专家简介：鲁杰，中国家庭教育学会理事、儿童心理专家，家庭教育专家。汶川大地震时，曾亲赴当地进行儿童心理状况调研。
鲁杰，一位曾亲赴汶川，对当地儿童心理状况进行实地调研的儿童心理专家。当地震又一次侵袭四川之时，她用她真实且完善的调研结果，向
记者全面阐述了震后儿童心理健康复原的几大要点。
突发恶性事件对孩子心理创伤巨大
由洪水、地震、车祸等突发恶性事件造成的伤害叫急性创伤应激，与普通心理创伤不同，突发恶性事件是由有许多不可预测因素造成，会使人产生较强烈的应激。应激出现后有不同的反应形式，对儿童来说，最多见的，首先是痴呆、麻木、丧失警觉状态不知闪躲或逃避，接着会出现惊恐、喊叫、恶梦，而且受伤情景会反复在脑中闪现，在行为上则容易出现依赖、攻击倾向加强。如果得不到及时心理救助，在突发事件之后，孩子们将携带创伤开始新生活，严重者将失去学习和生活能力。
儿童上述异常反应在灾后可以很快出现，也可能很久才出现。一般来说，这些状态多在事件发生后的半天或一天内出现。如不及时干预，应激对人的影响，尤其是对儿童的影响可能是终生的，因为儿童时期的急性创伤应激如果不能治疗，心理创伤的后果，对其人格发展、行为方式会有很大影响。
孩子们需要得到及时的心理救助
灾区现场紧急心理救助是一方面，后期还必须接受心理机构更专业和全面的治疗，如进行认知重建、系统脱敏、对一些问题进行合理化解释。后期通过家庭治疗、认知治疗、行为治疗、游戏治疗等形式，让孩子能重新建立自我调节功能。
如果孩子在地震后1个月，仍然状态不好，家长应继续向专业儿童精神医学专家求助，避免其出现慢性、严重的创伤后应激障碍。心理干预应由儿童精神科专业人员参与，不能将心理防护片面地认为是心理疏导、劝慰，而是要认识到其中许多科学内容方法。切忌过度的劝说，或过分渲染当时的恐怖等，这都可强化不良事件对孩子的刺激，使其长期无法摆脱刺激造成的阴影。
除了心理专家，孩子的亲人和老师同样可以帮助孩子脱离灾难所造成的心理伤害。孩子在3岁前，对事件的理解能力和记忆能力相对较弱，对创伤的记忆力也较弱。但3岁~6岁的孩子则对社会已有初步认识，对社会变化比较敏感，突然的社会环境变化，以及父母情绪的变化对孩子的影响较大，而6岁以上的青少年儿童则对发生的事件记忆深刻并有着独特的理解。也许有些孩子看到一些突发事件可能只是觉得发生了某件事，不能判断事件的严重性及其后果，但父母对事件强烈的反应如痛哭流涕对于孩子反而是一种惊吓，有时可对孩子造成更强烈的刺激，对一些敏感的孩子无异于雪上加霜。
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如何及时简便快捷地对孩子进行心理救助首先，如果对孩子进行心理救助，就需要救助者家长或老师本身镇定柔和，而成年人也很有可能同样因为地震引发心理障碍，此时，在对孩子进行心理救助的同时，家长更应该通过心理医师调整自己的心理状态，了解相关的科学知识，既不能过度紧张，也不能忽视孩子的心理感受和心理状态。
其次，对孩子比较有效的心理救助方式是同伴交往。同伴交往是师生交往和亲子交往无法取代的社会交往，孩子和同龄的孩子们在一起会很快激发出有活力的天性，同他们一起游戏一起欢乐，而欢乐的情绪本身就是一种很有弹性的力量，是医治创伤一剂无形的良药。
再有，生活作息时间要有规律，并及时安排孩子回到学校，回到班集体。集体的归属感，有规律的生活对于孩子个人是一种非常有力量的带动，孩子一个人呆在家里会感到无聊无力，并且容易一遍遍回忆和想象突发恶性事件并沉浸在感受中难以自拔。
还有一种方式非常重要，就是家长要经常抱抱孩子，拍拍孩子脖颈下两三寸的地方，受到过惊吓的孩子往往大脑中枢神经功能易紊乱，而脊柱上方正是左右脑交换控制身体功能的地方，经常拥抱孩子抚慰孩子的后背能让孩子有安定的感受。此外，家长还要在在入睡前，多花一些时间陪孩子。
最后，可以通过食物来调节大脑的功能。首选是枣，枣能够提高神经系统的抑制功能，这已经得到大量医疗实践的证实，每天可以让孩子吃些枣；然后是核桃仁，核桃仁营养丰富，特别是有大量的磷脂，对人的大脑有很好的滋养作用，经常食用，可以安神并促进睡眠，一举两得。最后，还有一个是柏子仁，就是松树的果实中的一种成分，这可以从中药店里买到，它和枣一样，对于提高大脑的抑制能力有明显的作用。此外，百合，酸枣仁，山药，薏米，桂圆，莲子等都是安神养心的食物，可以与绿豆、花生米放在一起熬粥给孩子每天喝。
