睡美人是谁的童话故事

宝宝睡不好究竟谁的错？4口诀解决睡眠问题。

每个孩子都有成为天才的潜力，关键是父母和教师是否有点石成金的双手。想要让孩子得到更好的发展，正确的早教是非常重要的。早期教育可以为孩子以后的发展打下一个坚实的基础，在早期教育中你有什么不一样的见解吗？下面是小编为大家整理的宝宝睡不好究竟谁的错？4口诀解决睡眠问题，仅供参考，大家一起来看看吧。

宝宝睡眠不好总闹腾，这几乎是每个家长都会遇见的问题。那么宝宝为什么总是睡不好？是父母照顾不周，还是宝宝体质不好？小编这就带您从脑科学的角度，为大家揭示宝宝睡眠的真相。

案例一

一旦关门自己睡觉，就会大吵大闹

芬芬（2岁半）胆子特别小，很怕黑。妈妈想训练她的胆量让她独立睡觉，可是无论怎样说服，都无法让她自己安静地上床，总是大吵大闹弄得全家都无法好好休息。

案例二

哄睡着后离开，立马又跟下床

每天晚上，妈妈都会温柔细心地把小杰（3岁）哄到床上，讲故事、哼着歌直到睡去。可杰杰的睡眠并不深，妈妈一转身离开他就会惊醒，然后立马下床跟过来。一个晚上反反复复地折腾，直到妈妈精疲力竭才睡下。

要想宝宝睡得好，4打口诀要记牢

口诀一：宝宝本就睡不好，妈妈不用急懊恼

首先，几乎所有的妈妈都会遇见“宝宝晚上睡不好”的问题。这并非是一个特有的麻烦，而是一个普遍存在的现象，所以你不必怀疑是不是你的方法不对，因为事实上是宝宝晚上真的无法平静下来而已。婴幼儿和儿童的睡眠模式研究显示：婴幼儿的睡眠问题普遍存在，有25%的宝宝在5岁前都有各种类型的睡眠困扰，20%的宝宝头3个月都有苦恼易怒现象。

口诀二：哄哄又抱抱，平静乖巧好宝宝

在睡觉前让宝宝的大脑安静下来，最有效的方法就是用习惯动作反复地进行睡前抚慰。注意父母自身要保持清醒平静，你温柔的动作、柔和的声音能让宝宝放松，安心入睡。

1.睡前饮食影响睡眠。特别是6个月以上的宝宝，睡前不要吃肉类等影响睡眠的高蛋白食物，而香蕉等碳水化合物是不错的助眠食物。

2.平静能传递给孩子。孩子将睡时安静地和你依偎在一起，肌肤接触能让孩子感受到你的情绪。当你平静地深呼吸，假装沉沉地睡着时，孩子也会安稳地睡去。

3.睡前故事有助睡眠。在柔和的灯光下伴着舒缓的音乐，宝宝躺在你怀里听着睡前故事，这样一个安眠的氛围，将给宝宝一个甜蜜的梦乡。

口诀三：睡眠训练有新招，别让宝宝哭又闹

首先，必须认识到，宝宝无法自己安静下来。因此，千万不要用延长孩子哭喊的方法进行睡眠训练，一些专家鼓吹“让孩子哭几个晚上就好”的方法即使现在效果显著，但已经潜在地影响到孩子的身心发育，让他变得更加焦虑。

口诀四：亲密接触不可少，健康强健蹦更高

你知道吗?躺在你用身体搭建的“小房子”里，宝宝会觉得很安稳、很安全。

大量科学研究证明：孩子幼年时获得的身体接触越多，他长大后就会越冷静、越勇敢。与年幼的孩子一起睡觉，意味着通过与你亲密的肌肤接触，孩子将额外得到8小时的时间缓解压力。这样的话，孩子长大以后遇到压力时就更能够冷静下来思考问题。此外，出生6个月的宝宝跟父母亲密的肌肤接触，还将大大降低其生病概率。

