第一步：锻炼宝宝的腿部肌肉在宝宝学会了坐之后，妈妈就可以扶着宝宝的双腋下，让宝宝站立起来，这个时候你就会发现，宝贝会开心的踢着他的小腿。爸爸妈妈可以在宝宝前方放一个小球，让宝宝做踢腿练习，这对宝宝的腿部肌肉是很好的锻炼；还可以让宝宝平躺在床上，爸爸妈妈用双手掌心紧贴宝宝的两个小脚掌，然后轻轻的让宝宝双腿屈膝，之后引导宝宝将小腿伸回，可以锻炼宝宝的腿部肌肉和平衡能力。
第二步：锻炼宝宝上肢肌肉如何锻炼宝宝上肢的肌肉力量呢？爸爸妈妈可以让宝宝趴在床上，你会发现，宝宝会自然的扭动上身，这个时候，你可以将宝宝喜欢的玩具放在宝宝前方，或者用有声响的玩具在前方引导宝宝向你爬行。宝宝在慢慢向玩具“挪动”时，就可以很好的锻炼宝宝的上肢肌肉，并且对宝宝腿部肌肉和身体协调能力也是很好的训练，并且也是让宝宝学会爬行最重要的一步。
第三步：学习爬行经过了前两步锻炼腿部肌肉和上肢肌肉后，你会发现，小宝宝已经自己在尝试双手和双膝“合作”了。这个时候，爸爸妈妈就可以帮助宝宝摆出爬行的姿势，并用第二步的方法，用玩具逗引宝宝，让宝宝爬行。如果宝宝没有要爬行的意识，那么可以让爸爸用双手顶着宝宝的双脚，帮助宝宝向前爬行；或者妈妈在保护宝宝的时候，爸爸可以在宝宝的旁边做爬行的示范，这个时候，宝宝的模仿能力和学习能力可是超乎你的想象的哦。需要注意的是，宝宝学爬并不是一朝一夕的事情，爸爸妈妈千万不要强行让宝宝学会哦，宝宝的健康安全，才是最重要的。
相关知识
宝宝不愿学爬怎么办？
我的孩子（女孩）已经9个多月了，但现在还不会爬。放她趴下来，一会她就翻过来仰面躺着（她翻身倒是很灵活）。她7个月时就能坐得很稳，现在她坐着也可以用手撑着地到处挪动，或用手撑地把屁股翘得老高，可就是不肯爬。我看书上说让孩子爬可促进智力发育，但又听别人说并不是每个孩子都是先爬后走，有的孩子不经过爬就直接会走了。请问是不是一定要教孩子学爬？如何教？谢谢！
答：正如你说的，对于爬有完全相反的看法。认为爬必要性不太的专家认为爬并不是一个预测发展的一个指标，有的宝宝4个月就会爬了，最多的是在7个半月到9个月会爬，也有一部分孩子从来就没有爬过，直接就扶东西走了，这些孩子都是正常的。在绝大多数发展量表上都没有这一项(坐、站、走都有)，而爬得好的孩子走得晚，不会爬的孩子走得早。
说爬非常重要的专家认为爬是一种很好的全身运动，有利于骨骼、肌肉和大脑神经的发育。在爬行时孩子总要昂着头，用双胳膊和手掌以及双腿和双脚支持身体前行(腹部也起一点作用)，这就会使颈部、四肢的骨骼关节和小肌肉群得到锻炼，增强体力。由于在爬行时姿势不断变换，也促进了小脑平衡机能的发展。我个人认为爬行对孩子的发育非常重要。美国人类潜能开发研究所的道曼教授认为爬行不仅对体格发育很重要，就是对脑的发育也很重要，他的研究所就是用爬行作治疗脑瘫儿童的主要方法的。要使儿童愿意爬行可以这样做：
（1）一开始可以把他俯卧在铺满了地毯的房间一端，立即在他面前放一个新颖的玩具(或先放一个新颖的玩具)，距离他的双手约50厘米远，他需要用一点身体的移动才能够到。一面用语言鼓励他向前。
（2）把新颖玩具放到距他双手200厘米远的地方，如他有向它移动又不知怎么动的表示时，家长可以推动他的双脚，给他助力，让他向前爬。也可以由成人躺在(蹲在)他前面，用玩具逗引，逐渐后退，引他向前爬。
（3）当他经过努力爬到玩具旁边，取到玩具了，要大力表扬，让他有成功感。
（4）如果孩子不爬向前，俯卧变成坐姿或仰卧也不要批评，可以等待一会儿再训练。
（5）如果孩子实在不愿爬，不必勉强，可以在其他方面锻炼，比如体操、活动性游戏、投球、接球、走平衡木等。
宝宝学爬妈咪心得
