中国传统文化胎教，你了解吗？

中国传统文化胎教，你了解吗？。

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，最常见的得胎教方式有听音乐和为宝宝讲故事等，胎教是对宝宝人生最早的审美教育,对一个人的发展起着开创性作用,你知道有哪些关于胎教的知识呢？以下是小编为大家收集的“中国传统文化胎教，你了解吗？”欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

中国传统文化胎教是指在怀孕期间，通过科学合理的方法和手段来对胎儿进行优生优育的教育。胎教的目的是促进胎儿健康发育，培养其潜能，以及为将来的成长奠定良好的基础。

在中国传统文化中，胎教被视为一种重要而神圣的人类行为，它源远流长，广泛应用于孕妇和胎儿的身心健康。人们认为胎教能够在诞生前就为胎儿的一生打下良好的基础，促进胎儿智力、情感和身体的发展。

胎教的重要性在于它可以促进胎儿的智力发展。根据科学研究，怀孕期间孕妇的情绪和身心状态对胎儿智力发展有着重要影响。孕妇应尽量保持心情愉快、积极向上的态度，避免负面情绪的影响。同时，孕妇可以通过音乐、诗歌、故事等方式来进行胎教，这些艺术形式可以刺激胎儿大脑的发育，培养其音乐、语言、记忆和思维能力。

胎教对胎儿情感的培养也至关重要。孕妇可以与胎儿进行亲密的接触，通过轻轻地按摩腹部、讲述自己的喜怒哀乐，以及用手在腹部上轻轻敲打的方式与胎儿进行交流。这种亲密的接触可以建立起孕妇与胎儿之间的感情纽带，使胎儿感受到母爱的温暖，有利于其情感的发展。

胎教对胎儿身体的发育也具有积极影响。孕妇应该注意自己的饮食，合理搭配各类食物，尽量摄入各类营养物质，以满足胎儿的需求。同时，孕妇还可以适当地进行一些轻柔的运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环、增加氧气供应，有利于胎儿的生长发育。

在中国传统文化中，还有一些特殊的胎教方法被广泛应用。例如，孕妇可以根据所怀胎儿的生肖属性进行相应的胎教策略，如为火象生肖的胎儿听音乐、看颜色偏暖的画作等。还有一些传统的胎教仪式，如妊娠期间的祭祀活动、礼佛等。这些仪式可以使孕妇更加重视胎儿的成长，将胎教与宗教信仰相结合，更加增强其信心和决心。

中国传统文化胎教是一种很重要的孕育方式，它通过合理的营养、积极的情感交流和科学的方法手段，全面促进胎儿的健康发展。胎教不仅能够培养胎儿的智力、情感和身体素质，还能够建立起母子之间深厚的感情纽带。因此，应该将胎教作为一种重要的生活习惯，充分发挥其积极的作用，为下一代的成长和发展打下坚实的基础。

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中国传统胎教的重要性

随着国家不断地提倡优生优育，有更多的人都开始重视胎教，当宝宝还在妈妈肚子里时，我们可以通过抚摸等多种方式进行胎教，适当的胎教有助于胎儿人格的形成与完善，关于胎教的知识有哪些呢？以下是小编为大家收集的“中国传统胎教的重要性”供您参考，希望能够帮助到大家。

中国传统胎教是一种旨在培养和塑造胎儿潜能的经验丰富的实践方法。这项古老而又重要的文化传统被认为对胎儿的智力发展、情绪调节以及身体健康具有重要影响。虽然现代科技的进步为提供更多了解胎儿发育的机会，但是中国传统胎教仍然被许多专业人士并且家长视为提高婴儿潜能的重要工具。

胎教从古代起就被中国人重视，早在汉代，孔子就提到了胎教的重要性。中国传统胎教的核心理念是“先教为养”，即在孕期通过一系列有意识的方法和技巧，使胎儿接受到良好的教育，为其将来的发展奠定基础。这种教育方式包括音乐、讲故事、观赏艺术、进行互动等等，旨在刺激胎儿的听觉、触觉、视觉等感官，促进其全面发展。

