呵准妈妈们，和想要做妈妈的肯定想让自己的宝贝生下来就聪明、可爱，与众不同吧，不防试试这套胎教吧，说明一下我也要做妈妈了，我用这套胎教自认为很管用，而且我同事的宝宝一直就用这套胎教，她家的宝宝真的是人见人爱，所以我对这套胎教深信不疑，大家不要认为胎教只是听音乐哟，有很多种方法，下面一给大家讲解。
首先从宝宝的发育过程讲起吧：
第1－2个月：这时候不用做什么胎教，一般孕早期都会有不良反映，会发生呕吐、极其疲乏、嗜睡等现象。孕早期的妈妈一定要注意保持充足、均衡的营养，尤其是多种维生素矿物质的补充，包括维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、叶酸、维生素B12、钙、铁、锌等能有效促进胎儿细胞分裂，并预防营养素缺乏而引起的流产、畸胎、胎儿大脑发育异常。早孕反应剧烈的孕妇也可选择品质优良且安全的营养补充食品，以保障均衡营养摄入，促进胎儿的健康成长与发育。这个时间只要合理的膳食，多休息，保持充足的睡眼就可以了。（那时候的我反映的不行，别人都说我像长大病的，一点都不精神，有时候刚刚非常痛苦的吃完的饭一回身就吐了出来，哎，想想真是痛苦呀，一点也没找到做妈妈的感觉，反而比较心烦，易发火，吃东西非常挑剔，弄的老公不知道给我做什么好。）
第三个月
恭喜您，3个月来您和宝宝都发生了巨大的变化。这时候胎儿身长可达到6.5厘米，现在宝宝已经初具人形。宝宝的成长速度在本周越发惊人……从这个月开始，妊娠反映开始减少，准妈妈的体型也开始发生了变化。（我三个月的时候，没有太大变化，可能是孕期反映的结果，自己的衣衣都还能穿）。这个时候多注意自己的情绪，听一些能让人心情愉快的音乐，不要做剧烈的运动，不要过度疲劳，因为1－3个月是危险期，准妈妈要多多注意。从这个月开始就可以做胎教了，准妈妈们一定每天坚持噢！！
具体方法：颤腹＋弹指：
颤腹的具体方法：两只手手掌捧着肚子，不要太用力，轻轻的颤动，不要太用力，（颤腹很重要，不但能锻炼胎儿，还可以预防妊娠纹的产生呢，姐妹们一定坚持做）大约2-3分钟后休息一小下，大约一分钟后，先用左手食指和中指伸直，其它手指蜷缩回去，在左腹部大约在子宫韧带的部分轻轻的敲两下，然后立刻用右手捂住肚子，以免吓着宝宝，给宝宝一下安慰，这样坚持40-50秒，因为肚子的颤动要30-40秒才能传到宝宝那里。太快子跟本不起作用。再用右手食指和中指在右腹部大约在子宫韧带的部分轻轻的敲两下，然后立刻用右手捂住肚子。这样反复15-20次即可。
每天坚持的话，宝宝不到4个月就会有胎动了。要比正常的早一个月，因为正常要快五个月的时候。当我第一次感觉到胎动的时候那个激动呀，终于找到做妈妈的感觉了！！！我大约三个月20天的时候感觉到的，当时我也是在做胎教，突然感觉到肚子跳了一下，感觉不可思意，又用另一只手弹了另一面结果真的又跳了一下，（大夫事先告诉我，开始的胎动就像心跳或者气泡一样。）哇，我的宝宝会动了！！当时第一个反映就是告诉老公这一喜讯。老公激动的不行，半夜下班非要让我再让宝宝动，非要感觉一下，可是用手是感觉不到的，只能是自己能感觉得到。这样一直做到四个月中期，也就是16周的时候，你会发现你的宝宝很有力气了，不光能用手感觉得到，而且能看的出来了。功夫真是没有白费。
五个月
这时候你的宝宝大约有13厘米，体重150-200克，此时看上去象一个梨子。宝宝此时的骨胳都还是软骨，可以保护骨胳的“卵磷脂”开始慢慢的覆盖在骨髓上，此时胎儿小胸脯一鼓一鼓的，这是他(她)在呼吸，但这时的胎儿吸入呼出的不是空气而是羊水，宝宝最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展。味觉，嗅觉，触觉，视觉，听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育。这个时候要告诉准妈妈们，宝宝可以吃胎教音乐了，不过这时宝宝还没有一宝分析和记忆能力，听胎教音乐只能是选两首节奏舒缓一点的、古典的，比如钢琴曲，萨克斯之类的音乐，要意思不是培养宝宝的音乐细胞，而是为了开发宝宝的智力。这个时候颤腹继续做，弹指要改成拍腹了。
具体方法：左手手掌在左腹部大约在子宫韧带的部分轻轻的拍两下，然后立刻用右手捂住肚子，以免吓着宝宝，给宝宝一下安慰，这样坚持20-30秒，然后再用右手手掌在左腹部大约在子宫韧带的部分轻轻的拍两下，然后立刻用左手捂住肚子，这样反复15-20次即可。在每次拍完你都会发现宝宝会很配合的动。有时候还会很兴奋动个不停。这样要一直坚持到六个月哟也就是24周！！！
