童话故事对孩子的影响

怎样避免家庭不良言行对孩子的影响。

友：您好！我有一个16个月大的女儿，她很健康活泼，而且学习及模仿能力还挺强。但是她的脾气也不小。

我是和先生父母一起居住的，由于老人家受到几十年生活习惯的影响，平时，经常有吵架和粗言。近来我发现她对此有模仿行为，如：指手划脚、嘴里还跟着叫。我很担心长期下去，对孩子有不良的影响，

我很担心目前的家庭环境会对孩子以后成长会有一定影响，我怎样才能阻止孩子在学到不良的行为和语言，避免脾气暴躁呢？送孩子进入托儿所会不会有所帮助?

茅于燕：你的女儿16个月了，活泼可笑，而且模仿能力挺强，你真是很令人羡慕。不过，你说她的脾气不小，一定要认真对待。这个问题，责任主要在家长。要有理智的爱，不要溺爱，要对他有点约束。做得好的要表扬，做错了的要表示不喜欢，让他知道什么可以做，什么不可以做(这个年龄谈对与错、是与非还为时过早)。

你的主要问题是如何避免家庭不良言行对孩子的影响。先说说孩子是如何学习的。

早期儿童的学习，主要通过模仿，模仿他身边的人说的话、做的事(即行为)。这些说的话和做的事就是他的“模仿源”。要孩子学好，就要模仿源好。我们常说榜样的力量是无穷的，意思就是说孩子见好就会学好。

你希望阻止孩子学不良言行，这是必要的，送孩子入托儿所会有一定帮助，但要考虑：ZJ09.cOm

1.孩子还比较小，不到一岁半，正是怕陌生人、怕生环境的年龄，恐怕要有比较长一点时间的适应痛苦，才能习惯。

2.你想送的托儿所离家远不远？教养员的教养能力怎么样？托儿所环境好吗？

3.家中老人会同意吗？

如果这几点，你有顾虑或不理想，能不能换个角度，从“模仿源”，即老人家那边，想想办法。请求他们尽量当孩子面不要吵架或粗言，否则对孩子以后的成长会有不利影响。你可以说问了老师和专家了，在网上也看到老师或专家的回答了，都说要给孩子提供好的榜样，孩子才会学好(婉转地说)。

当然，我也深知这方面的工作做起来有很大的难度，但是，为了孩子在良好的环境中健康成长，成为聪明、性格好、成大才的人，耐心对父母做工作，还是必要的，会有效果的。

入学准备扩展阅读

怎样对孩子进行家庭教育？

2、培养乐观的性格，让孩子坦然地面对生活中的不幸

3、让孩子保持一颗平常心

4、孩子把大量的精力耗费在焦虑上，就不能发挥其固有的能力

5、幽默感看似“小伎俩”，实则“大本事”

第二大关键：让孩子学会感恩，懂得宽容1、心胸狭窄只会让孩子一生痛苦

2、拥有爱心，就有了求知求美的动力

3、恶作剧会“惹祸”，及时引导孩子改正

4、及时消除孩子的残忍行为

5、懂得感恩，才会成长

第三大关键：培养孩子直面挫败的勇气1、孩子是脆弱的，教他勇于正视失败

2、培养孩子的意志力不容忽视

3、对挫折感到陌生的孩子，很难融入社会

4、用自信取代自卑

5、总是责备孩子的失败，孩子将会变得“无能”

6、对孩子进行夸奖，但不要过度

第四大关键：教会孩子自我保护1、教会孩子一些安全常识，冷静应对伤害

2、依靠父母的孩子，总免不了挨摔

3、孩子缺乏处世能力，随时都会有被生活吞噬的危险

4、过分地保护，就等于“伤害”

5、提高孩子的“免疫力”，从容面对诱惑

第五大关键：让孩子敢于梦想1、有梦想才有创造

2、不要训斥孩子的“梦话”