胎儿经过一个长时间的孕育过程，与母亲通过胎盘相连，从而与外界保持着密切的联系。因此，胎教过程中的愉悦或压力，都会直接影响到胎儿的情绪和心理状态。研究表明，通过音乐、声音或亲子互动等方式进行胎教，能帮助胎儿更好地调节情绪，培养积极乐观的态度。音乐是一种很好的胎教工具，因为它不仅能够激发胎儿的听觉感知，还能通过节奏、旋律和音调来影响胎儿的情绪和身体感受。

除了音乐，故事也是中国传统胎教中常见的方法之一。孕期讲故事有助于引发胎儿的好奇心和求知欲。根据研究，胎儿在母体中就已经开始学习语言了。讲故事可以让胎儿接触到各种各样的声音，如语言的音调、节奏和语速，从而为其打下良好的语言基础。讲故事也有助于母亲和胎儿之间的情感交流，培养家庭的凝聚力和亲子关系。

观赏艺术也是中国传统胎教的重要组成部分。艺术作品中的色彩、线条、形状以及图案等对胎儿的视觉发展具有积极的影响。经过观赏艺术作品，胎儿的视觉系统会得到锻炼和刺激，帮助其更好地发育。艺术也能够带给人们美的享受和艺术的力量，将这种力量传递给胎儿，将有助于其个性的形成和情感的培养。

中国传统胎教的另一个重要方面是亲子互动。母亲通过与胎儿的沟通和互动，能建立起一种牢固的纽带，并且帮助胎儿形成健康的心理和情感发展。亲子互动可以通过轻柔的按摩、轻轻拍打腹部等方式实现。这种互动不仅可以促进母婴之间的情感交流，还能帮助胎儿建立安全感和信任感。

中国传统胎教的重要性不仅在于为胎儿全面发展奠定基础，也在于为胎儿未来的成长和良好的社会适应打下坚实基础。良好的胎教不仅有助于胎儿智力、情绪以及感知发育的发展，还有助于其养成健康良好的行为习惯和积极的心理态度。因此，专业人士强调胎教的重要性，并鼓励家长在孕期积极进行胎教活动。

亲子早教网小编认为，中国传统胎教是一项重要的实践方法，旨在培养和塑造胎儿的潜能。通过音乐、故事、观赏艺术以及亲子互动等方式进行胎教，可以促进孕妇和胎儿之间的情感交流，刺激胎儿全面感官和智力的发展。中国传统胎教不仅在促进胎儿个体发展的同时，也有助于培养他们的情感和社会适应能力。因此，专业人士认为胎教是一项至关重要的活动，值得家长们高度重视和积极实践。

营养胎教你了解吗

营养胎教，是根据妊娠早、中、晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇摄取食品中的7种营养素（即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素），促进胎儿的生长发育。

人的生命从受精卵开始，从一个重1.505微克的受精卵，到分化成600万亿个细胞组成的重量为3000克的完整人体，其重量增加了20亿倍（从出生到成人体重仅增加20倍左右），这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。

虽然影响胎儿正常发育的因素是多方面和复杂的，但是，孕妇适宜而平衡的对胎儿的健康发育的确是很重要的。且人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关。

例如：蛋白质是智力发育的必需物质，能维持和发展大脑功能，增强大脑的分析理解及思维能力。磷脂增强大脑的记忆力，是脑神经元之间传递信息的桥梁物质。碘称为智力元素。糖是大脑唯一可以利用的能源。维生素能增强脑细胞蛋白质的功能等等。

值得强调的是：胎儿大脑发达必须具备三个条件：1、大脑细胞数目要多；2、大脑细胞体积要大；3、大脑细胞间相互连通增多。这三点一不可。根据人类大脑发育的特点，脑细胞分裂活跃又分为三个时限阶段：妊娠早期、妊娠中晚期的衔接时期及出生后的三个月内。可见营养胎教至关重要。