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宝宝睡眠问题多 白天不想睡觉

宝宝越大，白天的觉就越少，有时候玩疯了就压根不想睡了。父母就会操心宝宝到底是怎么了？但对于宝宝来说，去游乐场或超市显然更有趣，所以他干嘛还要睡觉呢？宝宝整天忙着在自己的世界里发现和探索，不想错过任何东西，不过，这也正是你要在白天为他安排一段安静的时间进行放松和小睡的原因。

为什么宝宝白天不想睡觉？

如果宝宝过度疲劳并且没有固定的午睡时间，或是他被某件特别的事情，比如生日聚会或旅行等，弄得过度兴奋，就会不愿意午睡。每个孩子都有自己独特的睡眠需求，但是一般来说，宝宝在大约18个月左右才会从一天两次小睡转变为一天一个午觉。不过，如果你的宝宝在18个月后还需要白天睡2次，也不必为此担心。大约有25％的宝宝到3岁就完全不用再在白天睡觉了，还有一半的宝宝会到4岁，而其余25％的宝宝则一直到5岁，甚至更大一些的时候，仍然需要午睡。

宝宝白天不睡觉怎么办？

你可以把宝宝白天小睡的时间固定下来，并且也培养一套睡前程序。一旦他转变为一天一觉后，通常最好是把他的白天睡觉时间安排在午饭后。这样，宝宝就会知道，吃完午饭，就该放松一下准备休息了。白天的午睡程序可以安排得类似于晚上的睡前程序，如读同一本睡前书，或抱宝宝一会儿等。

另外，只要可能，就别在宝宝要小睡的时候安排特殊的事情。如果你非常忙碌，或许很难坚持一个固定的小睡时间表，但多付出一点努力去做就会有回报，要知道，充分午睡的孩子往往比那些不午睡的孩子更快乐、更放松。

当宝宝不再需要午睡时，可以用安静时段代替午睡时间。安静时段同样非常重要，因为这段时间能让所有的人都有机会休息一下，恢复恢复体力。你可能还会惊奇地发现，即使不再午睡有几个月了，宝宝可能又重新开始睡午觉，特别是在他开始上幼儿园或参加了其他一些有趣但累人的活动之后。

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抱抱熊：谈谈宝宝睡眠问题

宝宝的睡眠方式

以脑电波的不同形式为特征，科学家已经确认了两种不同的睡眠方式。

快速眼动睡眠指的是当人在睡眠时，眼睛经常快速地转动，这时，脑部处于活动状态但身体仍然保持安静。一些科学家认为快速眼动睡眠的功能是清除脑部多余的思想或“没有学好”的错误信息。

非快速眼动睡眠是有助于恢复的睡眠。宝宝脑部处于安静状态，但身体可能处于活动状态（抖动或翻身）。这是一个从浅睡状态向熟睡状态过渡的过程，这一过程大约要持续一个小时，随后又将是一段快速眼动期。这种睡眠阶段交替变换的方式一个晚上可以重复5-6次。

宝宝就这样在深浅睡眠中反复改变。如果脑部要获得最佳生长与学习所需要的恢复（非快速眼动睡眠）和修正（快速眼动睡眠）的机会，为宝宝安排足够的睡眠时间十分重要。

在婴儿刚出生时，非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠的时间几乎是各占一半。当婴儿快到1岁时，快速眼动睡眠时间已经减少到总睡眠时间的1/4，这个数字在童年期仍继续缓慢减少。

宝宝睡眠问题多

据儿科医生报告显示，大多数父母关心的宝宝问题都涉及到宝宝的睡眠问题。要想确保宝宝得到不受打扰的充足睡眠以保证健康和学习能力，你应当静下心来了解一下这些问题。

夜间醒来

宝宝常常都会在夜间醒来几次。通常，宝宝能自己重新进入睡眠状态。当宝宝首次醒来时，父母可以在一旁仔细聆听，千万不要上去干扰他，给他至少5分钟时间自己重新入睡。晚上也不要过多逗宝宝，或者提供不必要的饮食。

