运动胎教的作用很多，主要包括纠正胎位、改善体质、促进食欲，还有就是增加自然分娩的机会。因此，孕妇在孕期不妨尝试下运动胎教。
孕期该如何进行运动胎教？
孕妈妈可以采取的运动形式很多，一是孕妇瑜珈，孕妇瑜珈对分娩非常有好处的胎教活动，但要注意做动作时可以完成就完成，不能完成就不要勉强。其次是游泳，游泳一般是孕中期以后做。由于水的浮力比较大，孕妇在水中运动可以很好改善孕妇呼吸，改善孕妇怀孕带来的诸多不适。如果有妇科疾病不要游泳，因为这可能会加速感染的可能。最好找比较干净的泳池，每天消毒比较严格的那种这样来做一下。另外，孕妇也可去户外散步，每天早上早点起来散步，或者晚上到环境优美的地方溜达一段时间，这些活动，尤其在孕晚期可以促进胎头的下降，增进自然分娩的机会。
不过，专家同时提醒，孕妇如果有宫缩的情况，运动胎教一定要停下来。而且音乐、抚摸最好都暂停一段时间，等没有宫缩的时候再做。因为有宫缩的时候，所有的活动都可能会促进宫缩，从而发生一些流产或者早产这样的现象。
精选阅读
教您如何进行运动胎教
平时我们要求劳逸结合，对孕妇更应如此。孕妇的使命是要孕育健康的小生命，但不少孕妇却劳而不逸或逸而不劳，以致不仅自己的身体得不到调养，而且使肚子里的小生命也不能很好的生长发育。
中医是十分注意孕妇劳逸适度的。医书指出，胎儿在母腹中，只有母体“作劳”，才能“气血运行，形质充实”，“多易生产”。有些孕妇过于安逸，以致“气滞而胎不转动”，造成难产。但是，孕妇又不能像一般人那样劳动，劳动过分了，对孕妇和胎儿也不利。为此，中医要求孕妇在孕前期“宜逸”，孕后期“宜劳”。这个“宜劳”不是去干重活，而是指不要老是卧床休息或坐着不动，可以做一些家务，多出门散步，上菜场、逛商店、游公园、串门子，都行，只要不太累、时间不过长即可，以免耗伤气血、扰动胎气。临近分娩要注意节劳，但一定时间的散步还是需要的。
此外，孕妇还要注意精神方面不能劳累。这除了不宜多讲话、多想心事，以免耗神劳心外．看书、看电视、欣赏音乐和美术作品，以及写东西、做体操和修饰打扮等都不宜时间太长，以免有劳累之感。本来欣赏文艺作品是件好事、美事，可以怡情养性，但由于花精力过多，就变得不好不美了。
医学实验证明，有劳有逸的孕妇所产之子，生命力强，发育得好，体重也正常。因此，为了下一代，孕妇要认真做到劳逸适度、动静结合。
现在，有一种新的观点，就是运动让孕妇轻松起来。这观点的前提，就是孕妇是健康的，只有健康的女性才能怀孕生育。所以，怀孕的女性在专业人员的指导下，进行适当的锻炼，对孕妇在妊娠期间保持良好的身体状况，缓解因怀孕带来的不适，缩短分娩时的产程，以及产后康复，都有一定的好处。
锻炼可以从孕中期开始，散步、孕妇有氧操、孕妇瑜伽、游泳都是不错的选择。
孕晚期可以练习养生呼吸法。这种方法的优点，是使孕妇在分娩过程中放松肌肉，调节呼吸，稳定情绪，减少体力消耗。
孕期运动锻炼前，最好和医生进行一次交流，接受医生的建议。对那些不适宜锻炼的孕妇，要注意休息，以安全度过整个孕期。
还有，产前体操也是重要的运动方式。产前体操是孕中期、孕后期做的体操。每天做15分钟这种体操，不仅有利于母体身体健康，有利于分娩和哺乳，而且有利于胎儿的生长发育。母亲做产前体操的同时，胎儿也做官内体操了。
产前体操做起来很方便，学起来很容易，孕妇可以照有关图片学习，也可以自己编制。主要动作是：
脚部运动背部挺直坐着，脚尖在地板上尽量上翘，脚心不离地面，然后脚背绷直，脚趾向下，两脚交替动作。可增强血液循环，强健脚部肌肉，以承受体重，避免踝部扭伤。
扩胸双手在胸前屈肘平举，手心向下，然后分开，手心向上，向身体两侧平伸。
