孕妈妈可以从“Goodmorning，baby”“Baby，iloveyou”等比较简单日常生活语句对宝宝进行英语胎教。在做胎教的时候，孕妈妈一边轻柔的抚摸着自己的腹部，一边用英语来出传递自己的心声。
2.朗读简单有趣教材
每个孕妈妈的英文水平都是不一样的，所以孕妈妈可以根据自身的情况来选择合适的英语教材。小编建议孕妈妈可以选择比较简单而且有趣带有漂亮图片的童话书，这样孕妈妈一边看着优美的图片一边朗读，是可以给胎宝宝的大脑带来良好的刺激的哦！
3.晚8点至次日11点
孕妈妈在给胎宝宝做英语胎教的时候，时间最好要固定。一般来说胎宝宝的听觉神经会在晚上的八点到第二天的十一点之间是最为敏锐的，所以小编建议孕妈妈最好是选择在这个时间段来对宝宝进行英文的朗读，同样的是一边轻轻的抚摸腹部，一边富有感情的朗读。
4.使用音像制品刺激
有些孕妈妈如果对英语阅读这方面比较薄弱，或者是因为嗓子实在不舒服想休息不想朗读英文的时候，孕妈妈可以选择使用音像制品来对胎宝宝进行胎教，这也是英文胎教一个不错的方法。但是小编还是提倡孕妈妈还是尽量自己朗读。
5.选唱简单的英文歌
其实，唱歌不失为一个不错的选择，唱歌不仅会使得孕妈妈的心情愉快，还会将这种快乐的情绪传递给胎宝宝。所以孕妈妈可以用唱英文歌的方法来对胎宝宝进行胎教，歌曲的选择上可以选择一些人尽皆知的歌曲唱给宝宝听，比如《TheABCsong》《Edelweiss》等，或者也可以购买一些相关的英语CD，边听边学。
6.制作英文单词卡片
英语能力比较强的孕妈妈，可以尝试自己制作一些关于物品或者是动物的英文名称的卡片，或者也可以以动物的图片为素材试着编一些英文小故事来讲给宝宝听。
英语胎教的原则
英语胎教可以通过英语胎谈、英语歌曲、英语录像带、英语童话书等方式实施。随着人们对英语教育的持续关注，英语胎教也越来越受重视。孕妈妈不要认为英语好难而背负过多的心理压力，根据自身情况制订好计划，以愉快轻松的心情完成就可以了。
在夜间的时候一边播放一些柔和的歌曲，一边浏览英语的文章呀童话书或者观看音像视频等等，还可以用英语把当天经历的事说给孩子听，胎教效果都很好。如果不会熟练地用英语表达情感，先说些“Iloveyou，sweetie!”之类的简单句子就可以。熟练后再逐渐升级为每天读一篇文章给胎儿听。对胎儿来说，重要的是妈妈阅读英文时勤奋积极的情绪和声音。不论妈妈的英文水平如何都可以做到这点，所以抽出时间为胎儿读英文吧。zj09.com推荐
情绪胎教该怎么做 2020情绪胎教怎么做
孕妈保持心情开朗 应胸怀宽广，乐观舒畅，多想孩子远大的前途和美好的未来，避免烦恼、惊恐和忧虑。
小贴士：当你心情愉悦时就会分泌这种快乐激素，它会从你的脑部开始分泌，然后到达全身，当然也会到达子宫的血管，通过脐带送到胎儿身上，它有舒张血管、加速代谢的作用，使脐带血管舒张，为胎儿提供更多、更好的养分和氧气。
2生活环境布置好
把生活环境布置的整洁美观，赏心悦目。还应挂几张漂亮的娃娃头像，孕妇可以天天看，想像腹中的孩子也是这样健康、美丽、可爱。多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到野外呼吸新鲜空气。小贴士：孕妈妈天天可以看到赏心悦目的环境，心境自然就开阔起来了，准妈妈也会想象孩子出生后看见这么漂亮的环境的场景，这个方法对情绪胎教肯定能起到大作用呢！
3生活习惯要规律
饮食起居要有规律，按时作息，行之有效地劳动和锻炼，能保证心境平稳、心情愉悦。注意衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。小贴士：规律的饮食、作息对孕妈的身体益处很多，自然，规律的饮食、作息也会对孕妈的心情起到重要的作用。好的作息让孕妈神清气爽，规律的饮食让孕妈心情开阔食欲大增，所以说，做好这一点，孕妈心情自然也会跟着好起来！
4孕妈常接触优美的事物
