妈妈胎教

孕妈妈要谨防“花”心哦！。

春季气温回升，各种鲜花也进入了盛放期，赏花是必不可少，甚至很多妈妈会在春天的时候种植一些花花草草，可是准妈妈们，在孕期一定要谨防花心哦！有些花花草草适不适合在孕期种植的。

像水仙花、玫瑰花、茉莉花、香水百合、夜来香等，由于花香很浓，孕妇闻久了会很难受，让孕妇出现心烦意乱、食欲降低、恶心呕吐、失眠的不良症状，对胎儿的生长也很不利。

比如木兰，如果皮肤触到破损的茎叶时，会出现强烈的刺激性。含羞草、郁金香会引起毛发脱落；夹竹桃含有剧毒，接触或误吃后就会中毒，严重时还会导致出现流产。常见的有毒花如一品红、黄杜鹃、花烛、状元红、水仙、万年青等。

会促癌的植物有52种之多，如铁海棠、红背桂花、变叶木、金果榄等，会诱发鼻咽癌、食管癌等。

这类植物如玉丁香、五色梅、洋绣球、天竺葵、紫荆花、报春花等，大家接触就会引起皮肤过敏症状等。特别是冬天，花粉过敏的概率会增加。

这类植物如一品红、石榴等，如果花朵太鲜红，会让孕妇出现兴奋、炫目、疲劳的感觉，还会引起失眠。

有异味或者臭气花，比如马樱丹、石楠花、南伍味子等，这类植物会让孕妇出现不适、欲呕的症状。

编辑推荐

抚摸胎教要谨慎 孕妈妈肚子在这些情况下不能摸

自从知道自己怀孕后，咱们孕妈妈对于自己的肚子就格外的关注。并且，时不时地准妈妈总会有意无意摸自己的肚子。尤其是二胎妈妈家的大宝，对于妈妈的肚子一天天变得鼓鼓的感到非常的好奇，总是会情不自禁想要摸摸去了解。

的确，我们知道，抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。

抚摸胎教胎教对宝宝有太多的好处：可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展

总之，抚摸胎教是咱妈妈和宝宝都喜欢的一种方式。

不过孕妈妈要知道，你的肚子不是想摸就能摸的哦。

情况一：前置胎盘别摸肚子

怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知，随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。所以，过了孕早期，胎儿的抚摸胎教就可以实施了。

情况二：孕晚期不要频繁摸肚子

脐带绕颈多发生在孕早期和孕中期，这一阶段脐带长，空间大，胎儿活动时很可能一圈或两圈脐带绕颈，有人会自动恢复正常，与是否摸肚子、摸的手法并无直接联系。

不过医生并不建议准妈妈频繁抚摸肚皮，尤其在孕晚期，容易刺激宫缩，引起早产，特别是一些前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的准妈妈更不能频繁刺激肚子。

情况三：早产迹象别摸肚子

子宫就像是一个球，宝宝会以很舒适的位置躺在里面，没有必要为了给宝宝进行运动而抚摸自己的肚皮。

用力去摸肚皮或者刺激它，不会引起脐带绕颈，但是后果可能更严重，尤其是有早产先兆的人，或者曾经流产的人，子宫容易收缩，会再次引起早产，甚至是胎盘早剥。

准妈妈在孕晚期因腰椎负担过大，体内激素变化导致骨盆韧带松弛等原因，很容易出现腰疼症状。对于有腰部基础病的患者来说，怀孕还会加重腰疼病情。

经常看到准妈妈两手撑着腰往后挺，或者一边遛弯一边摸肚子，其实这些都是不正确的行为习惯。

撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损，经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产。最好以准妈妈舒服自然的方式站立行走。

准妈妈要注意休息，站起、坐下时不要太快，选择舒适好穿的鞋子，并选择一些舒缓的运动方式坚持锻炼。过分挺腰走路会加重脊柱负担，孕期走路和站立时，最好的姿势应是双腿微微分开，后背伸直、挺胸。如果确实感觉负担太大，可以在医生指导下佩戴专业腰带缓解不适。

