家长都希望望子成龙，望女成凤。为了开发宝宝的潜能，我们要给宝宝进行早教。早教可以让孩子的大脑的以开发，从而让孩子从小学会面对和解决问题。父母该不该对孩子进行早期教育呢？以下是小编为大家精心整理的“学龄前儿童吃什么好”，希望对您的工作和生活有所帮助。
在孩子的学龄前阶段里正是培养良好饮食习惯的关键时期。在这个时候，家长需要特别关注孩子是否有不良的饮食习惯，并且及时纠正。那学龄前儿童吃什么好呢？学龄前儿童营养怎么摄入？学龄前儿童吃什么好？学龄前应该怎么吃？
深绿色蔬菜
菠菜、青椒、青花菜、芥蓝、空心菜、茼蒿、韭菜等深绿色蔬菜，其内含的维生素A、C、铁质都比浅绿色蔬菜高。深黄色红色蔬菜：深红黄色蔬菜有番茄、红椒、红萝卜、紫甘蓝、南瓜、黄椒等，深黄红色蔬菜的维生素A及铁质都比浅绿色蔬菜高。学龄前儿童营养怎么摄入？学龄前儿童吃什么好？学龄前应该怎么吃？0元领专业情感分析！10s快速预约
日常膳食
每天应摄入乳类350毫升-500毫升（包括酸奶或者乳酪），不能继续母乳喂养的2岁以内幼儿建议选择配方奶。
每天动物性食物50克
1份50g的肉，相当于1个普通成年人的手掌心（不包括手指）的大小及食指厚度，可以用于判断猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉类。
马铃薯和地瓜
马铃薯所含的蛋白质为完全蛋白质，容易为人体吸收；地瓜则含丰富纤维素和维生素A。两者均含有淀粉质，能供给小朋友发育成长的热量。 水果：含纤维素、维生素，像糖分少、水分多的水果，例如苹果、草莓、奇异果，或者香蕉、梨、西瓜等常见水果，直接食用才能吃到完整营养。
膳食品种应多样化
提倡自然食品、均衡膳食，每天应摄入鸡蛋1个、动物性食物50克、谷物100克-150克、蔬菜150克-200克、水果150克-200克、植物油20克-25克。学龄前儿童营养怎么摄入？学龄前儿童吃什么好？学龄前应该怎么吃？
每天谷物生重100克-150克
如果是做熟的，可以分摊到三餐中每餐约2两米饭，或者是一个成年人中号手的拳头大小的馒头。对于3岁左右的儿童，可每餐减半两的量。
谷类
米、面等谷类中的碳水化合物消化及吸收速度较慢，可以提供小朋友稳定的热量，其中丰富的淀粉质，是孩子每日必须的热量来源。 动物肝脏：提供蛋白质、铁、维生素B2、B12、锌，对小朋友骨骼发育、眼睛健康有益，但是不宜多吃，一星期以1-2次为宜，一次约10-20g。
每天蔬菜生重150克-200克
所有蔬菜的份量都按100g生重的可食部计算。青菜、菠菜等叶菜类烫熟后，只剩下半碗多。因此，午晚餐各吃标准碗大小的半碗菜叶类青菜。
肉类
鱼肉含多元不饱和脂肪酸；牛肉含有丰富的铁，鸡肉则含烟碱酸。这些肉均含丰富蛋白质，可多加补充。
每天水果150克-200克
学龄前儿童吃什么好？一般半个中等大小的苹果、梨约为100g。可以加餐各半个苹果或梨。
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专家：学龄前儿童边玩边学效果好
主持人：常听有的妈妈抱怨说：我家孩子已经上幼儿园中班了，可老师什么都不教，孩子整天就是玩儿，怎么办呀？我该让他学点什么好呢？你知道吗？孩子的游戏过程往往就是他们的学习过程，今天我们请当当妈和大家聊一聊这个话题。
王甘：关于学龄前儿童玩和学的问题，我们感到在家长和老师中有一些疑惑，比如，把玩和学完全对立起来。实际上，根据学龄前儿童的年龄特点，玩儿就是学，学的形式应该主要是玩。我觉得，目前在我们国家的幼儿教育方面，对儿童自由游戏的必要性缺乏认识，对儿童通过游戏学习的可能性也认识不足。
小轶：我的孩子已经3岁10个月了，去年9月上幼儿园。但是和小朋友交往不是很主动，有什么好办法吗?