好快呀，一幌宝宝都七个月了：现在宝宝坐高约26-27厘米，体重约1300克左右，胎儿的头部在继续增大，大脑发育也非常迅速。大脑和神经系统已经发达到一定的程度，皮下脂肪继续增长从这个月开始，这个时候您已经进入了孕晚期。要注意的事情很多呦！
这个月宝宝长的很大了，我们的胎教也要加大力度了，当然了颤腹还是要继续做的，就我说的那种方法，拍腹不做了，现在宝宝在肚子里都是大动作，这样小的动作对宝宝已经不起作用了，所以要用双手捋
具体的方法：双手不规则的捋肚子，用力要适中，每日一次，一次10分钟左右。
八个月：是不是发现你的宝宝很活泼好动？这时候你的宝宝有2000克了，身长约为48厘米。胎儿的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。胎儿的听力已充分发育，实验证明细而高的音调更能吸引胎儿的注意。有的胎儿头部已开始降入骨盆。胎儿的指甲已长到指尖，但一般不会超过指尖。
这个时候的准妈妈要多听一些儿歌呀或者节奏欢快的曲子了。这时的胎教颤腹就不用说了，但主要是光照。这时的宝宝基本发育完全。如果出生的话可以存活，但是如果不让他做运动的话，他会整天躲在妈妈的肚子里睡大觉，而且小脑子也不想事情，所以呀要让他多运动，要让他反映一下，锻炼一下大脑，出生后的宝宝才会身体强壮，才会更聪明，特别是不怕生，准妈妈一定要做噢。
具体方法：用自家照明的手电就可以，光源对着肚子，不停的开关，你会发现宝宝在你的肚子里像鱼一样滑来滑去。有点要挣出来的感觉。这个方法一直做到生，相信你的宝宝一定是个聪明健康、活泼可爱的宝宝。
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母亲的情绪胎教非常重要
你惊喜地关注着宝宝在你腹中的“一举一动”吗？你热切地期盼着宝宝的诞生吗？科学研究的结果证明，孕妇的情绪变化直接影响着胎教的质量。
美国俄亥俄州的费斯研究所曾对百余位孕妇做了一项胎教实验，他们得出的结论是，母亲的情绪言行直接影响胎儿的性格和智慧。譬如当母亲产生愤怒或恐惧的情绪时，她身体将分泌许多“副肾素”与“乙酸胆碱”这两种化合物能注入胎儿的血液中，刺激胎儿神经系统，对于胎儿的人格颇有影响。
孕妇的一切心理状态对胎儿的人格都会产生影响，譬如妈妈在怀孕时性情温和少发脾气，将来孩子的性情就会好一些。妈妈如果喜欢文学、绘画和音乐，这个孩子的艺术天赋可能就比较高。母亲在孕期一心为善，日后孩子的个性也较方正。
所以，怀孕期间的母亲应尽量消除恐惧、愤怒、焦虑不安的情绪，多接受一些新鲜的、令人愉快的刺激。如多听听悦耳动听的音乐，看看美丽的图画，观赏优美的景色，这些对于幼小的生命肯定会产生有益的影响。希望每一个母亲为了孩子的发育成长，保持一份好心情，为胎儿营造一个健康良好的精神环境。
胎教是非常有趣的亲子对话
有一个父母均为法国人的小女孩欧蒂鲁，生性孤僻，患自闭症，但当她听到有人讲英语时，就变得异常活跃，口齿伶俐，前后判若两人。原来她母亲怀她时，曾在一家都讲英语的贸易公司工作，可以说她早在娘胎里就接受语言训练了。
鉴于此，法国有个叫托马蒂斯的专家认为，胎儿在母腹中收听到的最理想的声音莫过于其生母的说话声。当母亲说话时，声音顺着食管下滑，在脊柱部分产生振动，最后在骨盆区形成回音。因此，如果想对胎儿实施胎教，最简便易行的办法就是让其母亲用一种语言讲话，可以肯定胎儿是会听见的。
四五个月的胎儿已具有初步的听觉能力，六七个月时对外界声音特别是母亲的声音已经有敏感的反应。这时父母就可以和胎儿对话了。胎儿能听懂父母的话吗?当然胎儿是不可能像幼儿那样理解父母的话，但能听到父母的话，并做出某些动作反应则是肯定的。例如孕妇差不多都有这样的经验：当夫妇大声争吵时，胎儿就会在胎内手脚乱动，好像在说：“别吵了，别吵了!”这不说明胎儿已经有听人讲话的能力了吗?国外有专家认为，胎儿不仅能听，而且还能“领会”，父母决不能对胎儿置之不理，认为胎儿一无所知，和胎儿说话是白费口舌。
30周后的胎儿对母亲的说话声感兴趣，这实际上有了语言胎教的基础。胎儿对母亲的声音比较熟悉，也喜欢听。父亲靠近母亲的腹部讲话，胎儿也能听到，但效果没有母亲讲话好。因此，语言胎教的责任主要在母亲的身上。
