父母们总希望让宝贝贏在起跑点,所以从娘胎就要开始做所谓的「零岁教育」,也就是胎教,一般胎教要选择少而行之有效的方法,并且需要持之以恒,胎教能促进胎儿听力发育,对胎儿在体内的发育具有积极意义,你知道有哪些关于胎教的知识呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“准妈妈,你的胎教正当吗?”,相信能对大家有所帮助。

目前,人们对胎教的认识还存在许多误区。有人根本不相信胎教,认为胎儿根本就不可能接受教育。这是因为,这些人还不了解胎儿的发育情况,不了解胎儿的能力……

我们说5个月的胎儿就已经有能力接受教育了。但这里所说的教育,不同于出生后的教育,主要是对胎儿六感功能的训练,即皮肤的感觉;鼻子的嗅觉;耳的听觉;眼的视觉;舌的味觉和躯体的运动觉。胎教的目的,不是教胎儿唱歌、识字、算算术,而是通过各种适当的、合理的信息刺激,促进胎儿各种感觉功能的发育成熟,为出生后的早期教育即感觉学习打下一个良好的基础。

这样来理解胎教,您是不是认为胎儿有能力接受呢?

还有一些人认为,经过胎教的孩子,也不一定个个都是神童。是的,似乎这种说法不无道理。但我们提倡胎教,并不是因为胎教可以培养神童,而是因为胎教可以尽可能早地发掘个体的素质潜能,让每一个胎儿的先天遗传素质获得最优秀的发挥。如果把胎教和出生后的早期教育很好地结合起来,我们相信,今后人类的智能会更加优秀,会有更多的孩子,达到目前人们所谓神童的程度。也许有人会说,以前并没有搞胎教,不也照样有科学家和伟人吗?科学不是也在不断进步吗?是的,但要知道,许多事实证明,科学家和伟人的成长过程中,都包含着没有被当时人们所意识到的胎教与早教因素。如果人类能更早一些认识胎教的重要性,世界的科学水平会比现在更先进。

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但如此“胎教”必害孩子

为了生一个聪明的宝宝,一些家庭在女性怀孕时就开始实施“胎教”,但“胎教”的方式千奇百怪,如家住上海昆山路的王女士就采用让胎儿听麻将声的“胎教”方法,使得一些心理专家对此担忧不已,认为这样会给孩子带来负面影响。

据介绍,现已怀孕半年多的王女士酷爱打麻将,一有空闲就和人一起搓上几局,“哗哗”的麻将声在其心目中简直就是一曲美妙的音乐。时间长了,她似乎摸出点“门道”,只要一响起“哗哗”的麻将声,腹中的胎儿就安静起来,似乎在欣赏美妙的音乐。而一旦停止打麻将,胎儿就会在肚子里“拳打脚踢”,这正中王女士的下怀,她索性天天坐在麻将桌边进行“胎教”。无独有偶,还有一些孕妇自己喜欢忧伤或者喧嚣的音乐,于是也将其作为胎教的磁带,结果,腹中的胎儿听了以后,感觉压抑烦躁。有的甚至破坏了孩子的耳蜗和听觉神经,致使宝宝刚出生就出现听力受损或耳聋。

对此,上海市心理咨询中心杜亚松博士认为,孕妇在保证充足营养与休息的条件下,对胎儿实施定期定时的音乐刺激,可促进婴儿的感觉神经和大脑皮层中枢的更快发展,比如一些名曲中舒缓、轻柔、欢快的部分就适合胎教。但悲壮、激烈、亢奋的音乐会影响胎儿的正常发育,严重的会造成婴儿畸形或闭锁心理。像听麻将声那样的“胎教”只能把孕妇打麻将的紧张情绪传给胎儿,严重危害胎儿健康。因此,给胎儿听的音乐要选择经过医学界优生学会审定的胎教音乐,声音过高或过低都会给孩子带来一定影响。

精选阅读

营养胎教:准妈妈你怎样吃


中午,朵朵妈觉得没有胃口,就让同事帮她带个面包回来。李梅赶紧劝道:“朵朵妈,你现在怀着朵朵呢,午饭可不能糊弄啊?”“呵呵,朵朵奶奶每天做饭都大鱼大肉的,朵朵不会缺少营养的。”朵朵妈不在意地说。李梅看劝说无效,只得无奈地耸耸肩。

朵朵妈这种孕期营养观念正确吗?准妈妈怎么吃才是对的呢?