王甘：和小朋友交往的主动性，不是可以教出来的，而是需要有一定的环境，孩子可以自发地发展出来。孩子刚三岁十个月，而且孩子的个性不同，妈妈不必心急，只要给孩子适当的交往环境，不必过早地给孩子标定。
emilymama：我的女儿3岁，老师说，她不愿意参加幼儿园的集体活动，英语课也不喜欢上，我该如何办？
王甘：关于游戏，我觉得可以分成两类，一类是成年人干预很少的儿童自主游戏，另一类是教育意图更为明显的教育游戏。具体分析到您的女儿，需要您更多地了解，集体活动是以什么样的形式开展，有没有趣味性，孩子是只能静静地坐着还是可以进行各种身体的活动。目前好的幼儿英语教学都普遍采用活动的方式，孩子进行各种歌唱，念谣，游戏等，这才适合学龄前的儿童特点。
陶：我的女儿很实在，别人打她她不会躲，到幼儿园后会吃亏吗？我应该怎样提前训练宝宝自我保护？
王甘：您可以在小朋友一起玩儿，别人出现攻击行为而女儿不会躲的时候，带女儿走开，告诉孩子这样躲避。但我比较不赞同过早地训练孩子还击，因为很多孩子分不清具体情境，结果反而被训练成有攻击性的孩子。
forestmax：我儿子虽然才15个月，我也开始担心他以后的教育问题，我很欣赏美国教育的自由和尊重，但是以我自身的感受，我觉得其太过松散，我在考虑把儿子送回中国读书，你觉得利弊如何呢？
王甘：我正是因为欣赏非传统教育中的自由和尊重，才开始从事幼儿教育工作的。就幼儿教育而言，我觉得我们过去认为的自由教育中的松散，恰恰是为学龄前儿童发展主动性，独立性和创造性创造环境，过份结构化的学龄前教育环境，不利于儿童形成自主学习的习惯，但这恰恰是传统教育每常忽略。具体到您的孩子应该在哪里读书，我觉得这也是大人的选择，因为孩子最主要的是和父母在一起。
forestmax：王博士，你好，我在你的背景介绍里看到你是留美博士，我想请教一下你对美国幼儿教育或初等教育的看法，或许这个问题有点太大。
王甘：你这个问题是有些大，不过我可以尝试回答一下。我对西方幼儿教育的感受，包括自由游戏时间之长，儿童自主选择机会之多，和通过游戏学习的可能性之多。比如自由游戏，我们最常见的看法就是孩子光是玩，好象什么都没有学到，但是实际上，孩子需要发展的东西，不是我们成年人普遍认可的知识，他有更更广泛意义的发展需求。比如自信心的培养，对环境控制的成就感，感官的发育，对空间的认知，对同伴关系的处理等等。如果我们的眼睛总是在盯着认知，总是在想孩子学了多少“知识”，就会忽略孩子发展中最重要的部分，这也是我们有的摇篮妈妈提出“授之与鱼不如授之与渔”的原因。
星星爸：据说孩子在小橡树只是玩，不学功课，那上小学以后怎么办？
王甘：如果您理解的功课就是小朋友安静地坐着听老师讲话，我们确实是很少，但是幼儿园的“功课”主要通过游戏的方式进行。除了自主游戏，孩子还通过游戏的方式，学习语言、数学、音乐、美术、自然知识，发展身体素质，这样才能健康地成长。
hannah-99：我儿子所在的幼儿园氏蒙氏园，比较自由，孩子很开心，但是，我有点担心上小学的接轨。
