胎教可以对宝宝有益吗

夏日宝宝可以睡凉席吗？（儿童节健康专题）。

前言：夏季到了，天气比较的炎热，尤其是小孩子，天气一热就很容易造成睡眠不足，那么我们应该如何使孩子有一个良好的睡眠质量呢？我们可以为孩子铺凉席吗？今天就让我们一起来看看吧！

宝宝可以睡凉席吗？

赞成派

酷热难耐的日子里，小宝宝对冷、热的适应力较差，特别怕热，比大人更易出汗，很容易生痱子，睡不好。因此，给宝宝营造一个良好的避暑睡眠环境，让宝宝舒舒服服地度过夏日，非常有必要。

睡凉席无疑是一个很好的防暑措施。这不仅能给宝宝带来凉爽舒适感，也能避免宝宝受热、长痱子、中暑。凉席物美价廉，何乐而不为呢？

反对派

凉席也会“伤害”宝宝哦，如被席子擦伤，感冒、腹痛或腹泻。有的凉席本身是过敏原，易滋生螨虫，使宝宝皮肤过敏，严重时诱发喘息。

专家提示

其实，任何选择都有利有弊，只要正确选用凉席，盛夏是可以给宝宝睡凉席的。不过，一定要做好准备工作和防护措施，趋利避害，这样才能让宝宝在酷热难耐的夏季安寝无忧，健康成长！幼儿疾病

各种凉席大PK

目前市面上的凉席种类繁多，只有挑选得当才能让宝宝既享受凉爽，又不损害健康。

亚麻席

亚麻是天然纤维，具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有“天然植物空调”之美誉，凉度适中，价格中等，而且，亚麻凉席还具有卫生性好、抗菌力强的优点，能抑制真菌和微生物的生长，非常适合宝宝。

亚麻席的挑选方法

从外观上看，正品的麻织品略显乳白色，光泽柔和，且织物纹路清晰密实，耐拉力强；次品颜色则略发黄，光泽过亮，纹路不清。

从手感上看，正品滑爽厚实而挺括，有垂重感，用力握后稍有褶皱；次品摸起来有些柔软，捏过后褶皱多，且不易恢复。

从触感上看，正品麻织物贴在皮肤上刺激感小；次品接触后会有毛扎感。

从燃烧后看，取一根亚麻纱线烧，正品有燃纸味，且灰烬细腻呈白灰色；次品有刺鼻味，且燃烧物呈球状。

竹纤维凉席

是当今科技含量最高的凉席之一，它用原料全部取自3～4年生、色泽鲜亮、健壮挺拔的新竹，经高温蒸煮成竹浆、提取纤维、制成棉状、最后纺成纱，由纱织成席，不含任何化学添加剂，是一种真正意义上的环保凉席。其质地柔韧，手感较软，不用担心宝宝被划伤，且吸水性能较好，居各种纤维之首，还具有独特的抗菌除臭性能。凉爽适中，折洗方便，适合宝宝使用。

但市面上不少竹纤维凉席以次充好，质量不过关，妈妈们需要注意选用可靠的品牌。

草席

采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，吸水性较好，凉爽程度适中，比较适合宝宝。

但有些宝宝会对草席过敏，第一次使用要多观察宝宝皮肤的反应，过敏体质的宝宝要慎重选择，最好不用。另外，草席容易长螨虫，导致螨虫皮炎，所以使用前后要彻底清洗消毒。

草席的挑选方法：

测：席子的尺寸严格按照床的大小，宜窄不宜宽，否则，席子会因为过宽露出床沿外而容易被折损。

看：看色泽是否统一，呈淡绿或鲜黄色。然后将席面摊平，看编织是否紧密均匀。如果编织得松紧不一、厚薄不匀的，则容易露筋、松边，造成断裂和损坏，影响使用寿命。看是否夹有黑色、霉点、虫孔、毛刺或枯萎黄草，有则说明草席质量差。儿童疾病预防