准妈妈吃得又好又多,就能使肚子里的宝宝健康且营养全面吗?一项最新的调查结果显示:目前孕产妇营养过剩比例偏高,超过半数的受访者承认孕期营养知识不够。

怀孕后,家里长辈都会给准妈妈大补特补,以为这样可以让母子更健康。最新调查显示,超过66%的准妈妈认为自己营养十分充足,甚至达到“过剩”状态。

其实,孕期营养并非越多越好,营养过剩和营养不足都会影响准妈妈的健康以及胎儿的正常发育。而像孕期糖尿病、妊娠高血压、高血脂等,均与饮食不当有关。

准妈妈饮食九大成分牛奶:可补充优质的蛋白质和钙质。

鸡蛋:鸡蛋的蛋白质最易被人体吸收,且富含卵磷脂。

粮食:可给人体提供能量和B族维生素,每天食用250~400克。

蔬菜:可给人体提供维生素、矿物质和纤维素,每天食用绿色蔬菜250克,红黄

蔬菜250克。

水果:可给人体提供果糖、果胶、维生素、矿物质和纤维素。

豆制品:可给人体提供优质的植物蛋白质。

肉制品:可给人体提供优质的动物蛋白质,鸡、鸭、鱼、肉等都可以。

调味品:每天食用25克左右的豆油或色拉油;糖尽量少放或不放;每天食盐的摄入量少于7克。

水:可促进身体的新陈代谢,每天喝6~8杯水,大约1200~1500毫升。

胎教百味屋

准妈妈吃果蔬时,应该遵循时令,并且多样化地选择鲜品。水果每餐1~3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2。

最适合准妈妈吃的四种水果

1.秋梨

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、生津止渴的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。

常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

2.柿子

柿子汁多味甘,是物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克。柿子富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。柿子的营养及药用价值均适宜准妈妈适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的准妈妈可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间常用的草药。

柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它也有不足之处。柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,容易引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。

3.柑橘

柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们营养丰富,通身是宝。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是准妈妈喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克,维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。

柑橘的皮、核、络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

一次或者多次食用大量的柑橘后,身体内的胡萝卜素会明显增多,肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A,使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变,尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状。准妈妈每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。

4.无花果

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。它性甘味酸,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

准妈妈最容易患痔疮,预防痔疮必须注意饮水,养成定时排便的习惯。同时,准妈妈宜常吃适量的无花果,因为无花果不仅有丰富的营养成分,还能够通乳、治疗痔疮。

孕期小知识

●准妈妈不发胖进食小技巧●

改变进餐顺序:先喝水,再喝汤,再吃青菜,最后才吃饭和肉类。

养成三正餐一定要吃的习惯。

生菜、水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃,或要求不加。

肉类应去皮,且不吃肥肉,只吃瘦肉部分。

油炸食品先去油炸面皮后再吃。

浓汤类只吃固体内容物,但不喝汤。

带汤汁的菜肴,将汤汁稍加沥干后再吃。以水果取代餐后甜点。

以开水或不加糖的饮料及果汁,来取代含糖饮料及果汁。

注意食物的种类及吃的份量。

吃完东西立刻刷牙,刷过牙就不再进食。

睡前三个小时不再进食(但白开水除外)。

孕期孕妈妈的饮食是很重要的,所以孕妈妈要科学合理的饮食,这样对宝宝的成长才有益。

准妈妈,你吃对了吗?


