怀孕啦，胎教可是头等大事，准妈妈胎教怎么做呢?今天给大家介绍的是，光照胎教的做法。
胎教是准妈妈与胎儿交流的好时机。光照胎教是胎教的一种，对宝宝以后的视觉、思维、想象以及视觉敏锐性、协调性和专注性都有影响，那么准妈妈进行光照胎教的正确方法是怎么样的呢?让我们去看看吧!
胎宝宝的视网膜大约在25周时发育完全，眼睛时睁时闭，对光线的变化非常敏感。从B超上可以看到，当光射进子宫时，正在活动的胎宝宝会安静下来，但眼球活动次数增加，当光一闪一灭时，心率还会出现变化。这时最适合进行光照胎教。正确的光照胎教可刺激胎宝宝视觉通道，促进视觉系统和大脑视觉中枢，使之发育得更好，对胎宝宝以后的视觉、思维、想象以及视觉敏锐性、协调性和专注性都能产生良好的影响。
在胎宝宝醒着的时候，可以用手电筒对准准妈妈腹部胎头所在的位置照射，开始时每次照射30秒左右，然后逐渐延长时间，但不要超过5分钟。在结束之际，将手电筒连续开关几次，加强刺激。光照的同时配合对话。当打开手电筒的时候，告诉胎宝宝：“妈妈把手电筒打开了，是不是感觉明亮了很多，暖洋洋的，这就是白天的样子，是玩耍的时间，不要偷懒，玩一会儿吧。”当手电筒灭掉的时候，告诉胎宝宝：“现在妈妈把手电筒灭掉了，这就是黑夜的样子，黑夜让人感觉宁静，正适合睡觉，不能再贪玩了。”这样可以让胎宝宝正确认识昼夜，形成和成人一样的作息规律。
光照胎教的注意事项
1、光照胎教不能用强光源或热光源(如强光灯、热能灯)，这些光源刺激太强，会让胎宝宝不安，也可能会伤害胎宝宝的视觉神经，所以不适合胎教用。普通的手电筒是最合适的。
2、不要在胎宝宝睡觉的时候做光照胎教，以免打扰胎宝宝休息，扰乱了胎宝宝正常的生理周期和发育速度。
3、光照胎教开始时不要太频繁，可以每周做3次。在孕8月以后就可以每天做1次。
延伸阅读
孕期的光照胎教怎么做 2020怀孕光照胎教怎么做
孕期的光照胎教怎么做
光照胎教分为手电筒胎教、阳光胎教，两者的正确实施方法都是不同的。
1、手电筒光照胎教
正确方法：从孕24周开始，紧贴腹壁照射孕妇胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。
2、阳光胎教
正确方法：在阳光柔和的时间，孕妈可以站在太阳底下晒一晒，结合大自然的光线进行胎教刺激应该会最令人舒服的。
2光照胎教的好处1、促进胎儿对光的敏感度
光照运动不仅可以促使胎儿对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，且有出生后动作行为的发育成长。
2、促进胎儿视觉敏锐力
孕妇每次对腹部照射3次，照射的同时，准妈妈和宝宝进行对话，告诉宝宝现在是什么时间。这样，可促进胎儿视觉功能发育，对日后视觉敏锐、协调、专注和阅读都会产生良好的影响。
3、促进胎儿的积极活动
一定的光线对胎儿还是可以有积极的刺激作用的，它可以促使胎儿的视网膜感光细胞进行活动，从而促使胎儿的肌体也开展一系列活动，即通过视觉神经将此信息传入大脑皮层，通过大脑神经进行一系列复杂活动，再引导肌体对此作出反应。
光照胎教的注意事项
1、宝宝在睡觉的时候最好就不要施行胎教，这么做会打乱宝宝正常的生理周期，发现宝宝胎动的时候再来实行胎教。
2、光照的时候可以给宝宝讲讲话，言语胎教加上光照胎教低宝宝更有益。
3、手电筒不要放在肚脐上，要放在腹部，一般在宫底下两三横指的地方。
4、光照胎教一次进行3～5分钟最好，千万不要超过12分钟。
5、晚上8～9点或者9～10点时是宝宝胎动活跃的时刻，进行光照胎教比较好，也可以在给宝宝进行完音乐胎教以后进行。
6、强光源或者是热光源(比如强光灯，热能等)是千万不能使用的，原因是这些光源的刺激太强会让胎儿感到慌张，如果过裂的话还很可能会伤害胎儿的视觉神经。所以用一般的手电筒给宝宝进行光照胎教是最好的。
胎教常识：美学胎教怎么做?