3、孩子有梦想时，催促他向梦想迈进一步

4、拒绝孩子问的“为什么”，就等于剪断了他思维的翅膀

5、善待孩子的兴趣

6、善于创造的孩子，往往具有一个奔驰的头脑

第六大关键：培养孩子良好的沟通技巧1、懂得社交礼仪的孩子，能够拥有好人缘

2、孩子善于谈吐，最能弓l起别人的兴趣和注意

3、尊重他人，就是尊重自己

4、孩子勇于承认错误，则错误已经改了一半

5、合作能力比知识更重要

6、懂得倾听的孩子具有人格魅力

第七大关键：教会孩子合理使用钱财1、孩子越早接触和学会使用零花钱，长大后就越容易赚到钱

2、正确处理孩子的压岁钱

3、养成储蓄的习惯，让孩子终生受益

4、授之于鱼，不如授之于渔

5、纠正孩子盲目攀比的心理

第八大关键：帮助孩子正确认识自我1、鼓励孩子主动与人交往，消除孩子的孤僻

2、长期处在害羞之中，孩子容易产生自卑感

3、学会欣赏别人，才会欣赏自己

4、让孩子每天发现一个自己的优点

5、懂得“舍”才会有所“得”

怎样对待孩子的不良性行为

1、玩弄性器官的

不要告诉幼儿摸那儿很脏，这种斥责将增加其罪恶感，不如告诉幼儿那里对人而言很重要，不要去摸它，也不能让别人乱摸。

2、常想抚摸母亲乳房

摸母亲的皮肤，对幼儿而言是一种很好的感觉，太早断奶或未能与母亲相处较多时间的幼儿常有此动作，母亲应考虑是否缺乏母爱，以为警戒。

3、喜欢暴露性器的男孩

他们并非对暴露性器官感到兴趣，而是想引起周围的关心和注意，因此不必大惊小怪，最好视若无睹，告诉幼儿，这是很重要的部位，不要让别人看到，大家都穿内裤，就是要把它收在里面，不让人看到。

4.对于性的好奇心与恶作剧的指导

(1)当幼儿使用下流的字眼时：

幼儿对于自己所讲词句究竟是何意义，并不真正了解，所以父母不要面红耳赤或痛加斥责，最好以若无其事的态度问幼儿：“这是什么意思?你可不可以告诉我。"

(2)对于窥视有兴趣时：

告诉幼儿这是不礼貌的行为，当场予以禁止，幼儿最好不要与父母同睡一房间，否则夫妻性生活应加以注意避免被幼儿看到。

(3)幼儿喜欢掀起女孩子的裙子时：

最好了解其动机，喜欢掀起女孩裙子之幼儿可能因为有些要求无法得到满足，因此想籍此发泄内心的不平，因此不要只是斥责幼儿，应考虑其挫折之原因，并设法找出发泄内心不平的方法。

(4)对电视画面感到好奇心时：

应先观察幼儿对电视画面的反应，给予适当的指导，如果幼儿对接吻的镜头有特殊表情，也不必加以指责，最好用很自然的态度告诉他们这是两人相亲相爱的表示，不要马上关掉电视或是说"不要脸"、"真可耻"。

(5)遇到动物交尾场合时：

幼儿遇到动物交尾场面时，常会感到好奇而发问，可以告诉幼儿它们正在相好，它们想生小狗，所以公狗给母狗种子。

家庭心理氛围对孩子的影响

氛围是指笼罩在某个特定场合的特殊氛围或情调。家庭心理氛围是洋溢在家庭这个特殊环境中，以父母的情绪感染为核心，通过家庭的物质生活条件、家庭人际关系、家庭生活方式、家庭文化素养等反映出来的、由家庭成员的感情、兴趣、爱好、态度、行为等综合而成的心理时空，表现为个性化的家庭情调和气氛。

有良好的心理氛围的家庭，一般表现为夫妻关系和谐，互相尊重，彼此理解，对孩子给予真诚和理智的爱，家庭成员之间感情融洽，志趣相投，态度和善，思想活跃，心理相容，反映出互爱的高尚情调和积极向上的气息。

父母的情绪对家庭心理氛围的形成起着关键的作用。特别是在核心家庭中，父母由于种种因素形成积极的或消极的心境，然后将这种心境投射于孩子，使孩子感染与父母同样的心境，而且彼此间相互强化，形成家庭心理氛围的反馈和网络结构。如果父母二人的情绪不一致，则孩子的心理调适就比较困难，久而久之会给孩子造成巨大的心理负担，甚至引发心理疾病。