营养胎教你了解吗？

胎教，一直是准父母们很重视的事情，医生一般会建议准爸爸和准妈妈采用传统的胎教方式进行胎教，好的胎教有利于提高宝宝智商，促进胎儿大脑发育，关于胎教的知识有哪些呢？下面是小编精心为您整理的“营养胎教你了解吗？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

营养胎教，是根据妊娠早、中、晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇摄取食品中的7种营养素（即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素），促进胎儿的生长发育。

人的生命从受精卵开始，从一个重1.505微克的受精卵，到分化成600万亿个细胞组成的重量为3000克的完整人体，其重量增加了20亿倍（从出生到成人体重仅增加20倍左右），这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。

虽然影响胎儿正常发育的因素是多方面和复杂的，但是，孕妇适宜而平衡的对胎儿的健康发育的确是很重要的。且人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关。

例如：蛋白质是智力发育的必需物质，能维持和发展大脑功能，增强大脑的分析理解及思维能力。磷脂增强大脑的记忆力，是脑神经元之间传递信息的桥梁物质。碘称为智力元素。糖是大脑唯一可以利用的能源。维生素能增强脑细胞蛋白质的功能等等。

值得强调的是：胎儿大脑发达必须具备三个条件：

1、大脑细胞数目要多；

2、大脑细胞体积要大；

3、大脑细胞间相互连通增多。这三点一不可。

根据人类大脑发育的特点，脑细胞分裂活跃又分为三个时限阶段：妊娠早期、妊娠中晚期的衔接时期及出生后的三个月内。可见营养胎教至关重要。

中国传统胎教--慎起居，谨房事

随着生活质量的提高，父母都希望自己的宝宝能赢在起跑线上，因此他们开始重视起胎教，医生一般会建议准爸爸和准妈妈采用传统的胎教方式进行胎教，恰到好处的胎教对宝宝的生长发育和性格至关重要，你知道有哪些正确的胎教小知识呢？小编为此仔细地整理了以下内容《中国传统胎教--慎起居，谨房事》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

慎起居——行走坐卧皆有道

起居指的就是行走坐卧，即从白天到夜晚，孕妇该如何站立、行走、做事、睡眠等。

行：不许走险路。孕妇走路一定要当心，尤其是前三个月和最后两个月。避免走有危险的路，遇到雨雪天气，地面湿滑，尤其要当心。上班家远的话，该打车打车，该让老公送让老公送，谁让咱现在不是一个人了呢。孕妇一定要知道，可不是谈恋爱时可随便疯疯癫癫的了，现在最需要的是稳重。

鞋子最好穿舒适的、有防滑底的，绝对不能为了美再穿高跟鞋了，一是容易摔倒，二是对骨盆不利。我们不要总看电视里那些女明星们挺着大肚子，还穿个高跟鞋走红地毯参加派对，貌似挺光鲜靓丽，那是作秀，不能学，孕妈妈一切要以胎儿为前提，自己的事要往后排排了。

坐：孕妇坐椅子要注意，一定往里做，端坐，别坐太边上了，容易滑倒或摔倒，造成流产。母亲的所有生活习性都会间接影响到孩子，母亲坐得端正，将来孩子出来后也守规矩。另外，冬天冷时，如果坐公交车或办公室的椅子感觉凉，最好随身带个小棉垫子，避免寒气入体。

站：孕妇站立的时候也要两脚站稳，不要单脚站起。够高处东西的时候尤其要小心，你使劲抬手够东西的话，气一往上走，抻拉了经脉，就容易导致流产。这是一个基本生活常识，但现在太多的孕妇不加小心，置若罔闻，最后出了事情，遗憾终生。