情况四：胎动频繁别摸肚子

准妈妈时刻关注胎动，稍有风吹草动，就以为胎儿出了什么问题。胎动多，并没有太大问题，如果胎动突然大幅增加或者大幅减少，增减幅度为正常的50%以上时，准妈妈就应该及时到医院检查，因为这可能是胎盘功能不良的一个信号。

准爸妈做抚触胎教，最好在医生的指导下进行，以免用力不当或过度。每次抚触时间也不宜太长，大约5到10分钟即可。如果感觉胎动频繁，就应停止。

孕妈妈不宜太心切

父母们总希望让宝贝贏在起跑点，所以从娘胎就要开始做所谓的「零岁教育」，也就是胎教，一般胎教要选择少而行之有效的方法，并且需要持之以恒，胎教能促进胎儿听力发育，对胎儿在体内的发育具有积极意义，你知道有哪些关于胎教的知识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“孕妈妈不宜太心切”，相信能对大家有所帮助。

有些孕妈妈在实施胎教的时候抱着高期望的心态，导致胎教出现反效果。我们可以理解这种心情，但是凡事不可以操之过急，否则会适得其反喔。

有的孕妇实施胎教时，期望过高，心太切，往往适得其反，收不到好的效果。比如有的孕妇在进行语言胎教时，长时间将耳机放在腹部，造成胎儿烦躁。胎儿生下来，变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度。听音乐时，也不能没完没了地听，连孕妇本人都感到疲惫不堪，那胎儿的感觉也绝对不会好。

胎教的每项内容都会使胎儿受益，如果不能适度地对胎儿实施，恐怕胎儿不但不能获益，还会受害。因此，孕妇对胎儿进行胎教，不能热情过度，不能太心切。

怀孕初期胎教丈夫做什么?

在怀孕初期准爸爸应做到：

戒烟、戒酒，或者到户外吸烟。因为间接吸烟会对孕妇及胎儿产生伤害。

学会有关胎教的知识，同时，学好有关怀孕和生产的知识，能在决定性的瞬间妥善处理问题。

与妻子一起制定胎教计划。

经常与家里联系并尽早回家。让妻子得到心理上的安全感是准爸爸对胎宝宝的最佳胎教。

妻子妊娠呕吐的时候，要尽力帮助妻子摄取各种营养。

从妻子怀孕那刻起，就应该承担起家务活的重担。

要时刻关注妻子的健康，预防流产。

给孩子取一个充满爱意的名字，以表达对孩子的爱意。

怀孕第9～12周孕妇的情绪胎教：

此时最好的胎教是孕妇保持稳定的情绪和愉快的心情。孕妇有节律的心音和规律的肠蠕动声是胎儿最动听的音乐，给胎儿以稳定感，使胎儿处在良好的子宫内环境中生长发育。相反，当孕妇生气、焦虑、紧张不安或忧郁悲伤时，会使血中的激素浓度改变，胎儿会立即表现不安和胎动增加。如果长时间受不良刺激，胎儿出生后患多动症的概率增加，有的还会产生畸形胎儿。由此可见，一个温馨的家庭可以使孕妇心情舒畅、心境平和、情绪稳定，始终生活在充满爱的环境中，对胎儿未来性格的发育也都会起到积极、良好的作用。

孕妈妈需要九大营养

随着生活质量的提高，父母都希望自己的宝宝能赢在起跑线上，因此他们开始重视起胎教，最常见的得胎教方式有听音乐和为宝宝讲故事等，胎教有助于促进胎儿神经系统等的发育，正确的胎教小知识你还了解哪些呢？下面是小编帮大家编辑的《孕妈妈需要九大营养》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

