准妈妈胎教

准妈妈与胎宝宝一起看画册。

1.看画册

与胎宝宝一起看画册，可以培养宝宝丰富的想象力、独创性以及进取精神。是很有效的一种胎教方式方法。

妈妈看画册时，可选那些色彩丰富、富于幻想的图画，用富于想象力的语言以讲故事的形式表达出来。要努力把感情倾注于故事的情节中，通过语气、声调的变化使胎儿了解故事是怎样展开的。

2.学数字

首先要制作一些卡片，即把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片，卡片的底色与卡片上的字分别采用反衬度鲜明的颜色，如黑白、红和绿等等。

训练时，母亲应精力集中，全神贯注，就像教小学生识字一样，一边念，一边用手沿着字的轮廓反复描画。每天抽出时间定时进行，这样，久而久之，将有助于孩子识字能力的培养。虽然胎儿不能像大孩子一样，坐在那里好好的听，也不能一出生几给我们写个字出来，但是，我们的训练可以促进他潜意识的记忆。

温馨提醒：有关研究显示，接受语言胎教的孩子智能较高，反应敏捷。而且，在胎儿期，胎儿的大脑会产生记忆，语言胎教可以加深孩子出生后与父母的感情，有利于培养孩子健全的人格，提高孩子的情商。

精选阅读

孕妈看画册 培养胎宝宝想象力

在进行胎教的过程中，很多胎教方法都有一定的作用，也有固定的模式。

那么，今天给各位孕妈妈介绍的是另外一种胎教方法，就是孕妈妈经常看画册，锻炼宝宝的想象力。这种胎教方法很简单吧，还不快行动起来。

孕妈妈如果要培养胎宝宝丰富的想象力、独创性以及进取精神，最好的教材就是幼儿画册。孕妈妈可以将画册中每一页所展示的幻想世界，用自己富于想象力的大脑放大并传递给胎宝宝，促进胎宝宝的心灵健康成长。

画册可选那些色彩丰富、富于幻想的内容。可以是提倡勇敢、理想、幸福、爱情的。只要适合胎宝宝成长的主题都可以采用。

孕妈妈利用画册作为教材进行胎教时，一定要注意把感情倾注于故事的情节中，通过语气声调的变化使胎宝宝了解故事是怎样展开的。单调和毫无生气的声音是不能唤起胎宝宝的感受的。一切喜怒哀乐都将通过孕妈妈富有感情的声调传递给胎宝宝。而且，不仅仅是朗读，对这些语言要通过你的五官使它形象化，以便更具体地传递给胎儿，因为胎儿对你的语言不是用耳而是用脑来接受的。

孕妈妈与胎宝宝一起做胎教体操

为了让孩子能健康顺利的出生，父母越来越重视胎教，胎教是准爸妈与胎宝宝交流情感的良好契机，适当的胎教可以为宝宝出生后适应环境打下基础，你有看过哪些关于胎教知识的科普呢？以下是小编为大家精心整理的“孕妈妈与胎宝宝一起做胎教体操”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

孕妇所参加的孕妇体操班，近来在各地区不断地增设。怀孕中的妈妈表示，和未怀孕时相比较，体能状况、体重皆有改变，由于平日运动不足，动不动就会水肿、腰酸腿痛。所以必须做运动来调整身体平衡并为即将自然生产或喂乳育儿作准备。在孕妇体操班，有助“胎教”的课程时有所闻。然而这仅是为了调整母亲身体的孕妇体操，不能与对形成善良性格、健康人格有作用的胎教混为一谈，因为其目的与方法截然不同。

为怀孕妈妈所设计的直接胎教体操，是审慎地顾及动育的要素创作而成的。众多的妈妈经过实际体验后证明动育的直接胎教成果斐然。体操的动作，再配合轻松流畅的旋律，所有的母亲们都能够轻松快速地学会，而其特色是任何时间、地点皆可做这套体操，节奏和胎内音相同，一听即能跟上节拍。

这套优美的体操动作具体地将紧抱、捧抱、背抱、呵护等姿态编入其中，直接把妈妈的温馨关爱传达给胎儿。做这套体操不要拘泥于规定的动作，要愉快轻松地律动。了解动作的要领之后也可加入有自己风格的动作，也是乐趣无穷。

另外，这套体操动作如同时配合进行母声音育胎教的话，是最为有效的直接胎教，妈妈们要一边快乐哼唱一边活泼舞动。每天持续不断地儆这套体操，可调整孕妇的身体状况，腰酸背痛、足部肿胀的现象也会减少。