中午,朵朵妈觉得没有胃口,就让同事帮她带个面包回来。李梅赶紧劝道:“朵朵妈,你现在怀着朵朵呢,午饭可不能糊弄啊?”“呵呵,朵朵奶奶每天做饭都大鱼大肉的,朵朵不会缺少营养的。”朵朵妈不在意地说。李梅看劝说无效,只得无奈地耸耸肩。

朵朵妈这种孕期营养观念正确吗?准妈妈怎么吃才是对的呢?

准妈妈吃得又好又多,就能使肚子里的宝宝健康且营养全面吗?一项最新的调查结果显示:目前孕产妇营养过剩比例偏高,超过半数的受访者承认孕期营养知识不够。

怀孕后,家里长辈都会给准妈妈大补特补,以为这样可以让母子更健康。最新调查显示,超过66%的准妈妈认为自己营养十分充足,甚至达到“过剩”状态。

其实,孕期营养并非越多越好,营养过剩和营养不足都会影响准妈妈的健康以及胎儿的正常发育。而像孕期糖尿病、妊娠高血压、高血脂等,均与饮食不当有关。

准妈妈饮食九大成分牛奶:可补充优质的蛋白质和钙质。

鸡蛋:鸡蛋的蛋白质最易被人体吸收,且富含卵磷脂。

粮食:可给人体提供能量和B族维生素,每天食用250~400克。

蔬菜:可给人体提供维生素、矿物质和纤维素,每天食用绿色蔬菜250克,红黄蔬菜250克。

水果:可给人体提供果糖、果胶、维生素、矿物质和纤维素。

豆制品:可给人体提供优质的植物蛋白质。

肉制品:可给人体提供优质的动物蛋白质,鸡、鸭、鱼、肉等都可以。

调味品:每天食用25克左右的豆油或色拉油;糖尽量少放或不放;每天食盐的摄入量少于7克。

水:可促进身体的新陈代谢,每天喝6~8杯水,大约1200~1500毫升。

胎教百味屋

准妈妈吃果蔬时,应该遵循时令,并且多样化地选择鲜品。水果每餐1~3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2。

最适合准妈妈吃的四种水果

1.秋梨

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、生津止渴的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。

常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

2.柿子

柿子汁多味甘,是物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克。柿子富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。柿子的营养及药用价值均适宜准妈妈适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的准妈妈可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间常用的草药。

柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它也有不足之处。柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,容易引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。

3.柑橘

柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们营养丰富,通身是宝。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是准妈妈喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克,维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。

柑橘的皮、核、络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

一次或者多次食用大量的柑橘后,身体内的胡萝卜素会明显增多,肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A,使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变,尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状。准妈妈每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。

4.无花果

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。它性甘味酸,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

准妈妈最容易患痔疮,预防痔疮必须注意饮水,养成定时排便的习惯。同时,准妈妈宜常吃适量的无花果,因为无花果不仅有丰富的营养成分,还能够通乳、治疗痔疮。

孕期小知识

准妈妈不发胖进食小技巧

改变进餐顺序:先喝水,再喝汤,再吃青菜,最后才吃饭和肉类。

养成三正餐一定要吃的习惯。

生菜、水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃,或要求不加。

肉类应去皮,且不吃肥肉,只吃瘦肉部分。

油炸食品先去油炸面皮后再吃。

浓汤类只吃固体内容物,但不喝汤。

带汤汁的菜肴,将汤汁稍加沥干后再吃。以水果取代餐后甜点。

以开水或不加糖的饮料及果汁,来取代含糖饮料及果汁。

注意食物的种类及吃的份量。

吃完东西立刻刷牙,刷过牙就不再进食。

睡前三个小时不再进食(但白开水除外)。

孕期准妈妈解“秘”美食

1.蜜汁红薯

原料:红心红薯250克,配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量,佐料为精食盐、酱油、荤油适量。

方法:

①先将红薯洗净去皮,切去两头,再切成约1厘米粗的寸条;