双肩环绕两手放在肩头，手心向下，分别向前、后环绕，以此锻炼胸大肌和乳腺。
腹背肌锻炼双手叉腰，向前、左、后、右推动胯部。
盘腿压腿盘腿坐定，两手掌放在膝盖上，随着呼吸轻轻向下推，以放松髋关节，伸展骨盆肌肉。
振动骨盆平躺床上，两腿屈膝，两手放在体侧，提臀，收紧臀肌，然后再放下，从头开始慢慢做10次。接着翻过身来，膝盖和双手着床，头下垂，向胸部弯曲，抬头，尽力把头向前伸，使重心随着移动，再后退恢复到原姿势。主要锻炼腹部及产道出口的肌肉，使之有力。
按摩呼吸侧卧，一手按摩腹部，进行鼓腹呼吸。吸气时手向上腹部抚摸，呼气时手向下腹部抚摸，嘴里发出“噗噗”的声吝。
短促呼吸仰卧，略微提气，用鼻子短促、反复呼吸5～6次，然后再慢慢地把气呼出来，嘴要轻轻张开。短促呼吸和按摩呼吸方法练习后可减轻分娩时宫缩的阵痛。
提肛运动轻轻吸气，收缩肛门、会阴部肌肉，像中断排尿时那样用力收紧肌肉。维持片刻后呼气放松。做10～15次。可增加肛门、会阴部肌肉弹性，减少生产时会阴部撕裂，利于分娩。
以上产前体操动作可选择，不必全部做。注意，胎儿过大和高危妊娠者不宜采用。
做产前体操时宜在音乐声中全身放松，不要紧张，举手投足有自我欣赏、自我良好的感觉。并且发挥想象，看到自己孩子在拍手叫好，看到自己的动作像一个女体操运动员的表演那样，有自由、舒展、轻灵的韵律之美。这样，做产前体操就不会感到是一件苦事，而有美感和乐趣。
准妈妈们，为了释放紧张情绪，促进新陈代谢，增加胎儿子宫内活动，使羊水摆动刺激胎儿皮肤，有利于大脑发育，实施运动胎教吧！为了避免胎儿脑部缺氧，顺利分娩，赶快运动起来吧！
孕6周准妈妈如何进行运动胎教
孕6周准妈妈如何进行运动胎教呢？
运动胎教有什么好处
运动对准妈妈而言有减轻身体不适感、控制体重增长速度、增加自然分娩概率、缩短产程等好处，对胎宝宝也是一种胎教，好处多多。
运动使准妈妈血液循环速度增快，因而胎宝宝能够获得更多的血液供氧，并加快新陈代谢，促进身体以及大脑的生长发育。
室外运动时，准妈妈能接受更多的光照，有利于补钙，促进胎宝宝骨骼发育。
运动可以减轻准妈妈的情绪波动，使心情自然放松，有利于胎宝宝形成良好的性格。
运动时，子宫内的羊水会轻轻摇动，刺激宝宝身体，能让胎宝宝出生后更聪明，身体反应更敏锐，行动更灵活。
散步孕早期最佳运动胎教
孕早期是流产高发期，所以这段时间的运动量不宜过大，运动幅度也不宜过大，以免引起流产。最适合的运动方式就是散步。
但是散步也不是随便走走，如果方式不当，也会发生不适甚至发生危险。选一个合适的环境，这个环境要求安净、清新，远离噪声大、空气污染严重的地方（像大马路），比较适合的地方是附近的公园或者小区里的人行道。另外，散步的地方一定要路面平坦，不能有沙石，以免重心不稳摔倒。
散步要选择一双合适的鞋，要求柔软舒适、弹性好、弯曲度高，这样的鞋走起来更轻松，也能更有效地保护双脚，最适合的就是运动鞋。鞋跟不要超过3厘米，以免腰酸背痛或脚浮肿。散步速度不能太快，以免心率过快，情绪不能平复，失去散步的大部分意义。而且，走得太快也容易发生危险。另外，散步的时间不要太长，一般一次散步10~20分钟，每天做23次即可。
离公司较近，步行半小时就到，是不是可以用步行上下班代替散步？步行半小时如果是平时的行进速度的路程，在怀孕后，需要放慢速度，估计得走45分钟，这个运动量对准妈妈来说有点大。同时散步应该是个轻松愉快的过程，不应该跟急匆勿的土下班联系起来，所以还是乘坐交通工具上下班，然后腾出时间找空气质量更好的地方散步比较好。
孕6周准妈妈如何进行运动胎教?
