如何进行胎教

不同月龄的宝宝如何进行体育训练。

不同月龄的宝宝有着不同的训练方法，各位爸爸妈妈一起来看看吧。

0～6个月

多重感官刺激。这个阶段，宝宝的大肌肉正在快速发展，这时候的生长是为了以后孩子能够自己挺直脖子、翻身、坐、爬、站、走等。妈妈多跟孩子进行一些肢体接触的话，能够让孩子有更多的感官刺激。孩子3个月后就可以和妈妈一起游泳了，是不是觉得很神奇啊。

7～12个月

让孩子尽情活动。这时候的宝宝已经可以用拇指和食指配合着拿起黄豆了。爸爸妈妈要为宝宝提供可以尽情活动、翻滚的安全环境，以保证运动能力在1周岁前得到充分发育。

13～24个月

进行多种身体运动。孩子满一岁以后不仅可以站着也可以走路，抓握能力也逐渐变得更加发达。孩子可以抓住物品摇晃、投掷。为了让孩子的肌肉能够更好地发展，平时可以让孩子多走走楼梯，以及带孩子进行一些带有投掷、敲击、拍打动作的游戏。

快乐教育的原则是自主地玩，非指示性的教育才能起到作用，所以不要阻碍孩子自由玩耍。我们就拿甜甜圈举例吧，妈妈对孩子温和的教诲是对孩子最好的教育。爸爸妈妈不妨告诉孩子说糖是圆的“球”，甜甜圈是“环”形的圆。

在教育孩子的过程中，要慢慢来，不管要做什么，都要有耐心，不要心急地指望孩子一次就学会。

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不同月龄宝宝的早教重点

不同月龄宝宝的早教重点

早期环境对大脑发展的影响具有长效性。在生后的前几年，良好的环境（健康、营养、照料、刺激与他人的互动等）对儿童脑功能的影响将延续到15岁。由于早期是儿童智力、人格、社会行为发展的关键时期。大脑早期的经验对形成大脑工作方式非常重要。因此越早在德育、智育、体育、情感方面受到关注的孩子，综合发展就越好。

零至三岁是对孩子进行感觉训练的关键时期，家长要注意对孩子的六感（视、听、嗅、味、触、立体觉）方面的训练。对听觉、视觉、触觉、立体觉和前庭运动觉应给予早期刺激，并有针对性地进行个性化认知和语言能力、粗大和精细动作以及适应能力的训练。同时注意在亲子互动、日常游戏、人际交往中培养和塑造孩子好的行为习惯和性格等智力因素。

