1、鲜橙汁
食材：鲜橙1个，温水适当。
育儿知识大全推荐作法：把橘子清洗、切为两截，用果汁机或别的挤水果汁的器材挤压成型出水果汁，添加相等或是稍多一些的温水就可以。
育儿知识百科全书营养成分提醒：橘子的维生素C含量比梨、iPhone和香蕉苹果都高，每100克能食橘子含油量蛋白0.6克、糖分9克、钙26mg、维生素C49mg。
2、10倍粥
食材：稻米、水，稻米与水的占比是1:10。
育儿知识大全推荐作法：
(1)稻米侵泡30分鐘(或更长一些時间)后放进锅内煮，烧开后改小火然后煮，40分鐘后熄火再焖10分鐘。
(2)小米粥盛出，倒进擂钵擂碎，即成高梁米稀饭。
(3)这类粥用途挺大，可与多种多样食物搭配同煮同吃。
3、小米粥
食材：小米、水，占比为(1:10)。
作法：小米侵泡30分鐘后，放进锅内煮，烧开后小火40分鐘，熄火焖10分鐘即成。
育儿知识百科全书营养成分提醒：小米煮粥营养成分丰富多彩，含有维生素和矿物，如：胡罗卜素，维生素B1、B2等。蛋白含量达8.9%，人体脂肪含量3.0%，比一般稻米高1%—3%。用小米煮粥应留意不必太较稀。
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育儿知识：四个月宝宝添加辅食注意事项
育儿知识百科全书说到四个月宝宝添加辅食注意事项：
1、最好是纯母乳喂养到宝宝6个月。世卫组织、英国儿科学会与英国政府国家卫生部都提议，纯母乳喂养最少应当开展6个月，6个月以后，才刚开始给婴儿添加辅食哦。由于奶水能够满足六个月前包含水以内的所有营养成分要求。育儿知识大全而做为奶水的效仿品和代替品的按占比冲泡配方奶粉，也一样能够满足宝宝六个月前的所有营养成分要求。六个月是宝宝刚开始融入不一样食物的那时候，都是不一样食物构造和饲养方式的最好時间。育儿知识大全专家教授充分考虑的是宝宝的消化道及其奶水的营养成分难题，因此有标准的妈妈最好是還是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦。
2、不能用嘴巴试溫度。育儿知识大全说到有的妈妈在给宝宝喂养时，担忧宝宝被烫到，因此就用嘴巴舔一舔来试温，那样做会造成病菌散播。成年人身体的很多病菌对人们也许没有伤害，可是散播到免疫力低下的宝宝身体，则有将会造成威胁，导致身心健康安全隐患。育儿知识百科全书一般来说，妈妈搞好食物后，要制冷至微温，才可以给宝宝吃。
3、刚开始给宝宝吃的食物，以他能适度接纳为宜。在他的尿不湿见到块状的食物，是一切正常状况。但假如常有，还要持续好多个礼拜把食物再碾碎一些。
4、宝宝的食物宜潮湿，那样会很容易咽下和消化吸收。
5、煮食宝宝辅食时，不能用一切调味料，如盐会危害宝宝娇嫩的肾脏功能。
育儿知识大全：四个月宝宝添加辅食注意事项
1、育儿知识百科全书建议最好是纯母乳喂养到宝宝6个月。世卫组织、英国儿科学会与英国政府国家卫生部都提议，纯母乳喂养最少应当开展6个月，6个月以后，才刚开始给婴儿添加辅食哦。由于奶水能够满足六个月前包含水以内的所有营养成分要求。育儿知识大全而做为奶水的效仿品和代替品的按占比冲泡配方奶粉，也一样能够满足宝宝六个月前的所有营养成分要求。
六个月是宝宝刚开始融入不一样食物的那时候，都是不一样食物构造和饲养方式的最好時间。专家教授充分考虑的是宝宝的消化道及其奶水的营养成分难题，因此有标准的妈妈最好是還是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦。
