怀孕14周时尚不到孕中期，所以这个时期可进行的胎教有：情绪胎教、营养胎教。
因为孕中期才可以进行需要精力和时间的胎教，而14周时尚处在孕早期，所以这个时期可进行的胎教还有限。同时，这个时期可以开始了解音乐胎教的正确方法和选择合适的胎教音乐。
2孕14周可进行的胎教分析1、情绪胎教
如果孕妇对早孕反应过于敏感和紧张，往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康地发育。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。
2、营养胎教
进入第三个月虽然是关键期，在孕3个月初期由于胎儿体积尚小，所需的营养不是量的多少，而重要的质的好环，尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物;受孕11周以后，由于胎儿迅速成长和发育，需要营养也日渐增多。
从这个时期起，不仅食品的质要求高，而且量也逐渐要多。充足而合理的营养是保证胎儿健康成长的重要因素，也是积极开展胎教的基本条件
胎教的注意事项
1、胎教态度要端正
孕期给宝宝做胎教可以让宝宝的身心发育的更快速，更完善。但是要达到这种效果的话，那么必须是要在正确的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正确的话，那么对胎儿来说是没有任何效果的。
因此，首先的第一步就是孕妈在给胎儿做胎教的时候，态度要端正。要知道胎教的目的只是促进胎儿的身心发育，而不是从他出生前就致力于培养一个天才儿童。只要孕妈妈知道了这一点的话，那么就可以正确的把握好胎教的尺度，从而避免因为太多急切或者太过激烈，从而给胎儿带来不良的刺激，影响发育，那么这样就适得其反了。
2、胎教方法要恰当
胎教的方法有很多，比如营养、运动、光照、抚摸等等，这些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎儿的发育。胎教对胎儿好处多，但是要适当，时间不能太过长，幅度也不能太过大，胎教的次数也不能太多的频繁。否则就会打扰到胎儿的休息，影响到胎儿的发育，这是需要孕妈妈们要注意的。
3、保持快乐的情绪
孕妇的情绪是可以改变体内血液和激素的状态，以此同时，胎儿正是通过这两项来感受外界的，就比如胎教。要是孕妈妈快乐，那么胎儿也能感受到快乐，要是孕妈妈暴躁或沮丧的话，胎儿也会情绪低落或烦躁不安。由此可见，快乐的情绪对于胎教是非常重要的。
4、有爱心，集中注意力
胎教要有爱心，集中注意力，这是为什么呢?其实，你们要知道是，只有注意力集中地用爱心和胎儿沟通、做胎教，这样才能让宝宝感受到胎教的内容，并且接受胎教的知识。否则的话，无论是已经被证实多么伟大的胎教，对于胎儿都不可能会有什么实际的效果，因为胎儿完成感受不到。
5、正确运动胎教
进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。
扩展阅读
【怀孕14周需要做胎教吗】胎儿14周可以胎教吗
怀孕14周需要做胎教吗
孕14周可以进行贯穿整个孕期的营养胎教和情绪胎教，其他胎教需要等到孕4月(孕16周)时才可进行。
在孕十四周的时候胎儿的听力尚未很好发育，所以声音是感受不到的。视力方面，胎儿在肚子里面不可能看到外界事物，但胎儿可以通过妈妈的视觉间接感受外在世界。所以，准妈妈可以多出去外面走走，看看一些新风景，也可以到大自然中去观赏自然风光，这些都可以加强对胎儿的视觉刺激。也能让准妈又良好的心情。
小贴士：每个胎教都有其适当的胎教时间，具体需要付出精力的胎教需要在孕4月才可进行，所以孕14周时最好是不要进行除营养胎教和情绪胎教之外的胎教。
2孕14周的胎教推荐1、营养胎教
1)三餐定时
再忙碌，都应把吃饭的时间还给自己。最理想的吃饭时间为早餐7～8点，午餐13点，晚餐6-7点;吃饭时间最好30-60分钟，进食的过程要从容，心情要愉快。