（1）碳水化合物：粗粮、米饭、面粉、面条等主食中；每天400克左右，三餐分布的比例为3：4：3.（也符合早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少的原则）。

（2）蛋白质：肉禽蛋（动物性蛋白）及豆制品（植物性蛋白）等，每天150克左右动物性蛋白，50克左右的植物性蛋白。

蛋白的质量高低在以下食品里排列（从高到低）：

◆一条腿（菌类、菇类）

◆无腿（鱼、虾类）

◆二条腿（鸡、鸭类）

◆四条腿（牛、羊、猪类）

（3）维生素：动物的肝、肾、蛋黄、水果、蔬菜。

（4）叶酸：绿色蔬菜、动物肝脏、肾、橙子、香焦等。每天400－600微克。

（5）钙：牛奶、奶粉、酸奶、豆类和豆制品、绿色蔬菜、虾皮、紫菜、海带等。（早期4个月以内不建议补钙）

（6）铁：动物内脏、瘦肉、紫菜、海带等。（避免牛奶与茶一起喝，影响铁的吸收，而且孕妇最好不要喝茶，浓茶就更忌了。）

（7）锌：肉类、蛋、奶、牡蛎等海产品。

（8）膳食纤维：粗粮，富含纤维素的蔬菜、适当的水果。

（9）饮水：最好的饮料就是水（大量喝果汁和饮料，因为都是含糖的，会有糖尿病的隐患，而且也对体重控制不利），每天喝水6~8杯，一口气喝水容量不要超过100克（对心脏有影响）；早晨起床后喝杯水是很好的习惯；定时饮水，孕后期孕妇会有水肿现象，晚上要少喝水，但要消除消肿，控盐比控水更重要。

孕期中准妈妈要有一个阳光好心情

生育一个健康聪明的孩子是每一个年轻父母的共同心愿，因此胎教就变得重要起来，一般来说营养支持、合理运动、适当的音乐欣赏就是有效的胎教，适当的胎教有助于胎儿人格的形成与完善，你收藏过哪些关于胎教的小知识呢？下面是小编精心为您整理的“孕期中准妈妈要有一个阳光好心情”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

此时除了男女双方的意愿外，经济状况、婚姻状态、社会背景及宗教信仰等都会影响是否继续怀孕的决定，也因此孕妇容易对腹中的宝宝产生爱恨交织的矛盾情绪。即使是计划中怀孕，面对家中新成员的到来所伴随的经济压力、工作计划的改变以及对怀孕分娩将带来的种种不适和其他压力，孕妇也容易感到不安或紧张。

放松的心情可以缓解孕吐的程度。放松的心情让孕妇保持愉快平静的情绪，不会轻易产生紧张、焦虑、烦躁等消极情绪，即使有孕吐，也不会形成情绪越坏孕吐越严重的恶性循环。

有一个好心情可以让妊高症发生的概率降低。心理学研究发现，易发生妊高症的人往往不喜欢与人交往，情绪不稳定。

孕期一直保持好心情，也会让产后一直保持好心情，把产后抑郁拒之门外。

孕妇有好心情才能让胎宝宝健康成长。孕妇的生理心理活动变化都会波及到胎宝宝，孕妇在妊娠期的各种情绪变化可以引起神经内分泌系统、免疫系统的反应，释放多种神经递质和激素，通过胎盘进入胎宝宝的血液循环，影响胎宝宝的心身功能。如此一来，不但可以增进夫妻间的感情、安抚孕妇的情绪，更可以增加准妈妈对怀孕的信心及安全感。相信在充满爱的快乐环境中成长而诞生的，也会是个快乐宝宝。

孕期胎教 孕妈要告别四种心理

父母们总希望让宝贝贏在起跑点，所以从娘胎就要开始做所谓的「零岁教育」，也就是胎教，医生会建议准父母要在充满母爱的氛围中进行胎教交流，胎教是对宝宝人生最早的审美教育,对一个人的发展起着开创性作用,还有哪些让你觉得学到了的胎教小知识呢？小编为此仔细地整理了以下内容《孕期胎教 孕妈要告别四种心理》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

