饮食、睡眠、运动，要想尽一切办法让自己放松心情。如果总是处于紧张和疲劳的状态，那么胎儿的情绪也会受到影响。那么，准妈妈可以用什么办法来放松呢?
细细咀嚼很重要
营养均衡的饮食还要吸收好才行，细细咀嚼是提高吸收率最好的方法。一口食物至少应该在嘴里咀嚼20下再吞咽，这样不仅有利于消化，而且还是控制体重的好办法。
依靠食物纤维和乳酸菌防止便秘
食物纤维、乳酸菌和水分能够有效防止便秘。把话梅和无花果混到酸奶中食用也能有效预防便秘。对于准妈妈容易缺乏的钙和铁，可以通过喝牛奶、吃小鱼、加钙的面粉、牛肉等补充。
咖啡因不只在咖啡里才有
咖啡、红茶、可乐中都含有咖啡因，因此，如果你非常想喝，最好只喝一点点，感受一下香气就可以了。如果没办法戒掉咖啡。教你个小窍门，用热的纯牛奶冲咖啡，而且每次都提高牛奶的比例，例如按照9比1的比例冲咖啡。直到最后只喝纯牛奶为止。如果有剩下的咖啡豆可以放入容器中，当做除味剂，那种香味也能消除紧张。
多喝白开水，少喝饮料
怀孕后血流量和新陈代谢增加，准妈妈应该多喝些水，否则，没有足够的血液携带氧气和养分供给胎儿。最好不要用含糖的饮料和果汁代替正常的补水。
有些浮肿，应该控制饮水量。
千万不要控制饮水。要控制浮肿主要是要控制摄入的盐分。如果饮水不足，会使血液循环不畅，营养就难以到达胎儿那里了。但补水也要适当，每天8杯水，大约1200毫升比较合适。
你呼吸的空气能够直接传递给胎儿，应该小心环境污染。
准妈妈的食物不仅重要，就连准妈妈呼吸的空气对胎儿也十分重要。虽然肉眼看不见，但如果妈妈吸入的空气中含有有害物质，就会直接影响胎儿的健康。
不接近刚吸完烟的人
尽量不要接近吸烟的人。刚刚有人吸烟的地方，应该等那里换气后准妈妈再进入。空气中是否含有尼古丁依靠肉眼是无法判断，准妈妈可以依靠自己对气味的敏感。只要觉得周围空气不好，就要远离。在公共场所，例如在餐馆就餐时，尽量选择坐在禁烟区。
在家里和办公室都要注意换气
如果准爸爸抽烟或是同事抽烟，可以和他们沟通，让他们到阳台或是走廊里抽。如果办不到的话，就尽量注意随时换气，保持空气清新。
避免使用吸尘器
打扫卫生的时候，尽量用抹布除尘，不要使用吸尘器。因为使用吸尘器的时候反而会释放一些灰尘，而用湿抹布就会好得多。
用空气净化器对付污浊的空气
如果准妈妈属于过敏体质，可以利用空气净化器清除空气中的过敏原。
戴口罩跟污浊的空气说byebye
经常出入公共场所，尤其是经常坐公交车或地铁的准妈妈应该戴口罩。戴口罩是对付空气污染的最好办法。但其实准妈妈最好还是应该少去人多的地方。
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准妈妈要如何让胎宝宝开心呢？
到出生以前，胎儿将在妈妈的子宫中度过大约280天的时间。这段时间里，胎儿和妈妈可以说是心心相通，胎儿从妈妈那里受到的影响远远超过妈妈的想象。他不仅每天通过脐带从妈妈那里获得营养和氧气，健康成长，还能够准确地感受到妈妈的心理变化。
你的感情会直接传达给胎儿，记得：放松一下，改善心情!饮食、睡眠、运动，要想尽一切办法让自己放松心情。如果总是处于紧张和疲劳的状态，那么胎儿的情绪也会受到影响。那么，准妈妈可以用什么办法来放松呢?
1、大声唱喜欢的歌
唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。
2、一二三，齐步走
散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的!
3、找件自己喜欢做的事
怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。
4、待在人群里
在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把对怀孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张情绪。
5、给肚里的宝宝读书
和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把又有文字又有图画的页面指给ta看，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。
6、听着舒心的音乐入眠
午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。
你的食物是胎儿生长所需的营养和能量来源，要慎重选择!