2)三餐定量
三餐都不宜被忽略或合并，且份量要足够，每餐各占一天所需热量的三分之一，或呈倒金字塔型-早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。
3)三餐定点
养成定点吃饭的习惯;如果您希望未来宝宝吃饭能坐在餐桌旁专心进餐，那么您现在吃饭的时候就应固定在一个气氛和乐温馨的地点，且尽量不被外界的干扰而影响或打断用餐。
4)营养均衡而多变化
身体所需的营养尽量由食物中获得，而非拼命补充维他命，因为目前仍有许多营养素尚未被发现，所以建议您多变化食物的种类，每天可吃15种不同的食物，营养才易充足。
5)以未加工的食物为主
许多母亲都曾为孩子不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐烦恼过，当然习惯的养成很重要，但若母亲在怀孕时也尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果……烹调的方式以保留食物原味为主，少用调味料，少吃垃圾食品，让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式，加上日后的用心培养，相信母亲一定能事半功倍。
2、情绪胎教
孕妇可以聆听自己喜欢的舒缓音乐来获得内心的快乐体验，稳定情绪，多想想宝宝将要来到一个和谐美满的家庭，避免烦恼、惊恐和忧虑。
饮食起居要有规律，按时作息，进行一些行之有效的劳动和锻炼。衣着打扮、梳洗美容应考虑到是否有利于胎儿和自身的健康。
3胎教的注意事项1、胎教态度要端正
孕期给宝宝做胎教可以让宝宝的身心发育的更快速，更完善。但是要达到这种效果的话，那么必须是要在正确的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正确的话，那么对胎儿来说是没有任何效果的。
因此，首先的第一步就是孕妈在给胎儿做胎教的时候，态度要端正。要知道胎教的目的只是促进胎儿的身心发育，而不是从他出生前就致力于培养一个天才儿童。只要孕妈妈知道了这一点的话，那么就可以正确的把握好胎教的尺度，从而避免因为太多急切或者太过激烈，从而给胎儿带来不良的刺激，影响发育，那么这样就适得其反了。
2、胎教方法要恰当
胎教的方法有很多，比如营养、运动、光照、抚摸等等，这些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎儿的发育。胎教对胎儿好处多，但是要适当，时间不能太过长，幅度也不能太过大，胎教的次数也不能太多的频繁。否则就会打扰到胎儿的休息，影响到胎儿的发育，这是需要孕妈妈们要注意的。
3、保持快乐的情绪
孕妇的情绪是可以改变体内血液和激素的状态，以此同时，胎儿正是通过这两项来感受外界的，就比如胎教。要是孕妈妈快乐，那么胎儿也能感受到快乐，要是孕妈妈暴躁或沮丧的话，胎儿也会情绪低落或烦躁不安。由此可见，快乐的情绪对于胎教是非常重要的。
4、有爱心，集中注意力
胎教要有爱心，集中注意力，这是为什么呢?其实，你们要知道是，只有注意力集中地用爱心和胎儿沟通、做胎教，这样才能让宝宝感受到胎教的内容，并且接受胎教的知识。否则的话，无论是已经被证实多么伟大的胎教，对于胎儿都不可能会有什么实际的效果，因为胎儿完成感受不到。
5、正确运动胎教
进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。
怀孕21周胎教怎么做
怀孕21周胎教怎么做
怀孕21周时要侧重于营养胎教、情绪胎教，这个时期可以实施的胎教也只有这两种胎教。
孕早期时不宜实施需要时间精力去应对的胎教，这个时期应更注重胎儿的发育及孕妇的健康，所以这个时期应实施营养胎教和情绪胎教。同时，这两种胎教极为重要，孕妇怀孕的三个时期都应关注这两种胎教形式。
2孕3月的胎教详解1、营养胎教
