第一章 人生规划要从胎教开始
父母是孩子认识世界、获取知识的第一所学校，家庭环境对孩子影响深远，聪明的父母一定要注重家庭环境的营造。
从怀孕、孩子出生到成长中的每一步，都要走得踏踏实实，只有打下牢固的基础，才有可能培养出一个健康、聪明、善良、勤奋、博学的天才宝宝。
1.爱是最好的胎教
准备怀孕，从家庭条件，到身体、工作、精神，父母要有全方位的计划。
怀孕期间要注重调整饮食和起居习惯，合理、科学地补充一些营养，吃好是关键。
提前做准备，胎教要讲究科学的方法。勤奋父母聪明儿，爱是最重要的前提。
准备怀孕，从家庭条件，到身体、工作、精神，父母要有全方位的计划，准备好精心地抚育和培养孩子。这就是孩子的第一条起跑线。
要乐乐时，一开始我就告诉丈夫，我要准备怀孕了，不要惹我生气，我要始终保持心情舒畅。丈夫对孩子也充满了期待，加上电视、报纸、网络到处都在宣传“不要让孩子输在起跑线上”，即使对我有什么不满，他也只好“忍气吞声”，处处让着我、照顾我，还搞了些浪漫的小动作，让我找了初婚时的感觉。我想说，他这个准爸爸做得很合格，没有他的一路配合，我想生一个优秀的宝宝也很难。
大概从怀孕的第二个月起，我决定按照科学方法来进行胎教，之前我就读过不少这方面的书。
据美国著名心理学家对千余名儿童的研究发现：人的智力获得，50%在4岁以前，30%在4～8岁，另20%在8岁以后完成。4岁以前完成的50%就包括胎教在内，因为婴儿出生前形成的大脑旧皮质是出生后形成的大脑新皮质的基础，只有在大脑旧皮质良好的基础上，才能使婴儿大脑新皮质得到更好地发育，以达到超常的智商水平。现代科学的发展已证明，胎儿不仅具有视觉、听觉、活动和记忆能力，而且能够感受母亲的情绪变化，在妊娠期间，采取适当的方法和手段，有规律地对胎儿的听觉和触觉实施良性刺激，通过神经系统传递到大脑，可促进胎儿大脑皮质得到良好地发育，进而开发他的潜力。一个优秀人才所具备的丰富想象力、深刻洞察力、良好记忆力、敏捷的思维能力和动手能力，可以在胎儿期通过胎教得到潜在地培养。古今中外大量事实也表明，胎教对促进人类智商的提高是至关重要的。zJ09.cOm
为了胎教，我选择了好多胎教mp3，主要的胎教方法是：
一、音乐胎教法
每日1～3次，每次15～20分钟，胎教音乐应是节奏平缓、流畅，旋律优美的音乐或歌曲，乐曲的情调应温柔、甜美，如《永恒的吹奏》、《世界古典名曲》、《现代钢琴曲命运》、《浪漫萨克斯风》等。我还经常听一些悦耳、快乐的儿歌，如《小不点儿歌经典》、《小红帽》、《幼儿配乐故事》，这些磁带至今我还珍藏着。
二、抚摩胎教法
人天性都需要爱抚，胎儿尽管在肚里，受到母亲双手轻轻地抚摩之后，也会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，促进大脑功能的协调发育。
我是这样做的：每晚睡觉前先平卧在床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩肚皮，头脑中想象着是在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5～10分钟，要轻柔。有时，我还和胎宝宝说话进行交流，虽然他还小，可是我每天都和他对话，告诉他，妈妈和爸爸是多么爱他！
三、语言胎教法
据医学研究证实：父母经常与胎儿对话，能促进其出生以后在语言及智力方面的良好发育。美国俄亥俄州的斯塞迪克夫妇十分重视胎教，4个女儿智商奇高，均达到160以上，他们的秘诀也是胎教。
