居家运动就是和爸爸妈妈益气运动,目的就是使身体肌肉张力降低希望的反应:身体能够放松。不希望的反应:身体变得僵硬。提示:不要过分用力。当宝宝变得很轻松时,你就容易做成功。

卷起身子

play

①让宝宝仰卧,握住宝宝的双腿。

②将宝宝卷成球状,使其臀部离地朝天。

③慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧。

④向另一侧重复步骤③。

目的:使身体肌肉张力降低希望的反应:身体能够放松。不希望的反应:身体变得僵硬。提示:不要过分用力。当宝宝变得很轻松时,你就容易做成功。

不倒翁

1、准备动作:爸爸坐在垫子上,两腿分开,两脚相对,双手握双脚的脚腕;宝宝坐在爸爸的腿中间,胳膊自然放在爸爸腿的两侧。

2、爸爸边念儿歌边做下面的动作

第一、二句儿歌:爸爸边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;

第三句儿歌:爸爸随儿歌先左摇,再右摇:

第四句儿歌:把宝宝身体翻转90度后坐起。

儿歌:

不倒翁,翁不倒,怀里抱着小宝宝。

左歪歪,右倒倒,摇来摇去摇不倒。

目的:促进宝宝大脑的平衡功能;体验与爸爸一起游戏的快乐。

游戏要点:爸爸要用两手握住脚腕,双臂将宝宝固定在怀里,左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度,在最后翻转时要尽可能向右侧倒。再用惯性立刻调整方向,完成旋转。在旋转过程中要保护好宝宝的安全。

用手支撑

Play

坐在地板上,将宝宝面朝下,腹部靠在爸爸的大腿上,让宝宝的双手能够撑到地板上。接着,将爸爸的手放在宝宝的肩膀上,在宝宝的肩膀上用力往下压,然后放松。重复数次。

目的:使宝宝能够在趴的姿势下用双臂支撑,并加强颈部及背部肌肉的控制力。

希望的反应:宝宝可以在手肘伸直的情况下用双手支撑,将手掌打开,以及伸直头颈部。

不希望的反应:背、颈部或手臂变得僵硬,握拳或手肘和头弯曲。

保持平衡

Play

让宝宝趴在球上,若有需要,爸爸可以扶住宝宝臀部或下躯干。接着爸爸慢慢将球偏向一侧,并等待宝宝自己调整身体位置。

目的:加强平衡及协调能力

希望反应:宝宝的身体呈曲性,并自己调整位置以达到平衡。

不希望反应:宝宝用手去撑地而不是弯曲身体保持平衡。头及身体拱起,肩膀向后缩。身体没有随着球而调整。

单手够物

play

让宝宝趴在用被子做成的滚筒上,握住宝宝的双腿,使双膝离地,鼓励宝宝用一只手支撑,另一只手去够取物品。

目的:增加宝宝颈部和背部的肌肉力量,能够在一只手够取物品时用另一只手支撑。

希望反应:宝宝能够用一只手支撑,一只手够取物品。

不希望反应:背及腿僵硬。

让宝宝仰卧,弯起一条腿,轻柔地将脚跨过身体。一旦宝宝变成侧卧时,家长可能要慢慢地将宝宝移回原来的位置重新开始。

滚动刺激

play

目的:协助宝宝在滚动时双腿进行交替运动

希望反应:宝宝自然地滚成俯卧。

不希望反应:宝宝变得僵直。

提示:不要太用力。

小蹬车

1、准备动作:爸爸坐在椅子上,宝宝站在爸爸的大腿上并面对爸爸,爸爸用手挟在宝宝的腋窝处。

2、爸爸念下面的儿歌,双腿随儿歌节奏做蹬车的动作,并用慈爱的目光注视着宝宝。

儿歌:

小蹬车,小蹬车,宝宝蹬来爸爸坐。

一二三,三二一,乐得宝宝笑嘻嘻。

目的:锻炼宝宝身体的协调性

游戏要点:爸爸让宝宝在腿上站稳,并让宝宝身体保持平衡。当爸爸的双腿做蹬车动作上下交替时,告诉宝宝要将身体放松,身体随爸爸的动作动起来。

小编推荐

适合1-2岁儿童亲子游戏


1.宝宝与你面对面站立,当你告诉宝宝说“变小了”时蹲下,说“长高了”时站起,边说边示范。然后“变小了”教宝宝蹲下,说“长大?”教宝宝站起,可反复玩。可锻炼动作协调和反应速度。

