简单地把孕妇的沮丧抑郁,归结为一时的情绪失调。其实,如果没有得到充分重视和及时治疗,孕期抑郁症也具有相当危险性,它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响,并给妇婴带来不良后果。

1.怀孕本身具有一定危险性的孕妇

一些情况较复杂或有危险性,需要长期卧床静养,或进行多次遗传基因测试的怀孕(比如说双胞胎或多胞胎),会使孕妇备受精神和肉体的折磨。她们一方面要忍受怀孕带来的肉体痛苦,另一方面还要为其结果而担惊受怕,所以这一类孕妇较易受到孕期抑郁症的困扰,应特别注意。

2.通过药物等手段怀孕的孕妇

如果从前有不孕倾向,并且通过服用药物来使自己怀孕,则在服药过程中,必须成年累月地忍受由于药物副作用而导致的内分泌不调,以及由此引发的情绪不稳,一旦怀孕之后,又将面临对于万一失去这个千辛万苦得来的胎儿的担忧和恐惧,这种人群也极易罹患孕期抑郁症。

3.有过流产经历的孕妇

如果你过去有过流产经历,那么在这次怀孕中可能会为胎儿的安全而担忧。如果上次流产与本次怀孕相隔不久,或者在一年中有多次流产经历,那么你的身体可能还没有从上次流产中完全复原,在精神和肉体上相对脆弱,因而更容易引发孕期抑郁症。

4.生活中出现重大变动的孕妇

你是否为了更好地迎接宝宝的来临而新换了更大的居所呢?或者你因为怀孕等原因在工作中遇到困难?怀孕期间生活上的任何重大变动,如搬家、离婚、失业、失去亲友等都可能使你陷入孕期抑郁症。

5.曾经有过痛苦经历的孕妇

怀孕可能触发孕妇对于从前所经受的情感、性、肉体或语言虐待的痛苦记忆。此时你身体的变化已不受你意志的控制,这种由身体变化而引起的失控感,可能会使你回想起受到虐待时所感受到的失控,并且使你长时间地抑郁不欢。

延伸阅读

孕妈妈有哪些怪癖不可有


怀孕的这段时期,准妈咪们突然变得跟以前不一样了,最常见的就是口味的改变,还有喜欢闻的味道也不同;怀孕真是一个令人又惊又喜的新鲜过程,究竟在孕期中还有哪些准妈咪会有的癖好呢?不管是什么样的怪癖,可都和我们身体分泌荷尔蒙的改变有着莫大的关系呢!就让专家来替你解答疑惑吧!

怪癖一:对宝宝的事物容易感动

上海,李芸,25岁:也不知道为什么,怀孕那段时间就是比较容易感动,虽然只是去看一部电影,或是在电视上看到有关宝宝的画面,不管情节是如何,我都会感动地落泪,自己都觉得莫名奇妙,但是孩子生出来之后就不会了。

专家解疑:以“经前综合症”来说明(因为经期间黄体素的分泌也会上升),在较为早期的医学上认为,“经前综合症”是纯心理的因素,可能是出自于本身对月经的排斥情绪,所以容易有情绪不稳的状况,后来才发现,黄体素分泌多寡之间的落差,会使身体产生这样的反应。由于对激素分泌落差的反应视个人体质而不同,因此不是每个人都会有这样的现象;但于怀孕期间除了黄体素外,雌激素也会增加,因此准妈咪们就可能会更为感性,而约3个月过后,胎盘功能建立完全,黄体素的浓度便会稳定下来,身体上不舒服的状况也会减少。

怪癖二:对特定的坐姿情有独钟

福建,阿美,25岁:自从我怀孕之后同事就觉得我越来越不重视形象了,每次坐着都两脚开开的,我也不知道为什么,就觉得这样坐很舒服、很自然,所以我才不管他们说什么,我还是照样两脚开开的坐。

