哭泣超过15分钟可损害胃肠
专家认为，女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，情绪强度会减低40%，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。
不过，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
当孩子开始哭泣的时候
毫不奇怪，当孩子开始哭时，我们会心烦。经常有这样的情形，孩子为一点小事(比如饼干盒子空了)哭起来，我们立刻失去了好心情，感到恼火、不安、厌倦和愤怒。我们想止住他的哭声，尽力哄他，试图说服他吃点别的，对他说饭前吃饼干是不对的。如果他还是哭，就责备他说为这点小事哭可真傻。我们以为只要止住孩子的哭声麻烦就过去了。
但是，仔细观察就会注意到，情况并非如此，孩子可能会安静下来，但仍然不高兴，长时间情绪低落。打不起精神，不再信任别人。对一切都不满意，父母也为此感到气恼，整个家庭生活受到影响。
在孩子开始哭时，也许我们换一种做法可以做到直接调整孩子情绪的作用。只要我们留在孩子身边倾听他，不打断他的哭泣，他的烦恼会随着哭泣逐渐消散，哭泣也会随之停止。原因是：哭泣能愈合创伤。由于你给孩子机会，让他自己排除受到伤害的感觉，之后他会变得更坚强和自信。倾听要求你与孩子合作。他努力消除自己的坏情绪时，你要留在他身边，提供他所需的支持，使他在整个过程结束时，重新充满信心和希望。所以，在孩子开始哭时，我们应当停下手边的事去倾听他，以便有助于愈合孩子受到伤害的感情。
哭泣是自然的康复过程
要理解孩子对哭的需要，可以设想他们站在一条窄窄的平衡木上。在平衡木上，快乐情绪使他们善学，乐于接受我们的建议或帮助。由于感到安全和受到关怀，他们能不断尝试，一次不成就再来一次。但他们这种宝贵的自信心和对他人的信任也很容易受干扰，努力频频失败，或周围的人显得漠不关心或态度消极，都可能伤害他们的感情，使他们从感觉良好和安全的平衡木上摔下来，脱离了“正常轨道”，他们无法找到能支持自己继续尝试的信心，感到伤心，就开始哭起来。
哭泣是愈合感情创伤的必要过程。有你在他身边，他会感到在自己最困难的时候得到了支持和关心。一旦通过哭泣排除了烦恼，他就又可以精神焕发地面对生活。所以，倾听哭泣的孩子，能使他得益于所面对的困境，并从所受的伤害中恢复过来。
小事情会引发大的情绪波动
大哭不止，直到不快情绪消失——这种康复过程会很自然地发生在孩子身上。每当他们感受不到爱或丧失信心时，就会启动这个过程。当孩子为要独自挨过半小时感到烦恼时，就会把不快投射到一件小事上。有时，孩子在为了一些看似鸡毛蒜皮的小事大哭一场后，能够
告诉你他大哭的真正原因；有时，孩子可能哭完就跑出去玩，什么也不说。我们苦苦地想要知道孩子究竟为何如此伤心，但孩子有时候说不出自己的感觉，好在我们能做到倾听他们。有我们在他们身边，他们就能完成康复过程，尽管我们对其内容不很清楚。
扩展阅读
启动宝宝的智力你做对了吗？
“智能提升从零岁开始”、“从小开始构筑宝宝聪明的脑袋”这一类说法相信爸爸妈妈们也听了不少，但如何判断这类资讯的有效性，选择正确的方法培育宝宝，却着实让不少的爸爸妈妈为难。这期老师就来为大家分析，告诉你宝宝智力开发几个关键的Yes 和No。
1、智能提升从零岁开始？ YES！
作为大脑最基本的构成单位，神经细胞在宝宝出生的那一刻其数量就已经固定，约有1000亿个之多。在出生后的婴儿期与儿童期即6岁前，脑部发育就会转向另一阶段：脑细胞联接发育，因而0-6岁就被科学家称为脑部发育黄金期。
而大脑在这个时期的发育并不是匀速进行的，在0-1岁就以一日千里的加速度迅速发育，所以0-1岁更是“黄金期中的关键期”。需要特别注意的是，大脑的迅猛发育需要充足的营养物质来支持，尤其是有着“脑黄金”之称的DHA。
2、DHA是诸多营养素中的一种，其他营养素也可以替代。NO！
