户外亲子活动

对孩子充满刺激的户外环境。

身为一位人名教师，要在班级里举行主题活动。为了让这个活动能够举办成功，首先要做一份活动策划方案。希望以此游戏活动，来加强亲子间的沟通交流。在写活动方案时会不会遇到不会的问题呢？以下是小编收集整理的对孩子充满刺激的户外环境，仅供参考，希望能够帮助到大家。

去商店购买食品或衣服对孩子是一种很好的锻炼机会。通过查看、挑选和触摸产品，通过嗅闻和品尝食品，能提高孩子对刺激的感受性。每日带孩子去户外散步，向孩子介绍自然现象，鼓励他探索周围环境，并赞赏路旁迷人的蒲公英。

孩子眼中的世界既有趣又新鲜。孩子在户外的自由玩耍，对于身体发育和认知发展的促进作用，远远优于室内活动。例如，与孩子制定每日的活动，对你来说可能是一个痛苦的过程，但对于孩子来说，像去食品店这样简单而固定的“旅程”，也是一种充满乐趣的学习经验。WWW.zj09.coM

去商店购买食品或衣服对孩子是一种很好的锻炼机会。通过查看、挑选和触摸产品，通过嗅闻和品尝食品，能提高孩子对刺激的感受性。每日带孩子去户外散步，向孩子介绍自然现象，鼓励他探索周围环境，并赞赏路旁迷人的蒲公英。

你可以带孩子去郊区动物园或农场。通过与狗、猫、马等动物的接触，你的孩子将学会了解并欣赏各种动物的动作、声音及毛皮质地等。

你可以带孩子骑自行车、坐公共汽车、地铁或火车去旅行，或者带他到邻近的电话局、公园或餐馆去玩玩。对于大一点的孩子，你可以带他去儿童博物馆、电影院，让他逐渐认识外面的世界，并学会适应环境。

研究表明，地图可以帮助孩子掌握位置、方向和运动等基本概念。当你和孩子画出屋子的简单轮廓图时，他就已开始学习上下、左右了。最终他将学会构思室外建筑、周围街道及整个地球。这些地图可以使孩子明白这些街道与建筑之间的相互位置关系，以及不同建筑中不同的人在做什么。你的孩子将开始明白不同的关系可以组成家庭、邻居、社区及其他社会群体关系。

当带着孩子外出时，你可以告诉他们哪些人是能够为他提供帮助的人，诸如商店收银员、警察、邻居和朋友等。

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户外游戏激发宝宝的3种能力

亲近自然，是孩子们最向往和渴望的事情。人与自然本身就应该是融为一体的。而如今由于社会的压力，现代家庭中的父母亲都只片面的重视对孩子进行智力方面的早期教育，除了周一至周五将孩子送到幼儿园接受教育外，还利用双休日将孩子送到少年宫、艺术学校等参加各类兴趣班，培训班，孩子与自然接触的机会甚少，即使有机会带着孩子外出，也只是完成任务似的和孩子到某个公园，将每个游乐设施让孩子玩一遍就算结束了。其实，户外活动是一种很好的促进父母亲与孩子情感的方式，同时在这过程中也能培养孩子的多种能力。户外活动的形式是多种多样的，比如：散步、亲子体育游戏、外出郊游等。其实在户外活动过程中，父母亲可以从以下3方面入手，积极培养孩子的多种能力。

1、观察力

1）年龄越小的孩子对外界事物的一切越是感到好奇，什么都想知道。孩子通过自己的观察会向父母亲提出各种各样的问题，比如最简单的：“这是什么呀？”这时，作为父母亲就应该及时给予积极的回应，详细解答孩子的疑问，以进一步激发孩子观察的兴趣，而不是草草的应付或只是不耐烦的回答。

2）有意识的引导孩子进行观察，父母亲可以向孩子提出问题，如：“你猜猜那是什么呀？”根据孩子的年龄特点，和孩子进行一些小游戏，如：让孩子和父母亲进行比赛，看谁先找到红颜色的花。对于已经能认字的孩子来说，在带孩子外出的过程中可以和孩子比赛“认相同字”的游戏。经常性的通过游戏引导孩子观察周围的世界，孩子的观察能力就会越来越强，同时求知的欲望也会加更加强烈。

认相同字游戏

玩法：如孩子认识文字“上海”，在外出的路上，父母就可以鼓励孩子在招牌或公车广告上找这两个字；或者当孩子发现一个他感兴趣的字或符号时，父母可以和孩子一起继续寻找相同的字和符号。这样一来，不仅提高了孩子的观察力，同时，孩子在这过程中也体验到了成功感，对学习也会产生兴趣。

2、交往能力

如今的孩子，大部分是独生子女，平时与其他小伙伴交往的机会也比较少，虽然在幼儿园里会有许多同伴，但那都是自己所熟悉的人，所以，父母亲可以利用孩子到户外活动的时间鼓励他们主动与其他小伙伴交往。对于一些性格相对内向的孩子来说，也应该鼓励他乐于接受他人的邀请、与他人交往。此时的父母亲不需要过多的干预孩子的游戏活动，有成年人的加入只会增加孩子的拘谨感，因为孩子彼此之间有他们独特的交往方式。

3、自我保护能力

从诞生那一刻起，父母亲都是十分关注孩子的一举一动，使孩子在父母的保护下有了极大的安全感。但在户外活动中，孩子难免会发生一些小意外。特别是在体育游戏中，摔跤、碰撞等常有发生。这个时候，父母亲就要注意对孩子自我保护意识和能力的培养。如在孩子游戏前教导他：摔跤时用双手撑地，追逐游戏中如何躲闪，平衡时借助其他物体保持平衡等。

结语：通过户外活动，孩子们不仅开阔了眼界，认识外界许多事物，同时还能从中发展语言表达能力，例如，回家后父母亲可以和孩子一起交流，回顾一天活动中的所见所闻和所想；培养孩子的探索精神、规则意识，获得成就感，从而树立自信心。不要忽视户外活动，这是父母亲和孩子交流情感的好机会，也是发展孩子各种能力的好时机，帮助他们更多地认识多彩的世界。

让孩子多做户外游戏

为培养幼儿感恩母亲，幼儿园会开展一系列的活动。为了使活动更顺利的进行,学校就要制定一套详细的活动方案。这样就知道一个明确的活动方向，在写活动方案时会不会遇到不会的问题呢？以下是小编为大家收集的“让孩子多做户外游戏”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