王甘：我觉得各级教育的目的都是根据儿童年龄特点帮助儿童更好地发展。如果我们幼儿园的教育目的就是为了适应小学，小学的目的就是为了适应中学，以此类推，却都要以牺牲儿童该年龄的最佳发展和幸福为代价，那么将来社会需要的人才应该到哪里去找呢？
yidiao：王老师，您好！我想请教一下我儿子现在4岁9个月了，一直很喜欢玩飞机，汽车，可自从他1岁多开始就玩，到现在玩的花样和方式还是两三年前的模样，没有什么新意，我不知道这样对他大脑是否会有帮助，有时看他玩老花样，玩老花样我还会去制止，不知该如何引导？
王甘：看您和其他几位妈妈的讨论，您的母亲可能更懂孩子的心理。我经常和我周围的一些妈妈说，年龄前儿童的学习，有的时间给人的感觉不是“拾阶而上”，“循循渐进”，而是仿佛“逆水行舟”，不进则退似的。只要孩子还有兴趣，如痴如醉地重复，那他一定还有发展的需要，大人不应该去制止，您可以尝试去示范新的玩法，但是如果孩子没有兴趣，就说明和孩子的能力不相当。孩子在这种重复中，得到的发展不是我们能完全了解和想象的。作为家长我们提供丰富的环境，就可以了。
LittleBB：我看到我儿子上的幼儿园里还有电脑教室。您认为幼儿园开设电脑教育合适吗？
王甘：对电脑教育不可一概而论，如果只是游戏般地进行，玩一些孩子喜欢的软件，时间有一定的限制，也未尝不可，而且电脑有其他媒介没有的可重复性，多感官结合的特点。
小悦妈：当当妈，你好！我女儿快四岁了，看了西游记就喜欢当孙悟空，平时也爱玩卖东西的游戏，还会当老师，让我们当小朋友跟她学。这些是否都是“角色游戏”？经常玩好不好？家长参与其中的时候应该怎样引导？
王甘：我从来不反对假想游戏，假想游戏可以帮助孩子学习。我们的孩子在参观了诊所后，乐此不疲地玩了一个多月的医院游戏，老师渐渐帮助他们写一些名签，开展开药方，划价，等活动，在遇到关于b超等不明白时，一起看书，阅读和人体有关的图书，可以从多方面帮助孩子发展。
regina张：王老师，您好！我儿子15个月，最近总要把手伸进马桶里撩水，这样的自由能给吗？
王甘：您可以告诉孩子马桶里的水不干净，同时拿大盆给他创造一个玩水的适宜环境。
april0535：读古书、学唐诗正被广大家长所接受，可我试了种种办法来教儿子（三岁半）学唐诗，他好象一点兴趣也没有，不知你们幼儿园采取什么措施来教孩子的？
王甘：诵诗的同时可以配上有节奏的动作。如果孩子表现一点兴趣也没有，您经常自己有表现力朗诵，也会对她有影响。
yidiao：谢谢王师的回复，还有一个问题请教：如何对待孩子对玩具的破坏？
王甘：制止，必要时可以拿走。告诉他正确的玩法，如果孩子不能遵守，说明她还没有准备好玩这种玩具。
陶：我陶子不拆玩具，她好像没有探索性，包括钻桌子她都只从初使的地方进出，要是出入口狭窄，她就哭，不想办法。这样的孩子怎样启发。
王甘：这样的孩子周围是不是有一个个性非常强的成人呢？我觉得这样的孩子需要更多的探索空间，大人也要观察细微，在孩子做出任何一种探索的尝试，哪怕是不正确的，也要鼓励她的努力。
yeye_q：我是根据书上的要求给他配备玩具的，都是合适他的月龄的。但他一定要啃要砸，如果一味阻止，他岂不是什么都玩不了?
