年轻的父母为了孩子的健康会给自己的孩子做胎教，一般胎教要选择少而行之有效的方法，并且需要持之以恒，良好的胎教可以为宝宝建立良好的生长发育氛围，还有哪些让你觉得学到了的胎教小知识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“音乐胎教让宝宝成长的更快乐”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
我一直在和音乐治疗师聂巧乐愉快地合作着，我们的音乐胎教、音乐镇痛分娩以及音乐催乳等这些做法，让女人在原本痛苦的过程中变得快乐，充满自信，成长为伟大的母亲。同时使准爸爸准妈妈体会到做父母的责任，感受到家庭和谐快乐对孕育一个生命的重要。
聂巧乐对胎教的目标理念，使我们的孕妇免于胎教的误区，供准妈妈准爸爸参考。
“在胎教中，其实无论是音乐胎教还是其他形式的胎教方法，真正的核心都得靠母亲的体验和感受来传达。所以，胎教在国外被称为母亲教育。但是，现实生活中很多孕妈妈们仍然只停留在用音乐或其他胎教的方法来开发胎宝宝的智商阶段，还期望通过音乐胎教来培养‘天才’。实际上这种观点是很不科学的!
胎教的目标不是培养天才，而是培养幸福、快乐的孩子!音乐胎教也得遵循这个目的。
事实上，在实际的胎教实施过程中，孕妈妈自身的身心健康和快乐体验是最值得关注的!无论胎教的方法和过程有多么好，如果孕妈妈自身都不舒服且没有快乐和愉悦的体验，这种胎教是没有任何意义的。所以，音乐胎教的首要目标是：促进孕妈妈的身心健康，让孕妈妈在胎教的过程中获得积极轻松的情绪体验。
其次，胎教的过程中孕妈妈与胎宝宝的心灵交流也是很重要的，为日后的早期教育及家庭教育做好铺垫，所以，音乐胎教过程中的第二重要目标是：促进孕妈妈与胎宝宝的交流，为以后的亲子关系做好铺垫。
第三，实际的胎教过程中有很多的环节是需要准爸爸们一起参与进来的，并且还需要准爸爸们在胎教的过程中体会孕育生命的快乐，以便在胎教的实施过程中增进夫妻感情。所以，音乐胎教过程中的第三个重要目标是：促进夫妻情感交流，促进家庭和谐，为胎宝宝营造一个祥和的家庭氛围。
以上三个目标建立好之后，才能更好地实施胎教。人的成功需要30%的智商加上70%的情商，所以，胎教过程中胎宝宝的情商开发更为重要。一个人智商很高，但是情商不够，幸福与自己擦肩而过却不能感知，这种局面堪称遗憾。所以，音乐胎教过程中的第四个目标便是：开启胎宝宝的智商和情商，培养具有健全人格的胎宝宝。
但是，在胎教的实施过程中，是很需要孕妈妈自身的一些素质来配合完成的。所以，音乐胎教过程中还有一个更为重要的目标便是：促进孕妈妈自身的心理成长，并从生理和心理的角度帮助胎宝宝性格和人格更加完善。
所以，在音乐胎教的过程中，这五个目标是缺一不可的。只有这五个目标结合起来，一直贯穿于整个音乐胎教过程实施的始终，才能真正实现音乐胎教的目的，才能真正培养出幸福快乐的孩子来。”ZJ09.CoM
说得太对了，这是音乐胎教的真谛。孩子是否聪明健康，与我们妊娠的280天如何度过大有关系。因此在这280天中做准妈妈的一定要宽容大度、积极向上、快乐愉悦，做到家庭和谐，夫妻感情融洽，才能提高宝宝的出生素质，提高宝宝的智商和情商。
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让胎宝宝悦动成长“音乐”
玛丽妇婴医院音乐胎教专家聂巧乐建议孕妈妈在正式开展音乐胎教前，先做一个小测验，看看你对音乐胎教了解多少。