近年来，我国婴幼儿身体的各项发育指标都有明显的提高。过去的儿童常见疾病——沙眼、蛔虫、缺铁性贫血，基本上被消灭。可是一到秋冬季，不少幼儿园经常出现一个孩子感冒迅速传染一大片的现象。幼儿抵抗疾病的能力不足，肺活量下降，一些孩子稍微运动一下就累得不行了。据有关调查显示，现阶段幼儿的速度、耐力、灵敏度、协调力等多项体能素质都达不到规定标准。这不得不让人深思：为什么生活水平提高、营养丰富了，孩子长高长胖了，他们的体能却呈下降趋势，原因何在呢？

我们不妨来看看这样几个镜头：

镜头之一：小胖冬冬是三代单传。从他一出生，全家人就当宝贝尖供着，走到哪儿都有大人跟着。三四岁的孩子正是淘气、爱活动的时候，可爷爷奶奶、爸爸妈妈总看着他寸步不离。跑跳容易出汗，别累着；踢球容易伤胳膊伤腿，别出意外；滑梯、攀登架容易摔着，太危险不能玩。于是，冬冬只能在家人的羽翼下，做点轻微的活动。

镜头之二：欣欣先天体弱多病，出生不久就住过好几次医院。爸爸妈妈对她的政策是保守疗法，成天不让出门，躲在房间里，避免与外界接触，害怕病毒、细菌传染病对她的伤害。为她准备的玩具也是乖乖女玩的洋娃娃、毛毛兔等。在这样与世隔绝的环境里，欣欣根本不知道什么是力量，什么是运动，她也无需运动，一切生活都是父母安排好的。

镜头之三：好动的峰峰3岁时，曾摔跤磕掉了牙。父母担心他再出现什么闪失，从此限制他出门，任其在家怎么玩都行。开始峰峰不习惯，房间里有什么可玩的，只能拿玩具枪比比划划，既不能跑又不能跳。时间一长，他也就顺其自然了，反正出不去，看电视玩电脑游戏也很自在。父母正高兴他收收野性，免得闯祸。

或许这只是几个特殊例子，从中还是能看出目前幼儿体能为什么会下降的原因。此外，另一个不容忽视的因素是，有的家长认为自家的宝宝身体很壮实，没必要再搞什么体能锻炼；有的家长说，宝宝现在整天在家就动个不停，运动量早就够了。实际上，他们和前面例子中的家长一样都陷入了误区。孩子身体自然的生长及好动的行为，是不能取代户外体育运动的，尤其像奔跑、跳跃、攀爬、骑车等大运动量的活动，能够发展大肌肉的力量和增强身体的协调性，是幼儿成长过程中不可缺少的。因此，必须向家长普及幼儿体能锻炼的知识，纠正父母认为给孩子吃好，长胖长高，不生病，就是身体健康的糊涂认识，切实地加强对体能训练的重视，

了解幼儿体能常识

首先，我们应该了解体能主要是指人体器官具备的能力，在身体素质方面包括运动力量、速度、敏捷性、协调性、柔韧性、耐力等，还涉及走、跑、跳、投掷、攀爬等运动的技能。幼儿体能的发展是促进其身体各系统正常发育的基础。

儿童体能的发展是有阶段性的。两岁的幼儿已能完成坐、立、行、走、爬、跳等所有基本动作，但上楼梯较为笨拙。这时的幼儿手指运用已接近成熟，能手眼配合灵巧地叠起多块积木。

到了3岁，幼儿的大肌肉发展较快，身体动作也比以前协调，一般都喜爱跑、跳和踏三轮车。有一部分刚进入此年龄段的幼儿上、下楼梯时，仍要双脚踏在同一阶梯后，才能继续前进；但3岁半以后，就都能双脚交替前行了。

4岁幼儿的手指已较灵活，可以使用画笔或剪刀画简单的圆和做简单的剪贴；也能自己穿脱衣裤、扣钮扣、刷牙、穿鞋袜。此时，他们的体力增长，跑、跳、攀爬、单脚站立、抛接球等基本动作都很熟练，还可以步行较长的一段路。

5岁的幼儿能自如地控制手腕，能折纸和纯熟地用剪刀，会使用筷子挟菜吃饭。他们的一些运动速度已与成人类似，行走、跑跳相当稳健，可自如地在一条窄线上行走，不再左右摇摆。同时，他们攀、爬、滑、滚等运动的技巧已相当纯熟。

其次，幼儿体能活动的重点在于为他们提供大量的知觉动作经验，促进姿势与动作的发展与成熟，并奠定未来生理成长与功能发展的基础。因此，对幼儿体能训练不能操之过急，要在满一岁其身体基础抗重力肌肉群功能建立之后，再循序渐进地增加刺激与训练。

父母们多抽出些时间，每天和孩子一起到户外做各种运动，双休日带孩子上公园或郊游、爬山，进行耐力和有氧锻炼，是再容易不过的乐事了。家长需要注意的是，不论何种锻炼活动都要遵守幼儿体能发展的顺序。一般来说，儿童动作功能发展的顺序分为：姿势摆位(主要发展时期0-2岁)、粗大动作(主要发展时期2-4岁)、精细动作(主要发展时期4-8岁)、技巧技能(主要发展时期5岁以后)。每一阶段的发展都在为下一阶段打基础，只有基础扎实了，身体素质才能循序渐进得到提高。所以，家长对幼儿体能训练的重点应放在基础姿势和粗动作的发展上，注重量而不要追求质，即保证运动的时间和适当的强度，不必要求多高的技能和技巧，达到提高体能及整体的身体素质就行了。

另外家长带幼儿进行体能活动时，必须注意安全第一。幼童对于自我肢体的认识尚未成熟，运动起来不知深浅，容易出意外。家长进行每项活动时，一定要认真设计正确姿势及方法，保证动作的安全性，避免错误的运动方式误伤了肢体。比如，活动的场地是否安全，活动用具(球、跳绳等)是否存在质量问题，运动器械是否适合幼儿使用(健康路径及儿童游乐场内的器械)，还有家长应在一旁采取哪些保护措施，等等，都在应该重点关注之列。