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儿童心理健康的大忌
要让儿童经受一定的困难，学会克服困难从身心(性格和体格)两方面进行磨练。从小培养儿童独立的能力，是儿童心理健康的关键
第一、忌娇惯溺爱：开口不离“好”，出门不离抬，吃饭任其要，穿衣任其挑，就会养成儿童任性的性格。父母“爱子—溺子—误子”，这往往是现实生活中一些青少年步入歧途的三部曲。
第二、忌袒护纵容：在日常生活中，孩子当众做错了事，家长明知不对，却以种种理由加以庇护和掩盖，其结果必然使孩子不能正确对待缺点和错误，有些家长图一时安宁，不惜编造假话欺骗孩子，这样耳濡目染，容易使孩子效仿父母，养成虚伪不诚实的品格。
第三、忌讽刺：对孩子讽刺挖苦，以为可以“激发”上进，结果适得其反。
第四、忌苛求：父母对孩子“恨铁不成钢”，凡事都要尽善尽美，稍有不顺便大加训斥，使子女无所适从，思想感到压抑和束缚，时间长了孩子有可能走向反面，我行我素。
第五、忌放任：对孩子不加引导和教育，放任自流，任其所为，不尽家长责任，后果难以预料。
第六、忌打骂体罚：现实生活中，有些家长信奉“不打不成器”的信条，不能以理服人，而是打骂、体罚，结果这样不但起不到教育的目的，反而损伤了孩子的自尊心，往往产生感情对立。
第七、忌注意力不集中：要让孩子自己选择适宜的游戏和运动，培养他们注意力集中，专心地完成一项工作的能力，训练儿童持之以恒的毅力，做什么事都要有始有终。而不要反复要求孩子更换活动内容
第八、忌缺乏适应能力：要训练儿童适应环境的能力，这样对孩子的发展是很有益的
第九、忌无控制力：要训练儿童学会控制自己的情绪，包括控制自己不合理的要求和愿望
第十、忌忧郁沉默：要培养儿童乐观幽默的性格，切忌郁郁寡欢
第十一、忌依赖：要让儿童经受一定的困难，学会克服困难从身心(性格和体格)两方面进行磨练。从小培养儿童独立的能力，是儿童心理健康的关键。
儿童心理健康的标准
儿童心理健康标准：智力发育正常。正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。稳定的情绪。心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，他们能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。能正确认识自己。对自己有充分了解，清楚自己存在的价值，对自己感到满意，并且努力使自己变得更加完善。对自己的优点能发扬光大，对自己的缺点也能充分认识，并能自觉地努力去克服。有自己的理想，对未来充满信心，在学习、工作等各方面不断取得新的成就。有良好的人际关系。心理健康的儿童少年，有积极、良好的人际关系。尊重他人，理解他人，善于学习他人的长处补己之短，并能用友善、宽容的态度与别人相处。他们在别人面前能做到真诚坦率，从而容易得到别人的信任，并建立起融洽的人际关系。在集体中威望很高，生活充实。稳定、协调的个性。人格亦称个性，人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。热爱生活。心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来。能在生活中充分发挥自己各方面的潜力，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。
儿童的心理特点，可以避免按成人的主观意愿要求孩子。儿童好问、喜拆东西，这是他们不断探索、求知的表现，虽然有时他们的想法和做法是那么令大人感到可笑或气恼；儿童情绪多变、不善掩饰，但他们是纯真的；儿童注意集中时间短暂，学习时间不应过长；儿童尤其男孩好动，控制力差，不能认为他们故意表现不好；儿童模仿力强，大人的言行会潜移默化地影响他们……大人们应尊重孩子的心理特点，怀着一颗宽容和爱护之心，循循善诱，因势利导，这对儿童能力的发挥、培养良好的个性、减少心理和行为问题，具有十分积极的作用。儿童早教：儿童心理健康的大忌
儿童要让儿童承受一定的艰难，学好战胜困难从心身两层面开展磨炼。自小培养儿童单独的能力，是儿童心里健康的重要。儿童心理健康的大忌有哪些？