卧：中国古人强调孕妇要睡宽大舒适的床。现代西医认为，孕妇的睡眠姿势最好采取右侧位，这样可以少压迫心脏。我个人的经验是，孕妇最好睡硬板床，至少是别睡太软的床，太软的床翻身会很费劲，容易影响睡眠。孕妇有一个充分的睡眠很重要，孕妇只有休息好了，新陈代谢等才能正常，才能给宝宝提供一个很好的生长环境。怀孕初期，身体好的妇女很爱睡觉，睡眠好的孕妈妈的胎儿就发育得快和好；而身体弱的女子睡眠就不稳定了，因为体内的胎儿要摄取足够的营养，当母亲把一切都供给给胎儿后，自己的气血就严重不足了，气血不足也就无力消化食物，所以这种妈妈常会有呕吐的毛病，而且“胃不和则卧不安”，睡眠也会出问题。这时首先要安定心神，能睡就睡会儿，能吃就吃点儿，吃什么不必太刻意。如果呕吐折腾得厉害，那么建议找个好中医，吃点小中药调调也可以。

中国古文化中的胎教

随着国家不断地提倡优生优育，有更多的人都开始重视胎教，多数的准爸妈会采取为宝宝讲故事念儿歌等方式对胎宝宝进行胎教，良好的胎教可以为宝宝建立良好的生长发育氛围，关于胎教的知识有哪些呢？以下是小编为大家收集的“中国古文化中的胎教”供您参考，希望能够帮助到大家。

在我们一般的印象中，胎教是舶来品，是现代育儿思想在日常生活中的体现。其实，在我们的先民，在很早的时候，就已经意识到胎教在日后孩子的成长中的作用，并在实践中取得了一定的成就。

《史记》说，妊娠的时候，医典里也说了，妇女受孕三个月时，虽然没有完全成型为胎儿，但是听觉、触觉已经在开始发展中，因此对谨寝室、戒淫声、杜邪色和正言行四方面进行规范，大都放在《列女传》、《女德》等作品中。

《大戴礼记·保傅》对胎教的时间环境做了阐述说，胎教，孕妇在七个月的时候，在卧室里进行。《列女传》里也说：周王后身怀成王的时候，站着时不踮脚尖，坐着时不歪斜身子，独处时不傲慢孤寒，虽然遇到愤怒的事不出恶言骂人，这就是胎教啊！还对孕期有关行为、摄养、起居各方面之注意事项都做了一定的表达。如除烦恼、禁房劳、戒生冷、慎寒温、服药饵、宜静养等，以达到保证孕妇身体健康，预防胎儿发育不良，防止堕胎、小产、难产。

笔者认为，对胎教阐述最为深刻的应该推崇《医心方·求子》：女子怀孕以后，应该多做好事，不要去看不好的东西，不听难听的语言，不要责骂别人，不诅咒别人，不要受到惊吓，不要太疲劳，不要乱说话，不要太伤悲忧郁，不要吃太冷太热太酸的东西，不要陈祚马车，不要到太高的地方去，不要到水边河边，不要下地干活，不要快步行走，不要吃药打针，要端正好心态，常听经书文化，就可以让孩子聪明、智慧、忠贞、诚实，这就是胎教。

古人还说，如果你想孩子长大以后清新秀气，你应该住在山明水秀的地方，如果你还想让孩子成为聪明俊杰的人，你应该多学习些文化知识和艺术才能。

历史悠久的中国传统胎教思想

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，当宝宝还在妈妈肚子里时，我们可以通过抚摸等多种方式进行胎教，胎教对胎宝宝的性格和身体状况有着重大的影响，你都听过哪些关于胎教的小知识呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“历史悠久的中国传统胎教思想”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

胎教在中国有著悠久的历史，许多古代著作里都讲述了胎教的重要意义和它的具体内容。最早对胎教一说有精辟论述的是西汉杰出青年政治家、文学家和思想家贾谊。古人所说的胎教是胎儿在母体内能感受到各方面的感化，母体在怀胎期间在精神、饮食、生活起居等方面采取有利措施，可使母子身心得到健康发展。

如司马迁在《史记》中曾有记载：“太任有妊，目不视恶色，耳不听淫声，口不出秽言，食不进异（辛、辣、苦、涩）味”。是说周文王的母亲太任在怀孕的时候，不看不正经的颜色，不听淫秽的声音，不说狂傲的话语，不吃辛辣生冷等食品。周文王在未出生前，母亲就给了他如此良好的感化，难怪周文王在出生后就非常聪明，学习时能“举一反三”。孟子的母亲怀孕期间也曾说到：“吾怀妊是子，席不正不坐，割不正不食，胎之教也。”因此，孟子成为我国儒家的亚圣。

