1、 避免刺激
孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，可以多欣赏优美的音乐，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。
2、 稳定情绪
孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明："怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。"看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿的发育。
3、腹部按摩
孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿，每次五分钟，一边可以轻轻地和宝宝聊聊天，让他/她听到你的声音。
4、听觉训练
选择一些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听，优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳，又使人产生美好的联想，这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体，通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。实验证明，对于频率为250~500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿即会在母腹中出现安祥舒展的蠕动。而对于那些尖、细、高调的音乐，胎儿就会产生不安定、紧张的反应。临床观察表明，通过孕妇的朗读，使胎儿接受人类语言声波的信息，对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。
转自《三九健康网》
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优化胎教环境孕育聪明宝宝
优化胎教环境孕育聪明宝宝
现在，有越来越多的准父母感觉到胎教的重要性，但说起来容易做起来难，并非每个准妈妈都能切实地维护好胎儿的内外生长环境。
胎教，从字面上来讲，就是教育尚未出生仍在娘胎中的孩子，它的作用就是为胎儿营造良好的内外环境，以让他在各方面发育更完善。
根据一项调查表明，科学合理地对胎儿进行胎教，有助于孩子的智力和人格的发展。现在已经有越来越多的准父母感觉到胎教的重要性，但说起来容易做起来难，并非每个准妈妈都能切实地维护胎儿的内外生长环境。那么究竟怎么做才能让胎教发挥其应有的作用呢？
胎教外环境
这里所说的外环境，其实是指孕妇本身所处的环境，也就是说，当孕妇所处的外部环境不利于胎儿的生长发育的话，也同样会因此对孩子的身体、心智造成不同程度的损伤。
1、家用电器是潜在杀手
危害：
现在几乎在每个家庭中都有相当数量的家用电器，虽然它们为我们的生活提供了便利，但也因此造成了很大的污染和危害。例如：孕早期使用电热毯容易引发流产和胎儿畸形，微波炉固然能为我们快速提供食物，但它的微波辐射也容易导致胎儿死亡或流产，而长时间看电视或看电脑，也会对孩子的生理心理造成不良影响。
怎么办：
适当控制看电视的时间，准妈妈看电视时也不要靠电视太近，3米左右比较安全。
准妈妈的房间不要放太多家用电器，尤其是电脑、和电冰箱不宜放在准妈妈的房间。
不要用电热毯取暖，也尽量少微波炉。
怎样孕育聪明宝宝
怎样孕育聪明宝宝。现在的胎教方法可以说是五花八门，而准妈妈也为了孕育聪明的宝宝，总是在第一时间知道怀孕后就开始各种胎教。在知道胎教对于腹中胎儿成长的好处后，到底要怎样孕育聪明宝宝呢?其实很多准爸准妈心里并不是很清楚，真正对于孕育聪明宝宝的有效方法并不难，只要准爸准妈在怀孕期间稍加注意就可以做到：
1、 避免刺激
孕妇在孕期不要看惊险刺激及恐怖的电视、不要参加一些紧张的活动，可以在平时多欣赏优美的音乐，闲下来阅读一些趣味的、内容健康活泼的文学作品，到风景秀丽的户外去散步，保持良好的生活规律，避免懒散的生活方式。
2、 稳定情绪
孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明：怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿的发育。
3、腹部按摩
孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿，每次五分钟，一边可以轻轻地和宝宝聊聊天，让他/她听到你的声音。
4、听觉训练
选择一些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听，优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳，又使人产生美好的联想，这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体，通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。实验证明，对于频率为250~500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿即会在母腹中出现安祥舒展的蠕动。而对于那些尖、细、高调的音乐，胎儿就会产生不安定、紧张的反应。临床观察表明，通过孕妇的朗读，使胎儿接受人类语言声波的信息，对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。
5种音乐胎教法孕育聪明宝宝