常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不许看恐惧、紧张、色情、斗殴的电视、电影、录像和小说。小贴士：为了控制或扭转孕妇的情绪，可以主动去看一些轻松愉快的电影、电视或小说之类的文艺作品，听一些轻松而愉快的音乐，唱一些愉快的歌曲。坚决不看故事情节惊险的电影、电视，不听强节奏和不和谐的诸如迪斯科、摇滚乐之类的现代流行音乐。
5准爸爸要更加爱护妻子
准爸爸在情绪胎教中都负有特殊的使命，作为丈夫应了解妻子怀孕会使产生一系列生理、心理变化，应加倍爱抚、安慰、体贴妻子，做她有力的心理支柱，尽可能使妻子快乐。小贴士：早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步，做做早操，嘱咐妻子白天晒晒太阳。妻子感到丈夫温馨的体贴，心情舒畅惬意，对胎儿的发育也有好处。
6准爸爸要照顾好妻子
尽量多承担些家务，多做美味可口的食物。创建美好的家居环境和恬静和睦的生活氛围，谈吐幽默诙谐，共同憧憬美好的未来。妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大，产生种种令人不适的妊娠反应，因而情绪不太稳定，因此，特别需要向丈夫倾诉。
这时，丈夫要用风趣的语言以及幽默的笑话宽慰和开导妻子，这是稳定妻子情绪的良方。
7准爸爸当好“后勤部长”
怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳，不仅使妻子体力不支，而且严重地影响胎儿的智力发育。因为，宝宝的智力形成的物质基础，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题，尽心尽力当好妻子和胎儿的“后勤部长”。【联想胎教该怎么做】联想胎教怎么做
妈妈和孩子一起学习 在整个怀孕过程中，准妈妈有了充分的时间来充实自己，学习各种各样的知识，比如画画、书法、学外语等等。
这段宝贵的时间千万别浪费，也可以用来对宝宝进行胎教。比如画画时，准妈妈可以进行实物的联想，画桃花时可以告诉宝宝桃花的颜色和形态，画苹果时可以告诉宝宝苹果的知识等等。
2跟着音乐感受画面
专家常说要进行音乐胎教，这个是有道理的。音乐能愉悦身心，如果能够配合联想，那么胎教的效果将事半功倍。音乐能给人提供无尽的想象，在聆听音乐的过程中，准妈妈们要随着音乐的节拍一起感受，同时脑海中浮现相近的画面；也可以轻轻哼唱柔美的抒情歌曲，一面唱一面有意识地联想，联想一切美好的事物，联想幸福的生活，联想大自然充满生机的景象，联想胎儿正静静地在听母亲唱歌。
3想象胎儿是什么样的
当我们知道自己怀孕的那一刻，我们就会不厌其烦地在心中描绘着孩子形象，他会长的像我，还是会像老公多一些？要知道想象也是一种胎教，所以这时候的想象可不能是胡思乱想了，一定要有益于胎儿的生长发育。4设计孩子的形象
从受孕开始，准妈妈就应该设计孩子的形象，把美好的愿望具体化、形象化，想象着孩子应具有什么样的面貌，什么样的性格，什么样的气质等。常常看一些你所喜欢的儿童画和照片。仔细观察你们夫妻双方，以及双方父母的相貌特点，取其长处进行综合，在头脑中形成一个清晰的印象，并反复进行描绘。
对于全面综合起来的具体形象，以“就是这样一个孩子”的坚定信念在心底默默地呼唤，使之与腹内的胎儿同化。久而久之，您所希望的东西潜移默化地变成了胎教，为胎儿所接受。
5和胎儿一起走进大自然
☆胎儿和母亲分享着感受当然走进大自然，眼前的一切都是母亲看见的，但是腹中的胎儿却可以和母亲一起分享母亲的感受。准妈妈可以将这些盛景不断地在大脑中汇集、组合，然后经母亲的情感通路，传递给胎儿使他受到大自然的陶冶。
☆感受阳光
在大自然中感受阳光，是一种温暖的感动。阳光不仅给了我们温暖，还能促使母体内钙的吸收，促进胎儿骨骼的生长发育。
☆感受清新的空气