②在锅里加上200克清水,放入冰糖并将其熬化,然后放入红薯和蜂蜜;

③烧开后,先弃去浮沫,此后用小火焖熟;

④待汤汁黏稠时,先夹出红薯条摆在盘内成花朵形,再浇上原汁即可食用。

功效:红薯中含粗纤维较多,可促进肠管蠕动,缩短食物通过肠管的时间;加之蜂蜜有润肠作用,因此有利于排便。

2.翠菜香卷

原料:生菜2小叶、豆芽菜2小把、四季豆1条、红萝卜1长条、虾仁2只、紫菜2细长条、沙拉酱2小匙、小麦麸2小匙。

方法:

①先将生菜、豆芽菜、四季豆、红萝卜、虾仁洗净;

②将四季豆、红萝卜对切,并以滚水烫熟,虾仁烫熟备用;

③在生菜叶上抹上沙拉酱,然后包入四季豆、红萝卜及豆芽菜;

④夹入虾仁后,淋上小麦麸,以紫菜绑住尾端即可食用。

攻效:这道蔬菜沙拉不仅做法简便,而且色彩诱人,可提供丰富的膳食纤维;小麦麸又含丰富的非水溶性纤维。它们都是防止准妈妈便秘的食物,准妈妈尽可任意挑自己喜爱的蔬菜,来进行随意搭配组合。

准妈妈的胎教心得


在长期的教育咨询中,我发现,前来咨询的父母越来越年轻了,前些年,初中生和小学生的家长比较多,近些年,学前儿童的家长渐渐增多起来,而最近一年来,准妈妈准爸爸的来访逐渐增多,他们对腹中胎儿的生理发育和教育十分关注。当然,专业敏感提醒我:这些准父母的心理中,既有积极的因素会对孩子的发展起促进作用,也有消极的因素可能对孩子的发展起阻碍作用。

自从刘女士怀孕以后,夫妻俩就对未来满怀希望,丈夫在生活上对她很体贴,还到处打听各种“准妈妈班”,好让妻子在专业指导下生出一个聪明健康的宝贝,并打算孩子出生后就不让妻子上班了。已经32岁的刘女士也算是够幸福了吧,可是她的心理并不总是阳光灿烂,不时会刮风下雨,或阴霾满天。她做过一些情节很相似的梦,比如:孩子生出来发现有6个指头,或者会有一种很怪的虫子来叮咬婴儿,她甚至还梦到一向感情很好的丈夫突然消失,自己在无助的孩子面前更加无助ˇˇ她很困惑自己怎么会这样,担心这种不好的状态会影响腹中胎儿,一到这种情况她就会加长“胎教”时间,期望对孩子有所弥补。说给丈夫听,他则一笑了之,他觉得妻子快当妈妈了,神经有点过敏是正常的。

虽然其他孕妇描述的细节不同,但是她们的心理状态是相似的,反映了准妈妈们普遍的心理特点。

在提倡晚婚晚育的现代社会,孕妇年龄越来越大,这对缓解大国人口的压力是很有必要的,但是对孕妇个人和每个家庭来说则要具体问题具体分析。

☆准妈妈:幸福而不安全

现代年轻夫妇的文化水平普遍提高,对教育的提升价值坚信不移。他们相信华生的一句名言:“请给我十几个强健而没有缺陷的婴儿,让我放在我自己之特殊的世界中教养,那么,我可以担保,在这十几个婴儿中,我随便拿一个来,都可以训练其成为任何专家——无论他的能力、嗜好、趋向、才能、职业及种族是怎样,我都能够任意训练他成为一个医生,或一个律师,或一个艺术家,或一个商界首领。”这种近似于神话的教育万能论深深地影响着年轻的夫妇们,尤其是那些缺乏“身临其境”经验的准爸爸们更是如此,可是压力却让准妈妈们承担了。

刘女士的梦是很有寓意的,反映了现代社会对女性面临角色转换时的心理挑战:

●对生命的担忧

“孩子生出来发现有6个指头,或者会有一种很怪的虫来叮咬婴儿。”这是女性做母亲以后特有的对生命之脆弱的担忧,这种担忧是准爸爸体验不到的.