心动不如行动

有位心理学家的名言说：“动作是智力大厦的砖瓦。”幼儿的肢体动作及体能的发展是其成长的基石。德国奥古斯堡大学教授Helmut·Altenburger博士认为：“如果在童年缺乏运动刺激，那么他将会对运动持消极态度，而且对运动既没有热情亦无技能。这使他们长时间地坐，器官和肌肉长期得不到有效的锻炼，以致体形变坏、运动能力低下。甚至使智力受损。无限制地沉溺于多媒体如电视、电脑和其他静态游戏之中，将减少儿童游戏和运动的时间，同时还会引发社会问题。成人往往按照自己的需要安排孩子的闲暇时间，孩子几乎没有自由游戏的时间。越来越多的孩子们在孤独中成长，社会交往大大减少。单一的、不良的营养和习惯不仅不利于器官发育，还会导致肥胖……儿童渴望运动，运动是他们的基本需要。”

既然了解了幼儿体能锻炼的重要性，那么父母们赶快行动吧，切不要错过孩子身体发育成长的最佳期。适合户外的体能锻炼形式多种多样，我们暂且分为徒手运动和借助玩具器械运动两大类。

徒手运动最简单，不用任何用具，而是充分发挥你的想象就可以创造出许许多多让孩子喜欢的运动来。例如：

“学做快乐的小动物”——低幼的宝宝体能及动作协调能力较差，可以让他模仿鸭子走、兔子跳、鸟儿飞、猴子爬等各种动物的活动，幼儿非常喜欢小动物，模仿起来兴趣很高，既锻炼了四肢的协调、灵敏及柔韧性，又增加了运动量。

“前进后退”——在先教会宝宝倒着行走，不跌交的情况下，由家长发口令：“前进”、“后退”，宝宝听口令向前走或向后退着行走，中班以上的孩子可以用跑代替走，加大运动量。为增加趣味性，家长可以和宝宝一同来做动作，也可与宝宝轮流发口令，看谁的反应快、动作敏捷、行进的速度快。

“开飞机”——让宝宝模拟一架小飞机，两臂侧平举当作飞机的翅膀，然后开始小跑，时而直身跑，时而弯腰像飞机一样下降俯冲。跑的速度因年龄而异，不要太快，以免摔倒。这项运动既锻炼宝宝的身体平衡能力，又锻炼了协调性，增加了肺活量。

“踩石头过河”——用粉笔在地上画两条线当“河”，再画一些圆圈当“石头”，家长和宝宝一前一后踩着“石头”过河，谁掉进“河”里谁就输了。当孩子玩得已经很熟练后，可去掉一些“石头”增加距离。这样可以锻炼孩子身体的平衡性能力，增强跨步的肌力。

“斗鸡”——先教会宝宝用左右腿交叉着金鸡独立似的站立，并做到单脚蹦跳。经过一段时间宝宝已能够熟练自如时，再教他把曲着的左脚用右手搬到站立的右腿膝盖前，跳跃着撞击与他同样姿势的家长(大人只能采取被动状态，避免伤着孩子)。这种的锻炼方式有助于增加孩子双脚的耐力、身体的稳定性、协调性和平衡的能力。

借助玩具器械运动的种类更是繁多。比如：小皮球、小足球、跳绳、皮筋、哑铃、呼啦圈、小三轮车等。这些可锻炼宝宝身体四肢的大肌肉动作，在进行走、跑、跳、踢、蹬、投、抛、拍击、推拉、爬行等各种运动中发展体能及动作的协调性。另外，手摇铃、积木和积塑、动物玩具、木偶玩具、珠类玩具、画笔等，可锻炼宝宝的小肌肉动作能力，发展孩子的精细动作和大脑的智力。

当宝宝五六岁时，父母可带他们到公园或运动场去荡秋千、划船溜冰、游泳。通过这些相对大运动量的体育活动，锻炼全身机能，使肌肉系统紧张度增加，肌纤维增粗，耐力和活动力增强；让呼吸加快加深，增加肺活量，促进呼吸肌发达；使血液循环加速，心脏收缩力加强，改善心血管功能；也让神经系统反应灵活、迅速并且使身体新陈代谢活跃，改善消化功能。幼儿的任何身体活动都是肌肉在神经系统指导下运动，从而牵动骨骼实现的。因此，多做户外运动可以使幼儿身体各个部分得到锻炼，提高全身机能的整体素质。

宝宝喜欢照镜子是对环境的探索

宝宝喜欢照镜子是对环境的探索

小宝宝对身边的所有事物都充满着好奇，不管是风吹草动的声响，还是镜子中自己小小的身影，一切都那么新鲜。“我们家闺女生下来就爱对着镜子看啊看的，有时候还冲着镜子里的自己乐，小小年纪就挺臭美的。”尤女士问：“不知道孩子这样看自己时在想什么呢，用不用管？”

“其实，孩子照镜子，不光是为了看一个活动的影像，这是他们发现自我的一个过程。”中国人民大学心理研究所教授雷雳解释道，心理学上有一个非常经典的实验：婴儿熟睡时，在他们鼻子上抹上胭脂，醒来后让他们照镜子，结果发现，15个月左右的孩子会看着镜子，摸自己抹了胭脂的鼻子。“也就是说，从这个时候开始，孩子就能区分自己和他人了——因为他们知道那个红点是自己鼻子上的。”

从很小的时候，宝宝的视线就会随着自己在镜中的移动而移动；等宝宝再大些，他会伸手去触摸对面镜子中的人，看着镜中的自己做个怪样，吐吐舌头，开心地笑起来。宝宝对镜中“小伙伴”亲昵、友爱的反应，实际上就是宝宝对他人、对周围环境信任感和安全感的体现。所以说，镜子是培养宝宝社会亲和性的有益玩具，对丰富宝宝的视觉体验很有好处。

作为一种训练方法，一般可将镜子挂在距宝宝眼睛15厘米处，以宝宝可以平视为宜，不能太远、太近或太高、太低。等宝宝头颈能竖起来后，可以经常把宝宝抱到镜子前，逗他与镜子中的自己碰碰头、拉拉手，告诉宝宝镜子里的“小朋友”就是他自己，并向着镜子里的小朋友呼唤宝宝的名字。不过需要注意的是，镜子是易碎品，宝宝照时，一定要有大人在旁看护。

可提高孩子智商的3种刺激

为丰富幼儿想象力，开拓幼儿视野，增进亲子之间的情感。老师会在班级里举行亲子主题活动，让父母与孩子共同创作。这样不仅可以促进感情，还会提高孩子的各项能力。那活动方案的格式和要求又是什么样的呢？以下是小编收集整理的可提高孩子智商的3种刺激，仅供参考，但愿对您的工作带来帮助。

