一：情绪胎教法
情绪胎教是指通过对孕妇情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。
情绪与全身各器官功能的变化直接相关，不良的情绪会扰乱神经系统，导致孕妇内分泌紊乱，进而影响胚胎及胎儿的正常发育，甚至造成胎儿畸形。孕妇的喜怒哀乐均会对胎儿有一定的影响，因此，准妈妈在整个孕期一定要保持轻松、愉快的心情，只要孕妇从心底充满对胎儿的爱，就是对胎儿最好的胎教。
二：记忆胎教法
研究表明，胎儿对外界的感知体验可记忆到出生后。当一个刚出生的婴儿大哭时，播放预先录制好的母亲的心跳声，婴儿立即就会停止哭泣，变得异常安静。这是由于胎儿在母体中已经熟悉并记住了妈妈的心脏跳动的声音，当他听不到这种熟悉的声音时就变得恐惧和不安。
三：运动胎教法
孕妇进行适当的体育锻炼，不仅可以促进胎儿大脑及肌肉的成长发育，也有利于孕妇自身的正常妊娠及顺利分娩。早晨散步是最适宜孕妇的运动，准爸爸和准妈妈一起散步不仅可以加强交流，而且顺便给胎儿做了语言胎教。
以下运动供孕妇在胎教时参考进行：
散步：每日早上起床后和晚饭后进行，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。
游泳：游泳是一项非常安全有益的运动，因为水的浮力使你的身体放松，有助于缓解酸痛不适。同时还能锻炼你的心肺功能，对改善胎盘供血是很有帮助的。
家务劳动：要掌握在不累、不搬动重东西、震动较小、不压迫腹部(如弯腰或下蹲的动作)的范围里，如做饭、收拾屋子、扫地等等。
注意在做这些运动时，时间不可过长，运动程度不要太剧烈。
四：营养胎教法
营养胎教作为新的胎教方式新鲜出炉了，其主要包括两个方面：
胎儿的健康与智力虽与遗传有一定关系，但遗传的影响力绝对赶不上营养。因此，准妈妈要根据孕期的特点与胎儿发育的进程，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，以保证母亲和胎儿双方对营养的需求。
研究资料显示，如果孕妈妈营养不当，那么胎儿出生后的智商也会大打折扣。
胎儿出生后的生活习惯和饮食习惯与孕妇的饮食习惯紧密相连，孕妈妈的口味影响胎儿的口味，有些胎儿出生后不吃东西往往与妈妈孕期的不良饮食习惯有关。
因此，在孕期，孕妈妈要积极调整自己的饮食方式，形成良好的饮食结构模式，潜移默化地影响胎儿，以减少出生后的喂养困难，有优生学家甚至将营养胎教列为孕期的第一胎教。
五：艺术胎教法
即准妈妈通过观赏插花艺术、书法、名画展、精致的工艺品及其他可以加强自身修养的方式，来陶冶情操，净化心灵，从而达到胎教的目的。
其他胎教法
“斯赛迪克”胎教
美国俄亥俄州的斯塞迪克夫妇十分重视胎教，4名女儿智商奇高，均达到160以上，他们归功于胎教。斯塞迪克夫妇后来总结了自己的胎教方法，并辑录成书，有兴趣的父母可以学着做：
经常用悦耳、快乐的声音唱歌给胎儿听。
多播旋律优美节奏明快的音乐或歌曲，将幸福与爱的感觉传递给胎儿。
随时与胎儿交谈。由早上到晚上就寝，一天里在做着什么，想着什么，都跟胎儿说。例如，早上起床,跟胎儿说早安，告诉他现在是上午，可以将当天的天气告诉胎儿。
讲故事给胎儿听。自己必须先了解故事的内容，然后用丰富的想像力，把故事说给胎儿听。说故事时，声调要富感情，不要单调乏味。
多出外散步，增长见识。出外散步，无论是看到什么，如车辆、商品、行人、植物，都可以将它们变成有趣的话题，细致地描绘给胎儿听。例如路上遇见邮差，便告诉胎儿邮差穿怎样的制服，邮差可以帮我们派信等。
此外，宝宝出世后应跟进胎教。等孩子出生后，最好把胎教所用过的东西，放在婴儿的面前，如此一来，婴儿会慢慢回忆起以前学过的东西。
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什么是胎教？
胎教，是为了促进胎儿身心健康地发育成长，并确保孕产妇安全所采取的各项保健措施。同时利用一定的方法和手段，通过母体给予胎儿有利胎儿大脑和神经系统功能尽早成熟的有益活动，进而为出生后的继续教育奠定下良好基础。
胎教一词源于我国古代。古人认为，胎儿在母体中能够感受孕妇情绪、言行的感化，所以孕妇必需谨守礼仪，给胎儿以良好的影响。
胎儿具有惊人的能力，为开发这一能力而施行胎儿教育，近年愈来愈引起人们的关注。美国著名的医学专家托马斯的研究结果表明，胎儿在6个月时，大脑细胞的数目已接近成人，各种感觉器官起趋于完善，对母体内外的刺激能做出一定的反应。这就给胎教的实施提供了有力的科学依据。
广义胎教指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。