家庭心理氛围对孩子的影响：

1、影响孩子的认知

孩子认识客观世界需要有安定的环境和外部的激励，家庭心理氛围的好坏很大程度上决定家庭所提供的上述条件的优劣。在良好的家庭心理氛围中，孩子的学习不受干扰，宽松的学习空间能使孩子的思维顺畅，有利于对知识的理解和探究；父母的经常关心、启发和各种形式的激励，会使孩子形成正确的学习动机，获得良好的学习效果。由于父母对知识的浓厚兴趣和执着追求所形成的勤奋好学的家庭心理氛围，能潜移默化地影响孩子形成正确的学习态度和方法，从而使智力和能力也得到充分发展。

2、影响孩子的情感

孩子的情感是脆弱而多变的，他（她）需要父母的爱护和关怀，特别是学龄前儿童和学龄初期的孩子，更需要父母直接的爱，表现为需要父母亲切的话语和身体的接触。在孩子不安、恐惧时，表示安慰；在孩子进步时，表示称赞和鼓励；在孩子痛苦时，表示安慰和同情；在孩子委屈时，表示理解。总之，在家庭中，通过父母的音容笑貌、亲切话语所创造的对孩子充满爱的氛围，会使他们的身心得到放松，心情舒畅地感受父母关爱的幸福。日久天长，孩子会以同样的爱心回报父母，这会使他的情感世界不断地丰富。

3、影响孩子的品质

品质是一个人个性的道德侧面。家是社会的缩影。孩子长期置身于某种道德氛围中，可能产生与家庭同样的道德心理。这是因为孩子小，知识少，缺乏道德评价能力，往往服从父母的权威，以父母的判断为自己的判断，并在道德情感的推动下，内化为自身的道德观念，表现出一定的品德行为。另外，父母是否以身作则，对形成孩子的品德具有更直观的心理意义。

4、影响孩子的健康

家庭心理氛围不仅影响孩子的心理的健康，而且也影响孩子的身体健康。长期生活在良好的家庭心理氛围中的孩子，心情愉快，兴趣广泛，性格开朗，喜欢交际，他们的自身器官发育和新陈代谢良好，生活休息有序，加之适度的体育锻炼，体质会不断增强。相反，长期生活在不良家庭心理氛围中的孩子往往会过度焦虑、心情压抑、自我封闭、思维不灵活，甚至会存在心理障碍，由此会造成孩子饮食不足、思维不灵活、身体各部的机能不能发挥最佳水平，影响身体发育。

为了孩子能健康的成长，从创造良好的家庭心理氛围开始做起吧。

父亲的言行对孩子影响深远

爸爸爱睡懒觉，孩子也不喜欢早起；爸爸爱皱眉，孩子也经常愁眉不展；爸爸喜欢运动，孩子也喜欢蹦蹦跳跳……以前，都说孩子在行为习惯上受母亲的影响比较大，事实上，正所谓“有其父必有其子”，如果仔细观察就会发现，由于父亲在家中往往以“权威”或“监督者”的形象出现，大到生活习惯和爱好，小到一笑一颦甚至某个细微的表情，父亲对孩子的影响更大。专家认为，父亲的生活习惯不仅关系到自己的健康，还会对子女产生潜移默化的影响，许多父子、父女不仅长相性情相像，他们的行为模式甚至由此引发的疾病也可能如出一辙。因此，父亲的好习惯会让孩子终身受益，反之亦然。

故事一：

“老爸爱睡懒觉害我现在都改不过来”

“小时候看老爸睡懒觉，不知不觉我也养成这个坏习惯，现在改都改不过来。”“紫月”苦恼地说，自己家在湖北，记得小时候，老爸上班比较辛苦，动不动就出差，所以，只要是周末，他都会躺在床上睡懒觉。这样，在“紫月”的观念中，睡懒觉根本不是什么坏习惯。渐渐地，经常到了周末，只要老爸还没起床，“紫月”也赖着不起床，尤其是寒冷的冬天，“紫月”总是缩在被子里看书，有时甚至躺到中午才起床。

“上中学和大学的时候，我一直是宿舍最懒的一个人。有时为了睡懒觉，连头两节课都不肯去上。”“紫月”说，她发现自己养成了一个坏习惯，只要同宿舍还有人躺着，她就不愿起床。大学毕业后，“紫月”做过两年中学教师，“语文老师的课都安排在早上头两节，每天早早起床对我来说就像受刑一样。”后来，“紫月”到一家媒体做了记者，经常晚上赶稿，使得她早上更不愿早起。