某位心理学家说，音乐可以渗入到人们的心灵深处，可以激起人们被抑制的忌宜。小编今天就教准妈妈们5个音乐胎教的方法。
1、倾听自然之声
每天清晨，在睁开眼睛之前，先聆听窗外的声音：风声、鸟鸣抑或是雨敲打玻璃窗的声音，这些来自大自然的声音都会让你的心情变得轻松。
2、音乐熏陶法
要以动听、悦耳、优美的轻音乐为佳。目的是让音乐声波通过耳朵反应到大脑，调节孕妇的情绪和生理机能，使她牌精神放松，情绪愉快，心脑血管、消化器官、内分泌均正常的状态之中，从而可改善孕妇的胎盘供血，促使胎儿大脑向优化发育。
孕妇在欣赏音乐时，可采用半卧式姿势，先了解乐曲的内涵边欣赏边联想，可获得心理上的调节和精神上的享受。选择的乐曲要稳定，可以让胎儿反复聆听，不断受到乐曲的强化。欣赏时的音量以不超过70分贝为宜。每天早、中、晚各欣赏20~30分钟。
3、哼唱谐振法
哼唱谐振法是指孕妇用柔和的声调哼唱轻松的歌曲，同时想象胎儿在静听，从而达到与胎儿心音的共鸣。
4、父教子“唱”法
爸爸可以抚摸着妈妈的腹部，对着其中的胎儿，反复轻声“教唱”一些简单的音阶或儿童歌曲。父母唱歌给胎儿听。父母的歌声对胎儿是一种良好的刺激。它能促进胎儿大脑健康发育，也是父母与胎儿建立最初感情的最佳通道。
孕妇每天轻轻哼唱抒情歌曲，边唱边联想自己正面对可爱的小宝宝，表达自己的爱心。据研究，胎儿偏受父亲低沉、宽厚的声音，因此，父亲也要安排一定的时间为胎儿唱歌，使胎儿在充满父爱的歌声中愉快地健康发育。
5、胎教器传声法
从妊娠22周左右开始，在医生的指导下，选用适当的胎教器和胎教音乐进行音乐胎教。乐曲要多样化，白天放轻松欢快的乐曲，使胎儿处于兴奋状态；晚上放柔美的小夜曲，使胎儿进入睡眠状态。注意胎动类型，让好动的胎儿多听节奏慢、柔和的摇篮曲；让好静的胎儿多听活泼、跳跃性强的乐曲。
专家建议：
不要选择那些声音嘈杂，节奏太快的音乐，它们既不适合你冥想消除焦虑的情绪，也不受胎宝宝的欢迎；你可以选择那些安静，悠扬有利于遐想的曲目。
音乐胎教孕育聪明快乐宝贝
1、孕妈咪独自一人听音乐
从确定怀孕那天起，便可开始进行音乐胎教。在居室里以听轻音乐为好，最好不带歌词。孕妈咪要全身放松，半躺或半卧在一个舒适的地方或摇椅上，把手放在腹部注意胎宝贝的活动，静静聆听室内音响播放的音乐或用耳机聆听。最好忘却眼前的事，随着优美的音乐让自己的心绪随着音乐放飞！比如，好像看到了春天的冰雪消融，小河流淌，树木发芽，鲜花开放，小鸟在歌唱的景象。
小提醒：
所听的乐曲最好固定下来，不要经常变化，反复听一首曲子容易使胎宝贝记忆。
2、孕妈咪和胎宝贝一起听音乐
怀孕5个月后，孕妈咪可开始和胎宝贝一起听音乐了。每次听之前，孕妈咪要先用手轻轻触压几下胎宝贝，或用手轻轻拍几下胎宝贝，就好似在“通知”胎宝贝：我们就要听音乐了！听音乐的时间可自己选择，在每天下班回家后、每晚睡觉前或每天上午均可。最好两首乐曲交替播放，重复播放可训练胎宝贝的记忆。
小提醒：
不要认为让胎宝贝听就行了，孕妈咪却在一旁胡思乱想。一定要精神投入地与胎宝贝一起听，这样才会得到好的胎教效果。
3、为胎宝贝选择适宜的乐曲
不是所有的音乐都能为胎宝贝所接受。研究表明，胎宝贝喜欢听与子宫内的胎音合拍的音乐，如优美的西欧古典音乐等。在巴赫、莫扎特的乐曲中，蕴藏着和人类生命节律相通的部分，那是一种犹如河水潺潺流动样的周期波声音，与大脑中的阿尔发波和心跳波动的图形相似，很容易被胎宝贝和孕妈咪所接受。这样，才能真正达到音乐胎教的目的。但乐曲声响不可过强，次数不要过频，时间也不可过长。音量大小以75-80分贝为宜，每天听2次，每次听20-30分钟。
小提醒：
节奏强烈、节奏变化大的刺激性音乐，如摇滚、迪斯科、爵士乐，或悲伤、忧愁的慢四步爵士舞曲、安魂曲，或尖、细、高调的音乐，或过强的音乐，都不适合做胎教音乐。因为，刺激强烈的乐曲，有可能会导致胎宝贝的组织细胞损伤；悲伤或忧愁的乐曲，容易使孕妈咪情绪低落，多愁善感，给胎宝贝犹如白纸的大脑留下阴影。
4、为不同性格的胎宝贝选不同的乐曲
胎宝贝虽然还未出生，但他们在子宫里已经表现出不同的个性了。有的好动，有的好静。如果胎宝贝活泼好动，多听一些音色优美悦耳、节奏平和柔缓、令人想像无边的乐曲，如巴赫《b小调弥撒曲》、舒伯特《小夜曲》；如果胎宝贝文静少动，应多听一些轻盈明快的乐曲，如维瓦尔第大提琴协奏曲《四季》中的“春”。
小提醒：
适合胎宝贝的音乐最好多次让他们聆听，反复的声波经过不断强化可促进右脑发育，会使胎宝贝对音乐有特别的记忆。出生后，当他们哭闹不安时给听这些熟悉的音乐，能够安抚他们的情绪。
5、孕妈咪独自一人轻声哼唱
孕妈咪可每天在做厨房家务时，或在房间里打扫卫生、晾衣服时，轻声哼唱一些优美抒情的歌曲给胎宝贝听，如摇篮曲。国外研究指出，孕妇给胎儿唱歌相当于一种产前免疫，可为胎儿提供重要的记忆印记。当然，最好是孕妈咪非常喜爱的曲子，这样唱起来会感情很投入，也很容易唱出感情。
小提醒：
在哼唱时孕妈咪可据歌词的意思展开想像，如唱摇篮曲时就好比自己身处在一个粉色的温馨婴儿房里，正在用摇篮推着小宝贝睡觉呢；假设自己看到了小宝贝带着甜甜的笑容正在酣睡的样子；想像腹中的小宝贝正在神情专注地听自己唱歌，一定要给他唱得好听一些。这些想像都会使孕妈咪心柔意绵，从而得到好的胎教效果。
6、准爸爸孕妈咪一起歌唱与胎宝贝“交流”
研究证实，胎宝贝不仅喜欢妈妈的声音，对准爸爸低沉宽厚的声音也非常喜欢。因此，准爸爸有时间最好和妻子一起为胎宝贝唱歌或念儿歌。在这样的音乐的氛围中，可使胎宝贝与未见面的父母有了感情沟通，从而缩短心灵的距离，使彼此之间的关系更和谐、更融洽。
小提示：
经常聆听父母的歌声，会使胎宝贝感到温暖与安全，从而精神安定，母子心音谐振。为出生后形成豁达开朗、热情活泼、兴趣广泛的性格，打下良好的心理基础。
孕育聪明宝宝 从抚摩肚皮开始
孕育聪明宝宝 从抚摩肚皮开始
每个孩子都喜欢父母的爱抚，胎宝宝也不例外。