摸：试摸席面手感是否光滑，边角位是否整齐光洁。

闻：用材新鲜、当年编制的新货有股自然的清香，无特殊异味。

温馨提示：有螨虫过敏者不能选用草席，应选用精编细织的竹、亚麻凉席。

竹席

竹席不易过敏。但竹席凉性大，宝宝的神经系统发育尚不成熟，体温调节能力弱，最好不要用。如果一定要睡竹席，建议铺一层棉布床单，一来防止宝宝着凉，二来防止竹席倒刺划伤宝宝娇嫩的皮肤。

牛皮席

属于高档凉席，使用寿命最长，以整张水牛皮制作的为最佳。由于皮革透气性好，其散热、防潮功能优良，且越用越光亮。但价格较昂贵，且对于太小的宝宝来说，牛皮凉席还是有些凉，不太适合。

麻将席

麻将凉席其实是竹凉席的一种，竹块凉性大，硬度大，麻将块之间又有缝隙，易伤害宝宝皮肤，因此不适合宝宝使用。

小心提防凉席病

睡凉席也会睡出病来？这不是危言耸听哦。

凉席性皮炎

有些宝宝睡凉席后，身体接触凉席的地方如背部、腰部、四肢会红肿、刺痒、疼痛，并起一些小红疙瘩，宝宝哭闹不安，甚至搔抓溃烂，这就是凉席性皮炎。

对症处理

给宝宝剪短指甲，避免搔抓，不要用热水烫洗患处以止痒。换掉凉席，脱离过敏源，同时在医生的指导下进行治疗。

预防措施

·尽量少用新凉席，最好铺旧凉席，或者在新凉席上铺一层棉布，宝宝不直接接触凉席。

·过敏体质的宝宝最好不要选用草席，草席既容易生螨虫，而且本身也是过敏原。

·保持凉席的清洁卫生。新买凉席及每年首次使用前，必须进行高温消毒，开水烫洗，在太阳下晒干，将螨虫及其虫卵杀死。

·宝宝睡的凉席要经常用热水清洗、晾晒，做到“一天一擦洗，一周一晾晒”。尿湿后，更应及时刷洗、晒干。

特别提醒：宝宝睡的凉席，新的不如旧的好。

划伤

新买凉席可能表面较硬、不太光滑，小宝宝皮肤薄嫩，容易扎伤宝宝。此外，竹制、草制凉席用得过久，表面会产生一些小毛刺，也可能扎伤皮肤。

对症处理

首先检查伤口处是否有毛刺留在皮肤里，如果有要先挑掉毛刺，再用酒精棉球或碘伏消毒，以防皮肤感染。

预防措施

·选择质地好、正面光滑无刺，边角整齐光洁的凉席；

·使用前查看凉席表面是否光滑无刺；

·给宝宝穿上棉质的长袖衣服，在凉席上铺床单或毛巾，防止皮肤擦伤或人着凉。

腹泻

宝宝自身的体温调节能力弱，对外界冷热的适应力差，而凉席性冷，加之晚上气温较低，宝宝容易腹部受凉而引起腹泻。

预防措施

·在凉席上铺一层棉布单子或毛巾被，避免皮肤直接接触凉席；

·给宝宝穿个小背心入睡，或者在肚子上盖个毛巾被，防止腹部受凉；

·睡凉席室温不宜过低，开空调以26摄氏度为宜，尤其不宜长时间开空调；

·受寒着凉或天气转凉时及时撤掉凉席。

本网站小编总结：小孩子们不同于成年人，很容易受凉，因此家长们在为孩子选择凉席的时候要多注意一些的事项，但愿你家的小宝宝能够快乐健康的度过这个夏季，敬请关注更多此方面的信息吧！

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夏季应该给孩子涂防晒霜吗？(夏季幼儿健康专题)

前言：夏季到了，阳光都比较的毒辣，而小孩子们的皮肤又比较娇嫩，若是家长们不注意的话就很容易使小孩子被晒伤，以下就让我们接合实例来看看吧，详细的了解下孩子可以涂防晒霜吗？