“饿着肚子躺在床上对胃不好，我现在很想改，但常常都会故态复萌，尤其是心情不好的时候。”“紫月”说，一想到以后要做妈妈，可能还会把这个坏习惯带给宝宝，她觉得很担心。

故事二：

“酒精肝是托老爹的‘福’！”

28岁的唐晓被查出患有酒精肝。医生觉得年纪轻轻的他病情不该如此严重，他自嘲地回答：“这是托我老爹的‘福’！我的酒龄长达25年呢！”原来，唐父嗜酒如命，又嫌自斟自饮太“冷清”，从唐晓3岁起用筷子蘸酒“赏”给宝贝儿子，逐渐把儿子也培养成“酒友”。更让人哭笑不得的是，由于长期饮酒，他的父亲38岁时也被查出患上酒精肝。

“我家就有睡懒觉、不吃早餐的‘传统’。”因经常不吃早餐、肠胃“空转”而得了胆结石的白领梁星说，父亲经常值夜班，早餐基本上是省掉的。

每逢星期天早上，父亲和她还会“大床小床同呼噜”，不吃早餐、节假日睡懒觉的坏习惯也就保留了下来。

专家意见：父亲习惯容易影响子女

孩子体格发育

父亲影响大于母亲

“父亲爱运动，孩子将来的性格可能更开朗，人生态度也会更积极。”珠江医院儿科中心副主任医师王斌告诉记者，父母是孩子人生的第一个老师，父母的言传身教对孩子养成健康习惯至为重要。他说，如果父母经常当着孩子的面抽烟、喝酒、打麻将、睡懒觉，孩子会认为这些都是很正常的事情，渐渐会不自觉地模仿。在孩子还没形成很强的自制力之前，这些坏习惯已经成为他生活的一部分。即使孩子成年后认识到这是不对的，但这些坏习惯已经在他的大脑中形成了顽固的反射，想完全纠正很难。

在孩子体格发育方面，父亲的影响比母亲占有优势。国外有研究显示，跟父亲接触很少的儿童与父子经常接触的儿童相比，在体重、身高、动作等方面的发育速度都不及后者，患有营养不良和传染病的概率也较前面高。和母亲相比，父亲与孩子的交流更多的是通过身体运动方式、触觉、肢体运动游戏，给孩子以强烈的大动作身体活动刺激，促进其身体发育。据统计，这类活动父亲占70%，而母亲只占4%。

父亲爱运动宝宝更开朗

此外，如果父亲爱运动，也会经常带着孩子一起运动，这对孩子的身心健康极为重要。研究发现，父亲喜欢读书、下棋等室内“静态”活动，或者因为工作繁忙，不能经常陪伴孩子参加体育锻炼，孩子也往往不太喜欢到户外跑跑跳跳，或者不擅长体育运动。“宝宝从小喜欢运动，体格肯定会更健壮，与其他小朋友交往也会更多，对性格的养成也有好处。”王斌说，养成爱运动的习惯，经常参加运动比赛，孩子从小就会面对更多的挑战，加上运动中经常会有磕磕碰碰，必须自己处理突发状况，这些都会使得孩子性格更开朗，面对人生挫折的时候态度更积极，更勇于挑战人生中的难题。通过参加运动，还能拓展自己的交往圈子，赢得更多的朋友，学会更好地与朋友、同事合作。从这个角度来说，父亲的好习惯会让孩子终身受益，反之亦然。

值得注意的是，由于父亲在家中往往以“权威”的形象出现，其生活习惯不仅关系到自己的健康，还会对子女产生潜移默化的影响。父子、父女不仅长相性情相像，他们的行为模式甚至由此引发的疾病也可能如出一辙。比如父亲爱饮酒患上酒精肝，儿子将来也很可能如此。有些父亲每天工作繁忙，不吃早餐或者提着早餐就出门，或者晚上应酬不断，生活缺乏规律。久而久之给孩子一个不好的暗示：“爸爸可以的，我也可以。”因此，这类父亲的孩子与生活在严谨家庭的孩子相比，往往更容易得肠胃病。