经常受到父母爱抚的孩子长大后遇事更冷静沉着、反应更机敏。抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝感觉到父母的存在并做出反应。
抚摸胎教的益处
抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。
抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。经常受到抚摸的胎宝宝，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。
在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。
抚摸胎教这样做
正常情况下，怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知。随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。一般过了孕早期，抚摸胎教就可以开始实施，下面介绍几种抚摸胎教的方法。
方法1：来回抚摸法
实施月份：怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。
具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。
注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。
方法2：触压拍打法
实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。
具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎宝宝会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。
注意事项：开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。
方法3：推动散步法
实施月份：怀孕6、7个月以后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。
具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。
注意事项：此种练习应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎宝宝就会慢慢地平静下来。
方法4：亲子游戏法
实施月份：怀孕5个月以后，有胎动了，就可以进行亲子游戏。
具体做法：每次游戏时，准妈妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打，当胎宝宝用小手或小脚给予还击时，准妈妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下，一会儿胎宝宝就会在里面再次还击，这时准妈妈应改变一下拍的位置，改拍的位置距离原拍打的位置不要太远，胎宝宝会很快向改变的位置再作还击。这样反复几次，别有一番情趣在其中。
注意事项：这种亲子游戏最好在每晚临睡前进行，此时胎宝宝的活动最多，时间不宜过长，一般每次10分钟即可，以免引起胎宝宝过于兴奋，导致准妈妈久久都不能安然入睡。
准爸爸参与尤其重要
准妈妈的得力助手：胎宝宝最喜欢准爸爸的抚摸和声音啦，所以在整个抚摸胎教的过程中，准爸爸一定要参加进来。准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝，并协助准妈妈让胎宝宝进行一些宫内运动，最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话，同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他。准爸爸还可以加入到亲子游戏中，一家人一起玩游戏，定会乐趣无穷，也会让胎宝宝充分地感受到家的温馨。
母子之间的调解员：当胎宝宝的活动过于激烈让准妈妈感觉有些难以忍受时，准爸爸可一边隔着肚皮轻抚胎宝宝，一边温和地说：“乖宝宝，爸爸和你商量个事儿，小腿踢得轻点，好吗?你妈妈感觉有些吃不消了。”不可不信哦，这个时候让准爸爸出面调解沟通一下，特别管用。
此时不宜抚摸胎教
一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。
有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈，不宜进行抚摸胎教，以免发生意外。
曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的准妈妈，也不宜进行抚摸胎教，可用其他胎教方法替代。
爱心提示
抚摸胎教应有规律性，每天2次，坚持在固定的时间进行，这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应。
抚摸胎宝宝之前，准妈妈应排空小便。
抚摸胎宝宝时，准妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。
进行抚摸胎教时，室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜。
进行抚摸胎教时，如能配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果会更佳。
选择爱的乐章 孕育聪明宝宝
孕妈妈在怀孕十个月的过程中，需要进行不同的胎教。其中，音乐胎教是最简单又最直接的一种方法。那么，应该给宝宝听什么样的音乐呢?胎教的时候又应该注意些什么呢?