孕妇在早上起床后和晚上临睡前，到有树林或草地的地方去做操或散步，呼吸那里的清新空气，在欣赏大自然田园景色的同时，对母婴的身体也大有益处。
光照胎教怎么做
导航目录：什么是光照胎教
光照胎教的时间
光照胎教的正确方法
光照胎教的作用
光照胎教的光源选择
光照胎教的注意事项
什么是光照胎教
光照胎教是指通过光源对胎宝宝进行刺激，以训练胎宝宝视觉功能的胎教法。这是一种简单的办法，只需一个手电筒就能完成，同时非常有效，因为胎宝宝对光线的刺激比较敏感，可以起到训练视觉功能和刺激运动能力的胎教效果。光照胎教的时间
孕6个月以后，可以每天用手电筒紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。
光照胎教的正确方法
结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。胎教实施中，孕妇应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，孕妇可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。不要在胎儿睡眠时施行胎教，这样会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。光照时可以配合对话，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。
光照胎教的作用
光照胎教能促进宝宝视觉功能的建立和发育，光能够通过视神经刺激大脑视觉中枢。光照胎教成功的宝宝出生后视觉敏锐、协调、专注力、记忆力也比较好。实验证明，适当的光照对胎宝宝的视网膜以及视神经有益。
光照胎教的光源选择
1.有良好的穿透性，能够有效的穿透孕妇腹腔壁和子宫。
2.光强度必须严格控制，不能太强，太强会损伤视神经，也不能太弱，太弱就不能实现必要的刺激。
3.光色必须柔和，胎儿视神经很稚嫩，所选光源不能太刺眼。目前最安全的选择是波长为570nm的黄光。
光照胎教的注意事项
光照胎教胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。怀孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激。怀孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到怀孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此，从怀孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。
音乐胎教怎么做
音乐胎教会影响胎儿发育吗？
目前，还没有人能确切地知道音乐胎教与之间的关系。虽然有研究表明胎儿不但能听到声音，而且能通过动作对声音有所反应，但是由于对宝宝出生前的观察不像对宝宝出生后的观察那样容易，因此，研究人员并不真正了解这些动作有什么含义。美国加利福尼亚大学的神经系统科学家戈登肖甚至认为，胎儿的反应可能说明他不舒服。
美国约翰霍普金斯大学的研究胎儿发育的发展心理学家珍妮特迪特彼罗指出，现在还没有针对胎教效果（包括对宝宝的智力、创造力或者今后发育）的任何研究。
音乐胎教会让胎儿更聪明吗？
目前尚没有任何一项研究支持这个结论。你也许听说过，音乐能让各个年龄段的孩子在学数学的时候都更聪明，但处于这一研究领域前端的神经系统科学家戈登肖指出，这些研究都不是针对胎儿的，而是针对较大的孩子。例如，钢琴课也许能促进孩子的空间推理技能（这是一种理解三维空间的能力），但研究人员的实验对象只是3~4岁的孩子。有些研究人员从音乐对较大孩子有深刻效应就推测，婴儿、甚至胎儿都有可能也得益于这一模式。但是戈登肖却认为不一定。