2.贴粘纸:把花花绿绿的粘纸,根据妈妈的要求贴到妈妈的鼻子上、后背上或鞋子上;也可贴到宝宝自己的肚子上,脸蛋上……还可以叫他贴到椅子上、沙发上或杯子上……贴对了就表扬,错了就纠正。

妈妈念儿歌“贴,贴,贴粘纸,宝宝贴对(错)了!

3.打气球:妈妈用手吊一个气球,高度随时调节,让孩予伸手跳起拍击;也可抛给他,让他用脚踢。用儿歌鼓励:“打球、踢球,宝宝,玩球!”

4.搔痒痒:孩子手掌心朝上,放在妈妈(或爸爸)的左手上。一面唱童谣,一面配合着节奏做动作(父母右手的动作):

炒萝卜,炒萝卜,

(在孩子手掌上做炒菜状)

切——切——切;

(在孩子胳臂上做刀切状)

包饺子,包饺子,

(将孩子的手指往掌内弯)

捏——捏——捏;

(轻捏孩子的胳臂)

煎鸡蛋,煎鸡蛋,

(在孩子手掌上翻转手心手背)

砍——骨碌头!

(亲子伺机向对方搔痒)

5.开飞机:

提示:

1.训练孩子胆量,让孩子情绪愉快。

2.在比较宽敞的的室内和室外均可进行

3.请注意安全。

方法:

A.孩子的手放在爸爸肩上,爸爸的手抱住孩子的腰,像飞机一样旋转。

B.孩子握住爸爸的手腕,然后像飞机一样旋转。

C.爸爸从后面举起孩子,孩子手抓住爸爸脖颈,然后像飞机一样飞行。

D.爸爸将孩子作圆周运动地转,边走边转。

6.小猫吃鱼:方法:画好几条鱼,涂色剪下,分列摆在2层以上的台阶上,让孩子扮作小猫,家长一边说儿歌:“小花猫,上高台,吃完鱼,走下来。”一边教孩子自己走上台阶去拿小鱼(可蹲下,也可站在低层弯腰取高层的小鱼),再从台阶上自己走下来。

目的:练习攀登及蹲下的动作,培养动作的协调性。

7.我当爸爸、我做妈妈:

“我是妈妈”,二、三岁小宝宝拿到小碗、小勺后就会学着爸爸、妈妈的样子做饭,喂娃娃,家长们不要小看宝宝的办家家游戏,这可是宝宝学着步入社会的开始。

2岁宝宝喜欢跟着大人、模仿大人的动作,他们在模仿中学会和人交往,学会处置同伴关系,满足自己的好奇心。这时,家长应为宝宝们提供象征性的玩具,如:办家家餐具、超市玩具,医生用具让宝宝运用心理符号,通过表征方式把现实中不能实现的愿望表达出来,爸爸、妈妈快来和宝宝一起办家家吧。

8.准备一个约10-15厘米高的凳或椅,扶宝宝登上去,然后双手拉着宝宝的手,教宝宝双脚从高处跳下。待孩子跳得熟练后,可放手让孩子自己登高跳下,并逐渐增加高度。可锻炼平衡感和跳跃动作。

1~2岁宝宝居家运动游戏


居家运动就是和爸爸妈妈益气运动,目的就是使身体肌肉张力降低希望的反应:身体能够放松。不希望的反应:身体变得僵硬。提示:不要过分用力。当宝宝变得很轻松时,你就容易做成功。

卷起身子

play

①让宝宝仰卧,握住宝宝的双腿。

②将宝宝卷成球状,使其臀部离地朝天。

③慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧。

④向另一侧重复步骤③。

目的:使身体肌肉张力降低希望的反应:身体能够放松。不希望的反应:身体变得僵硬。提示:不要过分用力。当宝宝变得很轻松时,你就容易做成功。

不倒翁

1、准备动作:爸爸坐在垫子上,两腿分开,两脚相对,双手握双脚的脚腕;宝宝坐在爸爸的腿中间,胳膊自然放在爸爸腿的两侧。

2、爸爸边念儿歌边做下面的动作

第一、二句儿歌:爸爸边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;

