一个人的良好的饮食习惯对身体健康起到重要的作用，对于还处于成长阶段的宝宝来说，生性好动，喜欢吃零食、喜欢边看电视边吃饭等不良的就餐习惯，为此有很多父母都为孩子的就餐问题而感到苦恼。从小开始培养宝宝的良好的就餐习惯对其成长很重要，那么在日常生活中，父母亲们怎样培养宝宝的良好就餐习惯呢？
1、佳食
首先妈妈的烹调手艺要过关，当宝宝开始添加辅食时就要注意食谱要多样化式、制作不同口味的食物给宝宝，让宝宝每天对食物感到新奇，喜欢吃饭，如果不懂烹调手艺的妈妈可以买一些幼儿食谱回来研究，照着做。
2、烹食
让宝宝参与制作食物的过程，可以让宝宝自己涂果酱、加盐巴，因为有参与感，所以会喜爱自己制作的食物。或者就餐前让宝宝帮着抹桌、端羹、拌佐料，也可以介绍上桌的菜是怎样的，营养、口味等等。
3、乐食
良好的餐前情绪可以增加孩子的食欲，所以吃饭时的情绪要愉快，也是决定孩子是否乐食的关键;不能逼迫孩子吃饭或是吃饭时呵斥宝宝，长期下去会让宝宝觉得吃饭是件痛苦的事情。
4、替食
学会替换原则，每餐桌面上都会有不同的食物种类，食物的营养成分却是可以替换，如果宝宝真的不喜欢某些食物，可以用其他宝宝喜欢吃的食物代替。
5、隔食
成人也有因为情绪、环境等而导致胃口不佳，如果到了吃饭时间，但宝宝不饿，不想吃饭，不要强逼他吃，可以隔一段时间再让孩子吃，等孩子饿一点，玩个半个小时，或换另一种宝宝食物。
6、杂食
杂食能引到食物互补的作用，这样宝宝可以从多种食物中获取不同的营养，可先从每天吃10种、15种食物做起。
7、管食
家长和孩子要同时进餐，避免单独进餐，因为没有家长的管教，吃饭时会偏食，或不坐好吃饭，或者不想吃偷偷倒掉，骗家长说吃完了。
8、慢食
教孩子养成细嚼慢咽，一顿饭吃半个小时的习惯，这种慢食方法有健脑、减肥、美容、防癌等多种作用。
9、早食
三餐进食的时间都要早，特别是早餐，早餐早食是一天智力的关键，而晚餐早食可预防十余种疾病。
10、素食
多为孩子吃素食，就是以素食为基础，也要吃一适当的荤食，否则会导致营养不良，而素食有更大的好处就是容易消化，正符合宝宝还没有发育成熟的消化系统，素食还能防治宝宝以后患上文明病。
亲子早教网（www.zj09.com）提醒您：良好的就餐习惯，对于孩子的成长来说尤其重要，而对于家长来说也不用担心宝宝因为不良的习惯而影响身体健康，从以上十点做起，从小培养宝宝的进餐习惯，让宝宝感到吃饭是件快乐、并且是重要的事情。
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早教知识：父母主动培养孩子的方法
有很多母亲察觉自己的小宝宝性格孤僻，没办法和别的小孩子在一块玩、学习培训、玩游戏，常常独立主题活动，母亲都感觉那样很不太好，但却不清楚该怎么办?实际上，儿童性情塑造并不是没办法的难题，要塑造孩子圆滑世故的性情，父母应当积极开展文化教育，而不应该直到孩子性格孤僻后才处于被动开展改正。父母主动培养孩子的方法有哪些？
父母应当依据小宝宝的详细情况积极来塑造其圆滑世故的性情：
1、父母要挤压時间亲密接触孩子，每日有一定的時间跟孩子在一起沟通交流。
国家法定假日带孩子去公园或亲戚朋友家走一走，积极主动发挥特长让孩子与小伙伴们一起玩乐。刚开始时父母可守候在旁边与她们一起玩游戏，当了解以后能够让他们自己玩。每一次手机游戏后父母都应当较为浮夸地夸奖孩子玩得好、玩得趣味，使孩子在玩耍中感受到小伙伴们的讨人喜欢及其团体的轻快。父母主动培养孩子的方法有哪些？
2、父母要有意识的塑造孩子的协作能力。