狭义胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地，积极主动地给予适当合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。换言之，狭义胎教就是在胎儿发育成长的各时间，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，如光照、音乐、对话、拍打、扶摸等，使胎儿大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练，以最大限度地发掘胎儿的智力潜能，达到提高人类素质的目的。从这个意义上讲，狭义胎教亦可称之为“直接胎教”。所以胎教以是临床优生学与环境优生学相结合的实际具体措施。
什么是抚摸胎教？
孕妇本人或者丈夫用手在孕妇的腹壁轻轻地抚摩胎儿，引起胎儿触觉上的刺激，以促进胎儿感觉神经及大脑的发育，称为抚摩胎教。
医学研究证明：胎儿体表绝大部分细胞已具有接受信息的初步能力， 通过触觉神经来感受体外的刺激，而且反应渐渐灵敏。
法国心理学家贝尔钠·蒂斯认为：父母都可以通过抚摩的动作配合声音与子宫中的胎儿沟通信息。这样做可以使胎儿有一种安全感，使孩子感到舒服和愉快。
抚摩胎教应安排在妊娠20周以后，即出现明显胎动以后，应该注意胎儿的反应类型和反应速度。如果胎儿对抚摩的刺激不高兴，就会用力挣脱或用蹬踏动作来回应。这时，父母应该停止抚摩。
如果胎儿受到抚摩后，过了一会儿用缓慢的蠕动作出反应，这种情况可继续抚摩。
抚摩从胎儿头部开始，然后沿背部到臀部直至肢体，轻柔有序，可在每晚临睡前进行，每次抚摩以5-10分钟为宜。
开始还摸不出胎儿的身体局部，可以在胎儿出现动作时，及时予以回应。抚摩可与数胎动及语言胎教结合进行，这样既落实了围产期的保健，又使父母及胎儿的生活妙趣横生。
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孕妇本人或者丈夫用手在孕妇的腹壁轻轻地抚摩胎儿，引起胎儿触觉上的刺激，以促进胎儿感觉神经及大脑的发育，称为抚摩胎教。
医学研究证明：胎儿体表绝大部分细胞已具有接受信息的初步能力，通过触觉神经来感受体外的刺激，而且反应渐渐灵敏。法国心理学家贝尔钠·蒂斯认为：父母都可以通过抚摩的动作配合声音与子宫中的胎儿沟通信息。这样做可以使胎儿有一种安全感，使孩子感到舒服和愉快。
抚摩胎教应安排在妊娠20周以后，即出现明显胎动以后，应该注意胎儿的反应类型和反应速度。如果胎儿对抚摩的刺激不高兴，就会用力挣脱或用蹬踏动作来回应。这时，父母应该停止抚摩。如果胎儿受到抚摩后，过了一会儿用缓慢的蠕动作出反应，这种情况可继续抚摩。
抚摩从胎儿头部开始，然后沿背部到臀部直至肢体，轻柔有序，可在每晚临睡前进行，每次抚摩以5-10分钟为宜。开始还摸不出胎儿的身体局部，可以在胎儿出现动作时，及时予以回应。抚摩可与数胎动及语言胎教结合进行，这样既落实了围产期的保健，又使父母及胎儿的生活妙趣横生。
什么是情绪胎教
情绪胎教，是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。
我国传统医学经典《黄帝内经》中率先提出孕妇“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过激会致“胎病”理论。现代医学研究也表明，情绪与全身各器官功能的变化直接相关。不良的情绪会扰乱神经系统，导致孕妇内分泌紊乱，进而影响胚胎及胎儿的正常发育，甚至造成胎儿畸形。
作为丈夫，在情绪胎教中有着义不容辞的责任，应该注意做好以下几方面的工作：
一、当好“后勤部长”：怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳，不仅使妻子体力不支，而且严重地影响胎儿的智力发育。因为，宝宝的智力形成的物质基础，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题，尽心尽力当好妻子和胎儿的“后勤部长”。
二、丰富生活情趣：早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步，做做早操，嘱咐妻子白天晒晒太阳。这样，妻子也会感到丈夫温馨的体贴，心情舒畅惬意。
三、风趣幽默处事：妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大，产生种种令人不适的妊娠反应，因而情绪不太稳定，因此，特别需要向丈夫倾诉。这时，丈夫唯有用风趣的语言及幽默的笑话宽慰及开导妻子，才是稳定妻子情绪的良方。