1、你相信却不迷信音乐胎教。
2、你喜欢选择固定的几首胎教乐曲。
3、你喜欢那些节奏舒缓的曲子。
4、听乐曲时，你会闭上眼睛，脑海里呈现一幅幅生动的画面。
5、听音乐时，你不喜欢开大音量。
6、你讨厌重金属音乐、摇滚乐以及背景音嘈杂、节奏太快的音乐。
7、音乐胎教的时间一般只有5分钟～10分钟，最长不超过15分钟。
8、听音乐时你不会将录音机、收音机贴在肚皮上。
9、你会经常自己唱歌给胎宝宝听。
以上九个问题，每回答一个“是”都加1分，低于5分的孕妈妈就要好好学习音乐胎教的基础知识了，5-8分的孕妈妈基本掌握科学的音乐胎教方法，恭喜得了9分的孕妈妈，你掌握了科学的音乐胎教方法。
聂巧乐音乐胎教师
毕业于中央音乐学院，曾多次参加国内外音乐理疗交流，接受过美国西南奥荷拉马州立大学音乐理疗系主任SophiaLee博士的系统培训。近年来，结合音乐理疗、音乐教育、早期教育等理论体系，独创了集聆听、吟诵、冥想、律动及歌唱为一体的音乐胎教新模式。
当了妈妈之后，最需要付出的是爱心与耐心。从胎儿在你的身体里“扎根”那一天起，你就可以与他“谈情说爱”，使用爱的语言，充满爱的心情，传递爱的信息。胎儿对不同的声音有不同的反应，他们最喜欢妈妈的说话声、美妙的音乐声、小鸟的鸣叫声和风吹风铃的声音……
聂巧乐：音乐是感情的、心灵的语言，它能使人张开幻想的翅膀，随着优美的旋律，翱翔在海阔天空。音乐对孩子的作用是无可估量的，那么究竟应当从什么时候起对孩子进行训练呢？答案是非常肯定的。那就是这种训练应当是孩子还在母亲的子宫里就需要开始了。高雅优美的音乐能促进胎儿神经系统和感觉器官的发育，更好地开发宝宝的IQ和EQ。旋律动听的音乐，还能够促进孕妈妈分泌出一系列有益健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质，起到调节血液流量和兴奋神经细胞的作用，以此促进胎儿的生长发育。
科学研究表明，胎宝宝喜欢听与子宫内胎音合拍的音乐，如优美的西欧古典音乐等。这是因为古典音乐的节奏、速度与母亲每分钟72次左右的心跳音相近，而胎儿对母亲的心跳音最有安全、亲密感。试想，胎儿每天听惯了妈妈浑浊的心音，突然飘来清脆优雅、婉转轻松的音乐，那是多么新鲜而有趣、和谐悦耳呀！
音乐胎教，因其神奇的沟通力量，正在吸引着无数的准爸爸和准妈妈们以孜孜不倦的精神不断追寻着其中的奥秘。但宝宝是否真的爱听“莫扎特”呢？每一位孕妈咪是否真的适合听“巴赫”？音乐胎教是否只是简单听听音乐呢？
聂巧乐：音乐胎教是目前运用最广泛，且已被国际上诸多专家学者所证明的行之有效的科学胎教方法之一。以往人们对音乐胎教的理解是片面的，方式也很单一。音乐胎教绝非简单地聆听音乐。在国外，科学、完整的音乐胎教应该包括音乐、音乐接受者和专业的音乐理疗师，三者缺一不可。音乐胎教的内容有音乐赏析、音乐思维、音乐操作、音乐游戏等等，丰富多彩。
科学的音乐胎教，还需要考虑的因素有母婴不同阶段的周期变化，在不同的成长阶段，宝宝从外部捕获的信息量和能力都有着天壤之别。因此音乐胎教除了要求妈妈心态好，心情愉悦之外，更重要的是适时、适阶段地实施胎教。专业的音乐理疗师能够根据胎儿的不同发育阶段，为孕妈咪和宝宝制定科学的“音乐处方”。
现在，市场上销售的大多数“胎教音乐”不仅难以做到个性化，而且质量参差不齐，优劣难辨，其标明的音频范围与检测结果往往大相径庭，可能对胎儿造成无法挽回的损伤。
音乐让胎宝宝悦动成长
