睡眠不足者多动易怒根据规定，新生儿的睡眠总量应该在每天16～20小时，日间、夜间睡眠量相等。而婴儿的夜间睡眠应该为9～12小时，日间小睡，每次长度为30分钟至2小时。到9个月时，应建立起稳定的睡眠规律。
研究发现，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅发育缓慢，学习问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差。特别是在行为问题上，夜间晚睡的孩子更容易出现好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中等症状，在情绪调节上，更容易激怒。
此外，在生长发育中，夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损、内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。
睡眠习惯从0岁开始培养国际和平妇幼保健院儿童保健专家余文副主任医师告诉记者，儿童良好的睡眠习惯应该从0岁开始培养。现在很多不良睡眠习惯都是父母造成的。比如，不少年轻父母担心孩子半夜饥饿，硬是半夜把他弄醒进行喂食。入睡前抱着孩子又哄又拍，哄其入睡，甚至半夜里只要孩子一哭就抱起来。专家认为，这些做法都是错误的。宝宝半夜里惊醒4～6次完全属于正常现象，应该培养他惊醒后自动重新入睡的习惯。
专家建议父母，临睡前不要让孩子有兴奋的活动，从宝宝出生开始就可以训练其分床睡，半夜里不要过多给孩子喂东西吃。同时，临睡前，可以对婴儿进行睡眠前按摩，缩短入睡时间和夜间清醒时间。对于年龄稍大的孩子，还可以用拨快闹钟的方法，“骗”他早点睡觉。
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育儿知识：宝宝睡眠不足的危害
宝宝睡眠不足的危害有什么?育儿知识大全：小宝宝睡眠不足，非常容易影响肾上腺素分泌进而影响个子。育儿知识百科全书说到次之还会减少身体免疫力、影响人的大脑的创新思维能力、影响小宝宝心里健康等。实际的睡眠不足伤害有：
1、影响长高。
育儿知识大全：儿童的成才除开与基因遗传、营养成分、锻练等要素相关外，还与儿童生长激素的代谢是多少有密切相关。育儿知识百科全书：儿童生长激素在人睡熟后代谢得多，睡眠充裕有利于长高。常常睡眠不足，会影响儿童生长激素的代谢，影响长高。
2、减少身体的免疫力。
育儿知识大全：睡眠是提高身体免疫力的全过程，常常睡眠不足会使身体的免疫力减少，从而会造成诸多病症产生，如精神衰弱、近视眼、胃口降低等，还非常容易发烧感冒。
3、影响人的大脑的创新思维能力。
育儿知识百科全书：睡眠不足会使人出現集中注意力不容易集中化，记忆能力降低，逻辑思维迟缓等状况，那样就会影响儿童的学习培训。
4、影响心里健康。
睡眠不足的儿童易产生心情低落、烦躁易怒，或抑郁焦虑不安、抑郁症孤单等主要表现，那样会比较严重影响儿童的一切正常心理状态生长发育。
从生理需求看来，中小学生应当每日确保有9～10钟头的睡眠，中小学生应每日确保有8～9钟头的睡眠。儿童的身体健康要从确保充裕的睡眠刚开始，父母切不可等闲视之。
影响儿童智力的变量
第一个变量是母亲精神健康状况。如母亲被两次以上诊断为有情感障碍的，则为高危因素，她的孩子易发生智力障碍。因此，保护母亲情感的稳定和平衡是极为重要的。 第二个变量是母亲有否抑郁。智商高的儿童，他们的母亲75％无忧郁；低智商儿童的母亲有忧郁者占25％以上。郁郁寡欢，闷闷不乐，这种心理压抑也是高危因素，对孩子的成长极为不利。 第三个变量是双亲教育儿童的观点。智商高的儿童，双亲75％是非专制型的；低智商儿童的母亲至少25％是采取专制型教育的。专制、强迫性教育是高危因素。 第四个变量是母子间的相互影响。智商高的儿童，他们的母亲75％有较多的自发爱抚表示，而缺乏自发爱抚行为的则为高危因素。 第五个变量是母亲受教育程度。母亲受过中等以上的教育，其孩子发生智力障碍的较为少见。 第六个变量是父母职业情况。技术熟练、工作顺利、人际关系好的父母，子女的智商较高。 第七个变量是家庭稳定状况。家庭幸福、和睦、健全，儿童受到良好影响，将会促进智力发育。 第八个变量是生活中有否发生过意外。智商高的儿童，有75％以上在生活中没有意外。 第九个变量是家庭大小和子女多少。国外调查证实：胎次多的，智力则递降；两胎间隔长的孩子，其智力高于两胎间隔短的孩子。 来自：39健康网