第三句儿歌:爸爸随儿歌先左摇,再右摇:

第四句儿歌:把宝宝身体翻转90度后坐起。

儿歌:

不倒翁,翁不倒,怀里抱着小宝宝。

左歪歪,右倒倒,摇来摇去摇不倒。

目的:促进宝宝大脑的平衡功能;体验与爸爸一起游戏的快乐。

游戏要点:爸爸要用两手握住脚腕,双臂将宝宝固定在怀里,左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度,在最后翻转时要尽可能向右侧倒。再用惯性立刻调整方向,完成旋转。在旋转过程中要保护好宝宝的安全。

值得一试的家庭益智游戏

宝宝游戏运动的5大好处

根据年龄阶段来设计游戏

用手支撑

Play

坐在地板上,将宝宝面朝下,腹部靠在爸爸的大腿上,让宝宝的双手能够撑到地板上。接着,将爸爸的手放在宝宝的肩膀上,在宝宝的肩膀上用力往下压,然后放松。重复数次。

目的:使宝宝能够在趴的姿势下用双臂支撑,并加强颈部及背部肌肉的控制力。

希望的反应:宝宝可以在手肘伸直的情况下用双手支撑,将手掌打开,以及伸直头颈部。

不希望的反应:背、颈部或手臂变得僵硬,握拳或手肘和头弯曲。

保持平衡

Play

让宝宝趴在球上,若有需要,爸爸可以扶住宝宝臀部或下躯干。接着爸爸慢慢将球偏向一侧,并等待宝宝自己调整身体位置。

目的:加强平衡及协调能力

希望反应:宝宝的身体呈曲性,并自己调整位置以达到平衡。

不希望反应:宝宝用手去撑地而不是弯曲身体保持平衡。头及身体拱起,肩膀向后缩。身体没有随着球而调整。

单手够物

play

让宝宝趴在用被子做成的滚筒上,握住宝宝的双腿,使双膝离地,鼓励宝宝用一只手支撑,另一只手去够取物品。

目的:增加宝宝颈部和背部的肌肉力量,能够在一只手够取物品时用另一只手支撑。

希望反应:宝宝能够用一只手支撑,一只手够取物品。

不希望反应:背及腿僵硬。

让宝宝仰卧,弯起一条腿,轻柔地将脚跨过身体。一旦宝宝变成侧卧时,家长可能要慢慢地将宝宝移回原来的位置重新开始。

滚动刺激

play

目的:协助宝宝在滚动时双腿进行交替运动

希望反应:宝宝自然地滚成俯卧。

不希望反应:宝宝变得僵直。

提示:不要太用力。

小蹬车

1、准备动作:爸爸坐在椅子上,宝宝站在爸爸的大腿上并面对爸爸,爸爸用手挟在宝宝的腋窝处。

2、爸爸念下面的儿歌,双腿随儿歌节奏做蹬车的动作,并用慈爱的目光注视着宝宝。

儿歌:

小蹬车,小蹬车,宝宝蹬来爸爸坐。

一二三,三二一,乐得宝宝笑嘻嘻。

目的:锻炼宝宝身体的协调性

游戏要点:爸爸让宝宝在腿上站稳,并让宝宝身体保持平衡。当爸爸的双腿做蹬车动作上下交替时,告诉宝宝要将身体放松,身体随爸爸的动作动起来。

适合1-2岁宝宝的户外亲子游戏


一、游戏名称:雨中曲

游戏目的:认识、感受自然

游戏方法:下小雨时,带宝宝来到小区的绿地或楼下的院子,让宝宝看看雨点打到伞上的样子、在地面上溅起的小水花。等雨停后让宝宝在小水塘里踩一踩,把花草树叶上的雨水撸下来,再挖条小水渠让积水排到阴沟里去。

准备:透明雨伞、雨衣、高帮雨鞋或厚底运动鞋,天气冷的话带上手套、围巾和口罩。

提示:孩子生病时不要玩这个游戏,以免着凉加重病情。自然界的变化是很有意思的,从小让孩子增加这方面的体验对他的知识积累、审美情趣的形成、胆量的培养都是很有帮助的。雨中和孩子一起去赏雨,空气中的负离子成分很高,人的心情也会变得轻松起来。