母亲必须充满感情地对胎儿讲话或讲故事，发出的声音要欢快、明朗、柔和，最好带着笑声，这样容易感染胎儿。向胎儿叙述的事物要是自己熟悉的、能理解的，而且要声情并茂、绘声绘色地讲，就像托儿所里的阿姨对2岁左右的孩子讲话一样。讲话结束时，不要忘记对胎儿说：“你真是一个聪明的孩子，妈妈讲的故事你都听懂了。”
原北京医科大学和内蒙古医学院两名研究人员采用自然实验法研究方案，让孕妇在孕早期就给胎儿起好名字，用录音机播放母亲的“呼名”为条件刺激，从胎儿16周开始建立条件发射。他们又在这个基础上，进行亲子对话训练，取得了良好效果，证实语言胎教不仅具有科学性，而且具有可行性、可操作性。
因此，父母还要给胎儿起个名字。胎儿虽然还没有出生，就给他起个名字，可使父母对他更为重视，和他对话更为方便。还有，经常叫唤胎儿的名字，能引起他的条件反射，一听到名字就知道和他讲话了。胎儿出生后，你叫唤他的名字，他会感到熟悉，对你亲热。
当然，给胎儿起的名字要响亮一些，两个字一样，如“贝贝”、“灵灵”、“辉辉”，这样容易听，也容易记住。当爸爸妈妈轻声叫唤胎儿的名字时，必然会有一种温馨、亲昵的感情荡漾在心头，必然觉得胎儿已经成为家庭中不可缺少的一员——虽然他还没有出生，虽然你不能见到他，但在胎教中很有用的。
亲子对话训练和一般面对面的对话不一样，一方面父母看不见胎儿，但父母要像看得见那样，用亲切的眼光注视着腹中的孩子;另一方面胎儿不会说话，但父母要觉得胎儿能和自己交流。最重要的是要把胎儿当成一个孩子看待。你叫他名字，他会叫你妈妈或爸爸。他是一个有血有肉、有思想感情、机灵可爱的小淘气。因此，你完全能够像对待婴幼儿那样，对话时自然、充满温情和爱怜。不论是早晨还是晚上，只要有时间，就不要失去这种亲子对话机会。这种对话是美的传递，能够产生以美导真的效应，可以提高胎儿的素质，并在出生后的孩子身上显示出来。
果然，上述两位研究人员的研究表明，受试A、B经过亲子对话训练，出生后都表现出相当程度的人际交往行为，受试A出生6天就主动与成人连续进行“咿咿呀呀”的有意“交谈”达五六分钟之久，而且面部表情丰富，有声有色。这种表现很难用6天的生活经历来解释，可以认为与亲子对话训练有关。
在新生儿期以后的连续追踪中也可以看到，受试A在生后75天、B在60天时能模仿成人口形喊出“妈妈”。曼试A2岁8个月的婴幼儿语言能力，也强于同年龄的婴幼儿。这当然与出生后的早期语言训练有关，但也不能忽略胎儿期“对话”使胎儿熟悉母语的作用。
国内胎教试验研究中，都包含语言胎教训练成分，试验研究结果也都显示受试语言能力有显著提高，表明语言胎教具有普遍性的意义。
胎教进行式之饮食篇（一）
饮食胎教论
女性在怀孕前及怀孕中的营养状况，会深深影响到自身的健康及胎儿的健康。根据美国母亲食品营养委员会的建议，怀孕期间固然应注意均衡营养，但是怀孕前的营养状态亦应受到同样重视。所以，想要孕育优质宝宝，必须从怀孕前就开始调养身体，再加上怀孕期摄取均衡营养，才能为你的宝宝打好健康的基础。
一般人体在营养供应充足的情况下，常常会将剩余的营养储存在体内，以备不时之需；对准备怀孕的女性而言，这种储存的营养具有更重要的意义，因为在孕初期如果发生任何干扰饮食的情形，胎儿就可以借此暂时满足身体发育的需要，而不至于损及母体或胎儿。目前医学已经证实，怀孕前营养失调，将有可能影响胎儿的发育。
人类从食物获得能量，大多数食品都由五种基本营养素组合而成：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质。孕妇比一般妇女需要摄取更多的营养，除了满足胎儿成长之需要外，更是为胎儿维持一个理想的生长环境，及配合母体准备哺乳的生理变化所需。虽然怀孕期间须摄取均衡营养，但每个阶段胎儿的器官系统有不同的变化，缺乏该时期所需营养素，将可能对胎儿发展造成不良影响。
良好的饮食习惯，应该注意营养均衡，切忌偏食，多多选择天然食物，尽量减少加工食品。每日食物应包括各种食物，事物的种类越多，营养也越完整。
郑博仁医师表示，关于孕期营养补充，在产科门诊最常见的是准妈妈询问要不要吃维生素等问题。徐振杰医师指出，现代人普遍习惯服用维生素来“补充营养、增强体力”，然而维生素并不是百益无一害，对准妈妈而言，在选择使用时务必谨慎阅读说明书或请教专家。