胎宝宝天生喜欢音乐
胎教专家发现，有的孕妈咪每天在胎动的时间听优美的音乐，胎宝宝就会很快安静下来，好似在聆听那悦耳的旋律，而当音乐一停下来，胎宝宝便又开始活动起来;有的孕妈咪错过了每天听胎教音乐的时间，胎宝宝便会在子宫“等不及”，一阵猛动让孕妈咪感到不舒服，赶紧给他补课才会安静下来。由此可见，胎宝宝很喜欢音乐。
应该给胎宝宝听什么音乐?
轻松休闲的室内乐或准父母唱歌更为安全、舒服、自然。目前，音乐胎教有两种，一种是给孕妈咪欣赏的，音乐舒缓动听，令人产生美好的遐想，使心灵得到净化，情绪达到最佳境界;另一种是给胎宝宝聆听的，音乐轻松活泼，音量大小适中，促进胎宝宝对声浪产生良好的感应。
科学研究表明，胎宝宝喜欢听与子宫内胎音合拍的音乐，如优美的西欧古典音乐等。在巴赫、莫扎特的乐曲中，蕴藏着和人类生命节律相通的部分，那是一种犹如河水潺潺流动样的周期波声音，与大脑中的阿尔发波和心跳波动的图形相似，很容易被胎宝宝和孕妈咪接受。
但是，节奏强烈、节奏变化大的刺激性音乐，如激烈摇滚舞曲、迪斯科舞曲、爵士乐，或是带有悲伤、忧愁情绪的慢四步爵士舞曲、安魂曲，都不适合做胎教音乐。前者有可能造成细胞破裂、死亡，后者可能会使孕妈咪情绪低落，变得多愁善感，从而给胎宝宝白纸一样干净的大脑留下阴影。除此，胎宝宝不愿意听尖、细、高调的音乐，喜欢较低沉、委婉的声音，过强的音乐也会导致胎宝宝的组织细胞损伤。
音乐胎教三法
1.孕妈咪听音乐从确定怀孕起，孕妈咪便可开始进行音乐胎教。听音乐时，孕妈咪要全身放松，半躺或半卧在一个舒适的地方或摇椅上，把手放在腹部注意胎宝宝的活动，聆听室内音响播放的音乐。听时，最好忘却眼前的事情，静静地随着音乐让自己的心放飞;而且，每天听的乐曲最好固定，不要变化繁多，这样便于胎宝宝记忆;音量以75-80分贝为宜，每天听2次，每次进行20-30分钟。
2.胎宝宝上音乐课
孕妈咪怀孕5个月时，开始母子一起聆听室内乐。每次上课之前，孕妈咪先用手轻轻触压几下胎宝宝，让胎宝宝知道要上音乐课了。对活泼好动的胎宝宝，可多播放一些舒缓优美的乐曲，对文静少动的胎宝宝，则应多给听一些明快轻松的音乐。同样，音量应该控制在75分贝左右，每天听2次，每次20分钟。
提醒一点，孕妈咪不要认为胎宝宝听就行了，自己在一旁胡思乱想，一定要精神投入，否则效果不好。
适合胎宝宝的音乐最好经常聆听，反复的声波经过不断地强化，可以促进右脑发育。在胎宝宝出生后，对这样的音乐特别有记忆，在他哭闹不安时，给他再听熟悉的音乐，可以安抚情绪。
3.父母给胎宝宝唱歌通过研究得知，胎宝宝不仅喜欢妈咪的声音，对爸爸低沉宽厚的声音也非常喜欢。孕妈咪可在每天一定的时间里，或是做家务时，轻声哼唱一些优美抒情歌曲，如摇篮曲等，最好是自己非常喜爱的，这样可唱出感情，并充分想象胎宝宝的可爱样子，使孕妈咪心柔意绵。准爸爸有时间时，可和妻子一起哼唱，经常聆听父母的歌声，会使胎宝宝精神安定，母与子心音谐振，为出生后形成豁达开朗的性格打下心理基础。
爱之乐孕育出聪明快乐宝宝