孕早期应多吃牡蛎、贝类、坚果、花生、芝麻等含锌食物，叶酸的补充对预防神经系统的畸形及促进脑的发育大有好处。同时，孕早期时孕妇不适反应明显，应针对情况采取相应措施，建议按孕妇情况安排饮食。
2、情绪胎教
孕早期早孕反应明显，孕妇的心情极易受影响，这个时期孕妇需要调整自己的心态，同时家人也要有相应的安抚措施，情绪胎教需要孕妇和家人共同实施。
孕早期情绪胎教建议：1）可通过改变居住环境来达到视觉舒适度，从而有改善孕妇心情的作用。2）准爸爸需多加关注、照顾孕妇，让孕妇感觉到安全感和陪伴。3）孕早期孕妇可多进行一些安全且孕妇自己感兴趣的活动。
3胎教的注意事项1、胎教态度要端正
孕期给宝宝做胎教可以让宝宝的身心发育的更快速，更完善。但是要达到这种效果的话，那么必须是要在正确的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正确的话，那么对胎儿来说是没有任何效果的。
因此，首先的第一步就是孕妈在给胎儿做胎教的时候，态度要端正。要知道胎教的目的只是促进胎儿的身心发育，而不是从他出生前就致力于培养一个天才儿童。只要孕妈妈知道了这一点的话，那么就可以正确的把握好胎教的尺度，从而避免因为太多急切或者太过激烈，从而给胎儿带来不良的刺激，影响发育，那么这样就适得其反了。
2、胎教方法要恰当
胎教的方法有很多，比如营养、运动、光照、抚摸等等，这些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎儿的发育。胎教对胎儿好处多，但是要适当，时间不能太过长，幅度也不能太过大，胎教的次数也不能太多的频繁。否则就会打扰到胎儿的休息，影响到胎儿的发育，这是需要孕妈妈们要注意的。
3、保持快乐的情绪
孕妇的情绪是可以改变体内血液和激素的状态，以此同时，胎儿正是通过这两项来感受外界的，就比如胎教。要是孕妈妈快乐，那么胎儿也能感受到快乐，要是孕妈妈暴躁或沮丧的话，胎儿也会情绪低落或烦躁不安。由此可见，快乐的情绪对于胎教是非常重要的。
4、有爱心，集中注意力
胎教要有爱心，集中注意力，这是为什么呢?其实，你们要知道是，只有注意力集中地用爱心和胎儿沟通、做胎教，这样才能让宝宝感受到胎教的内容，并且接受胎教的知识。否则的话，无论是已经被证实多么伟大的胎教，对于胎儿都不可能会有什么实际的效果，因为胎儿完成感受不到。
5、正确运动胎教
进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。
胎教方法：怀孕第2周 第14天胎教故事《城里的大象》
调查表明，受过胎教的孩子比没有受过胎教的孩子，其智商和情商有明显的优势。所以，在这十月怀胎（280天）期间，小编为各位麻麻准备了足足280个胎教故事。一天一个新故事，保证不重复。
今天咱们的故到讲到怀孕第2周的第7天了（第二周的最后一天），也就是第14个胎教故事。今天要讲的胎教故事名字叫《城里的大象》。
【胎教小故事】城里的大象
听说，城里的工地上有一种很奇怪的"动物"，他的鼻子长长的，一下能卷起很多东西，力大无比。
是不是大象?!"刺猬球球和松鼠淘淘从没见过大象，心里痒痒的，他们想去看看，和大象交个朋友。于是他们悄悄爬上了汽车，来到了城里。
球球和淘淘钻进路旁的工地。嘿!里面站着个力大无比的大家伙，它正把一堆堆的木板举起来。
这是不是大象呢?"球球和淘淘挠挠头问道。
他们仔仔细细地看了看这个大家伙，它的腿粗粗的、硬硬的，鼻子也是长长的，和听说的一模一样。
没错，这就是大象!"就在这时，"长鼻子"垂了下来，落在一堆木板上，球球和淘淘爬上木板，抬起头大声喊："大象，大象，我们和你做朋友好吗?"没有听到回答，只听"喀嚓"一声，球球和淘淘觉着身子一晃，和木板一起被"长鼻子"吊到了半空。
这时，马路上一个孩子大声喊道：
看!大吊车。"球球和淘淘明白了，这个力大无比的家伙不是大象，是大吊车。
在半空中，她们看见了一排排的高楼，还有许多像小甲虫一样的汽车……"回去告诉朋友们，也让他们也来看看这城里的'大象'吧!"