你知道吗，生活在妈妈子宫中的胎宝宝是个能听、能看、有各种感觉的小生命，他对于外界的各种刺激十分敏感。用音乐与胎宝宝进行沟通，成了孕妈妈开展胎教的首选。很多孕妈妈一上来就开始给胎儿播放CD，以为音乐胎教就是播放胎教音乐。
玛丽妇婴医院音乐胎教专家聂巧乐建议孕妈妈在正式开展音乐胎教前，先做一个小测验，看看你对音乐胎教了解多少。
1、你相信却不迷信音乐胎教。
2、你喜欢选择固定的几首胎教乐曲。
3、你喜欢那些节奏舒缓的曲子。
4、听乐曲时，你会闭上眼睛，脑海里呈现一幅幅生动的画面。
5、听音乐时，你不喜欢开大音量。
6、你讨厌重金属音乐、摇滚乐以及背景音嘈杂、节奏太快的音乐。
7、音乐胎教的时间一般只有5分钟～10分钟，最长不超过15分钟。
8、听音乐时你不会将录音机、收音机贴在肚皮上。
9、你会经常自己唱歌给胎宝宝听。
以上九个问题，每回答一个“是”都加1分，低于5分的孕妈妈就要好好学习音乐胎教的基础知识了，5-8分的孕妈妈基本掌握科学的音乐胎教方法，恭喜得了9分的孕妈妈，你掌握了科学的音乐胎教方法。
聂巧乐音乐胎教师
毕业于中央音乐学院，曾多次参加国内外音乐理疗交流，接受过美国西南奥荷拉马州立大学音乐理疗系主任SophiaLee博士的系统培训。近年来，结合音乐理疗、音乐教育、早期教育等理论体系，独创了集聆听、吟诵、冥想、律动及歌唱为一体的音乐胎教新模式。
当了妈妈之后，最需要付出的是爱心与耐心。从胎儿在你的身体里“扎根”那一天起，你就可以与他“谈情说爱”，使用爱的语言，充满爱的心情，传递爱的信息。胎儿对不同的声音有不同的反应，他们最喜欢妈妈的说话声、美妙的音乐声、小鸟的鸣叫声和风吹风铃的声音……
聂巧乐：音乐是感情的、心灵的语言，它能使人张开幻想的翅膀，随着优美的旋律，翱翔在海阔天空。音乐对孩子的作用是无可估量的，那么究竟应当从什么时候起对孩子进行训练呢？答案是非常肯定的。那就是这种训练应当是孩子还在母亲的子宫里就需要开始了。高雅优美的音乐能促进胎儿神经系统和感觉器官的发育，更好地开发宝宝的IQ和EQ。旋律动听的音乐，还能够促进孕妈妈分泌出一系列有益健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质，起到调节血液流量和兴奋神经细胞的作用，以此促进胎儿的生长发育。
科学研究表明，胎宝宝喜欢听与子宫内胎音合拍的音乐，如优美的西欧古典音乐等。这是因为古典音乐的节奏、速度与母亲每分钟72次左右的心跳音相近，而胎儿对母亲的心跳音最有安全、亲密感。试想，胎儿每天听惯了妈妈浑浊的心音，突然飘来清脆优雅、婉转轻松的音乐，那是多么新鲜而有趣、和谐悦耳呀！
音乐胎教，因其神奇的沟通力量，正在吸引着无数的准爸爸和准妈妈们以孜孜不倦的精神不断追寻着其中的奥秘。但宝宝是否真的爱听“莫扎特”呢？每一位孕妈咪是否真的适合听“巴赫”？音乐胎教是否只是简单听听音乐呢？
聂巧乐：音乐胎教是目前运用最广泛，且已被国际上诸多专家学者所证明的行之有效的科学胎教方法之一。以往人们对音乐胎教的理解是片面的，方式也很单一。音乐胎教绝非简单地聆听音乐。在国外，科学、完整的音乐胎教应该包括音乐、音乐接受者和专业的音乐理疗师，三者缺一不可。音乐胎教的内容有音乐赏析、音乐思维、音乐操作、音乐游戏等等，丰富多彩。
科学的音乐胎教，还需要考虑的因素有母婴不同阶段的周期变化，在不同的成长阶段，宝宝从外部捕获的信息量和能力都有着天壤之别。因此音乐胎教除了要求妈妈心态好，心情愉悦之外，更重要的是适时、适阶段地实施胎教。专业的音乐理疗师能够根据胎儿的不同发育阶段，为孕妈咪和宝宝制定科学的“音乐处方”。