孕6周准妈妈如何进行运动胎教呢？
运动胎教有什么好处
运动对准妈妈而言有减轻身体不适感、控制体重增长速度、增加自然分娩概率、缩短产程等好处，对胎宝宝也是一种胎教，好处多多。
运动使准妈妈血液循环速度增快，因而胎宝宝能够获得更多的血液供氧，并加快新陈代谢，促进身体以及大脑的生长发育。
室外运动时，准妈妈能接受更多的光照，有利于补钙，促进胎宝宝骨骼发育。
运动可以减轻准妈妈的情绪波动，使心情自然放松，有利于胎宝宝形成良好的性格。
运动时，子宫内的羊水会轻轻摇动，刺激宝宝身体，能让胎宝宝出生后更聪明，身体反应更敏锐，行动更灵活。
散步——孕早期最佳运动胎教
孕早期是流产高发期，所以这段时间的运动量不宜过大，运动幅度也不宜过大，以免引起流产。最适合的运动方式就是散步。
但是散步也不是随便走走，如果方式不当，也会发生不适甚至发生危险。选一个合适的环境，这个环境要求安净、清新，远离噪声大、空气污染严重的地方（像大马路），比较适合的地方是附近的公园或者小区里的人行道。另外，散步的地方一定要路面平坦，不能有沙石，以免重心不稳摔倒。
散步要选择一双合适的鞋，要求柔软舒适、弹性好、弯曲度高，这样的鞋走起来更轻松，也能更有效地保护双脚，最适合的就是运动鞋。鞋跟不要超过3厘米，以免腰酸背痛或脚浮肿。散步速度不能太快，以免心率过快，情绪不能平复，失去散步的大部分意义。而且，走得太快也容易发生危险。另外，散步的时间不要太长，一般一次散步10~20分钟，每天做2—3次即可。
离公司较近，步行半小时就到，是不是可以用步行上下班代替散步？步行半小时如果是平时的行进速度的路程，在怀孕后，需要放慢速度，估计得走45分钟，这个运动量对准妈妈来说有点大。同时散步应该是个轻松愉快的过程，不应该跟急匆勿的土下班联系起来，所以还是乘坐交通工具上下班，然后腾出时间找空气质量更好的地方散步比较好。
孕期胎教该如何进行 不同胎教方法
孕早期胎教
1.妊娠第1个月的胎教
受精卵种植在母亲的子宫内膜这块“肥沃的土壤”上的第一个月，从现代胚胎学的角度讲，正是卵裂期、胚层期和肢节期，其生长速度快得惊人，到第一个月末，胚胎大约已经有1厘米长左右。这时母亲的血液已在小生命的血管中缓缓地流动。如果我们注意给予宝宝适当的物理刺激，将有助于孩子的大脑发育。
2.妊娠第2个月的胎教
这个时期是胚胎发育最关键的时期，这时胚胎对致畸因素特别敏感，因此要慎之再慎，绝不可滥用某些化学药品，或接触对胚胎有不良影响的事物。在养胎护胎与胎教措施的选择方面和受孕一个月时所不同的是要在思想感情上确立母儿同安的观念，以很好地在精神与饮食营养上保护胚胎。这时孕妇的反应比较明显，容易因饮食量过少而导致营养缺乏。倘若发生营养不良，胚胎容易因营养物质缺乏而殒坠，就像果树上结的果子，在水分与养料不足时就容易枯萎掉落。这一点必须引起重视。
3.妊娠第3个月的胎教
此阶段是胎教的开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期，孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胚胎的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往会影响胚胎。如果夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张，往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康地发育。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。
孕中期胎教
1.利用第一次胎动
孕妇怀孕到第16周周末时，胎儿出现第一次胎动。此时，标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完成;胎儿的听力、视力开始迅速发育，并逐渐对外界施加的压力、动作、声音做出相应的反应，尤其对母体血液的流动声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。此时，胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段，给胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激，就能促使其发育得更好，为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。
2.听觉训练