研究报告指出，维生素服用过量可能会危害胎儿，郑博仁医师认为需要特别注意的例如：孕妇摄取维生素A过量（超过1万单位），可能导致胎儿唇腭裂、先天性心脏病、中枢神经系统异常等先天性异常。而目前市售有许多复合维生素所含的维生素A剂量都过高，准妈妈在选择时务必谨慎。另外，医学研究报告已经证实，叶酸可预防胎儿神经管缺损。我国的台湾地区就属于神经管缺损的中度发生地区，发生率在一千分之一以下，但台湾此病例多属严重性的无脑儿。徐振杰医师建议：准备摄取富含叶酸的食物，最好每日再添加服用0.4毫克的叶酸维生素，特别是在受孕后第18-26天神经管形成的主要时期。除非是神经管缺损高度危险妇女才需要每日补充叶酸4毫克。
三种非常错误的音乐胎教做法
孕妈妈们多数都懂得利用音乐来为宝宝进行一些必要的胎教。但是在做音乐胎教时，准妈妈们往往会陷入一些误区，在不知不觉中给宝宝带来无法弥补的伤害。所以小编推荐汇总的三种非常错误的音乐胎教方法准妈妈们一定要知道。
第一种，不要将播放器放在肚子上。
胎儿在四个月后就会有听力，到了六个月，听力的发育便接近成人。所以此时孕妈妈们要保证充足的营养和休息下，进行合理的胎教。这样可以刺激胎儿的听力器官的成长。但是此时不要将录音机或随身听放在肚皮上，这种做法会伤害到宝宝的听力。尤其是四至六个月胎儿的耳蜗正在趋于成熟。它的耳底短纤维非常娇嫩，高频率的声音会刺激到胎儿。甚至造成损伤。
第二种，不要听高频音乐。
孕妈妈在选择音乐做胎教时，必须找一些专业的选择和设计。建议孕妈妈听一些节奏感柔和舒缓的轻音乐。像一些节奏起伏比较大的音乐，例如摇滚、迪斯科舞曲是不适合孕妇听的。所以选择音频低于两千赫兹的音乐为宜。
第三种，自己会吟唱最有效。
音乐胎教要求孕妈妈要在情绪放松的情况下，感受和聆听优美音乐的安宁、恬静。尤其是让孕妈妈不自己的跟着吟唱，对宝宝而言可以说是一种产前免疫，它可以为其提供重要的记忆印象。妈妈的歌声不仅能有利于胎儿体格发育，还能有利于智力的成长，令胎儿或得感情和感觉的满足。
非常适合冬季产妇的食谱
哺乳期乳母的生理特点主要表现为基础代谢率增高，以保证自身机体的恢复和哺乳的顺利完成，一般基础代谢比未哺乳妇女高20%。随着婴儿的生长发育，泌乳量逐渐增加，为了保证分泌优质的乳汁，母体对能量、优质蛋白质、脂肪、无机盐、维生素和水的需求均相应增加。母乳是任何食物都不能比拟的婴儿最理想的天然食品，其质量的优劣、成分好坏，完全决定于母体的健康与营养状况。因此，合理安排乳母的膳食对于授乳母亲和婴儿来说，至关重要。
早餐：冲奶粉全脂奶粉15克红糖煮蛋鸡蛋35克红糖10克油条油条100克炒萝卜丝胡萝卜50克
加餐：清汤牛肉面龙须面100克牛肉25克胡萝卜50克
午餐：烙饼烙饼250克萝卜焖羊肉羊肉50克白萝卜100克烧白菜大白菜100克小米粥小米50克
加餐：红枣粥标一米50克红枣20克红糖20克蛋糕100克
晚餐：米饭标一米250克生姜炒鸡肉鸡肉100克生姜25克炒土豆丝土豆150克粉丝鸡汤粉丝15克鸡汤(不计)
加餐：排骨汤猪排骨50克胡萝卜50克粉丝25克油饼油饼100克
全日附加食物：植物油50克
全日总能量：20.4兆焦耳(蛋白质138克，脂肪139克，碳水化合物764克，钙497毫克，铁34毫克)
注意事项
1.合理安排餐次，定时定量，亦可根据乳母的具体情况做适当调整。
2.避免辛、辣、酒等刺激性强的食物。
3.烹调宜多用炖、煲、煮的汤品，以促进乳汁分泌。
4.勿滥用滋补及其它药物，以免影响乳汁质量，特别应避免服用激素类避孕药。
5.产后要生活规律，心情舒畅，保证睡眠，适当活动。
6.食谱调配注意多采用含钙多的食物，或适当补充钙剂。
适合胎教的优美文章
适合胎教的优美文章：《绿的歌》 躲开喧闹的人声，抛却往日的烦恼，我来到了一片难得的碧绿无瑕的青草地。
哦，这是怎样一种悦目怡人的绿哟!比那“草色遥看近却无”的绿多了几分成熟，比那“深翠如墨”的绿又多了几分妩媚，在阳光照射下，还闪烁着星星点点的绿色光芒呢!瞧，那纤纤细草宛如披看绿纱的小仙子，舒展着柔柔的腰肢，起伏着，跳跃着，跟调皮的风儿嬉戏，恰似层层绿波在缓缓地流淌。有人说，这是一块绿色的翡翠，可翡翠的绿哪有这般灵动?确切地说，这是一朵飘逸潇洒的绿云轻盈地罩落在这里，是天上的孔雀仙子把她绿色的羽毛轻撒下来化作的一片绿草地。
站在这儿，让柔柔的阳光亲吻着肌肤，让活泼的微风轻抚着面颊，让秀发在阳光中沐浴，在风中飞舞。仰首，那是琼浆玉液般的湛蓝;低头，这是一片青翠欲滴的绿。站在这里，恰似头顶宽阔的大海，脚踏微波起伏的绿湖，该是何等的豪迈!遥望苍穹，朵朵白云悠悠，心儿啊，飞得那么高、那么远;胸怀啊，变得那么宽、那么广!