专家解疑:这就要视孕妈咪是喜欢采取什么样的姿势,原则上让自己舒适是没有什么关系的,但是如果固定一个姿势长时间不改变,血液循环就会变差,也可能造成长时间压迫神经,导致水肿的情况较为严重。以阿美本身的例子而言,长时间的躺卧导致她坐骨神经酸痛,因此椎间盘突出的状况也比较明显。所以建议孕妈咪不要固定一个姿势超过2个小时以上,即使是工作需长时间坐着,也要不时起来走动。

怪癖三:早餐都一定要吃一份肉

南宁,王茵,25岁:我的这个怪癖应该很多准妈妈都跟我一样,就是口味爱好的改变,本来我是很讨厌吃肉的,总觉得肉有一股说不出来的腥味,但是怀孕之后,也不知道为什么,每天早餐都一定要吃一份肉,但是我听婆婆说,孕妇这样是很正常的,我婆婆那一代的人还有人爱吃肥皂呢!

专家解疑:怀孕期间所大量分泌的黄体素能够保护子宫,让子宫不收缩,进而达到保护胚胎的目的,但也会减缓肠胃的蠕动,因此,准妈妈就容易在饮食方面觉得吃不下或没有胃口。当胃口不好的时候,可能就会比较喜欢一些特别的味道,因此,口味喜好的改变,可以说是受到肠胃蠕动变慢的影响而产生的状况。

怪癖四:怕影响胎教不看丑男丑女

广州,晓娟,26岁:怀孕的时候我超怕看到不美好的事物,尤其是丑男和丑女,深怕他们影响我的胎教,要是我的宝宝生出来不好看怎么办?所以,就连替我产检、接生的妇产科医师可都是我精心挑选过的呢!

专家解疑:看到丑男、丑女对孕妈咪的影响会比对胎儿的影响来得大,因为宝宝的长相是由遗传来决定的,所以准妈咪不用担心看到不美好的事物会对胎儿的长相产生影响。倒是如果丑男、丑女严重影响准妈咪心情的话,那么就可以尽量避免,因为母亲的不悦倒是很有可能会影响胎儿的性格。

孕妈妈运动胎教的好处有哪些呢


帮助胎宝宝形成良好个性:孕期不适常会使孕妈妈情绪波动,胎宝宝的心情也会随之变化。运动有助于改善孕妈妈身体疲劳和不适感,保持心情舒畅,利于胎宝宝形成良好的性格。

可促进胎宝宝的大脑发育:孕妈妈运动时,可向大脑提供充足的氧气和营养,促使大脑释放脑啡肽等有益的物质,通过胎盘进入胎宝宝体内;孕妈妈运动会使羊水摇动,摇动的—羊水可刺激胎宝宝全身皮肤,就好比给胎宝宝做按摩。这些都十分利于胎宝宝的大脑发育,出生后会更聪明。 防止胎宝宝长成肥胖儿:经常适当运动,可控制孕妈妈体重增长,减少脂肪细胞,可起到给胎宝宝“减肥”的作用,即生出少脂肪细胞宝宝的几率大。这样,既可防止生出巨大儿,有利于自然分娩,又为避免肥胖症、高血压及心血管疾病奠定了良好的物质基础。

为顺利分娩创造良好条件:通过运动,可增强孕妈妈腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和弹性,使关节、韧带变得柔软、松弛,有利于分娩时放松肌肉,减少产道阻力,增加胎宝宝娩出的动力,为顺利分娩创造良好的条件。

预防孕期抑郁有方法


一、孕期抑郁症有哪些症状

根据研究发现,患有抑郁症的妇女会觉得心情低落,这段上会持续两个星期或以上。其他可能会有的迹象是:

1、懒:感觉突然疲乏无力,自觉懒散无能,甚至日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。

2、呆:动作减少,行动呆板,思维迟钝,记忆力和注意力下降,理解力明显减退。

3、变:性格明显改变。

4、忧:忧郁悲观、消沉,无信心和活力,有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷,对外界一切缺乏兴趣,并感觉身体上多有不适。