只要有空，我就与胎儿交谈，从早上到晚上就寝，把一天内所思所想所感，用具体生动形象的语言跟胎儿说。例如，早上起床，我跟胎宝宝说早安，告诉他现在是上午，吃什么饭，穿什么衣服，当天的天气怎么样；晚上，我经常讲故事给胎宝宝听，首先自己必须了解故事的内容，然后用丰富的想象力把故事说给胎宝宝听。说故事时，语调要富含感情，不要单调乏味；还可以给胎宝宝唱些儿歌，将幸福与爱的感觉传递给他。
我坚信这些方法有效，并持之以恒，一天三次，从不间断。还有，每天早上6点醒后，我就把“随身听”放在肚子上听一小时；因为我是老师，所以中午能回家休息，午睡时我把随身听放在肚子上又听半小时；到了晚上临睡觉前再听一小时。注意声音要细微、轻柔。
在注重胎教的同时，我对怀孕期间的营养也非常关注，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水六大营养素，以保证母婴双方的营养需求。胎儿的健康与智力虽与遗传有一定关联，但营养的影响力绝对不容忽视。
研究资料显示，如果孕妈妈营养不当，将使胎儿的脑细胞增殖减慢，甚至停止分化，形成的脑细胞数量仅约正常的80%，婴儿出生后的智商无疑会大打折扣。另一方面，胎儿出生后的生活与饮食习惯往往带有妈妈的影子，有些婴儿之所以没有胃口，不喜欢吃东西，常吐奶，消化吸收不良，或明显偏食，迫本溯源，是因为妈妈孕期往往也是这个样子，如食欲不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断，或是常常有一餐没一餐的。母亲孕期的口味也会影响胎儿的口味，孕妈妈爱吃什么，婴儿生下来就会对什么食物有偏好。在此我想说，通过调整孕妈妈的饮食方式，潜移默化地影响胎儿，形成良好的饮食结构，可以减少出生后的喂养困难。
我的具体做法是：
每天早上喝一碗牛奶——在牛奶里打一个鸡蛋，然后去上早课。
8下课后，开始吃早点，我要吃一大碗稀饭，两个包子。
上午每上完一节课，下课就吃一个水果，如苹果、梨、橙子、香蕉、黄瓜、西红柿等轮流吃。
到中午12点去吃一大碗面条，而且还要吃好多菜，休息一会后就去午睡。
下午2点临上班前，再喝一碗银耳汤，里面有红枣、花生、核桃等。
下午上完一节课吃一个水果。
到6点下班，回家吃两碗米饭、好多菜。
晚上也是每过一小时吃一个水果，到临睡前喝一碗牛奶，打一个鸡蛋。
总之，除了水果，一日五六餐，量上有所调整。
这就是我怀孕时每天的食谱，一直到孩子出生。
有些孕妈妈害怕吃胖，限制食量，这是很不对的，因为这样宝宝出生后可能会营养不良。还有些孕妈妈不是不想吃，而是因为有妊娠反应实在吃不下，这就得想办法。我当时妊娠反应就特别厉害，刚吃过就开始吐，虽然呕吐难受，但想想为了孩子能健康聪明，吐完我就漱漱口，眼睛一闭继续吃。我想，不管吐多少，只要我吃下去，孩子多少总能吸收一点吧，别的孕妈妈吐了就不吃了，可是我要多吃，怀胎十月绝不能输给别的妈妈。我总是想象着：有好多妈妈和我比赛看谁怀的孩子智商高，谁是最伟大的妈妈，我比较争强好胜，总想争第一，于是在吃上给自己加油！
很多人都说，黑木耳、核桃、芝麻呀，要多吃，不但营养，而且生的孩子特聪明，眼睛明亮，头发黑。于是我让亲戚从陕西老家邮寄来20斤核桃仁，自己规定一天吃一大把，有时吃芝麻太香了，办公室的人都受不了那种香味，自己吃下去更是反应特别厉害，可是我牙一咬，想着天才就在我的肚子里，就吃下了。