哦，这碧绿辉映着湛蓝，那白云伴随着绿草，一切一切配合得竟是如此巧妙和默契。望着这大自然的美景，情不自禁地在柔软的草地上打一个滚儿，连身上也仿佛沾上了一层薄绿;放声高歌，那歌声也似乎染着绿;张开双臂，又好像变成了一只绿色精灵，融进这绿绿的天地。
躺在这绿绿的草地上，闭上眼，嗅着淡淡清清的草香，像绿野仙踪里的小艾丽丝，做个幻游仙宫的梦。
哦，是谁在耳边轻声慢语?睁开眼，原来是几朵俏丽的小花在草丛里向你眨着眼睛笑，一簇簇、一团团绽着笑，淡雅清丽，五彩续纷，是天上的小星星躲在小草里捉迷藏?还是小仙子的绣花鞋不慎落下来?再不就是花神们夜晚做的五彩梦，清晨醒来失落在这里了?那翠翠的绿映着粉粉的红、淡淡的紫、娇娇的黄、幽幽的蓝……一点儿也不妖冶，一点儿也不喧宾夺主，就像绿云上点缀着彩色的花影，她们和小草一起组成了一首优美的诗。
最有趣的还是那绿得透明的小精灵??--小虫，她们像未出阁的小家碧玉，娇小活泼却又腼腆羞涩。当你闭上眼睛做一个小草的梦，当你偎依在大地的怀里同小花说悄悄话时，她们就会偷偷上来给你一个甜甜的痒痒的吻;当你想和她们游戏时，她们却早已“羞”得躲进绿色绣楼里去了……
小草、小花、小云、小虫，翠绿缤纷，飘逸娇羞。这是一支多么优美的歌呀!这里没有争斗猜疑，只有那草与花的默契，小云和小虫的真诚。
哦，愿世间的人们也像这草和花一样，有诗一般的和谐;愿人们的心啊，也如同那绿，永远纯洁无瑕;愿世界上到处充满着生机，充满着爱与真诚。
2适合胎教的优美文章：《白鹭》
黄昏的窗外仍飘着雨。一只白鹭从远远的雨空掠过，横飞到更遥远的云雨去。仿佛一道光明划过混沌，你象灵性的火花，在这天雨浑茫的黄昏，以横飞的流线美和澄澈的光白抒怀着诗意。而你原本是诗化的灵物，雨空掠翔就是一首灵韵的诗。
你横飞到更遥远的云雨去了，你的蓑羽载了云雨，载了我的窗，穿越了雨空，在山外的落日飞翔。
落日里，你蓑羽上的云雨和窗，云蒸霞蔚为满天的红光，而你在红光里抒写你生命的诗韵。
3适合胎教的优美文章：《繁星》
一颗一颗繁星点缀，在黝黑的天空下化下倒影，
突然点亮了湖中的倒影，
缤纷的色彩如星辰般绚烂，
星辰的月影在繁星里散淡。
一滴水滴将湖面打翻，
繁星的梦暗淡无声，
天空仍在独处，
追溯着繁星的梦，
将回忆遗失，
将时间将定格。
不同记忆存在不同的感觉，
正如繁星的回视，
在天空下划过岁月的痕迹，
记忆是存在繁星明理之中，
回忆的思念在瞬间。
黑夜的来临，
位于时光的存在，
回忆的闪烁，
在繁星的孤苦之处，
倒影中的秘密，
隐含之多少深奥。
一丝丝光芒在天空闪耀，
等待的结局将是如何?
4适合胎教的优美文章：《纸船》
我从不肯妄弃了一张纸，总是留着——留着，
迭成一只一只很小的船儿，
从舟上抛下在海里。
有的被天风吹卷到舟中的窗里，
有的被海浪打湿，在船头上。
我仍是不灰心的每天的迭着，
总希望有一只能流到我要他到的地方去。
母亲，倘若你梦中看见一只很小的白船儿，
不要惊讶它无端入梦。
这是你至爱的女儿含着泪迭的，万水千山，
求它载着她的爱和悲哀归去。
假如生活欺骗了你--普希金
假如生活欺骗你，
不要悲伤，不要气馁！
在苦恼时须要镇静：
那快乐的日子，相信吧，定会来临。
心儿向往着未来；
尽管现在令人沮丧：
一切都是瞬息，一切都会过去；
而那过去了的，将会变得可亲。
5适合胎教的优美文章：《清晨的梦》
蒙蒙的雨轻轻笼上清晨的面纱羞涩地
雨雾愈来愈浓
绿绿的风
柔柔拂过
树梢的美梦
静静地
脚步越来越轻
灰灰的天
飞翔的雨燕
低低地冲进
绿色的梦境
幽幽的竹
跳跃的蚱蜢
猛猛地扎进
甜蜜的天堂
6适合胎教的优美文章：《枯叶蝴蝶》
峨眉山下，伏虎寺旁，有一种蝴蝶，比最美丽的蝴蝶还要美丽些，是峨眉山最珍贵的特产之一。当它阖起两张翅膀的时候，像生长在树枝上的一张干枯了的树叶。谁也不去注意它，谁也不会瞧它一眼。
它收敛了它的花纹、图案，隐藏了它的粉墨、彩色，逸出了繁华的花丛，停止它翱翔的姿态，变成了一张憔悴的，干枯了的，甚至不是枯黄的，而是枯槁的，如同死灰颜色的枯叶。
它这样伪装，是为了保护自己。但是它还是逃不脱被捕捉的命运。不仅因为它的美丽，更因为它那用来隐蔽它的美丽的枯槁与憔悴。 它以为它这样做可以保护自己，殊不知它这样做更教人去搜捕它。有一种生物比它还聪明，这种生物的特技之一是装假作伪，因此装假作伪这一种行径是瞒不过这种生物——人的。
人把它捕捉，将它制成标本，作为一种商品去出售，价钱越来越高。最后几乎把它捕捉得再也没有了。这一生物品种快要绝种了。
到这时候，国家才下令禁止捕捉枯叶蝶。但是，已经来不及了。国家的禁止更增加了它的身价。枯叶蝶真是因此而要绝对的绝灭了。