王甘：您的孩子多大？您知道有一些玩具是专门来啃和砸的，我儿子就非常喜欢锤击盒这个玩具。另外，多让孩子有一些触觉游戏的机会，比如玩沙玩水，可能对孩子也有帮助。
april0535：我知道他不太感兴趣，我就经常自己读唐诗、三字经、论语，每次开始一两句他还能耐心听，但一会儿他就会提出抗议，妈妈你不要念了，我只好停止，怕他将来对这些东西有逆反心理，会变得真的不爱学了！该如何做呢？
王甘：如果孩子意识到妈妈在他周围进行这些活动实际上是“居心叵测”的，可能就会出来制止。如果您仅仅把这些作为自己生活中的一部分，可能就会起到自然熏陶的作用。另外，是和帮助孩子发展的内容是很多的，可以多方尝试，也可以过一段时间再重新试试，孩子也是多变的。
zhurong12：王老师，你好！我给我的女儿（三岁二个月）这学期开学后报了美术班，但是她的兴趣不高（包括舞蹈、手工等）我该怎样去引导她？
王甘：关健要看美术班上是什么样的活动。小琪妈和李跃儿老师的关于幼儿美术教育的书，都致力于提高儿童对美术的兴趣，而不权权是教技法，通过游戏尝试艺术的乐趣，探索学习的方法，这几本书都值得借鉴。
kaiyi：凯艺对于做事情一点都没有耐心，比如：拧瓶盖，一要是拧不开就轻易放弃，没有一定要拧开的坚强的决心，对于这样应该怎样加以引导呢？我希望凯艺有一种迎难而上、不怕困难的勇气的。凯艺现在3岁1个月。
王甘：我们家长在送孩子学一些才艺班时，往往希望孩子在学习中培养耐心和坚持，但是我们同时也要意识到要让孩子坚持首先他要对这件事有兴趣。我们可以反思一下，自己对什么样的事情能迎难而上，不怕困难？我们从自己的坚持中得到的是什么样的乐趣和奖赏？乐趣往往是引导我们坚持的最有效的目标，所以我们强调，要通过游戏的方式帮助孩子了解很多活动的乐趣，比如音乐，比如美术。
小悦妈：前面您讲到自主游戏的好处，那么自主游戏和教育游戏哪个更重要？孩子的时间是有限的，家长应如何选择？
王甘：都很重要，我们往往会重视教育游戏，比如让孩子通过美术游戏学习美术，通过音乐游戏增强音感学习五线谱等。但是如果孩子的活动中全是这样的游戏，而缺乏自主游戏，也不利于孩子的发展，而且孩子会表现出不快乐。
星星爸：请问当当妈，用游戏的方法可以学习五线谱吗？
王甘：可以，我们现在就在使用这样的方法，我们用的是一套台湾的教材用游戏的方法，来增强孩子的音乐感觉，同时学到为今后打基础的乐理知识。
学龄前儿童喝茶危害大
茶是好东西，除了有时可能导致失眠外，还是优点大于缺点的。并且，中国传统的茶道文化，也让不少人表现出对茶的情有独钟。但所有这些，都是对成年人而言的，对学龄前的儿童来说，茶却可以算是个禁区。
茶里含有茶碱等物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。而婴幼儿的身体正处于发育阶段，身体各系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，不能像成人那样进行有效的调节。所以，孩子喝茶后，会出现心跳加快的现象，有可能导致体力消耗过大。如果是在晚上喝茶，还会使孩子产生失眠、尿频等问题，影响到睡眠，进而影响发育。
茶叶里含有鞣酸和茶碱，这两种成分进入人体后，会抑制孩子身体对一些微量元素的吸收，如钙、锌、铁、镁等。因而孩子过量喝茶或喝浓茶，可能会导致体内微量元素的缺乏，甚至出现营养不良。此外，茶有利尿功能，在利尿过程中，鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失，从而影响身体对营养的吸收。
当然，偶尔给宝宝喝少量淡茶，对身体不会有太大的损害，但如果经常给孩子喝茶或喝浓茶，甚至凉茶就会对他们的健康产生一定的影响了。
怎么教学龄前儿童识字？
学龄前儿童教育说到实际上教孩子识字的全过程是较为枯燥乏味的，那家长究竟要怎么教学龄前儿童识字呢?