总之，父亲要注意自己的行为，为孩子的成长着想，让孩子有个好的未来，让孩子健康成长。

父母言行对孩子个性的影响

时间在不知不觉间流逝了，新学期已将向我们走来，孩子们也要为进入学校学习做好相应的准备，提前做好入学准备可以有效的帮助我们克服假期综合症，我们一起来了解一些关于入学准备的知识吧！以下是小编为大家收集的“父母言行对孩子个性的影响”但愿对您的学习工作带来帮助。

孩子在适应家庭环境的过程中，常以父母为最直接的模仿对象，形成自己的心理定式和性格特征。婴幼儿对父母的态度特别敏感，父母的言行举止足以影响孩子的情绪、意志和行为，久而久之化为孩子的性格，所以，父母要保持常态的、稳定的情绪。

父母对孩子爱意的表达方式也会影响孩子的性格。对小婴儿的爱可以外露，使他感受到父母的疼爱和保护。对两三岁的孩子则应爱意不外露，对他既平等严肃，又呵护有加，这样孩子才能快乐、自信、开朗，而且独立性强。

和睦的家庭有助于孩子形成开朗的性格

研究表明，在民主、和睦、文明的家庭环境里，孩子会情绪稳定、性格开朗、感情丰富、自信心强。所以，父母要首先给孩子营造一个温馨、有安全感的家庭氛围。

其次，要满足孩子的归属感，使孩子感到被爱、被尊重，不要盲目按照自己的意愿安排孩子的活动，要保留孩子合理要求的选择权。

让孩子多和同龄人交往

如果说，父母是孩子性格的第一位影响者，同龄小伙伴则是孩子形成良好性格、学会为人处事的最好老师。当孩子在社交中表现得合群时，家长要及时鼓励、强化。

对于性格偏内向的孩子，家长应鼓励他们“走出去”，多到同龄小朋友家里做客。也可以为孩子“请进来”，邀请孩子的小伙伴到家里来玩。孩子尝到当小主人的滋味，一般都会兴奋、喜悦，忙里忙外地招呼自己的小客人，这样不知不觉中他们就增强了自信心，塑造了开朗的性格。

父母言行对孩子影响非常大

除了每天的新闻节目会看一会儿，其它节目已经不再看了。因为这样孩子学习会比较专心一些。现在邻居家孩子的成绩非常好，这跟晚上专心学习做作业有很大关系。

朋友女儿1岁多了。他告诉我，虽然自己不喜欢读书，但每天他都会强迫自己坚持看书，目的是让年幼的女儿看到爸爸在读书，女儿也会喜欢上看书，喜欢学习。

在感叹做父母不易的同时，对朋友这方面的认识很赞同，这个举动对年幼的孩子的确可以起到一个很好的榜样作用。然而，很多父母并不了解这点。

强强妈最近很烦心，强强才3岁，却经常便秘。问及强强的饮食情况，才知道强强只爱吃肉，不怎么吃青菜、水果。再深入了解发现，原来强强的挑食是有原因的，强强的父母也有同样的饮食习惯。

生活中这样的情景比比皆是。难道饮食习惯、言行举止会遗传吗？当然不会，但这些可以模仿和学习。父亲对儿子实行拳脚教育，儿子在幼儿园会经常跟小朋友打架；要求女儿举止端庄、礼貌待人，母亲却对邻居恶语相向。

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家庭是孩子成长的第一环境，也是最重要的生长环境，可能会伴随孩子一生。中国的一句俗语“有其父，必有其子”，印证了父母的行为处事对孩子的影响。几个月大的儿童就开始跟父母“咿呀”学语，一岁左右蹒跚学步，孩子学会了说话、走路后，其说话的语调、走路的姿势都可能带有父母的痕迹，这一点在幼小的儿童(幼儿园之前)身上尤为明显。儿童3岁前处在“图谱时代”，他们把人们的行为模式看成一些图谱，照着这些图谱学习各种行为。

比如父母见到他人问好打招呼，分手挥手再见，对帮助过自己的人说“谢谢”等等，这些都是人际交往中的基本图谱。红灯停，绿灯行，横穿马路走斑马线，把垃圾丢入垃圾桶等等，这些则是社会规范图谱。在儿童的早期生活中，大量的行为图谱来自于父母，他们对父母的行为看在眼里，听在耳中，记在心上，并照此行事，这些行为图谱潜移默化地影响着孩子的行为习惯。如果父母行为不端，对孩子造成的不良影响也可想而知。