第一、忌娇生惯养娇惯
张口离不了“好”，外出离不了抬，用餐任其要，穿衣服任其挑，便会培养儿童骄纵的性情。父母“爱子—溺子—误子”，这通常是现实生活中一些青少年儿童踏入误入歧途的三部曲。儿童
第二、忌包庇放任
在生活起居中，孩子公然做不对事，父母明知道不对，却以诸多原因多方面庇佑和遮盖，其結果必定使孩子不可以正确看待缺陷和不正确，一些父母图一时平静，甘愿虚构谎话蒙骗孩子，那样耳闻目睹，非常容易使孩子仿效父母，培养虚情假意不守信用的品性。
第四、忌讥讽
儿童心理健康的大忌有哪些？对孩子讥讽讥讽，认为能够“激起”勤奋，結果得不偿失。
第五、忌追求完美
父母对孩子“烂泥扶不上墙”，一切必须至善至美，稍有不顺带倍加斥责，使儿女手足无措，观念觉得压抑感和拘束，时间长了孩子有可能迈向背面，自己做自己的。
第六、忌纵容
对孩子不用正确引导教育，听之任之，任其所做，不绝父母义务，不良影响难以预测。
第七、忌责骂惩罚
儿童心理健康的大忌有哪些？现实生活中，一些父母信仰“不打不成材”的使命，不可以以情动人，只是责骂、惩罚，結果那样不仅起不上文化教育的目地，反倒损害了孩子的自尊，通常造成情感对立面。儿童
第八、忌专注力不集中化
要让孩子自身挑选适合的手机游戏和健身运动，培养她们注意力集中，专心致志地进行一项工作中的能力，训炼儿童坚持不懈的恒心，做啥事必须善始善终。而不必不断规定孩子拆换活动主题。
第九、忌欠缺融入能力
要训炼儿童适应能力的能力，那样对孩子的发展趋势是很有利的。
第十、忌无自制力
要训炼儿童学好管理自己的心态，包含管理自己不科学的规定和心愿。
第十一、忌抑郁缄默
要培养儿童开朗风趣的性情，切勿忧心忡忡。
第十二、忌依靠
儿童心理健康的大忌有哪些？要让儿童承受一定的艰难，学好战胜困难从心身两层面开展磨炼。自小培养儿童单独的能力，是儿童心里健康的重要。
早教知识：儿童心理健康标志
从医学类专业上讲，大家的心理健康仅有相对性标示，沒有肯定界线，仅有量的转变，沒有质的差别。儿童心理健康标志是什么？儿童处于快速发肓阶段，心理健康的标示有以下好多个层面：
一是智商合乎常态化。
心理健康的儿童智商是一切正常的，大部分孩子的智商在65～115分中间。她们可以融入一定的学习生活，与周边环境获得均衡。奇才儿童的记忆能力极强，对事情观查细腻，心思细腻，智谋简直无敌，有单独的、独创性的、机警的、活力四射的人格特质。智力障碍的儿童社会发展适应力差，经常不可以融入幼稚园的社会生活与学习培训，精神压力大，必须独特的文化教育和医护。儿童心理健康标志是什么？
二是稳定情绪而开心。
心理健康的儿童以积极主动的心态主要表现主导，充满了愉悦与快乐，那样的心态有利于提升主题活动的高效率，多就会遭受父母和后妈的夸奖与夸赞，而积极主动的心态获得加强，使小孩进到量变到质变。儿童也却个、怒、哀、乐，身心健康的小孩也会出現短期内的负面情绪，当负面情绪主要表现的过份，太经常，如焦虑情绪、害怕、逼迫、抑郁症等心态的不断出現，就无法称心理健康了。
三是意志完善与个人行为融洽。
心理健康的儿童三岁前就会有意志的萌芽期主要表现，能基本依靠语言操纵自身的行動，出現单独行動的心愿。三岁后，意志中的主动性、坚持不懈性和自控能力足以发展趋势，但综上所述，发展趋势比较有限。意志不完善的小孩挫败容忍性差、怕艰难、办事三心二意，专注力不集中化、欠缺自控能力。在行为上不合逻辑，思维混乱，个人行为反映变化莫测，为一点琐事就需要大闹脾气，或者对明显的刺激性反映冷漠。儿童心理健康标志是什么？
四是性格与自我认同优良。
性格是人的个性化中最实质的主要表现，而自我认同在性格的产生中起着关键的功效。心理健康的儿童性格相对性平稳，乐观、激情、大气、英勇。在自我认同上，刚开始正确对待与点评自身，自尊心在发展趋势，寻找自觉性，对自身充满了自信心。而心理状态不完善的儿童性格发展趋势欠佳，主要表现出怯懦、冷淡、内向、不自信，欠缺自尊。
五是与人相处和睦儿童的与人相处关联关键就是指她们与父母、老师及其伙伴中间的关联，从这种与人相处中能够体现出儿童心理健康情况。
儿童心理健康标志是什么？心理健康的小孩善于和人相处，擅于和伙伴协作与共享资源，了解与尊重别人，待人接物无私友好，也非常容易被他人了解和接纳。心理不健康的儿童不可以和人协作，对人不闻不问，欠缺责任心，有猜忌、妒忌、胆怯状况，不可以置身团体，和人背道而驰。