现在很多产科大夫都会建议产妇们尽量能够自然生产，那是因为自然生下的小孩离开子宫后，可以在产道中受到挤压、刺激，所以更容易获得健康和聪明。作为每一个孩子的父母，都希望自己的孩子成为聪明和优秀的人，但是不注意方法的话结果只会适得其反，把握好这三种刺激，会让你的宝宝更聪明哦！

刚出生的孩子，我们要选择一些有声音、颜色鲜艳、有动感的玩具，这时候，对感官的刺激训练就开始了。另外父母亲的笑容、陪伴和言语刺激等等是不可缺少的刺激。对于低龄的孩子来说，父母亲的抚触也非常重要。抚触是每个人都需要的，成年人也需要握手、拥抱，对婴幼儿来说更为必要。不仅能开发孩子的触觉能力，促进他们成长，还传递着父母的爱心，让孩子产生良好的情感体验，培养健康的心态，是亲子交流的绝佳手段。父母亲对孩子的抚触应在孩子清醒时进行，父母一定要洗净手，除去戒指、手链、腕表之类的饰物，以免划伤孩子。抚触时用力要轻柔，时间不宜过长，每天五六次，每次三四分钟即可。

等到孩子稍微大一些的时候，父母可以带孩子多接触自然环境，观赏花草、倾听大自然的各种声音、逛公园、旅游等等，在这些接触自然环境的过程中锻炼孩子各种感官的敏锐性，培养孩子的观察能力，提高他的感知能力。

孩子的任何能力都是在活动中得到体现，也是在活动中得到锻炼的。所以我们要为孩子提供各种各样的活动机会，比如鼓励他和同伴去游戏、交往，参加竞赛、演讲、辩论、公益活动等等，培养他们的语言表达能力和人际交往能力，并且提高生活中的娱乐性和趣味性。并且引导孩子多使用左眼、左耳、左手、左脚，发挥其功能，促进右脑的发育。

很多父母会比较注重孩子的安全性而忽视了孩子的活动需求，会对孩子提很多的限制，这些限制会牢牢地捆住孩子的手脚而影响孩子的身心发展。比较正确的做法是家长一边鼓励孩子参与活动，一边用加强监护和安全教育来预防安全问题的发生。因噎废食是不可取的做法。

父母可以有意识地去发现或者培养孩子各种各样的兴趣爱好，比如可以让孩子参加集邮、摄影、下棋、收藏、插花、剪报、饲养小动物等等兴趣活动，这些兴趣爱好不仅可以开发孩子的智力，而且可以磨炼孩子的耐心和意志力。

在孩子的兴趣爱好中，往往隐藏着孩子的潜能，因为一个孩子在参加自己感兴趣的活动时，他的潜能最容易被激发出来，也容易去克服困难，坚持到底。

记得台湾的教育专家王财贵先生给家长提过如下建议：在孩子三岁以前，家长可以把世界名曲作为家庭的背景音乐让孩子熏陶其中，因为这个时期是孩子对音乐的敏感期。您的孩子三岁前可以不学乐理，但不可错过听音乐的最佳时机。他还建议在孩子三岁前，让他看遍世界名画、世界著名风景和建筑物的画片，让这些美的“画面”深深地印在孩子的脑海里。未来，这些音乐和画面将会成为一个孩子最宝贵的“艺术财富”，在他的生命中慢慢散发出艺术的气息来。

【亲子户外游戏大全】户外亲子活动游戏大全

踩影子

阳光充足的时候，可以看到父母和宝宝投在地面上长长短短的影子。妈妈指着地上的影子，告诉宝宝：“这是爸爸的影子，那是宝宝的影子。”妈妈先踩一下爸爸的影子，给宝宝做示范。然后，爸爸妈妈带着宝宝一起，互相踩影子玩。

效果：可以锻炼宝宝奔跑和躲闪的能力，提高动作的敏捷性。

适合年龄：2岁以上

疯狂接力棒

和宝宝来到户外，他最喜欢的一项玩法莫过于尽情地疯跑。为了让跑更加有意思，可以和宝宝来一场接力跑。找一根粗细、长短适合宝宝抓握的棍子当接力棒，规定一段跑步的起点和终点，就可以开始接力跑了。一开始可以安排宝宝跑第几棒，当他熟悉后就可以让他选择这一轮自己跑第几棒了，人少的话还可以邀请边上玩的其他小朋友来参加。

效果：提高宝宝的运动中的配合能力，手眼协调能力。

适合年龄：2岁以上

双脚跳跳跳

和宝宝一起捡一些散落在草地里的小树枝，然后以宝宝跨步的距离放下一个树枝，差不多放七八根同距离的树枝后，开始双脚跳跃。先跳两三个树枝，当宝宝可以熟练地连续跳时，试着将摆好的七八根树枝都跳完。还可以用有快慢变化或者有变化的音乐为背景，增加游戏的趣味性。

效果：锻炼宝宝下肢的力量，跳跃的能力。

适合年龄：1岁半以上，能够双脚跳跃的宝宝

飞盘游戏

在户外的空地上，宝宝和爸爸妈妈一起来玩飞盘游戏。刚开始时，鼓励宝宝尽可能地扔远，然后再去将远处的飞盘捡回来。慢慢地，再让他尝试接飞盘的动作。

效果：学习投掷的方法，锻炼上半身的力量，以及跑动中下肢的力量。

适合年龄：2岁以上

走平衡木

在户外玩的时候，扶着宝宝在马路牙子或花园的台子上走，确定宝宝可以独立走时，可以短暂松开扶着宝宝的手，看他身体摇摇晃晃后又能再次平稳地前行。逐渐延长他独立走的时间，直到他有信心自己完整地走一段。

效果：可以锻炼宝宝动作的协调性和平衡能力。

适合年龄：2岁以上

小青蛙回家

找一块有树荫的空地，用捡来的长树枝和石头围一个椭圆形的圈，当作青蛙的池塘。妈妈和宝宝就是出来散步的大青蛙和小青蛙，爸爸可以充当鳄鱼。当鳄鱼要靠近散步的青蛙时，青蛙们要跳回到自己的池塘里才安全。随着宝宝对游戏的熟悉，还可以增加更多的情境，提高游戏的难度。