上周，4岁的淘淘(化名)跟着父母去三亚旅游。第一次看见海，淘淘很兴奋，在沙滩上玩了一天，全然不顾头顶上的太阳。当晚，淘淘妈妈王女士就发现，孩子手臂被太阳晒红，回到重庆后，淘淘手臂开始出现脱皮。焦急的王女士向重庆医科大学附属儿童医院皮肤科求助。幼儿疾病

儿童医院皮肤科主治医师表示，进行长时间曝晒、去海边玩耍、露天游泳等户外活动时，如果没有做好防御措施，过量紫外线照射到皮肤上，可能导致日光性皮炎、多形性日光疹等皮肤病发生，会使皮肤发红、变黑，暴露部位还容易出现红斑、水泡并伴有瘙痒、痛等症状。

儿童如何防晒？医师认为，最好的办法是不要让孩子直接暴露在太阳下。如果确实需要外出，首选物理防晒，即穿戴上适合的帽子和衣服，并使用遮阳伞。若条件不允许，则可考虑用涂防晒霜来帮助宝宝防晒。

由于成人的肤质与宝宝有很大不同，成人的防晒品给宝宝使用可能会引起皮肤过敏。因此，妈妈在给宝宝选择防晒霜时，一定要选择儿童专用的防晒产品，并且每间隔1-2小时反复涂抹，否则达不到防晒作用。

医师提醒家长，对于过敏体质的宝宝，在使用防晒用品之前，应该在前臂内侧涂上一点，48小时以后看看局部没有反应，再用到其他的部位。给宝宝用防晒用品时，应在外出之前15～30分钟涂用，这样才能充分发挥防晒效能

此外，敏感性皮肤的小孩需要在的建议下使用防晒霜。

什么时候紫外线最强？

一天之中，紫外线最强的时间是上午10：00至下午3：00，应尽量避开这个时间段外出，如果需要长时间外出，做好充分的防护是绝对必要的。儿童疾病预防

宝宝被晒伤了，怎么办？

晒伤与烧伤、烫伤一样，第一步要先冷却，可用凉水反复冲洗或用凉毛巾敷在患处，直到不再发红为止，如果出现水泡，可以涂上氧化锌软膏，严重时，最好去医院让进行处理。

本网站小编总结：虽然说晒晒太阳可以给孩子补钙，但是家长们也要防止孩子被太阳晒伤，希望看了以上的文章家长们都能够更多的了解如何使用防晒霜，使小孩子们能够健康的度过夏季！

宝宝冬季的补钙宝典（圣诞节健康专题）

光阴似箭，日月如梭。一转眼，又迎来了一个新的学期，不少的同学会在家里的帮助下调整作息为入学做好准备，提前做好入学的准备工作可以让我们查漏补缺，让我们来学习一下入学准备知识吧！为满足您的需求，小编特地编辑了“宝宝冬季的补钙宝典（圣诞节健康专题）”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

前言：冬季宝宝补钙是一大问题，育儿专家出也指出，进入冬季之后宝宝对钙的需求量也逐渐的增大，因此如何在冬季补钙成了家长们的一大问题，不过不用着急，以下就让我们来具体的看下吧！

宝宝应该怎样科学补钙？

关于补钙，我们要从钙的摄入量、吸收率和沉积率三个方面来衡量。

首先我们要知道，多大的孩子需要多少的量，0-5个月每月是300mg，5-11个月每个月是400ng，1-3岁每个月时600mg。这点我们可以通过奶粉桶上配料表来计算：每百毫升含有的营养素来计算，如果在摄入量足够的情况下，宝宝检测还是缺钙，那就要考虑到吸收的问题。

宝宝关于钙沉积的一些护理细节。首先是晒太阳的问题，如果有一个标准，那将是这样的：小背心儿、小裤头儿、露胳膊、露大腿的情况下，日光直射两个小时，树影斑驳下四个小时，不能隔着玻璃晒，可以不吃鱼肝油，同样能够合成维生素A、D，也就是说夏天每日户外活动的宝宝都能达到这个指标。而到了春秋两季只能晒到脸和手的情况下，我们则应该适量增加饮食中的鱼肝油。在完全没有日晒的冬季和地区，则应该按照推荐标准摄入量，这点需要家长们辩证的对待。幼儿疾病