新生儿的早教重点：

1、母子皮肤早接触，多抚摸和搂抱宝宝；

2、和宝宝多说话、多微笑；

3、让宝宝看图片，听轻柔舒缓的音乐；

4、刺激感官发育（触觉、视觉、听觉、味觉、嗅觉）；

5、学习抬头，保持爬行、行走训练。

2个月宝宝的早教重点：

1、多和宝宝交流，鼓励宝宝发音；

2、让宝宝触摸各种玩具，并练习抓握；

3、继续练习俯卧抬头和竖抱抬头，做婴儿操；

4、训练各种感知能力；

5、在天气好的情况下，带宝宝到户外活动。

3-4个月宝宝的早教重点：

1、多与宝宝对话，引导宝宝发音及发笑；

2、给宝宝布置一个可以看、听、摸、玩的环境；

3、用不同材料、质地的轻软玩具，供他抓、握和感觉；

4、进行仰卧拉起并练习翻身；

5、用语言、姿势、表情来鼓励、赞赏婴儿的行为。

5-6个月宝宝的早教重点：

1、给宝宝念儿歌，让他学习模仿大人发音；

2、教宝宝认识常见的物品，学习用手指向认识的物品；

3、进行视听训练，增强婴儿对语言的理解力；

4、练习抓握及主动够取玩具，加强手指能力训练；

5、鼓励宝宝蹦跳、练习坐立。

7-8个月宝宝的早教重点 ：

1、满足宝宝的亲情依恋情感，培养健康的心理；

2、发展语言理解能力，教宝宝发“爸爸、妈妈”双辅音；

3、学会认身体部位，教宝宝模仿动作及认识更多的事物；

4、训练手指的灵巧性；

5、学会熟练地爬行。

9-10个月宝宝的早教重点 ：

1、继续鼓励爬行，练习扶物站立及学步；

2、学会用手指捏取细小物品，训练手的精细动作；

3、学习有意识地称呼人，并用手势表达简单的意思；

4、多看图片，认识更多的事物；

5、教宝宝使用食具、学坐便盆等，增强宝宝的自理能力。

11-12个月宝宝的早教重点：

1、学习独自行走，鼓励多说话；

2、加强认知能力训练；

3、利用各种玩具发展手的灵活性；

4、看书、听故事并模仿一些发音或动作；

5、养成规律的生活习惯，培养自理能力。

训练7个月宝宝爬行能力的游戏

7～9个月宝宝的发育重点是爬行，看看这些爬行宝宝都能做些什么游戏吧。

我们需要为宝宝策划“地板亲子空间”，让宝宝舒适惬意地坐在地板上，在轻松愉快的氛围中发展各方面的能力。亲子游戏活动要注意从大运动、精细动作、认知、语言、情绪和社会行为、艺术能力六大方面全面培养宝宝的潜能。

游戏方法：准备一只手偶的小花狗，如果没有，就用布缝一个套子，大小以可以套在手上为宜。在套子上画上小狗的眼睛、鼻子和嘴巴，戴上小狗的手偶或套子，让宝宝坐在地板上，在他面前逗引：

我是一只小花狗，愿意和你做朋友！

汪、汪、汪、汪，我最喜欢肉骨头！

让宝宝边爬边追小狗，你模仿小狗的叫声吸引宝宝，鼓励他不停向前爬行。宝宝爬追了一段之后，让他抓住小狗，坐在地上玩一会儿。

注意事项：不要给宝宝穿太多衣服，室内温度也不要过高。要注意提高宝宝爬的兴趣。

游戏方法：你躺在地板上，宝宝面对你坐在你的脚面上。你拉着宝宝的双手，把腿抬高，让他靠在你的腿上，把宝宝举起来说儿歌：

几个小小消防员，(你左右轻轻摇摆双腿)

夜里睡成一排排，(你左右轻轻摇摆双腿)

听到“叮叮”铃儿叫，(你模仿救火车的叫声)

顺着杆子滑下来，(宝宝顺着你的腿滑下来)

我们救火去喽！(滑到你的胸口上，你亲吻宝宝)

儿歌结束后，当宝宝滑到你胸前的时候，你要拥抱和亲吻宝宝。

注意事项：儿歌的前两句要慢慢地念，到发出救火车的叫声时，突然加快速度，增加游戏的趣味性。

宝宝的精细运动该如何训练

幼儿园为了增进学校与家庭的之间的了解，沟通教育心得，时常会举行亲子教育活动。因此也需要写一份完整又详细的活动策划方案,这样就知道一个明确的活动方向，一份完美的活动方案怎样写才好呢？以下是小编收集整理的宝宝的精细运动该如何训练，希望对您的工作和生活有所帮助。

俗语说“十指连心，心灵手巧”，原来并非妄说。手指所对应的脑部区域在大脑中所占的地位竟是那样与众不同……

原来人体的不同部位在大脑皮质层中均占有一个相应的运动区，该区域的大小不以身体部位的大小而定，而是与该部位功能的精细复杂程度有关。

四肢受坐镇的“最高级别长官”大脑皮质内的运动神经领导，手做的任何一个动作自然都由这个“最高长官”直接下达。与其他肢体相比，手和五指的地位是极为尊贵的，因为那位大脑皮层大长官分派给它的领地相当广阔，几乎与整个下肢所占的区域同等大小。就比如那根大拇指，别看它身形短小，可它在大脑皮质层所占的“领土”几乎比大腿多10倍！