准爸妈如何与胎宝宝一起做韵律操

实验已经证明，用超声波观察胎儿，在妈妈的肚子旁用声音刺激（如摇拨浪鼓）或光照，均会引起胎宝贝的反应。胎儿起先会惊跳，随着刺激次数增加，他的运动减弱，胎宝贝对反复的刺激将慢慢地习惯。如果父亲经常对着妈妈的大肚子呼唤“宝宝”，胎宝贝也会引起反应，脸转向父亲。实际上，运动从胎内就已开始，而且会有规律地进行。

胎宝贝那丰富多彩的各种运动有着很多目的，运动本身对肌肉骨骼的生长和发育，以及对脑内神经细胞的生长是必需的。脑内神经细胞的扩展使臂和腿发育成长，运动可帮助其发育，运动也使未来的神经通路及分支得到发育。由于神经的发育使手的控制能力加强，如果妨碍任何一个部分运动，都会出现关节僵硬、肌肉和神经衰弱、骨骼发育不全等情况。因此，父母所感觉到的胎儿运动（胎动）对宝贝的发育至关重要。

指导小手册

在胎宝贝运动的过程中，爸爸妈妈如果能和他一起动起来的话，不仅能让胎宝贝在妈妈的肚子里发育得更健康，也有利于他出生后运动能力的发展。下面，为大家介绍一种韵律操：

孕妈妈和胎宝贝的韵律操开始啦！

首先，孕妈妈呈仰卧状，头部不要垫高，放段轻缓的音乐，让全身尽量放松。

然后，孕妈妈用双手抚摸胎儿，从上向下，从左向右，反复10次。然后再用食指或中指轻轻触摸胎儿，再放松，轻轻抚摸几下。

韵律操的注意事项：

1．时间要固定：可以选择晚上9时至10时胎宝贝活动频繁的时候做，每次锻炼时间5～10分钟，这样还能提前培养胎宝贝的时间感；

2．循序渐进：开始每周3次，以后按胎宝贝的反应情况逐渐增多；

3．出现宫缩或临产的孕妈妈就不要再做此类体操了。

温馨提示

如果这一韵律操由爸爸来做的话，那么它的意义可就是双重的。其一，能让胎宝贝体会到男性的力星和父亲的爱抚；其二，爸爸对妈妈的爱护及关心，会使妈妈的身心更愉悦，进而也会影响到腹中的宝贝。

这样的韵律操需要持之以恒，也许开始的两个星期中，胎宝贝没有明显的反应，但是随着时间的推移，胎宝贝就会与父母配合，做出明显的反应。如果感觉到胎宝贝有了轻柔的动作反应，则说明他很喜欢，可以继续进行。但是，如果感觉胎宝贝剧烈地蹬踢挥拳，就说明他不高兴、不舒服，韵律操就可以暂时停止了。不过，当胎宝贝不高兴地发起脾气时，妈妈可以轻轻摸摸宝贝的头部，他会很快安静下来的。

准妈妈和宝宝一起练瑜伽

为了不让宝宝输在起跑线上，胎教得到了众多孕妈妈的热力追捧，我也不例外，从感知到胎动的那一天开始，我就开始了对宝宝的胎教，抚摸宝宝，和宝宝说话，给宝宝听音乐，和宝宝一起练瑜伽，在瑜伽中体会和宝宝的交流的幸福时光。

很多孕妈妈在整个孕期都小心翼翼，不敢“轻举妄动”。就连一些瑜伽的狂热分子都在孕期停止了练习，其实大腹便便的准妈妈们练习“孕妇瑜伽”已在海外相当盛行。孕妇练习瑜伽，不仅能舒缓近十个月的紧张情绪，提高自身的耐力、肌肉强度、脊柱的柔软性和平衡力，预防骨骼耗损和肌肉疲劳等这些孕妇常见的问题，而且针对一些胎儿体型过大的问题，有助于孕妇顺利生产，提高产后的体形恢复速度，降低产后忧郁症的发病率。在胎教方面，亦能发挥独特的功效。

通常的胎教指的是通过调节孕期母体的内外环境，促进胚胎发育，改善胎儿素质的科学方法。古代中医就认为孕妇应该约束自己的言行来感化腹中的胎儿，使其一生有一个良好的开端。现代的胎教理论已经发展为成熟的理论体系。而孕期做瑜伽对胎儿有着良好的影响。让准妈妈有意识地控制大脑系统，进而更加有效地帮助孕妈妈平静心灵、减少压力、使身体和心灵都得到平和。瑜伽练习时，能够给予胎儿既适当又温和的刺激与按摩，提高胎儿对外界的反应度。胎儿不仅仅依靠母体的生理机能健康，而且对于母亲的精神状态、心态平衡与否更为敏感。所以，准妈妈要将乐观、活泼、感恩等积极的人生态度作为讯息传达给胎儿，这也是很好的胎教效果。而准妈妈因为怀孕分泌的孕激素增加而引起心烦、气燥、易怒、伤感等不良情绪，也会在孕期瑜伽中得到缓解和释放。我的一个朋友，有两个孩子，生第一个孩子的时候还没有练习瑜伽，出生后孩子性情敏感急躁，让她费尽心力，怀第二个孩子时她一直坚持练习瑜伽，孩子出生后性情平和乖巧，让妈妈感动不已。