科学研究显示，优美悦耳的音乐，可使孕妈咪产生恬静的美感和愉悦的情绪，它们就像看不见的特殊养分，流淌在胎宝宝的血液中，渗透到每一个细胞里，与此同时，孕妈咪身体里还会产生有益的激素，从而促使胎宝宝的大脑和感官发育。实践证明，受过音乐胎教的宝宝，出生后喜欢音乐，反应灵敏，性格开朗，智商较高。
胎宝宝天生喜欢音乐
胎教专家发现，有的孕妈咪每天在胎动的时间听优美的音乐，胎宝宝就会很快安静下来，好似在聆听那悦耳的旋律，而当音乐一停下来，胎宝宝便又开始活动起来；有的孕妈咪错过了每天听胎教音乐的时间，胎宝宝便会在子宫“等不及”，一阵猛动让孕妈咪感到不舒服，赶紧给他补课才会安静下来。由此可见，胎宝宝很喜欢音乐。
应该给胎宝宝听什么音乐？
轻松休闲的室内乐或准父母唱歌更为安全、舒服、自然。目前，音乐胎教有两种，一种是给孕妈咪欣赏的，音乐舒缓动听，令人产生美好的遐想，使心灵得到净化，情绪达到最佳境界；另一种是给胎宝宝聆听的，音乐轻松活泼，音量大小适中，促进胎宝宝对声浪产生良好的感应。
科学研究表明，胎宝宝喜欢听与子宫内胎音合拍的音乐，如优美的西欧古典音乐等。在巴赫、莫扎特的乐曲中，蕴藏着和人类生命节律相通的部分，那是一种犹如河水潺潺流动样的周期波声音，与大脑中的阿尔发波和心跳波动的图形相似，很容易被胎宝宝和孕妈咪接受。
但是，节奏强烈、节奏变化大的刺激性音乐，如激烈摇滚舞曲、迪斯科舞曲、爵士乐，或是带有悲伤、忧愁情绪的慢四步爵士舞曲、安魂曲，都不适合做胎教音乐。前者有可能造成细胞破裂、死亡，后者可能会使孕妈咪情绪低落，变得多愁善感，从而给胎宝宝白纸一样干净的大脑留下阴影。除此，胎宝宝不愿意听尖、细、高调的音乐，喜欢较低沉、委婉的声音，过强的音乐也会导致胎宝宝的组织细胞损伤。
音乐胎教三法
1.孕妈咪听音乐从确定怀孕起，孕妈咪便可开始进行音乐胎教。听音乐时，孕妈咪要全身放松，半躺或半卧在一个舒适的地方或摇椅上，把手放在腹部注意胎宝宝的活动，聆听室内音响播放的音乐。听时，最好忘却眼前的事情，静静地随着音乐让自己的心放飞；而且，每天听的乐曲最好固定，不要变化繁多，这样便于胎宝宝记忆；音量以75-80分贝为宜，每天听2次，每次进行20-30分钟。
2.胎宝宝上音乐课
孕妈咪怀孕5个月时，开始母子一起聆听室内乐。每次上课之前，孕妈咪先用手轻轻触压几下胎宝宝，让胎宝宝知道要上音乐课了。对活泼好动的胎宝宝，可多播放一些舒缓优美的乐曲，对文静少动的胎宝宝，则应多给听一些明快轻松的音乐。同样，音量应该控制在75分贝左右，每天听2次，每次20分钟。
提醒一点，孕妈咪不要认为胎宝宝听就行了，自己在一旁胡思乱想，一定要精神投入，否则效果不好。
适合胎宝宝的音乐最好经常聆听，反复的声波经过不断地强化，可以促进右脑发育。在胎宝宝出生后，对这样的音乐特别有记忆，在他哭闹不安时，给他再听熟悉的音乐，可以安抚情绪。
3.父母给胎宝宝唱歌通过研究得知，胎宝宝不仅喜欢妈咪的声音，对爸爸低沉宽厚的声音也非常喜欢。孕妈咪可在每天一定的时间里，或是做家务时，轻声哼唱一些优美抒情歌曲，如摇篮曲等，最好是自己非常喜爱的，这样可唱出感情，并充分想象胎宝宝的可爱样子，使孕妈咪心柔意绵。准爸爸有时间时，可和妻子一起哼唱，经常聆听父母的歌声，会使胎宝宝精神安定，母与子心音谐振，为出生后形成豁达开朗的性格打下心理基础。