因此，父母想要孩子成为什么样的人，首先父母就得成为什么样的人，教育孩子的过程，其实也是教育自己的过程。

怎样避免单亲孩子性格缺陷

伴着清脆而熟悉的铃声，又迎来了一个新学期，不少的同学都会去收心来为新学期做好准备，提前做好入学准备可以有效的帮助我们克服假期综合症，让我们来学习一下入学准备知识吧！为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“怎样避免单亲孩子性格缺陷”，相信能对大家有所帮助。

单亲父亲和单亲母亲对子女的教育方式不一样，对子女性格形成产生的影响就会不一样。单亲父亲的教育方式以严厉惩罚型居多，所以单亲父亲家庭成长的孩子容易形成暴躁性格，易酿成暴力事件。单亲母亲家庭成长的孩子由于母亲常常过分保护，过分干涉，过分溺爱，造成孩子性格自卑、任性、适应力差。这种性格有时也会产生暴力倾向，发生激情暴力，但人是很复杂的，我们也不能一概而论。

问：单亲家庭的孩子在性格上容易形成哪些缺陷?

答：单亲家庭的孩子性格上出现缺陷一般表现为两个倾向，一种是自卑、嫉妒心强;另外一种倾向是“破罐子破摔”的心理，这样的孩子性格往往暴躁，有的甚至表现得很残忍。

还有些孩子性格具有双重人格，在家一挨训就唯唯诺诺，在外遇到弱小者就把在家受到的教育方式使用到别人身上，表现得暴躁凶狠。

问：单亲父亲家庭和单亲母亲家庭对孩子性格影响有什么不同吗?

答：单亲父亲和单亲母亲对子女的教育方式不一样，对子女性格形成产生的影响就会不一样。单亲父亲的教育方式以严厉惩罚型居多，所以单亲父亲家庭成长的孩子容易形成暴躁性格，易酿成暴力事件。单亲母亲家庭成长的孩子由于母亲常常过分保护，过分干涉，过分溺爱，造成孩子性格自卑、任性、适应力差。这种性格有时也会产生暴力倾向，发生激情暴力，但人是很复杂的，我们也不能一概而论。

问：作为离异双方中不和孩子生活在一起的一方，应该注意些什么呢?

答：首先，应该常常去探望孩子。不仅在生活上多关心孩子，更要注意和孩子在思想上、精神上的交流。离异家庭的父母亲常常有这么一种心理，觉得很久没和孩子见面了，一见面就带孩子去麦当劳、肯德基。其实孩子更需要的是贴心的交谈，孩子越大越是如此。其次，在看望孩子的过程中，最忌讳议论攻击另一方。因为这会使孩子从小就无法辨别是非，或偏听、忌恨父母中的一方。而且在这种环境中潜移默化长大的孩子，会认为人世间没有真情。连父母都在勾心斗角，那人与人之间还有什么友爱可言?这样的孩子比较容易具有暴力倾向，而且在出现暴力事件时，出手往往比较凶狠残忍。

问：学校教育对单亲家庭长大的孩子有什么影响?

答：对于单亲家庭长大的孩子，学校教育非常关键。学校里的老师和同学都应该加倍呵护和关爱他们，不要有任何歧视他们的言行。还要注意保护他们的自爱心和上进心。如果小海的老师不是要他在外面罚站，而是换种方式再拉他一把，也许就不会出现今天的结果。当然，关心也要适度。单亲家庭的孩子非常敏感，过分的呵护和过分的冷淡都不提倡。

问：单亲家庭的孩子自身可以做些什么?

答：一定要自强自信自立，打掉自卑心理。要看到人的心理功能和心理水平是差不多的，当然这种思想不会在孩子心中自发产生，还需要学校和社会的输入。不过，孩子可以学习一些方法进行自我心理调节。比如，经常在心里默念“心平气和”这样的话，或在笔记本上写上“制怒”等词，给自己形成一种自我语言暗示。在动作方面也有一些方法，如可以试试心情烦躁时把口张开，舌头卷起顺时针转10圈，再逆时针转10圈，这对缓解紧张情绪非常有效。其实人出现心理健康问题就像一生中难免会有头痛脑热一样，要认识到这是很正常的。不过大部分的心理健康问题是轻度的，可以靠自我调节解决。如果觉得自我解决不了，找学校的心理老师看看。确实严重的，应该到正规大医院的心理咨询室寻求解决。