不过，也别太惊讶，这并不是大脑皮质层偏心眼儿。它的分配原则是能者多得，运动越精细，分配给它们的相应脑区就越大。手指的活动量最多，动作最细密，所获得的脑区当然就最多。因为它能刺激大脑皮质产生兴奋，从而使思维变得更活跃，让人更聪明。所以，这“领土”不是白得的，它是用来为人体产生效益的。而且，大脑在受刺激后又会反过来调节手指，使其更灵巧，动作更协调。就这样，手与大脑相辅相成的互动便促进了智力的发展。可见人脑的发育与精细动作的发展是密不可分的。

科学真相

动物实验发现，如果大鼠出生后前爪不能进行精细活动，只能进行大运动，那么到幼年期后，大鼠在水迷宫测试中的成绩明显要落后于出生后前爪可以进行精细活动的大鼠。尤其是在记忆保持、恢复以及学习、记忆的发育进程中，如果前爪不能得到充分活动，则会影响大鼠的大脑发育。

颜崇淮教授称，现在不少家庭对孩子照顾得太仔细，什么事情都由家人包办。孩子到了上幼儿园时期，还不会自己扣扣子、系鞋带，甚至连自己拿勺子吃饭都不会。事实上，孩子的手指长期缺少这些精细活动的锻炼，其大脑的组织结构和神经元结构就会产生变化，进而影响孩子的记忆学习能力。课题组还从少儿运动员中进行了抽样调查，发现长期进行大运动的孩子和长期进行乒乓球之类精细运动的孩子，在解决问题和对问题的反应速度方面有明显的区别。

据此，爸爸妈妈们应该明白了，如果想让自家的宝贝聪明睿智，方法其实再简单不过，就是要把宝贝们用手的权力还给他们，把诸如洗脸、系纽扣、绑鞋带等属于宝贝的事情都交由他们自己做吧。

训练宝宝爬行的八大好处

爬行，在孩子成长过程中是不可缺少的，有的父母常常不愿意让孩子学爬或忽略了让孩子学爬的过程，这是因为他不了解爬行对孩子身心发育的好处。

让孩子学爬行有哪些好处呢?首先，爬行时婴儿必须头颈抬起，胸腹离地，用四肢支撑身体的重量，这就使手、脚及胸腹背及四肢的肌肉得到锻炼，逐渐发达起来，为以后站立和行走打下基础；其次，婴儿学会爬行之后，扩大了视野和接触范围，通过视觉、听觉和触觉等感官刺激大脑，促进各方面的协调，对大脑的发育、智力开发有非常重要的意义；通过爬行运动还能提高婴儿的新陈代谢水平，有助于身体的生长发育。爬行对婴儿来说可谓是一项剧烈的运动，能量消耗较大，这种活动比坐着消耗能量多1倍，以尚着消耗能量多脂。由于身体能量消耗增多，婴儿就吃得多，睡酗实，身体也长得决。

婴儿爬行动作的发展大体可分为两个步骤：大约在7个月时甸甸爬行，以腹部蠕动，四肢不规则地划动，注注不是向前，而是后退。第二阶段约在8—叶月时发展为四肢爬行，即用手和膝盖爬行，最后发展为两臀和两腿均伸直，用手和脚爬行。婴儿爬行对提高婴儿全身的协调性非常关键，因此无论哪一个家长均应对自己的婴儿按月龄进行这个项目的训练。

7-8个月的婴儿开始学会爬行。婴儿爬行时，头与颈部抬起，胸腹部也相应挺高，由于整个身体的重量是借助上下肢支撑的，每天反复如此活动，不光四肢的肌肉可以得到锻炼，还有以下多种好处。

好处1提高活动能力

爬行能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量，尤其是四肢活动的协调性和灵活性，是一种综合性的强体健身活动，有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调；还可使血液循环流畅，并且促进肌肉、骨骼的生长发育。

好处2增强体质

爬行是宝宝第一次全身协调运动，可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量；并且爬行中消耗能量较大，有助于宝宝吃得多、睡得好、体重、身长长得快。