在怀孕的过程中，一定要注意营养的搭配平衡，特别是怀孕初期和临生产之际，这是影响孩子智力发育的两个关键时期。刚怀孕的三个月是孩子智力发育的第一高峰期，临产前的三个月是孩子智力发育的第二个高峰期，刚出生后的三个月是孩子智力发育的第三个高峰期。妈妈一定要把握住这三个高峰期，克服困难，为宝宝受点苦怎么都是值得的。
另外，在孕期，一定要保持心情畅快，夫妻关系一定要和谐。丈夫要做好支持，多给予妻子关怀和爱；风和日丽的好天气孕妈妈要多出去走动，呼吸新鲜空气，还要多和同事、朋友聊天，放松心情，分享经验。这样，怀孕也就不是那么痛苦的事了，时间也过得快！
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母爱是好的胎教
关于胎教，你还想知道更多的信息吗？
1.胎儿确实可听到妈妈的说话声
科学家研究证实，在某种声音下，胎儿在仪表上显示的心跳速度增快，在怀孕30~34周之间，约有80%的胎儿会有这类反应，到了怀孕40周左右，几乎所有的胎儿对于声音都有心跳加快的反应。
胎儿对不同的声音有不同的反应，他们最喜欢妈妈的说话声，小鸟的鸣叫声和风吹风铃的声音。此外，胎儿也有讨厌的声音，如摩托车的引擎声，汽车的紧急刹车声，大声叫嚣的人声，妈妈发脾气的声音等。
如果你能经常以温和的声调和胎儿交谈，你的声音能使胎儿产生安全感。
2.母爱是最好的胎教
当了妈妈之后，最需要你付出的是爱心与耐心。从胎儿在你的身体里“扎根”那一天起，你就可以与他“谈情说爱”，使用爱的语言，充满爱的心情，传递爱的信息。
胎儿宛如初生的“心芽”，而孕妈咪则像培育“心芽”的大地，为了让胎儿得到最完整的爱，准爸爸也要以温柔的爱心来对待与体贴孕妇。
与你的胎儿保持“心”的接触吧！让他每一天都能得到充足的母爱。
3.“第一天”胎教也重要
也许有人要问：究竟什么时候才算是第一天呢？根据妊娠周数的算法，名义上“妊娠的第一天就是最后一次月经开始的第一天”。
但所谓的“第一天”你也可以将它当做你想要孩子的那一天。不管什么时候，为一个新生命的诞生作的那一天，你就可称之为“第一天”。
从“第一天”起，你与你丈夫都要注意身体的健康状况，尤其是你的身体状况，保持生活规律，以喜悦的心情迎接一个新生命的来临。
你们必须做的事项有：双方都做必要的身体健康检查，制订未来生活计划，每天测量基础体温等，胎儿最怕的是酒与烟，为了得到一个健康的胎儿，年轻的丈夫最好戒烟。
从“第一天”起，你们就可以开始记日记，记录每一天的心情与准备，这将是一份十分珍贵的家庭档案。
4.运动能使胎儿的大脑活化
妊娠中的运动，不仅对分娩有帮助，也能有效地转变孕妈咪的心情，更重要的是，运动能使孕妈咪充分地吸入氧气，胎儿是通过脐带来摄取氧气与营养的，如果母亲能充分地吸入氧气，胎儿的大脑就会因为充足的氧气而变得活性化，所以，孕妈咪适量的活动可使胎儿的头脑更灵敏，但剧烈的运动效果适得其反，反而会抑制胎儿大脑的发育。孕妈咪每天都要保持一定的运动量，但要配合自己的身体状况来进行。
5.短途旅行也是一种很好的胎教
妊娠第六个月是最适宜孕妈咪短途旅行的时机。这时，胎儿渐渐安定，你离生产还有一段时间，身体还比较便于活动，不妨选一个好天气，与胎儿、准爸爸一起享受一下外出度假的乐趣。
在制订旅行计划时，你们一定要考虑到胎儿，行程不要安排得太紧，行程不要过于劳累。一般而言，空气清新、宁静的地方最理想，最好离家不要太远，如有绿色的草地、湖泊则是最佳的选择。孕妈咪如感到心旷神怡的话，胎儿也会从中受益。