准妈妈的食物和营养是胎儿的生命之源，不良的饮食习惯和错误的选择都会让胎儿受到影响，因此，掌握正确的饮食方面的知识是非常重要的。
7、有规律地进食，少食多餐
规律的饮食有利于保持良好的身体状态。准妈妈要尽量选择新鲜的食物，各种食物的搭配也应该丰富一点。任何时候，也不要喜欢吃什么就狂吃一顿，不喜欢吃的时候，一点都不吃。少食多餐，不仅可以保证能量的均衡摄入，更好地控制体重，更重要的是能够帮助准妈妈保证血糖的平稳。
16个令胎宝宝开心起来的方法
怀孕期间，胎儿和宝宝可以说心灵相通，胎儿能准确的感受到妈妈的心理变化，因此孕妈的感情将会直接的传达给胎儿，所以想让胎宝宝开心，得先让你自己开心起来!
饮食、睡眠、运动，要想尽一切办法让自己放松心情。如果总是处于紧张和疲劳的状态，那么胎儿的情绪也会受到影响。那么，准妈妈可以用什么办法来放松呢?
1、大声唱喜欢的歌
唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。
2、一二三，齐步走
散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的!
3、找件自己喜欢做的事
怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。
4、待在人群里
在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把对怀孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张情绪。
5、给肚里的宝宝读书
和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把又有文字又有图画的页面指给ta看，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。
让胎儿宝宝开心的16种方法
到出生以前，胎儿将在妈妈的子宫中度过大约280天的时间。这段时间里，胎儿和妈妈可以说是心心相通，胎儿从妈妈那里受到的影响远远超过妈妈的想象。他不仅每天通过脐带从妈妈那里获得营养和氧气，健康成长，还能够准确地感受到妈妈的心理变化。
你的感情会直接传达给胎儿，记得：放松一下，改善心情!
饮食、睡眠、运动，要想尽一切办法让自己放松心情。如果总是处于紧张和疲劳的状态，那么胎儿的情绪也会受到影响。那么，准妈妈可以用什么办法来放松呢?
1、大声唱喜欢的歌
唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。
2、一二三，齐步走
散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的!
3、找件自己喜欢做的事
怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。
4、待在人群里
在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把对怀孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张情绪。
5、给肚里的宝宝读书
和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把又有文字又有图画的页面指给ta看，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。