四、协助妻子胎教：丈夫对妻子的体贴与关心，爸爸对胎儿的抚摸与“交谈”，都是生动有效的情绪胎教。
什么是音乐胎教
音乐胎教，是通过对胎儿不断地施以适当的乐声刺激，促使其神经元的轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。
一个人的智力的优劣与神经元的发育有直接关系。因为，脑神经元表面有一大的分支称为轴突，有很多小的分支称为树突，两个神经元之间依靠轴突、树突相互接触而传递冲动（即沟通信息），其接触的部位称为突触。而胎儿的脑发育需要音乐的良性刺激。
医学研究证明：音乐胎教可以使胎儿的脑神经元增多，树突稠密，突触数目增加，甚至使本无关联的脑神经元相互连通。医学研究还表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声及唱歌声正是以中、低频调为主。因此，爸爸是音乐胎教中的最佳任课老师。
音乐胎教的方法有多种：
一、音乐熏陶法和哼唱谐振法：音乐熏陶法是指通过播放收听轻音乐，让孕期生活中充满优美的乐声，使孕妇的精神愉悦，心情舒畅；哼唱谐振法是指孕妇用柔和的声调哼唱轻松的歌曲，同时想象胎儿在静听，从而达到与胎儿心音的共鸣。
二、父教子“唱”法：爸爸可以抚摸着妈妈的腹部，对着其中的胎儿，反复轻声“教唱”一些简单的音阶或儿童歌曲。
三、胎教器传声法：从妊娠22周左右开始，在医生的指导下，选用适当的胎教器和胎教音乐进行音乐胎教。
什么是“体育”胎教
什么是体育胎教?早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的“体育运动”。胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适当地进行一些“体育”胎教，促进胎儿的身心发育。
运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的“体育运动”。从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，真是应有尽有，无所不能。
运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的“体育运动”。从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，真是应有尽有，无所不能。就这样，胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中受到锻炼和发展，胎儿在运动中逐渐长大。所以，当怀孕到了第18周左右，母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动。
胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适当地进行一些“体育”胎教，促进胎儿的身心发育。
有人建议，在怀孕3-4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。作法是孕妇仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎儿逐渐适应之时，就会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量，每次时间以5分钟为宜。
怀孕第6个月后，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。如能配合音乐和对话等方法，效果更佳。
对胎儿的运动训练，一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行，先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。
研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。他们身体健壮，手脚灵敏，智、体全面发展。因此，“体育”胎教也是一种积极的有效的胎教。
什么是抚摸胎教
胎儿的触觉发育是比较早的.抚摸胎教法就是建立在这个基础上的。父毋通过抚摸孕妇腹中胎儿，与胎儿进行沟通，激发胎儿活动的积极性，并且可以感觉到胎儿在腹内活动而发回给母亲的信号。这就是抚摸胎教。它是一种简单有效的胎教方法，值得每一位孕妇积极采用。
抚摸胎教的作用