历代许多著名医药学家，如孙思邈等，都对胎教进行了专门的研究，归纳起来有十个方面：

1、调情志。孕妇宜怕情悦性，静心宁欲，心胸开阔，遇事乐观。

2、慎寒温。孕妇应避免风寒侵袭、感染疾病。

3、节饮食。孕妇宜进营养丰富而易于消化的饮食，切忌辛辣生冷食品。

4、慎起居、调劳逸。孕妇宜起居有序、劳逸适度。

5、远房事。孕期节制性生活，以免伤胎。

6、美环境，悦子身。《钱氏儿科学》说：“欲子女之清秀，居山明水秀之乡，欲子女之聪明俊者，常资文学艺术。”

7、戒酒浆。古人指出酒能伤胎，宜戒为佳。

8、避毒药。孕期应减少不必要的服药。

9、慎针剂。慎针灸穴位避免引起流产与早产。

10、安待产。临产时应安祥、镇静、莫慌恐，以减少难产机会发生。

这些新潮胎教，你了解吗？

(1)芭蕾胎教

你曾经有过跳芭蕾舞的梦想吗?现在，你可以在怀孕后通过胎教来实现这个梦想啦!芭蕾和瑜伽一样，都是通过腹式呼吸和伸展动作进行练习。身体在音乐的伴奏下有节奏地活动，正好合适那些不愿做高难动作或者不愿静静等待的准妈妈们。

芭蕾可以从怀孕4个月后开始练习，但不需要像专业舞者一样穿芭蕾舞鞋，做高难度动作。芭蕾中的基本动作可以舒展肩部和腰部，达到矫正孕妇体形的效果;放松脚踝的动作可以帮助孕妇减轻腿部浮肿;向后屈膝再伸展开的动作可以使骨盆得到放松。

通过反复练习这些动作锻炼肌力和体力，以帮助产后迅速恢复身形和体能，这也是芭蕾胎教最大的优点。但做所有的运动前都要进行热身，芭蕾也一样。在开始前和结束后的5分钟内，可以做一些轻松的准备活动和结束活动，避免身体疲劳。

芭蕾胎教的好处

1、帮助骨盆肌肉收缩芭蕾胎教里有很多活动骨盆肌肉的动作，反复练习双脚并拢，脚尖向外的站立动作，或打开髋关节的平衡动作，会帮助分娩时顺利地打开关节，完成自然分娩。

2、腹式呼吸让宝宝变聪明做芭蕾动作时，需要一直用腹式呼吸法。腹式呼吸法可以加大氧气的吸入量，让宝宝的头脑更灵活。

3、听芭蕾音乐就是胎教大家都知道常听莫扎特、柴可夫斯基的曲子可以稳定胎儿情绪、促进胎儿的头脑发育。跟随音乐律动身体，可以增强妈妈和宝宝的艺术情感。帮助矫正姿势芭蕾的矫正姿势还可以达到减肥的效果，让身形变得更美。练习芭蕾首先要摆出正确的姿势，所以，我们可以通过学习孕妇芭蕾来矫正妈妈们因怀孕而走形的身材。

(2)肚皮舞胎教

能让观众热血沸腾的肚皮舞，在孕妇中间也是很受欢迎的。曾经，网上有一段怀孕8个月的国外孕妇忘情地跳肚皮舞的视频，还引起了大家的热议呢。有不少准妈妈们担心：“腰部的剧烈活动会不会影响胎儿发育呢?”回答是：“No。”

只要不是在胎儿还不稳定的怀孕前3个月时期跳就不会有问题。孕妇肚皮舞不需要过激地转动腰部，而主要是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作。特别是随着腿部的抖动可以减缓腰部的转动，不仅锻炼到了腿部肌肉，还可以自然而然地活动括约肌。孕妇在跳肚皮舞时要随时确认心跳次数，使它保持在140次/分钟以内，避免做过快或阻断呼吸的激烈动作。