6、听着舒心的音乐入眠
午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。
你的食物是胎儿生长所需的营养和能量来源，要慎重选择!
准妈妈的食物和营养是胎儿的生命之源，不良的饮食习惯和错误的选择都会让胎儿受到影响，因此，掌握正确的饮食方面的知识是非常重要的。
妈妈开心宝宝也开心
我现在才19周，宝宝动的还不是很明显，也没有专门的胎教。晚上睡觉前会和老公一起跟宝宝聊天。两个人经常会到宝宝那里相互告状。都说自己是最好的。虽说是告状，但是我们都很开心哦，相信这也是一种胎教吧，宝宝应该会感受到爸爸妈妈的快乐，很开心吧。
有时候呢，我们会给宝宝念唐诗，有时候呢给宝宝唱歌，而且很多歌都是我们自己编的哦，特别是爸爸。乱唱的，特搞笑。宝宝应该会听到吧，哈哈。我有时候给宝宝念儿歌，念英语单词，听故事。反正内容挺丰富的。是不是太乱了，好像没有特定的规定。
不过我认为，在这个过程中，开心最重要，在胎教的过程中，我们大人很开心，相信小宝宝在肚子里也会很开心的吧。有时候爸爸要看电视，妈妈不喜欢看，妈妈就给宝宝织小毛衣，才刚学哦，织的不是很好哦，呵呵。不过我会感到宝宝有时候会有肚子里一动一动的。太高兴了。宝宝，爸爸妈妈可爱宝宝了，宝宝一定要健康快乐长大哦。
爸爸妈妈期待着宝宝的出生哦。亲亲我的宝贝！
五种让胎宝宝高兴的胎教方法
5种方法让胎宝宝高兴起来：
1.大声唱歌
音乐能带给人轻松愉快的感觉，让妈咪们放松心情，妈咪们心情好，腹中的宝宝自然能感受得到。宝宝们巴不得妈妈天天都放声歌唱呢！
妈咪们不妨每天高歌几曲吧！
2.散步
散步能赶走身体的疲劳感，让人获得愉悦的心情。每天晚饭后，沿着自己熟悉的小区花径散步，边走边和腹中的宝宝聊聊天，讲述一天之中你的所见所闻，和孩子一起分享黄昏美丽的风景，想想都是一件很温馨幸福的事儿。
散步的时候可以叫上爸爸一起，一家三口有说有笑，一起向往着明天幸福美好的生活，孩子虽然还在妈咪的肚子里，但他却早已感受到了来自父母无限的爱。
3.阅读
怀孕后为孩子营造一个好的阅读环境，让孩子在舒服的环境之中感受到文字所带来的快乐和熏陶，腹有诗书气自华，就是这样子修炼出来的。妈咪也可以轻声地读书给宝宝听，亲子阅读也是一件很快乐的事情噢
找些经典的中外童话故事，在轻缓的音乐声中，轻轻地读给腹中的宝宝听，宝宝一定会很喜欢这种感觉。如果妈咪比较忙，则可以利用睡前的十几分钟来和宝宝一起进行阅读胎教。
4.找自己喜欢做的事
怀孕后不能一个人总是闷着，得找到自己的兴趣爱好，找些自己喜欢的事情来做。准妈妈喜欢旅游也好，喜欢练习瑜伽也好，喜欢看书也行，只要不让自己过于疲劳，就是一种很好的放松方式。妈咪放松，精神状态好的情况下，孩子自然也能感应到来自妈咪的正能量。
5.有规律地生活
怀孕后，有规律地生活对孩子来说很重要，因为很多情况下导致孩子出现发育受阻等情况的都是因为妈咪们的生活规律出现了问题。比如抽烟、喝酒、熬夜这些对孩子的伤害可以说是致命的，怀孕之后要远离。怀孕后，最好是饮食清淡，注意适当摄入营养，早睡早起，远离烟酒和二手烟，有规律地生活。
提高胎宝宝的记忆力有什么方法
记忆能力和人的其他各种能力一样，可以经后天训练而加强，所以爸爸妈妈可以采取一些措施来提高宝宝的记忆能力。那如何提高宝宝记忆力?针对这个问题，下面由小编为大家做介绍：
一、教胎儿学习
别以为教胎儿学习是无稽之谈，蒙氏和其他科学家们发现，孕妈咪可以通过视觉和感觉把外界信息传递给胎儿，这会使他们出生后具有超常的记忆力和才能。
准妈妈可以尝试：
(1)使用彩色教学卡片