5大胎教孕育好宝宝
音乐胎教
启动胎儿右脑发展
人脑的右半球主管形象思维、艺术活动等，怀孕3、4个月起，胎儿就能感受到母体的情绪，听觉、视觉也会比较成熟，对于外界刺激会比之前更为敏感，此时正适合进行音乐胎教。
营造母胎好心情
刚得知怀孕时，爸比妈咪的情绪都会比较焦虑，新手爸妈尤甚，若透过音乐或其他形式进行胎教，包括环境布置、说话、感受等，除了安抚自己的情绪，肚子里的宝宝也可以感受到安稳的气氛，并提早接收到外界的刺激，出生后也能较快适应。天才领袖亲子教育集团儿童发展部组长唐玉芳表示，音乐可以传达各种情绪，由于低频率的声音较能进入到羊水，对于胎儿来说，声音较为清晰，因此，在进行音乐胎教时，几乎都会建议聆听平缓且频率重复的音乐，可藉此增加胎儿对音乐的记忆。
在进行胎教的过程中，孕妈咪会流露出对孩子的期待，稳定彼此的情绪，也能建立妈妈与孩子的关系，分泌一些愉悦的神经传导物质，刺激胎儿的神经细胞发展，甚至提供胎盘的血流，使其运作较为顺畅，这都是音乐胎教的益处。另一方面，相较于妈咪，男性的声音频率较低，胎儿的接收度较高，平缓的节奏也可以刺激大脑细胞的发育，唐玉芳组长建议，爸爸在平时也可与妈咪一起进行胎教，不仅让胎儿熟悉爸爸的声音，也可增进夫妻感情。
不同节奏带来多重感受
虽然以平缓的轻音乐、古典乐曲进行胎教有助于胎儿发展，但长时间聆听同一类型的音乐难免会感到腻烦。唐玉芳组长认为，当胎儿听觉成熟后，妈咪可给予一些不同节奏的音乐，甚至在音乐播放过程中进行一些小游戏，而不同的节奏会带给胎儿不同的感受，妈咪也能与孩子阐述对音乐的感觉。
一般而言，每天可进行音乐胎教一至两次，有些妈咪会习惯将耳机放在肚皮上，但对胎儿来说，直接接收耳机的音量会太大声，加上隔着羊水，胎儿听到的声音较为模糊。因此，为了避免惊吓与损害胎儿的听觉，通常建议不要使用耳机，在一般空间中播放，且将音量控制在60至70分贝，也要避免太大声、强烈的节奏。即使妈咪要使用耳机，也不要过于贴近肚子，听音乐的时间不要太久，一次15至20分钟即可。唐玉芳组长表示，音乐胎教适合在睡前进行，妈咪可藉由音乐放松情绪、冥想，做为入睡的准备。
Tips
挑选胎教音乐时，可尽量以平缓、轻柔的音乐为主，加入大自然的声音，例如海浪、流水、鸟鸣声更佳。根据研究显示，巴洛克时期的古典音乐能促进大脑形成α波，使精神较为安定。
2歌唱胎教培养想象力与创造力
传统的音乐胎教会让孕妈咪把握放松的机会，聆听缓和的音乐，但除了单方面「听」，也会建议妈咪开口唱歌，保持愉悦的心情，也让胎儿接收母亲的歌声。唐玉芳组长表示，胎儿的神经细胞约在6个月时接近成人的比率，发展较完全，可进行歌唱胎教。妈咪可以唱歌、改编歌词，刺激胎儿在出生后的语言发展，平缓的音乐也对稳定胎儿的情绪有帮助。提醒爸妈，进行各项胎教前可先帮腹中的宝宝取个乳名，让他们知道爸妈在呼唤他们。当妈咪唱歌时，若能从熟悉的乐曲中做出一些变化，也有益胎儿的创造力及想象力，例如：将「小星星」改成孩子的乳名。