宝宝补钙需要注意什么？

(1)钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。

(2)钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。

(3)每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。

(4)补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食物的同时，都要注意另外补充钙质。在所有钙的种类中，乳钙是目前最受欢迎的钙。纽瑞滋乳钙新西兰原装进口，获得很多网友妈妈的一致认可。

(5)补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。按照正常的饮食，宝宝每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2/3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天，400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。

(6)多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物，以增加钙质。

(7)多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促进钙的吸收。

(8)注意钙磷比例。磷是人体必需的无机盐，但磷摄入过多，会与钙形成磷酸钙。研究表明，食物中的钙磷之地为2：1，牛奶中的钙磷之比为1.2：1时，最有利于钙的吸收，母乳中钙磷之比近于2：1.所以用牛奶喂养的婴儿，应增加含钙高而含磷少的食物，如绿叶蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等。以矫正钙磷之比。儿童疾病预防

常见问题解答

1.问：我宝宝一岁零七个月了，晚上睡觉时，总是就突然哭起来，检查说是缺钙，锌，铜。不知吃什么效果好呢？

专家Rayman妈妈：这个孩子重点缺乏的是矿物质，应该是饮食结构出现偏差，注意补充坚果，从油脂含量少的开始摄入：核桃、芝麻、松子、甜杏仁等，不建议吃开心果等油脂含量过高的。另外蔬菜水果和谷物一定要跟进，食用盐建议改做海盐，不建议用纯盐。是不是在出大牙？如果钙摄入量在正常范围之内，就不要再增加了，适当补充一些深海鳕鱼肝油。

2.问：我家宝贝是早产儿，个头很小，我很担心孩子体质没有别的宝宝好。现在在吃乳钙，需要再搭配鱼肝油吃吗？

专家Rayman妈妈：早产儿、双胞胎、生长过快或者冬季出生的孩子：这些孩子比其他孩子更加容易缺钙。所以应该注意提前预防。我建议按照中国居民膳食参考标准剂量服用。生长过快、厌食挑食、生病期间因为消耗和需要量不同，也额外建议补充钙质和鱼肝油。

3.钙与鱼肝油要补到多大才不要补呢？像我家宝宝2周半了，还要补钙与鱼肝油吗？

专家Rayman妈妈：不是按照孩子的年龄去吃，而不是按照需要量和具体的生活环境去吃。比如你今天吃了鱼、骨头汤等饮食结构正常的，活动量也是正常的就可以不吃鱼肝油和钙片了。如果你的饮食结构和生活习惯达不到这个标准，那就用鱼肝油和钙片来维持身体正常的代谢。平衡的膳食结构是家长们一定要遵守的，要从大处着手，家长的眼光要放长远和全面，切不可以点盖面。健康与而由于化管理系统，在于适量、适度、适时和适用，不建议家长们拿自己的孩子和别人的孩子进行比较。我们只要盯住自己的孩子，将其发挥只最大最好即可。

本网站小编总结：冬日太阳光少了，小孩子们到户外活动的时间也在减少，但随着气温的逐渐下降，机体对钙的吸收及利用率都在提高，因此学会对孩子补钙很重要，希望家长们都能够多多了解！

宝宝咳嗽怎么办呢？（圣诞节幼儿健康专题）

假期的余热还没有完全褪去，新的学期即将来到，不少的同学都会去收心来为新学期做好准备，入学准备做好了可以提高孩子的学习积极性，你知道有哪些相关的入学准备小知识呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《宝宝咳嗽怎么办呢？（圣诞节幼儿健康专题）》，相信能对大家有所帮助。

前言：幼儿咳嗽是冬季常见儿童疾病，其引起孩子咳嗽的原因有多种，现在的家长们都是孩子一生病就吃药，但是这对于咳嗽的治疗效果并不是很好，以下就让我们来具体的看几点有关宝宝咳嗽的治疗效果！