此阶段胎儿的听神经与听觉系统迅速发育，夫妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间，有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，例如：可以给胎儿播放优美抒情的乐曲，与胎儿聊天、给胎儿讲故事、朗诵诗歌，尤其准爸爸可以与胎儿进行有意义的对话等。这些方法都可以刺激胎儿的听觉发育，对孩子未来的听力很有帮助。为胎儿选择胎教音乐时，应避免高频率音乐对胎儿听力的影响。
3.触觉与动作协调训练
此阶段神经系统发育迅速，胎儿对触觉与力量很敏感。夫妇可对胎儿进行动觉、触觉训练，例如，轻轻拍打和抚摸腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉;按时触摸或按摩孕妇腹部，可以建立与胎儿的触摸沟通，通过胎儿反射性的躯体蠕动，促进其大脑功能的协调发育，尤其有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。
孕晚期胎教
1.光敏感训练
此阶段，胎儿各器官、系统发育逐渐成熟，对外界的各种刺激反应更为积极，例如：当光源经孕妇腹壁照射胎儿头部时，胎头可转向光照方向，并出现胎心率的改变，定时、定量的光照刺激是这个时期的胎教内容之一。
2.坚持各种训练
怀孕晚期，孕妇常常动作笨拙、行动不便。许多孕妇因此而放弃孕晚期的胎教训练，这样不仅影响前期训练对胎儿的效果，而且影响孕妇的身体健康与生产准备。因此，孕妇在孕晚期最好不要轻易放弃自己的运动以及对胎儿的胎教训练。因为孕妇适当的运动可以给胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激，可以促进胎儿的运动平衡功能发展。为了巩固胎儿在孕早期、孕中期对各种刺激已形成的条件反射，孕晚期更应坚持各项胎教内容。
胎教的方法很多，从始至终坚持胎教不是件容易的事情。但有理由相信，所有计划要小孩的夫妇，都会为了自己的孩子付出爱、耐心与时间，别人能做到的事情，您也一定能做到。
如何给胎儿进行运动胎教
运动胎教：动起来，为新生命喝彩
清晨，朵朵妈和朵朵爸一起在小公园里悠闲地散着步，不时地和来晨练的邻居们打着招呼。15分钟后，朵朵妈觉得有点累，就拉着朵朵爸到凉亭里坐着。呼吸着清新的空气，听着满耳的鸟鸣，朵朵妈心情很舒畅，轻轻地把头靠在丈夫的肩膀上，说：“我们坚持散步有半个月了吧？”“嗯，辛苦你了，老婆。”“为了咱们家朵朵，不睡懒觉也无所谓，只要她以后健健康康的，就好。”两人相视一笑，浓浓的爱在眼神中流淌。
什么是运动胎教
运动胎教是指准妈妈适时、适当地进行体育锻炼，并帮助胎儿活动，从而促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于准妈妈正常妊娠和顺利分娩。
运动胎教包括以下几项：早晨散步；孕妇足尖运动；踝关节运动；搓脚心运动；膝胸卧位；骨盆韧带运动；盆底肌肉运动；站立；行走；手指健脑操；腹式呼吸。
运动胎教五大好处
1.可促进胎宝宝的大脑发育
准妈妈做运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎宝宝体内；准妈妈运动还会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎宝宝全身皮肤，就像在给胎宝宝做按摩。这些都十分利于胎宝宝的大脑发育，使宝宝出生后更聪明。
2.促进胎宝宝正常生长发育
运动不仅能使准妈妈自身健康，也能增加胎宝宝的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。
3.防止胎宝宝长成肥胖儿
准妈妈经常做适当的运动，不仅可以控制准妈妈自身的体重增长，减少脂肪细胞，还可以给胎宝宝“减肥”，即出生少脂肪细胞宝宝的概率大。这样，既可防止生出巨大儿，有利于自然分娩，又为避免肥胖症、高血压及心血管疾病奠定了良好的先天物质基础。
4.帮助胎宝宝形成良好个性
孕期不适常会使准妈妈情绪波动，胎宝宝的心情也会随之变化。运动有助于改善准妈妈身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，利于胎宝宝形成良好的性格。
5.促使准妈妈、胎宝宝吸收钙
准妈妈去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎宝宝骨骼发育，又可防止准妈妈发生骨质软化症。
孕期小知识
●运动胎教对准妈妈的好处●
1.控制准妈妈体重增长运动可帮助准妈妈身体消耗过多的热量，同时促进代谢，减轻身体水肿，使体重不致增长过快。
2.减轻准妈妈身体不适感准妈妈适当运动，如做孕妇体操，可促进新陈代谢和心肺功能，加快血液循环，防止便秘和静脉曲张的发生，并可减轻日益增大的子宫引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。