●对角色定位的困惑

“一向感情很好的丈夫突然消失”是女性对“妻子+母亲”双重角色如何定位的困惑。女性希望自己承担母亲角色后,依然得到丈夫浪漫的爱情和婚姻,一直“相安无事”的丈夫却对妻子的这些心理变化“蒙在鼓里”,再说刘女士对自己做母亲后将失去职业女性的角色,也持有一定的怀疑,她曾说:“工作中的女性是最有魅力的。”

●对养育孩子缺乏信心

“自己在无助的孩子面前更加无助”则是准妈妈对抚养和教育孩子缺乏自信的表现,如果新妈妈的社会支持网络规模大、稳定性高而且很得力的话,准妈妈就不会感觉那么孤立无援。

可见,刘女士处于幸福蜜罐,但心理安全并不是100%。

刘女士的担心不无道理,健康是生命之本,失去了正常标准,谈何“聪明”?她听到过许多不安全的故事,生孩子虽然只是一瞬间,但是里面险象环生,其中的主客观因素错综复杂,谁知道自己到时候是不是很顺利呢?虽然因怀孕而升腾的“一团希望之火”渲染了热烈的家庭气氛,婆家和娘家关怀备至,可是胎儿越大自己心里越没底,又不好向丈夫天天唠叨自己“杞人忧天”的故事,这些消极心态只好在梦里慢慢“消化”了,结果梦也“消化”不了,产生“积食”,影响到白天的情绪和行为。比如刘女士延长胎教时间的做法就是不适宜的,因为胎儿的听觉器官非常稚嫩,不能接受长时间、高密度的刺激。

☆准妈妈的心理影响孩子的发展

准妈妈的紧张、焦虑和压力等心理状况,都会影响胎儿的发育,甚至塑造孩子未来发展的模板。有人专门做过研究,调查那些母亲在怀孕期间情绪变化很大的儿童,看他们在童年乃至青少年期有怎样的人格特征。研究表明,母亲的情绪、情感和胎儿的情绪、情感虽然并不是一一对应的关系,但是母亲种种激烈的心理反应在胎儿身上产生积累效应,有可能导致孩子将来性格怪异,如表现为强迫型神经症、偏执型人格等。可见,准妈妈不健康或亚健康的心理状态对胎儿的影响不是一时一事的,是长期的。这种状态还会改变准妈妈对孩子的教育行为和教育态度,从而影响孩子的发展。

☆准爸爸:需要多花些心思

有句俗话:“站着说话不腰疼。”这反映了局外人难以避免的自命清高的心理特点。妻子怀孕以后,虽然做丈夫的也不辞辛苦地干了许多活儿,但这都是“外围工作”,准妈妈的心理支持和帮助更需要准爸爸付出努力,丈夫若无其事的“一笑了之”会加剧准妈妈的无助感。……产室里准爸爸的心理应对术

据研究,第29—32周的胎儿开始对外界声音敏感,音乐声、泼水声及其他声音都能引起胎儿的感知和活动,母亲的心跳声以及走路的节奏律动能使他感觉安全、变得安静。如果准爸爸与准妈妈的心理沟通畅通无阻,对准妈妈的心理关怀无微不至,那么胎儿一定能听到妈妈安稳、平常的律动的“心音”,甚至感觉到爸爸妈妈依然相爱的浪漫情调,因为他渴望这种绿色的、环保的心理氛围,这是他和妈妈都需要的生长“激素”。

孕妈妈,你了解什么是胎教吗


对于胎教,相信准妈妈们都会说出很多方法来,比如美学胎教法,音乐胎教,心理胎教等,那么,到底什么才是胎教呢?胎教的作用是什么呢?今天就让我们重新回到原点,来详细了解一下胎教的详细知识。

目前,有些人对胎教的认识还存在一些误区,有的人甚至不相信胎教。但实验证明,通过各种适当的、合理的信息刺激,可以促进胎儿各种感觉功能的重复发育,为出生后早期的感觉学习打下基础,这样看来,你还会认为胎教没有科学依据吗?