睡眠时间使用奶瓶

宝宝入睡前常常需要进食，但是，不能让他含着奶瓶入睡。在宝宝即将入睡前，可以使用摇、唱歌或者轻轻对他说话等方法来安慰他。含着奶瓶入睡会带来潜在的危险，同时，这对宝宝的耳朵和正在发育的牙齿也非常有害。可以使用手指或奶嘴来满足孩子吮吸的需要，也可以用毯子、毛绒玩具或其他物品让孩子感到安全，学会放松安慰自己。

从白天活跃期到晚上休息状态的转换

有的宝宝到休息时间却很难入睡，甚至哭闹不肯入睡。制定一个包括放松时间的连贯作息安排是非常必要的。轻柔的音乐、温暖的沐浴、讲故事或者阅读、有节奏的摇晃或平静地讲述白天的事情等方法都可以使用。建立一套你每天晚上都可以重复的过程。宝宝也能从中学会并知道熄灯和睡觉是这个过程的最后一步。这种有规律的过程使上床时间成为一段快乐的经历，并能以积极的方式结束一天。无论选择哪种程序，当每晚都能重复进行时，它就能变成最有效的程序。例如，在同一个屋里换衣服，每晚在同一张椅子上阅读相同长度的故事。

专家提醒

将宝宝在醒着的时候放在床上，他入睡前的最后回忆是他的婴儿床，而不是父母或奶瓶。放上床后给宝宝足够的时间，让他自己唱歌；有节奏的晃动身体或者摇头有助于他从白天的忙碌和活跃状态向安静休息的状态过度。

温馨提示

虽然婴儿在全黑的环境中睡得最好，但几乎没有宝宝喜欢睡在完全漆黑的环境里。可以使用夜灯，或者让门微敞。应该重视并解决宝宝在黑暗或阴暗环境中独处时产生的恐惧。父母应该让宝宝感到他在家里非常安全，父母就在附近。这些都有助于加强宝宝独立能力的培养。

文章来自东方爱婴抱抱熊家庭早教产品之《父母书》，仅供天才妈妈培训班活动使用，未经授权不得挪用或转载

早教：解决宝宝的行为问题

好奇是入门的钥匙，兴趣是求知的开始。早期教育对孩子以后的学习能力有很大的影响，早期教育可以让孩子拥有生活的智慧，你们知道早期教育有什么作用吗？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“早教：解决宝宝的行为问题”，仅供参考，希望能为您提供参考！

早教是指以科学的方法和理念，针对0-6岁婴幼儿的发展特点和需求进行教育和训练的活动。在早期教育中，有时会出现一些宝宝的行为问题，例如情绪失控、自闭倾向、婴儿焦虑、过度依赖等。对于这些行为问题，作为早教师，应该关注并寻求解决的方法。

亲子早教网小编们需要明确的是，婴幼儿的行为问题往往是因为其大脑和神经系统的发育不完善所致。这期间，婴幼儿的大脑正在建立神经连接，并发展成为成年人的大脑。因此，在解决宝宝的行为问题时，亲子早教网小编们必须从他们的发展角度出发，采取合适的方法进行干预。

一种常见的行为问题是宝宝情绪失控。这可能表现为哭闹、打滚、摔东西等。在处理这个问题时，首先亲子早教网小编们要保持冷静，不要用愤怒或惩罚的态度回应。取而代之的是，亲子早教网小编们可以通过安抚宝宝的方式来帮助他们调节情绪，例如拥抱、轻柔的安抚语言和轻拍。提供稳定和安全的环境也能帮助宝宝平静下来。如果情绪失控的情况持续存在，亲子早教网小编们可以适度的增加宝宝的自主权，让他们参与决策，以增强他们的情绪管理能力。