5、虑:多思多虑,胡思乱想,坐卧不宁,或常自责、自卑,或长达数周甚至数月失眠。

二、孕期抑郁症有哪些危害

孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响,根据临床研究发现,孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安,可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化,如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张,能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调,引起循环系统功能紊乱,导致胎盘早期剥离,甚至造成胎儿死亡。此外,当情绪不安时,胎动次数会较平常多三倍,甚至高达正常的十倍,如胎儿长期不安、体力消耗过多,出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右,如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来,其胎动次数会较之前增加一倍。在怀孕期的情绪长期受到压抑,婴儿出生后往往出现身体功能失调,特别是消化系统功能特别容易出现紊乱,再者,母亲的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素,透过血液进入胎儿体内,从而影响BB的身心健康。

三、为什么会患上孕期抑郁

1、激素变化

怀孕期间体内激素水平的显著变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑。因此,当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时,应注意提醒自己,这些都是怀孕期间的正常反应,以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

2、其他原因

另一些容易导致孕期抑郁症的诱因有:家族或个人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有过抑郁史,那么当你怀孕时,就更容易患上孕期抑郁症。人际关系方面出现问题,这也是妇女在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一。如果你与你的配偶关系紧张,并且已无法自行解决问题,那么最好立即找有关专家进行咨询。

四、得了孕期抑郁应该怎么办

1、要尽量使自己放松,放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。

照顾好你自己,是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。一旦孩子出生,你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说,在床上吃可口早餐,去树林里散散步,尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。

2、和你的配偶多多交流。

准妈妈们要保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。如果身体允许,可以考虑一起外出度假,尽力使你们的关系更加亲密。这样当孩子降生时,你会有坚强的后盾,可以放心依靠。

3、和压力作斗争。

不要让你的生活充满挫败感,要时时注意调整你的情绪。深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安,可以考虑参加孕期瑜珈练习班,帮助自己保持心神安定。

4、把你的情绪表达出来。

向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧,明确地告诉他们你的感觉。当你处在怀孕的非常时期,你需要爱人和朋友的精神支持,而只有当他们明了你的一切感受时,他们才能给予你你想要的安慰。

孕期孕妇尽量不要抑郁


专家指出,首先丈夫在妻子孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化,尽一切可能关心她、体贴她,减少不良刺激,使之保持愉快心情和稳定情绪,对生男、生女也不要有过多压力。

医生诊断

产前抑郁症可危及生命

怀孕了原本是一件开心的事,但是接踵而至的生理和心理上的问题却会时常困扰着一些准妈妈准爸爸,其中“产前抑郁症”就是我们不得不面对的大问题。

产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病,近年来,产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势,而其中又以白领女性为主。专家指出,产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症,严重的话甚至还会做出伤害自己的行为,诸如自残、自杀等,累及胎儿的性命。专家提醒,女性应从怀孕起,在心理上就及时调节,做好角色转换。

病因分析

激素水平变化影响情绪

怀孕期间体内激素水平的显著变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。可能在怀孕6-10周时初次经历这些变化,之后当开始为分娩做准备时,会再次体验到这些变化。

激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑,因此,当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时,应注意提醒自己,这些都是怀孕期间的正常反应,以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

实用药方

丈夫关心作用最大

专家指出,首先丈夫在妻子孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化,尽一切可能关心她、体贴她,减少不良刺激,使之保持愉快心情和稳定情绪,对生男、生女也不要有过多压力。孕妇还应该放松心情,日常适当地进行户外运动,如短途旅游、做孕妇操、游泳等,参与一些社交活动;足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。

孕妈吃鱼可预防产后抑郁


美国科学家发现,孕妇在怀孕的第3个月从海鱼中摄取的omega—3越多(指每周吃鱼2至3次),在孕期及分娩后出现抑郁症的可能性越小。

鱼肉是人们喜欢吃的水产食品,它营养丰富,含大量优质蛋白质,而且脂肪少,吃起来还细致嫩滑,容易消化。近年研究发现,女性更适宜多吃鱼,这除了鱼肉脂肪少、热量低和女性常吃鱼不易发胖外,吃鱼对女性还有以下一些“特殊”益处。