1、忧郁的心理

产前忧郁症，属于一种孕期的心理疾病，是孕期孕妇朋友们对于丈夫或者是胎宝宝所产生的一种负面的情绪，这种忧郁的心理会造成孕妇厌食、失眠、植物神经紊乱，对胎儿的生长非常不利，更不利于对宝宝的胎教。

2、烦躁的心理

孕期准妈妈们切忌烦躁的心理，孕期心态过于烦躁，会影响到胎儿的正常生长发育，不利于对宝宝的胎教。要知道，怀孕是一个正常的过程，大多数的孕妇都会有早孕反应，不要因为这样的不适反应而心情烦躁，要保持舒畅的情绪、保持心理平衡，尝试听一些舒缓的音乐，赶走烦躁的心情，将状态调整到最佳。

3、暴躁的心理

孕期胎教，准妈妈们应该要保持乐观开朗的好心情，拒绝暴躁的心理。对于经常爱发脾气的准妈妈们，你们可知道，在发怒的时候，身体血液中的激素和有害的化学物质的浓度都会剧增，这就会影响到胎儿的正常生长发育。在怀孕第七到第十周期间，孕妇经常发怒，很容易造成胎儿兔唇或腭裂。因此，整个孕期，孕妇都应一直暴躁的心理。

4、依赖的心理

大多数的准妈妈孕期都是在家中静养休息，由于在家中无事可做，他们也希望丈夫能够陪伴在身边，这种情绪是可以理解。但孕妇不能过于依赖于丈夫，毕竟丈夫有自己的工作要做，过度依赖丈夫，会给自己产生很大的失落感，这非常不利于胎宝宝的发育。孕期准妈妈们应该更多地体谅丈夫、学会自立自强，在心理上学会自我调节，孕期的好心情是对胎宝宝最好的胎教了。

胎教知识：抚摸胎教要谨慎 孕妈妈肚子在这些情况下不能摸

自从知道自己怀孕后，咱们孕妈妈对于自己的肚子就格外的关注。并且，时不时地准妈妈总会有意无意摸自己的肚子。尤其是二胎妈妈家的大宝，对于妈妈的肚子一天天变得鼓鼓的感到非常的好奇，总是会情不自禁想要摸摸去了解。

的确，我们知道，抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。

抚摸胎教胎教对宝宝有太多的好处：可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展……

总之，抚摸胎教是咱妈妈和宝宝都喜欢的一种方式。

不过孕妈妈要知道，你的肚子不是想摸就能摸的哦。

情况一：前置胎盘别摸肚子

怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知，随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。所以，过了孕早期，胎儿的抚摸胎教就可以实施了。

情况二：孕晚期不要频繁摸肚子

脐带绕颈多发生在孕早期和孕中期，这一阶段脐带长，空间大，胎儿活动时很可能一圈或两圈脐带绕颈，有人会自动恢复正常，与是否摸肚子、摸的手法并无直接联系。

不过医生并不建议准妈妈频繁抚摸肚皮，尤其在孕晚期，容易刺激宫缩，引起早产，特别是一些前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的准妈妈更不能频繁刺激肚子。

孕期胎教孕妈妈要步步为营

美国著名的医学专家托马斯的研究结果表明，胎儿在6个月时，大脑细胞的数目已接近成人，各种感觉器官起趋于完善，对母体内外的刺激能做出一定的反应。这就给胎教的实施提供了有力的科学依据。孕期的不同阶段，准妈妈的胎教方式和重点也要有所不同。

孕前期：情绪胎教是重点

前三个月由于妊娠反应比较明显，一些孕妇容易情绪不好，烦躁、易怒，这个时期孕妇自身的情绪和心态的调节非常重要，拥有平和的心态和积极向上的情绪对孕妇和胎儿的身心健康都很重要。