怀孕5个月时，就可以用自制的或购买的彩色教学卡片教宝宝学习了，每天4-5个汉语拼音，韵母教完后可以继续教声母甚至汉字，也可以教宝宝数字、图形，甚至是计算。
(2)诵读经典
其实，除了诵读脍炙人口的经典作品外，你可以诵读任何你喜欢的东西，如诗歌、散文、儿歌、故事。但要注意诵读时情绪饱满热情，语调抑扬顿挫，诵读的时间无需过长，以不感到疲劳为好。
二、孕妈咪保持平静心情
研究证实，怀孕时期保持放松的心情，对胎儿记忆力的成长有很大帮助。如果常处于过度兴奋，或极度不安的状态，就会使自己的脑部产生负面的刺激，抑制胎儿的激素因子分泌，以至记忆力受到抑止。
准妈妈可以尝试：
经常亲近大自然，放松自己的心情。多去绿树成荫或森林、田野、江边或河边去散步，呼吸新鲜的空气，聆听鸟儿悦耳地叫声。尤其孕妈咪在怀孕4个月时，这时是影响胎儿记忆力的关键时刻。
三、发展胎儿的听觉记忆
以前认为，宝宝只能记得出生前一或两个月前发生的事情，但蒙氏和科学家们发现，1岁多的宝宝还能记得在孕妈咪子宫里听到的音乐。这项研究显示，宝宝出生前3个月，在孕妈咪子宫内听到的音乐，出生一年后还能记得清楚。
准妈妈可以尝试：
(1)坚持给胎儿听音乐
宝宝喜欢感受愉快的音乐，这会让他们记忆深刻。如果孕妈咪会弹奏乐器或自己唱歌，那也是非常好的选择;如果时间充裕，也可以自己去参加一个乐器学习班或社区合唱团，这对促进宝宝记忆力的发展都是很有好处的。
(2)和胎儿复习聊天的内容
和胎儿聊天是有技巧的，每天不仅和胎儿聊一些新鲜的东西，也要和他一起“复习”以前说过的东西，比如家庭的成员啊、居住的环境啊、爸爸妈妈对他的爱啊。
(3)给胎儿听玩具的声音
可以给胎儿听悦耳玩具发出的声音，这对未来哄宝宝是很有意义的。当宝宝出生后，哭闹难哄时，拿出这个玩具让他听听熟悉的声音，宝宝就会安静下来了。
早教：让你轻松掌握让宝宝睡觉好方法
药补比不上食疗，食疗比不上觉补。入睡针对人的一生而言是至关重要的。而针对还无法非常好管理自己生活起居的宝宝儿童而言，入睡也是一门关键的每日任务，让宝宝生活规律点，睡眠舒适点，也是父母们的必需课程。让宝宝睡觉好方法有哪些？
一、睡眠是宝宝的关键每日任务，也是点评宝宝日常生活是不是规律性的指标值
一般来讲，宝宝会依照本身的必须入睡，当他本身必须歇息时，他就会呜呜睡去;当他的精力修复了，就会当然醒来时。让宝宝睡觉好方法有哪些？
宝宝的睡眠時间在挺大水平上在于他的休重和喂奶必须，宝宝休重越轻，就越经常地必须喂奶，那麼宝宝的睡眠時间相对性也就降低。
假如依照成年人的作息时间表叫起宝宝或者叫宝宝入眠，那样宝宝会觉得躁动不安和心烦，并且会越来越不喜欢喝奶，经常又哭又闹。因此，父亲妈妈不必由于自身熬夜也想让宝宝熬夜，而应遵照宝宝的要求而睡而醒。这必须父母们细心地观查和仔细地照顾。
二、赞成宝宝出世后即选用侧卧睡觉姿势
之前大家让宝宝选用的传统式睡眠姿态是平卧睡觉姿势，那样睡出去的宝宝有的脸宽头平像洗脸盆，有的则后脑壳两边不一样，比较严重地危害脸部五官。宝宝进餐后胃里撑胀，平躺着还非常容易呛着母乳进到支气管造成室息，或呛入耳咽管导致耳炎。
如今青睐出世后即刚开始侧卧，那样的姿态宝宝的额头和枕骨都不容易受挤压成型，而且侧睡时限定了下颌过多生长发育，可避免腮帮过大。但要留意两边更替拆换，不必垫枕芯，可以用二块包了纯棉布的契形海棉，一块垫在宝宝的腹部，一块垫在卧侧上臂，固定不动睡觉姿势。
从出世时到3个月，坚持不懈侧睡，待成年人后，头骨的前后左右径超过上下径，前庭功能圆润，后脑圆凸，头骨轮廊幽美，脸部五官紧凑型好看。可是，还要留意五官过度挨近、脸形过小、头骨前后左右径过大的宝宝，不宜侧卧。
三、新生婴儿每日大概需睡眠20钟头