一、孕期吃鱼对胎儿有好处

丹麦科学家发现,经常吃鱼的孕妇出现早产和低体重婴儿几率远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。如果孕期每周吃一次鱼,早产的可能性仅为1。9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7。1%。原因是鱼富含omega—3脂肪酸,其有防止早产和有效增加婴儿出生时体重的作用。

二、孕妇常吃鱼能减少抑郁症发生

美国医生研究发现,孕妇在怀孕的第3个月从海鱼中摄取的omega—3越多(指每周吃鱼2至3次),在孕期及分娩后出现抑郁症的可能性越小。科学家解释说,omega—3脂肪酸是大脑的关键“建筑材料”,食物中缺乏omega—3,大脑中一种叫血清素的化学物质也会相应较少,血清素含量少会引起或加重抑郁症。

三、吃鱼能防乳癌

有研究称,日本、韩国、北欧冰岛女性的乳腺癌发生率较低,这与她们经常吃深海鱼类有关。芬兰研究人员发现,鱼类中含有的必需氨基酸和omega—3脂肪酸可抑制癌细胞形成,阻止癌细胞繁殖。如果每周吃两次鱼,可降低乳腺癌的复发率。研究表明,鱼油对乳腺癌和淋巴癌效果较好。防癌可常选择食用沙丁鱼、青鱼、黄鱼、墨鱼等。

四、减缓少女痛经

丹麦专家发现,每天让有痛经史的少女吃下两克的鱼油,经过三个月之后,这些少女的痛经获得了改善。专家认为,鱼油(包括鱼类)富含的omega—3脂肪酸确对于痛经有缓解作用,痛经少女多摄入这种脂肪酸的方法就是常吃鱼,最好吃深海鲑鱼、鲔鱼等。

此外,女性多吃鱼还能减少中风发生,女性糖尿病者常吃鱼还能防止心脏病等并发症出现。但应注意:患出血性病(包括血液病者)、痛风、对鱼类过敏的孕妇,最好不要吃鱼。

孕期胎教有哪些原则?


孕期要如何开展胎教呢?胎教的方法有很多,小编今天所要说的是胎教的原则和注意事项哦。想要更科学正确实施胎教的准妈妈们一定不要错过啦,一起来看看吧。

孕期胎教的“3勤”方案

勤交流:6个月的胎儿有了听觉,对外界的气氛有了感觉。准妈妈可多与腹中宝宝交流,如果周边充满和谐、温暖、慈爱的气氛,那么胎儿幼小的心灵将受到同化。如夫妻感情不和,甚至充满敌意或怨恨,或者母亲不欢迎这个孩子,那么可能会影响到胎儿的发育。因此,丈夫在妻子怀孕期间应多与妻子友好交流,尽力地安抚妻子的孕期不适,多分担些家务,让妻子身心尽量放松。

勤学习:怀孕后,很多准妈妈可能什么也不干,什么也不学了。我是一直坚持到产前一天还在上班,而且在孕中坚持学了很多东西,也看了好些胎教书。现代胎教学认为,孕妇和胎儿之间信息传递可以使胎儿感知到母亲的思想,如果怀孕母亲既不思考也不学习,胎儿也会受到感染,变得慵懒。倘若母亲保持旺盛的求知欲,则可使胎儿大脑神经细胞不断接受刺激,促进发育。当然有时伏案工作时,小宝宝可能会有点小意见,在肚子折腾得厉害表示不满,这时,可以站起来走走,用手揉揉肚子表示爱抚。

勤运动:胎教还有一个很重要的方面就是运动。从怀孕五六个月开始,我就坚持每天走路上下班,每趟大概有20分钟。这是快乐的20分钟,我会边走路边看看路边的风景,看看小鸟在飞,汽车在开,有时甚至钻到路边的小店去看看小婴儿的衣服,或者一边走一边给宝宝讲讲外面的世界,在愉快的心情中,身体也得到了锻炼,也给宝宝提供了更多的氧气、更多的快乐。

除此之外,孕期胎教还有哪些原则呢?