研究表明:胎儿体表绝大部分表层细胞已具有接受信息的初步能力，并且通过触觉神经来感受母体外的刺激，而且反应渐渐灵敏。正常情况下，在怀孕3个月以后胎儿即开始活动.其活动项目也多种多样，有张嘴、眯眼、握拳、吸吮手指头、吞吐羊水等。到怀孕4个月左右时，孕妇就会感觉到有胎动了，此时隔着母体触摸胎儿的头部、香部和身体的其他部位，胎儿就会作出相应的反应，用小手来推或川小脚来跳母亲的腹部。科学家曾做过实验:用医学内窥镜观察.如果触动胎儿的手心，胎儿的手指会马上紧握起来;再去触他的脚心.他的脚趾会动弹.同时还会弯曲膝盖，甚至反射性地张大小嘴。可见.胎儿在没有来临到这个世界之前，就已经是一个“小运动员”了。
通过对胎儿的爱心抚摸，沟通了母儿之间的信息，使胎儿感知到父母的存在。父母在爱抚胎儿时，既能和胎儿轻轻说话，相互之间又可以谈心交流感情，这样一家三口都沉浸在2馨、亲密的家庭氛围之中.增进了相互之间的亲情;同时也激发了胎儿运动的积极性.增加了肢体的反应能力.从而促进出生后动作的发展。如翻身、抓、握、爬、坐、立、走等动作，都有可能比没有经过这项训练而出生的婴儿要出现得更早一些。在促进胎儿动作发育的同时.也促进了大脑的发育.从而会使孩子更聪明。
什么是运动胎教？
怎样认识运动胎教
运动胎教，是指导准妈妈进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。运动胎教和游戏胎教有相通之处，但又不完全相同。
运动是胎儿生长发育的必由之路。
早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的“体育运动”。从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中得到锻炼和发展，胎儿在运动中逐渐长大。所以，当母亲感觉到腹中的胎动的时候，胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适当地进行一些“运动”胎教，促进胎儿的身心发育。
怀孕初期，可以适当对胎儿进行宫内运动训练：孕妇仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摩，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎儿逐渐适应之时，就会做出一些积极反应。
这时可稍加一点运动量，每次时间以5分钟为宜。
怀孕中期，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。
研究表明，凡是受过运动胎教的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。因此，运动胎教也是一种积极的有效的胎教方法。
温馨提醒：有些孕妇对进行胎儿运动训练表示担心，认为锻炼会伤害了胎儿，其实这种担心是没有必要的。胎儿在4个月时胎盘已经很牢固了，胎儿此时在母体内具有较大的空间；而且环绕着胎儿的羊水对外来的作用力具有缓冲的作用，可以保护胎儿。
深情款款的拍打运动
在宝宝出生之前，当妈妈的都是靠着感知宝宝各种各样的胎动来了解宝宝的生活规律、健康状况的，而肚子里的宝宝也是通过这样的“拳打脚踢”来和妈妈“聊天”的。
怀孕中期以后的胎儿，体表绝大部分表层细胞已具有接受信息的初步功能，子宫中羊水的流动不断向胎儿提供更多的触觉刺激。母亲通过深情款款的拍打腹壁，给予胎儿良好刺激，可增进胎儿的智力发育。拍打胎教也可以归为运动胎教中的一种。
拍打胎教在孕6个月以后进行。
1.拍打前的准备
(1)拍打胎宝宝之前，准妈妈应排空小便。
(2) 进行拍打胎教时，室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜。
(3) 拍打胎宝宝时，准妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。
2.拍打时的姿势孕妇全身放松，呼吸匀称，心平气和，仰卧在床上，头不要垫得太高，面部呈微笑状，双手轻放在胎儿位上，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。不论采取什么姿势，但一定要感到舒适。
3.拍打的方法拍打胎教可以和抚摩胎教相结合，做完抚摩胎教之后可以进行拍打胎教。
将手掌平贴于孕母腹壁，食指放中指上，然后食指迅速滑下，轻轻拍打腹壁，刺激胎儿活动，如同与胎儿玩耍一般。
拍打胎教要在胎动较频繁时进行。每次持续3～5分钟，每日1次。
温馨提醒：准妈妈在孕期里一件很重要的事情就是数胎动。如配以轻松、愉快的音乐进行数胎动，更有情致。