另一些研究人员说新生儿能够分辨出父母在他们尚未出生时播放过的胎教音乐，当他们听到熟悉的歌曲时，甚至会活跃起来或者睡着。但约翰霍普金斯大学的迪特彼罗认为，这些结论纯属子虚乌有，没有真实的研究基础。
还有些人说胎儿听到自己喜欢的音乐，呼吸节奏也会随着音乐改变。因此很明显胎儿通过音乐胎教学到了一些与节奏有关的东西，并且也乐在其中。但迪特彼罗对此再次反驳，她认为没有任何理由证明胎儿跟着音乐节奏呼吸是一件好事。
音乐胎教的方法有哪些？
有两种音乐胎教方法。一种是比较死板的，用你的随身听，把耳机放在你的肚皮上。另一种相对随意，用你的音响放音乐听就可以。如果你是用耳机，或者想把便携录音机或扬声器放在肚子旁边，加利福尼亚的产科医生冯德卡尔建议你把每天音乐胎教的时间限定在1小时以内，因为这么近听音乐，可能会过度刺激胎儿。有些专家，比如约翰霍普金斯大学的迪特彼罗，则反对使用这种方式做音乐胎教。迪特彼罗指出，人们总是觉得要想让声音穿过腹部，就得把声音调大，但事实上羊水就是一种声音导体。不过，有研究发现，羊水能把低音，比如低音吉他的声音，放大3.7分贝。但等声音提高后，羊水则会削弱音量。
如果你采用音响或者外放的方式做音乐胎教，注意音量不要高于70分贝（大约和商店的背景音乐一样），因为声音太高有可能伤害或惊吓宝宝。有专家建议音乐胎教采用古典音乐，比如莫扎特的交响乐，因为此类音乐的声音和重复模式都很合适，胎儿可能会喜欢。不过这位专家也指出，事实上大多数类型的音乐都可以做音乐胎教，只要不是说唱和摇滚等不和谐的音乐就行。
对动物的研究显示，经常听嘈杂刺耳的音乐会从负面改变大脑结构。甚至植物似乎也不喜欢这类音乐。比如，整天听古典音乐的常春藤要比听摇滚音乐的长得旺盛。
音乐胎教的注意事项有哪些？
由于对音乐胎教的研究目前仍在初级阶段，音乐胎教对胎儿是好是坏，专家们对此似乎还没有达成一致，因此音乐胎教最好谨慎而行。如果你决定给宝宝做音乐胎教，一定要记得适可而止。即使是音乐胎教的拥趸也认为，你不应该希望凭借音乐胎教创造出一个音乐天才来。如果你抱有这种思想，难免就会走极端，并进而为孩子制定一个他可能永远都达不到的目标。
音乐胎教，最重要的是你喜欢你所播放的音乐，而不仅仅是因为你希望凭借那段音乐让胎儿更聪明。音乐有助于让你放松、入睡，，音乐还能让你精神振作。当你情绪放松时，胎儿就会受益，这是音乐对胎儿的间接影响。
如果你在听了一整个孕期的音乐后，恰巧生了一个小莫扎特，那当然是最好不过了。
胎儿英语启蒙教育要怎么做
父母如果想让孩子成为英语方面的人才，可以在胎儿期就采取英语启蒙式教育，并作为胎教的一个内容来具体实施。
国外曾报道，胎儿在母腹内就能够接受莎士比亚语言的启蒙教育。教师埃伦·罗伊说：“只需一个袖珍耳筒式录音机，一盘磁带和英文唱的摇篮曲，就可以使胎儿将来成为精通两种语言的人才。”那么，怎样对胎儿进行英语启蒙教育呢?其方法是：“孕妇把一个袖珍耳筒式录音机固定在腹部，在妊娠期的最后4个月或5个月以英语儿歌的节奏摇晃腹中的胎儿，每天进行2或3小时，但一次决不要超过45分钟。因为超过这个时间，胎儿就烦了，不听了。”
研究发现，在妊娠4个半月时，胎儿的内耳和鼓膜是其唯一已经发育成熟的器官。因此，从这时开始，胎儿就非常注意外界的声音。胎儿已经能够用耳朵去听。
为了对胎儿进行英语启蒙教育，应选用温柔舒缓的英语歌曲，但不能选用摇滚乐，否则，孩子出生后会变为神经质。要进行英语启蒙教育，孕妇应学会观察胎儿的蠕动，以确定胎儿是否醒着的时候，才能打开安放在腹部的录音机，而且，音量应该适当，决不能过大，因为胎儿怕噪音。
埃伦·罗伊认为：“在胎儿期接受了英语启蒙教育的孩子，在学校学习英语只不过是一次简单的饭后散步，轻而易举。他们的发音好极了，比那些其父母精通两种语言的孩子们还要好。”“如果在接受了产前英语启蒙教育之后，又继续接受正规教育的话，这个在母腹中就开始上学的孩子，其前途径可限量。”若希望自己的孩子将来成为精通两种语言的人才，最好在胎儿期给孩子进行英语启蒙教育，并作为胎教的一个内容。