孕期胎教的原则

自觉性原则:自觉性胎教原则是要求孕妈妈在正确认识胎教的重要意义的基础上,主动学习和运动胎教方法,有目的、有计划地进行胎教。

及时性原则:胎教过程具有不可逆转性,因此胎教必须尽早地及时地进行。否则错过了胎教的最佳时机,再采取措施就难以弥补。一般来说,胎教的最关键时期是怀孕的5一7个月。

科学性原则:以科学的教育学、心理学和生理学、优生学等理论为指导,根据胎教过程的基本规律。恰当地选择胎教方法,引导胎宝宝在母体内更顺利,更健康地成长。

准妈妈们,科学适当的实施胎教才是最正确的哦。

孕妈妈要怎么应对孕期恐慌


不能吹空调、一定要穿防辐射服、甚至休假静养,一些准妈妈一怀孕就把自己当作病人,而周围人更像对待一级保护动物一样关怀她们。初怀孕不免紧张和欣喜,但如果随之而来的是像惊弓之鸟般过于敏感,连做个B超检查都要担心会不会对孩子有影响,那就是陷入“怀孕恐慌症”了。疼爱宝宝是母亲的天性,但过度恐慌却容易对孩子造成危害。你陷入过“怀孕恐慌”吗?你是如何调节情绪的?

靠垫缓解了我的睡眠问题

舒小姐30岁办事员

自从知道自己怀孕后,我就开始睡不着。一开始是觉得不习惯,怎么睡都怕压迫到肚子。躺在床上,我甚至会想,现在细胞是不是正在分裂,要是我动来动去,会不会挤到。一想到这个,我就不敢随便动了,保持一个姿势,常常觉得很累。肚子稍微大了一些,我就会想,我侧在一边会不会正好挤到宝宝的胳膊或者脑袋,宝宝又不会说,我还是仰天睡会给他更大的活动空间吧。

后来医生说,孕妇以侧卧为好,尤其是左侧卧。这个时候,我已睡出了习惯,想要纠正到左侧卧的位置就会觉得很不舒服。尽管老是强调要侧卧,但因为腰里越来越空,腿也越来越沉,我总是找不到很舒服的姿势,有时候常常翻来覆去睡不着。老公也被我折腾坏了。

我和一个“过来人”的姐妹诉苦,她告诉我一个方法,就是用靠垫塞住腰、腿的空隙。我马上去超市买了几个靠垫回来,当天晚上一试,果然感觉轻松了很多。

慢慢地,我也总结出了经验,买靠垫最好选那些蓬松柔软的,压下去了还能弹回来的。靠着这些软软的靠垫,我再也不用翻来覆去了,也不会睡得腰酸背痛。

家人的关心给我压力

傅小姐31岁教师

第一次怀孕,医生说胚胎发育得不太好,没留下那个宝宝。因此,这一次怀孕,全家人都特别当心,把我照顾得简直是有点过了。

从婆婆开始,她当我小孩子似的,一日三餐给我定好了饮食标准,鸡鸭鱼肉换着花样来,还天天非看着我吃得一点不剩她才满意。本来我一直在学校吃午饭,怀孕后婆婆说学校食堂的伙食太差,硬是天天中午要给我送饭加强营养,看她忙碌的样子,我很是过意不去。

再说老公,他更是夸张,我上楼梯时他定要拉着我说帮我省力,下楼梯时定要走在我前面说万一我一脚踩空他可以帮我垫底,微波炉一开他赶紧挡在我面前说帮我做人肉抗辐墙,晚上还不忘趴在我的肚皮上跟宝宝讲故事。家人的关心让我很感动,可同时也给了我不少压力。他们越是对我好,我就越害怕肚子里的孩子是否会像上次那样。万一宝宝不健康,那我岂不是辜负了全家人的希望吗,让大家空欢喜一场。因此,有时候一觉醒过来,我第一反应竟然是摸摸肚子,看孩子还在吗。前段时间,我一个人偷偷又去做了一次胎检,当医生告诉我检查结果一切正常的时候,我才松了一口气。据过来人说,怀孕是中间稳定,两头要谨慎,现在离宝宝的预产期还有三个多月,家里人紧张得不得了,我只能祈求老天保佑,希望这期间没什么变故,宝宝能健康顺利地出生。