3.增强自然分娩的自信心适当运动可使大脑运动中枢兴奋，有效地抑制思维中枢，从而减轻大脑的疲劳感。这样，可缓解准妈妈对怀孕、分娩产生的紧张情绪，增加自然分娩的自信心。
4.为顺利分娩创造良好条件运动可增强准妈妈腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和弹性，使关节、韧带变得柔软、松弛，有利于分娩时放松肌肉，减少产道阻力，增加胎宝宝娩出的动力，为顺利分娩创造良好的条件。
5.有利于产后体形恢复
运动可使准妈妈在分娩时减轻产痛，缩短产程，减少产道裂伤和产后出血。临床研究结果显示，坚持做孕妇体操的准妈妈，正常阴道分娩率明显高于未做健身操者，产程也往往较短。
孕早期的五式运动胎教
姿势一：坐在地板上，二足在脚踝处交叉，轻轻地把两膝推向下，或两足底相对合在一起，且向下轻压两膝。每天两次，每次二十遍。
功效：有助于增强骨盆底部肌肉的韧性及伸展大腿的肌肉。
姿势二：平躺，膝盖弯曲，双脚底平贴地面，同时下腹肌肉收缩，使臀部稍微抬离地板，然后再放下。做此运动时同时配合呼吸控制，先自鼻孔吸入一口气，然后自口中慢慢吐气，吐气时将背部压向地面至收缩腹部，放松背部及腹部时再吸气，吐气后会觉得背部比以前平坦。
功效：减轻疲劳，预防腰酸背痛。
姿势三：缩臀，肩微向后，两臂放松，抬头，收下巴，要经常保持良好的姿势。
功效：避免腰酸背痛。
姿势四：平躺，两手置身旁两侧作
一个“廓清式呼吸”。慢慢抬起右腿，脚尖向前伸直，同时慢慢自鼻孔吸入一口气，注意两膝要打直。然后脚掌向上屈曲，右腿慢慢放回地上，同时自口呼出一口气。接着左腿以同样动作做一次。注意吸气和呼气，要与腿的抬高及放下配合进行。当抬腿时两脚尖尽量向前伸直，腿放下时脚掌向上屈曲，膝盖要保持挺直，每一侧腿脚各五次。
功效：增强腿部后半边肌肉韧带的柔韧程度。
姿势五：平躺，手臂和身体成直角向外伸开，作“廓清式呼吸”，即深吸一口气，大力吐一口气。慢慢抬起右腿，脚尖向前伸直，同时自鼻孔吸入一口气，再自口吐气时，脚掌向上屈曲，同时右腿向右侧外方伸展，慢慢放下右腿，使靠近右手臂位置。然后脚尖再度向前伸直，自鼻孔吸气并抬高右腿，接着一面自口吐气，一面将右腿放回最初位置的地板上。左腿同样做一次，注意没有抬高的腿要保持平贴地面。每一侧腿脚各三次。
功效：促进下半身血液循环，增强骨盆关节力量。
温馨示提“生命在于运动”，运动可以使胎儿生长发育得更好胎教理论主张对胎儿进行适当的运动训练，可以激发胎儿运动的积极性，促进胎儿身心发育。我们可以通过对胎动的观察来了解胎儿的健康。现代医学已经证明，胎动的强弱和胎动的频率可以预示胎儿在母体内的健康状况。羊水环绕着胎儿，对外来的作用力具有缓冲的作用，可以保护胎儿。所以准妈妈对胎儿进行运动训练时并不会直接碰到胎儿，这一点准妈妈可以放心。同时，对胎儿的运动训练应当注意：在妊娠12周内及临产期均不宜训练，先兆流产或先兆早产的准妈妈也不宜进行训练。手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间不宜超过10分钟，否则将适得其反。
孕期如何进行环境胎教?
环境胎教，指年轻夫妇在准备受孕前六个月，开始学习环境安全卫生知识，以利于优化环境，安心养胎。良好的环境不仅可以使孕妇心情舒畅、身心放松，而且能促进宝宝的成长发育。
随着人们对胎教的不断认识，越来越多的年轻父母运用了多种胎教方式对孩子进行呵护，如抚摸胎教，语言胎教等，其中，环境胎教是最容易被人忽视。
一、未出生的宝宝也需要环境美
我们都知道，准妈妈的子宫就是宝宝的宫殿，这里有宝宝孕育所需要的一切物质条件。但是除此之外，影响宝宝发育还有一种“环境”，即宝宝生活的外环境，也即准妈妈所处的环境，包括工作环境、居住环境等对胎儿的影响，也是胎教的一部分。母体内的生理、生化变化状态及营养构成了胎儿的内环境。
宝宝先天异常的发生，不外乎是由不良的内外环境直接或间接作用于胚胎，使之发生异常。引起先天胚胎异常的因素称之为致畸因子。这些致畸因子，可能由遗传、环境、生物、营养等诸因素互相作用的结果。要使胎儿发育良好、健康乃至出生后智力超群，就必须重视环境因素对胎儿的影响。
良好的环境，能使胎儿受到良好的感应，不良的环境，能使胎儿受到不良的感应。外界的色彩、音响和声乐，乃至无限美好的大自然的景色等，不仅使孕妇置身于舒适优美的环境中，而且，孕妇也得到了美与欢快的感受，自觉心情轻松愉快，进而影响她腹中的宝宝，真正达到“气美潜通，造化密移。”可以孕妇看些鲜艳美丽的画报、草木，让她置身于洁静、美观、舒适、愉快的环境中，其生出的婴儿的相貌、体态则选取父母双方的优点者多，高智商儿也多。
总之使孕妇处于平和活泼的气氛和环境里，才能有良好的影响传到胎儿，这也就说明环境对胎儿之重要了。
二、孕期如何进行环境胎教?