胎教,近年来已越来越受到人们的关注。对胎教的科学解释也越来越确凿。虽然没有人能知道胎儿在子宫内的生活到底是怎样的,但是胎儿并不是生活在无声的世界里。

通过B超可以观察到,胎儿在5周时已经有了自发的运动;到12周时,胎儿已经能活动上下肢体所有的关节了;14周时,胎儿可以在子宫内做踏步、倒立的运动,像个体操运动员一样。另外,胎儿在子宫内已经具有了听觉能力、视觉能力、触觉能力、味觉能力。而胎儿在子宫内所有的运动、感觉、听觉、触觉、视觉、味觉等能力都为胎教提供了医学基础。

美国著名的医学专家托马斯的研究结果表明:胎儿在6个月时,大脑细胞的数目已接近成年人,各种感觉器官已趋于完善,对母体内外的刺激能够作一定的反映,这就给胎教的实施提供了更佳有力的科学依据。

胎教的准确含义

广义胎教

广义胎教也称“间接胎教”,指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长,同时确保孕妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。没有健康的母亲,就将不会出生强壮的胎儿,所以孕妇保持生理和心理上的良好状况对胎儿有很大的意义。

狭义胎教

狭义胎教也称为“直接胎教”,是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况,有针对性地,积极主动地给予适当合理的信息刺激,使胎儿建立起条件反射,进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。

换言之,狭义胎教就是在胎儿发育成长的各时间,科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的教育,如光照、音乐、对话、拍打、扶摸等,使胎儿大脑神经细胞不断增殖,神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练,以最大限度地发掘胎儿的智力潜能,达到提高人类素质的目的。

所以,胎教以是临床优生学与环境优生学相结合的实际具体措施,它会影响到胎儿以后的身心和智力的发展,准爸爸准妈妈从现在期就应重视起胎教。

小编语录:胎教的方法有很多种,其实胎教是一个长期的过程,需要全面的进行了解之后,才能有效的进行胎教,让宝宝在肚子里的时候,就变得聪明又健康!

准妈妈的胎教日记


天气晴朗。进入孕14周。

昨晚一直在看《月月有胎教》这本书,很高兴地知道了三个多月的宝宝,现在竟然能对按压抚摩有反应了!咱们的全方位胎教现在就正式启动吧!

研究了一下,胎教分营养胎教,环境胎教,情绪胎教,运动胎教,音乐胎教,语言胎教,抚摩胎教……我准备一样一样做起!

营养胎教上。因为呕吐和肠胃作乱,我一直非常的偏食!还好宝宝现在还不需要十分特殊的营养。现在吃东西还是非常的受限制。暂且搁置。只在今天上午10点加餐了1个橘子和半个苹果。听贝贝妈妈说,这时候多吃西瓜能促进宝宝的智力发育。可想起之前的惨样,现在还真不大敢吃。

环境胎教。在单位穿防辐射服,在家保持空气清新。

情绪胎教。看了日本民间故事《一寸法师》《桃太郎》和《饭团子咕噜噜转》。选择日本故事,因为它虽然没有特别优美,但大多立志向上,坚强不柔弱。在保持平静和悦的心情同时,我希望传给孩子一颗坚强向上的心!

运动胎教。身体虽然恢复了些,但还是不舒服,搁置。

音乐胎教。早6点50分,跟着卡拉OK唱《大长今》和《神话》。书上说,妈妈高兴地哼唱歌曲,对宝宝是最好的胎教!还想听《天鹅湖》交响乐,遗憾的是到现在没有买到光盘。

语言胎教。现在宝宝的听力还在发育过程中,不知有没有记忆能力呢。我朗诵了唐诗和安徒生童话,以后还会挑些励志的童话读,希望感染宝宝的情绪勤奋上进。是不是太望子成龙了,哈哈!