新生婴儿脑部发育并未完善，容易疲劳，睡眠可使人的大脑获得充足歇息，有益于脑和全身上下的发肓。假如睡眠不太好，会使宝宝生理作用混乱，中枢神经系统调整不灵，食欲减退，免疫力下降，非常容易得病。新生婴儿每日的绝大多数時间都会睡眠中渡过，每日大概需睡眠20钟头。
四、4个关键点确保新生婴儿睡得踏实
1、卧房需要有适当的光线。尽管宝宝喜爱睡在较为暗的自然环境中，但最好是要有至少的灯源。
2、怀着哄宝宝睡觉时，需离宝宝睡觉的小床尽可能近一些
由于间距小床越来越远，宝宝在梦中醒来的机遇就越大，因此，要尽量在挨近小床的地区喂母乳或哄宝宝入眠。如今倡导宝宝睡觉的小床应放到妈妈入睡的床前。让宝宝睡觉好方法有哪些？
3、在哄宝宝睡觉以前，应当先把宿舍床好
假如临时性用一只手去消除床边的物件或叠被时，宝宝将会随时随地醒来时。假如你是由左(右)边将宝宝学会放下，就把宝宝放到你的左(右)胳膊上喂母乳，或者哄宝宝睡觉。婴儿车最好是不必贴墙，那样从两侧都能够放宝宝躺进去。
4、要维持妈妈与宝宝的触碰
由于宝宝忽然离去妈妈的怀里，非常容易产生惊跳，随后醒来。因而，必须妈妈在学会放下宝宝的另外，再缓缓的拍哄着，等宝宝睡稳以后，仍旧将手留到宝宝的的身上待一会儿，还可以哼曲一些催眠音乐或者说一些有节奏感的语句哄宝宝踏实地入眠。
五、对于宝宝睡觉不踏实的防范措施
1、缺营养元素，血钾减少造成人的大脑及植物性神经体液调节加设造成 宝宝晚上睡不踏实，必须填补钙和维他命D，假如钙的缺失，宝宝的卤门就合闭得不太好;假如缺钙，一般嘴巴都是破溃。
2、睡眠前玩得太激动，准时入睡：在宝宝入眠前0.5～1小时，应让宝宝平静下来，临睡前不必玩得太激动，更不必太过挑逗宝宝。以防宝宝因过度激动、焦虑不安而难以入眠。不要看刺激的电视栏目，不讲焦虑不安可怕的故事，都不玩新玩具。要给宝宝造就一个优良的睡眠自然环境。室内温度适合、清静，光线偏暗。盖的物品要轻、软、干躁。临睡前应先让宝宝小便。
3、许多 妈妈见到宝宝夜里哭醒会认为小孩肚子饿了，随后就给孩子喂奶，实际上这是一个很不好的习惯，那样做反倒会导致小孩有夜里睡醒要喝奶的习惯性。
4、消化不良、消化不好，容易上火或是晚上吃的太撑也会造成 睡眠躁动不安。让宝宝睡觉好方法有哪些？提议喂粥、面等固态食材应在睡前最少两三钟头喂，临睡前再喝一点奶。
推荐几本好的胎教书 让胎宝宝更聪明的好选择
现在家长对孩子的教育问题都是非常看重的，所以在怀孕的时候已经开始进行一定的胎教了，根据科学家们的研究，我们可以知道，女性在怀孕期间适当的进行一些胎教，生出来的宝宝不仅生长发育得更聪明，而且各方面也比其他人更加优秀！所以在怀孕的时候，妈妈们一定要注意用合适的方法进行胎教了，语言胎教是很多宝妈都会使用的一种方法，具体方式就是，给宝宝讲胎教小故事，通过语言的刺激，让宝宝的神经发育的更加完全，让宝宝更加的聪明！本文就给大家带来了胎教书籍推荐，这些书籍都是值得一买的好书，赶紧来看看吧~
国学经典胎教故事：我们国学里面的知识是非常博大精深的，里面的一些小故事虽然都通俗易懂，但是含有的意义却是非常巨大的，可以说是小故事大道理的开创者，这些小故事也能够引起孩子的兴趣，在怀孕的时候就讲给孩子听，慢慢的影响孩子，等孩子出生以后。还可以讲这些小故事讲给孩子听，把里面蕴含的大道理也同样的教给孩子，孩子更加的优秀成为一个更好的人，是我们中华民族的传统绝对不能丢的一些美德，也是宝妈胎教书的不二选择！
365夜寓言故事：这是一款胎教和早教都能用得上的书，寓言故事里面往往都是书写得一些民间俗语或者是一些成语的来源，能够让孩子理解和消化，同时也给孩子打下了深厚的知识基础，增加了孩子的知识储备，对于培养孩子的好学习有非常重要的作用，是爸爸妈妈在胎教的时候比较好的一个选择了~