好处3增进亲子交流

爬行能增进母子间的交流。在宝宝会爬后，在父母的引导下获得的成功体验不断增多，并且能够在爬行中获得兴奋、成功、失败等多种体验。这些体验能够丰富宝宝的情感，研究表明，经常爬行的宝宝见到父母时的兴奋状态明显高于不会爬行的宝宝。

好处4促进社会性发展

婴儿会爬后，他接触父母禁止触动的物品、做父母不允许他做的事情的可能性都大大增加了，这在客观上增加了亲子情绪互动的机会；同时，婴儿会爬行又使得父母意识到婴儿本身的主动性，并使父母开始以一定的规范要求孩子，开始对婴儿不合规范的行为表示不快。这些变化又进一步促使婴儿的社会性情绪发展。

好处5促进大脑发育防止弱智

爬行需要大、小脑之间的密切配合，多爬能够丰富大、小脑之间的神经联系，促进脑的生长。爬行动作由最初的爬行反射，经过抬头、翻身、打滚、匍行等中间环节，最终发展成真正的爬行，需要经历多次的学习、实践；每一次学习与实践都是一次对大脑积极性的调动与激发。因此，学习爬行其实就是对脑神经系统功能的一次强化训练，对于脑的发育具有不可替代的特殊作用。

好处6促进语言发展防诵读困难

宝宝语言交流的频率，取决于肢体语言的频率，会爬的宝宝不断地用自己的身体探索周围的世界、有许多举动带有结果的未知性，所以家长语言的发出频率明显多于不会爬的宝宝。而爬行则使视听范围大幅度扩大，刺激量大了，思维、语言与想像能力自然得到了发展与提高。在父母不断的语言提示、自己的肢体语言、行为结果的互动中，宝宝对语言理解的准确性、肢体语言回答的合理性比不会爬行的婴儿发展要快得多。

好处7良好的性格发展

爬行给宝宝带来了许多意想不到的乐趣，而“摸爬滚打”也锻炼了宝宝的意志和胆量，有利于宝宝的个性培养。

好处8探索欲望

宝宝的运动、神经等系统在爬行中得到充分的锻炼。这不但有助于宝宝骨骼、肌肉、神经、大脑的发育，而且可以为他们更早、更好地认识世界打下良好的生理、心理基础。这些学习经验将化为好奇心，让宝宝勇于探险，而且培养未来独立解决问题的能力及自信。

需要学习和了解更全面的科学育儿知识，请关注由全国心系系列活动组委会“心系新生命”活动办公室主办，恒安集团协办共同开展的“安儿乐自由成长——中国家庭时尚育儿教育”活动，主要以开展“爬爬添活力，宝宝更健康”知识大赛、全国百家医院慰问、“安儿乐自由成长”宝宝爬爬总动员等多种形式的活动增强广大育龄家庭的科学育儿观念，帮助中国的宝宝们更加健康快乐地成长。

如何教婴儿爬行?

婴儿的学爬小技巧:“二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走”这是宝宝大动作的发育过程，每个孩子都会经历这些阶段，看着宝宝一天天成长，父母在心里是怎样的喜悦啊。不过，现在孩子会爬的越来越少了。其实，宝宝的动作行为发育是需要成人有意训练的。以下关于训练宝宝爬行的小方法，可以给妈妈们参考。

教婴儿爬行方法一

1、把家里的小席子卷成圆状。(席子有弹性，方便展开)

2、让宝宝趴在席子上，将席子一边压在身下。

3、妈妈推动席子，让宝宝随着席子的展开而朝前爬。

教婴儿爬行方法二

1、宝宝爬在地上或床上。

2、一个人在宝宝前面，一个人在宝宝后面。

3、前面的人牵宝宝的右手，后面的人就推宝宝的左脚。牵宝宝的左手时，就推宝宝的右脚。

教婴儿爬行方法三

妈妈躺在床上，宝宝趴在一边，爸爸在妈妈的另一边，爸爸牵宝宝右手，妈妈推宝宝左腿，反之亦然，协助宝宝从自己的那边爬到爸爸这边来。

贴士：这几种方法都是先训练宝宝向前的感觉，父母要耐心，经常帮宝宝练习。多次训练后，宝宝就能自己朝前爬行了。每次练习成功后，父母要给宝宝鼓励或奖励，以保持宝宝对此的热情。