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孕期的光照胎教怎么做 2020怀孕光照胎教怎么做
孕期的光照胎教怎么做
光照胎教分为手电筒胎教、阳光胎教，两者的正确实施方法都是不同的。
1、手电筒光照胎教
正确方法：从孕24周开始，紧贴腹壁照射孕妇胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。
2、阳光胎教
正确方法：在阳光柔和的时间，孕妈可以站在太阳底下晒一晒，结合大自然的光线进行胎教刺激应该会最令人舒服的。
2光照胎教的好处1、促进胎儿对光的敏感度
光照运动不仅可以促使胎儿对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，且有出生后动作行为的发育成长。
2、促进胎儿视觉敏锐力
孕妇每次对腹部照射3次，照射的同时，准妈妈和宝宝进行对话，告诉宝宝现在是什么时间。这样，可促进胎儿视觉功能发育，对日后视觉敏锐、协调、专注和阅读都会产生良好的影响。
3、促进胎儿的积极活动
一定的光线对胎儿还是可以有积极的刺激作用的，它可以促使胎儿的视网膜感光细胞进行活动，从而促使胎儿的肌体也开展一系列活动，即通过视觉神经将此信息传入大脑皮层，通过大脑神经进行一系列复杂活动，再引导肌体对此作出反应。
光照胎教的注意事项
1、宝宝在睡觉的时候最好就不要施行胎教，这么做会打乱宝宝正常的生理周期，发现宝宝胎动的时候再来实行胎教。
2、光照的时候可以给宝宝讲讲话，言语胎教加上光照胎教低宝宝更有益。
3、手电筒不要放在肚脐上，要放在腹部，一般在宫底下两三横指的地方。
4、光照胎教一次进行3～5分钟最好，千万不要超过12分钟。
5、晚上8～9点或者9～10点时是宝宝胎动活跃的时刻，进行光照胎教比较好，也可以在给宝宝进行完音乐胎教以后进行。
6、强光源或者是热光源(比如强光灯，热能等)是千万不能使用的，原因是这些光源的刺激太强会让胎儿感到慌张，如果过裂的话还很可能会伤害胎儿的视觉神经。所以用一般的手电筒给宝宝进行光照胎教是最好的。
怀孕初期情绪胎教怎么做 2020孕妇怀孕初期情绪胎教怎么做
方法一：控制好自己的情绪 怀孕6周的时候，是胚胎腭部和脏器的关键时期。
所以这一时期的情绪胎教是很重要的。在情绪胎教过程中，除了准妈妈自己要控制好自己的情绪，保证自己以愉悦的心情去面对孕期的每一天之外，准爸爸也要发挥作用。要对妻子多一点体贴，多一点照顾，丰富一下生活情趣，用幽默风趣的风格来处事，事事都要讨老婆大人欢心才行。
小贴士：孕妈在怀孕期间，一定要告诉自己好的情绪对胎儿能起到难以想象的好处，所以控制好自己的情绪就尤为重要。
2方法二：不要生气，不要着急
孕妇应该学会自己调控心情，如凡事要往好处想，不要生气，不要着急。遇到不愉快的情境，试图转移注意力，尽量平和一些，逐渐使心情平静下来。把眼睛闭上几分钟，什么都不要想，全身放松，按摩头部和太阳穴，或到附近草木茂盛的宁静小路上散步、听听自己喜爱的乐曲、翻翻自己喜爱的书籍、想一想未来小宝宝的模样等。
小贴士：孕妈着急、生气，这样不仅是对孕妇的身心有伤害，对胎儿的影响也极为深远。
3方法三：不要对孕妇灌输思想
妊娠后生理机能的变化，家庭成员对胎儿的期望或猜想，特别是如祖父母对生男生女的偏好，都会有形或无形地给孕妇的精神蒙上阴影。研究证明，在惊恐状态下，人体血液中去甲肾上腺素浓度可增加到正常时的100倍，引起心率加快、心脏收缩力加强、周围血管收缩，使血液重新分配;肝糖原及脂肪分解，血糖和游离脂肪酸增加。去甲肾上腺素增多可以引起孕妇周围血管收缩，使胎盘供血供氧不足;去甲肾上腺素还能导致子宫平滑肌收缩，更进一步使已经缺氧的胎儿血液循环受限，从而引起发育畸形、流产、早产。幸存者出生后不仅性格异常，而且智力低下。
小贴士：虽然现在很多人都对宝宝的性别有所期待，但是这份期待说出口了听在孕妇耳中其实未尝不是一种压力。其实孕妈怀的无论男女，都是家里的宝贝，所以周围人不要对胎儿性别过分重视。
4方法四：保持自然平和的心态