另一个常见的行为问题是自闭倾向。自闭症谱系障碍是一种神经发展紊乱，会导致宝宝在社交和交流方面出现困难。对于自闭症儿童，早期诊断和干预非常重要。早期教育中的早期干预方案，如应用行为疗法和社交技能培训，有助于改善自闭症儿童的社交能力和交流能力。例如，通过模仿、游戏和角色扮演，亲子早教网小编们可以帮助他们学习正确的社交行为和表达方式。

有的宝宝可能出现婴儿焦虑的情况。这通常表现为宝宝对与父母分开或与陌生人接触时表现出明显的不适。在处理这种情况时，亲子早教网小编们需要与父母密切合作，建立安全的陪伴环境。逐渐适应分离是关键，亲子早教网小编们可以从短时间开始，逐渐增加分离的时间，并鼓励宝宝与陌生人接触，以帮助他们建立自信和独立性。

还有一些宝宝可能出现过度依赖的问题，常常表现为对父母或照顾者的过度附着。在幼儿早期教育中，亲子早教网小编们要注重培养宝宝的自主性和独立性，从而减少过度依赖的发生。亲子早教网小编们可以通过逐渐增加宝宝的独立活动时间、鼓励他们尝试新的事物和解决问题来帮助他们培养自主性。同时，亲子早教网小编们也要建立宝宝与其他儿童的互动，让他们学会与其他人建立健康的关系。

需要注意的是，每个宝宝都是独特的个体，所以在解决行为问题时，亲子早教网小编们不能一概而论。作为早教师，亲子早教网小编们要注重观察宝宝的行为，了解他们的特点和需求，针对性的制定干预计划，并及时调整。与家长的密切合作也是十分重要的，家长的支持和配合可以帮助早教师更有效地解决宝宝的行为问题。

在早教中，解决宝宝的行为问题并不是一件容易的事情，需要早教师有丰富的经验和专业的知识。亲子早教网小编们应该持续学习和提升自己，不断探索行为问题背后的原因，并通过恰当的方法和策略来解决问题。通过早教的努力，帮助宝宝养成良好的行为习惯，促进他们全面健康的成长。

育儿知识：宝宝常见的睡眠问题

育儿知识百科全书说到宝宝睡眠普遍的睡眠难题：

1、新生宝宝一次是不太可能睡过多，她们会时断时续醒来时，随后又再次入睡。

2、育儿知识大全：一般来说，新生宝宝每日能够 睡16-17个钟头，到了6月大的那时候会降低到每日13-14个钟头。你的宝宝睡眠時间会在这种大数字上下转变。

3、育儿知识百科全书：新生宝宝并无昼夜的定义，并且早就在他出世之前，胎宝宝就将会早已习惯在母亲入睡的那时候醒来时主题活动。育儿知识大全说到由于当母亲躺下来时，腹腔室内空间会扩大，胎宝宝可暗地里屈伸身体，此外，孕妈静止不动时，胎宝宝也就没法像躺在摇蓝一样遥遥欲睡。

4、许多宝宝刚出生出来头几日好像一天到晚都会睡，非常是纯母乳喂养的宝宝。这由于妈妈的初奶是较为稀淡的母乳，不太提了起宝宝的兴趣爱好和精神，但到了大约第三天，等奶水真实产生了，她们就精神很多了。

5、跟成年人对比，宝宝的睡眠中浅部睡眠所占的時间占比要大，这代表宝宝睡得不沉，非常容易被吓醒。

6、每天晚上宝宝在浅部睡眠环节都是醒来时好几回。睡得好的宝宝会在短暂性吓醒后再渐渐地入睡，而晚上睡不好的宝宝则会立刻又哭又闹，请人抚慰。

7、到了几个星期、最晚到两月大，不论是在大白天或夜里，宝宝都能在吓醒后宁静地再度入睡。因而，人们要想方法教會宝宝分辨昼夜，激励他在夜间多睡，考虑其睡眠规定。

8、据科学研究，30%的宝宝到了3月大时，就能够 从夜里12点一直醒来早晨5点。到了6月大，这一大数字会升高到85%。