抚摩胎教。这是最兴奋的部分了,因为宝宝已经可以眨眼睛、吸吮手指,甚至活动胳膊腿儿了!书上说,早上和晚上对宝宝各做3-5分钟用手指按压的运动,可以激励宝宝的运动细胞。但因为不足4个月,还没有完全脱离容易流产的危险期,所以一定要节制节制再节制,小心小心再小心啊,呵呵!

最后,还要加上一个“习惯胎教”。孩子的很多习惯,都是在胎儿时候由妈妈引导养成的,主要体现在“迟睡”“早起”。所以妈妈一定要在这个时候培养好的习惯!我今天早上是6点10分起床的。

我会一直坚持下去的。

准妈妈哪种补钙方式适合你


对于孕期补钙,妈妈们已经心照不宣,但对于如何补钙,却犯起了难,有的说食补好,有的说服用补充剂好,有的说晒晒太阳就好,各说各有理,不知道该听谁的好。其实,每种补钙方式都有其特点,不同的妈妈,应该根据自己的实际情况,选择适合自己的补钙方式。

方式一:饮食补钙

食补,是中国传统的营养补充方式。准妈妈可以多吃富含钙的食物,如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,但是在饮食补钙时要注意,炒菜时避免加入太多的盐,否则钙的吸收会大大降低,另外,含有大量草酸、植酸或脂肪酸的食物,如菠菜、油菜,也会影响膳食中钙的吸收。

优势:每天都要做菜吃饭,还能同时补钙,可谓一举两得。

劣势:钙含量高的食物不多,而且钙含量难于计算,如果单靠食补,你可能每天要吃差不多的食物,而且也不知道要吃多少才够。

适宜人群:对做菜抱有十分热情,又有时间天天下厨的居家型准妈咪

补钙指数:***

方式二:晒太阳

“万物生长靠太阳”,阳光中的紫外线照射皮肤后,可促进维生素D的合成,增加钙在肠道的吸收。从我国的地理条件来看,春秋季以每天9时-16时、冬季10时-13时阳光中的紫外线最为充足,准妈妈可以在这段时间内晒太阳。有些准妈妈怕晒黑,就会涂上防晒霜,这会导致维生素D合成率降低95%,因此,在做“日光浴”时,尽量让皮肤与阳光之间完全接触。

优势:阳光是免费的,只要你愿意,随时都可以向太阳索取。

劣势:要是春暖花开,或冬寒料峭时晒晒“日光浴”,那还是美事一桩,到夏日炎炎时,恐怕就有“受刑”的嫌疑了。而且晒太阳只是帮助钙吸收,如果本身缺钙严重,那也于事无补。

适宜人群:热爱阳光,崇尚自然,且以肌肤呈“小麦色”为荣的准妈咪们。

补钙指数:**

方式三:服用钙制剂

越来越多的准妈妈,开始选择补钙产品。的确,因为准妈妈在怀孕时消耗的钙量,远远高于普通人,因此,服用钙制剂不失为明智的选择。当然,在选择钙制剂时要擦亮眼睛,例如,源自美国惠氏、来到中国已有10多年的钙尔奇D,每片含600毫克高浓度钙,并添加维生素D促进钙的吸收利用,既补足了准妈妈每日所需的钙量,又促进了钙的吸收利用,相当于方式一和方式二的完美结合。

优势:既清楚自己是否补足了钙,又不受时间地点及季节因素的限制,方便有效。

劣势:市场上钙制剂众多,常常鱼目混珠,准妈妈稍不留神,就有可能选错钙制品,导致

“补了也白补”的现象,所以选择钙制剂时一定要选择值得信赖的,安全可靠的,比如钙尔奇D.