我们既然有一对美丽的和真理的翅膀，我们永远也不愿意阖上它们。做什么要装模作样，化为一只枯叶蝶，最后也还是被售，反而不如那翅膀两面都光彩夺目的蝴蝶到处飞翔，被捕捉而又生生不息。
我要我的翅膀两面都光彩夺目。
我愿这自然界的一切都显出它们的真相。
胎教之工作篇
有人说，父母的工作对肚子里的胎儿也是一种胎教。让我们来听听那些怀孕时仍然坚守岗位的妈妈们是怎么说的，工作给她们的宝宝究竟带来了些什么……
工作，也是一种胎教“金猪”年，到处可见挺着大肚子的准妈妈，职场上也不例外。她们依然与身边的同事一样，早出晚归，一如既往。工作，也是一种胎教 有人说，父母的工作对肚子里的胎儿也是一种胎教。让我们来听听那些怀孕时仍然坚守岗位的妈妈们是怎么说的，工作给她们的宝宝究竟带来了些什么……
Shally 32岁 美术设计专业毕业 曾是沪上某知名杂志的设计总监 宝宝3岁 Q：能谈一下你工作的情况吗? Shally：我的工作就是整天坐在电脑前设计杂志所需的版面。这样长时间地对着电脑以及坐在椅子上，对宝宝并不好，所以我会经常提醒自己起来活动一下。 Q：你觉得工作对宝宝有什么影响吗? Shally：由于工作的特殊性，我需要在规定的空间内玩出最大的花样，这是工作向我提出的挑战。我希望带给宝宝面对挑战的勇气。
另外，做我们这一行的经常与美好的事物打交道，比如优美的风景、气质高雅的艺人模特、绚丽的色彩。这样的工作会给我和宝宝带来美的享受。 现在，宝宝3岁了，很活泼，十分喜欢色彩鲜艳的衣服鞋子，尤其对那些式样特别的很有兴趣，经常自己挑选衣服鞋子，然后十分有模有样地察看细节，挑剔得很。虽然还不能肯定是我怀孕时的工作让他有了这份天赋，但我相信，工作为我和我的宝宝增添了孕期生活的乐趣。 Q;如果重头再来，你还会坚持工作吗? Shally：我想我还会坚持的。这会让我的孕期生活更充实。
Q：编辑的工作一定很忙吧? Wiwi：我们出版社的编辑，时间上弹性比较大，忙的时候也会看稿到深夜，可以说工作不太规律。 Q：怀孕后，你对待工作与以前是否有所不同?
Wiwi：怀孕后，我还是比较喜欢去单位，与同事、朋友一起聊天、聊工作，比较能舒缓心情。当然，工作中会有不太顺心的时候，我就告诉自己：现在一切都不重要，保护好肚子里的宝宝才是我的首要任务;为了宝宝，一定要把不开心的事情抛在脑后。遇到问题，就耐心解决，保持良好的心态。 我的工作环境是相对比较安静的，这对宝宝性格的养成有很大好处。编辑工作特别强调思维逻辑性，能接触到各行各业的人，自己也能多角度思考问题，适应新思维、新观念的能力特别强。这样对小孩子的脑力开发也是有一定帮助的。
Q：如今有没有发现孩子的特长?与你的工作是否有关联? Wiwi：孩子的成长应该有自己的成长规律，不能拔苗助长，也不该有特定的限制。现在，他喜欢看书，经常自己琢磨着背儿歌、编故事，十分有意思，逻辑性也很强，这倒是给了从事文字工作的我一个莫大的惊喜。 陈静 销售经理 32岁 预产期：2008年1月8日 Q：销售这一行压力是很大的，怀孕之后有没有什么变化呢? 陈静：怀孕之后，待在办公室的时间长了，变得懒洋洋的，记忆力下降了，自己感觉变笨了。但是一旦和客户或同事一起开会时，大家一起“头脑风暴”一下，我的思维也会重新活跃起来。
Q：坚持工作对自己和宝宝有什么影响? 陈静：我的工作特点是压力大，而且接触的人多，但可以肯定地说，我非常热爱工作，热爱自己在工作中的状态。我认为工作着的女人是最幸福的，也是最美的。在工作中，我浑身充满了力量、自信、勇气和责任感。我相信这些美妙的感受也会传递给腹中的宝宝，让他和我一样快乐充实地成长起来。 Q：对宝宝的将来有什么期望，是不是也希望他从事具有挑战性的行业?
陈静：对于宝宝的将来，我没想太多，顺其自然就好，要是他能像我一样有强烈的上进心，有挑战的勇气，有责任感，那当然最好了。推荐阅读：五大胎教与优生同步 孕期最有效率的四种胎教 各国胎教哪种最适合胎儿
网上妈妈如是说
兔子的太太 我把工作视为一种享受和寄托，不会太在意成功或失败，只要尽了自己最大的努力就可以了。如果工作压力大，神经长期处于紧绷的状态，对宝宝也不好。一切顺其自然，这也是我想要告诉宝宝的。
楼点点 我以前很腻烦工作，但怀孕之后除了产检时间外基本上都坚持去上班。因为我觉得只要是身体的状况许可，工作可以让我活动一下筋骨，跟同事相处也可以调节心情。现在宝宝出生5个月了，十分聪明健康。
鼠妈田微 据说，怀孕的妈妈多动脑筋，将来宝宝也会聪明，所以我就坚持工作。我的工作不是很辛苦，还有免费培训和职称考试的机会。现在，我正带着宝宝一起上课，接受知识的熏陶。我有信心一定会通过今年的考试。因为孩子他爸说，两个脑袋一起听课，一定会事半功倍的!