DHA是中枢神经系统的重要结构成分，占大脑总脂肪含量的30-45％，是宝宝脑部发育的第一营养要素，是没有其他营养素可以替代的。可以说DHA的补充状况直接影响着大脑生长发育情况，影响着宝宝智力发展进程。
充足的DHA具有促进神经细胞发育、改善人体记忆功能的作用，是帮助宝宝在大脑发育黄金期进行智力飞跃的基础。它能促进脑细胞之间高效联接和沟通，形成发达的“大脑互联网”，顺利接收信号的同时储存并传递信息。因而国际学术界普遍认为：“大脑互联网”的发达程度是脑部发育是否完善、聪明与否的重要体现，而大脑网络的编织重在补充充足的DHA。
3、高水平DHA让宝宝智力持续领先？ YES！
一个着名的临床研究实验可以很直观地向我们验证高水平DHA与婴儿智力发育的密切关系。
贝兹教授，美国一位营养学专家找来两组宝宝并进行了一个实验（Birch Study）：在出生后的头4个月内，在一组婴儿的膳食中持续地补充17毫克/100千卡的DHA和34毫克/100千卡的ARA，与膳食中未添加DHA和ARA的另一组婴儿进行对照后发现，在18个月时DHA组婴儿的智力发育指数（MDI）与另一组相比高7分！普通人的智力大约在100左右，MDI高7分就意味着比常人高出7个百分点，智能自然领先一步。
因此，这个试验中的DHA摄入量被认定为“科学验证水平”，同时这个水平也接近联合国粮农组织和世界卫生组织公布的DHA建议摄入量。
贝兹在宝宝4岁时再作跟踪测试显示，不论在“几何图形测验”、“填图”等操作方面还是在“常识”、“组句”等言语方面，摄入科学验证水平DHA的那组宝宝IQ仍然持续高7分（如图1）。也就是说：宝宝在黄金期打下良好的脑部基础，能长期地、持续地支持其长大后智力和能力的发展。
4、只要补充DHA就能提升宝宝的智力发育？ NO！
美国另一位营养专家Auestad在其最新研究中发现，婴儿期补充DHA不足量，12个月及3 1/4岁时MDI/IQ无明显差异。所以，谁说只要摄入DHA就可以，水平高低无所谓？这个实验充分表明，如果DHA添加量不科学或者不足量，达不到科学验证水平就等同于没有添加，对宝宝的智力发育起不到积极的作用。
所以，各位新手妈妈一定要辨清“育儿经”的真伪，抓住脑部发育的黄金期为宝宝补充科学验证水平的DHA，让宝宝站在更高的起跑线，拥有更好的未来！
奖励宝宝分步骤，你做对了吗？
孩子学走路，迈出人生的第一步，应该及时表扬；
孩子跌倒没哭，应该表扬；
及时表扬和鼓励是促进孩子继续学习，继续进步的必要条件。缺乏表扬的孩子性格易形成消极、冷漠的倾向，而且智能、语言和交往等方面的发展，也均受影响。
奖励必不可少，但奖励不当也会让宝宝养成不少坏习惯。那么我们应该如何做到奖励得当呢？
奖励红绿灯
奖励通常分为：自然奖励、精神奖励、活动奖励和物质奖励。
我们奖励宝宝时，应该遵循以下顺序：先自然奖励，再精神奖励、活动奖励、最后才是物质奖励。
自然奖励——“老天爷”的最高奖赏
这种奖励是指孩子做事情本身带来的成就感，不需要大人说任何语言、任何行动。
这种奖励是最简单，经常被我们所忽视，却是对孩子来说最高级别的奖赏。这种奖励往往是宝宝培养兴趣爱好的原始动力。
好不容易拿着蜡笔摆弄了整天，一幅五彩缤纷的大作终于诞生了。看着自己的大作，宝宝心里头的快乐不亚于站在奥运领奖台上的冠军。
这时的爸爸妈妈如何强化这种奖赏呢？当宝宝拿着自己的“大作”向你炫耀时，应该给予最热烈的掌声，并且耐心聆听宝宝的心声，这时的宝宝在跟你分享他的快乐，而自己也在回味着这份成功；同时，请不要着眼于宝宝因为涂鸦而留在衣服上的种种痕迹，对于宝宝来说，能通过自己的努力取得成功是最最值得关注的事情。
精神奖励——润物细无声
这种奖励常常采用语言，动作对孩子表示夸奖、表扬。这种奖赏，在爸爸妈妈的眼中，往往是微不足道的，但心理学专家研究发现，这种奖励却是小朋友最希望得到，而对于年龄较大的孩子而言，这种奖励对孩子将来发展影响是最深远的。
说到表扬宝宝，每位爸爸妈妈都会认为这是信手拈来的事情。