二、游戏名称:大转轮

游戏目的:平衡、勇气和愉快的情绪

游戏玩法:

1、在没有阻碍的较大的场地里,爸爸和宝宝面对面站好,爸爸的双手拉住宝宝的双手。

2、爸爸说:“一、二、三!”把宝宝提起来,一边说:“大转轮转起来了,”一边以自己为中心转圈。左转之后,再右转,防止宝宝眩晕。

3、如果转累了,不妨提着孩子小幅度地左右摇摆。相信孩子也会觉得很有趣。

这个游戏需要较多的体力,场地要求更大,爸爸要掌握好力度,保护宝宝安全。不过,玩游戏的同时,爸爸也在健身哦!

三、游戏名称:捉影子

游戏目的:敏捷的跑跳

游戏方法:

此游戏以先踩到他人的影子为胜。在天气晴好的时候,在较大的空地上,让宝宝找到自己的影子,再让他转身,向四周走动或跑动,看看影子发生了什么变化。让宝宝追影子——再摆脱影子。玩“捉影子”游戏时,捉影子的人必须想办法踩到另一个人的影子。这样,被踩到影子的人就又成了捉影子的人。

四、游戏名称:踢球

游戏目的:准确的短跑

游戏方法:

和宝宝相距三五米站立,先由爸爸或妈妈把皮球踢给宝宝,让宝宝以同样的方式把球踢给爸爸妈妈,宝宝会因用力不足或用力过猛而让球跑错了目标,这时让宝宝去捡,目的是让宝宝多跑跑。随着宝宝“技艺”的提高,和宝宝的距离可逐渐拉大、难度增加,比如故意把球踢偏,锻炼孩子的快速反应能力。也可让宝宝和小朋友玩踢球游戏。

让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方,能锻炼宝宝“击中”目标的准确性和短跑能力,使全身得到运动。

TIPS:

踢球场地尽量安静,车辆少,障碍物少,以免被车或障碍物碰倒。

地面平坦,最好在土地、草地或铺有橡胶地砖的地面上从事此项运动,以防摔伤。

根据宝宝的年龄选球,随着宝宝的长大,球的“个头”也要加大。

五、游戏名称:空气宝宝

游戏目的:认识空气

游戏方法:

在公园里较大的空地上,用一些薄的塑料袋和宝宝一起去抓空气。即把袋迎风撑开,再快速扎紧,让袋里充满气。然后引导宝宝用手去拍“空气宝宝”,在拍的同时告诉宝宝上和下等方位。

六、游戏名称:袋鼠妈妈和小袋鼠

游戏目的:

训练宝宝动作的敏捷性和控制能力,培养父母宝宝之间的协调性。

游戏方法:

宝宝扮演小袋鼠站在前面,妈妈扮演袋鼠妈妈站在后面,双手搭在宝宝的肩上。母子二人节奏一致地向前跳跃。当爸爸扮演的大狗熊出现时,袋鼠妈妈和小袋鼠赶紧站住不动。大狗熊绕着他们转一圈,做出各种怪相,袋鼠妈妈和小袋鼠如果忍住不笑不动则胜利。

七、游戏名称:树叶雨

游戏目的:快乐的情绪

游戏方法:妈妈捡起一些树叶捧在手里,高高地举起再撒下来,说:“下雨啦。”让宝宝去抓撒下的树叶,妈妈在前面跑,宝宝在后面追。

八、游戏名称:红绿灯

游戏目的:认识颜色和敏捷反应

游戏方法:红、绿纸各一张,用来代表红灯和绿灯。

宝宝与妈妈相距30米相向而站。妈妈一手拿“绿灯”,一手拿“红灯”,高举“绿灯”时,宝宝就要立即向前跑,而举起“红灯”时,宝宝就要立即停下脚步。这样可以反复进行几次。当孩子跑完了30米后,可以让他回到起点,重新开始。

