十月怀胎，如何度过这280天的时间，让宝宝长得更好，共同拥有一段美好的记忆，是每个准妈妈最关心的事。作为一个自由职业者，我原本的工作主要在家进行，怀孕后工作量自然减少，也就有了大量时间需要好好规划。我的第一个重大规划是让从小到大的古筝梦变成现实。听许多过来人说，怀孕正是学习一项新东两的黄金时期，有的人学英语，有的人学刺绣，都有益身心。学乐器也是不错的选择，这不仅是宝宝的音乐胎教，等孩子出生，如果是女孩，我就可以做她的启蒙老师，如果生个男孩，以后学了钢琴或是其他乐器，来个母子合奏也是件挺美的事。我在网上买了古筝，请了家庭老师，马上开始了学琴计划。
发现宝宝能听见琴声是在大约五六个月的时候，每次一开始弹琴，本来安安静静的宝宝就在肚子里动来动去，起先以为是偶然，天天如此，无论哪个时段都如此，这就肯定不是偶然现象了。每次练琴总是从单调的练习曲入手，他一开始动得很不耐再，颇有点不爱听的意思。等弹完练习曲，弹到比较优美的歌曲时，他往往就安心多了，不再拼命把小身体扭来扭去，而是每过几分钟轻轻动一下，幅度和力度都小多了，似乎是在静静享受呢。这种感觉真奇妙，别以为你是一个人关着门悄悄练习，你有一个忠实的小听众，弹得好弹得不好他都尽收耳朵，说不定还会变成他未来修养的一部分。初学的我水平实在不怎么样，面对如此敏感的宝宝真有点紧张，干脆每次练琴都把毯子叠得厚厚地盖在肚子上，让声音传到他耳朵里的时候轻一点、柔和一点，希望我尚不精熟的琴声给宝宝带来的不是负面影响。
一些有经验的朋友总是说怀孕的时候人会变笨，这也是有科学根据的：一方面激素变化，身体机能受到影响;另一方面时时牵挂着肚子里的宝宝，心神不宁，注意力就难以集中。我可不想做个笨笨的孕妇，下棋便是最好的智力体操。我下的是五子棋，简单易学，学好学精也不容易，我先和手机下，手机很快就不是我的对手了，哪怕是它的“最高级”也成了我的手下败将。接下来就是和先生下，他从小学围棋，是业余四段选手，被我逼着改下五子棋，虽然思路不一样，但是训练有素的他还是比我强许多。我从一败涂地到偶尔小胜，到后来他也不得不全神贯注地应对，否则稍不留神就会输棋，这让我太有成就感了。我想，做个思维敏捷的准妈妈也是非常重要的，人体是一个神秘的整体，你任由大脑懒下去，就算宝宝能够接受到你的信息，恐怕也不会拥有一个机灵的小脑袋，而你时时用下棋一类的智力体操强化自己，胎儿说不定也会变得更聪明。
读书人以书为本，怀孕自然也是读书的好时机，以前没时间、没耐心读的书大堆大堆往家里搬，这成了我孕期最大的消费项目。家里老人经常念叨：“怀孕不要看那么多书啊，伤神费眼啊!”我可不信这一套，只要不让身体感觉疲惫、注意用眼卫生，多读书绝对有益无害。读古诗、读优美的散文，我还喜欢一边念出声，一边用手轻轻地抚摸肚皮，想让宝宝也听见这些人类文化的精髓，也许他根本听不懂这么复杂的东西，但是我愿意与他共享，包括我已有的学识和将学到的任何知识，这样的心思，他一定能领会到。
民间有种说法，想要孩子漂亮，就要多看漂亮宝宝的图片，这恐怕没有什么科学依据，但是多看让人身心愉悦的东西，让准妈妈得到美的享受，肯定也是一件好事。我买了很多世界名画画册，有风景画，有人物画，无事时翻几页，很开心。
我的孕期生活还包括看轻松愉快的电影和电视、和喜欢的朋友吃饭聊天、写自己愿意写的文字---句话，用各种方式尽情享受怀孕，享受美好的东西。用医学上的说法，这便是胎教的最重要一环--情绪胎教。胎教专家刘泽伦说：“母亲的精神和情绪，不仅可以影响本人的食欲、睡眠、精力，而且可以通过神经一体液的变化，影响胎儿的血液供养、心率、呼吸、胎动等许多方面的变化。”看看，胎教是不是非常重要?