肚皮舞胎教的好处

1、减少分娩时的腰痛腰部的扭动动作可以让平时不太活动的骨盆得到锻炼，减少分娩时的腰痛和腹痛。

2、增强体力通过腿部运动带动腹部活动，可以锻炼上下肢的肌肉，同时增强体力。通过运动增强体力在分娩时和产后育儿时都会有很大的帮助。

3、消除便秘腹部、骨盆和括约肌充分运动，自然地刺激肠道，达到消除便秘的效果。

4、增添生活情趣伴随着极富异域风情的音乐翩翩起舞，做出美美的胯部摇摆动作，让腰链发出“叮叮当当”的响声，可以使孕妇提升自信，这种好心情甚至还可以感染宝宝。

(3)旅行胎教

到了怀孕中期，孕妇在一定程度上适应了自己的身体，便可以更自由地外出了。此时最好的胎教就是旅行。不同于怀孕初期只能待在家中休养，现在可以通过旅行来接触大自然，寻找豁然开朗的感觉了，并把这种感觉传递给宝宝，让肚子里的宝宝也一起欣赏美景吧!不过，旅行最好避免人多嘈杂，而且不能离市区太远，以防发生紧急情况时无法处理。

考虑到乘车的舒适感和安全性，火车旅行是较好的选择。但其实自己心里还是觉得老公开车才是最安全放心的选择。如果去较远的地方旅行，要避免长时间乘坐，经常下车活动活动，一来可以促进血液循环，二来能防止出现静脉曲张或静脉血栓。如果打算乘飞机去海外旅行，应该事先征求主治医生的意见，在飞机上也要每2小时起身活动一下。另外，进行旅行胎教时最重要的一点是要忘记其他事情，只专注于宝宝和自己，全身心投入，跟宝宝一起享受快乐旅行!

旅行胎教的好处

1、有助于胎儿的脑部发育大自然的新鲜空气中富含负离子，可以促进胎儿脑部发育所需的神经递质的生成。

2、培养胎儿的感知能力腹中的宝宝虽然不能直接看到妈妈所看到的景色，但妈妈的印象和感觉会全部传递给宝宝。因此大自然的美景和妈妈的好心情可以提高宝宝的感知能力。

3、刺激胎儿的五感发育在大自然中听到的鸟鸣声、波涛声以及踩碎落叶的声音等可以刺激胎儿的听觉，这比听胎教音乐CD更直接哦!

4、帮助敏感的孕妇转换心情怀孕以后，激素的分泌和体形的变化会加剧孕妇心情的起伏，容易患孕期抑郁症。旅行可以使孕妇身心愉悦、转换心情，并将好心情传递给宝宝。

不管什么胎教，适合自己，适合胎宝的胎教才是好的胎教，准妈们绝对不能赶新潮而什么都学，反而不利于胎教的发育。

这些新潮胎教，你了解吗

随着社会的飞速发展，人们对宝宝的教育愈发的重视起来，多数的准爸妈会采取为宝宝讲故事念儿歌等方式对胎宝宝进行胎教，胎教能促进胎儿听力发育，对胎儿在体内的发育具有积极意义，你都听过哪些关于胎教的小知识呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“这些新潮胎教，你了解吗”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

(1)芭蕾胎教

你曾经有过跳芭蕾舞的梦想吗?现在，你可以在怀孕后通过胎教来实现这个梦想啦!芭蕾和瑜伽一样，都是通过腹式呼吸和伸展动作进行练习。身体在音乐的伴奏下有节奏地活动，正好合适那些不愿做高难动作或者不愿静静等待的准妈妈们。

芭蕾可以从怀孕4个月后开始练习，但不需要像专业舞者一样穿芭蕾舞鞋，做高难度动作。芭蕾中的基本动作可以舒展肩部和腰部，达到矫正孕妇体形的效果;放松脚踝的动作可以帮助孕妇减轻腿部浮肿;向后屈膝再伸展开的动作可以使骨盆得到放松。