1.呼吸道的炎症

一般是先有流涕、鼻塞，接着咳嗽，逐渐加剧，可伴有发热(体温高低不一定)。轻则只是上呼吸道感染，严重者则发展为肺炎，肺炎时往往伴有气急，孩子也会精神不振。有一种“哮喘性支气管炎”，咳嗽声短促、频繁，可以闻及哮鸣音。对这类疾病，除了按医嘱治疗外，平时要多喝水，让孩子保持安静，室内要有一定湿度。随着病情的好转，如体温正常，呼吸平稳，家长可能还是发现孩子有轻微的咳嗽。这个时候的咳嗽已经是一种保护性反应了，疾病后期的咳嗽是把呼吸道中的分泌物咳出来，是疾病痊愈之前最后消失的症状。

2.呼吸道异物吸入

幼儿吃花生、黄豆、瓜子仁、果冻时或者边进食边大笑，便很容易将口腔内的食物误吸入气管或支气管，此时会突然发生一阵阵的呛咳，这是保护性机制，可以把进入呼吸道的异物咳出来。如果家长不在场，听到孩子突然有一阵阵的呛咳，就要想到有异物吸入的可能，要追问孩子是否吃了果仁之类的颗粒食物。异物未被呛出而仍停留在呼吸道内，可引起炎症，孩子接着会有发热症状。通过X线胸片可以帮助简单判断是否有异物吸入，最后确诊需做支气管镜。为了预防异物的吸入，花生、黄豆，其他多种果仁、果冻都要远离孩子，进食时不要和孩子讲话、逗笑。

3.急性喉、气管、支气管炎

这是由细菌或病毒引起的炎症，咳嗽声音如破竹声，哐哐哐，有时发声也会哑，掌握这些特点，家长也能够诊断。喉部是一个狭窄的部位，炎症后会引起水肿，可造成喉部梗阻而呼吸困难，所以必须及时去医院治疗。急性喉、气管、支气管炎时如果原来呼吸困难不太明显，又突然出现呼吸困难时要立即去医院，由医生决定是否要做气管切开。在家护理时要让宝宝保持安静，可用热的蒸气吸收入(要注意避免烫伤)。幼儿疾病预防

4.咳嗽变异型哮喘

典型的支气管哮喘家长也会诊断，尤其是以前患过该病，家长更容易及时诊断。在这里要提醒家长注意咳嗽变异型哮喘，这类哮喘表现为持续咳嗽1个月以上，以夜间或清晨咳嗽较频，运动、遇冷空气或闻及特殊气味后咳嗽加重。咳嗽为干咳，痰很少，以前有过敏史(如婴儿湿疹)或家族过敏史。这类患者在平时用过很多种抗生素消炎，均无效果，但是用支气管扩张药物后，咳嗽即减少、消失，这时持续了一个多月的咳嗽才能平息下来。经常会在儿科门诊遇到这类患儿，由于肺部检查时两肺无哮鸣声，从而忽略了疾病。

正确认识止咳药

下面，我们来认识一下止咳药。孩子咳嗽了，家长总是希望只吃些止咳药便能使咳嗽减少。其实，真正有效的止咳药是通过药物抑制脑部的咳嗽中枢以达到止咳的效果，如含有麻醉药物可待因类的止咳药，但是这类药在小儿中很少应用。一是因为剂量偏大可抑制呼吸，另外，咳嗽是一种保护性反射机理，通过咳嗽可将呼吸道内的分泌物或异物排出。痰液分泌物如不能及时向外排出，对疾病的改善毫无帮助，反而会使病情迁延不愈。所以，目前大多数的咳嗽药都为化痰止咳、平喘止咳之类，这类药物在中成药中很常见，家长可在医生的指导下酌情选用。

本网站小编总结：一般呼吸道炎症、哮喘、异物吸入等等都能引起咳嗽，若是家长们只是去药房买止咳药而不懂的针对不同的病因做相应的处理，那么小孩子的咳嗽也不会尽快的治愈，希望家长们多了解吧！