现在，市场上销售的大多数“胎教音乐”不仅难以做到个性化，而且质量参差不齐，优劣难辨，其标明的音频范围与检测结果往往大相径庭，可能对胎儿造成无法挽回的损伤。
注意：给宝宝选择的音乐要合理，不当的胎教音乐对胎儿也是有害的。
让宝宝快乐
清晨的问候
清晨，一缕阳光照在床上，柔柔地，好舒服。新的一天来了，真好！自从怀上了宝宝，我每天都这样渴望着新一天的到来。闭上眼睛，用手轻轻地抚摸着隆起的肚子，开始与宝宝进行心与心的沟通。从四个多月的第一次胎动开始，我每天早晨都与宝宝进行着“冥想”式的交流。我想象着宝宝就在我的怀里，心里默默地呼喊着宝宝的名字。母子连心真的是很神奇的感觉，当你这样在心里呼喊她的时候，她就会像一个刚睡醒的孩子，伸伸懒腰，和你打招呼！得到宝宝的回应之后，我才会用快乐的声音对宝宝说：“宝宝，起床了，新的一天开始了，来，和妈妈一起加油吧！”起床后，我会打开录音机，里面有专业的胎教音乐：钢琴曲、儿歌、古诗等。我一边洗漱一边聆听，有时干脆跟着一起唱。
路上的交流
单位离家不远，我由原来的骑车改为步行。因为书上说，运动能使准妈妈吸入更多的新鲜空气，加速体内废物的排出，能有效缓解孕期的不适反应，对胎儿大有好处。上班路上，也是我和宝宝交流的时间，感觉就像和宝宝一起逛街，沿途有什么建筑，什么风景，碰到了什么人和事情，发生了什么有趣的情景，我都会一一地讲给宝宝听，这时的宝宝可安静了，一定是竖起耳朵在听我述说呢。宝宝也一定好想来到这个世界上，亲眼看看这个多彩的世界吧！
张弛有度的生活
由于工作性质的原因，有时会比较忙碌，我不想因为自己怀孕而变得慵懒，更不想成为一个“特殊人”，所以，我总会以更加饱满的热情、更加认真的态度对待我的工作。我相信，我的蓬勃、乐观的态度一定能够感染腹中的宝贝。清闲的时候，我会和有经验的妈妈们一起讨论怀孕的感受，探讨怀孕知识。大家都认为：好的心情对于胎儿的影响是非常大的。“宁静是最好的胎教。”我一改原来有些急躁的性格，尽量保持不急不躁，不郁不怒，心情愉悦的精神状态，以平和的心态来度过每一天。
三人世界的快乐时光
下班以后的时间，属于我们的“三人世界”。宝宝的爸爸会向我们“汇报”一天的工作，哈哈，妈妈当然不用汇报了，因为宝宝就是一个“小尾巴”，随时跟随着啊！宝宝最喜欢做的游戏就是点肚皮的游戏。躺在床上，用手指轻轻地点一下肚皮，宝宝就会及时回应。你点到哪儿，她就会跟到哪儿，十分有趣。给宝宝讲故事、读童话也是我们每晚的活动之一。宝宝似乎对爸爸浑厚、低沉的声音反应更为积极，所以这个工作就由爸爸来完成了。
我的胎教理念就是“快乐”。把快乐传递给宝宝，用快乐去影响宝宝，这就是我的胎教方式。我也在快乐之中期盼着，宝宝会是一个身心健康且快乐着的人！
音乐胎教，打造幸福快乐宝宝
我一直在和音乐治疗师聂巧乐愉快地合作着，我们的音乐胎教、音乐镇痛分娩以及音乐催乳等这些做法，让女人在原本痛苦的过程中变得快乐，充满自信，成长为伟大的母亲。同时使准爸爸准妈妈体会到做父母的责任，感受到家庭和谐快乐对孕育一个生命的重要。
聂巧乐对胎教的目标理念，使我们的孕妇免于胎教的误区，供准妈妈准爸爸参考。
“在胎教中，其实无论是音乐胎教还是其他形式的胎教方法，真正的核心都得靠母亲的体验和感受来传达。所以，胎教在国外被称为母亲教育。但是，现实生活中很多孕妈妈们仍然只停留在用音乐或其他胎教的方法来开发胎宝宝的智商阶段，还期望通过音乐胎教来培养‘天才’。实际上这种观点是很不科学的!