适宜人群:追求高效率的现代准妈咪,“低付出,高回报”,方便实惠,安全可靠。

补钙指数:*****

补钙不能三天打鱼,两天晒网,不管选择哪种方式,都要每天坚持,才能取得好的效果,保障妈妈和宝宝的骨骼健康。

准妈妈如何胎教


1、音乐胎教。选择优美自然的音乐。每次以不超过30分钟为宜,每天1-2次。

2、语言胎教。语言胎教的重点在于准妈妈和准爸爸通过与胎儿进行语言沟通来促进父母与胎儿的感情。同时提高宝宝的语言能力以及智力发育。各位准爸爸们千万不要放弃这个难得的好机会哦。同时要提醒各位家长的是恶劣的语言环境会对胎儿造成负面影响。所以准爸妈们在说话千万要多加注意哦。

3、抚摸胎教。有计划、有意识、有规律地进行抚摸胎教可以促进胎儿的感觉系统发育。促进胎儿接受外界感应的敏感性,避免受到损伤。但是准妈妈们在进行抚摸胎教的时候动作宜轻。同要有规律。怀孕后期尽量不进行抚摸胎教以免引发早产。

4、情绪胎教。孕妇本身的负面情绪不仅会影响宝宝的发育,更会为宝宝将来的性格发展造成难以挽回的影响。因此怀孕期间,准妈妈们应该尽量忘掉烦恼和忧虑,创造清新的氛围及平和的心境。通过准妈妈的神经递质作用,使胎儿的大脑得以良好的发育。建议准妈妈们可以结合胎教音乐进行冥想。多想象些美好的事物来排解自身的烦扰。

准妈妈的吃与胎教


相信每位怀孕的母亲都很重视「胎教」-听轻柔的音乐、保持好心情、看美丽的事物、阅读富文艺气息的书籍、乃至于注重营养的均衡摄取......等等,都是为了孕育下一代而准备。

没错,胎教的确是有其意义存在,然而除了诸如上述对胎教的综合概观外,不知道准妈妈们有否注意到,胎儿出生后的生活与饮食习惯,也深受胎教的影响。

台北医学院附设医院营养室主任杨淑惠指出,虽然目前并无严谨的实验证实,但从临床中的个案却可发现,如果宝宝从一出生起尚未有行为或认知能力之前,就经常表现得没有胃口、不喜欢吃东西、堂吐奶、消化吸收不良,甚或是稍大一点开始进食副食品时,即出现明显偏食的现象,则追溯既往,其母亲怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食,或是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断、亦或是常常有一餐没一餐的。

所以,如果您希望日后少为宝宝的饮食问题操心,杨淑惠营养师建议,从现在开始就培养良好的饮食习惯:

1.三餐定时:

忙碌,都应「把吃饭的时间还给自己」。最理想的吃饭时间为早餐7~8点,午餐12点,晚餐6~7点;吃饭时间最好30~60分钟,进食的过程要从容,心情要愉快。

2.三餐定量:

三餐都不宜被忽略或合并,且份量要足够,每餐各占一天所需热量的三分之一,或呈倒金字塔型-早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。

3.三餐定点:

养成定点吃饭的习惯;如果您希望未来宝宝吃饭能坐在餐桌旁专心进餐,那么您现在吃饭的时候就应固定在一个气氛和乐温馨的地点,且尽量不被外界的干扰而影响或打断用餐。

4.营养均衡而多变化:

身体所需的营养尽量由食物中获得,而非拼命补充维他命,因为目前仍有许多营养素尚未被发现,所以建议您多变化食物的种类,每天可吃25种不同的食物,营养才易充足。

5.以未加工的食物为主:

许多母亲都曾为孩子「不爱吃青菜、正餐,喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐」烦恼过,当然习惯的养成很重要,但若母亲在怀孕时也尽量多吃原始食物,如五谷、青菜、新鲜水果....,烹调的方式以保留食物原味为主,少用调味料,少吃垃圾食品,让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式,加上日后的用心培养,相信母亲一定能事半功倍。

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