自己的血型。并且还要了解胎儿的家属，如爷爷、奶奶的血型。并且如果其中有人已经过世了，那还要了解死亡原因和死亡年龄。因为如果家族间的血型一样，那遗传因子也有可能相似。假设爷爷是患了胃癌过世，并且爸爸也是胃癌过世的话，本人患胃癌的比率是几近于90%。

只要化验脐带血就能知道胎儿的血型，但这是一项比较危险的检查，因此为了做好针对血型的胎教，孕期夫妇有必要着手以下两方面的工作：

一是孕妇自身的健康管理。孕妇要以自己的血型为背景，预防并注意自己容易患上的疾病，然后有针对性地摄取一些必要的食品和营养。

二是通过夫妻俩的血型预测一下胎儿的血型，并对应预测出来的血型进行胎儿的健康管理，以利于胎儿的健康成长。

虽然有些人还疑惑，胎儿又不是马上就生出来，有那样的必要吗？那我要告诉这些朋友，这是完全有必要的，这也算是为保持胎儿今后的健康所作的一种投资吧，也是降低疾病遗传因子的有效手段。

血型可以判断出人的性格、气质，所以可以通过针对胎儿血型的管理把胎儿培养成一个有品德、有风范的孩子。

只要了解血型的基础知识，你就能基本判断出新生儿的血型。假设丈夫是A型，妻子是O型，那有可能生出A型或者O型的宝宝。因为丈夫的遗传性因子型是AA或者AO，而妻子的遗传性遗传因子是O型。判断出孩子的血型以后，我们可以按照血型进行营养摄取或者性格改造。

下面是胎儿可能拥有的血型，以及其所对应的性格、气质(当然，这也不是绝对的)。同时我还给出了调节疾病的方法和饮食处方：

A型

性格和气质：对人热情但是心很软，并且不擅长向异性展露自己的心意。时日久了，内心里就会堆积很多压力。

注意的疾病：预防胃癌、大肠癌。尤其体型干瘦爱吃咸的人很容易患上胃癌。

饮食处方：为了摘除胃壁内的致癌物质，我建议经常吃一些打糕或者糯米糕，并且在早餐最好吃一些糯米饭。有些成功人士早餐经常吃糯米糕，这也是为了在老年时期不得癌症的一项预防措施。除此之外作为抗癌饮食，我建议多吃一些西兰花和西红柿。

O型

性格和气质：虽然有较强的领导能力，并且还有很强的母爱，但偶尔会有攻击性行为。这种血型的人对每件事情都很细心，并是一个多血质的性格。

注意的疾病：中风等血管系统的疾病或者十二指肠溃疡。

饮食处方：这类血型的人最好避开有刺激性的饮食。并且为了预防中风，最好把肉改鱼肉。

B型

性格和气质：富有创造性思维还很幽默，但是却不合群、自私并且还善变。不遵守医生嘱咐的人大多数都是B型。

注意的疾病：心脏病，肝癌的发病率相对高，但是肺癌、高血压的患病率相对低。

饮食处方：注意大量含有胆固醇的饮食，这对心脏病非常有害。我建议咖啡也不要喝。并且避免服用类固醇类药物，因为对肝有害。

胎教大全：如何进行胎教?运动胎教更有利于胎儿健康发育

说到胎教方法可能大家都知道胎教音乐和胎教故事，其实除了这两种最常用的胎教方法之外，运动胎教也是一个不错的选择哦。孕妇适当的运动，不仅可以减轻准妈妈的身体不适，能有效的控制体重增过度。对于分娩也是很有帮助的，除了对孕妇有利之外，其实还有利于胎儿健康发育哟。

运动胎教的好处究竟有哪些呢？

1 运动可加快孕妇的血液循环速度，让胎宝宝获得更多的血液供氧，加快新陈代谢，促进胎宝宝的大脑和身体的生长发育。

2 室外运动时，准妈妈可以接受更多的光照，有利于促进维生素D的合成，进而补钙，促进胎宝宝的骨骼发育。

3 适当运动可以减轻孕妇的情绪波动，放松心情，有利于胎宝宝良好的性格形成。

4 运动时，子宫内的羊水会轻轻摇动，这样可刺激宝宝的身体，可让胎宝宝间接跟着运动，胎宝宝出生后更聪明，身体反应更敏捷，行动也更灵活。

通过本文上面介绍关于运动对于孕妇以及胎儿的好处之后，你是不是也准备好了加入运动胎教的“队伍”中来了呢？

本文由亲子早教网（https://www.zj09.com/）小编编辑整理

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胎教大全：孕妇如何进行胎教 这些方法让你的宝贝更健康聪明