效果：锻炼宝宝的下身力量，建立初步的规则意识。

适合年龄：2岁以上

藏猫猫

藏猫猫是宝宝永远玩不腻的游戏之一，大树、小树就是宝宝最好的藏身之处。妈妈背着宝宝从10开始倒着数至1，宝宝利用这段时间找到自己的藏身之处。妈妈可以找一两处地方后再真正地发现宝宝，并在找到的一刹那惊喜地说：“哇，原来你在这里呀！”如果宝宝主动出找妈妈，妈妈记得在宝宝找了一两分钟后发出声音，来提醒宝宝自己的位置。

效果：锻炼宝宝的反应能力、对声音和方位的判断能力和自我控制的约束能力。

适合年龄：1岁半以上

快乐竞走

和宝宝找一棵大树做起点，也可以用宝宝平时涂画的粉笔画一条起点线，大约10米左右，再确定终点。也可以邀请同龄的小朋友一起参加，妈妈裁判一声哨响，宝宝和爸爸或小朋友们开始走路，看谁先到达终点。

效果：掌握走路时的平衡感，同时体验集体运动的乐趣。

适合年龄：1岁半以上

小猴吊树

小区健身中心的单杠，或爸爸有力的小臂都可以让宝宝双手抓牢并坚持吊一会儿，看看宝宝能够坚持多久，鼓励宝宝一次比一次坚持得时间长。

效果：极大地锻炼宝宝上肢的力量。

适合年龄：1岁半以上。

射门小高手

将两个矿泉水瓶或捡来的稍大些的石头放置在一定距离外当门柱，爸爸和宝宝轮流踢球，每人一次，踢进摆好的门柱内算进球一次。

效果：锻炼宝宝的脚眼协调能力以及下半身的力量。

适合年龄：2岁半以上

亲子户外游戏大全：亲子体育游戏

游戏名称：小青蛙跳荷叶

游戏玩法：

家长和幼儿在起点处等待，听到信号，幼儿跳到圈里，家长向前移动另一个圈，幼儿跟着向前跳，家长不断移动圈，幼儿向前跳，先到终点的幼儿家长获胜。

游戏规则：

1、家长和幼儿听到信号才能开始。

2、每次幼儿都要跳到圈里，不能在圈外跑，

3、由幼儿自己跳，家长不能帮助幼儿跳。

游戏名称：托球跑

游戏玩法：

幼儿和家长相隔10米对视而站。听到开始口令后，家长托球从起点跑向幼儿。跑到折返处，将球和球拍交给幼儿，换幼儿托球跑，家长跟随幼儿一起跑回起点，先到者为胜。

游戏规则：

1、幼儿托球跑时手不可以碰球。

2、中途球掉下来，应捡起后从球掉的地方继续跑。

3、跑动过程中注意安全，不可牵拉幼儿向前跑。

名称：抢阵地

目标：培养家长和幼儿的合作能力，练习幼儿快速跑。

玩法：

请家长和宝宝手拉手，在大圆上准备，听到铃鼓声，沿着大圆走，鼓声快，走的要快，鼓声慢，走的要慢，听到鼓声停止，家长抱起宝宝站到塑料圈中间。未抢到圈者将被淘汰，抢到阵地者继续游戏，最后一组为胜利者。

游戏规则：家长与幼儿要手拉手；开始时必须走在大圈外、鼓声停止后才能占圈；家长必须抱着孩子占圈。

游戏：小车运货忙

游戏玩法：幼儿自己装上货（小纸箱）骑小车往前到指定地点，自己的家长负责卸货，幼儿再往回骑，先返回到起点幼儿为胜利者。

游戏规则：

1、幼儿必须自己装上货物。

2、家长卸货动作要快，尽量不影响幼儿骑小车。

3、先返回起点幼儿为胜。

游戏名称：送果子

游戏玩法：幼儿在据目标物五米处等待，家长负责给孩子送秋，听到教师的信号，幼儿开始向篮子里投掷，在规定时间内，粘在板子上的球多者获胜。

活动规则：

1、家长和幼儿听到教师发出信号才能开始

2、必须按照游戏玩法进行游戏，违规者只能获鼓励奖

3、如果沙包筐里没有沙包，家长可以去捡没有送进篮子里的果子，不可以随便拿别人篮子里面的果子。

游戏名称：龟兔接力

活动目的：练习手膝着地爬和双脚连续跳跃的动作。

活动材料：垫子、塑料圈若干

游戏玩法：家长做兔子，宝宝做小乌龟；兔妈妈跳过小河（塑料圈），将交接棒交给小乌龟；小乌龟爬过垫子，双脚跳向终点，谁先举起红旗为胜。

游戏规则：

（1）父母一方站在起点，宝宝站在两组垫子中间等候。

（2）先挂上红旗的为胜利者。

（3）此活动分三组或五组进行竞赛。

游戏名称：小小接力棒

游戏目标：练习幼儿快跑的能力。

游戏准备：接力棒2个、跑道两条。

游戏玩法：

幼儿分两组进行，从起点向前跑。摸到轮胎上的小动物再跑回来，把接力棒传给家长，家长和孩子的路线一样，看看哪个家庭得第一。

游戏规则：

1、必须摸到轮胎上的小动物再跑回来。

2、家长必须在起点处等待。

游戏名称：大脚小脚运果子

准备材料：皮球绳子若干

游戏玩法：

游戏分成三组，家长取绳子家自己和宝宝的腿各绑上一条，变成三条腿，教师预备口令说：“开始”，家长和幼儿一起出发，到指定的位置取一个果子（皮球）由幼儿抱回来，投进筐里。速度快投的准的获胜。

活动规则：

1、家长和幼儿听到教师发出信号才能开始

2、必须按照游戏玩法进行游戏，违规者只能获鼓励奖

3、如果筐里没有果子，家长也可以将果子运回去，如果投中果子，可多获得一个小的奖励。

亲子户外游戏大全：简单的亲子户外游戏

1、自制泡沫液，看看谁可以吹出最大的泡泡。

吹泡泡，是无论大孩子还是小孩子都喜欢的一项小活动，夏日的清晨，带着自制的泡泡水，邀几个孩子的小伙伴到户外来吹泡泡，看看谁可以吹出最大的泡泡。（最简易的泡泡水配方是1杯水＋1/3杯洗洁精＋半勺白糖，搅拌后即可。）