小叮咛:开始游戏时,不要速度太快,渐渐加速比较好。而红、绿灯变换的速度也要相应地慢慢加快。

适合1-3岁宝宝玩的居家游戏


第一种:小帆船

适合年龄:1岁半以上能坐得很稳的宝宝

需要道具:长浴巾

玩法:照顾者与宝宝紧紧并肩坐着,将长浴巾放在两人身体后方,以上身躯干为主,玩的同时,照顾者可与宝宝左右摇摆,唱儿歌。

备注:此活动可让宝宝学习上半身平衡,并训练重心的控制。

第二种:包水饺

适合年龄:2岁

需要道具:球状柔软物(毛巾球、抱枕等)

玩法:让宝宝平躺着,双手平放在头顶上方,依照“包水饺喽”的指令,将道具放在宝宝腹部上,宝宝听到指令后,便将双手双腿收缩卷曲压住道具。游戏开始时,照顾者须先做几次示范,供宝宝观赏及学习,而后再与宝宝互动游戏。

备注:此活动可训练宝宝身体延展及收缩,也可让他学到碰触他人身体时动作要轻。

第三种:炸油条

适合年龄:2岁左右

玩法:照顾者平躺,准备翻滚状,供宝宝跪下用双手推滚着走,几次之后可考虑与宝宝互换角色(不一定要求宝宝一定要做成功)。一人滚回正面算“炸”了1条油条。过程中尽可能与宝宝的受力做适当的调整与互动。

备注:此活动可教宝宝学数数,从翻滚中刺激宝宝大脑。当宝宝再推滚照顾者时,又是全身力量的运用与控制的一种学习。

第四种:夹心吐司

适合年龄:2岁

需要道具:小抱枕

玩法:照顾者屈膝跪着手持抱枕,让宝宝用身体一同夹住椅垫后,两人双手张开平举。

备注:此活动可训练宝宝力量的掌握及上半身的伸展能力。

第五种:两人三脚

适合年龄:2岁左右,可以走路的宝宝

需要道具:毛巾或绳索

玩法:用毛巾将两人的脚绑成三只脚,照顾者用手握住宝宝的手腕部,以防宝宝不自觉失去平衡时跌倒。注意宝宝跳行的节奏感与力量。跳的同时,照顾者须鼓励宝宝多屈膝,增加宝宝膝盖的使用,可帮宝宝跳得更好。

备注:此活动可训练宝宝腿部肌肉的弹性,并强化双腿的柔软度,增加跳跃的能力。如果未能达到此目的,可用行走——屈膝走动——屈膝跳行的过程完成。

1-2岁的宝宝爱玩什么游戏


跟爸爸妈妈一起玩各种各样的游戏,是我最开心的事情,当然我最喜欢的还是扮演角色过家家的游戏,特有自己家做主的感觉!

一、我给娃娃当妈妈

我有很多玩具,但我最喜欢我的小洋娃娃啦,我有妈妈疼我,可是洋娃娃没有妈妈,多可怜啊,还是我来当她的妈妈吧!于是每天妈妈哄我睡觉时,我都要把娃娃放到我的枕边,妈妈拍着我,我拍着我的娃娃,我们要一起睡觉。那天妈妈帮我倒了一杯水,见我不喝却端着跑到另一个屋里子,非常奇怪,呵呵,我是在找我的娃娃哩,我是她的小妈妈,我也要给她喂水喝啊!

二、搭座城堡当我家

妈妈给我买了新积木,哈哈,这下好了,我可以搭好高好高的房子了。我用圆的、方的和半圆形的积木搭了一座两层的城堡,爸爸妈都夸我的城堡雄伟又壮观。城堡搭好了,再把两个小人放进去,一个是我住在一楼,一个是妈妈住在二楼,我正美美的欣赏呢,爸爸却凑过来问我:那爸爸住哪啊?哈哈,这是我和妈妈的城堡,爸爸得委屈一下住在外面啦,你可不要哭哟!

三、我为妈妈把针打

那天看动画片,小朋友扮演医生给大家看病,哇,原来当医生这么神气啊!我也要当医生,我要给妈妈看看病,我笑着摸摸妈妈的头、又指指肩膀和膝盖,都不疼。啊,原来妈妈的手受伤了,我要给她吹吹,再包扎一下。这时爸爸送苹果过来给我们吃,妈妈伸手就接了过来,呜呜,不行不行,我还没包扎好,妈妈的手受伤了怎么能拿东西呢,呜呜!