1 外出感受自然风光
准妈妈避免在屋里闷着，这样对自身的身心和宝宝的生长都是不利的。孕妇要经常到空气清新、风景秀丽的地方游览，多看看美丽的花草，以调节情趣，这样可使孕妇心情舒畅，体内各系统功能处于最佳，使胎儿处于最佳的生长环境。因此，年轻的父母们在工作之余，应常常带着你的“小宝宝”去感受、享受大自然的美。
2 美化家居环境
居室环境对于孕妇是非常重要的，最基本的要求是要使居室整洁雅观。可以在居室的墙壁上悬挂一些活泼可爱的婴幼儿画片或照片、景象壮观的油画、隽永的书法作品等，陶冶性情，形成良好的心理状态。
此外，可以对居室进行绿化装饰，应以轻松、温柔的格调为主，无论盆花、插花装饰，均以小型为佳，准妈妈处在温柔雅致的房屋里，会放松情绪，这有利于消除疲劳，增添情趣。同时也可以促进胎儿的身心、智能的健康发育。
孕期如何进行对话胎教？
胎宝宝听觉发育开始于第2个月胚胎学研究证明，胚胎从第8周开始神经系统初步形成，听神经开始发育。当胎宝宝发育进入5～7个月时听力完全形成，还能分辨出各种声音，并在母体内做出相应的反应。
有人曾做过一个实验，给准妈妈听音乐，2分钟后，准妈妈的心跳加快，如果在准妈妈腹部子宫的位置放音乐给胎宝宝听，5分钟后发现胎宝宝也出现心跳加快，而且对音乐的高调和低调有不同的反应。有人给6个月的胎宝宝用丝竹乐器演奏欢畅、轻柔的乐曲时，胎宝宝在腹内发生安详、舒适的蠕动，出生后他再听到同类的乐曲时，则表现出手舞足蹈的高兴劲儿。可见，胎宝宝比较喜欢低缓、委婉的音乐，不愿意接受尖、细、高调的音响。
音乐胎教的曲目和方式的选择要有利于胎宝宝每一个胎宝宝先天性格不同，所以准妈妈选择胎教音乐时也不能生搬硬套，一切要以有利于胎宝宝身心发展为原则。对于胎动频繁、个性急躁的胎宝宝来说，可多选择那些轻柔舒缓的乐曲，如小夜曲，以平和胎宝宝的性情;对于胎动较弱、个性“稳重”的胎宝宝来说，可多选择那些活泼跳跃的乐曲，如圆舞曲、协奏曲，以刺激胎宝宝的性格发育。
当然，并不是所有的音乐都是有益于胎宝宝身心健康的。不同类型的音乐，能对人的心理行为产生不同的影响。例如，雄壮的进行曲能使人热血沸腾、精神振奋，奔放的狂想曲能使人情绪高涨、思绪翻滚，优美的小夜曲能使人心旷神怡、平和宁静，激烈的摇滚乐则使人情绪紧张、躁动不安。因此，选择什么样的胎教音乐进行胎教非常重要，如果准妈妈多听现代派乐曲(摇滚乐、爵士乐、迪斯科等)，会让胎宝宝出生后性格暴躁、情绪不稳;如果准妈妈多听古典乐曲，会让胎宝宝出生后心静平和、神情愉快。
准妈妈在进行音乐胎教时，要选择安静的环境，可选取坐姿或半卧式，姿势要舒适;精神要放松，情绪要愉悦，思想要集中;如使用录音机播放音乐，要保证录音机在远离身体的位置，声音保持在70分贝左右，腹部对着声源。
胎教传声器一般在妊娠7个月后使用，使用时要将传声器置于腹部附近，不要放在腹部上，保持60分贝左右;准妈妈在欣赏音乐时，一定要专心，要展开丰富的联想，带领胎宝宝一起投入到音乐的美好意境之中。
开展对话胎教
胎宝宝的听觉发育开始于第4个月胎宝宝具有听力已被研究人员证实，胎宝宝在第4个月时就可以在母体中听到妈妈血液的流动声、肠道的蠕动声、心脏的跳动声，骨骼的运动声等。现代医学借助B超可以观察到胎宝宝在母体子宫内的情形：当胎宝宝听到声音时，胎心音会变快;听到汽车的喇叭声时，会出现频繁的胎动。
准妈妈体内的各种声音对于胎宝宝的听力刺激意义不大，我们需要把外部世界更精彩的声音传递给胎宝宝，如美妙的乌鸣声、动人的乐曲声、生动的说话声……因此，对话胎教就是在传达这一综合的美妙声音。
对话胎教内容丰富，需要固定持续对话胎教的内容不限，准父母可以用问候、聊天、朗读、唱歌、讲故事等多种方式与胎宝宝沟通。对话胎教可以从妊娠3～4个月开始，一般选在准妈妈有胎动时;每逃讪时进行，每次时间在5分钟以内，不要讲太复杂的句子。
由于男性的声音低沉浑厚，所以胎宝宝特别喜欢爸爸的声音，因此，我们建议准爸爸要多和胎宝宝讲话。这样不仅能加强准爸爸对胎教的参与，还能增进夫妻之爱、父子之情。
音乐胎教该如何进行
为了不让宝宝输在起跑线上，让自己的宝宝更聪明，所以很多家长从怀孕期间就开始进行胎教。音乐胎教自然是准父母热衷的孕育方式。音乐是胎儿能听到的外面世界最美好的声音，通过定期定时听音乐，可以让准妈妈调节孕期情绪，创建良好的孕育环境，促进宝宝身心的健康发育。日前，由上海市母婴健康促进中心主办的胎教音乐会在上海市第一妇婴保健院浦东分院举行。那么，准父母在进行音乐胎教的时候要注意些什么呢?