2、袜子吹出泡泡长龙

将矿泉水瓶剪掉底部，然后用废旧的袜子套在瓶身上，用这个自制的工具去沾泡泡水，能吹出一条长龙来，还可以加进颜色，使它变成彩虹色，换个新奇好玩的形式，让吹泡泡变得更有意思。

3、在阳光下画自己的影子，并给它配上生动的表情。

4、和小伙伴们玩泡沫水球游戏

用厨房里的泡沫洗碗布做个质地柔软的水球，因为吸水性好，是炎炎夏日里孩子玩水绝好的小道具。

5、收集各种形状的树叶，在纸上进行拓印。

6、做一个有趣的剪贴簿专辑

收集不同形状及颜色的树叶，大一点的孩子还可以认识它们分别是哪些植物的叶子。

7、把吸管做工具，编织个漂亮的手链。

8、和孩子一起清洗自行车。

让孩子参与一些力所能及的家务事，对提升他们的自信心非常有帮助。

9、开辟一个专属于孩子的迷你花园

教会他们自己去浇水培育，观察植物的生长，体会生命的神奇。同时也是孩子玩情景游戏的好场所。

10、在户外进行一次露天的淋浴，感觉一定很过瘾。

11、夏日的街头，和孩子一起做个有趣的地面粉笔彩绘。

12、夏天的记忆里少不了蝉鸣，自制一个捕蝉工具（用长木棍套上小网），带上它到树林里去捕蝉。

13、夜晚降临，和孩子一起带上手电筒到户外探索，看看那些白天熟悉的场景在夜晚有什么不同？

14、做个玻璃小夜灯，享受一个温馨而美好的夜晚。

15、到池塘里捕捉小蝌蚪。

16、到宠物商店或花鸟鱼虫市场观察和了解各种有趣的生物。

17、带孩子参加户外免费的音乐会，一起享受音乐的美好。

18、参观当地的博物馆，触摸过去，了解历史。

19、给孩子提供相机，让他自己去观察外面的世界，拍摄感兴趣的事物。也许孩子的视角会带给你很多有意思的发现。

20、自制一杯夏日冰饮，让孩子自己动手去尝试喜欢的口味。

21、看一场露天的电影。

22、和孩子一起参加免费的读书俱乐部活动。

23、自制小道具，做个迷你小影院。

24、在魔术书上学一个小魔术，表演给家人看。

25、带孩子去树林或植物园中观鸟，小一点的孩子可以让他模仿鸟叫。

26、和家人和朋友一起到户外去野餐，同时别忘记自己清理垃圾。

27、全家人聚在一起玩棋盘游戏，享受其乐融融的亲子时光。

28、和孩子一起看怀旧老电影，要知道，经典的故事及剧情，同样会让他们着迷。

29、自制健康美味的水果冰棒。

30、让孩子和爸爸一起去踢球或者玩篮球，培养他们之间的亲密关系。

【户外亲子活动策划方案】户外亲子活动游戏

第一招：树枝大作战！

所需道具：几根掉落的树枝

难易程度：易。

参与孩子年龄：两岁以上，可以根据孩子状态灵活调整的好游戏。

参与人数：从自己家一个两个娃，一般很快会吸引很多小朋友参加。

玩起来：首先，发动小朋友们找树枝；收集到五六根树枝后就可以开始游戏。1）几根树枝，可以如梯子一般在地上铺开，引导孩子跳格子：双腿或者单腿跳均可。2）然后可以把其中一些树枝稍微离地抬高一点，引导小朋友跳过去。3）再把树枝举高一点，孩子跳不过去了，但你可以引导他们思考怎么办，小朋友们会有很多想法，比如从下面爬过去，跕着肚子过去，把你的手抬高或者降低过去等等，注意让孩子们自由发挥，不要规定标准动作。4）把树枝升高到比孩子高一截，这个时候他们就需要在遇到这根树枝时，蹦起来。

效果：现场气氛非常热烈，同时孩子锻炼身体，挑战自我。

第二招：开火车

所需道具：几根掉落的树枝

难易程度：易。

参与孩子年龄：两岁以上，不然开火车的时候容易撒手，掉队。

参与人数：需要至少三名小朋友，相信我，只要周围有孩子，会有很多愿意参与。

玩起来：第一招里捡到的树枝可以继续派上大用场。同时视孩子个数让孩子们周围寻找增加树枝。1）让孩子们把树枝首尾相连，围成一个椭圆形。2）鼓励孩子们当火车头，一般先选一位年龄大一点的孩子做示范。3）让孩子们自己拉好，开火车。4）根据情况给孩子们下达各种指令：比如停站、快慢开、发出呜呜声、给火车头加油等等，相信你会玩出自己的新花样。5）更换火车头，让每位孩子都有机会当火车头。

效果：气氛同样热烈，但要注意不要太混乱，同时可以培养团队合作意识。

第三招：寻宝游戏。

所需道具：周围的十数种自然界的物品，比如松果、树叶、树枝、小石头、种子等。记住，我们的初衷是让孩子珍视大自然，所以不要破坏植物进行采集。

难易程度：中。

参与孩子年龄：两岁以上。

参与人数：从一人到几人皆可。

玩起来：1）你先提前在周围走一圈，寻找一些自然界的物品。2）然后用衣服盖住，根据孩子情况，打开10秒至30秒。3）然后让孩子们在5分钟内去找他们所记得的东西。4）等孩子们回来后，可以把你提前收集到的东西一件件拿出来，讲一讲你对这件物品的认识和理解。别紧张！可以从很多方面去讲：描述它的形态，你捡拾的地点，这是什么东西，生长特性，都可以说。同时，邀请孩子们把他们收集到的同样物品一起拿出来。这个游戏也可以变个花样：不用提前收集，而是给孩子们列清单，让他们根据你说的清单去寻找。

效果：当孩子们围坐一起，听你讲一块普通石头的历险时，他们专注的眼神是最好的回报。这个游戏也能锻炼孩子的记忆力，训练他们的观察能力和专注力。

第四招：我的树

所需道具：眼罩或遮眼的布，同时需要找到一片树林，要是有不同树种就更好了。

难易程度：中。

参与孩子年龄：三岁以上，年龄大一些容易理解和配合。

参与人数：最好一对一轮流玩，其他人可以在旁边观察。

玩起来：可以先由大人做示范，这样孩子不觉得蒙上眼睛害怕。1）蒙上眼睛，让孩子带你走到树林中，要求孩子在走的过程中给你行进提示，以免受伤。2）让孩子帮你选一棵树，带你到树面前，然后你可以依靠双手，还有其他感官去了解属于你的这棵树。过程中，可以问孩子问题。结束后，让孩子带你回到起点。3）摘下眼罩，依靠你的感觉去寻找属于你的那棵树。当孩子愿意时，你们可以互换身份，由你为他挑选一棵树。