胎教的目标不是培养天才，而是培养幸福、快乐的孩子!音乐胎教也得遵循这个目的。
事实上，在实际的胎教实施过程中，孕妈妈自身的身心健康和快乐体验是最值得关注的!无论胎教的方法和过程有多么好，如果孕妈妈自身都不舒服且没有快乐和愉悦的体验，这种胎教是没有任何意义的。所以，音乐胎教的首要目标是：促进孕妈妈的身心健康，让孕妈妈在胎教的过程中获得积极轻松的情绪体验。
其次，胎教的过程中孕妈妈与胎宝宝的心灵交流也是很重要的，为日后的早期教育及家庭教育做好铺垫，所以，音乐胎教过程中的第二重要目标是：促进孕妈妈与胎宝宝的交流，为以后的亲子关系做好铺垫。
第三，实际的胎教过程中有很多的环节是需要准爸爸们一起参与进来的，并且还需要准爸爸们在胎教的过程中体会孕育生命的快乐，以便在胎教的实施过程中增进夫妻感情。所以，音乐胎教过程中的第三个重要目标是：促进夫妻情感交流，促进家庭和谐，为胎宝宝营造一个祥和的家庭氛围。
以上三个目标建立好之后，才能更好地实施胎教。人的成功需要30%的智商加上70%的情商，所以，胎教过程中胎宝宝的情商开发更为重要。一个人智商很高，但是情商不够，幸福与自己擦肩而过却不能感知，这种局面堪称遗憾。所以，音乐胎教过程中的第四个目标便是：开启胎宝宝的智商和情商，培养具有健全人格的胎宝宝。
但是，在胎教的实施过程中，是很需要孕妈妈自身的一些素质来配合完成的。所以，音乐胎教过程中还有一个更为重要的目标便是：促进孕妈妈自身的心理成长，并从生理和心理的角度帮助胎宝宝性格和人格更加完善。
所以，在音乐胎教的过程中，这五个目标是缺一不可的。只有这五个目标结合起来，一直贯穿于整个音乐胎教过程实施的始终，才能真正实现音乐胎教的目的，才能真正培养出幸福快乐的孩子来。”
说得太对了，这是音乐胎教的真谛。孩子是否聪明健康，与我们妊娠的280天如何度过大有关系。因此在这280天中做准妈妈的一定要宽容大度、积极向上、快乐愉悦，做到家庭和谐，夫妻感情融洽，才能提高宝宝的出生素质，提高宝宝的智商和情商。
语言胎教 让你的快乐被宝宝知道
很多人都知道对胎儿说话的好处，不仅可以把快乐的情绪传递给他，促进胎儿发育，还能让准妈妈更快地进入母亲的角色。不过你知道吗?对胎儿说话也是要讲究技巧的，掌握了方法可以让你的话语胎教事半功倍。
对肚中宝宝说话有3点需要特别注意的：
1、声音要适当大和清晰、速度要缓慢、要发自内心。
传递给胎儿的声音通过羊水后往往有些模糊不清，因此在对胎儿说话时，声量要适当大一些，吐字要清晰一些，停顿要长一些，语速要慢一些。
2、两天打鱼三天晒网可不行!要坚持，哪怕每天只有15分钟。
对胎儿说话，持之以恒很重要。每次的时间短一些也不要紧，但要尽量坚持每天都至少进行一次。
3、准妈妈自己不要觉得有负担，情绪上保持愉悦很重要
如果妈妈总有“真烦呀”等抵触情绪，无形中就会成为一种压力，而这种压力也往往会传递给胎儿。因此，妈妈自己要保持轻松愉快的心情，如果能把它作为一种享受，就再好不过了。
情绪胎教可以让感知快乐
选择你最喜欢的胎教方式
营养胎教――吃得健康
给胎儿提供充足的营养，保证胎宝宝发育良好是胎教的根本。因此，了解孕期的生理特点，平衡和科学饮食也是胎教至关重要的。
方法：饮食有规律，一日三餐不可缺。营养均衡多样化，多吃一些新鲜水果和蔬菜，尽可能以食物代替保健品
情绪胎教――感知快乐
胎儿孕育在母体中，最早接触的声音就是妈妈的心跳和脉搏，从心跳的频率当中，胎儿直接能感受到妈妈的喜怒哀乐。因此控制情绪，保持心境平和应该是准妈妈进行胎教的第一步。
方法：选择一些令自己孕期心情愉快的活动。如散步、阅读等等。保持乐观、积极的心态。
音乐胎教――培养好心情
美妙的音乐可以促进脑神经元的发展与沟通，不仅对胎儿有好处，就连妈妈也能在音乐中放松自己的情绪。