有些妈咪会在固定的时间进行胎教，此时便可以cue一下宝宝，例如：「小宝贝，我们要开始啰!」歌唱之后爸妈可以一起站起来动动身体、扭扭腰，跟着节奏摇摆、律动，胎儿会接收到摇晃的刺激，对之后的动作发展也会有帮助。而妈咪的孕期不适症状，例如腰酸、腿麻等，透过伸展肢体与律动，可缓解不适，也有助产的功效。
促进动作发展进程
当妈咪进行歌唱胎教时，可以随着节奏抚摸、轻拍肚子，与胎儿玩一些小游戏。唐玉芳组长指出，搭配歌唱胎教进行小游戏，除了让胎儿有多一些触觉刺激，也是母体与胎儿之间的情感连结，还能观察胎儿接收母亲讯息后的反应。怀孕4、5个月之后，宝宝开始有胎动，妈咪可以更明显感受到进行这些活动时，宝宝的反应是什么。有时当妈咪触摸、按压肚子，胎儿会给予回应，但妈咪情绪不好时，胎儿也可能胎动得更明显。
由于胎儿与母亲是一体的，妈咪的情绪会透过神经传导物质影响到胎儿，此时可与宝宝解释妈妈现在的状态，有助于稳定妈咪的情绪，也避免惊吓到胎儿。有些妈咪在孕期实行这样的胎教，宝宝出生后能较早对肢体动作、外界刺激产生连结，动作发展进程比同龄孩子快，包括将来爬行、走路以及大、小肌肉动作等。
Tips
歌唱胎教的选曲可由儿歌开始，轻快、活泼且歌词具有正向、鼓励意味的歌曲也很适合。妈咪在唱歌时记得保持心情愉悦，可进行小互动让宝宝感受到满满的母爱!
3培养母胎良好从受孕起，准妈咪与腹中胎儿就建立起亲密的连结，胎儿能感应到母体的情绪或思想的变化，并且给予响应，甚至影响到其出生后的性格与气质。因此，准妈咪在孕期的好情绪也是不容忽视的一环。
4日记胎教专属的母胎成长记录
怀孕后，对即将到来的宝宝既期待又小心翼翼，拥有成为人母的骄傲却又担心宝宝的健康，而母亲与胎儿之间血肉相连的奇妙感觉也难以言喻。为了减缓妈咪在孕期的紧张不安，也是记录这生命中的里程碑，唐玉芳组长表示，从得知怀孕开始，妈咪可以透过写日记来记录每天的心情、有什么不一样、胎动变化、生理、心理变化等，这本日记可说是属于妈咪个人的「孕期与胎儿成长记录」。
胎教日记是母亲对于孩子「爱的纪录」，也是宝宝出生前10个月的「史前数据」，除了记录母胎的变化与成长，也可将当天天气、家中发生的事，甚至是国际要闻等数据写下来，孩子长大后便能透过妈妈的日记，了解他在未出生时所发生的一切，即使没有独立的个体，却已参与其中，对孩子而言，也是一项珍贵的礼物。
回溯生活与胎儿反应
写日记时，妈咪不必拘泥于内容或是形式，可以表格、文字或图画记录，只要妈咪感到轻松愉快即可。在写日记的过程中，妈咪可以明确地回溯自己的生活与胎儿的成长。透过日记，妈咪可以知道当她进行这项活动，出现这样的情绪感受时，身体及胎儿会有什么反应。尤其是在有胎动之后，可以记录胎动的变化，知道他何时清醒、何时沉睡。由于怀孕会让荷尔蒙产生波动，影响食欲与饮食习惯，妈咪也能从饮食状态发现宝宝的偏好，例如：有些妈咪摄取甜食就会出现较为剧烈的胎动等。在宝宝出生后，妈咪可以对比当时的日记和目前宝宝的状态，可能会出现很多有趣的巧合与发现!