效果：当我摘下眼罩的那一刻，感觉世界如此美好，所有的感官都变得敏锐。那么多的树中，因为亲子的互动，出现了一棵只属于你们的独一无二的树。游戏可以锻炼孩子的合作能力、观察力，以及对生命独特性的体验。

第五招：聆听大自然

所需道具：无，讲究的爸妈们可以准备一块地垫。

难易程度：中到难。

参与孩子年龄：三岁以上，年龄大一些容易理解和配合。

参与人数：从一到多皆可。

玩起来：1）找到一片稍微寂静的树林，大家躺下，如果孩子不愿意也可以选择坐着，或者站着，但避免走动。2）用几分钟时间，什么也不说，只是静静地听大自然的声音：不同的鸟叫、树叶被风吹过的沙沙声、水流声、小虫子爬过的声音等。3）然后大家可以一边继续听，一边交流自己都听到了什么声音。这个部分我认为难在大城市里很难找到一块比较僻静，同时物种丰富，能够听到各种大自然声音的地方。

效果：如果选到的地方好，那将让孩子和你轻易体验到“活在当下”的状态。

以上几种方式都是我曾经在陪伴孩子过程中玩过多次，效果超级好的户外亲子活动。其中一些方法，借鉴了世界最负盛名的自然教育家约瑟夫.克奈儿的方法。希望爸爸妈妈们在暖暖的春日里，一起和孩子们体验大自然的美好，留下许多难忘回忆！

适合4-6岁孩子的户外游戏

呼吸着夏天温暖的空气，在明媚的阳光下，孩子们可以有更多的户外运动了。来吧，让我们和孩子一起，动动手来、动动脚，感受运动带来的快乐、自信和健康！

夏天的气息，总撩起你要走出家门舒活筋骨的愿望。去打球、去爬山、去旷野中奔跑，所有的运动方式一下子因为春天的来临，移师到了户外。我们的宝贝也经过这一个冬天，变成了小小男子汉和小小女人了，他们可以更多地参与一些运动了！

对于4-6岁的孩子来说，运动可不仅仅是锻炼身体、强健体魄的最好方式，所有的运动都可能是我们的孩子发育大脑、锻炼意志、寻找快乐和增强自信的最好机会。

适合4-6岁孩子的户外运动：跑步、游泳、骑自行车、爬山、乒乓球

有些运动具有一定的危险性，比如，足球、摔跤、体操、曲棍球、棒球、垒球、健美操等。要等到孩子年龄大一些才开始。

1、足球：为保证安全做如下准备：带上头盔、护膝、护腕，避免摔倒、踢打、告诉孩子要注意头部的安全。

2、篮球：为保证安全做如下准备：学会迅速停止、起跑，打篮球时脚腕和脚容易扭伤，要让孩子穿合适的鞋子，由于孩子有氧运动的能量还没有发展好，他们需要经常休息。

3、体操：当视力、平衡能力、身体协调能力更加完整，为保证安全做如下准备：体操是运动员受伤几率最高的运动项目之一。有些动作非常难，有更多潜在的危险。在孩子做这些高难运动的时候，你要不离左右，确保你能扶到孩子。

4、摔跤：为保证安全做如下准备：戴护膝、戴头饰保护耳朵，每次完成后洗澡。

孩子参加运动的原则：

1、强调重要的是有趣，不是为了赢得胜利。

2、让孩子有机会接触所有的运动。

3、和孩子一起看比赛，了解更多的国家、国旗、著名球员，了解他们的历史。

那么，为什么不马上去运动呢？让孩子们有机会享受运动的乐趣。

一、孩子们最需要的是跑起来、跳起来，让全身运动起来。

一项研究表明，现在的孩子都存在运动不足的问题，这可能影响到他们的身体发育，甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力等都可能产生不利影响。

看电视是运动减少的主要原因。即使在户外，孩子们的运动量也远远少于以前。另外一个因素就是对安全的考虑，很多父母担心有些运动会给孩子造成伤害。

其实让孩子们多运动并不困难，在没有电视的时候，小孩子们绝对不会盯着墙壁一坐就是几个小时。他们肯定能够找到其他方式来获得乐趣。他们有丰富的想象力，关键是父母怎么引导他们。

或许在电视机前和孩子一起看一场足球比赛，孩子们可能因为这一次观看，突然对足球产生了兴趣。你们不妨也带上足球，到一块空旷的场地上演练一番。

美国加州大学教授及运动心理学者西蒙博士说：“对于4-5岁的孩子来说，掌握任何特殊运动技巧并不重要，重要的是他们有机会享受运动带来的乐趣，让他们愿意主动参与。”

运动可以帮助孩子们减去脂肪、锻炼骨骼和肌肉，建立身体的协调性，孩子们积极渴望进行身体锻炼，会为他们拥有健康的身体打下良好基础。

二、运动给孩子带来快乐、带来自信和合作精神。

孩子的饮食营养、孩子的智力开发常常是父母们最重视的，其实，运动还能带给孩子更多的东西。让孩子经常到户外去，在新鲜的空气和温暖的阳光中跑一跑、跳一跳，不仅能活跃孩子们体内的代谢系统、增强身体素质，体育运动让孩子有机会接触更多的人，孩子们一起踢足球也让他们学会了合作意识。

跑步和登山运动能增强儿童的身体素质，锻炼他们的肌肉，增进身体平衡能力，但不仅仅是这样，在户外，孩子还学会了分享和礼让，学会了计划、与人合作、做什么以及怎样去做。一旦冲突产生，他们开始自己解决矛盾，学会商量，学会了利用集体的力量。

运动也是孩子和他的朋友、父母互相沟通的桥梁。可能就是一次玩耍，一次体育运动，让两个孩子的话题突然多了起来，今天踢足球的时候，谁跑得更快，谁射门最准、谁踢得更远等，都会成为孩子们的谈资。孩子们也可能突然和你谈论起某个球星，突然对电视上某个国家的国旗有了认识，发现有些国家的人和我们的皮肤完全不同，他们跑步的速度、身高可能都远远超过我们。你和孩子的话题因为运动变得宽泛起来。