教婴儿爬行方法四

让宝宝趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，妈妈推动宝宝左手、右脚，前进一步后，换推动宝宝右手、左脚，轮流进行，训练宝宝手、膝爬行，在训练中要注意适时休息，并要多给宝宝鼓励。可以在目的地摆放宝宝喜欢的玩具或物品，促使宝宝努力往前，并保持对这个练习的兴趣。以上方法你不妨试试，祝宝宝健康快乐!

0-1岁宝宝的体能训练游戏

一当宝宝会用视线寻找物品，且头部可微微上扬

你可以拿一些色彩鲜艳的字图卡、故事书、玩具等颜色鲜艳（建议以单一色彩为佳，最多不超过3种颜色）的物品，在宝宝视线30~50厘米处慢慢地移动，吸引宝宝的注意，在他的视线移动的同时，也强化了颈部肌肉。

二当宝宝会翻身的阶段

让宝宝躺着，双手环抱毛巾，在胸前做交叉状。回到正面后，再换另一边，左右交替，增加宝宝翻滚的敏捷性。为了保护宝宝柔软的四肢，照顾者一手将宝宝手臂固定，一手固定宝宝的脚，轻翻宝宝让他成侧睡状。

三宝宝学坐阶段

1强化宝宝胸肌轻轻拉高宝宝一手手臂。放下后，换另一手，两手互相举。

2增强宝宝身体延展性。将毛巾卷好，让宝宝趴在卷筒毛巾上。帮宝宝双脚固定，跟宝宝说“我们要往前飞了”，接着轻推宝宝的脚让宝宝往前滑，直到毛巾滚筒滚落膝盖处即可，如果宝宝做到了，可以拍拍手鼓励他。

四宝宝会坐或者会站的阶段

1训练宝宝爬行能力。照顾者将双手手放在宝宝脚底。往前推动来回数次，再重复。

2训练宝宝手眼协调与体能。让宝宝躺着，照顾者用绳子绑着球，给宝宝手抓或者脚踢，要注意掌控送球的力量，依据宝宝能力调节球的高低。照顾者可以自唱自跳娱乐宝宝，因为气氛提升可引发宝宝运动的欲望。跟宝宝做竞赛，例如将奶粉罐推出去，然后和宝宝一起向前追罐子。可按、可捏的玩具，可增加宝宝手动的机会。让宝宝碰触有声音的玩具、益智玩具，可增加他动脑筋的机会。

除此之外，你可以为宝宝制造运动空间，家中任何一个角落都可以成为游戏区块，只要你与宝宝来到这个地方，就要认真且投入地去做体能训练，不要带着压力或只在一旁看着宝宝做，这样对宝宝是没有帮助的。

除了上述方法，你还可以让宝宝捡掉落的东西，带着宝宝一起蹲下来捡，而不是自己捡给他，这样宝宝才能自己运动。

宝宝手臂力量训练：爬行模拟练习

由于父母常年在外很少陪伴孩子，导致亲子之间的关系越来越疏远。为了让这个活动能够举办成功，首先要做一份活动策划方案。这样不仅可以促进感情，还会提高孩子的各项能力。那些活动教案应该注意些什么问题呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“宝宝手臂力量训练：爬行模拟练习”，仅供参考，希望能为您提供参考！