什么是直接胎教？
一：音乐胎教法
音乐胎教是指通过音乐对母体和内胎儿共同施教的过程，此种胎教法已为许多国家运用并收获了很好的效果。
胎教的时间：
一般从孕24周开始比较合适，最早也要胎儿四个月大，因为从四个月开始胎儿听力才足够成熟。
具体的方法：
哼歌谐振法
孕妇每天哼唱几首歌，最好是抒情歌曲，也可以是摇篮曲。唱时应心情愉快，富于感情，通过歌声的和谐振动，使你的小宝宝有一种“世界是美好的”感觉，能获得感情、感觉上的满足。
音乐熏陶法
母亲在每天多次的音乐欣赏中，会产生许多美好的联想，如同进入美妙无比的境界，而这种感受可通过孕妇的神经体液传导给胎儿。
器物灌输法
将耳机放在孕妇腹部，播放胎儿喜爱的乐曲，也能收到良好的效果，但每次不要让胎儿听得过于疲乏。
母教子“唱”法
胎儿虽有听觉，但毕竟不能唱，孕妇可以想象自己腹中的小宝宝会唱。准妈妈可以从音符开始，然后教一些简单的乐谱，通过反复教唱，使胎儿产生记忆印迹。
温馨提示：
每次不超过20分钟，每天1～2次。用录音机放音，孕妇距音箱1.5-2米，音箱的音强在65-70分贝。
如果用耳机在孕妇腹壁放音，则耳机处为60分贝即可。
孕8个月后反复播送一首固定的乐曲，可为出生后的孩子培养音乐爱好，培养孩子以后的想象力。
给胎儿听的音乐要选择经过医学界优生学会审定的胎教音乐，播放音乐时不要使用传声器，并尽量地降低噪音，不要给胎儿听节奏过强、力度过大的音乐。
二：语言胎教法
语言胎教是指父母用文明、礼貌、富有感情的语言与子宫中的胎儿进行对话，使胎儿接受到语言波的信息，刺激胎儿大脑的生长和发育。据医学研究证实：父母经常与胎儿对话，能促进其出生以后在语言及智力方面的良好发育。
具体的方法：
讲故事
准妈妈和准爸爸每天应排固定的时间来给胎儿讲故事。讲故事时要寓言要富有感情，就像幼儿园老师给小朋友讲故事那样，声情并茂，绘声绘色。例如《千字文》、《三字经》、《百家姓》，还有一些寓言故事都都可以当作胎教的素材。现在，《千字文》已经被韩国列为胎教的教材。
唱歌
准妈妈可以用哼歌的方式，把一些短小而富有童趣的歌曲充满爱心地哼给胎儿听。最好经常反复哼唱同几首歌曲，这样还能训练胎儿的记忆力。可以挑选一些简单易懂的儿歌如《数鸭子》、《泥洼娃》等。
日常对话
准妈妈对胎儿喃喃自语地讲述日常生活中的事情。例如有的妈妈早上起床就会对胎儿说：“早上好，我可爱的小宝贝!”打开窗户时说：“啊!太阳升起来了。”晚上睡觉前说：“晚安，我的宝贝!”等。日常生活的所有的所见所闻都可以作为胎教的素材来将给胎儿听。
温馨提示：语言胎教可以从孕5个月开始，每天定时进行，最好选在早上或胎动较频繁时，时间2～3分钟即可，语言要浅显易懂，声音要尽量柔和一些。
三：呼唤胎教法
呼唤胎教又可称为“母儿对话”，是孕妇及其丈夫与胎儿之间的语言沟通。一般在孕20周可以开始，此时，胎儿的听觉功能已经完全建立。
准妈妈可以将日常生活中的事情，像讲故事一样将给胎儿听，同样，准爸爸经常与胎儿进行交流有助于建立深厚的父子关系。
父母可以提前给宝宝起个乳名，如“宝宝”、“乖乖”、“妮妮”等并经常呼唤，宝宝出生便可辨认。
一般来说，母子谈话的内容是随意的，可以以轻柔、亲切的口吻问一些简单的话，例如：
“宝宝呀，你的手在哪儿呢?”
“宝贝，你的头发长出来了吗?”
“小乖乖，你又使劲踢妈妈了!要乖乖的哦!”
“你一定要好好吃饭，长得又白又胖，以后做个聪明的孩子!”……父母通过与胎儿之间的对话、交流，不仅可以加强夫妻之间的恩爱感情，还可以将这种爱传达给胎儿，有利于胎儿的情感发育。
四：抚摸胎教法
抚摸胎教是指孕妇本人或者丈夫用手在孕妇的腹壁轻轻地爱抚胎儿，引起胎儿触觉上的刺激，以促进胎儿感觉神经及大脑的发育，是一种充满爱意的胎教方法。
胎教的时间：
正常情况下，大约在怀孕4个月时，孕妇即可感觉出有胎动了，便可以开始抚摸胎教了。
具体方法：
在抚摸胎儿前，准妈妈需事先排空小便，仰卧在床上，全身放松，也可将上半身垫高，采取半卧姿势。先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打，胎儿的反应有快有慢，当胎宝宝用小手或小脚给予还击时，准妈妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下，一会儿胎宝宝就会在里面再次还击，这时准妈妈应改变一下拍的位置，改拍的位置距离原拍打的位置不要太远，胎宝宝会很快向改变的位置再作还击(如果胎儿有过强的反应时应立刻停止抚摸)。
这样反复几次，丈夫也可以参与进来协同妻子一起完成。
温馨提示：