孕期的光照胎教怎么做 2020怀孕光照胎教怎么做
孕期的光照胎教怎么做
光照胎教分为手电筒胎教、阳光胎教，两者的正确实施方法都是不同的。
1、手电筒光照胎教
正确方法：从孕24周开始，紧贴腹壁照射孕妇胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。
2、阳光胎教
正确方法：在阳光柔和的时间，孕妈可以站在太阳底下晒一晒，结合大自然的光线进行胎教刺激应该会最令人舒服的。
2光照胎教的好处1、促进胎儿对光的敏感度
光照运动不仅可以促使胎儿对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，且有出生后动作行为的发育成长。
2、促进胎儿视觉敏锐力
孕妇每次对腹部照射3次，照射的同时，准妈妈和宝宝进行对话，告诉宝宝现在是什么时间。这样，可促进胎儿视觉功能发育，对日后视觉敏锐、协调、专注和阅读都会产生良好的影响。
3、促进胎儿的积极活动
一定的光线对胎儿还是可以有积极的刺激作用的，它可以促使胎儿的视网膜感光细胞进行活动，从而促使胎儿的肌体也开展一系列活动，即通过视觉神经将此信息传入大脑皮层，通过大脑神经进行一系列复杂活动，再引导肌体对此作出反应。
光照胎教的注意事项
1、宝宝在睡觉的时候最好就不要施行胎教，这么做会打乱宝宝正常的生理周期，发现宝宝胎动的时候再来实行胎教。
2、光照的时候可以给宝宝讲讲话，言语胎教加上光照胎教低宝宝更有益。
3、手电筒不要放在肚脐上，要放在腹部，一般在宫底下两三横指的地方。
4、光照胎教一次进行3～5分钟最好，千万不要超过12分钟。
5、晚上8～9点或者9～10点时是宝宝胎动活跃的时刻，进行光照胎教比较好，也可以在给宝宝进行完音乐胎教以后进行。
6、强光源或者是热光源(比如强光灯，热能等)是千万不能使用的，原因是这些光源的刺激太强会让胎儿感到慌张，如果过裂的话还很可能会伤害胎儿的视觉神经。所以用一般的手电筒给宝宝进行光照胎教是最好的。
营养胎教怎么做
养成良好的饮食习惯 怀孕时女性的饮食习惯会影响到孩子的饮食习惯。孕妇若是经常出现胃口不好、吃饭过快、吃饭经常被人打断等等不良的习惯，日后都会影响孩子的饮食习惯。
孕妇饮食习惯差对胎儿的影响：出现消化不良、吐奶、不喜欢吃东西等不良习惯，导致孩子体弱多病。
2三餐定时、定量
俗话说，“人是铁，饭是钢”。一日三餐对人身体健康相当重要，是身体汲取营养的主要来源，对于孕妇更是如此。孕妇的三餐要保证孕妇一日所需营养成分的供给，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少，每餐要定时定量，切忌暴饮暴食。
孕妇在吃饭的时候，要保持心情愉快、从容淡定，吃饭不要过快，要细嚼慢咽，时间大概控制在30分钟左右。用餐的地点和环境要温馨，让人感觉心情舒畅，尽量减少外界的干扰。
注意事项：
1、定时、定量，切忌暴饮暴食
2、细嚼慢咽，心情愉悦
3、时间控制在30分钟左右
3营养要丰富且平衡
孕妇身体所需要的营养成分主要是从食物中获得的，不同的食物为孕妇提供不同的营养，所以孕妇在孕期要食用多种食物，保证营养的丰富而不失衡。但是，营养的补给要适量，不要过分充足，营养的过分补给造成孕妇肥胖，导致难产或其他并发症。
小贴士：孕妇营养也并不是补充越多越好，而是适当补给、丰富平衡。
4以未加工的食物为主
因为没有加工的食物其中营养素不容易丢失，有利于为胎儿提供全面的营养。母亲在怀孕时尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果。烹调时以保留食物原味的方式为主，少用调味料，少吃垃圾食品，让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式。加上日后用心培养。就不会为孩子“不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐”而烦恼了。
