什么是运动胎教。
父母们总希望让宝贝贏在起跑点，所以从娘胎就要开始做所谓的「零岁教育」，也就是胎教，医生会建议准父母要在充满母爱的氛围中进行胎教交流，良好的胎教可以为宝宝建立良好的生长发育氛围，你知道有哪些医生都推荐的胎教小知识呢？以下是小编为大家收集的“什么是运动胎教”欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
什么是运动胎教 运动胎教即是指怀孕后，孕妇经常不间断做一些体育方面的锻炼。小贴士：准妈妈怀孕后选择进行运动胎教其实是有益处的，运动胎教最终是的好处也是帮助准妈妈分娩，减少准妈妈分娩的痛苦，所以选择一些有安全性的运动胎教类型是可取的。
2运动胎教的好处
1、促进血液循环。孕妇瑜伽等运动胎教方式可以让其活动四肢，使血液流通更加顺畅，这样可以使孕妈妈与胎儿进行血液的流换。
2、增加孕妈妈的食欲。
运动会消耗掉一定的体力与能量，因此当准妈妈运动过后会使食欲增加，这必然会使孕妇摄入更多的营养物质，从而满足了母体与胎儿对不断增加的营养的需求。
3、促进胃肠蠕动。
合适的运动能加速孕妇肠胃的活动，这样可以为孕妇顺畅排便提供条件，进而减少甚至避免发生便秘。
4、增加肌肉的张力。
适当运动能够增加孕妇身体各部位的肌肉力量，比如腰部，腹部等，这样能够调节盆腔充血情况，从而为生产做好准备，以便安全顺利地娩出胎儿。
3运动胎教会伤害胎儿吗
适当适时地进行胎教运动，不仅不会损伤胎儿，而且可使孕妇在整个孕期都能保持良好的身体状态。小贴士：只要妈妈们选择进行正确的运动方式，是不会有损胎儿的。而且孕妈妈也一定要注意，要选择安全性有保障的运动方式，先了解所选择的运动类型，避免发生难以挽回的事情。
4运动胎教的最佳时间
运动胎教的最佳时间段为怀孕的第12-16周。需要注意的事项是，怀孕12周以内的孕妇或者是接近妊娠尾声的孕妇，最好不要进行运动胎教。此外如果孕妇有流产或者早产的迹象，同样也不适合训练。
5不同时期的运动胎教
1、孕早期
怀孕的前三个月比较关键，并且此时胎儿只是一个胚胎，运动不当，可能会导致流产。
因此孕早期孕妇不适合进行大量的运动活动，可以通过散步等节奏较慢的运动方式活动。
2、孕中期
根据自己身体状况，选择孕妇操、孕妇瑜伽等运动方式。但是不能选择那些需要强烈运动的竞技类活动。
3、孕晚期
此时不宜进行大量的运动活动。尤其要结合自己的身体状况，采取静养或者适当散步等形式度过此阶段。要注意不能进行过于用力的运动，比如提取重物、背负重物等。
6运动胎教的注意事项 1、运动强度不宜过大。运动的强度不能多大，不能做一些超过最大心率的运动。怀孕期间准妈妈和胎儿都是脆弱的，所以不要做一些运动强度很大的动作。
2、运动着装一定要轻爽。
在进行运动胎教的时候，孕妈咪要穿一些舒适宽松，透气性良好的衣服，而且要注意保暖。可以选择在户外锻炼，这样能吸收大量的新鲜空气，对于孕妈咪和胎宝宝都有益处。
3、运动选择要适合自己。
如果运动出汗了，一定要快速擦干。运动的强度和量要适当，如果孕妇体质较差，适宜做一些较为轻松的运动，如散散步。有一些孕妈咪喜欢游泳，对于体质较好的孕妈咪在孕中期可以适当的游泳，但是不能潜水，在孕晚期的时候最好不要做一些强度大的运动了，可以改为做一些伸展运动。
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什么是胎儿运动训练
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“生命在于运动”，运动可以促进胎儿生长发育得更好。在第7周开始胎儿就可以在母体内蠕动了，但这时由于活动度很小，因此只能借助B型超音显像仪才可以观察到。当胎发育到16～20周时活动能力大增，表现出多种多样，如吸手、握拳、伸腿、眯眼、吞咽、甚至转身、翻筋斗等。运动使胎儿逐渐强壮，这时母亲也感到了胎动。
胎教理论主张对胎儿进行适当的运动训练，可以激发胎运动的积极性，促进胎儿身心发育。我们可以通过对胎动的观察来了解胎儿的健康，现代医学已经证明，胎动的强弱和胎动的频率可以预示胎儿在母体内的健康状况。有人曾对胎动强者和胎动弱者进行观察，直到出生后发现在宫内活动强者出生后其动作的协调性和反应的灵敏度上均优于出生前胎动弱者。凡是在母体内受过运动训练的胎儿，出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳跃等动作都明显的。因此，胎儿的运动训练不失为一种积极有效的胎教手段。有些孕妇对进行胎儿运动训练表示担心，认为锻炼会伤害了胎儿，其实这种担心是没有必要的，胎儿在4个月时胎盘已经很牢固了，胎儿此时在母体内具有较大的空间。而且羊水环绕着胎儿对外来的作用力具有缓冲的作
用，可以保护胎儿。所以母亲对胎儿进行运动训练时并不会直接碰到胎儿，这一点孕妇可以放心。
实施运动胎教时要注意什么呢?