一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。
抚摸胎儿的时间，以5～10分钟为宜，一般早晚各一次，要选择在胎儿精神状态良好时进行，如傍晚胎儿活动频繁时。动作要轻柔，不宜过度用力，一般可用双手手指配合轻柔安。
若孕妇有不良产史，如流产、早产、产前出血等情况，则不宜使用抚摸胎教。
五：光照胎教法
光照胎教法是通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。
胎教的时间：
最好从孕24周开始实施，因为，此时胎儿对光开始有反应。
具体的方法：
孕24周后，孕妇每天用手电筒(4节1号电池的手电筒)紧贴腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。胎教实施中，孕妇最好将自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，动作的轻若，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，孕妇可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。另外，光照时可以配合对话，这样，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。
准爸爸同样可以参与进来，与准妈妈一直检查下去应对胎儿有规律的做才会收获效果。
温馨提示：
不要在胎儿睡眠时施行胎教，这样会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。
由于胎儿的视力较弱，比较害怕强光刺激的，因此光照不能太强烈。另外也有专家认为光照胎教的方法不可取。
什么是运动胎教
什么是运动胎教 运动胎教即是指怀孕后，孕妇经常不间断做一些体育方面的锻炼。
小贴士：准妈妈怀孕后选择进行运动胎教其实是有益处的，运动胎教最终是的好处也是帮助准妈妈分娩，减少准妈妈分娩的痛苦，所以选择一些有安全性的运动胎教类型是可取的。
2运动胎教的好处
1、促进血液循环。孕妇瑜伽等运动胎教方式可以让其活动四肢，使血液流通更加顺畅，这样可以使孕妈妈与胎儿进行血液的流换。
2、增加孕妈妈的食欲。
运动会消耗掉一定的体力与能量，因此当准妈妈运动过后会使食欲增加，这必然会使孕妇摄入更多的营养物质，从而满足了母体与胎儿对不断增加的营养的需求。
3、促进胃肠蠕动。
合适的运动能加速孕妇肠胃的活动，这样可以为孕妇顺畅排便提供条件，进而减少甚至避免发生便秘。
4、增加肌肉的张力。
适当运动能够增加孕妇身体各部位的肌肉力量，比如腰部，腹部等，这样能够调节盆腔充血情况，从而为生产做好准备，以便安全顺利地娩出胎儿。
3运动胎教会伤害胎儿吗
适当适时地进行胎教运动，不仅不会损伤胎儿，而且可使孕妇在整个孕期都能保持良好的身体状态。小贴士：只要妈妈们选择进行正确的运动方式，是不会有损胎儿的。而且孕妈妈也一定要注意，要选择安全性有保障的运动方式，先了解所选择的运动类型，避免发生难以挽回的事情。
4运动胎教的最佳时间
运动胎教的最佳时间段为怀孕的第12-16周。需要注意的事项是，怀孕12周以内的孕妇或者是接近妊娠尾声的孕妇，最好不要进行运动胎教。此外如果孕妇有流产或者早产的迹象，同样也不适合训练。
5不同时期的运动胎教
1、孕早期
怀孕的前三个月比较关键，并且此时胎儿只是一个胚胎，运动不当，可能会导致流产。
因此孕早期孕妇不适合进行大量的运动活动，可以通过散步等节奏较慢的运动方式活动。
2、孕中期
根据自己身体状况，选择孕妇操、孕妇瑜伽等运动方式。但是不能选择那些需要强烈运动的竞技类活动。
3、孕晚期
此时不宜进行大量的运动活动。尤其要结合自己的身体状况，采取静养或者适当散步等形式度过此阶段。要注意不能进行过于用力的运动，比如提取重物、背负重物等。
6运动胎教的注意事项 1、运动强度不宜过大。运动的强度不能多大，不能做一些超过最大心率的运动。怀孕期间准妈妈和胎儿都是脆弱的，所以不要做一些运动强度很大的动作。
2、运动着装一定要轻爽。
在进行运动胎教的时候，孕妈咪要穿一些舒适宽松，透气性良好的衣服，而且要注意保暖。可以选择在户外锻炼，这样能吸收大量的新鲜空气，对于孕妈咪和胎宝宝都有益处。
3、运动选择要适合自己。
如果运动出汗了，一定要快速擦干。运动的强度和量要适当，如果孕妇体质较差，适宜做一些较为轻松的运动，如散散步。有一些孕妈咪喜欢游泳，对于体质较好的孕妈咪在孕中期可以适当的游泳，但是不能潜水，在孕晚期的时候最好不要做一些强度大的运动了，可以改为做一些伸展运动。