推荐食物：五谷、青菜、新鲜水果。
注意：少用调味料、少吃垃圾食品
5注意铁质的摄入
铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是生产血红蛋白的重要原料，而血红蛋白把氧，运送给细胞，人体需摄取少量钢铁，贮存在组织中，胎儿就以这个“仓库”中吸取铁，以满足自己的需要。到了妊娠中后期，孕妇的血容量增加，使红细胞相对不足。另外，母体除了本身对铁的需求之外，还要供给日益成长的胎儿对铁的需要。母亲贫血容易出现水肿、妊娠中毒症、心功能陴碍，还会使胎儿发育不良、体重偏低、早产甚至死亡。
推荐食物：奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、动物肝脏、西红柿、绿色蔬菜、红枣、柑橘。
6营养胎教对宝宝的好处
1、避免胎儿低体重或长成巨大儿孕妈咪营养不足，会影响胎儿的生长，使低体重儿的发生率增加。反之，则会使巨大儿的发生率增加。
2、避免胎儿骼和牙齿发育不良
胎儿的骨骼和牙齿的钙化，是在胚胎2个月时开始进行的，8个月后增加迅速。决定人类牙齿整齐、坚固的关键时期是在胎宝贝期和婴儿期。
3、避免胎儿缺乏生长所需营养素
孕妈咪科学地进食，可为胎儿提供生长发育所需的各种营养素，避免流产、早产、死产等不良结局，保证大脑发育；并可储存足量的铁和钙，避免出生后患缺铁性贫血和佝偻病。
7营养胎教对孕妈的好处
1、避免形成缺铁性贫血孕妈咪身体处于生理性贫血状态中，如果饮食中缺铁，更易发生缺铁性贫血。不仅影响胎宝贝的生长发育，严重时可致孕妈咪分娩时子宫收缩无力和产后出血。
2、避免身体缺钙和维生素D
胎儿需从孕妈咪的身体里摄取大量的钙，因此孕妈咪容易发生缺钙。如果营养充足，就会避免这种现象的发生。缺钙和维生素D易引起妊娠高血压综合症，严重时可造成孕妈咪骨质软化。
3、避免难产及并发其他疾病
如果孕妈咪饮食不科学，如吃得过多会使胎儿长的太大，分娩时易导致难产;还会因营养过剩而发生肥胖，不仅影响体形，日后还易发高血压、糖尿病和动脉硬化。
8营养胎教的注意事项
1、营养胎教和运动胎教不分家孕妇在进行营养胎教的时候，一定也要进行运动胎教，这样不仅可以让胎儿进行相应的运动训练，让孕妇的身体素质更高，同时有利于孕妇对所食食物的消化，否则，丰富的营养会让孕妇出现肥胖，给胎儿的生长造成压力。
2、很多食物不宜吃
孕妇在怀孕期间，为了获取各方面的营养就不断食用各种各样的食物，这是不科学的，因为很多食物会给孕妇和胎儿造成伤害，
孕妇不可吃的食物：过酸的食物、高钙食物、高脂肪食物、高糖食物、喝可乐、吃油条、菠菜、桂圆、温性的香料等。
3、饮食习惯不可缺
很多人都建议孕妇在怀孕期间，只要想吃东西就吃，不必讲究饮食习惯的事，其实这种观点是错误的，孕妇在怀孕期间一定要保持良好的饮食习惯或者饮食规律。可以少食多餐，但是不要暴饮暴食，以免造成肠胃功能紊乱。
色彩胎教怎么做
方法一：服装搭配颜色要选好 如绿色、蓝色令孕妈妈保持情绪稳定，使孕妈妈体内的胎宝宝安然、健康地成长。
注意：孕妈妈要避免过多接触红色、黑色、紫色等刺激性较强的色彩，以免影响胎宝宝的生长发育。
2方法二：居室布置冷色为主
对孕妈妈来讲居室的主色调应该以冷色调为主，如：浅蓝色、淡绿色等。在主色调的背景上，不妨布置一些暖色调，如黄色、粉红色等。注意：家居的布置对孕妇心情有直接的影响，孕妇心情影响孩子的健康成长，所以孕妇及其家人一定要注重居室的布置、摆设。
3方法三：多接触偏冷的色彩 准妈妈多产生阴血虚，阳气旺，这样会火气偏大，烦躁，所以要有意识地使准妈妈尝试接触一些偏冷的色彩，用来调节情绪，这会让准妈妈保持好的的心境，这样会使腹内的宝宝也心平气和地成长。注意：妊娠期尽量不要接触红、黑等偏暗的颜色，防止产生烦躁、厌烦的心理，这样会影响胎儿的身心健康成长。所以，为了宝宝的健康，在妊娠期接触色彩也要多加注意。