父母能够交到孩子一些独立一个人很困难的每日任务，激励孩子与他人协作进行，或向父母求助进行，提升他与他人相处的机遇，教孩子明白一个人的能量不大，一些事儿办不成，而大伙儿一起做事情就找邦企了。
3、让孩子学好交友。
心里健康的孩子都是有自身好些的盆友，在孩子与小孩子的相处中，父母要文化教育孩子严以律己，真诚待人，相互之间信任，相互重视，以塑造孩子团结协作的精神实质。针对爱捣蛋、爱逞强、惹事生非的孩子，父母要改正她们的个人行为，渐渐地孩子便会融进团体当中。
4、激励孩子报名参加各种各样主题活动。
体育文化是一种立即和人反面触碰和市场竞争的人群主题活动，无论是国际象棋還是球类运动，无论是田赛還是径赛，它一直要有两个之上的人参加才更有意义。更关键的是，户外活动不仅必须聪慧和能量，并且必须勇气。这勇气，更是与人相处所必不可少的一种因素。激励孩子常常报名参加各种各样户外活动，既有益于提升孩子的体质，有益于培养兴趣，也有益于提升交际能力。孩子一旦迷上体育文化，便会积极找寻敌人，这类找寻，便是交际;适合的敌人，通常便是友情的小伙伴。
5、运用国家法定假日与孩子一起摆脱家门口出门度假旅游、迈向社会发展、迈向自然界，能够提高眼界，陶冶情操，还可以培养兴趣、对外开放胸怀。
度假旅游是一种开放式主题活动，交际也是开放式的，二者是互通的。交际必须吐露自身，必须积极和激情，一个不善言辞、不爱说话，不喜欢主题活动、自我封闭的人，为什么会有较强的交际能力呢?在度假旅游中，有的要买车票、住宾馆、进餐馆、购门票费，倘若父母有意识地要孩子去做这种事，那麼，孩子就可以直接接触到一些新的目标，掌握新的交际內容，度假旅游完毕，眼界广了、谈论话题多了，这又给之后的交际提升了话题讨论。父母主动培养孩子的方法有哪些？
6、能够依据孩子的年纪尺寸，有意识地要她们开展小物品的选购主题活动。
年纪较小的，八九岁的，能够叫她们买柴米油盐;年龄稍大的，十四五岁，能够叫她们买鱼、肉、米等，还可以让她们买自身穿的鞋、袜、胶手套这类;家里有哪些废旧报纸、衣物、空酒瓶等，能够叫她们去收购点卖。产品交易是与人相处中的一种例外，在买卖中，它能够触碰到各式各样的人，有益于丰富多彩交际目标和加重对人的掌握和了解，进而提升自己的交际能力。孩子因为经验不足，在第一次买卖中将会会吃大亏或出現错漏，对于此事，父母不必过多斥责，以防危害她们交际的自信心。
7、有意识地让孩子独自一人坐客接待客人。
到同学们或隔壁邻居去串亲戚，到朋友家去坐客，让孩子独自一人去，这全是缎炼孩子交际能力的机遇。串亲戚坐客，必须客套和问好，也必须沟通交流和相关礼品的收送。与父母一道去，孩子是附加的，无需应对，没有压力，交际的主人公是父母;让孩子一个人去，自身变成主人公，与另一方的一切触碰都得由自己来交际，这毫无疑问把孩子推来到星战帝国，促进其考虑到怎样交际。家中来啦顾客，有时候何不让孩子去招待，非常是与孩子年纪差不多的顾客或盆友，父母千万别大包大揽。
8、有意识地训炼孩子的讲话能力。
有些人说，英语口语是社会发展的门票，这句话是很有些道理的。交际能力的关键是讲话能力，由于交际的最立即方式是说，不容易说，说不太好，如何交际?要说，说得巧，答得妙，其交际取得成功的概率当然就大。父母可常常出些含糊不清的辩论题与孩子辩辩;也可有意明确提出一些有误或片面性的见解，让孩子据理辩驳;对孩子平常语句中的错漏，父母也能作必需的苛刻，协助其了解。平常，还要激励孩子报名参加演讲赛，激励孩子授课或汇报工作时积极发言。
9、针对能力不高的孩子，父母与老师更要需注意。