宝贝，来，听爸爸讲胎教故事：这是一本专门为爸爸准备的胎教书！我们都知道，不管是生孩子还是养孩子，都是爸爸妈妈共同的责任，胎教也是这样的，很多家庭都比较喜欢让妈妈进行胎教，但其实宝宝在妈妈肚子里，对妈妈的声音以及气味都是非常熟悉的！对爸爸则是相对比较陌生，如果让爸爸来进行一定的胎教，不仅可以让宝宝对爸爸的声音更加熟悉，很有可能促进亲子之间的感情 ，最重要的一点就是根据科学家们的研究，爸爸的声音更有利于刺谢孩子的神经系统发育完全，所以在条件允许的情况之下的情况下，建议爸爸进行一定的胎教，这本书就是不可缺少的！
这些就是小编关于胎教书籍的相关推荐了，大家可以根据自己的情况来选择，只有适合的胎教方式，才能够让孩子更好的成长！
好的音乐胎教让胎宝宝赢在起跑线
怀孕的时候你是否想过和宝宝沟通呢，你知不知道宝宝弱小的身体已经可以感受外界的信息了呢?从胎教开始，让你和宝宝熟悉起来，让宝宝早早和这个世界接触。心理学家认为，音乐能激起人们无意识超境界的幻觉，并能唤起平时被抑制了的记忆。
什么是音乐胎教
所谓音乐胎教，就是通过对胎儿不断地施以适当的乐声刺激，促使其神经元轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。
胎教音乐分为孕妇音乐和胎儿音乐两类：孕妇音乐以宁静为原则。孕妇通过欣赏音乐来调节情绪，使心情宁静、舒适，使胎儿很快安静下来。同时，声波还可直接通过母亲腹壁传导给胎儿的听觉系统，促进胎儿的智力发育。孕妇应选择那些委婉柔美、轻松活泼、充满诗情画意的乐曲。
胎儿音乐应轻松活泼，这样有助于激发胎儿对声波产生良好反应。将耳机放在孕妇腹部，音乐通过孕妇腹壁直接传导给宫内胎儿的听觉器官，刺激胎儿脑组织，促进脑功能的发育。
什么时候开始音乐胎教好
国外专家经研究发现，胎儿在3～4个月时便开始有了听觉能力，6个月时听觉能力已发育到相当完备的程度，不仅能听到母亲的心跳、声音，对外界发出的各种声音、音乐都会有一定反应。如听到外界过响或不舒服的噪音时，胎儿会有皱眉、踢脚、显得烦躁等动作反应;听到熟悉的母亲的声音或优美的音乐时，会有舒服安静的吸吮手指、轻轻踢脚等表现。所以从胎儿4个月起，就可对他进行音乐胎教。
适合准妈妈听的音乐有哪些条件：
1.节奏不能太快，音量不宜太大;
2.音域不宜过高;
3.不要有突然的巨响;
4.不宜过长;
5.应具有明朗的情绪、和谐的和声。
古典音乐对胎教的三大好处：
研究证明：人类大脑中许多与学习相关的联系，都可以在胎儿及婴幼儿时期用古典音乐去激发。
首先，古典音乐的复杂性及其模式有利于培养胎儿及婴幼儿的认知能力，有助于帮助他们随着年龄的增长学习有关数学、科学和语言方面的知识。
其次，在钢琴和交响乐中成长的胎儿及婴幼儿，有强烈的时间感和空间感，这有助于开发孩子在智力游戏、解决难题甚至进行科学实验中的潜力，也能锻炼婴幼儿的语言能力，因为音乐的节奏、音调和反复性能增强孩子的表达能力。
最后，事实表明，接受古典音乐熏陶的婴幼儿学东西更快。
适合胎教的古典音乐一览
1.萨替：《第一号琴诺佩第》
此曲速度和缓，以单纯的旋律反复多次，能够缓和情绪，音量适中，具有朦胧美，相当适合作为胎教音乐。
2.舒曼：《梦幻曲》
此曲是《儿时情景》中的第七首，曲风温馨感人，犹如回到母亲的怀抱。
3.李斯特：《爱之梦》
此曲具有美丽爱情般的梦幻感觉，在情绪、速度各方面都相当适合做胎教音乐。
4.贝多芬：《月光奏鸣曲》(第一乐章)