城堡搭好了,再把两个小人放进去,一个是我住在一楼,一个是妈妈住在二楼。

爱心提醒:和孩子一起玩“角色扮演”的游戏

妈妈可以和丹丹一起玩“角色扮演”的游戏。妈妈可以装作生病了,让丹丹来学着医生的样子为妈妈治病。

这个游戏很符合这个时期孩子的发展特点的。同时,妈妈们还可以利用这个时期丹丹愿意学习成人行为的特点来发展孩子其他方面的能力。

编后:1岁多的孩子会出现“装扮性”行为

1岁多的孩子逐渐从摆弄物体的动作过渡到有意识的模仿眼前出现的简单动作,看到别人哄娃娃睡觉,她也照样做;后来随着记忆力的发展,他们会看到枕头就假装睡觉。当然了,这并不是真实的,因为幼儿出现了这种延时模仿,可以脱离真实需要和情景,所以称之为“装扮性”行为。

1-2岁宝宝越玩越聪明的游戏


玩游戏是宝宝最重要的学习方式,通过游戏,宝宝学习怎样与别人交往,同时也能学习说话、走路。所以通过游戏给宝宝的成长提供一些动力吧。

1.来回滚球

准备一个小皮球。妈妈和宝宝面对面坐好,两腿岔开。妈妈把皮球滚给宝宝,宝宝再把皮球滚回给妈妈。反复玩。

目的:来回滚球实际上是递给和要回游戏的继续。虽然宝宝在滚球的时候还不可能做到目标准确,但宝宝喜欢把球朝着你的方向送出去,又看到球回到自己的身边来。

2.叠叠乐

准备一个套筒玩具,也可以用大小不等的纸杯、盒子代替,让宝宝随意地玩。在玩的过程中,宝宝会发现,小的可以放进大的里面,大的可以放进更大的里面。

目的:很多时候,宝宝的学习是在试错的过程中进行的。通过不断的试错,宝宝学会了观察、比较、判断等各种能力,从中理解了大小、多少等数概念。更重要的是,宝宝从中学会了独立思考,这可以帮助宝宝确立自我,变得更加自信。

3.小小运输家

准备一个手推车(也可以用大的纸箱代替)和一些玩具。把玩具放在小推车里,让宝宝扶着推车走。妈妈可以设计一些情景,增强游戏的兴趣。比如在地上画个小房子当小狗的家,对宝宝说:“宝宝快来,请把玩具送到小狗家吧。”

目的:宝宝刚开始走路时,不可能太稳,借助一些工具,宝宝可以更好地迈步。再加入一些情节,就可以把单调的迈步练习变成有趣的游戏了。

4.另一只眼睛呢?

妈妈指着自己的一只眼睛,宝宝也会模仿妈妈的样子指着自己的一只眼睛。这时,妈妈就问宝宝:“另一只眼睛呢?”引导宝宝指出自己的另一只眼睛。开始时,可以让宝宝先指妈妈的眼睛。

目的:教宝宝区分相同和不同的东西是很重要的。这个游戏不是单纯教宝宝学会数“一个”、“两个”数,而是教宝宝掌握相同的东西有一个,还有另外一个这样的数概念。类似的游戏还有数台阶、数点心等。

5.身体模仿操

妈妈一边念童谣,一边做动作,教宝宝模仿。比如“我有小手,拍、拍、拍;我有小脚,踏、踏、踏;我有小脑袋,点、点、点;我有小屁股,扭、扭、扭。”

目的:这时期的宝宝对语言的理解能力已经很强了,随着儿歌做动作,可以帮助宝宝将语言与相应的动作联系起来,在情景中更好地理解语言。

6.我是妈妈的小帮手

妈妈需要小物品的时候,叫宝宝帮忙递一下。比如晾衣服时,叫宝宝递一下衣架;爸爸下班回家,叫宝宝帮忙拿一下拖鞋等。当宝宝做到了,就对宝宝说一声“谢谢”,表扬他一下。

目的:在成人看来,这些是劳动,但对宝宝来说,却是一种有趣的游戏。这些生活小事还可以使宝宝获得满足感,形成积极、正面的情绪,培养好的行为习惯。

7.跳台阶

在户外玩的时候,看到低矮的台阶,可以拉着宝宝的小手,教他站在最后那个台阶上往下跳。在家里,可以用高度适宜的枕头搭一个台阶,在周围铺好被子,让宝宝站在枕头上往下跳。