表扬宝宝，还有很多地方要注意的：
1、表扬到点子上：对孩子的具体行为的肯定，比单纯说“你真棒！”好，孩子知道自己做的什么事、什么行为是受鼓励的，知道努力的方向，如“你今天对叔叔说‘谢谢’真有礼貌！”
2、表扬的词汇要恰当：“你是最棒的”、“你真聪明”看似对孩子很高的赞赏。冷不防，它是根棉里的针，说不定会刺伤孩子。
“你真棒！”、“妈妈相信你会更棒的！”这样的词语也许更真实更实际点。
3、别忘了给宝宝一个温暖的拥抱：微笑、拥抱、拍肩、关注、抚摸、鼓掌这些看似简单的动作其实是很好的奖赏，尤其是幼儿，爸爸妈妈的抚摸、亲吻能给宝宝感情上的满足，让他们感受到爱和安全。
活动奖励——营养丰富的大奖品
用一个活动来鼓励孩子的良好行为，如对孩子需要巩固的礼貌行为、学习习惯等，有良好表现后，答应带他去参观博物馆、科技馆、动物园等等，既鼓励了孩子，同时可以学到很多知识。
家长对孩子一定要言而有信，只有履行诺言才能树立威信。使用这种奖励时，爸爸妈妈最最要注意的是：别给孩子开空头支票。答应了孩子去动物园，最后又去不成，这样会让孩子很失望，也有损您的威信。
物质奖励——“带刺的礼物”
说到“物质奖励”，相信所有的家长都不会陌生。当宝贝有所进步时，爸爸妈妈总会毫不犹豫掏腰包。但很快，爸妈会更加头疼，奖励多了，孩子们慢慢地学会了讲条件，学会了为奖励而行。
物质奖励是把“双刃剑”，使用恰当，能让孩子懂得一分耕耘一分收获；稍有偏颇，则让孩子变得功利、养成更多坏习惯。
如何做到恰如其分呢？
第一，物质奖励应当节制，不能动不动就奖励，奖励过于频繁，时间长了，孩子就会觉得奖励是理所当然的，会养成没奖励就不办事的恶习。
第二，在奖励以前，不可以随便许愿，“如果……，爸爸就……”这样的奖励方法不可多用，因为当您常常说这样话时，孩子很快就学会说“如果我……爸爸你就得……”了。
第三，奖品的选购应当是孩子的生活必需品，如一些玩具、书画、水果等等。但也要注意尊重孩子，如果孩子年龄稍大，在选购前，可以征求孩子的意愿，让孩子有选择的权利。
第四，奖励的前提必须是科学的。如“如果你上床睡觉，妈妈就奖励你糖果”这样的奖励就不科学了，不仅达不到奖励的效果，还有损孩子的健康。
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大宝小宝不一样处在不同年龄段的宝宝需求是不一样的，相对应地，我们对宝宝的奖赏也应该作出调整.。
小宝宝的奖品
对于周岁内的小宝宝，最适合的奖品重点是运用感情奖励。
1、拥抱、抚摸、亲吻是爸爸妈妈最好的奖励。
2、微笑是一种较为灵活的奖励方法。微笑对宝宝来讲，不仅是一种感情奖励，而且是一种行为导向。
3、以亲切的语言予以奖励。
4、物质奖励。爸爸妈妈可以根据宝宝的偏好，适当采用给一些好吃的东西、延长玩玩具的时间等方式对宝宝的良好行为予以奖励。
对周岁内宝宝的奖励，不仅要注意方法，而且要注意适度，特别要注意安全。
大宝宝的奖赏
渐渐地，宝宝的本领越来越大了，这时对宝宝奖励可以更加多元化了。
1、带孩子出门玩耍，一方面能让小宝宝多多见识外在环境，一方面也能让宝宝明白到，只要表现良好，妈妈就会带他出去玩。
2、陪他一起游戏、讲故事
如果宝宝有良好表现时，妈妈爸爸可以适时地陪宝宝玩他喜欢玩的游戏或玩偶，也可以藉此培养亲子感情。
3、允许孩子做他喜欢做的事情
当孩子的行为及言行都很恰当、合宜时，父母可以允许孩子选择他想做的事，例如：孩子今天一整天都没有哭闹，很乖地听大人的话，父母就可以适时地让孩子做他喜欢做的事，如：看电视中的儿童节目。
4、激发孩子的荣誉心
为小宝宝准备一本生活公约小簿子，只要宝宝有好的表现，妈妈可以在上面盖上一个好宝宝章，象征性的鼓励品，来给宝宝作鼓励。
孩子哭泣时我应该怎么办？
很多父母认为孩子“哭”是增加肺活量，锻炼身体的好办法，还没有到喂奶的时间，让他哭一下，可以培养孩子的独立性，可以先不用管他。还有就是，可能孩子脾气太大，教育他一下，先不要抱他......