宝宝到了6个月左右，身体的力量更加充足，父母可以适当训练宝宝的手臂力量。小编推荐一款亲子活动：爬行模拟练习。

训练方法：

1、宝宝趴在床上或地板上。

2、大人在宝宝身体的一侧蹲着。

3、大人把双手从宝宝身后的一侧伸到另一侧，让宝宝趴在大人的双手手臂上。

4、大人轻缓的将宝宝的腹部抬起，并使宝宝的臀部抬起，双手着地，让宝宝用双手支撑整个身体。

5、大人轻缓的向前移动宝宝，促使宝宝交替双手向前移动，模拟用手爬行。

训练目的：

1、锻炼宝宝双手手臂交替向前移动的能力。

2、增强宝宝手臂的支撑力量，为以后爬行做好充分的准备。

注意事项：

1、大人要抱紧宝宝，以免宝宝跌落摔伤或撞伤。

2、尽量让宝宝的双脚离地，等宝宝有匍匐爬行的欲望时，可让宝宝双脚着向前爬行。

3、训练时，可播放愉快的轻音乐，爸爸有时间的话，要在宝宝前方用玩具逗引其爬行。

爱心提示：

1、如果宝宝有了爬行的欲望，却不能向前爬时，大人要用双手顶住宝宝的足底，给宝宝一个支撑力，帮助宝宝顺利向前爬行。

2、如果宝宝学会了匍匐爬，可小肚皮总是贴着床面时，大人可用毛巾托起宝宝的腹部，训练宝宝肚皮离地爬行。

不同年龄宝宝游戏特点

为培养幼儿感恩母亲，幼儿园会开展一系列的活动。无可避免的就要编写活动方案,这样不仅可以促进感情，还会提高孩子的各项能力。你在写活动方案时会不会感到很苦恼呢？下面是由小编为大家整理的不同年龄宝宝游戏特点，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

不同年龄的宝宝在游戏方式、内容上都有所不同，一般都经历了独自玩耍、两三个人一起游戏到多个宝宝集体游戏这一过程。父母可以根据宝宝不同年龄阶段的游戏特征，有针对性地给予宝宝指导。

1岁多的宝宝多数喜欢自己一个人玩，有时尽管几个年纪相仿的宝宝在同一个花园玩，但他们往往得各玩各的，互不相干，除非别人手里的玩具吸引了他，他会上前去“抢夺”，否则宝宝之间很少会有交流。这时父母可以鼓励宝宝把自己的玩具和别的小朋友交换，这时的宝宝总是眼馋别人的东西，一般比较乐于交换玩具，这会让他感受到与人相处的乐趣，也培养宝宝的社会适应能力。

2岁以后的宝宝仍是以各自玩耍为主，但是宝宝会表现出更愿意在小朋友集中的地方玩，也表现出对别的宝宝所做游戏的兴趣。比如宝宝看到那些比他大些的小哥哥、小姐姐在玩游戏，他会专注地看，看到有趣的事也会开心地笑，但是一般不会主动地加入游戏中去。

这时宝宝一般也有了几个较为熟悉的、他能叫出名字来的小朋友，他也能根据自己的好恶和平时的接触对每个小朋友做出自己的评价，他会告诉你，他喜欢谁不喜欢谁。自己不喜欢的小朋友就不愿意和人家玩，但一般不会有争吵和冲突发生。最坏的情况就是有的宝宝爱打人，对这样的宝宝只能先躲他远一点而已。而且，这时的宝宝似乎更加“小气”，自己喜欢的玩具不肯给别人玩，而别人的玩具拿来却像自己的一样不肯还。这些都是宝宝自我意识增强的正常表现，需要父母加以积极引导。

3岁以后的宝宝多数上了幼儿园，进入了集体生活，开始喜欢和别的小朋友一起，做一些模仿性的角色扮演游戏。这时的宝宝往往有了一两个关系更为密切的好朋友，更愿意和好朋友一起玩。这时的宝宝喜欢玩的游戏的内容增加了，想象和模仿能力增强了，逆反心理也有所增强，听不进不同意见，在游戏中还不太会进行分工合作，喜欢按自己的意志行事，解决矛盾的办法也很简单。小朋友之间的争吵也开始出现了，一般是因为争玩具、游戏意见不和或是谁不和自己好了等等，这是宝宝社会性增强的表现，与宝宝这个年龄的思维方式有关。