怀孕产子是非常正常的人生阶段，你所要做的，就是尽量保持自然的心态。准妈妈应该想到，其实配偶在这段期间所承受的压力可能要远远大于孕妇本人。当挺着大肚子的你，在力所能及的范围内，给予家人关心与体贴，将会收获最大的感动与温暖。
小贴士：这个时期，孕妈自身的调节与周围人的配合必不可少。孕妈在孕期一直保持自然平和的心态对自身及宝宝好处多多。
5方法五：想象美好的事物
负面情绪来袭，各位准妈妈，请你暂停纷乱的思绪。拿起笔来，列一张幸福清单，把你所有感到幸福的事和感觉记下来！过去一次愉快的旅行，记忆中美丽的溪水，如画的风景，宽广的大道，辽阔的草原。或是回味一下与老公在海边度假的情景，细细体味你的他曾经给予你的浓浓的爱意与温暖。仔细盘点一下，你会发现，你所拥有的绝对超过你平时的想象。肯定自己，欣赏别人，你将会成为情绪的主人。
小贴士：无论是在孕期或是在平时，人要想变得愉悦，首先脑海里就要存在美好的事物。所以孕妈在这个时期一直保持美好的心态也尤为重要。
情绪胎教该怎么做 2020情绪胎教怎么做
孕妈保持心情开朗 应胸怀宽广，乐观舒畅，多想孩子远大的前途和美好的未来，避免烦恼、惊恐和忧虑。
小贴士：当你心情愉悦时就会分泌这种快乐激素，它会从你的脑部开始分泌，然后到达全身，当然也会到达子宫的血管，通过脐带送到胎儿身上，它有舒张血管、加速代谢的作用，使脐带血管舒张，为胎儿提供更多、更好的养分和氧气。
2生活环境布置好
把生活环境布置的整洁美观，赏心悦目。还应挂几张漂亮的娃娃头像，孕妇可以天天看，想像腹中的孩子也是这样健康、美丽、可爱。多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到野外呼吸新鲜空气。小贴士：孕妈妈天天可以看到赏心悦目的环境，心境自然就开阔起来了，准妈妈也会想象孩子出生后看见这么漂亮的环境的场景，这个方法对情绪胎教肯定能起到大作用呢！
3生活习惯要规律
饮食起居要有规律，按时作息，行之有效地劳动和锻炼，能保证心境平稳、心情愉悦。注意衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。小贴士：规律的饮食、作息对孕妈的身体益处很多，自然，规律的饮食、作息也会对孕妈的心情起到重要的作用。好的作息让孕妈神清气爽，规律的饮食让孕妈心情开阔食欲大增，所以说，做好这一点，孕妈心情自然也会跟着好起来！
4孕妈常接触优美的事物
常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不许看恐惧、紧张、色情、斗殴的电视、电影、录像和小说。小贴士：为了控制或扭转孕妇的情绪，可以主动去看一些轻松愉快的电影、电视或小说之类的文艺作品，听一些轻松而愉快的音乐，唱一些愉快的歌曲。坚决不看故事情节惊险的电影、电视，不听强节奏和不和谐的诸如迪斯科、摇滚乐之类的现代流行音乐。
5准爸爸要更加爱护妻子
准爸爸在情绪胎教中都负有特殊的使命，作为丈夫应了解妻子怀孕会使产生一系列生理、心理变化，应加倍爱抚、安慰、体贴妻子，做她有力的心理支柱，尽可能使妻子快乐。小贴士：早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步，做做早操，嘱咐妻子白天晒晒太阳。妻子感到丈夫温馨的体贴，心情舒畅惬意，对胎儿的发育也有好处。
6准爸爸要照顾好妻子
尽量多承担些家务，多做美味可口的食物。创建美好的家居环境和恬静和睦的生活氛围，谈吐幽默诙谐，共同憧憬美好的未来。妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大，产生种种令人不适的妊娠反应，因而情绪不太稳定，因此，特别需要向丈夫倾诉。
这时，丈夫要用风趣的语言以及幽默的笑话宽慰和开导妻子，这是稳定妻子情绪的良方。
7准爸爸当好“后勤部长”
怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳，不仅使妻子体力不支，而且严重地影响胎儿的智力发育。因为，宝宝的智力形成的物质基础，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题，尽心尽力当好妻子和胎儿的“后勤部长”。