父母主动培养孩子的方法有哪些？要刻意为其分配相处的自然环境，必须从零从零基础就地他与别的小孩子沟通交流的方式，用哪些的姿势来参加活动，干万不可以因他“不容易”或“不明白”而将其弃之一边。
早教知识：如何培养宝宝良好的用餐习惯？
鼓励孩子优良的就餐习惯性，不但有益于鼓励孩子性情发展趋势，更推动少年儿童的身心健康。怎么让小孩有着优良的餐桌礼仪呢?看一下网编的出新招吧。如何培养宝宝良好的用餐习惯？
严禁宝宝动手能力抓
父母看到宝宝用手抓饭吃的情况下，最经常说的便是“别动，脏!”那样的话语。如何培养宝宝良好的用餐习惯？
但是当宝宝8个月上下的情况下便会要想学习培训自身进食，因此一直喜爱自身用力去爬取食物来吃，但是在生活起居中，绝大多数的父母一直会把宝宝学习培训的欲望给消除掉。父母回绝让宝宝抓食物一般只有一个缘故，感觉“脏”，觉得宝宝手摸来摸去的不环境卫生，还会继续把饭弄得山珍海味全是。
恰当方式：洗干净宝宝的手，激励宝宝自身吃。
实际上让宝宝学吃饭有很多益处，不仅能够 提升对事情的兴趣爱好，并且还能够锻练宝宝的手眼协调工作能力和手指头小全身肌肉的生长发育作用，还可以提升宝宝的信心和满足感。假如一直回绝宝宝探寻的双手，会让宝宝失去学习培训的兴趣爱好，吃饭也就变成了处于被动的个人行为了。
温馨提醒：
在塑造宝宝吃饭层面，我们可以向海外学习培训，国外一般一岁上下的宝宝都是有归属于自身的餐桌和餐椅和厨具，父母总是笑容着激励宝宝自身吃，不管用汤勺還是用力，她们都不容易阻拦宝宝。由于宝宝自身吃饭，才会吃得开心。父母不用担忧脏这个问题，只必须在餐前给宝宝洗干净手，餐后整理下饭桌就行。假如怕宝宝食不果腹，还可以一边让宝宝自身吃，一边父母喂。
宠着宝宝来喂饭
大家常常能够 看到父母得势伎俩来哄宝宝吃饭。有的把宝宝放到少年儿童专用型餐桌和餐椅或者少年儿童车里，父母坐着对门，零距离喂养;也是有让宝宝侧着坐着自身的大腿根部上，一手搂着宝宝一手喂饭的;也有让宝宝平躺着喂、四处追着喂的，喂养方法可谓是五花八门。在其中最好是的方式是零距离喂养，但是缺憾的是，仅有一小半的父母可以保证。
恰当方式：坐上小凳子，零距离喂养。
零距离喂养最先确保了宝宝的安全性，不容易坠落跌伤;第二，宝宝的手和脚能够 自由活动，不容易遭受拘束;第三，更有利于宝宝和父母中间的眼光沟通交流，还有益于宝宝观查食物和亲自动手吃饭，塑造宝宝对食物的兴趣爱好和好的习惯;第四，那样还有利于塑造宝宝注意力不集中。
温馨提醒：
最好是能固定不动宝宝吃饭的部位，而且最好是能建在大饭桌周围，那样每一次饭食一上菜，宝宝就了解要吃饭了。当宝宝的手能灵活运用汤勺时，就可以使他自身吃。假如宝宝又哭又闹、拉开汤勺、弄翻工作时，父母就需要终止喂饭。假如宝宝是由于爱玩而拥有这种行为，那麼当宝宝饿肚子时也不必给宝宝喂饭，由于它是宝宝做的挑选，必须让宝宝了解要给自己的挑选担负不良影响。如何培养宝宝良好的用餐习惯？
专注力迁移法
有的父母以便让不懂事的宝宝吃饭，就打开电视机，趁宝宝盯住综艺节目时，就把饭塞到宝宝的口中，觉得这类方法能够 让宝宝多吃一些。
实际上那样的作法是不正确的，开电视机、打游戏、人比较多大吵大闹，都不利宝宝注意力集中在食物上，更不利喂养者和宝宝中间的沟通交流，更会减少宝宝对食物的味蕾敏感度和饱饿工作能力的分区规划，提升肥胖症发展趋势。
恰当方式：自然环境要清静，注意力集中。
父母最好是在快吃饭前就要宝宝坐着餐桌和餐椅上，关掉电视，取走小玩具，边等饭搞好边跟宝宝说“我们要吃饭了”、“还有一个菜就好了”。那样拥有等候的全过程，宝宝针对食物的潜心度会有一个显著地提升，而不仅是机械设备地咽下饭食。那样喂宝宝吃饭就不容易感觉费力了。