2、育儿知识百科全书说到不能用嘴巴试溫度。有的妈妈在给宝宝喂养时，担忧宝宝被烫到，因此就用嘴巴舔一舔来试温，那样做会造成病菌散播。成年人身体的很多病菌对人们也许没有伤害，可是散播到免疫力低下的宝宝身体，则有将会造成威胁，导致身心健康安全隐患。一般来说，妈妈搞好食物后，要制冷至微温，才可以给宝宝吃。
3、刚开始给宝宝吃的食物，以他能适度接纳为宜。育儿知识大全说到在他的尿不湿见到块状的食物，是一切正常状况。但假如常有，还要持续好多个礼拜把食物再碾碎一些。
4、宝宝的食物宜潮湿，那样会很容易咽下和消化吸收。
5、煮食宝宝辅食时，不能用一切调味料，如盐会危害宝宝娇嫩的肾脏功能。
宝宝食谱：四个月宝宝主食食谱
4-6月是宝宝一开始触碰宝宝辅食的环节，最好是以味儿清淡的菜刚开始试着，必须看宝宝的生长发育情况，更改食材的类型和强度。宝宝食谱大全及做法，不易造成宝宝皮肤过敏的小米汤，是比较合适让宝宝试着的第一次正餐类宝宝辅食。
1、宝宝食谱大全及做法之清爽小米糊
食物：稻米15克。
作法：稻米清洗，用温开水侵泡2个钟头。把泡好的稻米放进搅拌器中，加少量水，拌和成成细致的米浆。将粘稠的米浆盛入器皿。把米浆倒进奶锅中，添加约8倍的冷水，小火渐渐地加温，期间用汤勺不断的搅拌米浆，防止糊底。待米浆烧开后，再次煮2分鐘后盛出就可以。
营养提醒：婴儿米糊具备健脾、和胃、润肺作用，也是养血、滋阴、润肺的作用，有利于身体的生长发育和身心健康，而且能刺激性胃酸的代谢，有利于消化吸收，并对人体脂肪的消化吸收有积极意义，亦能促进婴儿奶粉中的乳清蛋白产生松散而又绵软的小凝块，使之非常容易消化。
2、宝宝食谱大全及做法之小米粥
食物：小米、水，占比为(1:10)。
作法： 小米侵泡30分鐘后，放进锅内煮，烧开后小火40分鐘，熄火焖10分鐘既成。
营养提醒：小米熬粥营养丰富多彩，含有维他命和矿物，如：胡罗卜素，维他命B1、B2等。蛋白含水量达8.9%，脂肪率3.0%，比一般稻米高1%-3%。用小米熬粥应留意不必太较稀。
宝宝食谱：四个月宝宝摄取蛋白质食谱
豆类食品工艺品对宝宝而言很关键，由于能够 出示天然植物蛋白，是宝宝的碳水化合物来源于。宝宝食谱大全及做法之蛋白有推动身体发肓和基础代谢的功效。
1、宝宝食谱大全及做法之胡萝卜豆浆 食物：大豆适当、胡萝卜一根、糖适当。作法：提前准备好用材，包含泡好的大豆(用清小水泡6钟头左右)，胡萝卜一根。将胡萝卜刨皮清洗切小赵。和泡好的大豆一起倒进豆浆机。加入适量的水，挑选程序流程——湿豆或是蔬菜水果豆浆，这在于家里的豆浆机具有哪种作用。一般约15分鐘上下，豆浆就煮好啦，倒入滤杯滤掉豆浆渣，再依据每个人口感加入适量的糖，也不需加，由于胡萝卜有纯天然的清甜味。营养成分提醒：豆浆带有铁、钙等矿物，特别是在是其含有的钙，虽不如豆腐，但比别的一切乳类都高。
2、宝宝食谱大全及做法之豆腐泥 食物：罐装嫩豆腐1/3盒(约30克)。作法：嫩豆腐用开水烫过。加入适量嫩豆腐。将嫩豆腐碾成糊状就可以。最终盛上一碗就可以。营养成分提醒：豆腐营养成分丰富多彩，带有铁、钙、磷、镁和别的身体必不可少的多种多样营养元素，还带有糖原、食用油和丰富多彩的高品质蛋白质，有着“植物肉”之美誉。豆腐的消化吸收消化率达95%左右。两一小块豆腐，就可以考虑一个人一天钙的需求量。