准妈妈做瑜伽胎教的时间以孕期13周以后至28周之前为佳，孕期瑜伽以冥想为主，配合轻柔的肢体伸展，让身心得到放松。

对于初级瑜伽爱好者而言，可能在进入冥想时出现困难，所以我们在这里给一些小小的提示供大家来参考：

瑜伽的冥想是让习练者把思绪只停留在一点上，固定不动，以观察自我。而胎教的冥想有所不同，是指进入冥想状态时，另一个自我在静静端详怀孕的你和你肚子里的宝宝。

通过瑜伽的冥想排空杂念，宝宝和你可以渐渐地明了真正的自己，发现自在的智慧和宁静。使宝宝与你在心灵和身体上都得到平和，这才是怀孕期间我们最想要的胎教和达到和谐的状态。

通常，我会选一段很轻柔舒缓的音乐，音乐中最好配合有海浪轻拍堤岸的声音。盘腿坐在地毯上或垫子上，想象我和宝宝正坐在海边，海风轻轻地抚过脸庞，海浪在耳边低低地吟唱。深深地吸----呼----隐隐约约嗅到海风带来的淡淡盐味。伴随着我的一呼一吸，宝宝与我共享这美好的时刻。

妈妈的每次呼吸都是与胎宝宝最好的沟通和共鸣，想象我和宝宝端坐在地上，我正感受着蓝天、白云、海风、阳光……宝宝坐在子宫里，胎膜是笼罩宝宝全身的天然光环，正在接受妈妈呼吸带给宝宝的新鲜氧气。另一个我就站在正前方，静静地端详着母子俩，慢慢地、慢慢地，我们沉浸在无尽的快乐、愉悦之中。

除了选择一段我们非常喜欢的音乐帮助我们进入冥想状态以外，我们做冥想瑜伽时需要选择一个幽静的氛围。

最好在每天的同一时间、同一地点，黎明和黄昏是做瑜伽冥想的最好时间。

坐姿一定要稳定、舒适；头、颈、背挺直，尽量保持在一条线上。

记住无论在什么时侯做瑜珈，呼吸都是最重要的，缓慢而深沉地呼吸更能帮助我们进入状态。

欢迎准妈妈跟我们一起来做孕期瑜伽，让胎教时光变成妈妈和宝宝共同享受的美好时光。

孕妈看画册能培养宝宝想象力

父母们总希望让宝贝贏在起跑点，所以从娘胎就要开始做所谓的「零岁教育」，也就是胎教，医生会建议准父母要在充满母爱的氛围中进行胎教交流，胎教是对宝宝人生最早的审美教育,对一个人的发展起着开创性作用,还有哪些让你觉得学到了的胎教小知识呢？小编为此仔细地整理了以下内容《孕妈看画册能培养宝宝想象力》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

在进行胎教的过程中，很多胎教方法都有一定的作用，也是有固定的模式。那么今天给各位孕妈介绍的是另外一种胎教方法，就是孕妈妈经常看画册，锻炼宝宝的想象力。这种胎教方法很简单吧，还不快行动起来。

孕妈妈如果要培养胎宝宝丰富的想象力、独创性以及进取精神，最好的教材就是幼儿画册。孕妈妈可以将画册中每一页所展示的幻想世界，用自己富于想象力的大脑放大并传递给胎宝宝，促进胎宝宝的心灵健康成长。

画册可选那些色彩丰富、富于幻想的内容。可以是提倡勇敢、理想、幸福、爱情的。只要适合胎宝宝成长的主题都可以采用。

孕妈妈利用画册作为教材进行胎教时，一定要注意把感情倾注于故事的情节中，通过语气声调的变化使胎宝宝了解故事是怎样展开的。单调和毫无生气的声音是不能唤起胎宝宝的感受的。一切喜怒哀乐都将通过孕妈妈富有感情的声调传递给胎宝宝。

而且，不仅仅是朗读，对于所使用的语言要通过孕妈妈的五官使它形象化，以便更具体地传递给胎宝宝，因为胎宝宝对孕妈妈的语言不是用耳而是用脑来接受的。