Tips
日记胎教是妈咪与胎儿共同的成长历程，也是调整孕期情绪起伏很好的方法，更是将来一家人分享心情时的最佳写照。当孩子长大，也将为人父母时，这本日记甚至能够成为最佳参考书。
5情感胎教传递正向能量
提到胎教，最广为人知的还是音乐胎教和抚摸肚子，但唐玉芳组长认为，进行胎教让宝宝有良好的发展，还是要以妈妈的情绪为主，若妈妈对于孩子没有期待与心理准备，甚至一直处于负面情绪，即使勉强进行音乐、歌唱、日记等胎教方法，成效可能都不大。胎儿能感受到妈妈的情绪波动，若妈妈能以乐观、积极的态度面对生活，孩子能感受到妈妈的正向能量，进而意识到外界的世界是美好的，爸妈也期盼他来到这个世界。
胎儿的性格、情绪会与母体产生交互影响，并形成胎内记忆的一部分。虽然妈妈本身的个性、情绪可能会影响到宝宝的性格，但没有一定，因为宝宝出生后也会有自己天生的气质。此「气质」并非一般对他人的赞语，而是指孩子与生俱来的个体差异，天生的行为表现，并无好坏之分，也跟智能发展无关，有时更会以「个性」或「性格」做为气质的代称。有些孕妈咪会介意旁人高声言谈，担心影响到孩子，但唐玉芳组长表示，胎儿接触的不会只有妈妈，举凡妈妈的生活圈、爸爸，以及周遭亲友、人群等都是未来宝宝会接触到的生活体验，只要不是过于污言秽语或强烈、惊吓的声音，妈咪可以放松享受自己的生活。
情感支持‧增进彼此关系
因为荷尔蒙改变以及身体不适，妈咪在孕期会有一些情绪的波动，此时先生的陪伴就非常重要，可以给予妈妈情感上的支持，胎儿对于男性低沉的声音频率接受度也较高。当妈妈的情绪稳定了，不论夫妻相处或是对未来的焦虑感都会减轻很多。唐玉芳组长发现，有些爸爸在进行胎教或跟新生儿互动时，不知道该如何进行，使得宝宝对其反应不热络，甚至让爸爸产生挫折感，此时妈妈可以引导，带着爸爸学习如何与宝宝互动。
唐玉芳组长强调，10个月的孕期不是只有孕妈咪的责任，而是需要整个家族共同承担、面对。虽然生理上不能帮妈妈负担，但爸爸可以参与胎教，例如：帮妈妈擦妊娠油，并抚摸肚子，或是与妈妈一起律动，回家时跟胎儿打招呼、说话等。除了增进胎儿对于爸爸声音的记忆，这是不同声音的刺激，而妈妈也会感受到另一伴的情感支持，增进彼此关系，让孩子感受到爸妈与家庭的温暖。
感受温暖氛围‧创造亲子连结
传统社会对于「父亲」的角色定位就是工作养家，没有进行胎教的习惯，虽然现今已逐渐有所改善，也有很多爸爸愿意付出心力，但还不熟练，仍旧需要妈咪引导。唐玉芳组长建议，孕妈咪参与妈妈教室时，爸爸可以陪同进行，另一伴对于妈妈的关心可以透过各种方式传递给孩子，不仅帮助他们尽快进入爸爸的角色，也有助于培养亲子和夫妻的感情。在生活中，爸妈可以把现在接触到、感受到的都告诉孩子，例如：我们现在要去吃饭啰!我们现在要回家了。让孩子透过这样的描述来参与家庭生活，感受温暖的氛围，创造亲子之间的情感连结。
Tips
爸妈可以与腹中宝贝玩「打地鼠」的游戏，当有胎动时，可以朝着有动静的方向轻按，就像打地鼠一样，胎儿的手脚在哪里出现就按压那个地方。
善吃水果孕育聪明水灵宝宝
哦，水果，真是诱人啊~~对大肚子妈妈们更是诱惑啊，水果维生素丰富，不管是准妈妈还是对宝宝来讲，营养供给、美容功效不可磨灭。除了解馋，关键是促进胎儿健康成长哦。
那怎样吃水果能有助于孕育聪明水灵宝宝呢。
对准妈妈来讲，水果要谨慎吃啦，不是想吃就吃；不能不吃，也不能随便吃；不能只吃一种水果；还有些水果不能吃。……
有点罗嗦了，据对水果知识的了解还有孕期的感受，说说如何健康吃水果。
原则一 早上吃水果
理由：常言到，上午吃是金水果，下午吃是银水果，晚上吃就是烂铜破铁了。所以建议最好早上和上午吃。
有些水果，尤其是苹果，尽量早起空腹吃。
原则二 水果要适量
理由：水果营养丰富之外，毕竟含糖量很高，作为孕妈妈们要谨慎，孕期糖份涉入过多啦
原则三：水果要吃时令的
理由：不是危言耸听哦，据说反季水果吃多了达到一定量后，容易导致胎儿畸形；因为反季水果，大多数不是自然熟的，药剂和激素的成份会比较多，或者是生的放熟的。
理由四 孕后期要谨慎水果，尤其是高糖份水果的摄入。
其实整个孕期都是要控制好水果的摄入量的，比如一天2个水果，就能保证供给，不能超过400克最好啦。
如果看帖子的正在后期了，一定要注意，后期在检查如果感觉胎儿比较大的话，尽量少吃或者不吃水果。
前期多吃比较好，中期稍微控制，可以从2个减到1个半，如果控制得好，后期可以是1个或者半个。