一直以来，我在工作上对自己的要求都很高，怀孕后也不例外。我觉得认真负责地工作对宝宝来说也是一种胎教。希望他以后也能和妈妈一样积极进取。推荐阅读：五大胎教与优生同步 孕期最有效率的四种胎教 各国胎教哪种最适合胎儿
TIPS 职场准妈妈注意事项 1.任何不利于孕妇及胎儿健康的工作都要避免。 2.每天早晨起床后，一定要吃一顿丰盛的早餐。 3.如果工作单位离家不远，可以步行上班。 4.工作时要量力而行。休息时，可以吃些点心，再外出散散步，晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气。 5.午饭要确保营养丰富，而且要合胃口。饭后最好能睡个午觉。 6.分娩前一周至两周时，准妈妈必须停止工作。 许多女性怀孕后就辞职在家，其实必要的工作、活动、交流还是应该有的，规律而稍有些紧张的生活能给人带来愉悦，放松心情，对胎儿是很有益处的。
当准妈妈在工作中满怀责任感与道德感的时候，当准妈妈运用自己的智慧从工作中得到乐趣的时候，当准妈妈为自己取得的成就而倍感自豪的时候，当准妈妈克服工作中的困难挫折而不断坚强起来的时候，胎儿也能产生共鸣，一起分享点点滴滴的感受。工作，其实也默默地起着胎教的作用，也许会让宝宝受用终生。
胎教进行式之饮食篇
女性在怀孕前及怀孕中的营养状况，会深深影响到自身的健康及胎儿的健康。根据美国母亲食品营养委员会的建议，怀孕期间固然应注意均衡营养，但是怀孕前的营养状态亦应受到同样重视。
所以，想要孕育优质宝宝，必须从怀孕前就开始调养身体，再加上怀孕期摄取均衡营养，才能为你的宝宝打好健康的基础。
一般人体在营养供应充足的情况下，常常会将剩余的营养储存在体内，以备不时之需；对准备怀孕的女性而言，这种储存的营养具有更重要的意义，因为在孕初期如果发生任何干扰饮食的情形，胎儿就可以借此暂时满足身体发育的需要，而不至于损及母体或胎儿。目前医学已经证实，怀孕前营养失调，将有可能影响胎儿的发育。
人类从食物获得能量，大多数食品都由五种基本营养素组合而成：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质。孕妇比一般妇女需要摄取更多的营养，除了满足胎儿成长之需要外，更是为胎儿维持一个理想的生长环境，及配合母体准备哺乳的生理变化所需。
虽然怀孕期间须摄取均衡营养，但每个阶段胎儿的器官系统有不同的变化，缺乏该时期所需营养素，将可能对胎儿发展造成不良影响。
良好的饮食习惯，应该注意营养均衡，切忌偏食，多多选择天然食物，尽量减少加工食品。每日食物应包括各种食物，事物的种类越多，营养也越完整。
郑博仁医师表示，关于孕期营养补充，在产科门诊最常见的是准妈妈询问要不要吃维生素等问题。徐振杰医师指出，现代人普遍习惯服用维生素来“补充营养、增强体力”，然而维生素并不是百益无一害，对准妈妈而言，在选择使用时务必谨慎阅读说明书或请教专家。
研究报告指出，维生素服用过量可能会危害胎儿，郑博仁医师认为需要特别注意的例如：孕妇摄取维生素A过量（超过1万单位），可能导致胎儿唇腭裂、先天性心脏病、中枢神经系统异常等先天性异常。
而目前市售有许多复合维生素所含的维生素A剂量都过高，准妈妈在选择时务必谨慎。另外，医学研究报告已经证实，叶酸可预防胎儿神经管缺损。我国的台湾地区就属于神经管缺损的中度发生地区，发生率在一千分之一以下，但台湾此病例多属严重性的无脑儿。
徐振杰医师建议：准备摄取富含叶酸的食物，最好每日再添加服用0.4毫克的叶酸维生素，特别是在受孕后第18-26天神经管形成的主要时期。除非是神经管缺损高度危险妇女才需要每日补充叶酸4毫克。
胎教进行式之饮食篇（二）
胎儿器官系统发育与所需营养素
胎儿周数——器官系统发育——所需营养素——食物来源2-3——血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵；均衡营养；均衡饮食
4——四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道开始形成；钙、铁、铜、维生素A；鱼、蛋、红绿色蔬菜、肝、内脏、鱼肝油
5——脑神经出现肌肉中的神经开始、分布骨架形成；脂肪、蛋白质、钙、维生素D；脂肪、奶、鱼、蛋
6——肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏制造红细胞；镁、钙、磷、铜、维生素A和D；蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油
7——胃发育完成，视神经形成、性器官分化出来；维生素B1和B2、维生素A；胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、内脏、、蛋黄、胡萝卜、豆
8——指头形成、唇部形成、耳朵形成；蛋白质、钙、铁、维生素A；奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜
10——膀胱形成、手指甲、脚趾甲形成；维生素A、蛋白质、钙；肝、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜
12——肺部出现雏形、甲状腺分泌荷尔蒙；维生素A；肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜
16——皮肤菲薄、已有呼吸运动；钙、氟、蛋白质、硫；蛋、牛奶、海产、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品
24——眼睛完成；蛋白质、维生素A；肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼
28——神经系统、调节身体功能；钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸；蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米
36——皮脂腺活动旺盛；蛋白质、脂肪、糖；蛋、肉、鱼、奶、马铃薯、米饭、面条、玉米
40——双顶径大于9厘米、足底皮肤纹理；铁；肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类
胎教宜忌与养胎饮食篇
【胎教宜忌与养胎饮食篇】
中医云：凡受胎三月，逐物变化，禀质未定。故妊娠三月，欲得观犀象猛兽，珠玉宝物，欲得见贤人君子盛德大师，观礼乐钟鼓俎豆，军旅陈设，焚烧名香，口诵诗书，古今箴诫，居处简静，割不正不食，席不正不坐，弹琴瑟，调心神，和性情，节嗜欲。庶事清净，生子皆良，长寿忠孝，仁义聪惠，无疾，斯盖文王胎教者也。
儿在胎，日月未满，阴阳未备，腑脏骨节皆未成足，故自初讫于将产，饮食居处皆有禁忌。
妊娠食羊肝，令子多厄。
妊娠食山羊肉，令子多病。
妊娠食驴马肉，令子延月。食骡肉难产。
妊娠食兔肉、犬肉，令子无音声及缺唇。
妊娠食鸡子及干鲤鱼，令子多疮。
妊娠食鸡肉、糯米，令子多寸白虫。
妊娠食椹并鸭子，令子倒出，心寒。
妊娠食雀肉并豆酱，令子满面多黑子。
妊娠食雀肉、饮酒，令子心淫情乱，不畏羞耻。
妊娠食鳖，令子项短。
妊娠食冰浆，绝胎。
妊娠勿向非常之地大小便，必半产杀人。
【保孕胎教，胎前节养】
一除恼怒。凡受胎后切不可打骂人。盖气调则胎安，气逆则胎病。恼怒，则痞塞不顺肝气上冲，则呕吐衄血。脾肺受伤，肝气下注，则血崩带下，滑胎小产。欲生好子者。必须先养其气，气得其养，则生子性情和顺，有孝友之心，无乖戾之习，所谓和气致祥，一门有庆，无不由胎教得之。
二禁房劳。保胎以绝欲为第一要事，试观猫犬至微，尚知有孕不复交合，何况人为万物之灵，岂反不如之耶？所以妇人于经过一二日，交感之后，只宜分床独宿，清心静养，则临盆易生易育，得子少病多寿。倘或房劳不慎，必致阴虚火旺，半产滑胎，可不谨欤？
三戒生冷。胎前喜食生冷，只因怀孕以后，多恼多气，不慎房劳，以致火旺口渴。殊不知生冷等物，岂能退血分之热？徒使脾胃受伤，疟疾痢疾，呕吐泄泻诸病，皆由此起。病则消耗精液，口渴愈甚。惟戒恼怒，慎房劳，服健脾补血之药，调理本原，可保平复。否则临产之虚脱，产后之绝证，断不免也。
四慎寒温。胎前感冒外邪，或染伤寒时证，郁热不解，往往小产堕胎，攸关性命。要知起居饮食，最宜调和。夏不登楼，宜着地气。夜不露坐，宜暖背腹。古人有言，不受寒自不发热，不伤风自不咳嗽。此为胎前紧要关头。
五服药饵。胎前产后，药能起死回生。世人鉴误治之害，遂言胎产不必服药，迷乱人意，以致关于调补，株守含忍，勉强临盆，诸证蜂起。若知接养有方，随时调治，其所安全母子者，药饵之功，正复不浅也。
六宜静养。胎前静养，乃第一妙法。不校是非，则气不伤矣。不争得失，则神不劳矣。心无嫉妒，则血自充矣。情无淫荡，则精自足矣。安间宁静，即是胎教。绍宗祧之重，承舅姑之欢，叶琴瑟之和，衍螽斯之庆。所以古人必先静养，无子者遵之，即能怀孕。怀孕者遵之，即为易育。静养所关，岂不大哉？
【胎儿发育10个月内的养胎】
第一月：妇女怀孕后，性情可能变得烦躁，甚至容易恼怒，有的抑郁寡欢，因此提倡怡养情志，以免扰动胚胎，导致流产。
第二月：此时孕妇易受惊恐，并可见恶阴。因冲脉之气上逆，引动肝火，使胃气不降，而厌食，泛泛欲吐，此时不看惊险、恐怖的事物，同时忌吃辛辣味生冷食物，以免扰动子宫、伤胎。
第三月：此时胎儿已形成，孕妇需静心寡欲，勿萌生邪念，忌阅书画。若欲一起，引动胎火，损伤胎元。
第四月：此时胎儿肢体逐渐发育，孕妇勿过劳。勿久坐久立，慎起居，调饮食，勿吃异味。
第五月：此时孕妇应注意脾胃功能，因脾为后天生化之源，脾胃功能旺盛，气血充足，营养胎儿，俾其健壮。李万湖医师建议多吃北芪，白术，大枣，枸杞子，茯苓，莲子肉，煮猪骨汤喝。
第六月：此时孕妇衣宜直宽大合体，衣布柔软舒适，以免气血周流不畅，影响胎儿发育。
第七月：此时孕妇应预防感冒、咳嗽，如感受风寒，发生咳嗽，可影响胎儿，导致早产。
第八月：此时胎儿在宫内逐渐长大，压迫内脏，注意大肠不通，产生便秘，则九窍不和，胎动不安。
第九月：孕妇寡欲念，多阅文明端庄之书，多看喜悦洋溢之剧，多听优美婉转之乐。
第十月：此时胎儿即将产出，有时压迫孕妇，有尿频现象。孕妇坐凳，不宜满臀坐下，应常常散步，活动气血筋肌，以利生产。