我家宝刚满6个月就会爬行了，8个月的时候，爬得飞快，可以随心所欲的去往卫生间、厨房、床下等家里的每一个角落，一天就能爬200-300米。
宝宝学爬3大心得总结
1.趴是爬的基础：我宝宝没满月的时候就每天趴一会，很快就会抬头了，不会翻身的时候，就很爱趴着玩玩具。只有习惯趴才会有想要爬的欲望，邻居家的小孩，8个月了，一趴就会很不满意要地哭，一直不会爬。
2.学爬的窗口期在4个月：我用手抵着他的脚，让他的大脚趾朝下，就会往前窜。这样到了6个月，宝宝就会习惯性的用脚趾抵地往前挪动，而不是肚皮着地，脚翘得高高的了。
3.不要过早的把着走：大人老是架着宝宝走，宝宝可以以这种方式去接近自己喜欢的东西，去探索世界，他就会变懒了，不愿意去爬，就等着你把着他走。
宝宝学习新本领时，妈妈一定要做到有为和无为
有为：创造条件，如宝宝2个月的时候，我就买了地垫，散了好长时间的味道（让宝宝在地垫上学爬更容易一些），给宝宝充足的时间爬着玩。上亲子班的老师说，有的孩子趴着只要一哼哼唧唧，妈妈就会抱起来，其实要分清宝宝闹的性质，有的时候是累了、烦了，饿了，没有安全感了，需要妈妈的怀抱了，这时当然要抱。而有时是因为宝宝够不到眼前的玩具，发现自己挪动不了自己的身体，自己生自己的气，自己跟自己较劲，这时宝宝更需要的是妈妈的鼓励，而不是温暖的怀抱。妈妈这时不要马上抱起，要安慰宝宝，鼓励宝宝，也可以让爸爸低着宝宝的脚，或是把玩具稍微拿近一点。更为重要的是，这是宝宝人生最初的挫折教育，他会意识到，我不是万能的，有些问题困难，我需要自己努力，才能解决。
无为：不管心里多着急，也不要让宝宝看出来，更不能当着孩子的面，说这个孩子真笨，这样的话会使宝宝很受伤。要把妈妈该做的功课做足，结果还是要遵从宝宝自身的发展轨迹，每个宝宝都是与众不同的。我记得有一天我还像往常一样，用玩具逗宝宝的时候，他忽然匍匐前进了一点，紧接着，我把玩具拿远一点，宝宝竟然在地垫上连续挪动了2米，当时我的心里高兴得不得了。
小区很多宝宝的看护人总是把着宝宝走，当别人问怎么不让宝宝爬的时候，又说：“他不会爬”，或是图省事，过早地把宝宝放在学步车里，让宝宝失去了练习爬行的机会。反正我从来不把着我家宝宝走路，等他各个方面成熟到一定程度的时候，他自然会迈开自己的步子，用另一种方式去探索世界，现在还是多爬爬比较好。
早教知识：掌握宝宝学爬的佳时间
某宝宝爬行比赛当场，一岁的桐宝跃居一群类似的宝宝正中间“乘势而上”，只听裁判员一声动态口令：“准备刚开始——”桐宝便如松了配件的设备一样，左顾右盼，消极怠工。桐爸桐妈使尽各种办法，诱惑桐宝前行——“桐宝快爬，来拿小熊宝宝喽！”桐宝无动于衷。“桐宝快看，企鹅来了！”桐宝熟视无睹。见此情况，桐妈决策施展“秘密武器”：“桐宝，赶紧来，吃奶奶了！”这招果真奏效，桐宝加快向桐妈爬来。可殊不知这招的“破坏力”过强，除开桐宝，邻居跑道的俩位小孩子竟也被吸引住了回来。宝宝学爬的最佳时间是什么时候？
学爬窍门
宝宝学爬的最佳时间是什么时候？如今，宝宝学爬的必要性，已被愈来愈多的父母所了解。下边就为大伙儿详细介绍好多个教宝宝学爬的窍门——
窍门一： 让宝宝处于被动爬行
它是桐妈教桐宝爬行时应用的方式：先使他趴在床上，用一条纯棉毛巾从他的腹部下越过，桐爸把握住纯棉毛巾的两边轻轻地提到，姥姥、桐妈则各自协助桐宝移动他的手和脚，融洽前行。这一方式的优势是宝宝能迅速地学好规范爬姿，而缺陷则是“人力资源管理”耗费很大。
窍门二： 诱惑宝宝前行