孕期胎教有哪些禁忌


怀孕期间适量的进行胎教能有效的促进胎宝宝的正常发育,还能对胎宝宝的良好性格培养起到不错的促进作用,那么,孕妈妈在进行胎教时,需要注意什么呢?下面就给孕妈妈介绍一下。

一、忌不合理的运动

运动是一种很好的胎教方法,但是若是孕妈妈进行不合理的运动胎教就是一大禁忌了。孕妈妈在给胎宝宝做运动胎教时,要轻轻的抚摸胎宝宝,每天2—4次即可,当然有时候胎宝宝不一定就会马上有反应,因此,孕妈妈一定要有耐心,要避免过猛的动作。

二、忌不合理的语言胎教

孕妈妈在进行语言胎教时,孕妈妈声音的量对胎宝宝也是有很大的影响的,太小了胎宝宝听不到,太大了容易造成胎宝宝听力受影响,因此,要用中度的声音。若是孕妈妈粗声大气的对胎宝宝说话等,会造成胎宝宝出生后变得很敏感,甚至对语言产生反感的情绪。

三、忌不良情绪

孕妈妈的情绪对胎宝宝的发育同样有着很重要的作用,尤其是性格方面的影响,若是孕妈妈每天能保持良好的心态,胎宝宝出生后良好性格的形成是很容易的。但是若是孕妈妈出现了神经紧张、情绪不稳的情况,不仅会影响胎宝宝的大脑发育,还会影响宝宝以后性格的形成。

四、忌噪音

噪音对胎宝宝的影响是很严重的,这能是孕妈妈内分泌出现紊乱,从而造成激素分泌异常,对胎宝宝的发育有很大的影响,严重时甚至还会出现流产、早产的危险。此外,对胎宝宝的听力发育也有着不小的影响,因此,孕妈妈要尽量避免出现在声音嘈杂的环境中。

温馨提示:孕妈妈进行胎教的注意事项就是上面介绍的这些,胎教的目的是促进宝宝的发育,但是不合理的胎教对宝宝的不利影响是比较大的。

孕期做胎教有哪些禁忌


一忌不合理的语言胎教

在进行语言胎教时,孕妇要用中度音量与腹内的胎儿亲切说话,可以吟读诗歌,可以哼唱小调,也可以计算数字,这样会给孩子留下美好的记忆。切忌大声粗暴地训话,这样会使胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后,会变得十分神经质,甚至对语言有一种反感和敌视态度。

二忌噪声

噪音对胎儿有严重影响,能使孕妇内分泌腺体功能紊乱,从而使脑垂体分泌的催产激素过剩,引起子宫强烈收缩,导致流产、早产。因此,孕妇要警惕身边的噪音,不要受噪音影响,更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。

三忌不良情绪

孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇如果长期精神紧张,大喜大悲,情绪不定,母体内的激素分泌异常,从而会造成对胎儿大脑发育的危害。因此,孕妇要格外注意精神卫生,保持精神愉快,心情舒畅,对生活充满希望。

四忌不合理的运动

运动是一种很有效的胎教方式,但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时,要轻轻抚摸胎儿,每天2~4次为宜,有时胎儿也会不遵母命,此时就要耐心等待,不要急于求成。做运动胎教时,动作不宜过猛。胎教四大禁忌要牢记:不合理的语言、不良情绪、噪音、不合理的运动。

音乐胎教要注意

此外还要注意,有的音乐胎教CD制作条件较差,伴有较强噪声干扰,这并不适宜胎教。也有些音乐CD中出现高频的乐曲,也许妈妈听着还好,但无法穿过腹壁被胎儿感受,就不适于做胎教磁带。

有的胎儿经过音乐胎教后,虽然聪明活泼,但精力过盛,总是不爱睡觉。原来是准妈妈每日抽空就将胎教器置于腹部,有时准妈妈因疲劳很快入睡了,胎教器仍不断刺激胎儿。其实,这种多多益善、操之过急的做法,有可能干扰胎儿的生物钟。

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