运动还可以增强孩子们的自信心。如果孩子说“我是一名小运动员。”或者说：“我喜欢羽毛球”，其实是在说“我能做”，这对于一个4-5岁的孩子来说这非常重要。运动给孩子提供了一个展现和发展自己能力和技术水平的机会，当他们的技术越来越出色时‘自信心也大大提高了。

三、把我们的孩子带到户外去，因为运动也影响大脑发育。

一项调查发现，在运动更多的季节，孩子们完成各种作业的速度和质量都要较平常有明显的提高。美国生理学家在一项实验中证实，适当的运动刺激可以有效地增强大脑的重量与皮质的厚度。运动对孩子的智力发展也有积极的影响。

这是因为，运动促进了孩子肌体的血液循环和呼吸，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应，使代谢速度加快，大脑的活动也会越来越灵敏。再加上锻炼时肢体动作的千变万化，也会促使大脑的各个部位快速地做出相应的机能反应，就好像在为大脑神经做各种各样的“健脑体操”。每天进行适当的户外活动，还能帮助孩子提高睡眠质量，增强记忆。

这个季节恰好给了孩子在户外自由驰骋的广阔天地，把我们的孩子带到户外去吧。

四、运动是一个很重要的情感经历，父母参与其中非常重要。

运动不仅是完成肌肉运动的一个过程，也是一个非常重要的情感经历。父母应该多参与到和孩子一起的运动中，那样的话，孩子有了微小的进步，父母就可以及时表扬鼓励他们。在这个过程中，父母应该保持低调，不要琢磨着孩子将来是否能在此项运动中成为佼佼者。

当活动太成人化的时候。如果或过分注重于谁好谁坏，慢慢地就会给孩子造成压力。4-5岁孩子的运动应该是游戏的，娱乐的，所有人都可以参与的。

在为孩子寻找合适的运动项目时，不要那么机械，你的孩子会对很多运动感兴趣，没必要为他们设定具体目标。如果孩子愿意参加社区里或者某个运动场地组织的小小运动队，你要为孩子考虑的是：运动环境。这种环境主要指孩子体会到的人文的关怀，比如公平、合作、尊重，当然如果具备良好的硬件和技术指导就更好了。

因为4-5岁的孩子参与运动的真正目的是，让孩子的身体有所发展，能激发孩子对运动的积极性。所以，我们没有必要把孩子送进任何一个标榜自己有多么庞大、赢得了多少比赛、能大幅度提高孩子竞技水平的机构。

五、运动也是危险的，不要让孩子进行超出能量的表演，要学会在运动中保护自己，要玩得开心，更要安全。

如果你希望你的孩子成为姚明或刘翔式的人物，我们有如下建议：情况很可能不是你想象的那样，因为4-5岁的孩子还没有兴趣过早地进行专业训练。要知道他们玩心很重，在玩的过程中他们才能产生努力加强训练的激情。兴趣很重要，它能使孩子以后在体育运动上获得成功。父母应该允许孩子出错，顺其自然。总想让孩子完美的想法是没有好处的。

户外游戏

为丰富幼儿想象力，开拓幼儿视野，增进亲子之间的情感。老师会在班级里举行亲子主题活动，让父母与孩子共同创作。这样不仅可以促进感情，还会提高孩子的各项能力。那活动方案的格式和要求又是什么样的呢？以下是小编收集整理的户外游戏，仅供参考，但愿对您的工作带来帮助。

户外亲子乐

★变球

场地：户外或室内。

玩法：孩子和妈妈假装自己是一个皮球，边说歌谣边学着大皮球的样子跳起来。

歌谣：我是一个大皮球，又爱蹦来又爱跳。拍一拍，跳一跳。用脚一踢，我就跑。（可随歌谣的内容自编一套动作）

益处：训练孩子跳的能力，并增强其腿部的力量。

★寻宝

场地：户外

准备：先将玩偶分别藏在几个地方，或一个地方。

玩法：妈妈来当裁判，孩子和爸爸来做寻宝者。妈妈发出口令，孩子和爸爸就去找，看谁在规定的时间内先找到“宝贝”。

益处：训练孩子的观察力和判断能力，并且培养孩子独自解决问题的能力。

★踩影子

场地：户外

玩法：在户外的阳光下妈妈的影子一定会射在地上，这时候就可以让孩子来踩妈妈的影子，孩子要随着妈妈移动的方向和跑动的快慢来改变自己移动的方向和快慢。

益处：训练宝宝的动作协调变化和眼睛的追踪能力。

★二合一

场地：户外

玩法：孩子的脚站在家长的脚上，并且手臂互挽，家长往前迈步的同时带动着孩子的身体往前走。

益处：培养亲子之间的默契。

★同心协力

场地：户外或室内

玩法：孩子站在父母的中间，手臂支撑在父母的手臂上并且双脚离地；此时父母一同向前走，孩子要用力撑住，不可从父母的手臂上掉下来。

益处：训练孩子手臂力量和平衡能力。

★毛毛虫

场地：户外

玩法：父母与孩子同时躬下身子，身体成拱桥形状排成一竖行，并且用手互相握住前一个人的脚腕一起向前走。

益处：训练孩子与父母的配合能力和手臂的支撑力。

★指南针

场地：户外

准备：让孩子识别东西南北和左右前后。

玩法：孩子站好，妈妈下达口令，如：“北边”，宝宝就向北边原地转体跳。

益处：训练孩子的方向、方位感和双腿离地的跳跃技巧。

★模仿秀

场地：户外和室内

玩法：妈妈下达口令让孩子学动物的形态和叫声。对年龄大的孩子可以让他模仿熟悉的人的特点。如爷爷咳嗽、爸爸打鼾等。

益处：培养宝宝的观察、模仿能力。

★看谁投得准

场地：户外

准备：两三个沙包，并在地上不同位置上画圈。

玩法：孩子和妈妈站在离圈一米以外的地方，向圈内投包。

益处：训练孩子的手臂和手腕的力量以及手眼的协调能力。

★打猎

场地：户外

准备：在地上画一个圈

玩法：孩子和妈妈都站在圈内，孩子单腿跳当“猎物”，妈妈闭上眼睛摸当“猎手”。

规则：“猎物”和“猎手”都不能跑出圈。

益处：训练孩子腿部的力量和平衡能力。