1、学龄前儿童教育，为学龄前儿童造就一个认字的自然环境。自然环境针对孩子了解字是第一关键的。在我们的日常生活中，每日都是触碰到很多的书面形式文本。这种都组成了孩子识字制好而优良的自然环境，父母彻底能够看见哪些就要孩子学习什么，根据亲临其境的体会来加重对中国汉字的了解。
2、家长能够自身做一些卡牌，例如在屋子里的门边贴上一张家长自身写的“门”字，在窗上贴上“窗”。当宝宝到这种事情前的那时候，家长就能够领着宝宝一起看这一字，告知宝宝这一物块和这一字是一个含意。慢慢的宝宝就了解了字也了解了物。
3、识字卡片很关键。父母能够自身制做很多图片配文字的识字卡片，或搜集一些教孩子识字的照片。
4、儿歌学汉字。顺口的儿歌、诗文，是孩子喜爱并容易认可的。父母能够先教孩子念儿歌，再渐渐地一个一个把儿歌里的中国汉字来教宝宝。
5、运用手机游戏来教孩子识字。把中国汉字融进到游戏里面，推动孩子游戏中中开心初中到认字实际效果。0元领专业情感分析！10s快速预约
6、夸奖和激励是学习培训中必不可少的。家长要激励孩子学习培训识字，也要对孩子有自信心和细心。要常常领着孩子温馨过去的字，在孩子恰当的那时候要立即的给与夸奖，那样才可以激励孩子，刺激性孩子再次学习培训的驱动力和发展潜力。
学龄前儿童营养如何补充？
合理营养是儿童健康的前提条件。儿童在成长期无论身体还是智力的发育速度很快，且运动量逐步增大，对蛋白质、碳水化合物等供能物质的需求大，对维生素、矿物质等需求也大，因此，儿童营养饮食对他们的身体健康与发育都十分重要。学龄前儿童的生长发育非常快对营养的需求量大，同时学龄前是儿童培养良好饮食行为和习惯最重要的阶段。那么家长应该怎样才能让学龄前儿童吃得健康营养？学龄前儿童营养怎么补充？学龄前儿童怎么吃得健康？学龄前儿童是几岁？
1、食谱营养要均衡
强调主食地位，蔬菜重要，肉食辅之。主食粗细兼有（粗粮可以帮助胃肠道的良好运作），菜肴荤素搭配。甜食和油炸食品、烧烤制品不宜多食。学龄前儿童营养怎么补充？学龄前儿童怎么吃得健康？学龄前儿童是几岁？0元领专业情感分析！10s快速预约
2、食物选择
学龄前儿童口腔功能较成熟，消化功能逐渐接近成人，已可进食家庭成人食物。品种多样、膳食平衡、膳食多样化，已满足儿童对各种营养成分的需要，如荤素的合理搭配，粗粮、细粮的交替使用，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例，以及足够的维生素、矿物质摄入。
3、合理安排学龄前儿童膳食
每天安排早、中、晚三个正餐，在上、下午各一个加餐，晚餐时间比较早时，可以在睡前2小时安排一次加餐。加餐以奶类、水果为主，配以少量松软面点，晚间加餐不宜安排甜食，以防龋齿。
注意：1）两正餐之间应间隔4-5小时，加餐与正餐之间间隔1.5-2小时。2）加餐份量宜少，以免影响正餐进食量。3）根据季节和饮食习惯更换和搭配食谱。
4、烹调方式要科学
（1）蔬菜要适当延长浸泡和冲洗时间，避免化肥、农药、和虫卵对人的伤害。
（2）将菜洗干净后再切。这样做的目的是避免水溶性的营养素的耗损。
（3）蔬菜下锅后，用大火炒，且速度要快，避免维生素C被破坏。
（4）加入食盐不要太早，否则营养素会损失。
5、食物制备
与成人相同，但食物口味仍以清淡为主，不宜添加各类调味品；少油煎、油炸食物。学龄前儿童营养怎么补充？学龄前儿童怎么吃得健康？学龄前儿童是几岁？
6、引导儿童规律就餐、专注进食
1）尽可能给儿童提供固定的就餐座位，定时定量进餐。
2）避免追着喂、边吃边玩、边吃边看电视等行为。
3）吃饭细嚼慢咽但不拖延，最好在30分钟内吃完。
4）让儿童自己使用筷子、勺子进食，养成自主进餐的习惯，既可增加儿童进食兴趣，又可培养其自信心和独立能力。
7、美味营养要兼顾
必要时换个食物的做法，如不喜欢吃蔬菜，就把蔬菜切碎做成包子。
8、餐次与进食能力
进食时间基本与成人同步，每天可安排1-2次点心。进食的能量比例宜为早餐20%—30%,午餐30%—35%，点心10%—15%,晚餐25%—30%。4岁儿童不再紧握勺或筷进食，能像成人一样熟练用勺或筷自己进食，喜欢参与餐前准备工作。
9、避免儿童挑食偏食
学龄前儿童营养怎么补充？应鼓励儿童选择多种食物，引导其多选择健康食物。对于儿童不喜欢的食物，可通过变化烹调方法或盛放容器，也可采用重复小份量供应，鼓励尝试并及时给与表扬加以改善，不可强迫喂食。通过增加儿童身体活动量，增加能量消耗，增进食欲，提高进食能力。家长应言传身教，与儿童一起进食，自身养成良好的饮食行为。另外，家长要避免以食物作为奖励或惩罚的手段。