4、5岁以后的宝宝逐渐开始懂事，自我控制的能力也增强了，在和小朋友做游戏时也能够表现出协作和谦让。这时宝宝们所玩的游戏内容就更为丰富，并能够自己设计游戏步骤和情节。如果发生争执，可能会有一些宝宝出来调解，解决矛盾的方法也有所进步，是非观念在宝宝头脑中已初步形成。常常看到在玩角色游戏时，宝宝都愿意当“好人”，少有人愿意当“坏蛋”，即使当“坏蛋”也得当一个本事特别大的“坏蛋”。这时，在宝宝所玩游戏的内容上，父母应予以关注，引导宝宝玩健康向上的游戏。

父母细心训练宝宝多爬行

为培养幼儿感恩母亲，幼儿园会开展一系列的活动。为了使得活动进展顺利，预先定制活动方案是必不可少的。这样可以清晰的知道接下来要做些什么，你知道有哪些优秀的亲子活动教案吗？下面是小编为大家整理的父母细心训练宝宝多爬行，仅供参考，欢迎大家阅读。

翻身训练

4至6个月的宝宝，身体各部分的发展日臻成熟，会出现一些反射反应，跃跃欲试地想来个“咸鱼翻身”。先是尝试着趴下，再试着平躺，小宝宝好有韧劲啊，一刻都不停息。

方法指导

宝宝清醒时，平躺在床上，妈妈将吸引宝宝的玩具置于他的一侧，让宝宝的头轻轻往一边歪过去，如果他对玩具感兴趣的话，甚至会伸出手去，这样的动作会带动宝宝身体慢慢地转过去。妈妈也可以用双手抓住宝宝的脚，慢转至另一方向，由下往上带动身体翻转。

妈妈抱起宝宝，让宝宝与自己的身体保持一段距离，最好不要让宝宝贴着妈妈的胸部。与宝宝讲话、逗他玩乐，吸引他看着妈妈的脸。这样可以训练宝宝支撑头部的力量，锻炼颈肌，可以帮助宝宝翻身。

安全提醒

宝宝大部分时间仰卧在床上，当他开始翻身时，一定要注意看看小手触及的地方有没有危险物品，以防宝宝随意抓握被弄伤，更要防止宝宝将物品放入嘴中造成窒息。

刚刚学会翻身的宝宝，喜欢尝试新事物带来的快乐，所以喜欢翻来翻去。如果你的安全措施没有做好，他很有可能从床上滚下，导致受伤，所以宝宝床的护栏作用不可轻视。

处于翻身阶段的宝宝，妈妈一定要细心照看，最好不离开宝宝。受运动能力的限制，他很有可能翻过去就翻不回来了，没有大人的帮助，很容易导致宝宝窒息死亡，希望妈妈细心谨慎。

安坐训练

6至8个月的宝宝，脊部、背部、腰部已渐渐茁壮，所以从翻身到坐起是连贯动作的自然发展。通常宝宝会先靠着呈现半躺坐的姿势，接下来身体会微微向前倾，并以双手在两侧辅助支撑。但是如果他倾倒了，就无法自己恢复坐姿，一直要到8个月大时才能无需任何扶助自己坐直。

方法指导

一般来说，宝宝4个月左右时，妈妈就可用手支撑宝宝的腰背部，让他维持短暂的坐姿。到了6个月开始学习坐立时，妈妈可在宝宝面前摆放一些玩具，引诱他去抓握，前倾力量可以渐渐锻炼宝宝的坐立能力。

安全提醒

宝宝学坐时，妈妈不要让他坐得时间太久。宝宝的脊椎骨尚未发育完全，如果长时间坐着，对脊柱的发育不利。

宝宝坐着时，不要让他跪坐，两腿形成“w”状或将两腿压在**股下，容易影响腿部发展。最好的姿势是，采用双腿交叉向前盘坐。

不可让宝宝单独坐在床上。如果将宝宝置于床上，床面最好有与其身体呈垂直角度的靠垫围在侧面和后面，以防有外力或宝宝动作过大而摔下床。此外，妈妈可将宝宝坐的空间用护栏围起来，里面放些玩具可让宝宝有兴趣地坐起来。