通过反复练习这些动作锻炼肌力和体力，以帮助产后迅速恢复身形和体能，这也是芭蕾胎教最大的优点。但做所有的运动前都要进行热身，芭蕾也一样。在开始前和结束后的5分钟内，可以做一些轻松的准备活动和结束活动，避免身体疲劳。

芭蕾胎教的好处

1、帮助骨盆肌肉收缩芭蕾胎教里有很多活动骨盆肌肉的动作，反复练习双脚并拢，脚尖向外的站立动作，或打开髋关节的平衡动作，会帮助分娩时顺利地打开关节，完成自然分娩。

2、腹式呼吸让宝宝变聪明做芭蕾动作时，需要一直用腹式呼吸法。腹式呼吸法可以加大氧气的吸入量，让宝宝的头脑更灵活。

3、听芭蕾音乐就是胎教大家都知道常听莫扎特、柴可夫斯基的曲子可以稳定胎儿情绪、促进胎儿的头脑发育。跟随音乐律动身体，可以增强妈妈和宝宝的艺术情感。帮助矫正姿势芭蕾的矫正姿势还可以达到减肥的效果，让身形变得更美。练习芭蕾首先要摆出正确的姿势，所以，我们可以通过学习孕妇芭蕾来矫正妈妈们因怀孕而走形的身材。

(2)肚皮舞胎教

能让观众热血沸腾的肚皮舞，在孕妇中间也是很受欢迎的。曾经，网上有一段怀孕8个月的国外孕妇忘情地跳肚皮舞的视频，还引起了大家的热议呢。有不少准妈妈们担心：“腰部的剧烈活动会不会影响胎儿发育呢?”回答是：“No。”

只要不是在胎儿还不稳定的怀孕前3个月时期跳就不会有问题。孕妇肚皮舞不需要过激地转动腰部，而主要是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作。特别是随着腿部的抖动可以减缓腰部的转动，不仅锻炼到了腿部肌肉，还可以自然而然地活动括约肌。孕妇在跳肚皮舞时要随时确认心跳次数，使它保持在140次/分钟以内，避免做过快或阻断呼吸的激烈动作。

肚皮舞胎教的好处

1、减少分娩时的腰痛腰部的扭动动作可以让平时不太活动的骨盆得到锻炼，减少分娩时的腰痛和腹痛。

2、增强体力通过腿部运动带动腹部活动，可以锻炼上下肢的肌肉，同时增强体力。通过运动增强体力在分娩时和产后育儿时都会有很大的帮助。

3、消除便秘腹部、骨盆和括约肌充分运动，自然地刺激肠道，达到消除便秘的效果。

4、增添生活情趣伴随着极富异域风情的音乐翩翩起舞，做出美美的胯部摇摆动作，让腰链发出“叮叮当当”的响声，可以使孕妇提升自信，这种好心情甚至还可以感染宝宝。

(3)旅行胎教

到了怀孕中期，孕妇在一定程度上适应了自己的身体，便可以更自由地外出了。此时最好的胎教就是旅行。不同于怀孕初期只能待在家中休养，现在可以通过旅行来接触大自然，寻找豁然开朗的感觉了，并把这种感觉传递给宝宝，让肚子里的宝宝也一起欣赏美景吧!不过，旅行最好避免人多嘈杂，而且不能离市区太远，以防发生紧急情况时无法处理。

考虑到乘车的舒适感和安全性，火车旅行是较好的选择。但其实自己心里还是觉得老公开车才是最安全放心的选择。如果去较远的地方旅行，要避免长时间乘坐，经常下车活动活动，一来可以促进血液循环，二来能防止出现静脉曲张或静脉血栓。如果打算乘飞机去海外旅行，应该事先征求主治医生的意见，在飞机上也要每2小时起身活动一下。另外，进行旅行胎教时最重要的一点是要忘记其他事情，只专注于宝宝和自己，全身心投入，跟宝宝一起享受快乐旅行!