科学认识听觉发育
胎儿的听觉是透过母亲腹皮及其子宫脂肪、子宫和里面的羊水而接收到外界讯息。一般而言，受精卵成长至4周左右，耳泡便逐渐开始形成;约20至22周时，胎儿的内耳已达成人的大小。此时，母亲腹中的小生命有极明确的喜恶，甚至在子宫里我们的下一代就已经可以学习和记忆了。此时准父母可以利用胎儿醒来时(胎动是征兆之一)与胎儿沟通，有助于亲子关系的建立。
胎儿的生理、心理成长，除了仰赖与母体相连的脐带供输氧气和营养外，还能随着听觉的发育，逐渐感受子宫外的情境。另外一个强有力的沟通管道是借孕妇心境的改变，引发体内良性荷尔蒙的分泌，进而强化母亲与胎儿之间的亲密感觉，其中，曼妙的音乐扮演着相当重要的沟通媒介的角色。
音乐胎教分段进行
一般在怀孕头3个月里，妊娠反应比较明显，忧郁和疲劳极为常见;在妊娠中期(怀孕第4-7个月)，孕妇的食欲较旺盛，精力也显得充沛;到了妊娠晚期，孕妇的身体笨重，思想压力较大，焦虑现象也多。针对这些问题，灵活选择胎教音乐可大大提高胎教效果。
受孕早期：宜听轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐。力求将孕妇的忧郁和疲乏消除在音乐之中。
受孕中期：孕妇开始感觉出了胎动，胎儿也已开始有了听觉功能，这时的胎教音乐从内容上可以更丰富一些。通过音乐的欣赏，不仅陶冶了孕妇的情操，调节了孕妇的情绪，同时对胎儿也将产生潜移默化的影响。
受孕晚期：孕妇很快就要分娩，心理上难免有些紧张，况且这时胎儿发育逐渐成熟，体重已达3-4公斤，会使孕妇感到笨重。这时应选择既柔和而又充满希望的乐曲。
准妈妈在欣赏胎教音乐时保持心情愉快，让轻柔美妙的音乐充满空间。你可以想象，随着动听的音乐节奏，腹中胎儿迷人的笑脸和欢快的体态，在潜意识中同他进行情感交流，向他倾注博大的母爱，浇灌萌芽中的小生命!