宝宝哭泣的可能原因：
原因一：本能畏惧
原因二：提醒与索求
原因三：饮食目的没有实现
原因四：适时地为孩子调整“睡卧”形态
温馨提示：
当婴儿哭泣的时候，请一定要立即先抱起他，让他/她紧紧的贴靠自己的胸前，然后轻轻抚摸孩子的后背，告诉他/她：不要害怕，不要着急，妈妈在这里，就在这里，永远不会离开你！。。。。。。
引起孩子哭泣的原因有很多种，可能感到自己不安全了、可能感到不舒服了、可能想让人抱抱了、可能看到了让自己害怕的事情、可能听到了让自己不安的声音、可能肚子饿了等等，所以这时候不论何种原因造成孩子哭泣你们首先要做到的就是，立即抱起他，安抚他，让这个小家伙感受到安全和爱，这种行为对未来是非常具有意义的。
宝宝儿歌你选对了吗？
每位宝宝都是天生的音乐家，在他们很小的时候听到音乐就会随着摇摆。父母们可以经常给孩子放一些儿歌，可以提高宝宝的语言能力，而且儿歌的内容也有助于启迪宝宝心智，对孩子进行情感教育。可是你们会给宝宝挑儿歌吗？
1.经典的儿歌可以给孩子听一些经典的儿歌，如世上只有妈妈好，小燕子，春天在哪里等，虽然有些老土了但是经典的魅力不可阻挡哦！相信孩子长大了，也会清晰的记得里面的每一句歌词，留下美好的回忆的。
2.画面感鲜明，有欢乐气氛的儿歌一些祝贺新年的英文歌曲，一些圣诞节的歌曲，比喻还有一些描叙到山里采蘑菇摘草莓的这样活动场景的歌曲，孩子听了之后就会联想出更多的画面。
3.接近宝宝的生活经验的儿歌由于孩子的思维还相对比较具象，那些接近他们生活经验的儿歌将更容易被理解和接受，妈妈们在选择时最好考虑到这一点。在其他条件相差不大的情况下，优先考虑儿歌与孩子生活经验的匹配度。
4.朗朗上口，字数较少的儿歌这些歌曲简单容易学会。比如一些小猫、小狗等小动物的歌曲啊，还有一些教孩子数数、拼音、英文字母的歌曲等。
5.活泼的儿歌可以听一些活泼的歌曲，可以边听边做动作的。转圈啊，扭一扭身体，锻炼身体，提高身体协调能力，让四肢更加灵活的。摆动一下手指啊。弯一下腰之类的。大人也可以和孩子一起听一起跳呢。
6.欢快明朗的正能量儿歌选择一些让孩子听了之后能更加开心的，或者能让人得到正能量的歌曲。比喻带来勇气啊，希望，对未来充满美好憧憬的歌曲，而不是太多伤心失望，灰色场景的歌词。
7.适合宝宝的性情和偏好的儿歌由于宝宝在性情有个体差异，适合他们的儿歌也会有所区别，一般来说，对于那些性格相对内向的宝宝，最好多让他们听一些节奏欢快的儿歌，如：小鸭嘎嘎、歌声与微笑、来了一群小鸭子、粉刷匠等，以激发他们的参与性，对于那些性格外向的宝宝，则节奏舒缓的儿歌更有调节作用，如可爱的小鸭子、小青蛙找家、在动物园里等，另外，孩子的兴趣也要充分考虑，当父母的可以在日常生活中注意观察孩子的偏好，尽量避免选择孩子不喜欢的风格。