温馨提醒：
父母要塑造宝宝专心致志吃饭的习惯性，要关掉电视，把宝宝的小玩具收起來。在刚辅食添加时，能够 提早给宝宝喂饭，渐渐地衔接到全家人一起吃饭。父母最先要搞好楷模，一些父母喜爱边吃饭边看电视剧边讲话，那麼宝宝在耳闻目睹中也会培养不专心致志吃饭的不良习惯，因此父母最先要言传身教。
威胁利诱只用上
尽管吃饭的情况下自然环境要清静，但清静并不一定只喂不用说，反过来的，要和宝宝多沟通交流。虽然大部分父母在喂养宝宝的全过程时会和宝宝沟通交流，可是说白了的沟通交流大量的滞留在“吃”这个词上，并且许多父母应用的是命令句的語言。
恰当方式：多一些描述语言，少一点指令。
针对宝宝而言，吃饭的全过程实际上也是了解事情和语言学习的机遇。父母能够 告知小孩米是白的，菜是绿的，什么叫甜，什么叫咸等。不必小看这种，那样对宝宝了解不一样食物、提升视觉效果和味蕾体会有挺大的益处。
温馨提醒：
如何培养宝宝良好的用餐习惯？许多父母由于欠缺喂养沟通的技巧，不清楚该怎样与宝宝讲话、说些什么话。实际上喂养的情况下，能够 多讲些说明性、警示性的語言，而不是用指令的语调;要构建一种愉快的用餐自然环境，例如夸奖要笑容;要以赞美和称赞主导;当宝宝专注力不集中化时能够 根据更改音调、轻吟童谣等把宝宝的兴趣爱好吸引住到食物上边来。
早教启蒙：10个培养孩子好习惯的方法
良好习惯有益于塑造孩子变成一个成功的人，怎么才能让孩子养成优良的生活习惯呢?培养孩子好习惯的方法有哪些？网编强烈推荐十种方式，赶紧来试一下哪样合适你的孩子吧。
激趣式：激起兴趣爱好与严苛训练相结合
在训练中我注重“勤学苦练”，倡导肯吃苦，不害怕烦。但仅有家长的严苛沒有孩子的主动性通常造成“叛逆心态”，孩子会在过多的限定中，厌烦习惯性训练，躲避习惯培养。培养孩子好习惯的方法有哪些？
因此，训练中一定要留意激发孩子的主动性和能动性。要依据孩子的本性和个性化来塑造习惯性，把“勤学苦练”与“趣练”融合起來。
训练时要提升一定的游戏体验，让训练方式多元化，变成一种开心的主题活动全过程。如学好应用文明用语，家长能够 采用搞笑小品演出的方式;还能够融合小故事、童话故事、童谣、歌曲等方式开展，让孩子在开心、轻松愉快的气氛中接纳个人行为训练，进而做到事倍功半的实际效果。
分解式：明确规定与具体指导相结合
训练中给孩子提规定要确立，要孩子养成生活习惯就需要教孩子如何刷牙、洁面、冼脚、叠被子、打扫这些。要把明确规定与具体指导融合起來，只规定不具体指导相当于空规定，非常是年纪小的孩子更要具体指导。
一些操作流程较繁杂的个人行为规定，可选用溶解实际操作的具体指导方式。如学手洗手绢、棉袜等，实际操作时把它转化成五个流程：一浸、二抹、三搓、四浸洗、五晾干。那样孩 子就非常容易把握其要点，且印象深刻。
家长的具体指导还能够拓展到更广的层面，如今海外的“日常生活科”课程内容，便是教孩子生活起居的专业知识，这种都能够根据分解式开展。
查验式：督促检查与个人评价相结合
只规定不查验，就相当于没规定。查验是重要环节，务必常常坚持不懈。比如，要让孩子养成每日早上自身叠被子的生活习惯，家长就需要每日查验孩子的褥子叠了沒有，叠得齐整不齐整，发觉不过关立即改正，那样训练才可以对孩子产生良好的习惯具有催促功效。培养孩子好习惯的方法有哪些？
可是，查验终归是外力作用，养成良好的习惯务必靠内部原因，因此，家长要把督促检查与个人评价融合起來，要高度重视孩子的个人评价。个人评价，是孩子发展的能量原动力，仅有了解到自身的个人行为恰当是否，才会造成清理自身个人行为的强劲驱动力。