什么是美学胎教?美学胎教包括哪些内容?准妈妈怎么做美学胎教?本文为大家介绍有关美学胎教的知识。
美学胎教主要指音乐美学、形体美学和自然美学。音乐美学要求乐曲安静、悠闲，同于音乐胎教;形体美学要求准妈妈的形体优美，要多注意保持外在美感，包括穿着颜色温和、合适得体的孕妇装、干净利落的头发、干净明亮的脸色等。研究证实，孕期爱美的准妈妈生下的孩子更活泼聪明。自然美学则建议准妈妈多到大自然中饱览美景，陶冶情操、放松心情，使精神境界得以升华。其实，“生活不缺乏美，只是缺乏发现美的眼睛”，准妈妈如果能在孕期练出一双善于发现美的眼睛，到处都是美。准妈妈常常沉浸在美好的感觉体验中，相信胎宝宝也能感觉愉悦，并逐渐形成一种乐观积极的性格。
另外，准妈妈可以做一些手工，做漂亮的布贴画、可爱的玩偶、美丽的插花等，都能得到美的熏陶，从而让胎宝宝生活的环境充满美。亲手为宝宝做个玩偶空闲又精神良好的时候，准妈妈可以亲手为即将出生的宝宝做个爱心玩偶。做玩偶动手动脑，对准妈妈是很有益的锻炼，也能让宝宝心灵手巧。
小动物形象和水果形象的玩偶比较受宝宝的欢迎，可以多做一些。这些玩偶将来可以陪伴宝宝度过很长一段时间，甚至可以一直陪着孩子长大、变老。做玩偶需要先准备一些布料、针线、填充物，这些东西将来都直接跟孩子接触，所以选料要健康、环保。布料可以是丝绸、纯棉布;填充物不要选用小颗粒，以免将来泄漏，被孩子吞食;缝线要结实，可以将几股线拧在一起用。
刚开始做玩偶时，准妈妈可能感觉无从下手，可以到书店找一些做手工的书，也可以到网上找相关的资料，选择那些做法简单、步骤少的来做。这样做完一个不用太长时间，比较有成就感，也不会太劳累。等熟练了，就可以创造一些自己独有的形象了。
【光照胎教肚子哪里】光照胎教怎么做
光照胎教肚子哪里
光照胎教具体照射胎儿胎头位置。所以光照胎教时具体应该先了解怎么找胎头。
光照胎教的正确方法：从孕24周开始，每天定时在胎动明显时用手电筒(弱光)作为光源，紧贴复辟照射孕妇胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。
2光照胎教找胎头的方法一般通过产前常规检查可知道胎儿头的位置。
一般到了孕晚期胎头位置便可知悉，所以光照胎教适合在孕晚期进行。光照胎教一般从孕24周开始。虽然胎儿的视觉从第10周开始就已经开始发育，在第10周到第26周眼睑虽然闭合，却能够进行感光，但是直到第24周胎儿才能够产生瞳孔反应，所以光照胎教一般从第24周开始。
光照胎教的好处
1、促进胎儿对光的敏感度
光照运动不仅可以促使胎儿对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，且有出生后动作行为的发育成长。
2、促进胎儿视觉敏锐力
孕妇每次对腹部照射3次，照射的同时，准妈妈和宝宝进行对话，告诉宝宝现在是什么时间。这样，可促进胎儿视觉功能发育，对日后视觉敏锐、协调、专注和阅读都会产生良好的影响。
3、促进胎儿的积极活动
一定的光线对胎儿还是可以有积极的刺激作用的，它可以促使胎儿的视网膜感光细胞进行活动，从而促使胎儿的肌体也开展一系列活动，即通过视觉神经将此信息传入大脑皮层，通过大脑神经进行一系列复杂活动，再引导肌体对此作出反应。