生活细节影响儿童智力发育
每个父母都希望自己的孩子智力过人，不惜重金进行“智力投资”，这些举措本无可厚非，遗憾的是他们忽视了生活中形形色色的智力“杀手”。你知道这些杀手是什么吗？
生活细节影响儿童智力发育
“杀手”之一：有害元素
有害金属元素是隐藏在生活中的智力“杀手”之一，尤以铅、铝危害为大。
研究证实，孩子体内只要达到每10毫升血浆含铅5——15毫克的水平，即可造成发育迟缓和智力减退。那么，铅是如何带入孩子体内的呢?专家列举以下途径：幼儿舔食含铅颜料的玩具;用聚乙烯塑料袋包装儿童食品;常给孩子吃皮蛋、爆米花、罐装食品或饮料。
孩子经常在公路边玩耍吸入汽车尾气;父母当着孩子的面吸烟;室内煤气不佳等。在损伤智力方面，铝与铅实为“一丘之貉”，饮用明矾处理的自来水，食用铝制炊具烧煮的饭菜，常吃油条、面包、蛋糕、粉丝等含铝膨松剂的食物等容易遭受铝的侵害。
对策：断绝上述有害元素的侵入渠道，多吃新鲜水果、蔬菜或富含钙、铁及维生素C的食物，以减少铅、铝的吸收或促进侵入体内的有害金属及时排出。
“杀手”之二：一氧化碳
一氧化碳是一种有毒气体，当其在空气中的浓度达到35%时，大脑细胞的新陈代谢直接受到抑制，而妨碍大脑发育，造成智商低下。
更糟糕的是我们经常要和它打交道;如普遍使用的管道煤气，燃烧时产生一氧化碳;直排式燃气热水器，直接将废气排在室内;室内生煤炉取暖或做饭，一氧化碳也可达到有害浓度;家用煤气灶具、管道设备损坏未能及时修理，导致一氧化碳泄漏等。
对策：尽量减少产生一氧化碳的来源，室内定期开窗换气，避免室内一氧化碳达到有害浓度。
“杀手”之三：乱逗孩子
父母或亲朋好友为向孩子示爱而逗其玩耍，本是情理之中，无可指责。但有的人逗法粗暴，就值得商榷了。如逗得婴儿大笑，甚至发生瞬间窒息，损伤大脑。再如高抛婴儿，由于婴儿头部较重，颈部肌肉软弱，高高抛起后易使孩子头部震动。
对策：为了孩子有一副好脑袋，谢绝一切不文明的逗玩方式。
“杀手”之四：肥胖
肥胖不仅易生病，而且扼杀智力。超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿童比较，其智商与后者相差悬殊，前者的视、听感觉与接受知识的能力均处于低水平状态。
对策：调整孩子的饮食结构，减少脂肪量，注重睡眠，多运动，减轻体重。
“杀手”之五：饮食不当
有些家长要求孩子与大人“同吃”，疏忽了孩子的特殊性，也可“株连”智力发育。例如味精，对成人是安全的，但对儿童有害。因为味精的主要成分谷氨酸钠易与锌结合成不易溶解的谷氨酸钠锌，造成孩子缺锌而影响脑发育。再如素食，对成人很有利，可以防止多种“富贵病”(高血压、糖尿病、冠心病等)。
但儿童脑发育离不开脂肪，特别是一些特殊脂质(如22碳6烯酸等，又称脑黄金)只在肉类等荤食中最丰富，故给孩子吃素将会降低其智力水平。
对策：尽量少吃味精和甜食，食谱结构力求平衡，荤素要搭配，鱼、禽等健脑食物适当安排。
口吃会影响儿童智力发育吗
口吃是儿童常见的一种语言障碍，轻重程度不同。2～4岁为儿童语言发育阶段，小儿对周围事物兴趣很浓，但语言功能尚不成熟，所以讲话时会出现口吃，是一种正常现象，随年龄的增长，口吃就会消失，所以口吃一般不会引起家长注意。但实际上口吃本身可以直接或间接地影响儿童的智力发育，导致不良心理的产生，应该重视。
口吃的原因除2～4岁语言发育阶段的生理因素外，还可能是语言发育阶段，模仿别人口吃形成习惯，也可能是重大的精神创伤引起，还可能是患百日咳、流感、麻疹、猩红热或大脑创伤后，大脑皮质功能活动性减低，容易紧张过度导致口吃。
有口吃的儿童上学后，常常不能很好地回答老师提问，不能很好地与同学交谈，由此可能受到同学们的嘲笑，给患儿带来很大的精神压力。小儿因讲话时怕被人嘲笑，情绪紧张口吃更严重，时间久了，小儿不愿参加集体活动，变得孤独、自卑、情绪不稳、焦虑，重者食欲减退、失眠，这些都直接影响到小儿的学习和社会交往。由于不能广泛地获取知识，就会间接地影响智力的发展。学龄前儿童，不良情绪本身就可能影响到大脑的正常发育，导致智力障碍。
因此我们广大家长要了解小儿口吃的原因，要针对病因进行治疗，同时父母要加倍关心小孩，千万不能嫌弃和训斥，让孩子精神放松，有话慢慢讲，先在家中练习，然后到人较多的地方练，不断地给予鼓励表扬。老师对有口吃的小孩应在课后个别提问，口吃好转后鼓励小儿在课堂上发言。药物治疗可在医生指导下使用小剂量溴剂、利眠宁等，减轻肌肉和呼吸紧张，增强训练效果。还可针刺内关、上廉泉、颊车等穴位，促进病情恢复。