这个乐章犹如水波荡漾，蕴含着幻想的气息，宁静的感觉，适合胎儿聆听。
5.勃拉姆斯：《摇篮曲》
由大提琴改编的版本避免了女高音刺激的高音域，改以柔和的中低音域表现，能够缓和情绪，非常适合胎儿或刚出生的幼儿聆听。
6.朱利安·洛伊·韦伯：《爸爸的歌》
此曲速度和缓，音乐唯美，展现了父亲柔美的一面，相当感人，适合作为胎教音乐
16种让胎宝贝舒适的胎教方法
很多父母都比较注重胎教，希望培养出健康聪明的小宝宝。胎教的方法有这么多，怎样的方法才适合胎儿呢?准爸妈应该要采取正确的胎教方式喔。
正确胎教让宝宝赢在起跑线上
教育下一代不是从孩子的出声开始，更不是从学校开始，而是从胎儿时期开始。学习好胎教，是让后代赢在起跑线上的一个非常重要的途径。
实施胎教勿心急
有的孕妇实施胎教，有时期望过高，心太急，使得物极必反，收不到好的效果。
比方有的孕妇在进行语言胎教时，长时间将耳机放在腹部，造成胎儿烦躁。胎儿生下来，变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度。听音乐时，也不能没完没了地听，连孕妇本人都感到疲惫不堪，那胎儿的感觉也绝对不会好。正如某些父母盼子成龙心切一样，想把胎儿培育得更出色一些，这种心情是可以理解的，但任何事情都有个度，一旦过度其结果就会适得其反，不仅达不到预定的目的，而且会导致不良结果。同样，胎教的每项内容都会使胎儿受益，如果不能适度地对胎儿实施，恐怕胎儿不但不能获益，还会受害。因此，孕妇对胎儿进行胎教，不能热情过度，心也不能太切。
生育一个健康聪明的孩子，是每一位孕妇的心愿。胎教正是帮助孕妇实现这一心愿。为了正确实施胎教，使胎儿真正受益，孕妇必须认真学习胎教内容，准确掌握胎教的正确方法。在实施胎教过程中，严格按胎教的方法去做，不要认为什么方法比规定的多做一些，就会更有效。孕妇生活要有规律，这既是胎教的一项内容，也是对每位孕妇的起码要求。每项胎教内容，需按一定规律去做方能成功。如抚摸胎教，一天两天不足以和胎儿建立起联系，需坚持长久地，有规律地去做，才能使胎儿领会到其中的含义，并积极地响应。母亲和胎儿相互配合，相互协作，乐趣无穷。在这种乐趣中，胎儿的发育得到激励，胎儿的心智发展得到激励，孕妇的信心和持之以恒，是胎教的成功保证。
怎样正确认识胎教?
目前，人们对胎教的认识还存在许多误区。有人根本不相信胎教，认为胎儿根本就不可能接受教育。这是因为，这些人还不了解胎儿的发育情况，不了解胎儿的能力。我们说5个月的胎儿就已经有能力接受教育了。但这里所说的教育，不同于出生后的教育，主要是对胎儿六感功能的训练，即皮肤的感觉;鼻子的嗅觉;耳的听觉;眼的视觉;舌的味觉和躯体的运动觉。
胎教的目的，不是教胎儿唱歌、识字、算算术，而是通过各种适当的、合理的信息刺激，促进胎儿各种感觉功能的发育成熟，为出生后的早期教育即感觉学习打下一个良好的基础。这样来理解胎教，您是不是认为胎儿有能力接受呢?还有一些人认为，经过胎教的孩子，也不一定个个都是神童。是的，似乎这种说法不无道理。但我们提倡胎教，并不是因为胎教可以培养神童，而是因为胎教可以尽可能早地发掘个体的素质潜能，让每一个胎儿的先天遗传素质获得最优秀的发挥。如果把胎教和出生后的早期教育很好地结合起来，我们相信，今后人类的智能会更加优秀，会有更多的孩子，达到目前人们所谓神童的程度。
也许有人会说，以前并没有搞胎教，不也照样有科学家和伟人吗?科学不是也在不断进步吗?是的，但要知道，许多事实证明，科学家和伟人的成长过程中，都包含着没有被当时人们所意识到的胎教与早教因素。如果人类能更早一些认识胎教的重要性，世界的科学水平会比现在更先进。