目的:跳跃是这个阶段宝宝需要学习的一个很重要的动作,它可以锻炼宝宝腿部的肌肉,提高身体的控制力,使身体更好地保持平衡。

雾霾天适合1-2岁宝宝的亲子运动


最近,雾霾天气有增无减,外面的空气质量太差,不如就在家里跟宝宝做做室内亲子运动吧。室内亲子运动就是宝宝和爸爸妈妈一起运动,下面小编给大家推荐几个实用简单的适合1-2岁宝宝的室内亲子游戏。

适合1-2岁宝宝的室内亲子运动一、卷起身子

play

1、让宝宝仰卧,握住宝宝的双腿。

2、将宝宝卷成球状,使其臀部离地朝天。

3、慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧。

4、向另一侧重复步骤3。

目的:使宝宝身体肌肉张力降低。

希望的反应:宝宝身体能够放松。

不希望的反应:宝宝身体变得僵硬。

小编提示:不要过分用力。当宝宝变得很轻松时,你就容易做成功。

适合1-2岁宝宝的室内亲子运动二、不倒翁

1、准备动作:爸爸或妈妈坐在垫子上,两腿分开,两脚相对,双手握双脚的脚腕;宝宝坐在爸爸或妈妈的腿中间,胳膊自然放在爸爸或妈妈腿的两侧。

2、爸爸或妈妈边念儿歌边做下面的动作

第一、二句儿歌:爸爸或妈妈边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;

第三句儿歌:爸爸或妈妈随儿歌先左摇,再右摇:

第四句儿歌:把宝宝身体翻转90度后坐起。

儿歌:

不倒翁,翁不倒,怀里抱着小宝宝。

左歪歪,右倒倒,摇来摇去摇不倒。

目的:促进宝宝大脑的平衡功能;体验与爸爸妈妈一起游戏的快乐。

1-2岁的亲子游戏 爸爸们走起


1到2岁是宝宝学习走路的时期,这个时候可以通过一些相关的亲子游戏开发宝宝的潜能,爸爸们不要总是借口没时间啦,这些简单的亲子游戏绝对是促进亲子关系的好时机哦!

1、大脚小脚齐步走

地点可以选择在家里干净的地板上,或是室外有松软草地的地方。爸爸和宝宝一起脱去鞋子,爸爸两脚稍分开,然后把宝宝的小脚放在爸爸硕大的脚上,宝宝的两只小手抱着爸爸的腿。爸爸说:“预备,开始”。大脚带着上面的小脚一起往前走、往后退、斜着走、转圈,动作由简到繁,默契会慢慢产生。

2、两个人三条腿

这个年龄段的幼儿刚学会走路,所以对关于走的游戏都比较感兴趣,可以尝试用不同的方式让孩子体验走。爸爸与宝宝虽然身高悬殊,但是父子连心,用根小丝巾把爸爸和宝宝的腿绑在-起,学习如何配合向前迈步,培养孩子的平衡性。

3、打大灰狼

论肺活量,妈妈肯定比不过爸爸,吹充气玩具,是爸爸的强项。把吹好的充气玩具放到宝宝面前,让宝宝用充气棍子去打,打倒一个,就表扬孩子:“打倒了一个大灰狼。”还可以把玩具举高,让孩子努力去打,帮助孩子学习跳跃。

4、“铃儿”叮当响——脚上游戏

给宝宝的一只脚上用软绳系上带响声的轻巧玩具,爸爸最好牵着宝宝的手走,以防摔倒。爸爸也可以在脚上系上玩具一起走,看谁走得快;也可以让宝宝追爸爸脚下的玩具。

5、看你往哪跑——影子游戏

熄灭灯,在桌上点上蜡烛,让房间昏暗起来。宝宝追着爸爸在地上的影子跑,踩到爸爸的影子算赢,拍到墙壁上爸爸的手影算赢。为了公平,也让宝宝跑,爸爸追他的影子。

相关推荐