在大自然中呼吸新鲜空气、散步，规则的子宫收缩运动，对胎儿是最快活的皮肤刺激，同时也可以促进胎儿脑部的发达。别忘了：告诉胎儿你来到了什么样的地方，你看到了什么。
旅行时，你们两人也可一起讨论给宝宝取名，这些经验和过程将会成为日后最美好的回忆。
什么是好的胎教
每个妈妈都希望自己的宝宝聪明再聪明一点，因此把宝宝的智力开发提前到了胎儿时代，然而“胎教”真的会得到想象中的效果吗？
纠正关于胎教的几个错误观念
拍打“胎教”？
有人建议，当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎儿再踢，母亲就再拍打。每天早晚两次，每次3～5分钟。据说，生下来的宝宝在听、说和使用语言方面都能获得最高分，有助于孩子的智力发展。
专家告诉你真相：从刚生下来宝宝的生活状态我们就可以了解到，小宝宝除了要吃东西填饱肚子睁开眼外，大部分时间都是在睡眠中度过，就连大小便他也可以闭着眼完成。对新生的宝宝你会早晚两次每次3～5分钟地去拍打他吗？而且，当他还在腹中的时候，胎动并不是闲来无事在和你做游戏，他可能是伸个懒腰，或换个睡姿。你对他的拍打很容易引起他的烦躁不安，这并不能起到胎教的作用。
音乐“胎教”？
在一些“胎教”课上，你肯定这样地记录着：怀孕5个月时进行音乐胎教。每次5～12分钟，6个月后，每次20分钟，一天1～2次。连音箱摆放的位置都有讲究，放在1米左右处，扬声器对着腹部，分贝在65～75。不仅胎儿听，准妈妈也得精神集中，一起投入。
专家告诉你真相：用声音来刺激胎儿，无非是想对其生长发育产生积极影响。而实际得到的结果是胎儿的听力阈值下降了。音乐通过母体的传递，被胎儿的听觉神经感受到时已不再是原有意义上的和谐的旋律与节奏，而只是一个单纯的物理声波，是有害的噪声，它有可能对胎儿造成易干扰和易激惹性。也就是说，本来给胎儿一定音量的声音才能引起他的反应，而现在，一个比原来音量还要低的声音就能引起他的反应，表面上看起来，胎儿变得伶俐了，但实际上，是胎儿得不到安静的环境，神经变得紧张了。
妇产科专家提醒：
现在常推广的“胎教”方法，都是从听觉、视觉、触觉方面对胎儿进行刺激。而听觉、视觉和触觉这些都是生理学参数，并且，现在所发表的各种论文，其中所采用的实验都是生理学实验。没有临床医疗实践的科学结论。所以准妈妈们不能盲目地相信和遵循这些“胎教”方法。
难道就真的不需要胎教了吗？答案是肯定的。其实，保证给胎儿提供最安静舒适的生长环境；让胎儿摄取到丰富的营养，就是最好的胎教！
吃好一个人，营养两个人
为了宝宝能健康地发育，妈妈要摄入不同的营养素。孕期不同的阶段补充营养的原则也有不同。
各种营养成分的摄取在总体上应满足一定营养的原则：一种营养素不能代替另一种营养素，各种营养之间失去平衡可能会影响肌体对它们的吸收利用。比如身体中氨基酸的缺乏，会妨碍其他氨基酸的利用以及蛋白质的合成。相反，某种氨基酸过多，也容易引起氨基酸失衡或产生抑制作用，对胎儿的生长发育有不良影响。所以，平衡膳食就是合理摄取营养的重要方法。摄入的能量适宜，还要使营养素之间的比例恰当，同时要补充各种维生素及微量元素及无机盐的食品。