旅行胎教的好处

1、有助于胎儿的脑部发育大自然的新鲜空气中富含负离子，可以促进胎儿脑部发育所需的神经递质的生成。

2、培养胎儿的感知能力腹中的宝宝虽然不能直接看到妈妈所看到的景色，但妈妈的印象和感觉会全部传递给宝宝。因此大自然的美景和妈妈的好心情可以提高宝宝的感知能力。

3、刺激胎儿的五感发育在大自然中听到的鸟鸣声、波涛声以及踩碎落叶的声音等可以刺激胎儿的听觉，这比听胎教音乐CD更直接哦!

4、帮助敏感的孕妇转换心情怀孕以后，激素的分泌和体形的变化会加剧孕妇心情的起伏，容易患孕期抑郁症。旅行可以使孕妇身心愉悦、转换心情，并将好心情传递给宝宝。

不管什么胎教，适合自己，适合胎宝的胎教才是好的胎教，准妈们绝对不能赶新潮而什么都学，反而不利于胎教的发育。

音乐胎教的误区 你了解吗？

随着社会生活水平的提高，人们越来越重视对宝宝的教育，当宝宝还在妈妈肚子里时，我们可以通过抚摸等多种方式进行胎教，恰到好处的胎教对宝宝的生长发育和性格至关重要，正确的胎教小知识你还了解哪些呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“音乐胎教的误区 你了解吗？”，相信能对大家有所帮助。

现在很多准妈妈们都很重视胎教，而音乐胎教对于大多数准妈妈来说是很适合，而且很简单、轻松就能办得到，所以经常会听音乐胎教。但是，法国相关科研人员研究发现，音乐确实能起到一定的胎教作用，但是，音乐胎教并不是越多越好。音乐胎教也存在一定的误区。

法国巴黎笛卡尔大学的生物心理学专家卡罗琳·格拉涅尔-德费尔和她的同事跟踪研究了50名准妈妈，在他们孕期的第35、36、37周时，每天让准妈妈们听两次9符降调的钢琴演奏曲，曲长3.6秒。在宝宝出生一个月以后，研究人员让宝宝听胎教时同样的钢琴曲和一首9音符升调的钢琴曲。同时，为了减少外界其他的噪音，研究人员都是选在宝宝睡觉时播放音乐。

根据研究人员的调查结果显示，当宝宝听在胎教时听的音乐时，宝宝的心率明显减慢，比正常的心率每分钟少跳12下左右。而宝宝在听9音符升调钢琴曲时的心率比正常的少跳5下左右。

格拉涅尔-德费尔在英国的《每日邮政》上说：“新生儿对类似于来自母体的声音比其他声音更能引起注意”。

同时格拉涅尔-德费尔告诉大家，虽然胎儿对音乐有记忆力，但是意思并不是孕妇应该给正在发育中的婴儿播放音乐。她说：“当胎儿在母体中发育成熟到拥有足够的听力，也就是在出生前的4到5周时，胎儿就会听到所有母体环境内的声音。在没有生理需求下的声音刺激并不都是好的，尤其是在胎儿的发育期。如果家长们想在音乐方面培养宝宝，那也应该等到宝宝出生后，那时宝宝可以自己看了，也能在更多方面表现出宝宝喜欢什么、不喜欢什么，当宝宝在母体内时，这些家长都不会知道的”。

当准妈妈们给胎儿播放音乐时，往往会把播放器放在肚子上，希望能更好地让宝宝听见，但是这种做法会伤害宝宝的健康，这样的的声音如果太大或者持续时间较长时，会对胎儿的耳部结构造成伤害。但是如果妈妈给胎儿唱歌对于胎儿来说是很亲切、自然的。

音乐胎教是有很多好处的，但是任何事都要适量。每天定时让胎儿和妈妈听一些轻松的音乐，能让妈妈和宝宝得到放松，但是不能长时间坐在一个地方听。准妈妈们要多多活动，适时、适量的听些音乐。希望准妈妈们都能拥有一个健康、聪明的宝宝。