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网友分享：我的15条胎教经验
我怀孕前研究过很多胎教资料，从日本的七田真、美国的杜缦、德国的卡尔威特、意大利的蒙台梭利、大陆的区慕洁等等。我也跟很多有经验的医生交流过。总的来说，我认为各种学说间的共性大于差异，大家不必太执着于哪种理论更好，平时多体会就会有收获。
由于怀孕期间胎教得法，我们的宝宝在出生之后，健康聪明，人见人爱，在各方面都非常出色。在此，我将自己的经验分享给大家，希望对大家能有所帮助。
1.音乐胎教的最佳时期，是怀孕第五个月起。
2.到怀胎７个月左右，可以让宝宝自己挑喜欢的音乐听。可以轮流把每一张CD的乐曲都听一遍，（慢慢来不用一次听完）看看他有何反应。我们家宝宝听到喜欢的音乐会有节奏欢快地游来游去，象跳舞一样！那种感觉真的很神奇O(∩_∩)O~
3.大概十八九周的时候开始听些舒缓的音乐，听完音乐让我家老公给宝宝读小故事，故事都是我从胎教宝网站上下载的
4.除了听莫扎特胎教音乐，也要每天唱歌给宝宝听。宝宝出生后每次哭时，我就把唱过的歌唱给他听，他马上就会停下来不哭了，比普通孩子好带很多(*^__^*)
5.最好听轻柔欢快的曲子，没有歌词的。并且音量不能太大，音调不能太高。
6.每次听音乐时，可一边抚摸腹部和胎儿做运动。
7.准妈妈时刻要保持最好的心态，每天高高兴兴。我孕期天天登陆胎教宝网站学习胎教知识和听胎教音乐、故事。每天的心情都很好
8.抚摸胎教不仅对宝宝有好处。对准妈妈也有好处。我在怀孕时经常做抚摸胎教，产后肚子上好光滑，一点妊娠纹都没有！姐妹们都很羡慕我(⊙?⊙)
9.买一张摇篮曲在宝宝睡觉时放一点给他听，等到出生后每次睡觉时也放，这样宝宝会睡得特别好。出生后的宝宝听到了，会很快平静下来进入梦乡！
10.千万不能把胎教变成一种强迫行为。胎教是一种爱的教育，而不是一种程式化的行为。比如听古典音乐，要根据自己的喜好来进行，如果实在不喜欢，切不可勉强。
11.胎教不仅仅是准妈妈一个人的事，最好能取得全家人的支持与理解。特别像抚摸胎教，由准爸爸来做，效果特别好。即使准爸爸不能很好地参与胎教，至少也要保证孕期创造一个温馨和睦的家庭环境。夫妻俩共同调整好心态，憧憬下美好的未来。
12.给准妈妈布置一个温馨舒适的生活环境，是胎教的一个重要的先决条件。在我老家，流传一种说法──在房间里贴上漂亮可爱的宝宝海报，孕妇经常看，会让自己的宝宝变得更漂亮。我后来翻阅资料，发现很多书上也都是这么说的。
13.选两、三首唐诗每天念给他听，就两三首可以了，不要太多。这样可以增强宝宝的记忆。我特别推荐的是《静夜思》、《春晓》、《鹅》这三首。
14.每天听一小段英文材料。这可以令宝宝将来学习英语毫不费力！我们家宝宝出生14个月后，说出了他第一个英文单词“Boy”。这是我们当初胎教时经常念的。之后他学起英语来特别快，特别是胎教时曾提及的那些单词。这让我们不得不感叹胎教的神奇。