孕期应该如何进行胎教
为了让宝宝健康聪明，很多准父母在孕前和孕中就开始细心谋划。当宝宝还在妈妈肚子里时，很多准父母就开始抚摸胎儿，给孩子听音乐，做足了“功课”。在怀孕的不同时间段内，胎教的方式是不同的，具体的做法也有区别，下面小馨来跟大家一起看一下具体的方式。1-4月环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境1-4月是胎儿的快速成长期，这个时期，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。4-7月★音乐胎教——选择安全有效的胎教设备、科学的胎教课程在4个月之前，胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音。到4个月时，胎儿的听觉已经开始发育，在5个月的时候，胎儿的听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。这个时候可以使用专业的胎教设备配合科学的胎教课程，对宝宝进行音乐胎教，促进宝宝发育。孩子在肚子里，睡眠的时间多，清醒的时间少。胎教时间不宜过长，每天做3次，每次10-20分钟就可以了。音频的频率和强度：分贝不能超过60分贝，就是听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳，使用的胎教设备要带有安全音量控制功能才能保证胎儿听觉系统不受伤害。胎教内容要系统，按胎儿发育周期科学设计，不能随意拼凑。★语言胎教——爸爸的声音很重要孩子最喜欢妈妈的声音，而妈妈也不一定要有很好的歌喉，只要能唱给孩子听，就是最好的。这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音，增强双方的感情交流。爸爸说话比妈妈更管用，因为男性的声音有穿透力，比女性的声音更容易穿透腹壁进入到胎儿的耳朵里，可以让胎儿多听听爸爸的声音。不过准爸爸们为了养家糊口，往往没有足够的时间陪伴在妈妈和宝宝，有的胎教设备具备高保真的录音功能，可以将爸爸的声音记录下来，在爸爸不在时播放给宝宝听，极大的方便了准爸爸的胎教。8-10月抚摸胎教——别吓到宝宝胎儿在4个月的时候，已经渐渐产生了触觉，在8个月的时候，胎儿的身体发育就基本成型了，这时候，胎儿可以依自己的意思活动身体，也开始对外界的声音、动作有了反应，妈妈摸着肚子可以感受到孩子的身体，也可以感受到孩子的动作和情绪。在坚持音乐胎教的同时，准妈妈可以辅以抚摸胎教，给宝宝的大脑、身体以舒适的感受。做音乐胎教同时，轻轻地抚摸腹部，一边跟胎儿说话：“宝宝你好乖，来给妈妈抚摸一下。”时间也要掌握，一次大概在10分钟左右即可。不管在做哪种胎教，胎儿都会有反应，或高兴、或不满。宝宝高兴的时候，他会有规律地温柔地动，如果不满，就会无规律地抖动，这时候，妈妈就要找检查胎教方法是否正确了，并及时调整过来。小馨寄语胎教要讲究时间与度，胎教的时间把握不好，会影响胎宝宝的休息从而影响胎宝宝的身体发育。怀胎十月，每个月准妈妈要做的事情是不一样的，不同阶段要使用不同的胎教方式，才能达到良好的胎教效果哦。
准爸妈该如何进行胎教
用尽各种方法，咨询怎么进行胎教，跟一些老人学，上网查资料，咨询专家，这些都可以找到好的方法，不过我们妈咪爱婴网小编给大家搜集资料，告诉大家怎么进行胎教。
到底准妈和准爸怎么进行胎教?
从现代胎教学的研究可知，在怀孕十六周胎儿就有触觉、味觉、嗅觉;十八周时，胎儿就有视觉、听觉;二十六周时，胎儿就有潜意识、意识与人格;在三十周时，胎儿就有学习、记忆与作梦的能力;到三十六周，胎儿的大脑皮质也发育完全。
由此可知，胎儿是有敏锐的感受力和学习力的。不仅外界人、事、物可能在胎儿脑中留下潜在印象，母亲的行为与心理对胎儿更有深远的影响，所以胎儿早在母亲腹中就已经开始学习了。
母亲可以唱歌给宝宝听，可以将日常生活中所看到、听到、感觉到的事物，说给宝宝听，让它能参与您的生活，感觉您的感受;甚至可以朗读一些温馨有趣的故事，教导一些大自然的事物和社会上的知识。同时，当您在进行“子宫对话”时，教导不同的事物最好能用不同的声音语调来说明。母亲的用心腹中胎儿可是感受得到的喔!
准爸妈怎么进行胎教?
至于准爸爸如何参与“胎内教育”呢?准爸爸可以在妈妈的肚子旁边，以温和轻柔的语气，对腹中的胎儿说说话，让他能熟悉您声音。准爸爸更可以将自己所具有的工作、兴趣与才能，以简单易懂的话语说给胎儿听，让胎儿也能感受父亲的关怀与用心。准爸爸可别忽视自己对胎儿的影响，而失去参与“胎内教育”的大好机会喔!
胎教的最佳时间也是考虑的因素之一，那么胎教的最佳时间到底是什么时候呢?
胎教的最佳时间
胎教的最佳时间：胎教是一种微妙的教育方法，可分为直接胎教或称狭义胎教，及间接胎教或称广义胎教。据相关专家指出，受过优质胎教的宝宝比起没有受过胎教的宝宝来说，更能较早与人交往、较早学会发音和较早地理解语言等，但这里需要注意一个问题，胎教并不是什么时候都适宜的，也有胎教的最佳时间。
有的夫妻当知道自己即将做父母后，立刻就说要为宝宝做胎教，但其实这么早做胎教不仅没有作用，而且可能会影响宝宝的生长发育。这是由于胎儿绝大部分在睡眠中度过，因此为了尽可能不打搅宝宝的睡眠，胎教的实施要遵循胎儿生理和心理发展的规律，不能随意进行。
胎教的最佳时间：胎儿大脑细胞分裂增殖有两个高峰期，第一个高峰期是怀孕的2—3个月，第二个高峰期是怀孕的7—8个月。因此总的来说这两个时期是对宝宝进行胎教的黄金时期。