女性怀孕可以化妆吗？（夏季幼儿健康指导）

前言：我们都知道化妆容易影响到胎儿的成长，那么对于爱画妆的孕妈妈是否也要杜绝画妆呢？以下就让我们一起来看看孕妈妈是如何护肤的吧，即不会影响到胎儿的健康还会满足孕妈妈的爱美心理！

近半孕妇“素面朝天”

丽丽(化名)怀孕半年了，从怀孕开始起，以前比较讲究的她便开始“素面朝天”，每天洗了脸就什么都不涂。因为她听说用了化妆品会影响到腹中的胎儿，所以只能“忍痛割爱”。但她感觉脸上什么不涂干巴巴的，肤质比以前差了很多。

和丽丽有同样困惑的孕妈妈还不少，记者在武汉妈妈论坛上看到，不少准妈妈都在为“擦还是不擦”而纠结，有近半的孕妈妈都选择什么也不涂。幼儿疾病

孕妇要护肤慎彩妆

武汉商职医院妇产科主任表示，孕妇～样也要做好皮肤的护理。怀孕是个特殊时期，可能有部分孕妇因为体内激素的变化，皮肤也会有所变化，比如缺乏营养、干燥、起斑、过敏等，如果孕妈妈一味“置之不理”，皮肤会很快的受损。

她建议，孕妇一定要做好基础护肤，重点是要清洁和保湿，可以用一些常用、正规厂家生产的温和、无刺激的护肤品来进行护理。但不建议用彩妆，因为彩妆中都或多或少含有化学成分，可能会对孕妇有影响。她也谈到，夏天孕妇也要防晒，可以通过物理方法，如戴帽子、打遮阳伞，避开阳光强烈(上午10时-下午3时)时间段出门。儿童健康预防

七种化妆品千万别碰

1.含有激素类成分和对胎儿有害的化学成分的产品，性质温和的纯植物提炼产品为佳。

2.含铅、含汞的化妆品。3.精油类产品。

4.指甲油、润唇膏和唇彩。

5.美白和速效嫩肤类产品。

6.绝对禁止使用精油。

7.桑拿、涂甲油、染发烫发都要禁止。

本网站小编总结：我们都知道一般化妆品中都含有比较多的激素，对胎儿的危害是非常大的，但是也有一部分的化妆品是适合孕妈妈们的，所以说只要妈妈们选对了化妆的产品就可以了!

速冻食品的健康吃法（春节幼儿健康专题）

时间是一条金河，又是一年开学季，不少的同学都会去收心来为新学期做好准备，入学准备可以帮助孩子们快速的进入学习状态中，那么你还有了解过哪些关于入学准备小知识呢？下面是小编帮大家编辑的《速冻食品的健康吃法（春节幼儿健康专题）》，相信能对大家有所帮助。

前言：随着人们生活的越来越高，许多的家长们都懒得自己做饭了，他们习惯了选择快餐来满足自己的一日三餐，以下就让我们来个具体的了解下有关速冻食品应该是自么吃才更加健康吧！

速冻食品的第一个问题是含钠过高。比如一些贡丸、鱼丸吃起来特别鲜，是因为其中加入了不少味精和高鲜调味料。数据显示，鱼丸等速冻食品的盐分是新鲜五花肉的4—5倍，钠含量很高，对高血压、心脏病、高血脂、肾脏病等患者的危害不言而喻。第二个问题是脂肪太多，因为要维持肉制品最起码的适口性，其脂肪含量不能低于20%。幼儿疾病预防

为了解决这一问题，最好的方法就是“荤素搭配”。首先，不要把速冻食品当做唯一主食，如果吃速冻馄饨，可以搭配馒头；如果吃速冻包子，最好配上一碗粥。其次，烹饪速冻食品时，烫一些蔬菜。比如煮速冻饺子，可以把蔬菜一同放进去焯熟，然后用蚝油或海鲜汁、酱油等调味品拌一下，和饺子搭配着吃。这样不仅制作简便，降低脂肪、钠对身体的影响，还补充了膳食纤维、多种维生素等营养物质，可谓一举多得。