但应当注意的是，音乐应当选择舒缓轻柔的，节奏过于强烈或声音过大对胎儿来说都只是一种噪音。不一定非要选择什么世界名曲，做家务时，随口哼唱的儿歌也可以成为最好的音乐胎教。
方法：准妈妈聆听音乐的次数和时间不宜过频，也不宜太长；一天2次，每次20～30分钟；不要选择有歌词的音乐；每天所听的乐曲相对固定，不要经常变化；声响控制在75分贝左右。
语言胎教――另类沟通
语言是父母与胎儿交流的最直接的手段。可以是喃喃自语，
也可以对着宝宝诉说。不过研究显示，胎儿对于爸爸低沉、浑厚的声音反应最为积极。所以不仅仅只有准妈妈，准爸爸也要常常与胎宝宝说话。
方法：描述你的生活。怀孕后，牢记宝宝的存在。从早晨起床到晚上睡觉，孕妈妈所经历和发生的事情都可以和肚子里的小宝宝诉说。
给宝宝讲故事。每天安排一个时间给肚子里的小宝宝讲故事。讲述的时候，孕妈妈的声音要欢快、明朗、柔和，充满感情，这样才能“吸引”他(她)。
和准爸爸的亲子交流：邀请准爸爸参与宝宝的语言胎教。准爸爸说话时，语调要轻柔、平和，慢慢提高音量，接近平时说话声音。
抚摸胎教――爱心传递
抚触胎教轻柔的抚摩，是父母与胎儿最早的触觉交流。他们可以通过手感受孩子的胎动，宝宝也可以通过温柔的爱抚感受到父母的爱。
孕期常做16件事胎儿更快乐
不少准妈妈都有这样的疑问，肚子的胎宝宝也会有喜怒哀乐吗?答案是肯定，那么你知道怎么做胎儿会更快乐吗?研究表明，孕期常做16件事胎儿更快乐!
你的感情会直接传达给胎儿，记得：放松一下，改善心情!
饮食、睡眠、运动，要想尽一切办法让自己放松心情。如果总是处于紧张和疲劳的状态，那么胎儿的情绪也会受到影响。那么，准妈妈可以用什么办法来放松呢?
1、大声唱喜欢的歌
唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。
2、一二三，齐步走
散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的!
3、找件自己喜欢做的事
怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。
4、待在人群里
在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把对怀孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张情绪。
5、给肚里的宝宝读书
和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把又有文字又有图画的页面指给ta看，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。
6、听着舒心的音乐入眠
午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。
你的食物是胎儿生长所需的营养和能量来源，要慎重选择!
准妈妈的食物和营养是胎儿的生命之源，不良的饮食习惯和错误的选择都会让胎儿受到影响，因此，掌握正确的饮食方面的知识是非常重要的。
7、有规律地进食，少食多餐
规律的饮食有利于保持良好的身体状态。准妈妈要尽量选择新鲜的食物，各种食物的搭配也应该丰富一点。任何时候，也不要喜欢吃什么就狂吃一顿，不喜欢吃的时候，一点都不吃。少食多餐，不仅可以保证能量的均衡摄入，更好地控制体重，更重要的是能够帮助准妈妈保证血糖的平稳。
8、细细咀嚼很重要
营养均衡的饮食还要吸收好才行，细细咀嚼是提高吸收率最好的方法。一口食物至少应该在嘴里咀嚼20下再吞咽，这样不仅有利于消化，而且还是控制体重的好办法。
音乐胎教孕育聪明快乐宝贝