不同孕期侧重不同的营养摄入。孕初期，胎儿较小，生长缓慢，需摄取的营养素不多。准妈妈只需在膳食中增加一些含矿物质的维生素较多的食物即可。孕中期，胎儿发育明显加快，营养需要量也越来越多。准妈妈应多喝水，多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维多的食物。到了孕晚期，胎儿要发育肌肉、骨骼和大脑，准妈妈需要补充一些含钙、蛋白质和维生素较丰富的食物。如鱼、肉、蛋、肝等食物。
快乐自己，就是呵护宝宝
准妈妈情绪不佳，长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、忧虑，会对胎儿产生不良影响，出生的宝宝好动、情绪不稳定、易哭闹、消化功能紊乱发病率高。
那是因为人类脑下垂体的激素可以分为两种。一种是与情绪有关的激素，当情绪不好的时候，人体会分泌一些肾上腺素、压力激素或是紧张激素，这些激素对胎儿及整个子宫环境来说，都会产生比较不好的生理反应。
另外一种则是良性激素，也可以说是快乐激素。快乐激素能够让一个人的心情好起来，当我们在听一些悦耳的音乐时，准妈妈就会分泌这种快乐激素，它从妈妈的脑部开始分泌之后到达全身，当然也会到达子宫的血管，通过脐带送到胎儿身上，由脐带血管的放松过程中，提供给胎儿更多、更好的养分和氧气。
所以想办法让准妈妈每天都快乐吧！
·改善生活环境。用美丽的饰品来装点你的家，添些小摆设、做些工艺品或是更换一下窗帘的颜色。
推荐：十字绣、制作小衣服、软陶等。
·在芳香中放松自己。芳香疗法可以使你身体和精神放松。在优雅地享受芳香的同时，轻松地获得健康。
·出门旅游。要旅游，不是什么时间都可以。孕期分为3个阶段：第一阶段为怀孕0～3个月，第二阶段为怀孕4～7个月，第三阶段就是怀孕最后的几个月了。由于初期准妈妈呕吐等早孕反应明显，再加上要有适应体内胎儿的过程，做一个身心大调整，所以不适宜出游；怀孕进入第三阶段肚子太大，行动不方便。最佳的出门时间就在孕期的4～7个月当中
抚摸胎教是爱的开始
原理篇
根据胎儿的生命在于运动的这个道理，胎教理论主张适时适当地对胎儿进行爱抚和拍打等动作刺激，既能使胎儿感到安全感，又能激发胎儿运动积极性；既能促进胎儿健康成长，在动作发育的同时，也促进了大脑的发育。另外，通过对胎儿的抚摸，既沟通了母儿之间的信息，同时也交流了彼此的感情。
方法篇
孕妇先排空小便，仰卧在床上，全身放松，双于轻放在胎儿头上，也可将上身垫高，采取半仰卧姿势，不论采取什么姿势自己一定要感到很舒适。孕妇可先轻轻呼唤胎儿的名宁，并将双于手指放在腹部，从上到下、从左到右轻轻触摸胎儿。也可用一手指轻按一下腹部后马上抬起，胎儿能马上做出反应。胎儿的反应速度也有快有慢。在抚摸胎儿时，随时要注意胎儿的反应，如果胎儿对抚摸刺激不高兴，就有可能用力挣扎或者蹬腿，这时应马上停止抚摸。若胎儿受到抚摸后，过一会就轻轻蠕动作也反应，这种情况可以继续抚摸，一有持续几分钟再停止，或改用语言、音乐的方法。抚摸胎儿的时间，以5-10分钟为宜，一般早晚各一次，要选择在胎儿精神状态良好时进行，如傍晚胎动频繁时。做丈夫的也可以协助妻子来完成。
胎教提醒
怀孕晚期，临近产期不宜进行触摸动作。如果孕妇在怀孕中后期经常有一阵阵腹壁变硬，可能是不规则了宫收缩，就不能用抚摸胎教，以免引起早产。
孕妇有不良产史，如流产、早产、产前出血等情况，则不宜使用抚摸胎教。抚摸胎儿叫，动作要轻柔，不宜过度用力，一般可用双手手指配合轻柔安抚。时间不要超过10分钟，否则只能是拔苗助长，适得其反。
孕妈妈需要注意的是在进行抚摸胎教的时候不要动力拍打肚皮。