无论实施何种形式的胎教，都要适量，不能过度，那么在实施运动胎教时要注意什么呢?让我们一起了解一下。
胎儿需要的是母亲的爱。怎样给胎儿以爱呢?这不但需要语言上的交谈，而且还需要有肢体的接触，柔情亲昵，这也许是母亲的本能吧!摸一摸你创造出来的小生命，也是生活中的一种乐趣，不要小看它的作用，腹内小宝宝可是有感觉的。
抚摩胎儿是与生命的亲呢。孩子个个都喜欢抚摩、拥抱，也叫体肤接触，胎儿也是这样。按摩时，孕妇仰躺在床上，全身尽量放松，在腹部松弛的情况下来回抚摩胎儿，具体做法是用一个手指轻轻按一下再抬起。开始时，有的胎儿能立即作出反应，有的则要过一阵，甚至隔几天再做时才有反应。如果此时胎儿不高兴，他会用力挣脱或蹬腿反对，碰到这种情况，就应马上停止。
过几天，胎儿对母亲的手法习惯了，母亲手一按压抚摩，胎儿就会主动迎去。到6~7个月，母亲已能分辨出胎儿的头和背，就可以轻轻推着胎儿在子宫中“散步”了。胎儿如果“发脾气”，用力顿足，或者“撒娇”，身体来回扭动时，母亲可以用爱抚的动作来安慰胎儿，而胎儿过一会儿也会以轻轻地蠕动来感谢母亲的关心的。这时，应配合轻松的乐曲。此外，还可以给5个月以后的胎儿光刺激，用手电筒贴紧肚皮一亮一灭照射，透过肚皮和子宫壁的微弱光-亮，可使胎儿视觉获得一点信息，促使他眼球转动，并促进视觉神经发育。
生命的亲昵也应包括丈夫在内，做丈夫的可以用手轻扶妻子的腹部向宝宝细语，并告诉宝宝这是父亲在抚摩，并同妻子交换感受，这样要使父亲更早地与未见面的小宝宝建立联系，加深全家人的感情。
如果能够和着轻快地乐曲和胎儿交谈，与胎儿“玩耍“，效果会更好，可以帮助胎儿发育得更好。需要注意的是，给胎儿做体操应该定时，比较理想的时间是在胎动频繁时，但时间不可太晚，以免胎儿兴奋起来，手舞足蹈，使母亲久久不能入睡。每次的时间也不可过长，以5—10分钟为宜。但有早期宫缩者不宜用这种办法。
什么是动作刺激胎教法？
所谓动作刺激就是适时适当地对胎儿进行抚摸和拍打等刺激，以激发胎儿运动的积极性，促进胎儿的身心发育。“生命在于运动”这对胎儿来说同样有用，可以说，运动是胎儿生长发育不可缺少的必要条件。早在妊娠第7周，胎儿就开始运动了。以后胎儿的骨骼、肌肉以及全身各器官都是在运动中得到锻炼和发展的，到了妊娠18周左右，母亲就能明显地感觉到来自腹内的胎动。根据胎儿的生命在于运动的这个道理，胎教理论主张适时适当地对胎儿进行爱抚和拍打等动作刺激，既能使胎儿感到安全感，又能激发胎儿运动积极性；既能促进身体健康成长，又能促使胎儿神经系统发育。
研究结果表明，胎儿活动的差异直接影响着他们出生后的活动能力。凡是在子宫内受过运动训练的胎儿，出生后翻身、爬走、坐立、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。俗话说心灵手巧，可见二者是密切联系不可分割的。因此，动作的发育又直接影响着孩子的智力、体力的全面发展。由此可见，对胎儿进行动作刺激，确实不失为一项积极有效的胎教的重要内容。
了解什么是推动胎教法
随着国家不断地提倡优生优育，有更多的人都开始重视胎教，当宝宝还在妈妈肚子里时，我们可以通过抚摸等多种方式进行胎教，胎教有助于促进胎儿神经系统等的发育，你还知道哪些关于科学胎教的知识呢？以下是小编为大家精心整理的“了解什么是推动胎教法”，相信您能找到对自己有用的内容。
有条理地正规进行推动胎教运动，可以使孕妇在怀孕期间获得最大的舒适，并在这期间使身体处于最佳状态。但是，如今有些孕妇担心活动会伤胎，而不敢推动运动，这是不对的。
相反，适当地推动运动能使全身肌肉活动，促进血液循环，增加母亲的血液和胎儿血液的交换；能增进食欲，使胎儿得到更多的营养；能促进胃肠蠕动，减少便秘；还可以增强腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有利地改善盆腔充血和使分娩时的肌肉放松，减轻产道阻力，顺利分娩。适用于妊娠6个月的孕妇，一般先做爱抚法或拍打法后，接着做此法。
姿势：同抚摸法。做完爱抚法或拍打法后，用双手轻轻推动胎儿，帮助胎儿在宫内“散步”。训练时，手法要轻柔，要循序渐进，不可急于求成，即使在怀孕7～8个月的训练高峰期，每次也不能超过5分钟，否则只能是拔苗助长，适得其反。思想一定要集中，心里应有幸福喜悦的感受。有些孕妇对此法怀有戒心，生活中常常看到一些孕妇用手捂住肚子等待胎儿反应，好像害怕锻炼会损害胎儿似的。其实，这种担心是多余的。