坚信它是妈妈们教宝宝爬行时概念化应用的伎俩：先让宝宝侧卧，在他眼前近在咫尺的地区置放一个他钟爱的小玩具，让宝宝只需移动一点儿人体就可以到，妈妈用語言正确引导宝宝勤奋前行，当他够到小玩具时，妈妈要全力夸奖，让宝宝搞清楚往前挪动的实际意义。接下去，妈妈能够 适度地将小玩具放远一点儿，并激励宝宝再次够小玩具，假如宝宝为稻粱谋得话，妈妈可以用手推式宝宝的脚，协助他前行。
窍门三： 妈妈示范性爬行
妈妈们在教宝宝学爬时不必一直“趾高气昂”的，而要真实地“调低身姿”，亲身为宝宝示范性解读爬行的要点，并和她们一起玩乐玩耍，让宝宝感觉爬行是一件很有意思的事，提升她们学爬的主动性。
权威专家出新招
宝物一： 把握宝宝学爬的最佳时间
“三翻六坐八爬爬”，这句话老话并并不是沒有科学研究大道理的。7～9个月是宝宝们的学爬关键时期，妈妈们应尽可能赶紧这段时间教宝宝学爬。自然，宝宝们的生长发育存有着个别差异，因此 就算宝宝未能在“要求”時间内学好爬行，妈妈们也无须过度心急。
宝物二： 宝宝爬行安全隐患
宝宝们会爬以后，她们的主题活动范畴拥有飞跃性的拓展，安全隐患就看起来非常关键。宝宝学爬的最佳时间是什么时候？平常，妈妈们一定要留意立即将掉在地面上的扣子、药粒等小物件清除整洁，防止宝宝们捡到误吞；此外，要需注意为安裝部位较低的电源插头改装安全防护盖，防止宝宝产生触电事故风险；妈妈们最好是能为宝宝开拓出一块“爬行会员专区”，铺平海绵垫或被子，能够 让她们无拘无束地爬行；还有，便是提议妈妈们要给“爬行宝宝”衣着长袖上衣运动长裤，以防她们伤到膝关节和手腕子。
宝物三： 宝宝爬行游戏
游戏一：钻山洞
将废弃纸箱子的两边除掉，变为一个“大岩洞”，激励宝宝从岩洞中爬过。伴随着宝宝年纪的提高，妈妈们可慢慢地提升手机游戏的难度系数，将好多个纸箱子组合成一个细细长长“隧道施工”，让宝宝们穿越重生。这个游戏不但能锻练宝宝们的爬行工作能力，还能塑造她们的探寻观念。
手机游戏二：爬大山
宝宝学爬的最佳时间是什么时候？妈妈们可以用枕芯、褥子堆起来一座座“大山”，让宝宝们爬行翻过；还可以让宝宝在妈妈的的身上“跋山涉水”，这个游戏的目地是提高宝宝们克服困难的胆量。但必须需注意的是，妈妈一定要搞好安全性维护，防止意外事件的产生。
育儿早教中怎么让宝宝会爬？
宝宝3月后，头能站立，家长就能够常常让宝宝躺着玩，每一次3~5分鐘，那样由浅入深，伴随着个月提高，就能够 锻练宝宝手和脚的能量。育儿小常识：7-9月是宝宝效仿工作能力探索期，此刻，家长能够 先做示范性，例如追求滚动的球，让宝宝效仿爬。育儿小知识：宝宝学爬时，家长要很有细心，每日都和育儿早教宝宝玩一会，宝宝会慢慢娴熟起來。
育儿小知识, ：匍匐训练：育儿早教宝宝6月后，就能以腹部为支撑点躺在床上转圈。家长能够 把一个会发音的玩具放进宝宝正前方，宝宝想拿玩具就会用劲，但他的脚指头都还没顶着宿舍床，因此宝宝人体反倒会向后移动。这时候家长能够 帮助拉着宝宝的脚，他会的脚指头顶着宿舍床用劲，那样宝宝就能够 匍匐往前。
爬行训炼：宝宝能够 匍匐爬行后，家长能够 用两手或纯棉毛巾把宝宝的腹部伸出来，使宝宝的手和膝关节碰地往前爬行。育儿小常识：刚开始家长要用劲提到宝宝的腹部，等他训练到一定水平时，就会自身提到腹部。家长能够 把一些挪动的玩具，如滚动的球、小轿车等，放到宝宝伸出手所及的地方，宝宝即将取得时又放远一点，让宝宝慢慢学好往前爬行。
爬行手机游戏：学爬是一个全过程，家长能够 用手机游戏的方法，让宝宝又能够 玩，又能够 训练爬行。例如钻“隧道施工”，拿个细细长长纸箱子，制成“隧道施工”，让宝宝去探寻“隧道施工”的另一头有哪些神密的物品。或是，在木地板上放些小阻碍，例如小抱枕、丝绒布玩具等，让宝宝自身翻过以往，当宝宝根据这种阻碍时也会很高兴，家长这时候要多多的夸奖他。