1、孕妈咪独自一人听音乐
从确定怀孕那天起，便可开始进行音乐胎教。在居室里以听轻音乐为好，最好不带歌词。孕妈咪要全身放松，半躺或半卧在一个舒适的地方或摇椅上，把手放在腹部注意胎宝贝的活动，静静聆听室内音响播放的音乐或用耳机聆听。最好忘却眼前的事，随着优美的音乐让自己的心绪随着音乐放飞！比如，好像看到了春天的冰雪消融，小河流淌，树木发芽，鲜花开放，小鸟在歌唱的景象。
小提醒：
所听的乐曲最好固定下来，不要经常变化，反复听一首曲子容易使胎宝贝记忆。
2、孕妈咪和胎宝贝一起听音乐
怀孕5个月后，孕妈咪可开始和胎宝贝一起听音乐了。每次听之前，孕妈咪要先用手轻轻触压几下胎宝贝，或用手轻轻拍几下胎宝贝，就好似在“通知”胎宝贝：我们就要听音乐了！听音乐的时间可自己选择，在每天下班回家后、每晚睡觉前或每天上午均可。最好两首乐曲交替播放，重复播放可训练胎宝贝的记忆。
小提醒：
不要认为让胎宝贝听就行了，孕妈咪却在一旁胡思乱想。一定要精神投入地与胎宝贝一起听，这样才会得到好的胎教效果。
3、为胎宝贝选择适宜的乐曲
不是所有的音乐都能为胎宝贝所接受。研究表明，胎宝贝喜欢听与子宫内的胎音合拍的音乐，如优美的西欧古典音乐等。在巴赫、莫扎特的乐曲中，蕴藏着和人类生命节律相通的部分，那是一种犹如河水潺潺流动样的周期波声音，与大脑中的阿尔发波和心跳波动的图形相似，很容易被胎宝贝和孕妈咪所接受。这样，才能真正达到音乐胎教的目的。但乐曲声响不可过强，次数不要过频，时间也不可过长。音量大小以75-80分贝为宜，每天听2次，每次听20-30分钟。
小提醒：
节奏强烈、节奏变化大的刺激性音乐，如摇滚、迪斯科、爵士乐，或悲伤、忧愁的慢四步爵士舞曲、安魂曲，或尖、细、高调的音乐，或过强的音乐，都不适合做胎教音乐。因为，刺激强烈的乐曲，有可能会导致胎宝贝的组织细胞损伤；悲伤或忧愁的乐曲，容易使孕妈咪情绪低落，多愁善感，给胎宝贝犹如白纸的大脑留下阴影。
4、为不同性格的胎宝贝选不同的乐曲
胎宝贝虽然还未出生，但他们在子宫里已经表现出不同的个性了。有的好动，有的好静。如果胎宝贝活泼好动，多听一些音色优美悦耳、节奏平和柔缓、令人想像无边的乐曲，如巴赫《b小调弥撒曲》、舒伯特《小夜曲》；如果胎宝贝文静少动，应多听一些轻盈明快的乐曲，如维瓦尔第大提琴协奏曲《四季》中的“春”。
小提醒：
适合胎宝贝的音乐最好多次让他们聆听，反复的声波经过不断强化可促进右脑发育，会使胎宝贝对音乐有特别的记忆。出生后，当他们哭闹不安时给听这些熟悉的音乐，能够安抚他们的情绪。
5、孕妈咪独自一人轻声哼唱
孕妈咪可每天在做厨房家务时，或在房间里打扫卫生、晾衣服时，轻声哼唱一些优美抒情的歌曲给胎宝贝听，如摇篮曲。国外研究指出，孕妇给胎儿唱歌相当于一种产前免疫，可为胎儿提供重要的记忆印记。当然，最好是孕妈咪非常喜爱的曲子，这样唱起来会感情很投入，也很容易唱出感情。
小提醒：
在哼唱时孕妈咪可据歌词的意思展开想像，如唱摇篮曲时就好比自己身处在一个粉色的温馨婴儿房里，正在用摇篮推着小宝贝睡觉呢；假设自己看到了小宝贝带着甜甜的笑容正在酣睡的样子；想像腹中的小宝贝正在神情专注地听自己唱歌，一定要给他唱得好听一些。这些想像都会使孕妈咪心柔意绵，从而得到好的胎教效果。
6、准爸爸孕妈咪一起歌唱与胎宝贝“交流”
研究证实，胎宝贝不仅喜欢妈妈的声音，对准爸爸低沉宽厚的声音也非常喜欢。因此，准爸爸有时间最好和妻子一起为胎宝贝唱歌或念儿歌。在这样的音乐的氛围中，可使胎宝贝与未见面的父母有了感情沟通，从而缩短心灵的距离，使彼此之间的关系更和谐、更融洽。
小提示：
经常聆听父母的歌声，会使胎宝贝感到温暖与安全，从而精神安定，母子心音谐振。为出生后形成豁达开朗、热情活泼、兴趣广泛的性格，打下良好的心理基础。