本网站小编总结：在此营养学家也指出，速冻食品虽然能够极大的保持食材的营养，但是其中所隐藏的一些健康隐患家长们不得不注重，但愿此小文章可以使家长们明白如何健康的吃速冻食品！

孕妈妈可以吃虾吗？（夏季孕妈妈专题）

前言：许多的女性朋友们都比较的爱吃虾，但是对于孕妈妈们究竟能不能吃虾呢？相信这是多数孕妈妈所关心的问题，那么以下就让我们来详细的解说下有关孕妈妈吃虾的相关问题吧！

孕妇能吃虾吗？有部分女性都喜欢吃虾，但是网上有种说法是女性在怀孕后不能吃虾，究竟是不是这样呢？孕妇可以吃虾吗？孕妇是可以吃虾的，但要适量，另外不能和一些水果通吃，如果孕妇对海鲜过敏则不宜吃。幼儿疾病

孕妇可以吃虾吗？虾含有丰富的钙、锌等微量元素，因此，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，以补充钙、锌等营养成分，尤其是钙，可以促进幼儿的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。所以孕妇是可以吃虾的。当然，对有些人来说，吃虾会产生身上起包，腹痛，呕吐等过敏反应。因此对于有过敏反应的孕妇来说，就不适合吃虾了。

孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。所以只要孕妈妈对虾无不良反应，就可以多吃虾。但是要记住，无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。

步骤/方法

孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。

在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

孕妇吃虾注意事项

孕妇可以吃虾吗？孕妈妈是可以吃虾的，前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。儿童疾病预防

对海鲜过敏的及患有过敏性疾病(过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性紫癜等)的人应慎食。

宿疾者、正值上火之时不宜食虾；体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，若吃到嘴里有泥腥味，影响食欲，所以应去掉。

腐坏变质的虾不可食。色发红、身软、掉头的虾不新鲜，尽量不吃。

本网站小编总结：虾是人们餐桌上的美味食品，并且虾的营养价值也很高，由以上的我们可以看出孕妇是可以吃虾的，只要平时多了解一些吃虾应该注意的技巧就可以了，但愿孕妈妈们都能够有一个愉快的孕期！

宝宝甚吃奶片（春季幼儿健康专题）

言：每次到了下课，我们常常能够看到小孩子们手里拎着零食，其中有不少的孩子喜欢吃奶片，家长们也都不予制止，认为孩子吃奶片即营养又可补钙，但实事真的是这样的吗？以下就让我们一起来看看吧！

不少父母喜欢将奶片、钙片给孩子做零食，认为钙含量丰富，总好过宝宝吃糖。不过北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任医师张思莱指出，不建议给孩子吃奶片。

张思莱表示，奶片就是将牛奶脱水压挤而成，为了增加口味和保存还添加了不少香料、防腐剂等添加剂，不但营养价值不高，而且吃进后容易造成体内渗透压增高，这些添加剂对小儿身体容易造成损害。幼儿疾病

不少商家宣称“奶片每板营养与一杯鲜奶的营养含量相当”，但事实并非如此。尽管奶片的包装上都注明主要配料为鲜牛奶、奶粉、牛初乳以及各种糖，但并没有明确说明鲜奶含量有多少。而且，鲜牛奶中除含有高质量的钙外，还含有蛋白质、铁、维生素B等多种营养物质，这些都是奶片无法相比的。而从吸收的角度看，鲜牛奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收，而牛奶片在烘干和压制等生产过程中，其中的钙等营养物质已经固化，并且通过多道生产工序，人体对其的吸收率远没有鲜牛奶高。加上孩子消化系统还未发育完善，奶片中的固化钙很可能聚集、沉淀在人体肝脏、肾脏等处，最终形成结石。因此，奶片不仅不能作为替代

牛奶的补钙食品，而且多吃反而对身体有害。

本网站小编总结：我们都知道钙是人体不可缺少的元素，但是这并不代表着钙补的越多越好，并且奶片经过加工之后已不单单含奶，还有多种的添加剂，吃的过多不利于孩子的健康，希望父母们都能够明白此道理！