◆胎教重点：情绪胎教

情绪胎教是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好发育的胎教方法。

▲注意事项

不管是音乐还是书籍抑或是其他方法，有一个原则就是对孕妇的心态一定要有积极影响，忌看悬疑、恐怖等刺激小说或者电视剧，抑或是耗费孕妇感情、眼泪的悲情类，要选择健康向上的，或是诙谐幽默的，可以令孕妇开怀一笑的为佳。

胎儿具有惊人的能力，为开发这一能力而施行胎儿教育，近年愈来愈引起人们的关注。胎儿发育成长的各时间，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的教育，如光照、音乐、对话、拍打、扶摸等，使胎儿大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练，以最大限度地发掘胎儿的智力潜能，达到提高人类素质的目的。

孕中期：音乐胎教陶冶宝宝情操

孕妇们在这个时期都能感觉到胎动了，小宝宝迫不及待地想和爸爸妈妈们打招呼呢!准父母们也急于把信息传递给小家伙们，所以孕中期的胎教方法多了起来。

◆胎教重点：音乐胎教

优美的音乐在给准妈妈们带来愉快心情的同时，宝宝们也很喜欢呢，在他醒着的时候放一段柔和的音乐陶冶一下宝宝的情操也是不错的。

▲注意事项

☆要保证音乐本身的悦耳动听，没有突然出现的刺耳声音。

☆音乐禁用较强的架子鼓等打击乐器。

☆音乐选择要以500--1500HZ中低频为主，声音以60～70dB为宜。

孕晚期：光照胎教丰富胎儿大脑网络

这个时期有些孕妇会因为即将分娩在心态上有紧张的表现，所以准爸爸要细心发现孕妇的思想情绪变化，给予胎儿和孕妇无私的关爱。在胎教方面，专家建议，最好不要终止，宝宝发育接近成熟了，这时候进行胎教更易在胎儿大脑中形成初浅印象。

◆关键词：音乐胎教

孕晚期的时候可以给宝宝听一些欢快的儿歌了，但是也要注意音量不易过大，节奏也不要过快，轻快的音乐让宝宝也精神振奋。

◆专家评述：

此时的胎儿耳朵已经有了接受声波的能力，音箱可以放在1.5～2.0米处的距离了，声音大小60--～70dB即可。21：00～22：00是胎儿活跃时段，这时给他听音乐最好，3～5分钟左右为佳，循序渐进的过程中也可以延长时间，但最长不要超过12分钟。

胎儿发育成长的各时间，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的教育，如光照、音乐、对话、拍打、扶摸等，使胎儿大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练，以最大限度地发掘胎儿的智力潜能，达到提高人类素质的目的。

孕期准妈妈冬季要“三补”

食疗、日光补和蔬果补，一个都不能少

食疗要“辨证施膳”

大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红、腹痛等先兆流产和早产的症状。

阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。

阳虚寒性体质多食温性食物：如果感觉肢体畏寒、小便清长、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。

特别提醒孕妈妈：人参、蜂王浆不宜食用。另外，蜂王浆冻干粉一类滋补品，孕妇也不宜服用，因为蜂王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿的性早熟。

日光进补不可少

常晒冬阳，可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。北方由于冬季长，日照不足，因此小儿先天性佝偻病发病率很高。如今，该病在南方也有抬头的趋势，这主要是由于孕妇接受日光照射过少、补钙意识差所造成的。因此，孕妈妈在冬季应多晒太阳，促进人体皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D3，易被人体吸收到血液中，保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育。常晒太阳可增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。冬天常晒太阳还有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。

蔬果进补多吃“黄绿色”

叶酸是一种水溶性维生素，在冬季，孕早期特别要注意叶酸的摄入。

补充叶酸最好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，每天的总量应达到500克以上，以保证叶酸的充分摄入。