常有孕妈妈说要让自己的宝宝贏在起跑点，所以开始搜罗一大筐的胎教资料，开始无止境的对宝宝进行胎教。比如：给宝宝听音乐；唱歌给宝宝听；讲故事给宝宝听；和宝宝交谈；更有甚者（爱打麻将的妈妈）教肚子里的宝宝打麻将……虽

说都是为了宝宝好，但是孕妈妈们你们真的知道胎教中哪些是该做的，哪些是不该做的吗？因为不是所有您觉得对的东西，对于宝宝都是好的哦~

所以妈妈们为了让肚子里的宝宝有一个良好、愉快的成长环境，让胎儿获得充足的营养，充分感受到妈妈爸爸的爱意，请过来看看，到底应该如何正确的对宝宝进行胎教。

1-5月的宝宝应该怎样胎教？

环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境

1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。

专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长，当孩子生下来后，家长觉得很奇怪，在怀孕期间，一切似乎都很正常，没有感冒发烧，也没有乱吃药，为什么会这样？专家再一仔细询问：“你居住的地方有问题吗？比如接触过农药吗？”这位母亲才记起，在孕早期，她去探亲，就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。

环境胎教怎么做？

胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。

其次要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。

心情胎教——不良的情绪会影响胎儿

怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教。

心情胎教怎么做？

多想怀孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁？鼻子像谁？五官长得怎么样？如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，最好区看看心里医生。

为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。

大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。

比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。

也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢？挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。

如何让宝宝拥有健康的体魄？

父母们总希望让宝贝贏在起跑点，所以从娘胎就要开始做所谓的「零岁教育」，也就是胎教，当宝宝还在妈妈肚子里时，我们可以通过抚摸等多种方式进行胎教，胎教对胎宝宝的性格和身体状况有着重大的影响，正确的胎教小知识你还了解哪些呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“如何让宝宝拥有健康的体魄？”，相信能对大家有所帮助。

想拥有健康的体魄，就要补充足够的营养。孕期各阶段应该怎么补充营养呢？下面，豆豆妈将告诉你答案。

1、怀孕初期

这段时期是胎儿神经管发育及主要内脏器官发育的关键时期，准妈妈们需要补充各种维生素和矿物质，特别是叶酸、铁质及锌质。如果这些重要的维生素和矿物质摄入不足，有可能引致以下严重的后果：

叶酸摄入不足：可导致神经系统发育异常，即神经管畸形，轻者可导致无法康复的终生残疾，重者可导致死亡。

铁质摄入不足：会导致容易患上缺铁性贫血，对孕妇及胎儿都有严重的不良影响，可能会导致早产或生下低出生体重儿，胎儿也可能患上缺铁性贫血。

锌质摄入不足：可能导致孕早期流产，胎儿畸形等严重后果。

怀孕后，特别是怀孕初期出现种种身体不适，如晨吐、恶心及口味改变等，单靠日常饮食是不能满足准妈妈们和胎儿的需要的。在这关键时刻，准妈妈们要懂得为自己补充维生素和矿物质。

2、怀孕中、晚期

这段时期，胎儿处于迅速生长发育的阶段，热量、蛋白质及钙质对胎儿都很重要，因此孕妇的营养需求也明显增加。

显然，单靠日常饮食很难获得孕中、晚期所需的完整均衡营养。而此时营养摄入不足会严重影响孕妇和胎儿的身体健康，如：

能量摄入不足：可能引致低出生体重儿，低出生体重儿不但极易引起体格及智力发育迟缓，而且死亡率高。

钙质摄入不足：可能引致先天性佝偻病，佝偻病主要影响儿音骨骼和牙齿的生长，可能出现鸡胸和O型腿等。

那么，孕中、晚期如何获得完整均衡的营养呢？营养专家建议，除了日常饮食之外，每天摄入配方科学合理、营养均衡的孕产妇营养补充品。实际上，无论在孕初期、中期或晚期，最好的营养补充是配方的奶制品。牛奶，豆奶都是最佳的选择。有些妈妈以为喝了牛奶会上火，其实这是一个饮食误区。牛奶里含有丰富的营养，可以帮助准妈妈们和宝宝身体健康。