牵制式：组织纪律性牵制与自身规定相结合
要养成良好的习惯，既必须內部的自控能力，也必须外界的强制权，孩子主动性不高，良好的习惯的养成彻底靠主动是不好的，必需的组织纪律性牵制很重要。
“国有国法，家有家规”，家中务必制定族规，为此来管束孩子的个人行为。另外，也要把组织纪律性牵制与自身规定融合起來，倡导孩子自身规定，自我管理。激励孩子把常犯的不正确写出小条贴在文具盒中時刻提示自身，让孩子在家里有目的性玻璃贴上至理名言、警句，以自身提示。
培养孩子好习惯的方法有哪些？在文化教育中，家长要全力嘉奖用自控能力自身抑制、自身规定的孩子，充足发掘孩子內部的源动力。
孩子的就餐习惯的重要性
宝宝吃饭难题全攻略
孩子的就餐习惯比食欲和饭量更重要
孩子有良好的食欲和好的饭量对他的生长发育是很重要，但帮助他们从小养成好的就餐习惯和规则也很重要。幼儿期，孩子就餐习惯的可塑性较强，培养他们良好的就餐习惯，及时纠正不良饮食习惯，是家庭教育和幼儿园教育、保育的一项重要任务，对幼儿的健康成长具有十分重要的意义。
孩子的这些不好的就餐习惯你关注了吗
孩子在幼儿期，即使是到了小学的低年级，他们自理能力还是比较差的，需要家长和老师及时发现问题并给予指导和帮助。吃饭前不愿意或不能自觉洗手;餐桌上不喜欢自己吃饭要妈妈喂;边吃边玩;端着饭碗到处跑;吃饭时拖拖拉拉、挑三拣四;吃得满桌都是?孩子这些不良就餐习惯，您是否留意到并及时加以纠正呢?不能做粗心的妈妈，因为这样任其发展下去就会影响到孩子的健康。
养成好习惯有诀窍
洗手对保持皮肤清洁、养成良好的进餐习惯十分重要，妈妈要重视。当孩子洗手时不小心打湿了袖子时，妈妈可以借此机会，教孩子如何洗手并亲自做示范——挽袖，并一边洗手一边教孩子说：“搓搓手心一二三，搓搓手背三二一，手指头洗仔细，小手腕别忘记。”如此游戏的方式，小孩子很乐意接受。这个过程中，孩子也知道了洗手的顺序：挽袖—打湿手—在手心、手背、手腕打肥皂—搓洗—清水洗净—擦干。>>[原创]摇妈分享：一招搞定孩子吃饭磨蹭的坏习惯
育儿问答：
友ruirui12问：如何改正宝宝不好好吃饭的习惯？
特聘专家尤东敏(向她提问)解答：建议妈妈从小就要为宝宝养成一个好的习惯，培养宝宝好好吃饭的兴趣，做到如下几点：
1、大人本身养成正确的饮食习惯；“言教不如身教”，小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。
2、固定的开饭时刻;尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。
3、减少正餐之外的食物：虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，而吃不下正餐。
4、促进孩子的食欲：孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。
5、选购孩子喜爱的餐具：孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。
6、多花心思在菜色上做变化：在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。
7、让孩子参与做饭的过程：例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。
8、为吃饭增添趣味性：在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。