15.胎教要持之以恒了，要每天都做，很快你会发现，宝宝会回应你的。有的妈妈跟我说："你怎么那么有耐心！我就没耐性了！"如果你想要一个高质量的宝宝，没有付出怎会有收获呢？辛苦１０个月换来以后养育的轻松，何乐不为？
我的胎教经验就是一个字
十月怀胎是辛苦的，也是幸孕的。在经历了最初的早孕反应和忐忑不安的4个月之后，我的心情越来越放松。在怀孕，8周的某个晚上，可喜的胎动也来了，这意味着宝宝已经发育成初见雏形的胎儿。胎动仿佛是我和宝宝交流的钥匙，那种母子连心的感觉越来越强烈，我激动、兴奋又分外地怜惜。
“勤吃”宝宝会有好身体
从4个月起，早孕反应消失了，胃口越来越好，每天我除了定量的一日三餐之外，还要吃很多营养丰富的食品，包括水果、坚果类、粗粮等等，以保证宝宝的营养所需。
勤交流宝宝会有好性格
6个月的胎儿有了听觉，对外界的气氛有了感觉。如果这里充满和谐、温暖、慈爱的气氛，那么胎儿幼小的心灵将受到同化。如果夫妻感情不和，甚至充满敌意的怨恨或者母亲不欢迎这个孩子，那么胎儿就会痛苦地体验到周围这种冷漠、仇视的氛围，随之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、内向等性格的基础。
应该说我和先生在这方面还是做得相当不错的。准爸爸会在每天下班后，陪准妈妈散步、聊天，我们还会在每天晚上睡觉之前，定时和宝宝一起听听音乐，然后，准爸爸摸着准妈妈的肚子和宝宝说说话，这一刻也是宝宝最开心的时刻。有时爸爸的手摸到哪里，宝宝的小胳膊小腿也会顶到哪里，有趣着呢。我呢，还在胎教书上学了一招，就是在晚上睡觉前，有规律地点肚皮，一开始向天，你用手指点一下，宝宝会回应一下，到后业，他（她）会跟你捉迷臧，你点两下，宝宝故意到别的地方动两下，很有趣的。
勤学习宝宝会有好头脑
怀孕后，很多准妈妈可能什么也不干，什么也不学了。我是一直坚持到产前一天还在上班，而且在孕中坚持学了很多东西，也看了些胎教书。我觉得如果身体允许，准妈妈还是应该学而不倦。现代胎教学认为，孕妇和胎儿之间信息传递可以使胎儿感知到母亲的思想，如果怀孕母亲既不思考也不学习，胎儿也会受到感染，变得偷懒。倘若母亲保持旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经细胞发育。当然有时伏案工作时，小宝宝可能会有点小意见，在肚子折腾得厉害表示不满，这时，我会站起来走走，用手揉揉肚子表示爱抚。
勤运动宝宝会有好情
胎教还有一项很重要的方面就是运动。从怀孕五六个月开始，我就坚持每天走路上下班，每趟大概有20分钟。这是快乐的20分钟，我会边走路边看看路边的风景，看看小鸟在飞，汽车在驰，有时甚至钻到路边的小店去看看小婴儿的衣服，或者一边走一边给宝宝讲讲外面的世界，在愉快的心情中，身体也得到了锻炼，也给宝宝提供了更多的氧气、更多的快乐。
我是顺产，嘉嘉生下来的时候有八斤二两呢。如果准妈妈有足够的勇气顺产，每天坚持走走路应该是不错的锻炼方法。我在生宝宝之前的一天还是走路回家的呢。
如今嘉嘉宝宝已经18个月了，她聪明、活泼、可爱，是个人见人爱的小家伙；在她身上经常可以见到我们胎教的成果呢！